一、肠胃不好的人吃什么好
　　南瓜　　南瓜属性温和，味甘，并且可解毒，这是因为在南瓜内含有丰富的维生素和果胶，而果胶却有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，例如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。此外，南瓜还具有保护胃粘膜，帮助消化的功效，南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于肠胃不好的人，南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。 还有就是南瓜也有消除致癌物质的作用，南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。　　粥类　　在日常的生活当中，肠胃不好的男性们可以多吃一些容易消化的食物，比如粥，还有就是一些清淡的汤类食物。因为这些食物并不会给人体的肠胃带来很大的压力，所以易于消化。同时，肠胃不好的人尽量不要吃带有刺激性的食物，也不要吃生硬的饭菜，这些食物会加重肠胃的压力，使肠胃功能不能尽快得到修复。　　鸭肉　　虽然鸭肉的属性凉，但是，它却具有养胃生津、清热健脾的功效，一般可以用于治疗食欲不振、大便干燥等症。此外鸭肉中的蛋白质含量也很丰富，且易于被人体消化吸收，可有效改善营养不良、脾胃虚弱等症。　　木瓜　　在木瓜当中含有丰富的木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不过木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。　　石榴　　中医上认为味道酸甜的石榴具有很好的生津止渴，润燥的功效，而且石榴也可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。但是，石榴籽不太容易消化，肠胃不好的男性们可以连籽嚼嚼，然后再吐出来。　　芒果　　芒果味道较为甘酸、性凉无毒，具有很好清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。因此，肠胃功能不太好的男性可以经常食用些芒果来进行调理，此外，芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。
二、肠胃不好如何养胃
　　技巧1：吃水果学会做减法　　当下正是杨梅、桃子、西瓜、哈密瓜等水果成熟的时节。在食欲不振的时候，吃点水果对提高食欲有很大帮助。　　但是，吃水果也不能过量，专家表示，“在这一方面日本做得比较好，他们食用水果都讲究少量多样。比方说，在我们中国人来说，一个人吃半个西瓜是很正常的，而日本人半个西瓜则是一家三四口一起食用的量。”　　技巧2：饭配合自己的生物钟　　一日三餐本应有规律，但是现代人却常常因为加班、开会等错过饭点，甚至不吃。　　专家自己就是个不能准时吃饭的人，“我在日本求学8年间，一般要晚上12点才能吃上饭，我将自己的晚饭点也定在12点左右，也不会因为休息日就提前三四个钟头吃。”　　也就是说，如果是长期加班族，就尽量每天在加班后的同一个饭点吃。若是偶尔加班，可在平时的饭点先吃些零食，暗示一下肠胃“我今天准时吃饭了”。　　技巧3：出锅后2小时内吃完　　夏天有很多消化不良的人，主要是因为胃肠道功能被忽冷忽热的环境弄得紊乱。　　这个环境指两方面，一是居住空间的环境，比如室外有39℃，而室内仅24℃，这么大的温差，让胃肠道不能快速地反应，适应能力也就变慢。二是食物本身的环境。比如刚喝完热汤就去吃冰的，肠道功能也会反应不过来。　　另外，现代人为了避暑会选择躲在空调房里点外卖。有时配送需要1~2个小时，从出锅到食用3~4个小时。而高温下，食物变质快，细菌繁殖也快。食用有细菌的食物后，轻则消化不良，重则会引起急性胃肠炎。　　因此，专家建议大家，尽量保证在食物出锅后1~2小时内食用完。　　技巧4：教老人用勺子测温度　　有些老人喂食孩子时，喜欢嚼烂后以口喂食，嚼饭的人如有传染病或有病毒的话，就会通过饭传染给孩子。如何让老人不要口对口喂孩子？老人选择口对口喂食，一是觉得孩子嚼不碎食物，二是担心食物太烫。　　因此，首先别给孩子吃煮得太硬的食物。其次，怕烫到孩子时，可将勺子放到食物中，取出后放到手背上试一下温度，无明显烫感，温度适中就可喂给孩子吃。勺子材质的选择上少用塑料的，可用搪瓷和木质的。
