吃减肥可以吃土豆吗减肥是一个佷不错的方法第一种情况:减肥可以吃土豆吗是碳水化合物食物,完全可以作为主食的一种第二种情况:减肥可以吃土豆吗中的碳水囮合物含量是同等重量大米含量的1/4左右,也就是说淀粉含量少了很多第三种情况:减肥可以吃土豆吗中的淀粉是一种抗性淀粉,且比大米还有非常多的膳食纤维消化吸收比较慢,在整个肠道中慢慢运转能增加饱腹感,并帮助带走一些油脂和垃圾
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(1)马铃薯在减肥过程中,替代了部分主食这个前提下,它由于富含膳食纤维而具有减肥特性
(2)单纯的膳食马铃薯,由于它富含碳水化合物(淀粉)可能会导致碳水化合物过剩而转化成脂肪而增加体重
如果想减肥效果好的话可以使用水果代替晚餐,這样减肥效果会比较好而且对皮肤也好