6个月宝宝地贫缺铁孕妇能补铁吗，吃什么水果补铁

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-18 16:37 标签： 地贫缺铁孕妇能补铁吗
六个月的宝宝缺铁，吃什么可以补铁呢?_百度宝宝知道您是不是想看：
、 、 、 、 ...
　　在人体内，铁的作用可不小，它是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的功能主要是输送氧到各个组织器官，并把组织代谢中产生的二氧化碳运输到肺部排出体外。当体内的铁缺乏时，血红蛋白含量和生理活性降低，引起携带的氧明显减少，从而影响大脑中营养素和氧的供应。出现免疫功能下降、容易疲乏、、减退等。更多
　　补铁的食物有很多，可以分为以下几种。　　动物性食物：动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。　　植物性食物：黑、海带、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇、、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等。更多
　　1、樱桃　　研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和，常吃樱桃可以预防。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。　　2、桃子　　将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。　　3、菠萝　　菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。　　此外，李子、橙子、、柚子、杨梅、无花果和桂圆等水果也是含铁比较丰富的水果。更多
　　宝宝缺铁5大原因　　⒈胎儿期母亲供给不足，造成宝宝体内储存不足。　　⒉非，只好给宝贝喂牛乳。而牛乳中不仅含铁量低，且因含磷多而影响铁在肠道吸收。　　⒊摄入含铁丰富的肉类食品太少，、挑食影响摄入食物的种类，限制了含铁丰富的食物的摄入。　　⒋过敏可发生慢性失血导致铁不足；慢性腹泻等胃肠道疾病影响铁吸收；反复会使铁消耗增多。　　⒌食物中的植酸、草酸及高磷低钙膳食能抑制铁的吸收。更多
　　⒈看面：常常精神不振，面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白。　　⒉看行：常容易累，活动较少，疲乏困倦，腿脚软弱无力；，听故事等经常溜号。　　⒊看吃：食欲下降，不爱吃饭，吃饭时容易口渴，要求喝水。　　⒋看病：因为免疫功能低下，所以更容易患各种性疾病。细心的妈妈会发现，每次流感一来，自己的宝宝准逃不掉。　　⒌看情绪：情绪易波动，烦躁不安，易怒或淡漠。更多
　　在整个妊娠期约需1000毫克铁(比非妊娠妇女增加15%―20%)，其中胎儿需铁400～500毫克，需铁60―100毫克，子宫需铁40―50毫克，母体血红蛋白增多需铁400―500毫克，失血需铁100～200毫克。更多
　　补铁的最好方法是通过饮食补给，因为食补是最为天然、安全的方法。所以，在饮食上要尽可能选择含铁丰富的食物，比如动物肝脏、精肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑（红蘑或白蘑）、菠菜、蛋黄、黑、大枣、乳类及豆制品等。　　另外，在选择烹调工具上，最好使用铁锅铁铲，尽量避免煎烤，多采用炖、煮、炒等方法，多补充汤水，御寒同时，抵抗干燥。　　中国营养学会建议，婴儿每日铁的供给量为10mg，而这些铁元素最合理、安全的来源就是天然的食物。更多
　　猪肝瘦肉粥　　原料：鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许。　　做法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。　　菠菜猪肝汤　　原料：鲜猪肝100克、鲜菠菜200克、油15毫升、盐少许。　　做法：将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用；锅中加清水500毫升，沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。　　芝麻糊　　原料：黑芝麻、花生仁（连衣）各若干，白糖15克。　　做法：将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入开水1000毫升至1500毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可。更多
　　补铁除了吃些鸡肉、猪肝、牛肉、鸡蛋外，要多吃些富含铁的食物，如猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。　　1、猪肝　　猪肝富含、C，每100克猪肝含有维生素A10000单位，含维生素C20毫克。此外，还含有、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对健体有益，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。　　2、猪血　　血中含有人体不可缺少的无机盐，特别是铁的含量丰富，每100克中含有铁45毫克，比猪肝几乎高一倍（每100克猪肝含铁25毫克），比鲤鱼高30倍，比牛肉高22倍。因此，妇女分娩后膳食中要常有猪血，既防治缺铁性贫血，又增补营养，对身体大有益处。　　3、黑木耳　　黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。　　4、红枣　　红枣味甘温，具有养血安神，补中益气之功。红枣的营养价值颇高，虽然含铁量不高，但是它含有大量的维生素C和A。每100克红枣含维生素C500毫克，而缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏。所以，产妇在吃含铁的食物的同时，还要吃富含维生素C的食物，红枣正是最佳补品。食用含铁多的食物时最好不要同时食用含草酸或鞣酸高的菠菜、苋菜、鲜笋及浓茶，以免结合成不溶解的盐类，妨碍铁的吸收。更多
　　⒈胎儿的营养由妈妈来守护，母亲在孕期注意铁储存。爱心提示：孕妇每天的需铁量为15毫克。　　⒉出生后尽量喂养，这是预防的最好方法。但乳母要注意摄取富含铁的食物。　　⒊适龄添加富铁的辅食。4-6个月时开始添加蛋黄，它是这一阶段宝贝唯一可添加的富铁食物。6个月后为宝贝提供肝泥、肉末、肉松等辅食。　　⒋中国营养学会建议儿从5个月起、足月儿从6个月起可在医生的知道下补充铁剂，以加强预防。体恒健铁之缘片是将乳酸亚铁、阿胶和蛋白锌都作为功效成分，乳酸亚铁是很好的二价补铁制剂，阿胶是中国传统的配方，蛋白锌能起到一个很好的补锌和增加营养的作用，并提高机体免疫力，增进食欲。补铁、生血加营养三效合一，能更好的预防贫血和补充铁元素。更多
相关专家达人解答
2个回答最佳答案：你好，给宝宝补铁可以选择适合小儿的微量元素药物调补。平时常吃... 儿科医师9个回答最佳答案：您好，婴儿补锌的话首先要缺锌才可以用药剂补锌，如果不缺锌或者... 达人14个回答最佳答案：您好，很高兴为您解答。六个月的宝宝补充铁元素还是用食物来补充... 达人7个回答最佳答案：你好！铁是制造血红蛋白的原料，食物中缺少铁质，影响血红蛋白的... 主治医师1个回答最佳答案：含铁多的食物为动物肝脏，血豆腐，枣，莲子及芝麻等；补铁的药物...
提示：如果您没找到满意的内容，请到向专家提问吧。
还有更多补铁的问题？
词条分类：
词条时期：
你可能感兴趣的百科
热门推荐文章
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-宝宝缺铁吃什么水果可以补铁_百度宝宝知道

我要回帖

更多关于 地贫缺铁孕妇能补铁吗 的文章

 

随机推荐