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验证码输入错误，请重新输入&p&&b&本回答，不仅是给应届生的，而是针对所有职场人士。&/b&&/p&&h2&1，升职&/h2&&p&说来奇怪，2006时，我在德尔福同一部门的同事，大概十来个人，都不约而同报考了上海交大、复旦、同济的在职硕士。我当时还没这悟性，问一个同事为何要报考，这种在职硕士周末上课，多辛苦啊！他说“学着玩玩。”我问学费多少，他说3万。但是，没有学历证只有学位证，我觉得不值得，不正规，所以就没报。&/p&&p&2008年底，新加坡领导支持中国项目的三年时间期满，要回国了。留下的这位置我力争自己能内部提升上去，还自信满满的，因为我业绩优秀，各部门有目共睹。结果没轮到我，给了另一个同事，老外总监说是HR推荐提升这同事的，因为他有个硕士头衔，我才本科。于是，2009年初我愤而辞职。&/p&&h2&2，上海汽车&/h2&&p&2010年，几个老同事聚会，其中一个入职了一家大型央企集团，汽车行业，在上海有30来家子公司，包括各整车、零部件的独资、合资和自有品牌工厂。他的抬头是Managing Director，中文叫做“执行董事”，薪水比德尔福涨了一倍。这个职位的主要工作就是在集团公司（上海汽车）培训一年，然后派驻其中一间分厂做董事，参与重大事项和项目的决策，类似总部特派员。&/p&&p&我问他，这么好的工作能够面试得上，有没啥秘诀？他说了三点，让我至今记忆犹新：“一，全天候面试1天，总共7个面试官，你得入他们每一个人的法眼；二，全英文面试，你得英文流利；三，交大复旦同济任一大学的硕士学位。”&/p&&h2&3，求职&/h2&&p&2015年，新单位待了6年半了，下半年我尝试跳槽，结果简历投出去杳无音信，面试电话少得可怜。2016年春节后，想到自己在职硕士（MBA）的论文即将过关，我将简历做了一个小改变，此后，在招聘网站和简历投递频率都不变的情况下，面试电话较之前暴增了很多，十倍是夸张，五倍肯定有。&/p&&p&总之，在号之前，我面试了苹果（Apple）、奎斯特（Quest Dianotics）、西门子医疗（Simens）、林克斯设备（Lynxx）、英格索兰（Ingersoll Rand）、溯高美索克曼（Socomec）、丹纳赫（Danaher）、德国杜尔涂装（Durr）和飞利浦（Philips）的经理岗位，也去面试了瑞典奥托立夫（Autoliv）、德国欧司朗（Osram）的总监职位，并尝试过民企米高、贝斯特的副总，还包括德国公司吉徕（Gira）的中方负责人一职。&/p&&p&这简历上所做的一个小变化就是，我将学历“本科”改成了“硕士（在读）”。刚刚那十几家公司的面试过程中，有三家外企的外国面试官跟我确认是不是在读这个硕士，其中一个美国副总问过我对MBA的哪几个课程特别感兴趣。&/p&&h2&4，成本&/h2&&p&同一所大学同一专业的在职硕士报名费，十年以来，从3万元到10来万，再到现在的价格，见下图，是我截取的同济大学的学费指导价。报名费也不是啥秘密，每家大学的类似费用都是公开的，学校主页和公众号都可查，都可以微信和支付宝支付了。&/p&&p&当然，自从高考放宽年龄限制后，在职研究生也开始提供双证了，跟本科直接考取的硕士同等地位，只是报名费要高出大概10-20%，可能考虑到在职人员有工资吧！&/p&&img src=&/v2-e0de77f659a4b769fb735d793eec0f63_b.jpg& data-rawwidth=&739& data-rawheight=&803& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&739& data-original=&/v2-e0de77f659a4b769fb735d793eec0f63_r.jpg&&&h2&5，悟性&/h2&&p&从德尔福就职期间，我就不断收到若干朋友和网友的跳槽就业、职业规划提问和咨询，至今有上万咨询量了。我确实为此耗时不少，尽管这不是我的主业。其中关于咨询者的悟性来看，很明显的感觉就是：就同一个职业问题的解释，专科应届毕业生大多会继续再问几个为什么；本科应届生会有少部分不明白继续问为什么；硕士应届生基本每一句都能懂，一点就通，鲜有需要重复解释的。&/p&&p&这第5点我将之归类为悟性。这里，并不是对学历高低有多少歧视，文凭确实不一定能代表水平，但能提高悟性，毕竟一些共性特征还是明显的。&/p&&p&------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&以上五点，已经无需我再怎么总结了。到底要不要考研？&b&最好去考研，越早越好&/b&。&/p&&p&（实践出真知，助您事业一臂之力，任何问题可加微联系作者youge2016；有私人咨询可迅速点击
&b&&a href=&/zhi/people/976832& class=&internal&&值乎--幽哥&/a&&/b&）&/p&&p&本命题，属于职场系列七大主题的第四个--&b&最新跳槽秘笈&/b&。您可以评论或者一起探讨&b&，也可以点击参与LIVE，便于资料下载、保存和转发，以备不时之需。&/b&&/p&&ul&&li&一，简历制作秘籍：&a href=&/lives/472064& class=&internal&&知乎 Live - 如何做完美的简历？&/a&&/li&&li&二，城市选择秘籍：&a href=&/lives/674816& class=&internal&&知乎 Live - 就业城市选择法&/a&&/li&&li&三，应届生求职秘笈：&a href=&/lives/485696& class=&internal&&知乎 Live - 应届生求职的[黑技巧]全攻略&/a&&/li&&li&&b&四，跳槽是门艺术：&a href=&/lives/159552& class=&internal&&知乎 Live - 2017最新跳槽秘笈&/a&&/b&&/li&&li&五，裸辞后失业后，如何找工作：&a href=&/lives/208576& class=&internal&&知乎 Live - 裸辞后，失业后，如何找工作？&/a&&/li&&li&六，转行诀窍：&a href=&/lives/046912& class=&internal&&立足职业规划，来谈如何转行&/a&？&/li&&li&七，财务自由之道：&a href=&/lives/262528& class=&internal&&知乎 Live - 打工，如何实现财务自由？&/a&&/li&&/ul&
本回答，不仅是给应届生的，而是针对所有职场人士。1，升职说来奇怪，2006时，我在德尔福同一部门的同事，大概十来个人，都不约而同报考了上海交大、复旦、同济的在职硕士。我当时还没这悟性，问一个同事为何要报考，这种在职硕士周末上课，多辛苦啊！他说…
自己收藏的一篇文章，分享给大家&br&&img src=&/540a941cfb5ebd_b.jpg& data-rawheight=&446& data-rawwidth=&721& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&721& data-original=&/540a941cfb5ebd_r.jpg&&&br&&br&【一】&br&&br&人生就是不断学习和探索的过程&br&&br&前几天看到一篇文章——《做一件事如何突破“擅长”达到“精通”》（这儿还有一篇），我却想到写这篇如何快速入门一个全新的陌生的知识领域的经验文章。&br&&br&而最近买了一本书《高效学习法》，还恰好在路上没到，我就想趁还没读，赶快写出来。为什么呢？怕我要学的，被书上说完了：（所以这就是一瓶子水不满，半瓶子水晃荡的原因。知道的越多，发现自己不知道就得越多，从而没有什么可讲的了。相反，因为不知道，自己感悟出来，觉得好像别人也不知道似的，想赶快分享出来。）&br&&br&&img src=&/f150b4d0ed97e9d7f6c51ec_b.jpg& data-rawheight=&340& data-rawwidth=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&504& data-original=&/f150b4d0ed97e9d7f6c51ec_r.jpg&&&br&&br&图一：知道的越多，发现不知道的越多&br&&br&但是我们还是要尽量让自己“知道”，而不是懵懂。因为：&br&&br&随着“知道”边界的扩张（如图上的周长），已知世界和未知世界就多了更多的接触点，从而我们有机会探索更多未知领域。&br&&br&凡有所学，皆成性格。有时候学习一项技能或一种知识，倒无法期待它就突然生效，而是潜移默化中起了化学反应。&br&&br&坚持是混职场必备技能。没准突然工作方向来了个大逆转，部门发生了变动，岗位进行了轮换，就要求我们快速适应新的岗位要求，补充新的核心竞争力。另外，生活如此丰富，那么多扇未知的窗口，保持对生活不断的探索之心，也需要不断地学习。&br&&br&但是，必须得承认，不管多么爱学习，一定会有很多领域是不擅长的。&br&&br&比如，我看了一个有名的视频——激发了我学习coding的热情，但是如今我依然不会敲下一行代码。比如，我看了别人在弹尤克里里，激发了我的好奇心，也买了一个，学习了2周，如今依然在弹《找朋友》、《小星星》、《生日歌》等简单儿歌。曾经过去的事情不堪回首，我用同样的热情，尝试了二胡，也只是止步于《沧海一声笑》。尝试了陶笛，同样如上。还有吗？好多，比如油画、书法。&br&&br&这些看似失败的学习经历，太多了。&br&&br&很多事情是要折服于天赋、悟性，更多事情是要取决于我们是否投入了足够多的精力和时间。&br&&br&记得当时自学二胡完全不入门，交了800元报了个入门班，上来就给老师说：我要学习二泉映月。老师当我开玩笑，甚至连一首曲子都不教我，成天空弦拉来拉去，太枯燥乏味了。可是老师说：别看我现在拉得这么好（也这么不谦虚），我现在还坚持每天回去拉空弦至少2000弓……都是练出来的。我投入的时间不够多，所以就能够解释为什么我拉一首简单的儿歌，虽然调成个调，曲成个曲，但是音色始终徘徊在驴叫和鸡叫之间。&br&&br&这种不断浅尝不止的学习经历，没有帮我成为某个领域的专家，但是却帮助我对学习新东西大大降低恐惧之心，而且充满乐趣。入门的短暂，也领略到另一扇门后的风情，以后，倘使可以沉静下来，也比重新开始的人更加节省时间。而且，闲着也是闲着，干嘛不去学点新东西呢？&br&&br&接下来看你想在什么方向投入足够多的时间，如果没有时间，也暂时不要苛责自己。毕竟，人生还长，到了以后，想要捡也来得及。&br&&br&&br&【二】&br&&br&个人的快速学习经验之谈&br&&br&我前几个月写了一篇《攻城师期望的产品经理》，埋下了一个伏笔，说我有空会写一篇面向非开发出身的产品经理的技术扫盲贴。然后不断有同学过来问，写好了没，很期待，前几日还有这样的邮件。&br&&br&有这样等待的时间，何不自己探索学习一下？