>> >>脚腕处扭伤后处理不当现在肿起来了，怎么办？
脚腕处扭伤后处理不当现在肿起来了，怎么办？
病情描述：
扭到的时候感觉不是很痛，以为没什么就没怎么去理，没想到现在肿起来，越来越肿了呢
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答22064条
医生建议：你可以使用千山活血膏，该药能够，舒筋活络，消肿止痛。用于肌肤、、疼痛、活动不利，以及跌打损伤，腰、膝部骨性关节炎见上述症状者。饮食上要少吃生冷辛辣油腻食物。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
运动知识热门问答
运动知识专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【千山活血膏】
【关节肿胀】
利格列汀与二甲双胍和...
健客价:¥62.00
FARXIGA是一种钠-葡萄...
健客价:¥210.00
用于饮食控制、减轻体...
健客价:¥68.00
用于2型糖尿病。单一...
健客价:¥46.00
用于饮食控制、减轻体...
健客价:¥78.00
改善2型糖尿病患者餐...
健客价:¥86.00
适用于饮食控制、运动...
健客价:¥74.00
本品适用于治疗2型糖...
健客价:¥60.00
适用于控制饮食、运动...
健客价:¥17.00
捷诺达配合饮食和运动...
健客价:¥132.00脚腕扭到，非常疼，肿大，怎么办？
全部答案（共2个回答）
以后扭伤了，首先要及时用冰水冰敷， 24小时候后，再用温毛巾热敷。每天记得要擦化瘀药！如果疼痛难治，可以去中医院检查一下，以防有轻微骨折等问题！好好休息吧，伤筋...
病情分析：
你好，这种情况一般的情况往往是可以有骨关节炎、软组织炎症或有痛风疾病的情况引起的。
指导意见：
这种情况一般的情况往往是拍片检查和做血尿酸检查一下的...
关于八达通使用问题??很感谢!!
答: 能吃。
腰椎间盘突出症:是由于腰椎纤维环破裂，造成髓核突出，形成血肿、水肿压迫或粘连坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,中药接骨散是保守治疗腰椎间盘突出症的最好选择。早...
答: 你都肌肉萎缩了吃这些就根部不管用
答: 你好 你这样的情况要考虑是腰椎间盘突出引起的，治疗方法有保守治疗以及手术治疗，不重的话，可以保守治疗，例如平躺，牵引等，不要随便做推拿，会加重损伤。建议你应首先...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区脚腕即脚与小腿的接连处，就是小腿肚下面的那部分，是一个很容易受伤的部位，我们平时在进行体育活动的时候如果动作过激烈的话就容易使脚腕扭伤，影响了我们的日常生活，当我们遇到这种情况应该怎么办呢？
步骤/方法：
我们要判断伤势的轻重，如果活动脚腕的时候没有剧烈疼痛，可以站立，勉强走路的话，一般就是扭伤，自己处理就可以，如果情况刚好相反就是伤重的表现，应该及时就医。
2第二 自己进行处理的时候首先要做的就是敷脚腕。敷脚腕又分为了冷敷和热敷，一般受伤24小时（也有指48小时）内采用的是冷敷，为的是抑制出血肿胀，减少疼痛，过了24小时（48小时）之后才可以采取热敷，用来改善血液循环，冷敷和热敷千万不要搞反了。
3第三 扭伤的的时期尤其是在初期，我们不应该过早的下地行走，而是需要躺在床上静养一段时间，在床上静养期间我们仍需注意扭伤部位，在临睡觉前，我们可以用枕头把扭伤的脚垫高，这样做可以减少肿胀感，使患者好好休息。
4第四 在出血停止后我们还可以使用一些外敷膏药来辅助扭伤部位的恢复，像是活血散，活血膏一类的，外敷的目的在于促进血液循环，清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位，在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀，通筋活脉的作用。
5第五 当扭伤部位趋于稳定的时候我们就可以做一些康复运动了，初期我们可以抬高患肢进行一些脚部的主动活动，待肿胀和疼痛逐渐减轻，我们变可以下地走动了，步伐要轻缓，谨慎慢行，每次行走的时间不要过长，逐渐适应后可逐渐延长行走时间。
6第六 经过康复运动之后我们的扭伤部位基本已经痊愈了，但是此时更是我们需要注意的时候，虽然扭伤部位已经不再疼痛，但是仍很脆弱，尽量慢走不要跑，更不要进行一些激烈的体育活动，避免造成对扭伤部位再次造成伤害。
7第七 扭伤过的脚腕以后会更容易受伤，以后再走路运动的时候一定要注意安全，脚腕处的肌肉和韧带在外踝处比较薄弱，大家要稍稍注意。
注意事项：
冷敷和热敷是有讲究的，千万不要搞错顺序哦。
切记出血停止以前，不要内服或外敷活血药物。
如果自己处理后仍然不好一定要去医院请专业的医生处理。
订阅到邮箱
足踝外科热门相关
足踝外科精彩推荐
足踝外科相关药品
功能主治：补益肝肾，养血兴阳。用于腰膝酸疼,足...
