减肥可以吃土豆吗能减肥吗

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    (1)马铃薯在减肥过程中,替代了部分主食这个前提下,它由于富含膳食纤维而具有减肥特性
    (2)单纯的膳食马铃薯,由于它富含碳水化合物(淀粉)可能会导致碳水化合物过剩而转化成脂肪而增加体重
    如果想减肥效果好的话可以使用水果代替晚餐,這样减肥效果会比较好而且对皮肤也好
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