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脾胃虚寒的人在冬季会尤为难受，脾胃虚寒会导致气血不足，冬季容易出现四肢冰冷;脾胃虚寒会出现腹痛腹泻;脾胃虚寒的人面色会暗淡无华。冬季养肾为重，调养脾胃为辅，冬季怎么养脾胃呢?
注意保暖，起居规律。
1.注意保暖：尤其是对肩颈部、脚部等容易受凉的部位要更加呵护。运动要适量，不宜大量运动出汗太多。
2.起居规律：冬季起居要遵循早卧晚起的原则，睡眠时间要适当延长。切记，不要熬夜，也不要思虑过度，否则会损伤脾。
忌食生冷，避免饱食。
尽量避免生冷饮食、海产品，这些食物会损伤脾胃的阳气。尽量避免饱食、暴饮暴食;不能因为虚寒就吃一些过于温补、温燥的食物，比如煎炸烧烤、人参等，因为长期服用会引起&上火&，正所谓虚不受补。建议在健脾气的基础上，适当加用一些温补的药物。补脾气的药物、食物有：党参、太子参、茯苓、白术、山药、扁豆、莲子、大枣、薏米(不宜长期食用，性寒，需要炒用)、栗子(气滞腹胀、泛酸烧心的人不宜食用)。
五类食物调脾胃。
1.百合：清补之品，具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。可以喝百合粥，吃西芹炒百合。
2.莲子：补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。可用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕，或直接喝莲子百合粥。
3.山药：清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨。山药中含有大量黏液蛋白，可预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。可以吃山药粥、炒山药、蒸山药。
4.羊肉：健脾暖胃，但尽量不要煎炸烧烤，可煮羊肉汤、涮着吃，都是不错的选择。
5.糯米：具有健脾益气的作用。大家都知道糯米不容易消化，特别是脾胃不好的人吃后容易泛酸、烧心。那么怎么吃才能既达到健脾益气的作用，又不引起消化不良呢?推荐大家吃醪糟，或是煮糯米粥。糯米粥可以添加大米或粳米，放少许糯米就可以了。
冬季调理脾胃，喝茶有讲究。
中医认为，茶有寒热之分。深受大家喜爱的绿茶就属寒性，适合夏天喝，可以用来消暑;而红茶、普洱茶偏温，比较适合冬天喝;乌龙茶、铁观音等较为中性。
在这里要特别跟大家说说红茶，它可以帮助肠胃消化、促进食欲、利尿、消水肿、强壮心脏功能，适合冬天饮用。需要提醒的是，喝茶虽好，但也不能贪图重口味，茶的浓度一定不要太高。
冬季便秘不要乱用泻火药。
有一种很常见的便秘，大便形状不是干球的，但排便过程特别费力，时间又很长，往往伴有乏力、怕冷等症状，这可能是脾胃虚寒的表现，如果再吃一些&泻火&药，很可能越吃越寒。如果属于脾胃虚寒引起的便秘，建议尽量不要用一些作用比较强、清热通便的药，比如大黄、芒硝、芦荟、番泻叶等。可以吃些比较缓和的润肠通便药，比如年老体弱者可以吃火麻仁、郁李仁、松子仁、当归、肉苁蓉;脾胃虚寒者可以在这个基础上，再吃一些健脾益气的药。
脾胃虚寒的人冬季一定不要食用冰凉生冷之物。补药进补时配上一些调理脾胃的药物，脾肾同调。喜欢吃水果的朋友们，在不破坏营养的前提下加热后食用。
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楼主发言：71次 发图： | 更多
　　胃寒有哪些症状啊？我搞不清楚自己是胃寒还是胃热　　
　　@饕餮小猫猫 1楼
21:40:19　　胃寒有哪些症状啊？我搞不清楚自己是胃寒还是胃热　　-----------------------------　　第一个回复的亲，抱住合个影啊（原谅俺太激动，第一次发帖）　　胃寒比较明显就是你走着走着，一阵风吹来，你顿觉浑身一冷，肚子像投进了一块冰块，过一会就疼，需要到处找厕所解决，如捂暖后则好很多？ 总而言之，就是怕冷，冷风，生冷食物，寒性食物等，都怕。 你症状是这样的么？
