我晚上什么时候睡觉最好睡觉，睡得好迷

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-07 02:25 标签： 晚上什么时候睡觉最好
晚上睡眠不好，老是半夜迷迷糊糊的醒来
晚上睡眠不好，老是半夜迷迷糊糊的醒来
晚上睡眠不好，老是半夜迷迷糊糊的醒来，其实又没有醒，然后早上感觉也不是特别的困，就感觉特别的不舒服，明显没休息好的感觉
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：二级营养师
专长：食疗，减肥，孕妇产妇食谱编制，营养养生，中医养生，...
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健康指导：您好：您是血虚现象，血虚后影响心脏，脾脏，肾脏，大脑神经的正常功能。所以多吃桂圆，桂圆富含碳水化合物。多种氨基酸，B族，维生素C,钙，磷，铁，胆碱，芦丁等营养素。具有补血安神，健脾养心，健脑，丰胸，抗衰老、抗癌，提高记忆力，改善贫血。
职称：三级营养师
专长：饮食不调，维生素缺乏
&&已帮助用户：28135
健康指导：晚上睡眠不好必然会影响到隔天的生活质量的，对于睡眠不好的情况首先应该养成良好的作息习惯，要尽量避免晚睡熬夜的情况，其次可以尝试在睡前养成泡脚的习惯，可以促进血液循环促进睡眠的作用，在睡前适量的饮用一些牛奶、莲子等具有安神作用的食物等，可以促进睡眠、提高睡眠质量。而且晚餐要尽量的早吃一些、少吃一点，清淡易消化为宜，以免由于肠道的蠕动代谢，影响正常的睡眠质量。
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病
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健康指导：您好，鉴于您的情况，建议您夜间睡觉前可喝杯热牛奶或泡个热水脚，适当的活动等，都是有助于睡眠的，且应注意保持室内通风，选用合适的床上用品等，营造舒适的睡眠环境，可有效提高睡眠质量。
职称：医师
专长：内科、感冒、上呼吸道感染
&&已帮助用户：65701
问题分析：你好，您说的这种情况，一般的睡眠质量不好，容易醒，有可能和您神经衰弱，导致的失眠可能性较大的您可以适当的吃点药物来改善的意见建议：建议你可以适当的服用，谷维素，维生素B1，和解郁安神颗粒来改善的，另外平时注意不要经常睡觉前想事情太多的，平时睡觉前可以用热水泡脚可以促进血液循环，可以改善睡眠质量的
职称：三级营养师
专长：用药咨询,用药指导,指导患者安全,青少年营养保健,...
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健康指导：您好，根据你的情况来看属于神经衰弱的症状。建议调理的时候饮食清淡多样为主，多吃山药，南瓜，燕麦，薏米等强体安神食物，夏季多喝水，每天必须多运动，合理释放工作生活上的压力，睡前多看历史书帮助提高睡意，长期坚持对你有好处。
职称：医师
专长：胆囊炎,脂肪肝,胰腺炎,肝性脑病,肝昏迷,急性结石...
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问题分析：按照你的症状描述，属于睡眠不实，睡眠质量较差导致。可能与生活工作节奏快、思想压力大、思维过于丰富等因素有关。意见建议：建议放松身心，调节情绪，必要时中医面诊进行辩证施治。
职称：医师
专长：中医科,
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问题分析：你好，根据你的描述，你的情况可能是由于精神过于紧张引起的神经衰弱的表现，同事中医也认为和可能与心肝血虚有一定的关系意见建议：你的情况建议您最好是尽快的中医调理一下，多吃点温补血养心安神的食物来改善你的情况
职称：副主任医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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问题分析：你好，您的情况是经常出现夜间醒来，晨起困倦感，通常考虑神经衰弱可能，与您长期紧张劳累，工作压力较大有关系。意见建议：建议您可就诊神经科，请医生看一下，根据病症合理治疗，通常可以选择镇静安神药物口服，安神补脑液可以选择。
问您好，我长期睡眠不好半夜醒致少
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,腹泻
&&已帮助用户：6571
问题分析：你好！根据你的描述，这样的情况应该是属于失眠的初期，建议要积极的治疗，必要时镇静类药物可以应用，艾司唑仑就是安定片可以睡前服用一片，不要担心有副作用，因为这也是一种病，需要治疗。意见建议：同时要多进行运动，可以做一些符合较重的运动，白天有疲劳感，晚上睡眠会相对好一些，需要综合调理。
问今年初就睡眠不好每晚两点以后醒来就难入睡后半夜迷迷...
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
问题分析：您好，经常头痛建议你到医院进一步检查再对症治疗必要时可以做一个头颅CT检查如果没有大问题单纯是神经性头疼意见建议：吃点调节神经止疼的药就可以了可以吃些脑清、谷维素和维生素B1这几种搭配的一起吃效果不错同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安合理安排自己的作息时间积极锻炼身体增加抵抗力
问休息。睡眠不好。还不困
职称：医生会员
专长：儿科、皮肤、性病
&&已帮助用户：2606
病情分析： 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .意见建议：可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
问睡眠不好有一两年了，每天晚上都睡...
职称：医师
专长：慢性咽炎、鼻炎,鼻息肉
&&已帮助用户：57586
病情分析： 睡眠不好，一般常见于鼾症，可能和身体肥胖导致咽腔狭窄，引起咽腔通气障碍的可能，咽腔通气障碍，容易导致大脑缺氧，夜间梦多，容易疲劳的现象意见建议：建议多注意休息，积极的控制饮食，多增加运动，防止过度肥胖，必要时可以考虑手术治疗
问前几天睡觉的时候大概半夜迷迷糊糊醒来突然...
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：10
病情分析：您好，这是身体正气不足的一种表现.指导意见：建议您平时加强饮食，多吃蔬菜水果，加强锻炼，每天晚上可以去跑跑步，活动一下，晚上有助于睡眠.
问半夜睡觉总是醒来,迷迷糊糊的,该怎么解决?
职称：医师
专长：妇科，高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：7484
问题分析：1.如果有心事，就吃安眠药吧。
2.如果是精力太多了，就白天做做有氧运动，疲劳自然睡的香意见建议：另外，喝牛奶。泡脚都可以帮助睡眠。平时多锻炼身体
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您好我最近晚上睡觉好感觉迷迷糊糊好像没有睡着怎么回事
医生回复：
你这要考虑是有，神经衰弱的情况
你可以用点安神补脑液，注意休息，对不起！我有病号要处理，待会我联系你哈，请见谅哈！
医师 精神病科
松滋市第三人民医院
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