戴耳机听歌，对耳朵的影响有多大？
戴耳机听歌，对耳朵的影响有多大？
回答关注(2)|查看更多问答2个回答耳科赵医生北京电力医院耳科副主任医师04-01 21:34129赞踩（问答编号），大家好，我是你们的耳科赵医生。在回答这个问题前，我先简单介绍下耳朵是如何听到声音的。普通人常说的耳朵一般是指耳廓（头两侧的小扇子），它在听功能中的作用很低。耳廓深处有外耳道，外耳道的深处还有中耳、内耳的复杂结构。声音从外界传入，经过中耳到内耳，内耳有听觉神经细胞（类似视网膜感光）将声波转换为电信号，由听神经传递入大脑的听觉中枢。戴耳机听歌，在合适的音量，合适的时间长短下，并不会对耳朵造成损害。而在在嘈杂的环境下，为了压制住环境的噪音，需要将耳机的音量调到很高，高音量的声音，持续一定时间就会对我们的内耳的听觉神经细胞造成损害。我们的听觉细胞数量恒定，损伤了不可修复，不可再生。在噪声刺激下，损失一个两个听觉细胞察觉不到，当损伤日积月累，损失的听觉细胞达到一定数量才会察觉到听力下降，而此时却已经是无可挽回了。安卓手机系统在耳机状态下调节音量时会有提示，就是警告用户不要使用大音量。在使用耳机时应注意60-60-60原则，音量不超过最大音量的60%，连续听的时间不超过60分钟，声音最好不超过60分贝。这是查专业资料时看到的方法，我认为不错，推荐给大家。如果不理解60分贝是什么概念，可参看下图。看到这个问题，顺便提一句最近比较火的降噪耳机。在我查到的资料中，降噪耳机的缺点都不是针对听力方面的影响，而是在价格、舒适度、音质的保真方面。但从一名耳科医生的角度来说，需要有大样本的对照研究数据才能更加确信。在同等声强的环境中，佩戴主动降噪耳机，被动降噪耳机，不佩戴耳机，三组人在一定时间段后听力变化的统计学差异是否有意义，我还没有查到相应的资料。一位专业人士和我交流时提出，民用的降噪耳机性价比不高，不推荐大家跟风购买。
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经常戴耳机对耳朵有什么危害？
来源：寻医问药网
发布者：妮妮
现在的年轻人经常戴着耳机听歌曲或者学习语言等，如果我们长时间的戴着耳机会给我们的听力带来很大的影响的，下面将为你讲解，长时间戴耳机会给我们带来哪些危害：
耳机对听力的损害主要是由于音量大和频率范围大，事实上，不用耳机而是直接听现场音乐会同样损害听力，那是因为，音乐的声音频率范围比人们日常生活听到的声音的频率范围大得多，人的听觉范围是20Hz到20kHz，而人经常听到的只是语音波段：300Hz到3400Hz。所以，用耳机听英语不会损害听力。附两篇文章，看后你就明白了：
&美国密歇根大学听力学系主任保罗&R&凯尔尼在声明中指出，MP3对人体听力的损害并不是固有的，而是人们使用不当造成的。MP3很轻巧，塞上耳机不知不觉便会度过数小时，这将加速降低听力的敏感度。当人们戴着MP3在嘈杂环境中，下意识地会增大MP3音量，往往超出耳部正常听力接受范围。最终长期处于高分贝环境中会对耳部软组织带来损伤，导致听力下降。
据美国学会统计，目前美国有1000万居民的听觉系统出现健康危机。美国协会是一个公益性的组织，致力于减轻、防护及耳鸣。该协会估测百分之九十以上的耳鸣患者都是由于噪音导致听觉受损。
与MP3相比，音乐会和迪厅的高分贝乐曲以及早先人们使用的随身听，都可能造成听力下降。但是，它们之间还是有一些区别，摇滚音乐会和劲爆迪厅的高分贝乐曲对听力的损害是不言而喻的，但是很少有人会频繁光顾音乐会，听觉的短时间受损很快就会恢复。随身听在体积重量上不占优势，尤其是那些音质不佳的耳机发出沉闷杂音，很快会让使用者厌倦。因此，音乐会和随身听对人们听力的影响不是长期持续性的。