　　胃寒，为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。治宜温胃散寒。　　百度百科来的。
　　我每逢喝冰的，吃凉后都要跑厕所　　不过我基本不理，爱吃就吃~~该跑厕所就跑
　　胃寒不太了解　　我是胆汁反流性胃炎
后来自己住就开始自己做食疗什么的
好久没犯了
　　吃错东西感觉胃疼就喝点红糖姜水，嫌麻烦就也可以直接在超市买那种大枣红糖，姜汁红糖。早上起床先喝杯温蜂蜜水，平时注意身体保暖，如果每天能抽一个小时慢跑或者快步走，身体肯定能好起来。　　
　　@芝士车仔面 4楼
21:56:06　　我每逢喝冰的，吃凉后都要跑厕所　　不过我基本不理，爱吃就吃~~该跑厕所就跑　　-----------------------------　　亲，你太不注意了，我以前也不注意，现在发现危害大了，这样脾胃越来越虚弱，营养吸收不了，吃啥啦啥，长期下来，皮肤变差，早早就皮肤松弛，法令纹什么的都会提早出现啊。。。。。。
　　@不忘初衷方得始终 7楼
22:04:06　　亲，你太不注意了，我以前也不注意，现在发现危害大了，这样脾胃越来越虚弱，营养吸收不了，吃啥啦啥，长期下来，皮肤变差，早早就皮肤松弛，法令纹什么的都会提早出现啊。。。。。。　　-----------------------------　　我还好吧~但真心忍不住啊，我们这里是广东　　广东有啥？？？海鲜啊~~~怎么能忍
广东天气是啥？酷热啊~~更加忍不住　　不过我有保持运动，所以我不至于吃啥拉啥，亲~~你要运动哦
　　@自力更生小马甲 6楼
22:02:00　　吃错东西感觉胃疼就喝点红糖姜水，嫌麻烦就也可以直接在超市买那种大枣红糖，姜汁红糖。早上起床先喝杯温蜂蜜水，平时注意身体保暖，如果每天能抽一个小时慢跑或者快步走，身体肯定能好起来。　　-----------------------------　　谢谢亲的回复，大枣红糖，姜汁红糖试试去。 最近每天跑步半小时，不知道多久能见到效果 （我是个急功近利的人哈哈）。
说到蜂蜜水的问题，以前是打算喝来着，后来查了下，说法不一，有些说不能喝因为性凉，所以为安全起见，一直不敢喝。所以是能喝的咯?
　　@不忘初衷方得始终
21:52:00　　@饕餮小猫猫 1楼
21:40:19 　　胃寒有哪些症状啊？我搞不清楚自己是胃寒还是胃热 　　----------------------------- 　　第一个回复的亲，抱住合个影啊（原谅俺太激动，第一次发帖） 　　胃寒比较明显就是你走着走着，一阵风吹来，你顿觉浑身一冷，肚子像投进了一块冰块，过一会就疼，需要到处找厕所解决，如捂暖后则好很多？ 总而言之，就是怕冷，冷风，生冷食物，寒性食物等，都怕。 你症状是这样的么？　　—————————————————　　好像没有这样，我现在觉得胃里面烧的慌，老想喝冷的，不过我克制的比较好，不怎么喝。但是我的舌苔呈白色，中医说泛百是胃寒的表现，所以我也搞不清楚是怎么回事。　　
　　我就好了，现在啥都能吃。很同意楼上的，就是一定要运动！！！刚开始跑几步就想吐，后来每天坚持运动一点，还是大冬天的在外面带着口罩跑，现在开春了跑步更好更舒服了，反正我就渐渐好了。一个月前有一次口挺渴的，一口气喝了半杯凉开水，然后喝完啥事没有，我就突然发现自己好了。还有以前我也吃了一点香砂养胃丸。　　
　　@掌中的泪 5楼
22:00:06　　胃寒不太了解　　我是胆汁反流性胃炎
后来自己住就开始自己做食疗什么的
好久没犯了　　-----------------------------　　反流性胃炎不太懂，不过亲是怎么食疗的呢？
　　@不忘初衷方得始终
22:04:06　　亲，你太不注意了，我以前也不注意，现在发现危害大了，这样脾胃越来越虚弱，营养吸收不了，吃啥啦啥，长期下来，皮肤变差，早早就皮肤松弛，法令纹什么的都会提早出现啊。。。。。。　　-----------------------------　　@芝士车仔面 8楼
22:07:51　　我还好吧~但真心忍不住啊，我们这里是广东　　广东有啥？？？海鲜啊~~~怎么能忍
广东天气是啥？酷热啊~~更加忍不住　　不过我有保持运动，所以我不至于吃啥拉啥，亲~~你要运动哦　　-----------------------------　　原来是广东银哦，嗯，运动真心重要，坚持跑步去。