如今的社会，花一个下午、一个周末的时间，借助搜索引擎、书目体系，哪怕没有任何高手在你前面，借助思考整理、组织，足以帮助我们搭建出清晰的知识体系了。&br&&br&这样，即使你不会去写代码，最起码你知道这是怎么回事，how it works， 你也会清楚开发者平时说的术语是什么，尤其是他们之间是什么关系，你也会了解每个开发者关心的“东西”究竟是干嘛用的。&br&&br&你一定会遇到迷惑、盲区、矛盾的地方，这些地方恰恰是可以询问一些身边的专家，获取更加有针对性的解惑。而不是动辄就发送一句：我想要了解一下学习交互设计需要注意些什么。&br&&br&在发出这样的邮件之前，你一定要注意到后果：收件人会把你排除在适合做交互设计的人之外，请一定要先问问搜索引擎。&br&&br&那么，如何能够快速进入一个全新的知识领域呢？四部曲：&br&&br&&br&&img src=&/3c386b0efc6da5a2e402eff55abb2a9f_b.jpg& data-rawheight=&143& data-rawwidth=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&504& data-original=&/3c386b0efc6da5a2e402eff55abb2a9f_r.jpg&&&br&&br&1、大量泛读&br&&br&目标：扩大信息源，兼听则明&br&&br&关键动作：搜索、查看相关书目、记录关键术语和概念、收藏一些精品文章待重复阅读&br&&br&要点：开放吸纳，不做判断，不强迫自己记忆&br&&br&扩大信息源，搜索、查找、开放吸纳、不做判断、做大量的泛读，不争取全部理解。在这个过程中：适当保存一些你认为可再次精读的文章，但是目前阶段，先不要把重点放到精读上。我们的目标是：先让大脑爆炸掉。&br&&br&这段时间对于有些同学来说很痛苦，之所以痛苦是因为你要试图每个信息都进行思考，然后发现相互矛盾，视角紊乱，或急于反驳。但是对我来说这很享受，有时会发现与自己的观点截然不同的观点，也不要忙着去反驳，有的时候会遇到你已经想过的观点，也不要洋洋得意。有的时候会遇到你全然没有想过的内容，也不要忙着去深入思考，明辨是非。总之，此时，吸收大于分辨，甚至大于理解。避免断章取义的方法就是先让更多的内容进来，就像《罗生门》一样，每个信息或许只提供给一个角度，但是只有足够多，才能慢慢拼凑出全局。&br&&br&这个阶段，总共花4-5个小时，初步的效果就可达到了。&br&&br&真正的效果会受到以下因素影响：&br&&br&你是否善于使用搜索引擎？&br&&br&你是否有储备好的信息来源头？&br&&br&当然，有些同学习惯去请教他人而不是搜索引擎，也无妨。关键是提问的技巧在于如何帮别人快速回答你，于我来说，若不先使用搜索引擎获取大致脉络，是很难去向人请教的，这是不同的习惯吧。&br&&br&2、整理核心术语并梳理关系&br&&br&目标：建立知识框架体系。&br&&br&关键动作：回顾术语，适当精读，明确术语之间关系。&br&&br&要点：可视化，讲故事。&br&&br&4-5个小时泛读之后，我们已经有一个很大的突破：我们已经拥有了一个全新的知识领域的各种术语了。当别人提出，你最起码知道他们在说什么，也能够恰好联想到这个术语之前所存在的信息，大概是什么场景，基本的交流应该已经不成问题了。&br&&br&但是，真正的化学反应应该在之后发生：找关系。&br&&br&关系是一个很有用处的概念。古人云“举一反三”，本身就是要依赖于关系。这个“一”和“三”所代表的“事物”，一定是有某种相似性、相关性，才能够让我们举一反三。&br&&br&但是，明晓“关系”本身就是一个非常高深的技能，不然就不会有这句话：“物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。”——突然觉得得道的人都是关系学家，他们都是掌握了种种关系之要诀。&br&&br&关系的分类很多，比如因果（因为a所以b）、依赖或影响（有了a，b会怎么样）、次序（先做a再做b）、相似（a和b在某些特指的属性上同类）、相近（a和b在空间或时间等维度上接近），如果我们搞不清楚，那么就是统称“相关”，大家可以理解为什么新闻里经常出现相关这个概念了吧。&br&&br&我们拥有的术语，当然一定都是“相关”关系，我们的任务恰恰就是把这些“相关”进一步明确。&br&&br&Step1. 卡片分类，建立属性层级分类&br&&br&可以用脑图、站点架构图帮助我们快速梳理。&br&&img src=&/04bbcbabfd619bde_b.jpg& data-rawheight=&279& data-rawwidth=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&504& data-original=&/04bbcbabfd619bde_r.jpg&&&br&&br&这块可以帮我们更加抽象去理解这个复杂的系统，而不是聚焦在具体某个特例上，也是举一反三的基础。比如，当你知道了PHP是做什么的，而你又了解了JAVA、C和PHP经常在一起对比，他们都属于开发语言，那么在这个阶段，你不需要深入学习某种语言，只要把术语中属于开发语言的都放到一个坑里即可。&br&&br&Step2. 可视化它们的关系&br&&br&即使我们已经对这些术语分好了类，简化了我们的理解，但是他们彼此间是如何发生关系的呢？&br&&br&除了重复阅读加深理解外，单纯的文字表达已经比较苍白了，我们有必要借助一些可视化手段帮助我们快速理解整个知识体系。&br&&br&&br&&br&脑图（MindMap）：&br&&br&侧重于描述层次关系——从高层到细节的发散。脑图要表达的关系非常单纯，可以说是最不需要动脑子的图，只要有基本的心智，加上一个工具（现在这个工具也被破解的很厉害），分分钟产出一份看似很高大上的图来。所以大多数人都很喜欢用它，尤其是老板，组织架构用它，梳理需求用它，提功能清单还用它。&br&&br&不动脑为啥用脑图呢，可能是脑图本身也是定位于将你大脑里原原本本的东西给掏出来有条理地展示出来而已。&br&&br&这个图，我都懒得上例子了，自己搜去。&br&&br&流程图（FlowChart）：&br&&br&这个图就需要动点脑子了，梳理流程本身还好说，把事情给还原出来，关键是流程优化也要靠它。流程图根据表现形式，可以分成普通流程图（好吧，我承认这个术语是我自己造的，人家也不知道怎么叫嘛）以及泳道图。依据使用场景，则可分成业务流程图、数据流程图、页面流程图。&br&&br&具体的，我之前也写过一篇拙文，如果有兴趣的话，也可以继续去拍拍砖。&br&&br&架构图：&br&&br&现在我画得最多的，而且觉得需要好好学习的，就是架构图。但是这个图很神奇，没有对错，没有办法去评估，甚至还没找到一定的绘图标准。请教一些技术架构的牛人，得到的就是这种图要体现系统最高层次的划分以及各部分的依赖关系以及系统与外部的关系。自己看了网上的一些架构图，发现也确实没有一定的规则。所以只能慢慢感悟了。&br&&br&但是我个人真的有个强迫症：这世界上怎么会存在讲不清，道不明的技能和知识呢？只要存在，一定有潜在的规则和方法（甚至可以分解成具体步骤），只是还没有被很好总结出来而已。&br&&br&架构图举例：&br&&br&&img src=&/3bdee59db0e2cfa5dc7073_b.jpg& data-rawheight=&348& data-rawwidth=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&504& data-original=&/3bdee59db0e2cfa5dc7073_r.jpg&&&br&&br&&br&因为架构图能够既清晰表达层次划分、大的模块的分类，又能够很好表达他们之间的错综复杂的关系（其实更多就是依赖、引用、数据流向等关系），所以经常被演绎成“生态图”，比如移动互联网生态图：&br&&br&&br&&img src=&/0b1b87eedcedbfcbc0666774_b.jpg& data-rawheight=&378& data-rawwidth=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&504& data-original=&/0b1b87eedcedbfcbc0666774_r.jpg&&&br&&br&关系图：这样的图你大概在网上经常见吧？&br&&br&&img src=&/72fcdd67b7_b.jpg& data-rawheight=&300& data-rawwidth=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&504& data-original=&/72fcdd67b7_r.jpg&&&br&&br&&br&不得不承认，这样的表达，确实比成段的问题要清楚多了不是，如果你搜“关系图”的话，出现最多的就是这种应用场景了。此外就是在计算机领域的“实体关系图”即E-R图，也是我学习内容之一。但是因为关系图本身概念更加广阔，所以不管任何关系，其实都是可以叫做关系图的。&br&&br&如果架构图再进行简化，到一个个实体之间的关系层面，则可视为关系图。而通常说的概念图，从狭义的层面，也是一种关系图，从广义的层面，则无所不包了，哪怕你随手勾勒一个简笔画，用来描述你想要的产品，也是一种概念图了。&br&&br&说到底，掌握画图的核心：在于表达关系。其实我们可以不拘泥于这些图的分类，你只要有基本的图形、线条、合适的工具，那么就可以开始了。&br&&br&此外，讲故事，也可以在画图之外，有助于我们理解，比如当时我的一个很牛的同事Justin，就是这样给我们普及网站基础架构知识：&br&&br&Apache：服务器。APACHE好比是饭店的服务员，你告诉他给我上个八抓鱼，他就给你弄个八抓鱼。你说：我要熊心豹子胆！他说：“对不起，您要的菜不存在”服务员还能根据特定的菜来做跳转。例如，规定，凡是要熊心豹子胆的，就给他上盘老鼠药。这服务员很厉害，他能把所有用户点的菜，都记录下来，根据菜量和品种的不同，找到特定的厨师，能把不受欢迎的顾客拒之门外。&br&&br&Java：厨师。JAVA是对请求做出相应处理，取出数据，加工数据，返回结果。服务员说要红烧猪蹄.那么厨师就从向配菜员要猪蹄，然后炒巴炒巴就做好了，交给服务员。只要有材料，厨师几乎是什么都能做。但是厨师是有快慢好坏之分的。有的又快又好，有的又慢又烂。这样可以理解其他的开发语言，都有类似的属性。&br&&br&数据库：数据库就是一个配菜员加一个大冰箱。是存储数据，各种数据处理工具的一个东东，厨师（java）说要个20个10斤重的白萝卜，配菜员就从冰箱里找出来，再给厨师。&br&&br&缓存：把经常要用到的配菜和原料在厨师旁边留一些备用，免得每次都要去数据库要数据。有些是一直要放到厨师身边，叫做本地缓存，但是厨师身边的空间是有限的，所以还需要远程缓存，这样即使多走一些路，也不至于每次都要麻烦配菜师取菜。