参考价格：￥29
功能主治：补益肝肾，养血兴阳。用于腰膝酸疼,足...
参考价格：￥29
咨询实录推荐一年前我女儿不小心扭了脚,脚腕总有积液怎么办?:
全部答案（共2个回答）
刚发生的时候是要用冷毛巾冷敷，加速组织的凝血；过一段时间后，才可以用热敷等活血的方法。因为治疗扭伤的大多数药物都是活血化瘀的，所以在扭伤刚刚开始的时候是不适合的，因为它会加重内出血的程度。指导意见：现在的确是不能擦药的，自豪能够用冷毛巾冷敷，过个一两天之后，再擦药，效果会更好。祝您早日康复！
昨天我的一位要好的朋友和我一起打篮球时，不小心将脚腕给歪了。当时瘫地，不能走路，不一会儿就肿起一大块...
昨天我的一位要好的朋友和我一起打篮球时，不小心将脚腕给歪了。当时瘫地，不能走路，不一会儿就肿起一大块...
昨天我的一位要好的朋友和我一起打篮球时，不小心将脚腕给歪了。当时瘫地，不能走路，不一会儿就肿起一大块...
昨天我的一位要好的朋友和我一起打篮球时，不小心将脚腕给歪了。当时瘫地，不能走路，不一会儿就肿起一大块...
有bc归来宫腔积液的吗？
答: 一、食盐的限制：含盐份高的食物应尽量避免如：1.调味品—食盐、酱油、味精、乌醋、蕃茄酱等。2.腌制品—泡菜、酱菜、豆腐乳、卤味等。3.腊味—香肠、火腿、腊肉等。...
答: 从体外疏通血管的物理疗法
能从体外直接疏通血管的物理疗法，是当代科学家樊长喜先生发明的一种自然疗法。他从十九世纪的八十年代开始研究，历经十多年的反复研究和几千...
