慢性cfs疲劳综合征征如何解决？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-07 12:22 标签： 慢性疲劳综合征
你患上慢性疲劳综合症了吗？
核心提示：刚跨入40岁的林女士，近半年来常感到头昏、肌肉关节酸痛，起初林女士以为是工作劳累也没太在意，哪知即使休息后症状也没缓解，整个人越来越疲乏，近日更是不能集中精神工作了，林女士通过绍兴县中医院网上门诊与该院内科徐峰医师进行了交流，徐医师建议到医院做一个详细的检查。检查发现无异常，徐医师根据林女士的情况再次作了分析，认为林女士很可能患了慢性疲劳综合征。
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　　刚跨入40岁的林女士，近半年来常感到头昏、肌肉关节酸痛，起初林女士以为是工作劳累也没太在意，哪知即使休息后症状也没缓解，整个人越来越疲乏，近日更是不能集中精神工作了，林女士通过绍兴县中医院网上门诊与该院内科徐峰医师进行了交流，徐医师建议到医院做一个详细的检查。检查发现无异常，徐医师根据林女士的情况再次作了分析，认为林女士很可能患了慢性疲劳综合征。
　　所谓慢性疲劳综合征，是本世纪80年代以后逐渐被人们认识的一个新病种，以中年劳动者尤其是30～40岁女性发病率较高。若持续或反复出现原因不明严重疲劳，病史不少于6个月，休息后不能缓解，同时具备下列8项问题中4项的就可以基本判定是慢性疲劳综合征了：记忆力或注意力下降；咽痛、颈部僵直；腋窝淋巴结肿大；肌肉疼痛；多发性关节炎；反复头痛；睡眠质量不佳、醒后不轻松；劳累后肌痛。
　　中医认为，慢性疲劳综合征属“虚劳、内伤发热、失眠”的范畴，即由于慢性持续性的劳心劳力过度，导致气血亏虚、功能紊乱，从而使病人出现脾胃内伤。目前西医尚缺乏特殊的治疗手段，而中医通过辨证论治方法则可取得明显的疗效，表现出极大的优势。
　　据倪明医师介绍，针灸有疏通经络、调节气血和神经体液、提高机体免疫机能、激发调动和增强机体抗病能力等作用，不但对慢性疲劳综合征各系统的症状非常适应，而且能预防慢性疲劳综合征的发生，帮助人体正常功能的恢复。林女士于是就在倪医师处打针灸，几次坚持下来，效果果然不错，整个人轻松多了。林女士对倪医师精湛的医术是赞不绝口，说自己现在仿佛年轻了十年。
　　在此提醒广大朋友，在为事业全力打拼的同时也要注意爱惜自己的身体，因为“身体是革命的本钱”。
（实习编辑：简燕娴）
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来源：中医中药秘方网
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　　慢性疲劳综合征患者的体型多表现为身体消瘦，少数肥胖。面容则多表现为容颜早衰、面色无华，过早出现面部皱纹或色素斑；肢体皮肤粗糙、干涩、脱屑较多；指（趾）甲失去正常的平滑与光泽；毛发脱落、蓬垢、易断、失光。
　　慢性疲劳综合征的人在生活中多感到全身疲惫、活动迟缓。有时可能出现类似感冒的症状或肌痛、关节痛等。如果时间较长，累积数月或数年，则表现得尤为明显，有重病缠身之感。
　　在消化系统方面，慢性疲劳综合征的人主要表现为食欲减退，对各种食品均缺乏食欲，尤以油腻为著。无饥饿感，有时可能出现偏食，食后消化不良。大便形状多有改变，便秘、干燥或大便次数增多等。
　　在神经系统方面，表现出精神不振或精神紧张，初期常有头晕、心慌、易怒、睡眠不足、多梦、夜惊、中间早醒、失眠等症状。
　　泌尿生殖系统方面，男子会出现遗精、阳痿、早泄、性欲减退等症状；女子出现月经不调或提前闭经、性冷淡等。
　　在视觉系统上，表现为眼睛疼痛、视物模糊、对光敏感等。
　　在听觉系统则主要表现为耳鸣、听力下降等。&
　　慢性疲劳综合征的患者有时在心理方面的异常表现出现得更早，表现也比较突出。多数表现为心情抑郁、焦虑不安、急躁、易怒、情绪不稳、脾气暴躁、思绪混乱、反应迟钝、记忆力下降、注意力不集中、做事缺乏信心或犹豫不决等。
　　现代生活节奏加快，在生活和工作的双重压力下，很多人长期受到慢性疲劳的困扰。虽然慢性疲劳不像一些严重疾病那样会直接威胁生命，但会带来严重的健康隐患，甚至诱发癌症。
　　如何应对慢性疲劳综合征呢？广西中医药大学第一附属医院主任医师周学龙给出了以下建议。
　　当身体感到轻度疲劳时，吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降，于是身体发出报警信号，如频繁打呵欠等。这时，可进行5分钟左右的深度呼吸，并吃少量甜食即可缓解。