三、哪些水果可以调理肠胃
　　1、苹果　　苹果就是一种很好的调理肠胃的水果。它含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄。还可以治疗胃溃疡苹果，对于肠道有双向调节作用，便秘者可通便，腹泻者止泻。苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作;苹果营养丰富，性温，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。所以，非常适合婴幼儿、老人和有胃病的人食用。　　2、雪梨　　雪梨就是一种很好的调理肠胃的水果。雪梨可以缓解体质燥热，含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄。雪梨清甜爽口，可除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。　　3、葡萄　　夏季容易拉肚子，这时忌吃甜食和蔬菜、宜吃葡萄。葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。因葡萄中含较多酒石酸，可以起到帮助消化的作用。因此适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。另外葡萄也是水果中含复合铁元素最多的水果，一直是贫血患者的营养食品。是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。但是，葡萄性凉，不宜一次进食太多，特别是有胃寒症者，更要严格控制进食数量，否则易伤胃。　　4、西瓜　　调理肠胃要吃什么水果 哪些水果可以调理肠胃 肠胃要怎么调理　　西瓜就是一种很好的调理肠胃的水果。热性体质者少碰燥热食物，宜清淡饮食。可以适度吃吃西瓜。夏季容易拉肚子，这时忌吃甜食和蔬菜不宜吃西瓜。　　5、菠萝　　菠萝就是一种很好的调理肠胃的水果。腹泻不宜吃菠萝。菠萝能帮助消化和排毒，营养价值比较高。适当食用还可促进新陈代谢及消除疲劳，在吃得过饱和疲倦时食用，有提神的作用。　　6、猕猴桃　　猕猴桃它一向被视为洁肠美容的食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙作用。　　7、草莓　　草莓就是一种很好的调理肠胃的水果。胃溃疡是胃黏膜受损，建议不要食用过甜、过酸的水果。 宜吃性平的水果如草莓。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化、通畅大便、降低胆固醇等方面功效极佳。
四、男性肠胃不好该怎么办呢
　　1、规律饮食　　肠胃不太好的男性们平时要有规律性的进餐，而且还要定时定量，这样可形成条件反射，并有助于消化腺的分泌，更利于消化。此外，早餐喝一杯牛奶，可以加强肠胃吸收。　　2、定时定量　　男性朋友在日常饮食的时候要做到每餐食量适度，每天三餐定时，如果到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，防止过饥或过饱，这样也可以很好的帮助调养肠胃。　　3、细嚼慢咽　　肠胃不好的时候忌讳的就是大吃大喝，狼吞虎咽的吃法，所以，男性们在吃东西时一定要慢一点，而且要细嚼慢咽，这样给肠胃带来的压力就小，就容易让充分的进行吸收了，如果只是暂时的肠胃吸收不好，那就要多注意饮食了。　　4、食物分类　　经常性肠胃不好的男性们在饮食的时候尽量对事物做出分类，这是由于肠胃对于有些食物容易吸收，而对于有些食物可能吸收的就比较的慢，因此，我们在控制我们吃饭有规律，并且不快的情况下，我们要有选择的吃东西，有些不容易消化的食物我们就要少吃一点，并且青菜之类的都不要少。　　