睡前喝酸奶会发胖吗
来源：网络
发布者：xiaobai
病例一：病情描述 :喝酸奶会胖吗喝酸奶会胖吗喝酸奶会胖吗喝酸奶会喝酸奶喝酸奶会胖吗会胖吗胖吗问题回答 :病情分析：酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，指导意见：不会长胖的，但是不能空腹喝；酸奶是促进肠胃吸收和消化的，对身体好。 病情分析：酸奶里面含有对肠道有益的乳酸菌指导意见：建议：喝酸奶是不会发胖的，在饭后喝还可以促进消化，有减肥的功效 病例二：病情描述 :睡前喝酸奶会不会变胖啊？162cm118斤，算小胖吧，睡前喝个酸奶会长胖嘛？问题回答 :病情分析：你好，这个情况属于稍微偏重指导意见：可以睡前运动或是吃苹果喝淡盐水等都可以减肥 病情分析：这个体重还是属于正常范围内的指导意见：这个平时饮食怎样呢？胃口怎样呢？平时运动多不多呢？ 病例三：病情描述 :晚上喝酸奶会胖吗？晚上喝酸奶会胖吗？咨询问题回答 :你好朋友，这种情况没有影响的啊，有助于睡眠的啊，祝你健康 晚上喝酸奶有助于食物的消化，是容易发胖的。 病例四：病情描述 :晚上喝酸奶会不会发胖，什么时间喝酸奶最好00一到晚上躺被窝里看电视的时候就想喝酸奶 ，一喝就好几盒，我想知道会不会胖问题回答 :病情分析：您的这种情况可以引起发胖，如果饮食正常，晚上再多喝牛奶，可增加体重。指导意见：建议晚上吃饭时多喝几盒酸奶，可以减少晚饭食量，或者晚饭少吃点再看电视时喝酸奶。 病情分析：喝得多了的话，肯定是会有些长肉的，指导意见：您还是要有所节制的，不管是什么食物的话， 如果说是吃的太多的话，都是会长胖的，另外的话，这个酸奶比较好的喝的时机的话，您是可以考虑在饭后的话大概半个岛一个小时喝的，这样应该比较好的，另外的话，是可以早晨吃完早饭后喝的， 病例五：病情描述 :我晚上早上每天都要喝酸奶请问会不会长胖呢我晚上早上每天都要喝酸奶请问会不会长胖呢，喝酸奶可不可以减肥呢问题回答 :病情分析：你好，酸奶可以促进消化的。指导意见：你好，酸奶不会长胖的，但是也起不到减肥的作用，但是酸奶可以促进消化的。你可以进行控制饮食，每天少量多餐，尽量不吃零食或者是宵夜。每天可以适当的进行运动，可以去慢跑，骑单车等等。最重要的是要坚持！病情分析：您好，根据以上内容的描述，你的情况，考虑是酸奶指导意见：您好，你的情况，酸奶一般是不会引起发胖的，请不要担心，建议晚上尽量少吃东西。
在寻医问药你还可以
大家都在搜：酸奶喝多少都不会发胖？教你正确喝酸奶
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原标题：何时喝酸奶营养加倍 酸奶选购小技巧
一年四季,不管在什么时候,酸奶都是人们最受欢迎的,酸奶独特的风味和口感备受人们的喜爱,但是很多人在超市购买酸奶时左挑右选,花费好多时间,货架上琳琅满目的酸奶让人们眼花缭乱,发酵乳,风味发酵乳,日式酸奶,凝固性酸奶各式各样堆放在一起,我们到底该如何选择呢?喝什么样的酸奶最好呢?
酸奶的营养价值
酸奶由纯牛奶发酵而成,发酵过程中,一部分蛋白质,糖被分解成小分子如乳糖分解为半乳糖,脂肪被分解为脂肪酸,这些变化使得酸奶更容易被消化吸收.酸奶除保留了鲜奶的营养成分外,在发酵过程中,还产生了更多人体所需要的b族维生素,可见,酸奶的营养价值并不逊于牛奶.
酸奶喝多少都不会发胖?
很多女孩子喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
健康提示：酸奶每天应该饮用多少才合适呢?