　　哦，对了还有最最最重要的！！！就是早睡早起，三餐一定要好好吃！！！尤其是早餐！！！　　
　　我正好相反，我阴虚体热所以可以吃各种凉的，我现在在吃知柏地黄丸。楼主保重
　　楼主是女生吗？　　怀孕生孩子没有　　如果还没有，就赶快治疗吧　　要不到时候，胃疼的能要人命呀……　　
　　@想要无愧无悔幸福 11楼
22:13:19　　我就好了，现在啥都能吃。很同意楼上的，就是一定要运动！！！刚开始跑几步就想吐，后来每天坚持运动一点，还是大冬天的在外面带着口罩跑，现在开春了跑步更好更舒服了，反正我就渐渐好了。一个月前有一次口挺渴的，一口气喝了半杯凉开水，然后喝完啥事没有，我就突然发现自己好了。还有以前我也吃了一点香砂养胃丸。　　-----------------------------　　去年吃了重要调理脾胃后，喝的量开水也没拉肚子，以为应该是见效了，但是今年发现被风吹到还是立马会感觉不舒服了，需要赶紧捂暖。你现在是不怕凉，不怕风了么？香纱养胃丸是确认自己是胃寒就能买来吃么？你吃了多久呢？
　　@Bjwh楼
22:19:16　　楼主是女生吗？　　怀孕生孩子没有　　如果还没有，就赶快治疗吧　　要不到时候，胃疼的能要人命呀……　　-----------------------------　　是女生。。　　没结婚，单身， 555　　赶紧治疗去。。。。　　您有宝贵经验？
　　@想要无愧无悔幸福 14楼
22:16:40　　哦，对了还有最最最重要的！！！就是早睡早起，三餐一定要好好吃！！！尤其是早餐！！！　　-----------------------------　　嗯，以前经常熬夜，现在都11点前睡的，早餐也比以前重视了，希望再加上群里亲们的建议，调出个强壮的胃。
　　@rdr94 15楼
22:16:53　　我正好相反，我阴虚体热所以可以吃各种凉的，我现在在吃知柏地黄丸。楼主保重　　-----------------------------　　谢谢亲，祝你阴虚体质也尽快调好，阴虚阳虚的最烦了。
　　我就是胃寒，脾胃弱，尤其是胃很烂，从小就这样。不吃水果维生素不够，温性的像香蕉芒果榴莲之类的可以，梨葡萄什么偏酸或者偏寒的肚子饱的时候来几片，不要完全不吃。牛奶可以喝，但是不要空腹。冰的碰都不能碰，甚至常温的也最好不要吃，都得热一下，至少是温的。
平时多喝点红糖水蜜枣汤之类的养着，还有红枣养胃超级棒的。我要是胃病犯了，红糖跟红枣是必备哒。　　
　　还有脾胃弱，尤其是有过一次胃病之后，完全好像天生健康的那种胃是不可能了。以后都得好好养着，别瞎折腾。我从小胃病的，现在都没有吃冰食的习惯，然后水果也不太喜欢。 因为像苹果之类的吃了一整个就会胃难受，少吃一点一次来个几千爽口还是不错哒。对了，海鲜可以吃，别过量就好，我家海边的好多海鲜，都没感觉那个对胃有啥影响的。　　
　　熬夜伤胃。。。。我熬夜一次第二天立马胃不舒服了。。。。。。 别的暂时想不起来了。。。。
还有准备怀孕前千万要把胃调好，不然会非常非常的惨！　　
　　没有那么夸张的，胃还是要靠养，坚持一年左右不喝冷饮吃冰棍，少吃生冷水果蔬菜，平时多散步，肯定会好的～～～～～～～一个胖了十几斤的前胃病患者心得　　
　　关注一下　　
　　我跟楼上的MM一样，喝水都要温的，常温或者凉水喝完之后胃那里感觉一直是凉的，吃完苹果也觉得凉之前看中医提到过这个，医生说可以切片后用开水泡一下再吃，我试过了吃完胃OK，MM们可以试试。　　
　　初中的时候就是寒味体质超级差，每次大姨妈来都是胃痛肚子疼拉肚子一起难过的要死，一吃海带就拉肚子，高中的时候住舅舅家，舅妈把我照顾的很好，从八十斤变成一百的小胖纸啊哈哈。露珠可以喝点益生菌的酸奶，牛奶就别喝了，我严重的时候一喝牛奶就拉肚子，每天吃个苹果，对身体好，梨啊香蕉就别吃了，多穿点别冷到，酸奶超市有卖也可以自己做，别吃太辣，少吃冰淇淋就好啦
　　@不忘初衷方得始终
22:04:06　　亲，你太不注意了，我以前也不注意，现在发现危害大了，这样脾胃越来越虚弱，营养吸收不了，吃啥啦啥，长期下来，皮肤变差，早早就皮肤松弛，法令纹什么的都会提早出现啊。。。。。。　　-----------------------------　　@芝士车仔面