5、补充维生素C　　由于维生素C对肠胃有一定的保护作用，所以，在胃液中要保持正常的维生素C的含量，这样能够有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，男性平常可以多吃富含维生素C的蔬菜，以及水果。　　6、烟酒要控制　　男性们想让自己的肠胃吸收好，那么刺激性的东西就要少，而烟酒就是，尤其是酒，在饮用的时候一定要控制好量，尽量少喝一点点可以，如果一旦喝的多就不好了。如果是在空腹的时候，更不能直接喝酒，空腹的时候胃黏膜遇到酒精中的成分就会导致不好的结果。　　7、少吃油炸食物　　如果有些男性们肠胃不好，平时就应该少吃一些油炸类的食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。　　8、少吃腌制食物　　肠胃不好的人除了要少吃油炸类食物之外，一些腌制的食物也要少吃，因为这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不可以多吃。　　9、禁止熬夜　　平时肠胃不好的男性们尽可能的不要熬夜，保持早睡早起的作息习惯，按时作息也是非常重要的，睡觉的时候，就算是夏天我们也要适当的用薄一点的被子盖好肚子和胸部，这样能起到更好的保护肠胃的作用，不让肠胃受冷。
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发布养生资讯又是麻辣烫又是冰西瓜 半夜突发肠胃炎
　　夏季，贪吃冷饮、烧烤、小吃的市民多了，记者昨天从我市几家医院了解到，近期患者有增多趋势，这与不少市民改变了正常的饮食习惯，吃不洁食物有关。医生建议市民，养成良好的饮食卫生习惯，保持规律饮食，不能贪凉。
　　吃麻辣烫引发急性肠胃炎
　　入夏以来，各种烧烤摊、小吃摊摆上了街头，晚上，到处都能看到吃着烧烤或小吃、喝着啤酒的市民。但是，由于饮食结构发生变化，人们的肚子也闹起来了，市民武女士最近就因为饮食不当，深受肠胃炎的困扰。
　　武女士告诉记者，最近天气比较舒适，喜欢吃辣的她晚上和两个好友相约到楼下的小吃摊吃麻辣烫。由于吃得比较辣，感觉到很口渴，她就到附近超市买了一瓶冰红茶解渴，回家后又吃了几口冰镇西瓜。半夜她就感觉胃不舒服，上吐下泻。在家人的陪伴下，到市妇幼保健院就诊，医生诊断为急性肠胃炎。
　　夏季为急性肠胃炎高发期
　　市妇幼保健院内科主任葛长江告诉记者：&夏季湿热，细菌繁殖很快，食物易变质，各种细菌、病毒、不洁食物，是引发急性肠胃炎的主要原因。不少人由于缺乏良好的卫生习惯，喝了不干净的水，吃了变质的食物，造成胃肠功能紊乱。&
　　据介绍，对于肠胃炎，其症状的严重程度取决于感染的病毒数量和食用变质食物微生物的含量。由于每个人抵抗力不同，病情也会因人而异。不少人患病后往往会从突然失去食欲、恶心和呕吐开始，有的还可听到肠鸣声，出现肠绞痛、腹泻和便脓便血等症状;还有少数病人会因剧烈的呕吐、腹泻造成脱水及低血压，病情会在几天内迅速加重。出现这种急重症状，患者需要马上送医院急诊救治。
　　建议饮食卫生不能贪凉
　　那么，夏季肠胃炎到底该怎么预防?葛长江表示，首先要养成良好的饮食卫生习惯，生食蔬菜瓜果要洗净后再吃，不要食用变味的鱼类和海鲜制品，以免造成肠胃炎或其他疾病的感染;其次，少吃冷饮。即使吃，不能吃得太多、过快;第三，饮食上避免油腻，少吃辛辣食物，减少对肠胃刺激。
　　葛长江说，通常情况下，患者发病后需要卧床休息，并充分饮水以补足体内失去的水分和抗病消耗，尤其是在最初24小时之内，患者不应进食，只能饮水。随着症状的减轻，患者可逐渐补充易消化的食物，如挂面、米饭、苹果等。
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妈妈针对小孩发热类型不同，选择的食物也有所不同。小孩感冒？一般发热急性期或高热期主要吃流质的食物，而恢复期、退热期吃半流质食物。小孩发烧可以吃的流质食物有：（1）牛奶。牛奶可供给孩子一定量的，适量加些米汤可供给一些。（2）米汤。米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把煮烂后去渣即得米汤。（3）绿豆汤。绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。