&br&&br&这样，再配合他提供的网站技术架构图，非常形象不是吗？&br&&br&&img src=&/ef7efc9b87ed72e641e43_b.jpg& data-rawheight=&307& data-rawwidth=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&504& data-original=&/ef7efc9b87ed72e641e43_r.jpg&&&br&&br&&br&3、验证&br&&br&当你梳理了术语，并能够能通顺地讲、可视化他们之间关系的时候，其实我觉得你应该已经入门了。&br&&br&但是你的理解是否是对的？或者你在过程中，一定也会遇到疑惑和理解障碍。&br&&br&将这些问题，记录下来，然后再重新进行一些针对性的精读，效果比一开始精读的好太多了。因为：你带着问题去读，一定会有更多思考，变被动的接收成为与作者的交互，你就有了一定的知识和理解基础。&br&&br&到这个阶段，如果还遇到一些无法解答的问题，那么询问更资深的人物获得帮助。另外，也不必对他们的回答全盘接受。当你已经有了一些基础，你也会发现，或者这些“专家”给出的答案，也仅仅是一种可能性、一种场景而已。或者是他自己很好的经验，但是是否能够被你所用，则要具体情况具体分析了。&br&&br&4、计划&br&&br&知识体系有了，你在全图之下更易取舍：哪些要继续深入学习，哪些是你将来工作必不可少的，哪些仅限于目前了解的即可。&br&&br&比如在了解了数据产品构建过程中，发现数据仓库、数据etl、数据挖掘是仅限于了解的，而数据应用层的数据可视化，以及报表系统是可以结合过去的背景更好发力的，那么就深入为之。&br&&br&取舍后，就可以制定具体的精进计划。&br&&br&&br&【三】&br&&br&最后，甘于做门外汉&br&&br&舒国治是我很喜欢的散文家。读过他《理想的下午》，最近读了他写的《京都的门外汉》，他去了京都多次，几乎每次都是深度游，但是他依然以门外汉的角度定位自己，但是他对于京都的感受、描述，甚至比日本门内汉更加细致。但这不妨碍他继续称为门外汉，也不影响他可以很乐意将这些不足为人道（和门内相比）的体验分享给读者。&br&&br&我也乐于做一些门的门外汉，偶尔透过门缝窥一下里面的风光。
自己收藏的一篇文章，分享给大家 【一】 人生就是不断学习和探索的过程 前几天看到一篇文章——《做一件事如何突破“擅长”达到“精通”》（这儿还有一篇），我却想到写这篇如何快速入门一个全新的陌生的知识领域的经验文章。 而最近买了一本书《高效学习法…
自己也是一个自学的产品经理，简单的说下自己的学习历程和感悟吧，希望能给题主带来帮助：&br&&br&一、产品经理的要求是什么？&br&如果说题主想要成为一个产品经理，不管自己的目的如何，是为了产品经理这个名头？逼格？收入？总要了解企业对产品经理的要求是什么？&br&&br&1、大部分公司要求的产品经理即功能型产品经理：&br&&ul&&li&设计功能：懂得产品模式的功能结构；&br&&/li&&li&产品软件：office、思维导图、原型设计；&br&&/li&&li&产品模式：B2C、O2O、SNS等产品的功能结构和运作模式；&br&&/li&&li&工作：功能策划和设计，产品文档；&br&&/li&&/ul&2、也有运营型和管理型的产品经理：即增加了市场，运营与相应的战略、执行管理方面的产品经理，但是要求较高，这里就不做说明了；&br&&br&二、距离产品经理的差距在哪里？如何提高？&br&那么就从产品经理的需求说起吧，就从最简单的软件入手：&br&1、产品相关软件：&br&&ul&&li&原型设计：WIN系统下：AXURE就足够了；&/li&&li&思维导图：WIN系统下：Mindmanager、X个人推荐mindmanager；&/li&&li&流程图：虽然说AXURE也可以画流程图，个人还是建议使用VISIO；&/li&&li&项目管理：project，最棒的项目管理软件；&/li&&li&办公软件：word、excel、PPT等软件；&/li&&/ul&以上软件起码达到会用的地步，如AXURE会做简单的交互动作，VISIO会画简单的流程图，泳道图；PROJECT会做简单的项目排期，EXCEL会做简单的数据分析；&br&2、产品模式与功能设计：&br&清楚不同产品模式下不同的功能结构，并且可以根据企业的产品模式，设计出产品原型及文档；&br&这里的建议是：&br&&ul&&li&从设计开始：对不同产品模式的网站：如B2B,B2C,C2C这三种不同类型的网站，尝试着自己设计出一套产品原型出来，从最简单的一套流程开始，如注册流程，如下单流程...&/li&&li&对比：把自己设计的产品，与真正的网站进行对比，找出自己所完成的流程与真正的，成熟的流程相比，差距在哪里？&/li&&li&总结：有哪些细节没有想到？为什么会有这样的差距？自己的思维有哪些盲点？设计这些产品的产品经理是怎么考虑的？&/li&&li&继续设计：根据对比，寻找自己的不足，然后把第一次自己做的设计，进行再一次的设计，然后再进行对比，反复修改；&/li&&/ul&如果掌握了相关软件和不同产品模式下的功能设计，那么当个产品专员是足够了；&br&&br&三、产品经理的所需要必备的素质：&br&当时不想当CEO的产品经理不是好的程序员，那么产品经理所必须的素质有哪些呢？&br&1、一定的技术功底或者知识：&br&虽然在知乎，大家一直都在讨论，产品经理是不是需要技术功底，但是学会了一定的编程知识，不但可以提升自己的逻辑思维能力，在跟程序员的沟通上，也少了很多问题，所以就算不会编程，还是建议掌握一定的技术知识。&br&2、一定的运营知识：&br&再好的产品也需要运营，不管是为了产品还是为了更好的同运营部门沟通，运营知识是少不了的；&br&3、一定的沟通技巧：&br&产品经理虽然被称为迷你CEO，但他是一个没有权力的CEO，如果利用公司的各种资源为自己服务，完成产品，那么沟通技巧就不可缺少了；&br&4、一定的设计技巧：&br&在很多公司没有交互设计职位的情况下，产品经理和UI就负责了整个产品的设计，那么产品经理必须要掌握一定的设计知识；&br&如果你得到以上的标准，那么获得一份产品经理的职位，并不是很困难的事情；&br&&br&在我看来，产品经理最重要的三条能力：学习能力、逻辑思维、沟通；&br&学习能力排在第一位；在知乎上有大量关于产品方面的提问和答案，在书店中也有大量关于产品经理的书籍，只要你用心去学习，一定可以掌握相关知识和技能的；&br&希望我的回答能给你带来帮助，让你走上产品经理之路；&br&&br&一个毕业于师范大学外语系，当过JAVA程序员，编辑运营的现任产品经理留；&br&&br&另：产品经理相关书目，在人人都是产品经理上看到的：&br&&br&一、产品市场 &br&《引爆点》——产品市场与运营推广 &br&《长尾理论》——产品市场 &br&《魔鬼经济学》——产品市场 &br&《影响力》——产品市场 &br&《怪诞行为学》——产品市场与用户行为必读 &br&&br&二、产品设计 &br&《用户体验的要素》——你们都懂的 &br&《就这么简单》——用户体验科普 &br&《锦绣蓝图》——Web信息架构必读 &br&《Web信息架构》——Web信息架构必读 &br&《创造突破性产品》——PM启蒙读物 &br&《写给大家看的设计书》——UI设计必读 &br&《应需而变，设计的力量》——培养同理心 &br&《简单法则》——设计思想 &br&《dont make me think》 -不可不看&br&《设计心理学》 -让人茅塞顿开的一本书&br&&br&三、团队合作 &br&《决策与判断》——换位思考 &br&《只有偏执狂才能生存》——情商 &br&《演说之禅》——气场与感染力 &br&《启示录》——团队 &br&&br&补充： &br&移动端的PM在产品设计部分关注的知识及书籍略有不同，&br&《移动设备交互设计》——移动交互入门 &br&《移动应用的设计与开发》——移动产品入门 &br&《Tapworthy（触动人心）》——IOS设计 &br&《App Savvy》 &br&《Mobile Design Pattern Gallery》 &br&《简约至上》&br&另外目前国内的产品经理定位很多偏重于产品体验和需求把控，还有一些产品经理其实带的是项目或者产品团队，因此推荐以下几本书：&br&《项目管理之美》：偏重于项目管理&br&《掌握需求过程》：偏重于需求挖掘&br&《流程管理》 ：偏重于项目型团队产品经理&br&《网站设计解构》：偏重于Web产品经理&br&《瞬间之美》 ：同上&br&《用户体验的要素》：同上&br&《GUI设计禁忌》 ：偏重于客户端产品经理&br&《About Face 3交互设计精髓》：偏重于客户端产品经理&br&《用户体验度量》：有一定用户群产品的产品经理可以看&br&《胜于言传：网站内容制胜宝典》：资讯类网站产品经理最好看一看&br&《Web导航设计》：虽然偏重Web，但个人认为客户端产品经理也可以看。&br& 《结网》&br&&br&谢谢 &a data-hash=&808c316f069cdcd6025d0c& href=&///people/808c316f069cdcd6025d0c& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@朱林& data-hovercard=&p$b$808c316f069cdcd6025d0c&&@朱林&/a& 的提醒，又加了几本书；&br&对于技术较差的产品经理，知乎也有对应的回答，大家可以参考一下：&a href=&/question/& class=&internal&&给技术基础较差产品经理推荐的技术相关书籍有哪些？ - 产品经理&/a&&br&对于不知道怎么清晰表达需求时，怎么办？&a href=&/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&PM如何有效的、有逻辑的表达产品的功能点？ - 大海的回答&/a&&br&另，收藏比赞还多，是什么鬼？&br&&br&在另： &a data-hash=&737e15dd48c9bb140d0fd41f8d1387b7& href=&///people/737e15dd48c9bb140d0fd41f8d1387b7& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@刘飞& data-hovercard=&p$b$737e15dd48c9bb140d0fd41f8d1387b7&&@刘飞&/a&的答案非常不错，强力推荐；
自己也是一个自学的产品经理，简单的说下自己的学习历程和感悟吧，希望能给题主带来帮助： 一、产品经理的要求是什么？ 如果说题主想要成为一个产品经理，不管自己的目的如何，是为了产品经理这个名头？逼格？收入？总要了解企业对产品经理的要求是什么？ 1…