22:07:51　　我还好吧~但真心忍不住啊，我们这里是广东　　广东有啥？？？海鲜啊~~~怎么能忍
广东天气是啥？酷热啊~~更加忍不住　　不过我有保持运动，所以我不至于吃啥拉啥，亲~~你要运动哦　　-----------------------------　　@不忘初衷方得始终 13楼
22:15:36　　原来是广东银哦，嗯，运动真心重要，坚持跑步去。　　-----------------------------　　你的坚持跑步，记得一个星期最少三到四次，每次一定要超过半小时
　　回复第24楼(作者:@爆民也是炒出来的 于
22:45)　　没有那么夸张的，胃还是要靠养，坚持一年左右不喝冷饮吃冰棍，少吃生冷水果蔬菜，平时多散步，肯定会好……　　==========　　我也是，好了以后胖了20多斤。。。。不过还是容易拉肚子，一变天就拉肚子，诺氟沙星是必备药啊，医生说是肠炎
　　我一到超市冰柜附近逛个半分钟 感觉到那个冷气就会开始想拉肚子。。o(╯□╰)o
胃寒的表现　　
　　病从口入，在疗养的过程中一定要记得忌口，否则都是白搭　　生冷食物对一般人来说都容易吃坏身体，更何况胃不好的人，不能吃就少吃不然难受的是自己
　　回复第18楼，@不忘初衷方得始终　　@Bjwh楼
22:19:16 　　楼主是女生吗？ 　　怀孕生孩子没有 　　如果还没有，就赶快治疗吧 　　要不到时候，胃疼的能要人命呀…… 　　----------------------------- 　　是女生。。 　　没结婚，单身， 555 　　赶紧治疗去。。。。 　　您有宝贵经验？　　--------------------------　　没有经验，只有教训　　现在孕两个月　　喝一点水，吃一点东西就疼的一动都不敢动　　还吐的厉害，也不能吃药治疗　　血淋淋的教训呀，怀孕前一定要保养好自己，特别是胃　　
22:42:21　　还有脾胃弱，尤其是有过一次胃病之后，完全好像天生健康的那种胃是不可能了。以后都得好好养着，别瞎折腾。我从小胃病的，现在都没有吃冰食的习惯，然后水果也不太喜欢。 因为像苹果之类的吃了一整个就会胃难受，少吃一点一次来个几千爽口还是不错哒。对了，海鲜可以吃，别过量就好，我家海边的好多海鲜，都没感觉那个对胃有啥影响的。　　-----------------------------　　脾胃弱给你推荐参苓白术散，自己熬了10 副左右后，让药店给磨成粉末的泡水喝，感觉挺管用的，便溏现象好了，拉稀次数也少了，但是还是不能多碰冷的，继续奋斗~~
　　好像没有这样，我现在觉得胃里面烧的慌，老想喝冷的，不过我克制的比较好，不怎么喝。但是......　　-----------------------------　　貌似是胃酸过多？ 不确定。还是应该看看中医。
　　@微微小诗 30楼
23:09:40　　我一到超市冰柜附近逛个半分钟 感觉到那个冷气就会开始想拉肚子。。o(╯□╰)o
胃寒的表现　　-----------------------------　　我就是会感觉需要捂肚子。
　　@提莫蘑菇酱 31楼
23:12:11　　病从口入，在疗养的过程中一定要记得忌口，否则都是白搭　　生冷食物对一般人来说都容易吃坏身体，更何况胃不好的人，不能吃就少吃不然难受的是自己　　-----------------------------　　说的真是大实话呀， 就怕一时得瑟稍微不注意，前面的努力又要荒废好多，需要时刻警醒啊。
　　@Bjwh楼
23:18:40　　没有经验，只有教训　　现在孕两个月　　喝一点水，吃一点东西就疼的一动都不敢动　　还吐的厉害，也不能吃药治疗　　血淋淋的教训呀，怀孕前一定要保养好自己，特别是胃　　-----------------------------　　那只能注意什么都吃热的，肚子保护好，多穿一层。平时在家就盖好肚子，还有像楼里好心人提供的建议，多吃红枣等。。 希望你孕期快乐，生个漂亮可爱的宝贝哈
　　@不忘初衷方得始终
22:15:36　　原来是广东银哦，嗯，运动真心重要，坚持跑步去。　　-----------------------------　　@芝士车仔面 28楼