答: 1你好，你说的症状都不像是心梗的典型表现，但是也可以是。2心梗确诊的话心电图出现心梗后急性ST段弓背型抬高，心肌酶出现升高，就可以确诊了。3在临床上表现为持久的...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415关于脚腕扭伤的方方面面（自己扭伤一个多月没好，希望大家都别受伤）
以下均不是原创，是网络收集而来，希望朋友们都能尽量避免脚腕伤病一、踝关节& &踝部是小腿与足底的通道，内踝是血管神经及肌腱的主要通道，并形成踝管。外踝为单纯的肌性通道。&&&&1、踝管 malleolar canal 由屈肌支持带、内踝和跟骨围成，有三条肌腱和一束血管神经通过。其相互关系为：胫骨后肌腱行于内踝下；趾长屈肌腱行于载距突内侧；长屈肌腱行于内踝、距骨和载距突三骨之后，位置较深；血管和神经行于后二条肌腱之间。&&&&2、外踝 腓骨肌上支持带和腓骨肌下支持带分别于外踝和跟骨外侧形成两条通道，有前上方的腓骨短肌腱和后下方的腓骨长肌腱及其腱鞘通过。&&&&踝关节容易扭伤，这也取决于脚腕的力量和人的平衡能力。练习溜冰能够提高脚腕力量。&&&&内踝上皮瓣&&&&胫后动脉在内踝上方4和6.5cm处有两条较大的皮动脉，可供养膝下10cm以下小腿内侧皮肤，以这两条皮支血管为蒂形成内踝上皮瓣，修复髁部及小腿远端创面。&&&&皮瓣设计 皮瓣切取 皮瓣转移&&&&应用解剖：&&&&胫后动脉下段位置表浅，位于胫骨后方，趾长屈肌与跟腱之间沟内。胫后动脉在内踝上方4cm和6.5cm发出两条较大的肌间隙筋膜皮肤穿血管，并与其它穿动脉相互吻合，参与小腿内侧筋膜血管链的构成。&&&&胫后动脉内踝上穿支恒有两条伴行静脉，将静脉引流至深部的胫后静脉。&&&&皮瓣设计：&&&&以胫骨内侧髁中点向跟腱与内踝中点作一连线，即为胫后动脉中下段的投影线，亦是皮瓣设计的轴心线。在内踝上方以超声多普勒进行探测，标出内踝上穿血管的发出位置。也可在皮瓣的轴心线于内踝尖上方4cm和7cm各作两点标记。尽管理论上此筋膜穿支供养上至膝下10cm、下至内踝尖、两侧至前、后正中线的广大皮区，但实际应用时，以长不超过15cm，宽4cm左右(不超过10cm)为宜。&&&&踝关节功能训练&&&&运动解剖学认为任何训练都能对关节形态、结构产生积极影响。体育锻炼增强了关节周围肌肉力量，加上肌腱和韧带增粗，关节面增厚，加大了关节稳定性，关节稳定性的提高加强了对关节的保护，但往往会减小关节活动幅度。系统柔韧性练习可以增加关节囊周围肌腱和肌肉的伸展性，从而使关节运动幅度增大。柔韧素质的发展有助于动作的协调和灵活性，对提高运动成绩，减少和预防损伤有重要意义。&&&&踝关节力量训练。力量是人体运动之源，同时又是学生学会和掌握各个运动技术的必需条件，踝关节的力量主要来源于小腿三头肌和足伸屈肌群，常采用的是负重提踵、负重背屈和负重跳跃等方法来加强踝关节肌肉的力量和踝关节韧带的牢固性。(1)肩负杠铃，原地提踵或两腿交换用脚掌踏在高20cm左右的木板上蹬地；(2)肩负杠铃用脚尖走；(3)肩负杠铃，前脚掌踏在5～7cm高的木板上做提踵练习；(4)单脚前脚掌起跳，连续向前、后、左、右跳过篮球，跳起时不得屈膝，下落时脚跟不准着地。左脚跳若干次后，换右脚做；(5)单、双脚跳绳，双摆一跳；(6)踝关节负重物，穿上一种重量基本靠前端的重量靴或用沙护腿结扎在脚前掌上进行上下、左右、绕环等练习。&&&&踝关节柔韧性练习。柔韧关系着关节活动幅度的大小，柔韧素质的好坏直接影响完成踝关节各种动作的质量和技术水平提高。柔韧素质的提高，不仅取决于关节软骨、关节囊、韧带的弹性和伸展性等方面的改变，而且也取决于对抗肌之间的协调性，以及神经系统对肌肉的收缩、放松的调节。踝关节所需的柔韧，不是软而无力的柔软，就是说，在做大幅度动作时，肌肉仍能快速而有力的收缩。踝关节的柔韧性训练，主要是提高小腿三头肌的伸展和弹性。&&&&提踵练习：站在台阶边缘，以脚趾部支撑，先提踵并保持垂直站立
分享这篇日志的人也喜欢
夜猫子们都出来吧
失去了就回不来了
继续～在伯明翰
湾湾24小时滚动播出
奔驰经典的敞篷跑车SLK
热门日志推荐
人人最热标签
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&
请输入手机号，完成注册
请输入验证码
密码必须由6-20个字符组成
下载人人客户端
品评校花校草，体验校园广场