随着MP3作为新一代音乐播放器的面世，它便携、轻巧、时尚以及美妙的音质，很快就与音乐爱好者形影不离，成为人们生活的一部分。人们时常会每天戴着MP3耳机听数个小时，当处于杂音较大的环境中，还会加大MP3音量。这将对听觉系统造成持久性损害。 &
&听摇滚乐音乐会比戴立体声耳机听音乐，或是去迪斯科舞厅更易损害听力，这是法国听觉学专家梅耶比斯奇向音乐迷发出的警告。他说，由像麦当娜那样的歌星主唱的摇滚音乐会，其音量可达使&耳膜撕裂&的水平117分贝。有关音乐对听力危害的调查表明，摇滚音乐会已日益成为严重的公共卫生问题。
梅耶比斯奇研究了1364个年龄在14至40岁的人，其中大音量的音乐对经常光顾音乐厅的人的听力影响是十分惊人的。在&喜欢听音乐会&这一组，40%的人都表现出暂时性听力减退的症状，如觉耳旁好像总是有铃声在响&&耳鸣, 还有所谓的&闷听&&&耳朵里仿佛塞入了棉花和羊毛。每个月至少到音乐厅去两次的摇滚人中差不多有2/3也出现这些症状。更令人担忧的是，那些经常听现场音乐会的人中患永久性听力减退的人数明显增加。与18岁的健康人相比，经常听摇滚音乐会的人对高频段声音的听感平均下降9分贝。一般说来，人年岁大的时候，通常对高频率声音的敏感度下降。经常听摇滚音乐会，尤其是那些特别喜欢听重金属摇滚乐的人加速了他们自己的衰老进程。摇滚乐在高频区对耳朵的损害要比古典音乐厉害得多。
戴立体声耳机听音乐的人中只有1/10多一点出现暂时性听力减退，而且还是那些每周听音乐7小时以上的人才出现永久性听力减退，平均下降8分贝。&
以上就是经常戴耳机给耳朵带来的危害，如果你还在经常戴耳机的话请尽早的引起重视，以免个我们的听力、生活带来不便。
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擅长：耳鼻咽喉科疑难杂症的诊断及治疗&&|&&责编：于梦琦
1盘点日常听歌八大误区&&&&在日常生活中，我们几乎每天都会与音乐作伴，有些人甚至对音乐已经产生了很强依赖性，笔者自己就是一个“重症患者”。每天上下班路上必须戴着听歌，从家门口到自己的工位，再到晚上下班回家，一天两个多小时的往返路程，陪伴我的只有音乐。因为音乐可以让我安静，音乐可以让我思考...别让音乐毁了耳朵&日常听歌八大误区&&&&不过，这么多年保持下来的习惯，却对我的身体造成了一些不可逆的损伤。当然最直接的就是听力了，由于每天听歌时间至少都要在3、4个小时以上，再加上音量忽高忽低控制不当（主要根据周围环境而定），导致现在的我时而会出现耳鸣和幻听的现象，听力也较几年前有了下降（例如时而听不清周围人的说话声）。&&&&同样是多年后才知道，日常听歌时的不良习惯和误区，才是导致听力及身体健康受损的根源。如果平时多加注意，或培养自己养成一个良好的听歌习惯，是完全可以避免以上这些健康问题的。如果你也存在一些不良的听歌习惯或误区，笔者希望今天这篇小文可以为你提供一些帮助，大家有哪些好的建议也可以留言。那么接下来就让笔者为大家解读下，不容易引起我们注意的日常听歌八大误区。2凑合用就行这句话&究竟害了多少人?1.“凑合”用就行：&&&&对于平时不怎么关注或不太追求音质的人来说，经常会听他们说：“有一副耳机凑合听就行了”。要知道，凡事就怕“凑合”这俩字，不论是做什么，但凡抱着“凑合”的心态，通常都没有好结果。选耳机也是一样，它直接影响我们的听力健康，当然还有音质的优劣，是绝对不能“凑合”着用的。便宜啊&凑合用吧~&&&&笔者以前上学时“凑合”用了不少耳机，后来全都坏了，结果算下来也够买两款好耳机了。这便验证了同事的一句话，“你总觉得凑合用可以省下一部分钱，最后却发现该花的钱还是得花”。所以，为了我们的听力健康，为了能够欣赏好音乐，也为了不再浪费金钱，选一副适合自己的好耳机才是最重要的。至于“凑合”这个词，以后还是少用为好。&&&&关于如何挑选适合自己的耳机，大家可以参考阅读以下几篇文章：、、、2.大音量才过瘾：&&&&听歌时把音量开的很大，是人们最普遍的不良听歌习惯之一。