23:04:20　　你的坚持跑步，记得一个星期最少三到四次，每次一定要超过半小时　　-----------------------------　　我每次就跑个二十分钟左右的，还喜滋滋的，呵呵呵呵，明天开始听亲的话，至少个四十分钟~~
　　我也是从小胃寒 试过六点喝了一杯凉茶 八点就胃痛送去看医生了 　　医生说
我这辈子都别想喝凉茶了=。= 还有冷水 　　实际上 我不喝凉茶 不吃绿豆后 偶尔喝喝凉水 也没有胃痛过了　　不过本来底子就寒得不行 所以虽然胃没事了 但是内分泌各种失调 比如女性的那个
　　@爆民也是炒出来的 24楼
22:45:59　　没有那么夸张的，胃还是要靠养，坚持一年左右不喝冷饮吃冰棍，少吃生冷水果蔬菜，平时多散步，肯定会好的～～～～～～～一个胖了十几斤的前胃病患者心得　　-----------------------------　　十几斤。哈哈，皮肤变好了不？
　　@邱欢喜 27楼
23:01:27　　初中的时候就是寒味体质超级差，每次大姨妈来都是胃痛肚子疼拉肚子一起难过的要死，一吃海带就拉肚子，高中的时候住舅舅家，舅妈把我照顾的很好，从八十斤变成一百的小胖纸啊哈哈。露珠可以喝点益生菌的酸奶，牛奶就别喝了，我严重的时候一喝牛奶就拉肚子，每天吃个苹果，对身体好，梨啊香蕉就别吃了，多穿点别冷到，酸奶超市有卖也可以自己做，别吃太辣，少吃冰淇淋就好啦　　-----------------------------　　我吃海带没感觉，苹果不敢一整个吃，吃完得捂好久才能还原，像楼上吃几口还OK， 益生菌也不是热的呀，亲你是胃寒的么？ 感觉你冷的都不怕呀，或者是你的不是很严重？还有个中国好舅妈，羡慕，哈哈
　　香沙养胃丸是温中和胃的
我也是胃寒
不过不严重
一般每天吃一包
一般一个星期的样子
就能感觉到胃明显要好一些
就是坚持不了
好点就会忘记吃。。。。。
　　@nacy楼
11:36:45　　香沙养胃丸是温中和胃的
我也是胃寒
不过不严重
一般每天吃一包
一般一个星期的样子
就能感觉到胃明显要好一些
就是坚持不了
好点就会忘记吃。。。。。　　-----------------------------　　看来是个好东西
　　先每天起床喝杯生姜红糖水试试？平时多做腹部艾灸，会有帮助的　　
　　我前年秋天吃凉皮吃坏了，胃里真觉得凉啊，然后什么东西都喜欢吃烫的（这样其实对胃肠也不好），后来吃了2盒温胃舒，冬天回家喝点姜和红枣熬的汤，在办公室就喝红茶，现在调整的好些了。
　　我小时候就是胃寒啊　　后来爸妈给我煮粥，喝鸡汤，冬天穿暖一点，牛奶都是热过才喝的，水果是切小了做水果羹的　　个人以为胃关键还是要靠食物养的
　　完全养好算不上，我是养得差不多啦，算起来都有快七年没吃冰淇淋了⊙﹏⊙辛辣刺激油腻少吃…还喝过一段时间的中药，成药吃过附子理中丸，楼主表心急，养胃这个事业真的是慢慢滴…慢慢滴…　　
　　喝生姜煮水
　　唠叨一句哇，就算养好了也得注意饮食啊，多好的胃吃多了冰品也会不舒服哒，还有苹果可以放在微波炉里叮几秒，或者加冰糖煮成罐头，温的时候吃就不会难受了，就是可能会损失点维生素吧o(≧v≦)o祝楼主妹纸早日有个健康的身体呀！　　
　　试试艾灸，烤胃那儿的直线上下三个穴位和肚脐儿就行。效果非常好。我也是脾胃虚寒，冬天喘一口凉气就腹胀得不行，脚稍微凉着点儿就拉肚子。烤艾条之后好多了。
　　回复第18楼，
@不忘初衷方得始终　　@Bjwh
22:19:16　　楼主是女生吗？　　怀孕生孩子没有　　如果还没有，就赶快治疗吧　　要不到时候，胃疼的能要人命呀……　　-----------------------------　　是女生。。　　没结婚，单身， 555　　赶紧治疗去。。。。　　您有宝贵经验？　　--------------------------　　@Bjwh楼
23:18:40　　没有经验，只有教训　　现在孕两个月　　喝一点水，吃一点东西就疼的一动都不敢动　　还吐的厉害，也不能吃药治疗　　血淋淋的教训呀，怀孕前一定要保养好自己，特别是胃　　-----------------------------　　三个月后会好很多。。。。我前三个月胃难受得被逼的天天吃红糖红枣那些怀孕不宜吃的东西，还好宝宝比较给力都没啥不好的反应。。。现在第4个月了额，正常了很多。坚持就是胜利！！
