如何补肾？ - 知乎5341被浏览1342343分享邀请回答54470 条评论分享收藏感谢收起2.0K248 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答19 个回答被折叠（）小圈子，大声音！呼朋引伴网聚部落！
& 大咖 [我要发帖]
　　男人最怕说不行，男人真要是不行了，面临的恐怕不仅仅是尴尬，随之而来的还有红杏出墙、绿帽子、耻辱、羞愧，没有xing能力，男人何来的自尊，赚再多的钱又有什么用？就算是睡在同一张床上，也可能在一夜之间变成陌生人！外劳宫补肾法有用吗?因为肾.虚真的是烦恼多时，还多亏了本益元才能有现在的幸福生活。在此也提醒下跟我一样症状的男xing朋友们，一旦身体出现问题一定要尽早解决才好。　　　　生活原本就是平平淡淡，我们没有轰轰烈烈的爱情，但是可以彼此的陪着对方，直到我们再也走不动的时候，背靠着背坐在地毯上，听听音乐聊聊愿望，这也是一种爱情。我理想的爱情原本就是这样的，但是正因为是理想所以它是飘渺的无可捉摸的，实现不了的。说实话，听着别人说肾.虚早xie我都觉得心理不是滋味，因为谁都知道，肾.虚早xie可以给你的jing神上带来足够大的威胁，对于任何的男人恐怕都不可能平静的面对。外劳宫补肾法有用吗?　　外劳宫补肾法有用吗?　　我和妻子结婚已经有了八年的时间，生活感情一直都是很好的，但是前一段时间，不知道是什么样的原因，肾.虚早xie不知不觉的就来到了我的身上，刚开始的时候还不是太明显，老婆还能够忍受，但是随之而来的就是不到三分钟就不行了，弄得老婆是不上不下，得不到满足脾气就是再好心里也得有火气。就这样的生活中的吵闹就多了起来，每一次的吵闹都是因为针头的小事情。感到夫妻之间的感情出现了问题，我的心中挺不是滋味的，就是因为肾.虚早xie的原因引起的，想起来这事情心都碎了一地。　　　　生活的吵闹加上原本因为肾.虚早xie烦心的事情，工作上出现较大的问题，天天的被领导吵。有一天下班心情挺烦的就去喝了点酒，就是想喝醉网店一切的烦恼之事，人就是这样越是想醉就越清醒，我就想这样下去肯定不是办法，说不定这家就这样的散了，我听说过好的家就是因为肾.虚早xie而支离破碎的。下定决心调 理肾.虚早xie，可能是运气较好的缘故，上网上一搜就选中本益元，定了一个周 期一试，效果令人满意，就加定了一个周 期，没想到就这样的两个周 期下去我的肾.虚早xie就彻底的治愈。外劳宫补肾法有用吗?　　外劳宫补肾法有用吗?　　肾.虚早xie治愈了，因为有xing的这个磨合剂，生活走上了正轨。没有了家庭的不和因素，我又可以和老婆背靠着背坐在地毯上，听听音乐聊聊愿望,一起慢慢变老,这就是我所向往的生活，平淡却有不平凡，因为这是每一个人所希望的。让这一切都成为了可能，没有它生活还是会随时的处于战火之中，对于爱我选择了归于平淡，因为这份爱是最为珍贵的，也是我们唾手可得的。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规【几个最好的补肾方法】-养生常识-全民养生网
一周热门：
文章来源：互联网
阅读次数：次
导 语外劳宫补肾法每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会...
外劳宫补肾法
每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。
“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热;
若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。
每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。
小指头提水法
手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。
倘若再添加以膝盖逆时针走路法(走圆圈路)的锻炼，靠人体自身练出的功能，就能治好肾亏、肾衰之疾患。
双手握拳，拳心虚空，贴在肾腧位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。
按摩太溪穴(位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处)
用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合治疗。
肾主藏精，开窍于耳。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
1)提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等。
2)手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
3)提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
4)搓弹双耳法两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。
全民养生网官方微信10天内自动登录
使用合作账号一键登录：
外劳宫穴位位置
　　外劳宫穴是一种比较重要的穴位，这个穴位在手背部第2、3掌骨之间。通过按摩这个穴位是能够起到一定的缓解病症的效果。按摩这个穴位有什么作用呢？那么，接下来就赶紧跟着三九养生堂的小编一起来看看吧!