笔者几乎每天都能见到在地铁里使用大音量听歌的人（以前我也常这样听歌），不可否认，大音量听歌确实过瘾，还可以让人精神焕发。但你也许不知道的是，你的听力正在遭受严重的损害，而且是不可逆的。大音量听着才过瘾~（图片来自google）&&&&通常来说，在户外环境下使用大音量听歌，可以抵消周围的噪音，这是很多人的感觉，但事实上这种错误的做法会使听力遭受更大的损伤。如果你发现自己平时会出现耳鸣或幻听的现象，就要特别注意自己的听歌习惯了。至于音量大小的界定，国外一些权威机构给出了这样的答案“当你无法听到周围人的谈话声，音量就开的很大了”。&&&&关于如何保护听力，以下文章可供大家参考阅读（听力损伤是不可逆的，请保护好我们的听力）：、、3你每天听歌几个小时?&安全吗?3.安全的听歌时间：&&&&在开篇时笔者曾说过，我平均每天听歌的时间约3、4个小时（注意是平均），有时一天甚至能听上6、7个小时，耳朵都听疼了，那么这样会不会对听力造成损伤呢？另外网上也经常有人问，每天听歌多长时间合适、是不是听歌时间长就不好、到底有没有一个权威的标准？声音分贝不要太高&&&&其实关于这个问题，世界卫生组织有着明确的时间规定，而参考依据则是声音分贝的大小。简单概括来说，在85分贝以下，安全听歌时间为8小时；90分贝为2小时30分钟；95分贝为47分钟；当声音达到100分贝时，安全的听歌时间只剩下15分钟。需要注意的是，一旦超出规定听歌时间，就会对我们的听力甚至大脑，造成永久性的损害。&&&&关于每天的听歌时间和用耳健康，以下两篇可供大家参考阅读：、4.只要低音好就够了：&&&&“只要低音好就够了！”，这是笔者身边很多朋友的原话，不论是买还是，经常可以听到有人说：“我要低音好的”。但是问题也来了，低音好就是真的好吗？难道对于影音视听这件事来说，单凭低音这一点就可以让你满足了？或许你更需要一款声音素质全面的耳机/音箱&&&&如果拿看电影或玩游戏来说，单纯追求低音还可以理解，因为大家只想要那种澎湃震撼的音效。但对于品味音乐来说，低音只能占到30%，剩下的70%还有中频和高频。如果一款耳机/音箱只有盖过一切的低音，那么笔者在这里奉劝大家不要购买，因为它不是山寨耳机就是山寨音箱，你听到的也只有“变了味”的低音，品味音乐就更不可能了。所以事实上，低音好只够了三分之一。&&&&什么？你认为自己可以辨别好音质？先过了这几首歌的测试再说吧：4俗话说&摄影穷三代&HiFi毁一生&5.一味的追求好设备：&&&&俗话说“摄影穷三代，HiFi毁一生”，那些器材党、剁手党可真不是一般有钱人能玩得起的。像编辑这种连一千元以上都舍不得买的屌丝，到了HiFi圈里恐怕也只有跪舔的份儿。不过话说回来，听歌本身是一件精神上的追求，我们借助于设备来欣赏音乐。如果把这件事变成了炫富或器材大比拼，音乐本身也就没有存在的价值了。败家发烧友于大师的设备&&&&以编辑的观点来说，不论是耳机还是，好设备确实应该各有一款，但没有必要一味去追求好设备（有钱任性请绕道），把听歌变成了一件烧器材的事。说到这里笔者便想到了坐在我身后的同事“于大师”，作为一个资深的败家发烧友，他的设备可以用两个字概括“多，贵”。但是现在的他也渐渐“收手”了，至于为什么，有兴趣的朋友可以看看这位烧友的遭遇...》》》&。6.买耳机不看阻抗和灵敏度：&&&&笔者观察身边的朋友在买耳机时，发现一个比较普遍的问题：不注意耳机的阻抗和灵敏度就下单。有人会问，注意这个干什么？大家可能不知道，购买耳机时这两个数值是绝对不容忽视的，它直接反映了耳机是不是容易，以及适不适合与你的直接搭配使用。低阻抗+高灵敏度耳机更好驱动&&&&对于耳机来说，阻抗表示耳机是否容易被驱动，阻抗小的话，只需很小的电流就可以驱动，也更容易发出正常的声音。而灵敏度是指，输出1毫瓦功率在1KHz下的声压级，简单说就是灵敏度数值越高，声音就越容易发挥出来。