　　什么都不吃死的更快&&&
　　@江南客流云 52楼
20:29:22　　什么都不吃死的更快&&&　　-----------------------------　　要不要这么犀利咩
　　@鬓间染霜华 50楼
14:51:17　　试试艾灸，烤胃那儿的直线上下三个穴位和肚脐儿就行。效果非常好。我也是脾胃虚寒，冬天喘一口凉气就腹胀得不行，脚稍微凉着点儿就拉肚子。烤艾条之后好多了。　　-----------------------------　　烤过十天左右，没有再坚持，o(╯□╰)o
　　@镜心岚景看小山 49楼
14:42:49　　唠叨一句哇，就算养好了也得注意饮食啊，多好的胃吃多了冰品也会不舒服哒，还有苹果可以放在微波炉里叮几秒，或者加冰糖煮成罐头，温的时候吃就不会难受了，就是可能会损失点维生素吧o(≧v≦)o祝楼主妹纸早日有个健康的身体呀！　　-----------------------------　　谢谢亲，记下了~~~~~
　　@江南客流云
20:29:22　　什么都不吃死的更快&&&　　-----------------------------　　@不忘初衷方得始终 53楼
20:41:31　　要不要这么犀利咩　　-----------------------------　　--我以前什么都不吃身体很差--挑食=什么小毛病很多的　　现在什么好吃什么--讨厌的胡萝卜都很爱吃了00现在身体不知道比以前好多少00能吃是福啊
　　@我要去hk啊 39楼
10:49:45　　我也是从小胃寒 试过六点喝了一杯凉茶 八点就胃痛送去看医生了　　医生说
我这辈子都别想喝凉茶了=。= 还有冷水　　实际上 我不喝凉茶 不吃绿豆后 偶尔喝喝凉水 也没有胃痛过了　　不过本来底子就寒得不行 所以虽然胃没事了 但是内分泌各种失调 比如女性的那个　　-----------------------------　　好像脾胃虚弱会引起内分泌失调，所以关键还是这个，体虚就各种病，体质强壮了内分泌也就正常了。
　　水果里不能吃苹果，一吃就恶心。其他水果无压力。牛奶可以喝。　　
　　@头脑不灵便了 45楼
14:14:56　　我前年秋天吃凉皮吃坏了，胃里真觉得凉啊，然后什么东西都喜欢吃烫的（这样其实对胃肠也不好），后来吃了2盒温胃舒，冬天回家喝点姜和红枣熬的汤，在办公室就喝红茶，现在调整的好些了。　　-----------------------------　　红枣也是个好东西，谢谢亲。
　　@镜心岚景看小山 47楼
14:36:51　　完全养好算不上，我是养得差不多啦，算起来都有快七年没吃冰淇淋了⊙﹏⊙辛辣刺激油腻少吃…还喝过一段时间的中药，成药吃过附子理中丸，楼主表心急，养胃这个事业真的是慢慢滴…慢慢滴…　　-----------------------------　　等我的参苓白术散喝完后 就去吃附子理中丸，早听说过这个东西了，嘿嘿
　　@九色玫瑰 46楼
14:26:36　　我小时候就是胃寒啊　　后来爸妈给我煮粥，喝鸡汤，冬天穿暖一点，牛奶都是热过才喝的，水果是切小了做水果羹的　　个人以为胃关键还是要靠食物养的　　-----------------------------　　我小时候胃寒可惜不懂那是胃寒，等长大了，胃寒也严重了才发现，胃真心是要“养” 啊
　　胃寒　　不得不常年保暖
　　LZ喝桂花吧，桂花暖胃养胃的，还美白养颜。　　脾胃虚寒的话，一般湿气也重，要先祛湿，之后再补养，不然湿气不去直接补养，如隔靴搔痒，没什么用处。
　　@碟中蝶4 63楼
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　　我是胃寒兼胃酸分泌过多的十二指肠溃疡，我有一段坚持忌口一切寒凉食品不沾，包括水果都不吃，只吃水果罐头，溃疡发作的时候就喝姜汤冲鸡蛋，最主要的是每晚临睡前坚持推腹100到300下，推了大约2年，现在很好，水果雪糕酸奶，都可以，只要卫生干净就都可以吃。
　　回复第41楼(作者:@不忘初衷方得始终 于
11:34)　　@邱欢喜 27楼
