经常到晚上腿就难受睡不着睡不着觉每天都很难受这种日子什么时候才是头啊?长沙哪里看靠谱啊?有知道的吗?

晚上整夜睡不着,难道我每天都这样度过吗?长沙本地哪能看_百度知道
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我有更好的答案
我做过这方面的研究,有事情多和家里人交流,多多接触朋友,这是最难处理的一项,其实每个人都有很多烦心事,多看看其他人是如何度过的,整夜睡不着其实有三种情况(1)白天悠闲,放宽心态,自信乐观面对生活,还有就是多想想美好的实物,生活中还有很多珍贵的东西等着你去欣赏,无所事事,中午也会休息会,导致一天不会过多的劳累,说白了就是太清闲,解决情况白天可以多找些事情做,多活动。(2)没有正常作息,经常白天晚上颠倒时差做事或工作,造成生物钟紊乱,严重影响人的身体机能。解决情况要按时作息,只能从自身做起,不熬夜。(3)心理压力大,内心焦虑你好
您好,失眠的原因一部分是心里焦虑导致的,建议找心理医生作辅导,然后进行药物辅助治疗会有一定的效果。
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正规医院,精神医学科。要去,一定要去。
白天多运动,疲劳了,自然就容易睡着了。
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最近压力太大吗?放轻松,睡觉前可以看看书有助睡眠
心情太沉重对身体也不好的,什么事情看开点,就不会失眠,乐观一些~~~
睡前喝点牛奶,中午睡觉不要睡,还有多运动~~~
是因为白天的琐事太多了吗?~~~
千万不要做傻事 为了这样的女人自毁一生不值得的 好女人多得是 你要是接受不了就离吧~~~
您好,您应该是不宁腿综合症;如果次数较多,影响睡眠质量建议治疗 不宁腿综合症,发病部位以小腿部位居多...经常晚上睡不着觉每天都很难受这种日子什么时候才是头啊?长沙哪里看靠谱啊?有知道的吗??-爱提问
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长期失眠啊,你这是运动量不够还是失眠原因引起的,要是 不是长时间不活动的话去看看中医吧
回答者:无敌黑白猫 时间: 20:49:35
睡前喝点牛奶,中午睡觉不要睡,还有多运动
回答者:yy 时间: 20:49:38
本类最有帮助
爱提问,不要问为什么,就是有喜欢提问的精神,解决心中的疑惑,不要让问题一直陪在你左右,清清爽爽解决它
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