如果是一款低阻抗+高灵敏度的耳机，手机都可以驱动它。&&&&这里再多说几句，对于挑选市面上的消费级耳机来说，怎样界定一款耳机好不好推呢？通常情况下，阻抗在16-64欧之间的耳机都属于低阻耳机，超过64欧就属于高阻抗了。灵敏度方面，100dB以上均为高灵敏度。如果你想买一款好驱动的耳机，低阻抗+高灵敏度是首选（例如：AKG&K450，阻抗32欧，灵敏度126dB）。有关耳机阻抗、灵敏度和推力的相关延展阅读：52个谁都会中招的不良听歌习惯7.一边干活一边听歌：&&&&在日常工作和学习中，大家都有过一边干活一边听歌的经历。有时候工作累了或写作业困了，戴上听听歌确实可以起到缓解疲劳、提神醒脑的作用，让你重新投入到工作和学习中。但是，在大多数情况下，一边干活一边听歌是很影响工作效率的，甚至让你无心做事。用耳机听歌会带来很强的沉浸感&&&&人的精力和专注力是有限的，当你在专注做一件事的时候，大脑很难支配出多余的精力到其他地方。用耳机听歌会让我们产生很强的沉浸感，同时分散你的注意力，令你的工作效率降低。另外，音乐的旋律和歌词也会影响你的情绪和思维，把你的思绪带到特定的环境里，而这时，你已经很难再专心工作了。&&&&所以，在日常的工作和学习中，尽量不要听歌，否则你可能每天都要加班。如果你真的想一边干活一边听歌，在环境允许的情况下（不要打扰别人）可以用，至少它不像耳机那样带给你很强的沉浸感。8.开车时听激昂的音乐：&&&&最后谈一下开车听歌这件事，很多人（包括笔者自己）在开车时都喜欢听歌。大家都觉得开车时听歌不会有什么危险，甚至在长途驾驶时，听听歌还能驱赶疲劳。的确，音乐可以调节人的心理，令人感到舒适和兴奋。但是，在开车时，这种兴奋可能会带给你致命的危害。@#&%*^~!&&&&很多年轻人在开车时都喜欢听摇滚乐或令人亢奋的音乐，同时把车内音量开的很大，甚至会随着歌声一起吼叫（这绝对不是个例）。而这种节奏感过于强烈、音量过高的音乐，会使驾驶员注意力不集中，对车况产生误判。而人在亢奋状态下，动作幅度会明显加大，因而会带来很大的行车安全隐患。&&&&所以，为了你的驾驶安全，开车时听什么歌也是需要注意的。节奏过于强烈、旋律过于激昂的音乐（金属、摇滚等）不太适合在开车时听。可以听一些节奏舒缓、旋律轻快的音乐，例如节奏欢快的流行乐、弦乐类音乐等。写在最后：&&&&以上这八项日常生活中常被我们忽视的听歌误区和不良习惯，不知大家都中了几招。不管有没有中招，笔者都希望看了这篇文章的网友可以“有过改之&无则加勉”，培养自己养成一个良好的听歌习惯。当然，如果发现身边的朋友也有不好的听歌习惯或误区，也请大家及时劝告，让我们共同保护听力，保护健康。
灵敏度 阻抗
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本城市下暂无经销商　　公司同事，一上班就塞上耳机听歌，直接听一天，感觉这样很伤耳朵吧，可能年轻没什么，年纪稍微大一点耳朵肯定就不好了吧　　大家说是不是？再说，那些歌有啥好听的啊，我从他耳机泄露出的节奏都觉得吵得慌
楼主发言：3次 发图：0张 | 更多
　　所以常听耳机的人你和他说话得大声说，小声他听不到。
　　不然怎样，你希望他外放出来QJ你耳朵吗，公共场合想听歌用耳机是很有素质了　　
　　@chatchat330 1楼
10:46:25　　所以常听耳机的人你和他说话得大声说，小声他听不到。　　-----------------------------　　也没这么夸张吧，不过他听歌的时候，肯定要大声喊他
　　@笑而不语路过 2楼
10:48:52　　不然怎样，你希望他外放出来QJ你耳朵吗，公共场合想听歌用耳机是很有素质了　　-----------------------------　　我是不想他听歌，为么这么多人爱听歌啊，感觉很多歌吵得要死
