首席膳官江中素膳工坊代餐粉粉，用他减肥不会影响到身体健康吧？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-18 16:04 标签： 膳食纤维代餐粉
陈光标天杞园特殊膳食官方网站：天杞园减肥膳食真的效果怎么样？代理代餐粉价格多少钱？
　　说到减肥大家可能第一时间会想到各种减肥药和抽脂这样的减肥方式。这几年比较火的是天杞园特殊膳食，不知大家还记得那个天杞园特殊膳食的创造者么?就是在视频里教大家减肥的著名慈善人不过后来他看上去好像胖了。想想她的年龄再看看她的身材，她是胖了么?
　　好多人都在说什么样的减肥方式才长久、方便、快速呢?我只想说&减肥&是个持久战。不是你说：我今天少吃点，多运动几下，晚上不吃饭吃点水果代替就可以瘦下来几两肉。也不是你说：我坚持每天跑步半小时，天天晚上不吃主食只吃水果就可以瘦下来的。又或者是我去健身房办张年卡，天天去锻炼，结果是等你办了卡之后各种事就来了。之后的每天都会听到你在说：&今天上班好累呀，明天在去健身房锻炼吧，多运动半个小时把今天没运动的补回来&。
　　等到了明天你又会说，今天有同学聚会，好久没见同学了明天再去锻炼。就在这样的明日复明日中，你的计划永远都在明天。最后的结果是一年也就去了一两次，你的健身卡就到期了，同时也意味着你的减肥计划已经成为了昨天。
　　减肥不是一个月两个月的事，也不是你今天做好了明天就不用再做的事情。减肥是个长久的计划，说的更准确点，减肥不仅仅是计划，它是你每天都需要付出行动的事。它不需要你记得，也不需要你计划，是需要你做到的事情。
　　如果你真的想减肥的话，天杞园特殊膳食是你减肥的首选。原标题:陈光标天杞园特殊膳食官方网站：天杞园减肥膳食真的效果怎么样？代理代餐粉价格多少钱？
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我对减肥的看法就是要严格的控制饮食，之前有试过节食，就是整天对着表来规定自己只能吃什么。但时间一长，对整天计算热量这种事就有些厌了，而且长期不吃东西，精神很差，一旦放纵了自己之后，体重就回去了……之后，我尝试了，因为不用饿肚子，倒也算好忍，一个月瘦了9斤，算是小有成果吧，现在我就把我的在这里分享一下。我的代餐选择：代餐粉代餐减肥就是用代餐食物来代替正餐。因为，代餐的食物热量比正餐要低，所以在吃饱的情况下，也能减肥。但我之前也看过很多有关代餐的网页，好多人都喜欢用单一的食物，类似于、之类对的代餐。但我想说的是，即使是代餐也不能只吃单一的食物，一种食物是无法提供给人所需的全部营养。在热量与营养的双重考量下，我选择了吃。代餐粉在超市里有都卖的，它是提取了很多种食物的，所以营养丰富多样。当然，虽然代餐粉一般有很多种口味的选择，但味道嘛，你也就别期待了，我感觉就像是在吃没加糖的粉，这个形容够形象了吧。代餐粉毕竟是正规食品，吃了虽然是不会有害处，但跟正常的食物相比，总还是有短处的。所以，即使是代餐粉也不建议长期的食用。我是用代餐粉代替了晚餐，早餐和午餐是照吃的。这样我是坚持了一个月，一个月其实也够我受得了，要坚持每天吃这个的话，估计是需要异于常人的毅力的。很多人为了减肥就拼命虐待自己，但我超级不赞成一日三餐都吃代餐粉的，一天替代个一两顿顶多了。如果只是为了能快速减肥，全天代餐，但人是不可能一辈子代餐的，所以复食之后反弹的会很厉害。我对代餐减肥的建议：也有人用流质食物来代餐，这虽然也挺营养的，但少了咀嚼的进食，人就不会有饱腹感的。代餐粉冲泡之后勉强也可以算得上是固体，但是常吃也不是办法。所以，我的建议是食用多种代餐方法轮流进行，这样不但不会觉得腻，而且多种食物的营养也会足够。最好的代餐时间自然就是晚上了，晚上人一般不会有剧烈的，所以也不需要太多的热量。当然，如果能代餐、运动双管齐下的话，就更好了。代餐粉的主旨就是营养且低热，如果方便的话，自己下厨也可以很好的控制到营养和热量这两方面，像是做点果蔬泥之类的，又好吃，而且也会更健康的！
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只吃代餐粉就能减肥？纯属忽悠！
正在的张女士最近开始食用代餐粉进行减肥，她每天只有中餐正常进食，早餐和晚餐则用代餐粉来代替。一段时间后，体重减少了3公斤，但肠胃却老是不舒服。 夏天到了，不知道又有多少盆友们和质量君一样，每天都在内心呼喊着而质量君的朋友圈也被一系列减肥的口号包围了↓↓↓不少朋友为了尽快甩掉身上的脂肪，开启疯狂减肥计划。因此，一种用来代替正餐的叫做代餐粉的产品，由于含有较低的能量和强烈的饱腹感，受到减肥者普遍的欢迎。不过，质量君今天要给喜欢代餐粉的盆友们泼一盆凉水：长期食用可能造成营养不良、等不良后果食品与营养信息交流中心专家阮光锋指出，代餐粉只是属于临床减肥的一个辅助手段，代餐粉本身的营养并不完全均衡，如果将其取代一日三餐，不吃其他食物会造成营养不良、内分泌紊乱等不良后果。原来，这就是长期使用代餐粉代替正餐的不良后果。在朋友圈里，大家形形色色的代餐粉种类真不少，分、等不同口味，卖家在宣传时都表示，小小一勺代餐粉，能让你饱着肚子、瘦下身材，并表明营养成分丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素系列以及植物纤维等。什么是代餐粉？阮光锋介绍，代餐，就其字义，是为取代部分或全部正餐的食物。代餐粉的主要配料包括大豆蛋白、魔芋、果蔬纤维等，一般具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。“脂肪是人体内主要的储能物质。摄入食物能量降低，人体通过消耗体内贮存的能量来维持各项生理活动。因此，低能量膳食对减肥有一定帮助。”
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