　　【外劳宫穴位位置】
　　本穴位于手背面，与手掌面的劳宫穴相对，故名&外劳宫穴&。
　　外劳宫穴属于经外奇穴，外劳宫穴的准确位置位于手背部，第2、3掌骨之间，掌指关节后0.5寸处。
　　【按摩外劳宫穴位的作用】
　　按摩外劳宫穴缓解治疗腹痛、手背红肿发痛、小儿脐风等。
　　【按摩外劳宫穴位的功效】
　　按摩外劳宫穴具有祛风通络、活血止痛的功效。
　　【外劳宫穴的取穴方法】
　　患者伏掌取穴，外劳宫穴在手背侧，第二、三掌骨之间，掌指关节后0.5寸。
　　【外劳宫穴位配伍】
　　外劳宫穴配指根穴缓解治疗五指不得伸屈。
　　【按摩外劳宫穴的手法】
　　用大拇指指尖顺时针按揉外劳宫穴3~5分钟，每天按摩，可以缓解治疗手背红肿疼痛、腹痛、腹泻等。
　　【艾灸外劳宫穴的方法】
　　用艾条温和灸治外劳宫穴3~5分钟，一天一次，可以缓解治疗消化不良、小儿脐风等。
　　【刮痧外劳宫穴的方法】
　　用刮痧板角部刮拭外劳宫穴2分钟，稍微出痧即可，可以缓解治疗落枕、腰痛、颈椎病等。
　　【外劳宫补肾法】
　　外劳宫补肾所做法通常有两种，一种是静止的，即每晚入睡前将双手放在两肾部位，双手手背直接接触皮肤，紧贴腰部仰卧，保持10分钟;一种是拍打式的，即每天早晚散步时，双手手背同时贴住腰部肾脏区域，然后轻轻拍打或反复按揉。
　　静止的&外劳宫补肾气&健身法，一度流传甚广的说法是，两手手背紧靠腰部10分钟后，热感会逐渐传遍全身，脑门会渗出汗珠，双腿也会感到轻松灵活。有人还引经据典指出，夜晚亥时到子时，地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫，直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾，将肾内的虚寒之气逼出，变成汗水排到体外。
　　这两种方法都涉及人体的两个部位，一个是手背侧的外劳宫穴，一个是后腰部的肾脏区域。外劳宫穴在手背侧第2、第3掌骨之间，掌指关节后0.5寸处，因与手掌侧的劳宫穴相对，故名&外劳宫穴&。后腰部的肾俞穴、腰眼、命门等都在肾脏区域，拍打或按揉后腰部时这些穴位自然都包括其中。
　　养生重在养性，心情舒畅地饮食、锻炼，才能收到理想效果。
　　【外劳宫穴的生理解剖】
　　穴位下有皮肤、皮下组织、第二掌骨间背侧肌和第二骨间掌侧肌。分布有桡神经浅支。
　　【外劳宫穴的主治病症】
　　1、颈椎病，落枕，偏头痛。
　　2、腹痛，腹泻，消化不良。
　　颈椎病的病因
　　1.颈椎的退行性变
　　颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。椎间盘变性;韧带-椎间盘间隙的出现与血肿形成;椎体边缘骨刺形成;颈椎其他部位的退变;椎管矢状径及容积减小。
　　2.发育性颈椎椎管狭窄
　　近年来已明确颈椎管内径，尤其是矢状径，不仅对颈椎病的发生与发展，而且与颈椎病的诊断、治疗、手术方法选择以及预后判定均有着十分密切的关系。有些人颈椎退变严重，骨赘增生明显，但并不发病，其主要原因是颈椎管矢状径较宽，椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重，但症状出现早而且比较严重。
　　3.慢性劳损
　　慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外，因此易被忽视，但其对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系，此种劳损的产生与起因主要来自以下三种情况。
　　(1)不良的睡眠体位不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。
　　(2)不当的工作姿势大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。
　　(3)不适当的体育锻炼正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。
　　4.颈椎的先天性畸形
　　在对正常人颈椎进行健康检查或作对比研究性摄片时，常发现颈椎段可有各种异常所见，其中骨骼明显畸形约占5%。
　　结语：以上的这篇文章着重的介绍了这个外劳宫穴的相关知识，相信广大的读者朋友们对于这个外劳宫穴一定是有了一个全新的认识和相关的了解了吧!没错的哦!以上的文章介绍的比较详细，想继续了解的和，可以关注我们的官网哦!
延伸阅读：
点击查看更多：
你可能还喜欢这些
猕猴桃的营养价值非常高，很多人称其为水果之王。你...
风痰的症状，很多人都遇到过。治疗风痰还是不容易的...
我们都咳嗽过，不小心生病感冒了也会咳嗽。那么虚寒...
尿频尿急的症状，应该不少人有过。如果频繁出现，就...
火龙果的营养价值很高，在众多的水果中，是比较突出...
脑动脉硬化症是一种严重危害脑部健康的疾病，在面对...
洋姜的营养价值?洋姜有一个比较好玩的名字叫菊芋，洋姜之所以是
荷叶，是常见的一种植物，莲多年生水生草本，生于水泽、池塘、湖
像消化不良、眩晕乏力这样的身体症状很常见，但是要想根治却不是
生活中，我们常常会遇到一些紧急的情况要处理。身体突然变得不舒
腹痛的经历，我们的都有过。但是对于引发腹痛的原因，很少有人在
便秘是一种疾病，然而便溏也是一种不好的症状。人的身体功能真的
不想吃饭，没有食欲，怎么办呢?虽然会减肥，但是也会影响身体健
说到肝炎，很多人就会害怕恐慌。的确，肝炎是一种很难治愈的基本