心理治疗的基本技术常见误区有哪些？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-19 07:02 标签： 颈椎病人的心理治疗
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强迫症常见的五种经典误区
　　误区1：患有强迫，是人生最大灾难　　　　实际上，对于强迫的否定态度，正是强迫症久久不愈的强化因素。其实，产生强迫症正是自我提高的契机！　　　　误区2：只有祛除强迫症状，才能拥有美好生活　　　　大错特错了！患者的直接感受是症状带来的痛苦。实际上，只有拥有美好生活，才能祛除强迫症状。　　　　误区3：了解强迫的知识越多，越有利于康复　　　　很多强迫症患者，希望通过学习各种知识来克服强迫症。这如同一个患了胃病的人仅知道胃病的原因是不够的一样。强迫症患者必须在实践训练中才能痊愈！　　　　误区4：仅靠单打独斗就可以战胜强迫　　　　强迫症是症状与注意形成精神交互作用，必须依靠外界能量的干预才能打破这种恶性循环。因此，总想着单打独斗，很可能错过了治疗强迫的最佳时期。　　　　误区5：就是那次偶然事件，让我深陷强迫的痛苦无法自拔　　　　偶然中有必然性，强迫症的本质是性格！从这个意义上说，当具备了性格基础，人生必然遭遇强迫！　　　　
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全部答案（共2个回答）
1. 焦虑症焦虑症是一种持续性精神紧张并伴随间歇性惊恐的心理疾病。患有此症者常会感到头 晕、胸闷、口干、心悸、多汗、尿频、焦虑不安等。每个人的生活都不可能是一帆风顺的，都会遇到这样或那样的挫折和失败。正常情况 下，随着困惑的解脱，人们内心的焦虑会自然而然地慢慢消失，人们的情绪会趋于平衡。 但是，如果当一个人焦虑的情绪无法在短时间内得到缓解，就会持续地影响一个人的心理 平衡，时间长了就会慢慢演变为焦虑症。一旦患上焦虑症，要及时治疗。首先要放松精神，放松身体；其次，要保证充足的睡 眠时间和良好的睡眠质量；第三，要在临睡前听一听舒缓的轻音乐。这样可以使你心情愉 悦，精神放松，积聚的压力得到释放。2. 抑郁症抑郁症，又叫忧郁症，是指由于情志不舒，气机郁滞所引发的一种心理疾病。其临床 主要表现为心情抑郁、情绪多变、多虑、善感、易怒易哭、严重失眠、胁肋胀痛及“梅核 气’’（喉中有异物感，咽之不下，咳之不出，但与饮食无关）等症状。抑郁症发生的主要原因为“内伤七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊），患者常常 因为是对自己的期望值太高而又无法得以实现和满足，付出后没有获得回报，努力后没有 达到预期目标等心理落差，导致心态严重失衡，出现肝失疏泄、脾失健运、心神失养、脏 腑阴阳气血失调等所致。对抑郁症的防治，平时要注意培养自己的业余爱好和兴趣，使精神压力有所转移和寄 托。尽量做到心气顺畅。多吃一些含钙的食物，例如红枣、柿子、韭菜、芹菜、虾和牛奶 等；忌服一些能够引起或加重抑郁症的药物，例如抗震颤麻痹药（如左旋多巴、金刚烷胺 等）、镇静类药物（如降压灵、甲基多巴等）。3. 精神分裂症精神分裂症多见于受到过强烈精神刺激的青壮年人群。在精神分裂症的早期表现为感 知觉障碍，患者可以出现特殊的不适感和头部重压感，在躯体感觉与体形感觉障碍的基础 上，可出现感知综合障碍。还可以出现其他的思维、情感方面的障碍。对于精神分裂症患者可以用音乐疗法、娱乐疗法来治疗，也可以用"笑”的方法来治 疗。据传说，清初有一个县令，整日愁眉不展，郁郁寡欢，食不知味，寝不安枕，虽然多 方医治，仍无效果。后来，听说有一位名医，医术高明，便前去求治。老郎中问明了病情 并号过脉相之后，一本正经地对这个县令说：你乃“月经不调”。县令听罢，啼笑皆非， 拂袖而去。以后，这个县令逢人就讲起这件怪事。每说一回，便捧腹大笑一回。没想到过 了不多久，病竟痊愈了。这时，这个县令才恍然大悟，上门去拜谢郎中。郎中告诉他：你 患的是郁结的心病，要治好你的心病，还有什么比笑更好的心"药”呢？
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这个不是我熟悉的地区常见的思维误区有哪些？ - 知乎148被浏览9933分享邀请回答477 条评论分享收藏感谢收起288 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答&&&&&&&&& & 正文
心理治疗常见认识误区盘点
　　误区一：心理医生会告诉我如何去具体做。
　　【解释】心理医生一般不会告知具体的详细的办法。这样的只是给你金子，而不是给你点金子的。心理医生更愿意帮您永久受益。
　　误区二：心理医生会帮我做事件的选择。
　　【解释】除了常规的医疗建议，医生会采取中立的态度来更客观地帮助患者，而不是靠自己的帮您选择。
　　误区三：心理治疗一次可以完全解决问题。
　　【解释】心理医生会争取让患者每次都有受益和发展，但是问题的解决需要时间和治疗的积累。
　　误区四：心理医生是搞心理的，不用我说什么就可以给我建议。
　　【解释】心理的治疗要靠治疗师和患者的心灵碰撞来做治疗，但是心理医生肯定不是算命先生。
　　误区五：做了心理治疗，就不用药物了。
　　【解释】疾病和病情状态需要不断评估进行。用药的情况要咨询医生，有时需要共同进行。
　　心灵感悟
　　“如果一个人想要改变生活，就先改变自己，让自己变得成熟。生活不如意的时候，不要把所有的责任推到别人身上，通过换人来改变生活，那是很危险的。如果一个人不懂得反思，拒绝成长，换再多的人也都是徒劳的。”
（责任编辑：黄俏红 ）
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