&p&&b&你需要更多的自我意识：关注自己的头脑思维和情绪。&/b&&/p&&br&&blockquote&在大多数情况下，实际行动都是发生在其主观意义处于模糊的半意识、或者实际上处于无意识的状态中，行动者更有可能是在模模糊糊的意义上“知道”它，但并不明白自己正在干什么或者对它有着明确的自觉意识。
他的行动大多受本能驱使或者习惯使然。只是在偶然的、并且涉及大量同一行动的情况下，往往也只有少数人对于行动的主观意义——无论理性的还是非理性的——产生明确的意识。
完全自觉和明确的有意义行动的理想类型，只能是一种边缘情况，在分析经验事实的时候，任何历史学和社会学的研究都必须考虑到这一点。&/blockquote&&p&——韦伯《经济与社会》&/p&&p&&b&拥有强烈自我意识的人永远是少数，甚至是这样的人也在大多数情况下处于无意识或半意识。&/b&&/p&&br&&p&情商高与低是由什么决定的？也许有人会说出很多现象和特征，如专注力、自控力、善于交际，但是这些却不能给予你丝毫的帮助。&/p&&p&&b&因为你只看到了表象——这些由根源的东西衍生出来的外物，然后当你转向其他领域的时候，你一样会困惑。&/b&&/p&&p&&b&感受力高的人有更多的自我意识，也就是——他能突然意识到自己的心理变化、过程，从而意识到问题的存在。感受力低的人往往意识不到问题所在，我的意思是说：根本！意识不到！问题所在。&/b&&/p&&p&举个例子：坚持。&/p&&p&情商高的人更懂坚持，然后呢？你只看到了他无比厉害的外表——然而他怎么坚持下去的？当你实在找不到原因的时候，只能把原因归于“他情商高”。&/p&&p&问题的关键在于：&b&情商高的人他能注意到坚持过程中自己的负面情绪，从而及时处理这些问题，但是情商低的人他不会注意到这也是一个问题——我，正在讨厌这件事情，这是一个不好的信号，所以，它需要被解决。&/b&你有没有意识到你的情绪，有没有注意到自己的一些想法。&/p&&p&再举个例子：恋爱。&/p&&p&恋爱会提升一个人的情商。因为恋爱中的人会时刻小心自己的言行举止，他会进行自我监视，他会关注自我的一言一行以防导致对方对自己失去兴趣：他会去控制好自己的情绪，表现得和平时判若两人，在她面前把各种细节做好......&/p&&p&当然，世事无绝对——并不是每个人都会意识到这一点，有些人谈很多恋爱，还是一样的幼稚。这又是为什么？他感觉很困惑，他觉得是如此的突然，他意识不到有什么问题，他只是跟着感觉走，无意识、无反省。&/p&&p&再例如：&/p&&p&你往往能看到：越是你认为成功的人，他们在生活的各方面都运行良好，这才是真正的人生赢家。我有一种特别的观点，&b&我认为是因为他们具有更多的自我意识，意识到问题所在，生活中的方方面面都需要被关注到&/b&——例如，如果健康威胁到了我的情绪，我应该注意到，那么，解决它！&/p&&p&最后举个例子：自我为中心。&/p&&p&写作中如何加粗是一个学问：因为你认为你能了解到的东西，人家不一定能有耐心——意识到其中的“自我中心”也是一个问题。一个人会突然意识到，我看到的、感觉到的，和别人是不同的！如何加粗，如何排版，如何使阅读体验最大化，是一个需要被注意到的问题。&/p&&p&&b&这个世界究竟是怎么样的，不是你头脑认为如何就如何的。那些厉害的人，一定是发现了什么不可告人的认知世界的方式。&/b&&/p&&p&————&/p&&p&当你进行了对自我的长期关注之后，你就会发现，知识的形式无穷无尽，学习的套路和解决问题的思路却大有相通之处，任何东西都可以成为你解决问题的灵感。&/p&&p&为什么不同的问题，我们能找到共通的地方？&/p&&p&&b&因为问题从来都不一样，解决问题时候内心的感受很多时候都是相同的，你模糊地感受到了同样的感觉，就能够指引你从别处找到方法。&/b&&/p&&p&—————&/p&&br&&p&&b&总之，自我意识是一个成熟的理性人所拥有的最明显和本质的标志。而成长，必然是一个充满顿悟、反惯性、痛苦、枯燥但不乏趣味的自我意识过程。&/b&&/p&&p&&b&唯有一个意识到问题存在的人才能进步，这是通往成熟和自我完善的门，而自我意识就是这扇门的钥匙。&/b&问题，永远是自己思维的问题——你需要更多的自我意识，需要注意到更多的问题。&/p&&p&不要以为这是一个容易实现的目标，这是一件非常&b&长期的、需要勇气&/b&的行为。&/p&&p&—————&/p&&p&评论有人说到，自我意识太强，太敏感了怎么办？&/p&&p&我想，一个真正能意识到自己太敏感的人会解决这个问题，但是这里有个更重要的问题：&/p&&p&&b&你为什么明知道自己敏感却无法解决这个问题？&/b&&/p&&p&&b&这才是我真正说的自我意识：存在问题？那么，我为什么无法解决它？你有没有意识到问题中的问题？&/b&&/p&&p&我想可能的原因有很多，我猜测其中一个原因是：&b&更多的时候，你并没有把这个当作一个真正的问题去解决。因为人的行为，大部分时间都是按照惯性进行的（这帮助我们快速决策），可是一个只按照惯性行事的人，是没有学习的（学习的真正定义是改变，“改变”发生了学习就在进行之中了）。&/b&&/p&&p&回到问题中，如果你真的有强烈的自我意识，你就会观察自己，搜集数据信息，然后去了解：你在什么情况下敏感？例如，我常常会在和异性交往的过程敏感，这种熟悉的尴尬感觉常常会不期而至，那么，继续观察。继续观察会发现，我为什么会敏感，原因是很多的，这真的不是一个单一问题：说话、着装、经济地位、场合……这些可能都是导致我敏感的因素，那么留心这些东西、熟悉这些东西，为综合分析提供根据。&/p&&p&&b&一个具有强烈的自我意识的人是敏锐的，却不是敏感的。&/b&前者会在早期注意到这个问题然后去知乎询问，然后坚持改变。我就经历过这个过程，后来我明白：原来敏感，也是可以锻炼的。&/p&&br&&br&&p&更新：&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&自我意识只是另一种勤奋 - 知乎专栏&/a&&/p&&br&&p&更新：&/p&&p&福流（flow）理论认为：当人们进入一种专注的福流状态，自我意识会被暂时省去，人会体验到巨大的投入的快乐，时间会过的很快。那么这&b&是不是意味着自我意识应该被节制地使用呢？&/b&&/p&&p&事实是，自我意识会导致一定的焦虑、痛苦，在积极心理学中，自我意识总是以负面的情绪出现，这不无道理。看看历史中的那些疯掉的天才、作家，再看看卢梭的《忏悔录》，那些数不清的「我」。发生最激烈变革的地方无不是自我意识的主宰战场。&/p&&p&这篇答案，是我在知乎的第一个高赞的答案，这两年来，我没有忘记诸位的赞同，一直关注着自我，用自己的行动来不断检验和完善这一个议题，取得了一些进展，也发现了诸多问题。我希望所有人能在「自我」的道路上走得更远，但也要保持必要的警惕。&/p&&p&如果用一句话来表明我现在的观点，我会说：「&b&自我」是通向天才的道路，但并不是所有的人都想成为天才，因为那太苦了。&/b&&/p&&br&&p&更新：&/p&&p&&b&据说记忆的时候把「我」放入记忆的内容，会使记忆的效果更好。&/b&&/p&&p&例如，当我们背一个单词的时候，「apple」这个单词如果和「我」联结起来，例如想象自己在吃苹果的时候真实场景，那个苹果上有一个「apple」的印记，会更容易记住。&/p&&p&这个道理其实比较容易理解：因为人类所有的知识经验都会汇编在「我」这个名下，这是最通畅的编码路径，在日常生活中，我们注意到最多的，拥有最多经验的，就是自我。康德认为，「自我意识」是一切知识得以成立的最原始根据。&/p&
你需要更多的自我意识：关注自己的头脑思维和情绪。 在大多数情况下，实际行动都是发生在其主观意义处于模糊的半意识、或者实际上处于无意识的状态中，行动者更有可能是在模模糊糊的意义上“知道”它，但并不明白自己正在干什么或者对它有着明确的自觉意识…
但凡提到人生低谷，大多是段祸不单行的晦涩日子。&br&&br&如果仅仅是在路上摔了一跤，恐怕你不会把那一刻称之为人生低谷。&br&&br&当提到人生低谷时，我们到底在谈论些什么？&br&&br&突如其来的变故，一连串的噩耗，令你手足无措。&br&&br&面对生老病死、悲欢离合，你开始意识到人生的苍白，与自身的无能为力。&br&&br&整个世界似乎都已将你抛弃，只剩下孤独与噩梦，无时无刻的纠缠着你。&br&&br&你开始怀疑人生，怀疑自己的信念，你的世界，就这样崩塌了。&br&&br&有什么办法能让你走出人生低谷吗？&br&&br&很抱歉，没有。&br&&br&你无法将逝去的亲人起死回生；&br&&br&你无法与变心的爱人破镜重圆；&br&&br&你无法让裁员的老板收回成命。&br&&br&你只是你，一个平凡而普通的人类。&br&&br&&b&真正能让你走出低谷的，唯有时间。&/b&&br&&br&当你觉得自己处在人生低谷中，不要着急，越急就越容易出事，最终陷入恶性循环。&br&&br&让自己平静些，这并不是你的错，这只是你的命运，你必然要经受的一切。&br&&br&我个人的经验是，当你处于低谷之中，最重要的就是一个字——稳。&br&&br&&b&一定要稳住。&/b&&br&&br&自己垮了，万事休矣。&br&&br&别为了急于走出困境而去瞎折腾，在你状态不好的时候，做的越多错的越多。&br&&br&焦虑与急切会让你丧失理性，铤而走险，去做那些很可能会令你后悔的事情。&br&&br&所以，在困境中，一定要稳，踏踏实实的做好手头上的事，额外的去做点力所能及的小事。&br&&br&年轻人总觉得人定胜天，年纪大了就开始明白顺势而为。&br&&br&所以不要想着靠自己去改变什么，很多时候这一切都是外界变化的结果，你需要的，就是慢慢等环境变好。&br&&br&遇到低谷不可怕，平日里辛苦打拼，就当作是人生中短暂的休息，去思考人生，感悟生活，给自己的过往做个总结，空闲之余多读书多运动，晒晒太阳散散步，让自己放松下来，逐渐调整好状态。&br&&br&虽然苦难并不一定会给人带来什么价值，但每次人生低谷往往都会影响你对这个世界的认识，对人生的看法，以及对自身的思考。&br&&br&它会用一种痛苦的方式，逼迫着你蜕变。&br&&br&当许多年后，你回首过往，也许会很感谢这段经历。&br&&br&每一次低谷都是人生的转折点，或是好的，或是坏的。&br&&br&你无法逃避，只能面对。&br&&br&因为，这就是生活。
但凡提到人生低谷，大多是段祸不单行的晦涩日子。 如果仅仅是在路上摔了一跤，恐怕你不会把那一刻称之为人生低谷。 当提到人生低谷时，我们到底在谈论些什么？ 突如其来的变故，一连串的噩耗，令你手足无措。 面对生老病死、悲欢离合，你开始意识到人生的苍…