　　有时候是为了工作时候屏蔽外界噪音干扰吧。反正我是这样，不过声音没那么大就是了。
　　又没打扰到你吧
　　我是能不带就不带，但是有时候必须带啊，总不能打扰别人，好担心自己会耳聋T_T　　
　　有一副好耳机，控制好音量和时间，听自己喜欢的音乐是很幸福的啊　　当然要注意场合，给别人造成不便就不好了
　　会耳朵痛啊[流泪] 没办法工作必须用到耳机 真怕以后聋了　　
　　确实很伤耳朵，我有段时间右耳都不好使了，接电话都听不清。现在坚决不用耳塞。　　
　　肯定伤······　　要控制音量。　　如果经常听的话，2K的耳机和200的完全不一样，　　有能力又要经常用的话，砸点钱入好的耳机很值得。　　耳机这个东西就像机械键盘一样，一旦高了就低不下来了。。捂脸哭。。。　　一旦听过了好的再听便宜你会觉得耳朵很委屈。。。　　前端也很重要，如果要是几十块的前端播放器，那100和1000的耳机听感也差不多。　　如果爱疯的话，直接用配套耳机就行了，不管是AKG还是森海赛尔，爱疯那种清淡如水的感觉都差不多。　　杂食音乐就森海塞尔，纯音就拜亚动力，摇滚就索尼AKG。女生就X10，蓝调流行就铁三角。。我个人喜欢森海塞尔多些。　　烧耳机已经烧出去一辆车的飘过。。。。
　　本人对声音不感冒。打游戏，看电影，看电视局，都是静音状态。　　小时候半夜偷偷起来看电视，怕大人说，就关着声音看。习惯了。
　　回复第11楼(作者:@夏是夏的夏 于
12:52)　　肯定伤······　　要控制音量。　　如果经常听的话，2K的耳机和200的完全不一样，　　……　　==========　　同喜欢森海。便宜耳机不能要。　　
　　@无法理喻一帮白痴 12楼
12:58:02　　本人对声音不感冒。打游戏，看电影，看电视局，都是静音状态。　　小时候半夜偷偷起来看电视，怕大人说，就关着声音看。习惯了。　　-----------------------------　　dageniniu
　　肯定的说会有影响
听了四年耳机 现在别人跟我说话就不怎么听得清楚
　　我就是lz说的那种一有空就塞耳机的人……虽然伤耳朵但是实在喜欢听也木有办法╮(╯-╰)╭人都是有一两个爱好的吧，实在担心就去败一副好耳机呗，咬咬牙买个好一点能用很久～还有不明白lz觉得很多歌很吵这句话什么意思，音乐有千百种，又不是所有人都听凤凰传奇　　
　　@无法理喻一帮白痴 12楼
12:58:02　　本人对声音不感冒。打游戏，看电影，看电视局，都是静音状态。　　小时候半夜偷偷起来看电视，怕大人说，就关着声音看。习惯了。　　-----------------------------　　神奇的无声世界
　　我倒希望自己能聋掉，现在整天耳机里塞的都是白噪音。　　我对音乐没有兴趣，周围只要一有人说话我就觉得吵。在家也一样，爸妈一说话我就能听到，一个人住吧，周围邻居的声音我还能听到。太痛苦了。
　　听多了确实会伤耳朵啊。记得我高一的时候去索尼买耳机，店员哥哥人很好，特意跟我说每天不要超过多少多少分钟。　　所以一直就不爱戴耳机，不过我也不爱听歌就是啦
　　我就纯粹没法理解有的人跟盆友散步或者跟家人一起在家呆着也无时不刻塞着耳塞，不想跟盆友相处就干脆别跟人一起出去嘛，这样旁边的人很尴尬好么，说一句还得摘下耳塞很大声的哈？？
　　用耳挂式的会好一点～不会疼　　
　　会伤　　我就被伤了　　后悔莫急　　听太多了　　声音放的也大　　还是铁三角的
　　作者：夏是夏的夏
　　肯定伤······　　要控制音量。　　如果经常听的话，2K的耳机和200的完全不一样，　　-----------------------------　　原来还真有耳机发烧友，我表弟就是，赚的钱都花在这上面了
　　我弟弟打CF，耳力已经下降了。
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