很困,失眠睡不着咋办办

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&晚上总是睡不着,很困了还是睡不着,怎么办
晚上总是睡不着,很困了还是睡不着,怎么办
发病时间:不清楚
为什么我晚上总是睡不着呢?明明感觉很困 但是却又睡不着觉 在广东佛山需要帮助!请问像我这样的情况是否是属于失眠呢?在佛山请求帮助!谢谢
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精选回答(1)
擅长:肿瘤、癌症
你好,你这个属于轻微失眠,不用心慌,睡前喝杯温牛奶有助于睡眠,睡前的心情应是平静舒适的,可以用酸枣仁、莲子、百合安神助眠的食物熬粥食用,有利于恢复,失眠也可以用体魄金中药助眠枕来调理改善。
医生回答(2)
副主任医师
擅长:上海新科医院,精神障碍疾病:失眠,抑郁症,强迫症,躯体化障碍,神经衰弱 ,癫痫,精神分裂,焦虑...
治疗方法:行为认知治疗,心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
  我来给 你解答情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗, 也可以来上海 想 要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次,心态很重要,应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。最后,应有一个有规律的生活制度,保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。  睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。 同时能做到: ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔 和、温度不易过高。 ④ 坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。  最后,可以去医院找医生检查治疗。
擅长:专业妇科疾病治疗
这种情况确实属于失眠的范畴。中医认为失眠的原因很多,思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素,均可影响心神而失眠。失眠的发生常与心脾肝肾及阴血不足有关,其病理变化总属阳盛阴衰,阴阳不交。症状严重影响日常生活或工作者则需要及治疗。临床治疗首先需要明辨虚实,以补虚泻实、调理阴阳为主,虚者补其不足,益气养血,滋补肝肾;实者泻其有余,消导和中。
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(前列腺精囊炎)
  前列腺炎是由多种复杂原因和诱因引起的与炎症、免疫和神经内分泌相关的病理变化。其临床表现多样,主要为尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛,如排尿时有烧灼感、尿急、尿频、排尿疼痛,会阴、耻骨上区、腹股沟区、生殖器疼痛不适等。约50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响,其中50岁以下的成年男性患病率较高。
多发人群:青壮年时期以及成年男性,性活动频繁
典型症状:&&&&&&&&&&
临床检查:&&&&&&&&&&&&
治疗费用:市三甲医院约一般在800--3000元
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