&p&首先声明：&/p&&p&这个答案长得让人想哭。&/p&&p&但，如果你能看完，绝对又会受益匪浅。&/p&&br&&p&最近一段时间，我的拖延症已经病入膏肓，以前还能擦着截止日期交各种作业，资料，最近已经发展成为迟交，晚交，估计再不治疗，干脆就不交了。。&/p&&br&&p&各种自责和悔过，可还是治不好。。&/p&&br&&p&恰好看到这篇英文好文，想分享给大家。&/p&&p&本来我打算要挑战自己，做一个伟大的工程--把这篇文章翻译成汉语，供大家观摩把玩，&/p&&p&可是，你也知道，拖延症患者，怎么可能在短时间内完成这项伟大的工程。。。&/p&&br&&p&在我费尽了心力，翻译了十分之一左右的时候，却突然发现了一个既惊喜又特么郁闷的一件事情：&/p&&p&妈蛋，已经有人翻译好了。。&/p&&p&我心里有数万只草泥马在奔腾。。&/p&&br&&p&不过，受益的是大家，这样就可以早点分享给大家，赶紧去试着治疗下拖延症。。&/p&&p&不然，截止日期前，又要各种骂娘了。。&/p&&br&&p&英文链接：（2篇）by Tim Urban&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///2013/10/why-procrastinators-procrastinate.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Why Procrastinators Procrastinate&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///2013/11/how-to-beat-procrastination.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&How to Beat Procrastination&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&作者：waitbutwhy中文站 &/p&&br&&p&==========正=========文===========开==========始==================&/p&&br&&p&&b&拖延症&/b& procrastination
名词释义：指的是非必要、有害的推迟行为。
例句：建议你不要患上拖延症。&/p&&br&&p&我说字典你是和我开玩笑对吧？人类和拖延症抗争这么多年，你给出的第一个例句就是：建议你不要患上拖延症。&/p&&p&不要患上拖延症，多么简洁明快，高贵冷艳。&/p&&br&&p&要是这样子有用的话，我们可以直接告诉肥胖症患者克制住食欲，告诉抑郁症患者生活乐观，告诉搁浅在沙滩上的鲸鱼，它们不应该离开海洋的。&/p&&br&&p&真是胡扯。&/p&&p&“不要患上拖延症”只对于那些没有拖延症的人有效，或者说是那些假性拖延症患者。&/p&&p&所谓假性拖延症患者，就是那些天天嘟囔：“我每天上班的时候刷好几次微博，我真是一个超级拖延症患者！”&/p&&p&他们也会煞有介事地对那些真正有拖延症的人说：“不要拖延你就没事了！”&/p&&br&&p&假性拖延症患者和字典作者有所不知，对于真的拖延症患者，拖延与否不是一件有选择的事情，他们面对拖延，根本不知道如何反抗。&/p&&br&&p&在我上大学的时候，突然而来的自由让我猝不及防。我就像脱缰的野马一样不受控制，每天逛来逛去，什么都完不成。&/p&&p&唯一的例外就是，有时候我需要为某一门课程交一篇论文，于是我会Deadline之前的一天晚上开始写论文。但是事实上，我经常发现我Deadline那一天早上开始写也可以，所以我后来就索性Dealline那一天早晨疯狂地写论文。这种拖延症愈演愈烈。我毕业的时候需要写90页的毕业论文，我依然是Deadline之前的72小时才开始动笔。这样子的突击作业导致我手指痉挛不听使唤，最后我被送到校医院，医生的诊断是我因为疲劳过度血糖低。&/p&&p&（我最后还是完成了我的毕业论文，别问了，很糟糕。）&/p&&br&&p&即使到了现在，这个问题依然很严重。&/p&&p&比如你正在阅读的这个帖子，就花了我很长的时间才完成。我大部分时间都在网上看一些无聊的图片，比如这个大猩猩。心里一直想着，要是我和这个大猩猩打一架的话，它能够多么容易地把我揍扁，然后想着要是这个大猩猩和狮子打架的话谁会赢，然后就跳跃到了狮子和老虎打架谁会赢，然后就Google了到底谁会赢，最后发现是老虎。&/p&&br&&p&我真是病得不轻。&/p&&br&&p&为了了解为什么拖延症患者拖延地这么厉害，让我们首先从“非拖延症人”的脑袋开始：&/p&&img src=&/3ea709ea_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/3ea709ea_r.jpg&&&br&&p&挺正常的对吧？好的现在让我们看看拖延症患者的脑袋：
&/p&&img src=&/81dab92199e08_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/81dab92199e08_r.jpg&&&br&&br&&p&有没有注意到什么不一样的地方？&/p&&p&好像是在拖延症患者脑子里面，除了理智之外，还有一个宠物————即时满足猴子。&/p&&br&&p&其实“理智”先生如果知道如何饲养猴子的话，这个宠物还是挺可爱的。可惜的是“理智”没有经过饲养猴子的训练，所以有时候猴子会开始干扰他做自己应该做的事情：&/p&&img src=&/af4d05d6e53c1fe9833b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/af4d05d6e53c1fe9833b_r.jpg&&&img src=&/847f365aefaebfe13ec2c5eff8321ce7_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/847f365aefaebfe13ec2c5eff8321ce7_r.jpg&&&img src=&/eccb4dde3a4ac9eafa0d59ab_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/eccb4dde3a4ac9eafa0d59ab_r.jpg&&&img src=&/0dc689e826ea00d176c0e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/0dc689e826ea00d176c0e_r.jpg&&&br&&p&事实上，即时奖励猴子是最不应该当家做主的。他永远只想着当下，完全忽视未来计划。他关心的事情就是如何让现在这个时刻更加快乐和容易。&/p&&p&猴子和理智互相都不怎么了解对方。猴子心里想的总是：练钢琴要是不好玩，我们为什么要练钢琴？电脑可以上网，为什么我们要用电脑去工作？&/p&&p&猴子觉得理智真是丧心病狂。&/p&&br&&p&在猴子的世界里面，事情没这么复杂——————&/p&&p&如果你饿了就吃，困了就睡，也不做什么困难的事情，你完全就是一只成功的猴子。&/p&&p&但是可惜我们生活在人类世界，在这个世界里猴子完全没有资格做我们的领航员。而理智呢？他只知道如何如何做出理智的决定，而不是如何和无理取闹的猴子打交道，更不知道如何才能控制这只猴子。&/p&&p&和猴子斗争的结果就是理智越来越有挫败感，他越是失败，我们就越拖延，我们越拖延，就越斥责自己的理智为什么没有做好他的工作。&/p&&p&这一团糟真是纠结。如果猴子掌权，那么拖延症患者会发现自己经常在一个地方浪费时间，这个地方叫做“黑暗游乐场”。&/p&&br&&p&每个拖延症患者对于黑暗游乐场都心知肚明。在这个地方，不应该享受的娱乐活动一次又一次地发生。你在黑暗游乐场得到的快乐不是快乐，因为你知道自己没有完成任务，也没有开始玩的资格，所以玩的不尽兴。&/p&&p&黑暗游乐场的气氛充满了负罪感，焦虑，自我憎恨，还有担惊受怕。有时候理智一气之下断绝了你所有的娱乐方式，但是“即时奖励猴子”表示抗议，最后把你放在了一个玩没法玩，工作没法工作的两难之地。&/p&&br&&img src=&/72ecb1d8da0bcf15ca0b5fc84d11e013_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/72ecb1d8da0bcf15ca0b5fc84d11e013_r.jpg&&&p&你理智现在已经说不出话了，心里想的都是自己为什么这么失职，让你又沦落到了此番境地。&/p&&img src=&/9eefd7d83be9edd4ffa32e754da7569e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/9eefd7d83be9edd4ffa32e754da7569e_r.jpg&&&br&&p&但是情况这么尴尬，拖延症患者又是如何完成任务的呢？&/p&&p&事实上：有一个东西可以把即时奖励猴子吓跑，这个就是&i&慌乱怪&/i&——Deadline。&/p&&img src=&/25d3e6dfc3f8f65615cf5bdcc4613069_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/25d3e6dfc3f8f65615cf5bdcc4613069_r.jpg&&&br&&p&一般情况下慌乱怪都在休眠。但是当Deadline临近的时候它就被唤醒了。这时候，如果不完成任务，你就有可能被大家当作笑柄，或者被解雇，或者考试挂科，或者其他什么令人慌乱的东西。
&/p&&img src=&/9a83da35f5f8e1da8e0d51da3f4b6980_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/9a83da35f5f8e1da8e0d51da3f4b6980_r.jpg&&&img src=&/a2ad22c658_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/a2ad22c658_r.jpg&&&img src=&/000337acf1ed47d5144c_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/000337acf1ed47d5144c_r.jpg&&&br&&p&平时固守岗位的即时奖励猴子，现在直接被慌乱怪吓得连滚带爬地逃走了。&/p&&p&要不是这样子，同样平时拖延成性的人，是怎么在考试之前突然变得勇猛无比，战胜熬夜的疲倦，连续写成一篇八页的论文？&/p&&p&要不是这样子，平时懒散不锻炼的人，怎么会突然在体育考试之前开始天天跑步？&/p&&br&&p&但是，以上所述的都是幸运的拖延症患者。因为无论工作质量如何，他们至少还能够在Deadline之前把事情完成。有些晚期拖延症患者，对慌乱怪完全没有反应，在Deadline接近的最后那一刹那，选择和猴子一样逃回丛林，进入一种因为自我挫败导致的完全封锁中。&/p&&br&&p&我们的人性啊！&/p&&br&&p&当然了，这些都不是好的生活方式。就算是那些一般性拖延症患者，虽然能够在Deadline之前把事情完成，坚持在人类社会中存活下去，他们的生活也需要改观。以下是几个主要的原因：&/p&&ol&&li&这会让你非常不爽拖延症患者把太多时间都浪费在黑暗游乐场了。