23:01:27　　初中的时候就是寒味体质超级差，每次……　　==========　　真心寒胃啊，我以前不太吃苹果喜欢吃香蕉，可是尼玛香蕉通便啊！！！拉肚子止不住通尼玛又不是便秘。。。露珠你可以把苹果切片没事啃啃的。酸奶那个是要拿出来晾会等它没那么凉才能喝。我也就是喝酸奶这点爱好了，不喜欢甜的所以夏天很少吃冰淇淋的，管住嘴就好很快啦，反正我自己买了酸奶机也会做，挺方便的也安全。养了差不多一年半，就不会要吃胃药了，两年后经期不适也减缓了，再也不吃痛经宝了哈哈哈哈，从78到现在104，从162～166cm，白白胖胖啊哈哈，外号小胖子。。。。。
　　三片姜十颗红枣加红糖煮煮煮。。重点是用煮好的水冲鸡蛋蓉，早晨空腹喝。。。一个礼拜后你会感觉任何不适都木有了　　
　　@碟中蝶4
21:47:09　　LZ喝桂花吧，桂花暖胃养胃的，还美白养颜。　　脾胃虚寒的话，一般湿气也重，要先祛湿，之后再补养，不然湿气不去直接补养，如隔靴搔痒，没什么用处。　　-----------------------------　　@不忘初衷方得始终 64楼
21:58:46　　对哦，关于这个问题，正想请教。 薏米去湿，可是又说薏米属凉性，不宜多吃？　　---------------------------　　脾虚体寒的人不要吃薏米，非吃不可可以加点红豆。是那种大一点的红豆，跟黑豆一样大小的，不是那个小红豆，小小的那种小红豆，那种小红豆也是凉性的。　　不过建议你找个好中医看看，给你配个方子调理一下，这些东西还是不要乱吃的好，万一不对症或药效吃烦了会越来越严重。　　祛湿还可以通过运动出汗来解决。
　　@不忘初衷方得始终 生病了本来就是要治的，凡是加重病情的都东西都想吃，不是找死嘛？治好了以后不是吃什么都行了么？　　早点治好，早点可以什么都吃，拖来拖去拖的也是楼主自己呀
　　@掌中的泪 5楼
22:00:06　　胃寒不太了解　　我是胆汁反流性胃炎
后来自己住就开始自己做食疗什么的
好久没犯了　　-----------------------------　　咱们差不多，但是，很难控制那些不吃的东西啊 ，好难受　　动不动肚子疼啊，动不动急性肠胃炎啊。喝一碗粥加一盘青菜也撑死了，要么胃酸过多无端呕吐啊
　　@14-04-13 22:37:18　　我就是胃寒，脾胃弱，尤其是胃很烂，从小就这样。不吃水果维生素不够，温性的像香蕉芒果榴莲之类的可以，梨葡萄什么偏酸或者偏寒的肚子饱的时候来几片，不要完全不吃。牛奶可以喝，但是不要空腹。冰的碰都不能碰，甚至常温的也最好　　-----------------------------　　香蕉可不是温的，是寒性　　
　　水果是可以吃的，吃的时候煮过或者炖过，就不寒了　　
　　看那个偏方楼里说胃病好像吃生花生管用，连皮吃。　　胃寒的话不知道是否也有用了
　　@冬天去爬山 67楼
22:24:15　　我是胃寒兼胃酸分泌过多的十二指肠溃疡，我有一段坚持忌口一切寒凉食品不沾，包括水果都不吃，只吃水果罐头，溃疡发作的时候就喝姜汤冲鸡蛋，最主要的是每晚临睡前坚持推腹100到300下，推了大约2年，现在很好，水果雪糕酸奶，都可以，只要卫生干净就都可以吃。　　-----------------------------　　推腹两年，有毅力，向你学习！！
　　@张小坏不坏 77楼
19:25:48　　看那个偏方楼里说胃病好像吃生花生管用，连皮吃。　　胃寒的话不知道是否也有用了　　-----------------------------　　花生连皮吃应该是补血的
22:37:18　　我就是胃寒，脾胃弱，尤其是胃很烂，从小就这样。不吃水果维生素不够，温性的像香蕉芒果榴莲之类的可以，梨葡萄什么偏酸或者偏寒的肚子饱的时候来几片，不要完全不吃。牛奶可以喝，但是不要空腹。冰的碰都不能碰，甚至常温的也最好　　-----------------------------　　@天天吃西瓜啊 75楼
18:14:43　　香蕉可不是温的，是寒性　　-----------------------------　　应该是的，因为我吃过香蕉会有感觉
　　@第101个马夹 73楼
16:57:45　　@不忘初衷方得始终
