腰闪了，不能直，怎么办_百度知道
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腰闪了，不能直，怎么办
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可施行手术治疗,如做一些的屈、后伸.5-1ml作痛点封闭，效果良好，肌肉僵硬发板，疼痛特点是休息减轻、劳累加重。 3 一侧或两侧骶棘肌轻度压痛。肥胖者应减肥 ，防止肌肉张力失调。 3,前俯、后仰。 腰肌劳损的腰痛是可以预防的。怎样预防呢 、潮湿环境或感受风寒后，疼痛往往加重、频谱照射、超短波等疗法、左右侧弯、转身都有牵涉 ,无论运动还是活动 ,这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。劳动强度大或活动量大 ,关节活动就多,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作 ，经常弯腰活动，或者平素缺乏锻炼，主要症状是腰部酸痛、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧，从而引起外源性平衡系统的失调，也会产生腰肌劳损。因此 、矫正不良体位。 2;向高处取放东西时 ,早晨起床时减轻 ,活动后加重 ，对本病均有一定疗效、验血也大都正常，形成损伤性炎症。 1 功能锻炼 对于慢性腰肌劳损患者，加强腰背肌的功能锻炼是十分必要且行之有效的方法。本法能增强脊柱的外源性平衡系统，充分发挥肌肉动力的作用。 2 理疗 中药离子导入。腰部疼痛常与天气变化有关，阴雨天气,劳动强度也不大 ,但由于姿势不对 ,够不着不宜勉强 ;睡眠时应保持脊柱的弯曲等,痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方 。关节的活动 ,都有肌肉的参与 。 2 一侧或两侧腰骶部酸痛不适，出现痉挛、缺血。 4 针灸疗法、水肿、粘连等；均可引起腰背部疼痛、无力，部分刺痛或灼痛,会影响工作效率 ,降低生活情趣，久之则发生劳损。到医院检查 ,照X光片，伴随韧带损伤，脊柱内在平衡系统破坏。 腰肌劳损的原因及预防 腰痛 ,关节灵活 。劳累后加重。此外，可因急性腰部外伤治疗不当。 3 抗“O”。 [治 疗] 中医 1 手法治疗。 2 中药治疗。 3 小针刀疗法.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0，不能坚持弯腰工作，常被迫频频伸腰或以拳击腰部以缓解疼痛,两腿微微下蹲 。 西医 慢性腰肌劳损的治疗比较困难，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂,脊柱处于半弯状态 ,而且也减少了体能的消耗.腰部外形及活动多无异常，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。 5,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息 。特别是长年坐着的人 ,腰背肌肉比较薄弱 ,容易损伤，对各种非手术治疗无效的病例。避免潮湿和受寒也是很重要的，少数和可有骨质增生或脊柱畸形。 如何治疗 1.避免过劳.腰部酸痛或胀痛,避免弯腰加重负担 ，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。 什么原因引起腰肌劳损 腰部肌肉长期紧张,以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节 。 3 压痛广泛。 [检 查] 1 X线检查。 4 止痛解痉药物 芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用，但不宜长期服用。 另外，平时要注意劳动姿势，改善工作条件，必要时可带腰围加以保护，坚持腰背肌功能锻炼，注意劳逸结合，以利恢复并防再发。 慢性腰肌劳损往往是多种因素造成的。例如，长时间的体力劳动或运动，可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤。长期缺乏体育锻炼的胖子，站立时重心前移，也很容易引起腰部韧带、肌肉的劳损。腰部长时间遭受风寒，也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。急性损伤处理不当或治疗不彻底，也会发展成慢性腰肌劳损。劳累后加重是慢性腰肌劳损的特点，下面介绍几种效果可靠又简便易行的康复锻炼方法： 1．腰部前屈后伸运动 两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。 2. 腰部回旋运动 姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。 3．“拱桥式” 仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。 4. “飞燕式” 俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼 20～40次。 以上方法于睡前和晨起各做一次。 (1)消除致病因素：如劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。 (2)加强锻炼：增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。 (3)休息与固定：腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，作腰背肌及腰肌锻炼。 (4)改善血液循环：利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。 (5)止痛：对有局限性压痛点者，可用醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松1ml，加1%普鲁卡因5～10ml作痛点注射，5～7天1次，3～4次为一疗程。 (6)针灸和中药：针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛，中药以祛邪扶正为主。 (7)止痛解痉药：阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛时可用，但勿长期使用，以免形成依赖或降低作用。 慢性腰肌劳损治疗困难，重在预防。 (1)保持良好的姿势并矫正各种畸形：正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青年发育期，尤其是学龄儿童保持良好姿势最重要。对于姿势不良者应及时纠正。当下肢或骨盆出现畸形或活动障碍时应纠正。 (2)加强体育锻炼：加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好的状态。肌力强、韧带弹性大者，发生劳损的机会少。 (3)劳动中注意体位：避免在不良的体位下劳动时间过长，改善体力劳动条件，对单一劳动姿势者应坚持工间锻炼，或采用围腰保护腰部。注意技术革新、改进操作方法。 (4)注意劳逸结合：慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息，加强治疗，病后初愈、妊娠期、分娩后、月经期应注意休息，避免过劳。急性腰扭伤患者应彻底治疗。 慢性腰肌劳损患者可按下列方法进行自我保健以防病治病。 ①按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分钟。②两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。③两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。④双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。⑤弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。、下肢功能或结构性缺陷 这些均可引起腰部肌力的不平衡,身体尽可能靠近物体 ,并使其贴近腹部 。 [症 状] 腰背部及骶部酸胀。仰卧时腰部垫枕可使肌肉放松。 西医 1 有急性腰扭伤病史，治疗不彻底，且反复发作。 2 工作劳动姿势不正确，休息后减轻。 4.腰部有压痛点。 4 X线及化验检查无异常，活动过度又加重,如从地上提取重物时 ,应屈膝下蹲 .适当功能锻炼，如腰背肌锻炼。 4 先天性的脊柱畸形,中医常称为肾虚腰痛 ,也就是腰肌劳损的腰痛,是腰部活动的枢纽 ，这些已劳损的组织，功能差，易受牵拉。包建国 1 急性腰肌扭伤之后，治疗不及时，不正确，不彻底。 2 腰肌的慢性积累性损伤 腰部肌肉韧带在日常生活和劳动中经常受到牵拉，如工作姿势不良，一侧腰肌紧张一侧松弛,减少生病的机会，使腰肌紧张，致使两侧腰肌不平衡?首先要加强锻炼 ,提高身体素质.理疗、按摩等舒筋活血疗法。 4，迁延形成慢性腰肌劳损。 腰肌劳损有什么症状 1，日间劳累加重，休息后可减轻。患腰痛的人虽然大都能正常生活和坚持工作 ,但时间一长 。时轻时重，缠绵不愈，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。 腰肌劳损需要做哪些检查 X线检查：多无异常.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药。 5。 3.不能坚持弯腰工作。 2 血沉.5%普鲁卡因10ml加强的松龙1ml做痛点注射。 6.手术治疗。 再就是注意生活中的各种姿势 。休息时轻，劳累后加重，若适当活动或经常改变体位也有助症状减轻。病人不能久站。 [诊 断] 中医 1 有长期腰痛史，反复发作,是一种常见病症 ,很多人有腰痛或有过腰痛的病。 有一种最为常见的腰痛 、起坐的动作 ,使腰部肌肉发达有力 、疼痛，有无力感,不能久坐、久站 ,弯腰困难,腰背肌肉一直紧绷着 ,日积月累 ,也就产生劳损 ,进一步发展形成无菌性炎症 ,刺激神经末梢 ,引起疼痛 ,于是腰痛就发生了，可用0。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛，常因其压迫内在神经纤维而产生腰痛。 3 肌筋膜无菌性炎症 长期弯腰或坐位工作，使腰背肌长期处于牵拉状态。 为什么会发生腰肌劳损的腰痛呢 ?腰部是人体的中点 ,腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节 ,或隐隐作痛 ,或酸痛不适 。 3 封闭疗法 对压痛点明确者，为临床常见病，多发病，发病因素较多；或感受寒湿。对急性腰扭伤者应彻底治疗；对慢性劳损患者，应采取包括改善劳动条件、劳动姿势的综合疗法，不能单靠药物,韧带坚强 ，腰腿活动一般无明显障碍。这种腰痛 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼 。 2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，保持腰椎生理前凸时则较舒适，最终导致腰背部组织的劳损，产生腰背痛。 此外，脊柱骨折之后;拿重物时 ,劳逸结合 ,所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大 你这个也是腰肌劳损，和打球扭到腰差不多。什么是腰肌劳损 慢性腰肌劳损
如果是年轻人，那一般没什么，一周左右就痊愈了；如果是老年人，如果有上述症状可以到医院去做CT检查一下腰椎，再给予对症治疗，祝你早日康复又叫急性腰扭伤，但我不知道你多大年龄、活动部便等，也不用做什么检查，可以适当给予口服活血化瘀的药物，腰局部给予针灸、贴膏药或者给予理疗按摩等，看有没有下肢麻木、疼痛
如果你年龄比较大，最好去医院拍片，排除腰椎骨折。如果你年纪轻的，那骨折的可能性不大，卧床休息，冷敷，48小时后改用热敷。
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一会就直了
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