要是你按时完成了任务，就完全可以用这些时间来享受那些毫无压力的闲适时光。难道这让你很开心么？&/li&&li&拖延最终是出卖了自己他们最后都不能发挥自己的潜能，这样子的感受煎熬着他的内心，让他变得自卑，充满悔恨。&/li&&li&需要做的也许可以完成，但是想要做的却永远都做不到也许拖延症患者的职业充满了Deadline，这能让他不被开除。但是生活中其他的事情呢？比如健身，做一顿美餐，学着弹吉他，读一本书，写书，甚至大胆的跳槽到更好的公司。这是事情都不会发生，因为没有deadline，没有慌乱怪，拖延症患者永远都做不到。这些事情拓展我们的经历，让我们的生活更加丰富，更重要的是给我们带来幸福感，这些事情对于大多数拖延症患者来说，最后都变成了从未开始的压箱底的陈年旧事。&/li&&/ol&&p&所以，拖延症患者如何才能战胜拖延，获得更高的幸福感呢？&/p&&br&&p&我首先想说，非常讽刺的是，我在写这篇“战胜拖延症”的时候，自己就正在被拖延症虐的死去活来。我觉得自己就像是在介绍枪械安全时开枪打中了自己的脚趾一样。我和广大拖延症患者一起，衷心希望未来的帖子能够不受拖延症的困扰。&/p&&br&&p&开始讨论几点注意事项：&/p&&ul&&li&我不是什么有心理医师资格证的专业人士，只不过是一个一辈子都在和拖延症作斗争的普通人罢了。虽然我还没有完全战胜拖延症，但是我在过去的几年里已经有了明显的进展，我这篇文章就是向大家介绍那些我使用过的&i&证明有效&/i&的方法。&/li&&li&这个帖子里面，我说的拖延症人群包括“真拖延症”和“假性拖延症”。这两种拖延症患者的界限其实没那么分明，我认识的人经常从假的变成真的，再变回去。但是如果你已经是“晚期拖延症”患者，那么可能这篇文章的内容就不太足够够能解决你的问题了。&/li&&li&这个帖子没有按时发表，不是因为我写了几千年。而是因为昨天晚上当我本来应该打开电脑写这个帖子的时候，我却打开了谷歌地球，然后在全世界飞来飞去，最后在印度的上空逛了好几个小时。没什么理由，大概只是因为我觉得我应该“多了解点印度“。我真是病的不轻。&/li&&/ul&&p&这个帖子里面我会更加专业严肃一些，因为虽然大家都很喜欢开拖延症患者的玩笑，但是对很多人来说这是个实实在在的，非常影响幸福感的问题。&/p&&br&&p&那么让我们开始。我们已经深入拖延症患者的内心挣扎，仔细观察了拖延的心理机制是怎么样子的。接下来我们想要解决拖延症这个问题，需要进行深入的观察。&/p&&p&让我们首先解开拖延症患者的心结，思考一下到底拖延为什么发生：&/p&&br&&p&我们已经知道了&i&即时奖励猴子&/i&，也知道这只猴子能够打败理智占领人们的行为控制中心，最终让我们拖延，但是真实情况比这个还要复杂。&/p&&br&&p&拖延症患者拖延已经成了习惯，甚至到了成瘾的边缘。他们一直习惯于让那个猴子赢得战斗。虽然他们觉得自己在和拖延症进行着斗争，但是用的都是每次都会失败的老方法。&/p&&p&其实内心深处，他们知道猴子最后会赢的。&/p&&p&他发誓要改变现状，但是这些誓言最后都付诸东流。&/p&&br&&p&&b&那么为什么一个有理智的人，要这样子一遍遍重蹈覆辙？&/b&&/p&&br&&p&&b&这个问题的答案是，他对于战胜拖延症没有信心。所以他一遍一遍地被这种自我奴役击败。&/b&&/p&&br&&p&拖延症犯病的一般套路是这样子的：&/p&&br&&p&那些“需要做的事情”，我要等到最后一分钟再去着手。然后这种紧张让我惊慌失措，导致我要不是不能做出最好的工作，要不就是直接崩溃什么都做不了。至于“想要做的事情”，我要不就坚持不到最后，或者，我们就诚实点吧，我根本就不去开始。&/p&&p&拖延症这种病的发生并不是毫无理由的。想要解决它，光是“自律“或者”改掉坏习惯“这种没用的字眼都是不够的。它问题的源头深深植根于它们的犯病套路中。&/p&&br&&p&&b&所以要想改掉拖延症，就必须改掉他们每天的套路。&/b&&/p&&br&&p&在我们试图改变拖延症患者的套路之前，我们首先要搞明白，拖延症患者最终的康复目标。&/p&&p&正确的做事习惯到底应该是什么样子的，而拖延症患者都是在哪里遇到的问题呢？&/p&&br&&p&完成一件事， 开始：计划。&/p&&br&&p&&b&计划&/b&&/p&&p&拖延症患者最喜欢计划了！为什么？很简单，因为计划不需要你去真正的做什么事情，而做事就是拖延症患者的死穴。&/p&&p&但是在拖延症患者做计划的时候，他们喜欢用一种模糊而且不考虑现实和细节的方式来计划，所以他们的计划最后导致他们什么都做不成。拖延症患者的计划就是行动者的噩梦：&/p&&br&&p&&b&计划里都是模糊不清，吓人的任务和事业。&/b&&/p&&img src=&/b6ebdaa264_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/b6ebdaa264_r.jpg&&&p&这样子一个充满矫情吓人的任务的计划，真是让即时奖励猴子呵呵了。当你这么列计划的时候，猴子会说：“呵呵，这样子真是完美的不得了。而且超级简单呢！”&/p&&p&就算你的年幼无知的良心觉得自己能够在某个时候能够完成这个列表，但是猴子心知肚明，在你的潜意识里面，你根本就不想去完成这些任务。&/p&&br&&p&但是事物的另一面，&b&有效的计划反而能够帮助你成功的完成任务&/b&。有效计划的需要你能够做到“模糊而吓人”计划做不到的：&/p&&br&&p&&b&有效计划越长越好，并且要有优先级：&/b&&/p&&p&一个有效计划刚开始应该越长越好，但是在计划的后期，你应该给每一个任务都进行分级，直到最后得到一个最重要的任务。这个任务应该是对你最重要的，具体一点，这个任务应该是最能够增加你的幸福感的。如果有其他要紧的任务需要尽快完成，那么就尽快完成这些任务，以便给那些重要的任务留下足够的时间。拖延症患者非常喜欢用那些“紧急任务”来当作借口，把重要的任务一直往后拖。&/p&&br&&p&&b&有效计划能够让那些模糊不清的任务变得清晰起来。&/b&&/p&&p&我们都清楚那些所谓的“模糊”任务是怎么回事。一个模糊的任务含糊不清，模棱两可，你既不知道应该从哪里下手，也不知道有了问题应该去哪里寻求答案。&/p&&br&&p&假设你的梦想是做一个属于自己的手机应用，因为你知道如果你作出了这个应用你就有可能炒了你的老板，变成一个全职的程序员。你肯定不会花钱去把这个程序外包给别人，因为你也觉得不会编程在21世纪就算是文盲了。所以你决定把“最重要任务”这个桂冠给予”学编程“。真是让人为之一振是不是？&/p&&br&&p&呃，其实一点都不让人为之一振。因为”学编程“这个任务实在是太模糊了。每次你觉得你应该开始做这项任务的时候，你同时会觉得你应该检查一下你的邮箱收件箱，或者你的厨房地板该清理了。你永远都不可能靠着“学编程”真正开始学习编程。&/p&&br&&p&为了使我们的这个条目变得清晰，你需要通过阅读，研究，问问题来搞清楚到底如何学习编程，你需要清楚学习编程需要哪些必须的步骤，而且你需要知道每一步需要多长时间。于是搞清一个任务就让“学编程”：&/p&&img src=&/c020f85e37df1211daa69ac88f98c6df_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/c020f85e37df1211daa69ac88f98c6df_r.jpg&&&br&&p&变成了这个：
&/p&&img src=&/294ebc8a7cf150efb29af6957679deb4_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/294ebc8a7cf150efb29af6957679deb4_r.jpg&&&br&&p&&b&有效计划把吓人的项目变成可以实现的，清晰，便于管理的小任务：&/b&&/p&&br&&p&模糊任务加上吓人项目就变成了即时奖励猴子的大补丸。就算你把任务变得不那么模糊了，这并不代表你的任务就变得不吓人了。让任务变得不那么吓人，需要明白以下事实：&/p&&br&&p&一个伟大，光辉的成就从长远来看，都是由一系列很多平凡，不光辉的任务组成的。&/p&&p&没有人能够“造一座房子”。人们只能一块砖一块瓦地垒，最后才能得到一座房子。拖延症患者都是伟大的梦想家，他们最爱幻想自己未来有一天能够建造的别墅，但是他们真正需要做的，是做一个灰头土脸的建筑师，每天有条不紊地垒一些砖块，直到有一天房子赫然出现在面前。&/p&&img src=&/ddd9ae_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/ddd9ae_r.jpg&&&p&基本上所有庞大的事业，都可以被分解为一个核心的步骤，也就是房子的砖块。真正的作家每天都写几页东西，放几块砖头，但是那些急功近利的作家什么都不写。这两类作家的每一天98%都是相同的，唯一不同的就是者几页作品。但是一年以后，真正的作家已经完成了书的初稿，但是急功近利的作家还是什么都没有。&/p&&br&&p&&b&所以最后事情都归结于着小小的砖块。&/b&&/p&&br&&p&不过好消息是，垒一块砖并不是什么吓人的事情。&/p&&p&但是垒砖块这种事情需要计划，&/p&&br&&p&&b&所以计划的最后一步是把垒砖块整合到你的日历里面去。&/b&&/p&&br&&p&每一个垒砖块的计划都必须完成，没有任何商量和妥协的余地。毕竟，这项任务是“最重要的”，最能给你带来幸福感的。&/p&&p&不是么？开始执行任务的第一天是最重要的。你没办法计划“九月份开始学编程”，但是你可以计划“九月21日7:00－8:00学编程“。&/p&&p&好了，现在你已经学会了如何进行有效的计划，那么就让我们开始考虑如何继续”行动“：&/p&&br&&p&&b&行动&/b&&/p&&p&并不是拖延症患者不喜欢“行动”这个概念。他们看着自己日历上面搬砖的计划，心里想着“太好了，一定很有意思”。他们这么想，完全是因为他们在心中描绘未来完成任务的情景的时候，完全忘记了吧即时奖励猴子这个元素加入他们的考虑之中。拖延症患者的未来愿景中似乎从来都没有猴子。&/p&&p&但是当日历上需要搬砖垒砖的时刻真正到来了，拖延症患者就开始做他们最擅长的事情了——把控制权拱手交给猴子，然后让猴子把一切都玩坏。&/p&&br&&p&既然我们刚才已经得出了结论，&b&完成某件事最后都可以分解成一件件小任务&/b&，我们似乎已经确定并且孤立了问题所在。让我们画个图来描述垒砖块时刻的具体挑战：&/p&&img src=&/730fdfa9cdabcf68d85f57_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/730fdfa9cdabcf68d85f57_r.jpg&&&p&这个图展示了每次你开始任务时的挑战，不管你是要为了明天的展示做PPT，还是去慢跑，写剧本，或者其他什么你想要做的事情。”关键入口“是你正式开始着手于任务。“黑暗森林”是正在做任务的过程。