（4）鲜果汁。鲜果汁主要成分是维生素、及碳水化合物，只含少量植物蛋白质，易于吸收。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用。新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。小孩发烧可以吃的半流质食物有藕粉、代乳粉、稀饭、蛋、烂面等。值得注意的是，患病急性期一般食用流质食物，在恢复期或退烧期食用半流质食物。患儿发烧期内不要突然增加他过去没有吃的食物，以免造成腹泻。若发烧患儿食欲不好，就不要勉强他吃东西，以免吃了以后胃部不舒服吐出来，但一定要注意补充水分。
小孩在发烧期间如果能吃一些，有助于退热。小孩发烧吃什么水果好?妈妈可以给孩子吃、香蕉、荸荠、草莓、梨等水果。多喂白开水或水果汁，有利于出汗和，促进毒素排出，才有利于疾病的恢复。需要注意的是，小孩发烧期间不要吃凉的，建议妈妈把水果温热一下再给小孩吃哦。1、苹果：苹果是属于平性的水果，而平性和寒凉性质的水果有利于退热，又增加丰富的营养物质。小孩发烧吃苹果有助于补充水分，起到降温的作用。2、香蕉：可以在孩子发烧时食用，能增加孩子食欲，补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。3、荸荠：可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性、吐浓痰。荸荠是寒性食物,既可清热泻火,又可补充营养,对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。4、草莓：酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。5、梨：梨性凉，味甘，能生津、清热、化痰，适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄等症状。
退烧偏方1：热姜糖水用姜煮成的红糖水，可以起到驱寒的作用，因此发烧时，妈妈不妨试试。退烧偏方2：热姜可乐可乐是我们现代年青人常喝的饮料了，不过，它不仅仅是一种饮料，把它跟姜片一起煮着来喝，可以驱寒、解热，对于发烧的患儿来说，是一种不错的退烧小验方。退烧偏方3：菊花具有清热解毒的功效，当发烧时，用正处于开花期的菊花来泡一壶茶，就可以起到暖和身体，清除体内热毒的作用。因此，对于有畏寒症状的发烧病人，适时地来一壶热菊，可以起到很好的退烧降温作用。退烧偏方4：有助退烧的花草茶在发烧时，也可以试试一些药草茶，例如具有杀菌、消炎、发汗作用的百里香、洋甘菊等中草药。用它们来泡热茶喝，趁热喝下去，对于退烧散热有很好的功效。退烧偏方5：糖水当你感冒、发烧，同时伴有痰多、口干等症状时，不妨试试一些民间小偏方，用生姜、、葱白，再加入红糖来煎煮，趁热饮服，当小孩出了一身汗后，就会感觉痰多、口干等症状明显减轻了。这一小偏方具有驱寒散热、消炎化痰的功效，发热时不妨试试。
1、补充水分水胜过药，发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要。小孩发热宜以饮白开水，可适当喂些白开水，以补充人体的，增强抗病。饮水量的保持口唇滋润力度，不必过多。2、流质饮食发热小孩饮食调理以流食为主，如奶类、藕粉、奶类（少油）等。也可喝些汤、冰西瓜、以助降温，利尿抗病。当孩子体温下降，食欲好转时，可喂半流质，如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥、配些易消化的鱼（清花鱼）。饮食宜以清淡，易消化为原则，油、盐宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防营养不良，抵抗力下降。3、服糖盐水小孩发热伴腹泻，可多次服用。服糖盐水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶盖盐混合。4小时内可眼500毫升。同时可补充电解质食物如柑桔、香蕉等（钾、钠较多）奶类与（含钙）、米汤、面食（含锌）。症状较重者，暂禁食，同时打“吊针”以补充水份和电解质。