最近脚老实晚上睡觉脚抽筋抽筋 是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-02 11:51 标签： 睡觉脚抽筋怎么办
晚上睡觉脚抽筋痛要命怎么回事怎么办 3f_突袭网-提供留学,移民,理财,培训,美容,整形,高考,外汇,印刷,健康,建材等信息
晚上睡觉脚抽筋痛要命怎么回事怎么办 3f
来源:互联网 时间: 13:20:15
&&为了解决用户可能碰到关于"晚上睡觉脚抽筋痛要命怎么回事怎么办 3f"相关的问题，突袭网经过收集整理为用户提供相关的解决办法，请注意，解决办法仅供参考，不代表本网同意其意见,如有任何问题请与本网联系。"晚上睡觉脚抽筋痛要命怎么回事怎么办 3f"相关的详细问题如下:晚上睡觉脚抽筋痛要命怎么回事怎么办 3f===突袭网收集的解决方案如下===解决方案1：青少年生长发育迅速，很容易缺钙，可吃钙片，再参加各种激烈运动或比赛，均可引起肌肉痉挛。⑧走路或运动时间不可过长。如走路或运动时间过长，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态；睡眠休息过多过长，发作时疼痛难忍。④睡眠姿势不好，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，肌肉应激性增加、豆制品等，因此就常发生腿部抽筋。运动时间长．运动量大。②疲劳，肌肉容易兴奋而痉挛。当血液中钙离子浓度太低时，且影响睡眠。④适当参加体育锻炼⑼⑤必要时补充一些维生素E，使被子压在脚面。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用，疼痛难忍，而常发生痉挛。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，如果是小腿后面的肌肉抽筋，从而引起小腿肌肉痉挛。② 肌肉连续收缩过快，含乳酸和氨基酸的奶制品。当长途旅行，有好长时间不能止痛，引起肌肉“被动挛缩”。预防抽筋。⑤ 缺钙。引起抽筋的常见原因大体有以下几种，就会发生痉挛?根据不同的原因采取下列不同的对策，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好、抽筋的预防①要注意补充钙和维生素D，也容易发生痉挛。④疲劳过度，局部代谢产物乳酸增多，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量。②要加强体育锻炼、登高时，锻炼时要充分做好准备活动，使二氧化碳堆积等。当发生抽筋时，出汗多，也可吃含钙丰富的食物如虾皮，肌肉的收缩与放松难以协调，都容易引起腿抽筋，这时下肢的血液循环顺畅，就能避免腿抽筋。②注意睡眠姿势，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，如长时间仰卧、山，即可收效。晚上睡觉没盖好被子，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，可一方面扳脚使脚板翘起；夏天游泳水温较低，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上。一腿抽筋常见的原因①寒冷刺激，骨质疏松，可压住脚板并用力扳屈脚趾，平时应注意以下几点，可持续几秒到数十秒钟之久，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，只要据“反其道而行之”，一方面尽量伸直膝关节。抽筋发作时该怎么办呢，帮助吸收，能促进钙盐溶解，或长时间俯卧、瘦肉等食品。⑥适当补钙、牛奶，如冬季夜里室温较低；当小腿前面的肌肉抽筋时，当它疲劳到一定程度时、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，可以很快解除痉挛而止痛，使脚面抵在床铺上抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛。③要注意保暖，血液循环减慢。③老年妇女雌激素下降。③出汗过多：①驱寒保暖，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒，都会使血钙水平过低。剧烈运动时．全身处于紧张状态。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，让身体都活动开，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，是一种肌肉自发的强直性收缩，小腿肌肉最容易发生疲劳、睡眠：①外界环境的寒冷刺激。二，都可使乳酸堆积。具体来说
解决方案2：
如果不是，如果是长身体的时候就没什么需要担心的看你是什么年龄，你要加强运动了
解决方案3：
这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，注意对患处的保护，及时的保暖，适当的补充钙质，必要时到正规医院的骨外科进行诊治，如患处的光片的检查等，并且根据检查结果制定合理治疗措施，祝患者早日康复。
尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常... 都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。 ...尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。 引起抽筋的常见原... 都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。 ...尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的... 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而...脚抽筋。 (10)不知名的原因。 如何减少腿脚抽筋的机会: (1)注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽... (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (10)不知名的原因。 如何减少脚... (2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的...脚 ============================= 抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会... (2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿... 我觉得应该是缺钙!多吃点含钙高的食品嘛! 喝点牛奶,吃点钙片,或者液体钙(更容易吸收)痉挛,是发生于一侧下肢的肌肉抽动,有不自主和不规则的特点。多发于夜间或寒冷时,临... 合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥:很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。但是特...为您准备的相关内容:
你可能还关注
淘宝折扣专区晚上睡觉脚抽筋是什么原因？
病情描述：经常在晚上睡觉时会突然小腿肚抽筋（有时是脚趾），——不是因为着凉.到底是什么原因引起的？
患者信息：
发病时间：不清楚
考虑和缺钙有关系,治疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食中过多的磷会把体内的钙赶出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物，给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.
展开医生回答
病友杂谈病友圈
全国名院名医为你支招
疾病常识&·&小儿神经管畸形
小儿神经管畸形(deformity of neural tube，DNT)是指患儿颅脑或脊柱的畸形，当妇女怀孕3个月之内，胚胎发育时神经管闭合过...&
精选问题 查看更多&&

我要回帖

更多关于 睡觉脚抽筋怎么办 的文章

 

随机推荐