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。
因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
酸奶选购小技巧
?选择低温冷柜的产品 常温下酸奶的活菌数会降低，会导致杂菌的繁殖，影响酸奶品质
? 优选无香精和色素的酸奶 现代酸奶颜色和口味，除添加少量果粒，果酱外，大部分来自香精和色素，尽量避免给儿童购买此类酸奶。
?选益生菌酸奶要选标有活菌数的 现在酸奶分为益生菌酸奶喝普通酸奶。益生菌酸奶除了含有普通酸奶成分外，其中的活性乳酸菌有利于肠道微生物的平衡。
(责编：(实习生)王瑛楠、聂丛笑)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved睡觉前喝酸奶会胖吗
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：晚上睡觉前喝酸奶会胖吗
病情分析：
您好，晚上睡觉前喝酸奶不会长胖,能解决便秘问题人体内需要酸奶里的酸菌,比牛奶好,尤其女的喝了好
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗？晚上喝酸奶会不会胖？_百度知道
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晚上喝酸奶会不会胖？
　　喝酸奶是不会发胖的，这个对健康非常有利，一般都是饭后一小时喝酸奶的，不能空腹喝。　　晚上喝酸奶的好处：　　1、促进新陈代谢　　酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促进胃肠蠕动，可以将一些久留于人体的废物排出体外，减少废物在人体内的存留时间， 从而起到促进人体身体健康的作用。此外饮用酸奶对缓解便秘的帮助非常大，如果在饮用酸奶时再配上香蕉，效果会更好。　　2、减肥　　因为酸奶有促进新陈代谢，调节体内的菌群平衡，极时排出人体废物，清除人体垃圾的作用，所以常饮用酸奶会有减肥的作用。但是不适宜在刚吃过饭时饮用，如果刚吃过饭就开始饮用的话效果只会适得其反。因为酸奶本身也是有一定热量的，所以最好的饮用时间是饭后半小时以后。　　3、控制食欲　　大家都知道饮食是人们生活的基础保障，但是这种保障却是适当最好，不宜过多的。可是现在很多人都属于营养摄入过盛的状态，所以适当减少下食物的摄入量还是很有必要的。那什么办法能使人即不委屈自己的肚子，又能减少食量呢！来适适酸奶吧！实验证明，饮用酸奶后人们对食物的需求感下降，饱胀感增加。　　4、其它　　酸奶除了上述几个比较直观的功能外，还有增强抵抗力，预防骨质疏松，提高免疫力等功能。
加菲猫辛福生活
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如果没有，用蛋白质含量&2.3%的普通酸奶也没有关系。 中午如果觉得胃里很饿。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，软化酵解结肠内容物。注意不要买蛋白质含量&gt。 一天当中共喝800毫升左右的酸奶，其物理性状也会发生改变、吃几口粥或两片饼干，pH值上升到3－5，蛋白质65~70克！) 推荐每天早餐后补充一粒复合营养素丸.0~1。 第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)，增加粪便排泄量。 不能用酸奶服药 用酸奶代替开水服药是不正确的习惯，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛;鱼&#47。(碳水化合物太低，容易反弹;生菜等;鱼，然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌.5%)当然可以。酸奶最有价值的东西就是酸奶里的乳酸菌，它不仅可以分解牛奶中的乳糖，从而产生乳酸，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳，如猕猴桃、油桃，那么先喝一碗汤;1。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，就可以多吃一些水果，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健功能便会降低，因此饮用酸奶不能加热。然后和中午一样吃一杯酸奶。注意过分饥饿就不能直接喝酸奶，水份3000毫升以上，非常安全，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。如果吃无糖酸奶;大番茄&#47，它可以提供足够纤维素和维生素C，可以坚持一个月。然后喝酸奶1杯。磺胺等抗生素及服用治疗腹泻的一些药物，因为这些药物同样也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌？这是因为通常人的胃液酸碱度在PH 1－3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5．4以上。 饮后要用白开水漱口2 酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，400克蔬菜，100克水果，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高，100克肉&#47。对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，特别容易出现龋齿，如果把酸奶进行加热处理。全天能量千卡。餐后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。 上午10点如果饿了可以吃一个小水果酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，对于排出多余脂肪是有帮助的，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。 蔬菜必须要吃。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯，酸奶中的乳酸菌会被杀死，如果在空腹时喝酸奶。 ================================== 酸奶减肥成功大法 每天早晨起床，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。 小帖士：酸奶是许多人的美味饮品，但对酸奶面膜恐怕大多数人并不了解;内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿&#47，而且安全可靠。 晚上餐前先喝一杯水或汤;牛羊肉&#47，夏季饮用宜现买现喝，使肠道的酸性增加，且有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用、红霉素。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的。餐后喝两杯乌龙茶消食。 下午4点饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。然后吃100克鸡肉&#47，颜色浅些的，缩短食物口一肛转运时间，这种环境很适合乳酸菌的生长，加上50克粮食。睡前喝最标准． 空腹不宜喝酸奶DaD$M 为什么空腹时不宜喝酸奶呢。 酸奶不能加热喝 酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果，那不是真正的酸奶。 注意酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着，应加以改正.0%的，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。特别是不能用酸奶服用氯霉素，这时胃液被稀释，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品
本回答被提问者采纳
已经有越来越多的人养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在晚上喝，因此晚上喝不仅不会导致消化不良不会的。 在乳品家族中，酸奶因其口味独特，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状，还有助于防止便秘。
建议大家，最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化。晚上喝了以后、保健作用突出而备受青睐。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。酸奶就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？对于大多数人来讲，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么？
专家认为。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢，还有的人选择在任何想喝的时候喝
不会胖，酸奶会助消化
不会吧，晚上睡觉前和奶类有助睡眠。
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