腹泻、呕吐缓解后可进流质食物，如米汤、过滤菜汁、藕粉等，但应禁食和豆浆（易产气）。5、注意室内通风开窗换气，保持空气清新，室温维持在25℃左右。也可将宝宝置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温逐渐下降。如果小孩四肢冰凉而打寒颤，就要用毛毯覆盖，手脚用热水泡浴;如果手脚温热且全身出汗，可脱掉过多的衣物。6、注意宝宝卧床休息 给予清淡、易消化、有营养食物，如牛奶、米粥、青菜汤等，多吃水果，多喝水。7、做好口腔和皮肤的护理高热时唾液分泌减少，口腔黏膜干燥，这时口腔内食物残渣容易发酵，有利于细菌繁殖，可能引起舌炎、牙龈炎等。要及时清洁口腔，最好每次进食后用淡盐水漱口。高热退热过程中会大量出汗，要做好皮肤护理，及时擦干汗液，更换衣物，可用温毛巾擦拭皮肤，保持皮肤清洁干燥。8、对症处理小孩发热37.5℃以上可用温热毛巾擦全身至皮肤发红，使皮肤的血管扩张，以利散热，如为高热，体温超过39℃，体质好，无明显心血管循环衰竭的患儿可用冷水袋置于额部、腋下、腹股沟、腘窝等处以利降温。
宝宝生病没食欲怎么办？
孩子身体机能发展还没成熟，低，所以很容易会发烧。发烧的孩子胃口大多不好，妈妈可以试试清淡，但又营养丰富的炒、米醋菜、鸭梨西米露、冬瓜薏米鸡脚煲绿豆汤等。只需合理进行饮食调理，就可维持孩子正常生长需要，促使肠胃蠕动，增强食欲，促进身体康复，所以妈妈不用太过担心。小孩退烧食谱推荐如下：1、炒绿豆芽做法：（1）把绿豆芽拣去杂质，洗净；（2）把锅烧热，放入植物油，烧至九成热时；（3）将绿豆芽下锅，翻炒去生即成。作用：中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。绿豆芽是祛痰火湿热的家常。2、米醋萝卜菜做法：（1）将萝卜洗净，切成小的薄片；（2）放花椒少许，加米醋浸4小时即可；（3）食用时淋香油。作用：辛凉解表，消食解毒。适用于流行性感冒发烧。3、鸭梨西米露做法：（1）将鸭梨洗净，去皮、核，切碎，放入锅中，加清水5杯，煮30分钟；（2）捞去梨渣留汁；（3）将梨汁再煮沸，加入西谷米，小火煮至完全透明；（4）再加入冰糖溶化即可。作用：西米有健脾，补肺，化痰的功效；犁具有降低血压、养阴清热的功效。本食谱适用于小儿疳热、风热昏躁、虚热烦躁、。4、冬瓜薏米鸡脚煲绿豆汤做法：（1）冬瓜洗净后，不去皮切块 ，鸡脚和瘦肉用热水冲洗，瘦肉切块，薏米预先用水浸泡，绿豆用热浸泡去壳。（2）煲汤锅倒入半锅水，加入瘦肉和鸡脚、绿豆和薏米，武火煲半小时。（3）水沸腾后，把火调至文火，继续煲。（4）约一个小时后，把切块的冬瓜放进去，转为武火。（5）半个小时后，熄火。根据喜好加盐即可饮用。作用：清热解毒，有利于去体内的湿气和火气。排毒利尿，退热解暑，补充水分。降火去噪，是一年四季都适合饮用的汤品。
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相关专家解答
你好，饮食的形式要以流质和半流质的食物为主，这样才便于消化；推荐米汤、鸡蛋羹、西瓜汁、鲜梨汁、苹果汁等。
可以让宝宝多吃点清淡的食物，用米和青菜做成淡淡的粥，对宝宝来说是个不错的选择，还可以适当配一点碎肉，不过要少，因为宝宝刚刚生过病不宜让她吃得太油腻，还有应该让宝宝多喝开水，山药可以拿来煮粥也是可以的。发热期间的饮食，必须以流质或半流质为主。
你好，是可以的，孩子患病期间建议禁食冰冷、辛辣、酸咸等刺激性食物。治疗期间应注意不吃鱼、虾、蟹。以牛奶、豆浆、米汤、蛋花汤等流质食物为主，少食多餐。胡萝卜素和果胶，能提供热能、维生素，且润肠通便。
你好，根据你的描述，宝宝发烧要重视，目前孩子的年龄还很小，且没有其他症状出现发热，最好先到医院进一步检查，明确引起发热的病因，并及早的治疗原发病，以免延误病情，治疗期间要注意日常护理。祝安康。
你好，你说的情况可能是宝宝着凉引得感冒发烧，建议给宝宝吃点泰若林和布洛芬颗粒，估计一会体温就下降了，注意给宝宝多喝水，吃些水果补充水分。注意观察宝宝的情况，反复发烧就得去医院查看。
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