一旦你完成了任务，你就到达了”快乐游乐场“这个地方。在这里，你能够享受到完成任务的如释重负和满足感。有时候你做任务无比专注，以至于你进入了所谓的”心流“，在心流中你完全沉浸在任务中，忘记了时间的流逝。&/p&&br&&p&这些应该走的路径看起来应该是这样子的：&/p&&img src=&/b0b0fbbaad59f339f6dad_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/b0b0fbbaad59f339f6dad_r.jpg&&&p&看起来挺简单的，是吧？&/p&&p&呃，可惜的是对于拖延症患者来说，他们一般都看不到“快乐游乐场”和“心流”。&/p&&p&举个例子，这就是某些从来都不会开始任务的拖延症患者，因为他从来都找不到“关键入口”。他一般都在黑暗游乐场之中游荡好几个小时，自怨自艾，完不成任何任务。&/p&&br&&img src=&/730fdfa9cdabcf68d85f57_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/730fdfa9cdabcf68d85f57_r.jpg&&&p&下图是某些开始任务的拖延症患者，纵使他们开始了，他们没法保持自己注意力的集中，而且他总暂停任务开始上网刷微博或者做饭什么的。他同样也完不成什么任务：&/p&&br&&img src=&/2dc575e9dbd_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/2dc575e9dbd_r.jpg&&&p&下图是不能鼓起勇气开始工作的拖延症患者。就算是Deadline马上就要临近了，他还是花了很多时间在黑暗游乐场闲逛，虽然他心里很清楚不开始工作自己的生活就会变得很悲剧。&/p&&p&最后，Deadline离得太紧了，惊慌怪一下子冲出来把他吓得连滚带爬冲过黑暗森林，马马虎虎完成任务。
&/p&&img src=&/940d607b781e040f38938_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/940d607b781e040f38938_r.jpg&&&p&在完成了任务之后，他觉得感觉还挺爽的，因为自己至少完成了应该做的任务。但是他也有点不爽，因为他知道自己是在压力之下突击完成了任务，如果自己早点开始的话，应该能够更好地完成任务。而且，他觉得自己把一整天地时间都荒废掉了，要是没有这有这么毫无原因地拖延的话，他可能现在已经在外面和朋友吃喝玩乐了。这个心情把他放在了“纠结空地“。&/p&&br&&p&所以，如果你是一个拖延症患者，让我们看一看怎样能够把你引到正确的路上去，让你的生活更加快乐。&/p&&br&&p&&b&你需要第一件需要做的事情就是，你必须穿过“关键入口”&/b&。&/p&&p&这个意味着你必须放下手里一切的那些不重要的事情，屏蔽一切干扰，并且马上开始工作。但是这是最难的一部分，在这里即使奖励猴子的反抗最激烈。&/p&&img src=&/2c099d3b7d6f0b9afee56_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/2c099d3b7d6f0b9afee56_r.jpg&&&p&猴子最讨厌的就是停止做开心事，开始做难事。这个时候你一定要坚强，如果你能够成功把猴子拖进黑暗森林，你就消磨了它的一部分意志。&/p&&br&&p&但是它不是太可能马上就放弃。&/p&&br&&p&黑暗森林是你工作的地方。这个地方没什么好玩的，而我们的即时奖励猴子很显然不想再这个地方多呆一分钟。让事情更加困难的是，黑暗森林周围都是黑暗游乐场，一不小心，你就被猴子拉扯着拖进了黑暗游乐场。&/p&&p&有时候你也会撞到树上：比如你慢跑的时候遇到了上坡，你做Excel的时候遇到了你一个不会的功能你需要上网查一查，或者你正在写的歌就是怎么弄都不顺耳。这时候你的猴子就萌生了最大胆的越狱念头。&/p&&img src=&/4cc06c6308f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/4cc06c6308f_r.jpg&&&br&&p&现在离开黑暗森林到黑暗游乐场去是不理智的。因为他们都是黑漆漆的，人不喜欢呆的地方。但他们的区别是，黑暗森林最后会把你引出这一片没有人性的漆黑地狱。&/p&&p&但是猴子没什么逻辑，在他眼里这个黑暗游乐场看起来更好玩。&/p&&br&&p&好消息是，如果你能鼓起勇气在黑暗森林继续前进，一些有趣的事情就会发生。在执行任务的时候一旦有了进展，你的成就感和自尊心都会得到增强。猴子以低自尊为动力，如果你获得了成就感，那么猴子这之后就得到了一个香蕉作为奖励，不那么难以控制了。虽然这个香蕉不能完全消灭它抵抗的决心，但是足够麻痹它很久了。具体的效果就是，&b&你发现拖延的欲望暂时消失了&/b&。&/p&&img src=&/3a49d8e4f3140b49aeb7579cde46a7c2_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/3a49d8e4f3140b49aeb7579cde46a7c2_r.jpg&&&p&然后如果你继续下去，你就会发现一些有魔力的事情开始发生。一旦你完成了任务的2/3或者3/4，尤其是任务进展顺利的时候，你突然开始觉得一切都变得棒极了，而完成任务也不再那么遥不可及。这时候就是“临界点”：
&/p&&br&&img src=&/e98dbdf9c448_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/e98dbdf9c448_r.jpg&&&p&临界点的好处就在于，不光你可以闻到快乐游乐场的味道，猴子也可以。猴子根本不管那些即时奖励是哪里来的，不管你是否付出了努力，只要面前有奖励它就要冲过去。一旦你到达了临界点，猴子就不再愿意跑回黑暗游乐场，而是向着快乐游乐场前进。这时候你的实际感受就是，你失去了所有拖延的冲动，和猴子一起冲向终点线。&/p&&img src=&/458d0b8a2d8b649fee592f1_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/458d0b8a2d8b649fee592f1_r.jpg&&&br&&p&你还没有意识到怎么回事，你就已经把任务完成了。现在你终于到达了快乐游乐场。经历千辛万苦，你和你的猴子终于齐心协力完成了一件事。你们都想玩得开心，但是这时候你不会再有负罪感，因为你现在玩得就有资格了。当你和猴子能够齐心协力的时候，你总是开心的。
&/p&&img src=&/eb580d82a80c538e1962_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/eb580d82a80c538e1962_r.jpg&&&br&&p&在你突破了临界点之后，具体取决于你完成任务的类型和情况，你可能开始觉得自己在做的事情简直碉堡了，碉堡到你觉得继续工作比停下来玩更加有趣。这时候你已经对任务入迷了，以至于你对其他事情都没有了兴趣，比如时间和食物。心流不但是一种快乐的感受，大多数伟大的事业都是在心流中完成的。&/p&&br&&p&猴子和你一样对心流成瘾，这时候你们又开始同心协力了。&/p&&img src=&/c51bfeaba60ce04f581a3_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/c51bfeaba60ce04f581a3_r.jpg&&&br&&p&努力穿越临界点是一件很难的事，但是更难的事却是即时奖励猴子有一个很短的记忆周期。就算你周一工作非常成功，到了周二或者周三，猴子就什么都忘了，又开始阻拦你进入黑暗森林。&/p&&br&&p&&b&这就是为什么坚持是成功最关键的因素。每摆放一块砖头，你就经历了一次内心的挣扎，——直到最后，每天的重复才让获得了对自己和这个世界的掌控。&/b&&/p&&br&&p&所以这就是战胜拖延症的必经之路。但是如果拖延症患者读了这个帖子就不治而愈，那么拖延症也就不会是这么大的问题了。只有一个可以战胜拖延症的实实在在的办法：&/p&&br&&p&&b&你需要向自己证明，你可以做到。&/b&&/p&&p&你需要向自己证明自己可以做到，而不是告诉自己明天自己大概可以完成任务。直到你向自己证明了这一点，你永远都不相信自己有能力做到更好，有能力改变自己。&/p&&br&&p&那么你怎样才能开始向自己证明呢？&/p&&ol&&li&&b&你要开始让自己相信，所有你做的事情都源于你的自由选择。&/b&你要开始思考我们在这个帖子里面提到的各种术语，如果你觉得在理，那么就把它们写下来。我给这些现象起名字，比如即时奖励猴子，理智，惊慌怪，黑暗森林，转头，关键入口什么的，是因为这些术语能够帮你更加清晰地理解你正在做出什么选择。这些术语能够帮你了解那些你做出的错误决定，也能帮助你明确自己什么时候在做正确决定。&/li&&li&&b&创造一些击败猴子的方法。&/b&&/li&&/ol&&p&一些可行的方法：&/p&&p&&b&通过告知朋友家人来寻求外界鼓励&/b&。告诉他们你想要完成的目标，请求他们帮你记录下来。
如&b&果没有惊慌怪，就自己给自己一点惊慌失措的理由&/b&。如果你想要自己完成自己的专辑，那么就策划一场几个月之后的演出，然后定一个地方，给周围的人发出邀请。这样子你就没有办法拖延了。
如果你真的想要开始自己的事业，那么就辞职好了，这样子惊慌怪天天都会和你住在一起。
如果你想要开始写你的博客，就在首页上写“每周二发新文章”
给自己留一些字条，告诉自己要做正确的决策。
给自己设定闹钟，提醒自己应该开始完成任务了。
无论如何都要消除干扰。如果电视让你欲罢不能，那就把你的电视卖了，如果上网让你欲罢不能，那就在工作的时候吧网线拔了，并且把你地手机调整到飞行模式。
给自己办一些不可退款地会员制课程或类似的东西，让你自己没有退路。