　　当身体发出&轻度疲劳&的信号后，你如果未采取预防措施，慢慢地身体就会感觉沉甸甸的。此时进入了浑身疲乏阶段，除了深呼吸之外，还应该做一些轻度体操，让僵硬或者沉重的部位获得伸展，使血液循环恢复正常，时间持续10～20&分钟才有效果。
　　当你觉得全身精疲力竭时，此时肌肉或内脏等器官含氧量降低，营养不足的状况更加严重，已经进入较难恢复体力的阶段。这时候，切记每天要保持充足的睡眠，可泡热水澡使身体暖和，做些和缓轻松的体操，保持这样的生活状态达1&周左右，即可得到改善，再一步步重拾生活步调，让身体恢复原有的健康状态。
　　值得提醒的是，尽量避免经常吃各种止痛药或安眠药。经常服药会让交感神经越来越兴奋，进而感到疲劳、僵硬或疼痛，容易陷入恶性循环。
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慢性疲劳综合征患者以中青年居多，年龄主要在21―50岁之间。患者主要群体为公司中层管理人员、医务工作者、新闻工作者、计算机程序员，以及长期生活不规律的“夜猫子”等。就性别而言，女性比男性多，尤其以中、青年女性患者居多。此病如果任其发展，不予重视，还可能引发抑郁症。这些人群除了疲劳之外，最突出的临床症状是记忆力减退、注意力下降。患者往往认为“疲劳不是病”，所以，一直拖到病情严重时，才肯去看大夫。这样做相当危险。
事实上，我们每个人都有过疲劳的体验。但是，在正常情况下，只要休息一段时间，便很快可以恢复。然而，有些人的疲劳却不能通过休息得到缓解，而且还伴有头痛、咽喉痛、肌肉关节痛、虚弱、无力、倦怠、犯困、不耐烦、记忆力下降、注意力不集中、对任何事物都缺乏兴趣等多种症状。原来，他们并不是普通的疲劳，而是患上了慢性疲劳综合征。
到目前为止，尚无特别有效的治疗该病的方法。临床上主要采用药物、心理和行为综合治疗。药物治疗着重补充B族维生素，特别是维生素B6，补充肉碱、镁离子和必需的脂肪酸。这些药物可以明显地改善患者的疲劳症状。
那么，如何预防慢性疲劳综合征呢？首先要注重健康的生活方式，要有规律地学习、工作、饮食、睡眠、运动等。另外，患者要善于进行自我调节，特别是面对生活中的应急事件，要学会自我减压，保持心境平静、身心健康。
此外，在目前的中医研究中，很多补气的药物也可以帮助人们抵抗疲劳，促使体力恢复。比如人参、西洋参、刺五加等，它们都含有人参皂甙类的物质。这类物质可以帮助我们抵御不良应激因素的损害，增强人们的抗应急能力和抗缺氧能力，以便达到帮助人们抵御疲劳、消除疲劳的目的，患者不妨试试。
近年研究表明，此类病人有诸多异常，如自身免疫系统、内分泌系统以及某些物质缺乏，因而在临床上该病日益受到重视。国外调查显示，人群中有疲劳症状的约占24％，其中症状持续6个月以上者约占2％―4％，符合慢性疲劳综合征的约占0.2％左右。中等以上收入人员及低收入者为好发人群，某些特殊群体如电脑软件设计人员、医务工作者、长期生活不规律的人易患慢性疲劳综合征。就性别而言，中、青年女性患者居多。本病患者还可并发抑郁症，但常规抗抑郁治疗效果欠佳。目前英国、日本等国家已开始此项研究，并探索了一些有效的治疗方案。
北京友谊医院神经内科借助先进的检查手段，采用药物和心理治疗方法为患者解除痛苦，成为北京市设立疲劳专病门诊治疗该病症的首家医院。
对慢性疲劳综合征患者如何早诊断、早治疗，从事专项研究的该院刘占东医师忠告广大患者注意以下几点：
1.注重健康的生活方式，平时要有规律地生活，包括学习、工作、饮食、睡眠、运动等。
2.正确进行自我调节，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。
3.如不适感持续时间超过6个月，应及时到医院就诊。另外，慢性疲劳综合征病程超过三四年者，治疗相对困难，预后较病程短者效果欠佳。
解决慢性疲劳综合症的方法，就是内服抗疲劳纯中药自然疗法辩证论治。 慢性疲劳综合征重在预防，祖国医学主张“不治已病，治未病”、“与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。”对于高危人群而言，应避免长时间劳累和精神负担过重；调整生活习惯，推荐有规律、有计划的日常生活安排。适当服用些中药方面的调理下。慢性疲劳综合症 怎么办， 喝了大量的..._百度宝宝知道

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