免疫力对于我们的身体来说是非常重要的，这是因为免疫力可以增强我们身体对于病菌病毒的防御，可以让我们的身体保持在最好的健康状态，但是随着现代生活方式的改变与生活节奏的加快，很多人都将自己大部分的精力投入到工作当中，从而忽视了身体的健康，晚睡与过度劳累都会导致身体免疫力的下降，而这也意味着我们的身体会逐渐的变得虚弱，病毒也会趁此机会入侵我们的身体，给我们的身体带来疾病的困扰。
步骤/方法：
1其实增加免疫力的方法有很多，而最为常见的方式就是利用运动来增加免疫力，现在很大部分的人都缺少运动量，因此运动非常有必要出现在我们的日常生活当中。让自己动起来，可以增强免疫力的同时增强自身的身体体质。
2健康的生活习惯也可以帮助我们增强免疫力，养成早睡早起的好习惯，让我们的日常行为更加规范早睡不仅可以帮助我们增强免疫力，还可以让我们第二天变得更加的精神饱满。为了自己的工作与家庭，也应该养成一种良好的生活习惯，让自己更有精力去经营生活。
3辛辣油腻的食物尽量少吃，这些食物很容易给我们的肠胃带来负担，也会在一定程度上降低我们身体的免疫力，在日常生活当中一定要多吃新鲜健康的食物，就比如多吃水果蔬菜这种绿色健康的食品。
注意事项：
免疫力对于我们的身体来说非常重要，一定要引起我们足够的重视，为了减少身体免疫力的降低程度，一定要改变自己的都市生活习惯尽量减少夜生活的次数与频率，让自己的生活变得更加有规律和有节制。
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参考价格：￥0ECSHOP info: Can't Connect MySQL Server(121.40.27.53:3306)!八种方法提高免疫力_健康_新浪育儿_新浪网
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八种方法提高免疫力
　　身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。近日，《印度时报》盘点了8种方法有助于提升人体免疫力。
　　1.开怀大笑。美国斯坦福大学研究人员发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳，是提高免疫力的一剂良药。
　　2.养宠物。研究发现，家里养宠物的人较少生病，因为他们每天放风遛宠物的同时也得到了锻炼。而且，养宠物还能降低血压和胆固醇水平。
　　3.不要孤立自己。拥有一个和谐的社交圈会对健康产生积极影响。当社交关系稳定时，能促进身心健康。平时多与亲朋好友互动，若圈子较小，可适当参加兴趣班。
　　4.保持积极的心态。你如何看待周围的事物也会影响免疫力的强弱。当你拥有积极、乐观的想法时，免疫系统功能就能得到提升。生性乐观的人能更好地解决问题，对压力和困境做出更好的反应和调整。
　　5.多吃果蔬。果蔬中富含抗氧化剂和维生素，能保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。
　　6.保持身体处于活跃状态。经常锻炼是提高免疫系统功能的最佳方法。骑车、散步、游泳、瑜伽是增加每日运动量的不错选择。
　　7.生物钟稳定。睡眠不足时，免疫系统功能就会减弱，人就容易生病。每晚需保证7～8个小时的高质量睡眠，尽量每天都在同一时间上床就寝和起床。规律的起居会让生物钟处于稳定状态，也能促进优质睡眠。
　　8.常洗手。一天中双手会沾染数不清的细菌。所以，一定要养成彻底清洗双手的好习惯，外出时随身携带免洗洗手液。(曹晓培)
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怎样提高免疫力
1、怎样提高免疫力
为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症），接种乙肝疫苗预防乙肝等。爸妈一定要按时为宝宝接种疫苗。
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我家小宝9个多月，多次感染疱疹性咽峡炎，很痛苦，验血后显示病毒感染。医生说抵抗力太差，建议我们吃复可托，听说能提高免疫力。孩爸孩妈们，有给宝宝吃过吗？有效吗？
&用艾灸提高宝宝的免疫力（希望宝宝妈妈们借鉴）&
14天前 收录
先声明我不是打广告的，我在逛的时候偶尔发现这篇文章真的很好，可以来这里发一下，我也是一位麻麻，特别是在宝宝感冒发烧时会手足无措，有时用尽了所以有方法也不管用，所以当看到这篇文章时真的很开心，有兴趣的麻麻不仿来看一下，学一下，说不定对你们家宝宝也有帮助。。。这么
怎样提高免疫力 给准妈妈们支招
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秋分要到啦！暑气早已经走远，秋高气爽的时节来临了！有没有感觉昼夜温差加大了呢？这个时候，准妈妈们要注意增添衣物，不要感冒了哦！天气渐渐转凉，准妈妈们更要保持良好的生活习惯和身体素质，提高身体免疫力，这样可以更好地度过即将到来的冬季哦！
首先，要注意居室通风。
增强宝宝免疫力10招
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有了宝宝后，父母们最担心生病问题。而生活中的一些简单方法，就可提升宝宝的免疫力，减少生病的次数。　　第1招：母乳喂养——人生的第一次免疫　　母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此
怎么提高免疫力 这些食物可以帮你忙
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怎么提高免疫力？我们日常生活中免不了受到病菌的侵袭，这个时候就需要我们有强大的免疫力去抵抗外界。特别是孩子，他们免疫系统还没发育完全，更需要
怎样提高免疫力？中医来帮你
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怎样提高免疫力？在日常生活中，很多朋友都很崇尚中医，毕竟中医是以治本为名号。那么，我们是不是可以从中医学的角度来增强我们的免疫力呢？结果，还
怎样提高免疫力?这些事情要多做
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怎样提高免疫力？我们在日常生活中需要从各种细节出发，才能保障自己的健康不受到病毒的侵害。其中，提高免疫力是我们非常关注的话题，无论是饮食，还