如果你定下的这些方法没有用的话，那就变一变。设定一个一个月之后的定时提醒，到时候问问自己：“事情是不是有改善了，如果没有，调整策略！”&/p&&ol&&li&&b&定下慢速长期的目标——事情不是一蹴而就的。&/b&就像伟大的事业都是一块砖一块瓦垒起来的一样，像是拖延症这样子难以改变的习惯不是一天就能改过来的。记住，这些努力都是为了向你自己证明你能够做到，所以关键并不是做到事事完美，而是简单的比原来好就行了。每天写一页文章的作家一年到头就有了一本书，每天改变一点点的拖延症患者一年之后就焕然新生。&/li&&/ol&&p&所以不要想着从A到Z，只要从A到B就好了。把你自己的情况从“我所有事情都拖延“到”我每周可以不拖延地完成一个任务“。如果你能做到这一点，那么你就有了进步的趋势。我虽然仍是一个悲惨的拖延症患者，但是今年的我已经比去年的我强了好多，所以我对我的未来充满信心。&/p&&br&&p&为什么对这个问题思考了这么多，为什么我花了这么久写了一万字的文章 ？&/p&&br&&p&&b&因为击败拖延症实际上和努力控制你的生活是一件事。那么多让人欢喜让人忧的事情，自我成就和自我满足，自尊心，内心的悔恨，他们维持一段关系需要付出的时间，这些事情都受到拖延症的显著影响。所以我们需要非常严肃地面对这个问题。&/b&&/p&&br&&br&&p&我们需要现在就开始面对这个问题。&/p&&br&&p&我要滚去写报告了，&/p&&p&不拖延，&/p&&p&不拖延，&/p&&p&不拖延。&/p&&br&&p&以上。&/p&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/PDvQyNXEvojBrZGr924u& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/PDvQyNX&/span&&span class=&invisible&&EvojBrZGr924u&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
首先声明：这个答案长得让人想哭。但，如果你能看完，绝对又会受益匪浅。 最近一段时间，我的拖延症已经病入膏肓，以前还能擦着截止日期交各种作业，资料，最近已经发展成为迟交，晚交，估计再不治疗，干脆就不交了。。 各种自责和悔过，可还是治不好。。 …
&b&一 [聪明与努力]&/b&&br&&br&我的高三班主任曾经就抱着“&b&&u&自己很聪明只是没有努力所以成绩还不好&/u&&/b&”的大家说过一句话，这句话我认为让我获益良多，那就是“&b&&u&真正聪明的人，是知道努力的重要性的。&/u&&/b&”&br&&br&自我分析，如果说做成一件事情需要的资源是10，对于天赋为1的人来说，他们需要给出9分努力，才能做成事情，对于天赋为7的人来说，只需要给出3分努力就可以做好事情。这无疑是一个很好的激励机制。&br&&br&所以，如果你真的那么聪明，应该有充分的动力去做事情。如果你觉得自己很聪明自己之所以啥都没有做是因为自己啥都不想做，那么不妨去尝试一下，在做事的过程中去发现自己是否真的像自己认定的那样天赋为7，还是说，你就是怕发现自己天赋只有1，所以不肯去做事情呢？&br&&br&&br&&b&二 [努力等于受苦？]&/b&&br&&br&一提到“努力”，大家马上会想到挥汗如雨埋头苦干，等等词汇。似乎努力和吃苦一定分不开。由此，有人熬夜读书，有人饭都不吃工作，有人三过家门而不入。&br&&br&我刚工作的时候，也喜欢这样，后来我发现，我之所以没办法按时吃饭，虽然有时候确实是由于不可抗力，而很大程度是因为我不会安排时间以及不会跟上司沟通。一句话，那些我认为说明我很努力吃的苦，很多都是不必要的，很多恰恰是因为我能力不足，才会去吃苦。&br&&br&把努力和吃苦画上等号，很容易会陷入这种误区，&b&过于关注自己是不是很苦，而不是关注努力本身&/b&。&b&努力的方向是什么？努力的方法是什么？努力的力度是什么？&/b&只有不一味的沉浸在“吃苦”所营造的自我感动氛围中，才能理性地去思考上面这三个更重要的问题，才能真正地把事情做好。&br&&br&事实上，一旦你开始研究方法，你会发现很多时候，不一定努力会让你受苦，比如说你可以自我激励，让自己努力的过程不乏味也不痛苦。有时候你感觉痛苦，又没有效果，不一定是上天要考验你，更可能是你在错误的方向用错误的方法努力。&br&&br&更多的论述在：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&“努力”和人们所说的“自己感动自己”有什么区别？&/a&&br&&br&&br&&b&三 [努力等于不断去做？]&/b&&br&&br&Just do it到百分之九十九的汗水，包括上一节说的努力与吃苦，很多人认为努力是不断去做。这句话在很多场景下都是成立的，然而，有时候，&b&休息比去做更重要&/b&。&br&&br&以高考为例，还是上文提到过的那位班主任，在距离高考一周的时候，她对我们说，你们目前的任务，不是突击，而是努力地去休息和调节自己的身体和心理状态，争取能发挥的更好。&br&&br&这话乍一听很不合理，如何能去休息为什么需要努力。而且还有一周，不是正是突击的好时候？&br&&br&她是这样说明的，如果你现在有600分的水平，你这两天拼命复习，可能多10分，变成610分的水平，但如果你影响到总体身体状态，你的发挥从90%变成了70%，乘一下，你的总分其实是下降的，得不偿失。&br&&br&我个人觉得这个思路让我非常受益。在此之后，很多时候，我想要在重大关节之前通宵努力的时候，我都会问自己，这多出来的10分，是否能抵消我发挥的下滑？当然结果不一定都是否定的。但我认为这种思路可贵的地方在于，它指出了，&b&我们应该更多的关注这样做的结果，而不是任由内心的不安驱使自己去努力&/b&。&br&&br&有时候，&b&克制住自己不去做没有意义甚至是会有负效果的事，也是一种努力。在这种时候，去做反而是一种放纵。&/b&&br&&br&&br&&b&四 [即使是运气，也不是全凭运气]&/b&&br&&br&既然说到了发挥，继而可以说一说运气。所谓三分天注定七分靠打拼，其实做事多了，会越来越认识到运这种看似不受自己影响的东西，在很大程度上决定了做事的成败。&br&&br&但运气真的是那么随机吗？一个人在紧要关头生病了，错过了上升的机会。你觉得他运气很差，但分析下他平时的身体情况、心理压力情况，你会发现他可能迟早会爆发这种问题。不建设自己的身体素质，不懂得疏导自己的心理压力，等到遇到挫折了，却说全都是运气不好。如果这样下去，运气只会越来越不好。&br&&br&我并不是否认“运气”中确实有一些难以捉摸也难以控制的因素，不过可能分析的越多，越会发现，&b&运气中其实可以借鉴可以控制的内容是更多的&/b&。遇到了贵人，那他平时性格如何？思想如何？习惯如何？情商如何？并不完全是因为运气。&br&&br&为什么要这么去想？一个是让自己感觉生命中其实没有那么多的无常，另一方面也是让自己可以去借鉴和学习。当然，并不是你借鉴学习到了，你就会跟他一样成功，但起码会有一个方向，一个素材，让自己去进步。&br&&br&&br&&b&五 [只要心好，就好？]&/b&&br&&br&生活中会有各种“为你好”党，具体表现为“我可是为你好啊，搞砸了并非我本意，你怎么能怪我呢？”而我们自己，也往往会使用这种思维。&br&&br&好心值不值得鼓励？当然值得。我七八岁的时候帮我妈妈切苦瓜，我妈回来都快感动哭了，即使我根本不知道把苦瓜瓤先掏出来，导致切的苦瓜完全报废。但是这是我七八岁时的认知水平。现在，我都二十五了，如果我再这么切苦瓜，我妈肯定要拿菜板duangduangduang的敲我。&br&&br&我们都这么大了，应该能对自己做事的结果有一些控制了，不再应该以“我也是好心”来做挡箭牌。一把年纪了，“好心”却给别人带来“负担”，这是值得反省的事，不是值得标榜的事。一把年纪了，能确切做出几件好事，才是值得骄傲的。&br&&br&有人会说，我只是想简单的做件好事，为何这么难？但我想说，做好事本身就是这么难，就是因为这么难，既要好心，又要好方法，再要求一些好运气，才能得到好结果，所以做好事才那么伟大。&br&&br&&br&&b&六 [不是真诚就是虚伪？]&/b&&br&&br&&br&我特年轻的时候对于“真实”有着非常强烈的追求，那个时候的我，甚至觉得，如果我讨厌一个人，就应该让他知道，这才能说明我真诚。而对于那些对于即使不喜欢对方也笑脸相迎的人，我只会从鼻子里哼一声，说一声虚伪。&br&&br&然而，现在我倒是也成了对于不喜欢的人也能和善相处的人。这中间，我的心路历程是什么呢？&br&&br&首先我认识到，&b&“我想要显得真诚”，实际上是我自己的需求&/b&。但对于大多数人来说，他们可能也会希望你会对他们真诚，但是在此之上，他们更可能对你内心的想法毫不关心。只要你能友善有礼貌的对待他们，他们其实不介意你内心是怎么看他们的。想一想，一个人内心非常喜欢你，但是天天对她很差（霸道总裁梗），另一个人虽然内心不那么喜欢你，但是对你和善亲切，如果不是非常亲密的人，你会希望你的生活中是前者多一些，还是后者多一些呢？&br&&br&再进一层，回到那个经典问题，如果一个伪君子终其一生都保持其君子作风，那么他究竟是一个伪君子还是一个真君子？这句话能够引发很多思考。不过此处我只想就其中的一点，即，真和假的界限往往不那么明晰，来论述。&br&&br&我也有过人际受挫的时候，关在自己的小世界中，对别人漠不关心。那时我读书得到的好人缘第一课是“&b&真诚地对他人发生兴趣&/b&”。其中有一段话直到今天我还记得，大意是：如果你没有办法做到“真诚地”对他人发生兴趣，那么，最低限度，请“假装”自己真诚地对他人发生兴趣。&br&&br&没错，一开始可能的确是假的，但是，随着你摆出友善的姿态，对方也会友善亲切地对待你，你逐渐就会真诚地欣赏对方，真诚地对他人发生兴趣。&br&&br&即使是假的东西，也可能得到真的结果。这并不仅限于人际。如果你做不到真心努力，可以先假装很努力。如果你做不到真的很开心，可以先假装开心。我个人的经验是，当你足够投入的去假装，你反而会真的去努力，真的去开心，因为你假装之后，就会体会到努力/友善/开心的甜头，才会去发自内心的这样做。而如果你用“真实”把自己束缚在原地，就永远无法向前。&br&&br&&br&&b&七 [为什么我们要做一个好人？]&/b&&br&&br&我们的价值观里面，做一个好人似乎是一个不需要分析验证的值得追求的目的。因为它崇高伟大光明正确。&br&&br&我曾经长久地思考为什么自己要去做一个好人。剥离道德，从功利性的角度来看，做一个好人，有什么好处？毕竟，在受到考验的时候，“做一个好人本身就是最大的奖励”这样的话，还是会显得无力。&br&&br&对于这个问题，我现在的答案是这样的。&br&&br&我们都希望生活在一个大家都充满善意的世界，希望生活中的人对我们好，这样的生活会比较有安全感，也会不需要去烦恼和算计很多事情。然而，我们很难去改变别人的想法和行为。所以，即使我们非常希望大家都是好人，这个世界有很多好人，这个目的也可能难以实现。更多的时候，我们可能会绝望地想，这个世界还有好人吗？&br&&br&然而，how about我们从自己开始做一个好人呢？这样，每一次我们郁闷“这个世界上还有好人吗”的时候，我们能够坚定的告诉自己，有，最低限度，我就是。&br&&br&做一个好人有什么好处呢？&br&&br&我想说，人都是以自己去认识彼此的。对于那些充满恶意和猜疑的人，他们会假定每个人都是不值得信任、可能伤害自己的，他们也许不会受到他人的伤害，但是他们会将自己的心包裹起来，而又因为人是需要社交的生物，他们虽然不会被别人伤害，但却会伤害自己，并且会殚精竭虑地去思考、算计别人。相对的，如果你是一个对别人充满善意的人，那么更多的时候，你会觉得他人也会对你充满善意。当然你也可能被坑，但是作为一个两种状态都经历过的人，我个人经验是，做一个好人的时候，会比较轻松。因为生活中，真的需要反复去思量和算计的人，真的还是少的。&br&&br&另一个好处，就是，当你真的去做一个好人的时候，你反而会发现，