生病了本来就是要治的，凡是加重病情的都东西都想吃，不是找死嘛？治好了以后不是吃什么都行了么？　　早点治好，早点可以什么都吃，拖来拖去拖的也是楼主自己呀　　-----------------------------　　谢谢亲，谨记教诲。认真行动
　　@掌中的泪
22:00:06　　胃寒不太了解　　我是胆汁反流性胃炎
后来自己住就开始自己做食疗什么的
好久没犯了　　-----------------------------　　@秋雨凄凄清清 74楼
17:18:29　　咱们差不多，但是，很难控制那些不吃的东西啊 ，好难受　　动不动肚子疼啊，动不动急性肠胃炎啊。喝一碗粥加一盘青菜也撑死了，要么胃酸过多无端呕吐啊　　-----------------------------　　貌似跟我的不像， 你们两个可以好好探讨下，我肠胃炎犯吃白粥就好得快， 听楼里亲们的话，好好治疗，好好注意饮食。
　　就两个字：艾灸。　　肚脐眼。
　　@神小艾 71楼
01:23:17　　三片姜十颗红枣加红糖煮煮煮。。重点是用煮好的水冲鸡蛋蓉，早晨空腹喝。。。一个礼拜后你会感觉任何不适都木有了　　-----------------------------　　记下了，等这次感冒一过，就试
　　胃寒+1　　据说吃中药调理可以好，但是要小心保养，不然犯起来也容易。　　胃寒忒麻烦了，不定哪口气没喘好就要犯，胃胀胃闷痛嗳气消化不良……折腾死人了。　　我都是热敷+姜汤。
　　脾虚体寒的人不要吃薏米，非吃不可可以加点红豆。是那种大一点的红豆，跟黑豆一样大小的，不是那个小红豆，小小的那种小红豆，那种小红豆也是凉性的。　　不过建议你找个好中医看看，给你配个方子调理一下，这些东西还是不要乱吃的好，万一不对症或药效吃烦了会越来越严重。　　祛湿还可以通过运动出汗来解决。　　-----------------------------　　亏我还买了一堆薏米放在家，看来还是运动靠谱
　　@咚哒咚咚哒 69楼
23:08:45　　夏天吹一小会儿风扇，就肚子疼拉稀，我总以为那是着凉。。。吃得很多，可是也不长胖，感觉消化吸收有点问题，喝凉水吃蔬菜瓜果什么的倒没事，也不会胃疼，那我这种情况算是胃寒不？　　-----------------------------　　不能吹风应该也算典型的， 感觉是我早期的症状，我以前就是吹空调或者肚子吹到风会拉稀， 但是凉水水果什么的还能吃喝，因为不注意就更严重了，所以你应该要赶紧引起重视了，早期恢复的快的~~~~~~~~~~~
　　@华丽丽的2 76楼
19:17:21　　水果是可以吃的，吃的时候煮过或者炖过，就不寒了　　-----------------------------　　是这么说诶，可是真心不好吃啊，而且还营养流失，就放弃了 o(╯□╰)o
　　@华丽丽的2 76楼
19:17:21　　水果是可以吃的，吃的时候煮过或者炖过，就不寒了　　----------------------------　　不过按楼上的煮时加上冰糖炖成罐头，有甜味，又来尝试的念头了，嘿嘿
　　@不忘初衷方得始终
22:04:06　　亲，你太不注意了，我以前也不注意，现在发现危害大了，这样脾胃越来越虚弱，营养吸收不了，吃啥啦啥，长期下来，皮肤变差，早早就皮肤松弛，法令纹什么的都会提早出现啊。。。。。。　　-----------------------------　　@芝士车仔面 8楼
22:07:51　　我还好吧~但真心忍不住啊，我们这里是广东　　广东有啥？？？海鲜啊~~~怎么能忍
广东天气是啥？酷热啊~~更加忍不住　　不过我有保持运动，所以我不至于吃啥拉啥，亲~~你要运动哦　　-----------------------------　　妹纸，你大姨妈来时运动么？
　　回复第5楼，@掌中的泪　　胃寒不太了解 　　我是胆汁反流性胃炎 反反复复 后来自己住就开始自己做食疗什么的 好久没犯了　　--------------------------　　抱一个，同胆汁反流性胃炎，快告诉我怎么保养的！　　
　　@鬓间染霜华
14:51:00　　试试艾灸，烤胃那儿的直线上下三个穴位和肚脐儿就行。效果非常好。我也是脾胃虚寒，冬天喘一口凉气就腹胀得不行，脚稍微凉着点儿就拉肚子。烤艾条之后好多了。　　—————————————————　　这个有用的，就是艾灸那味道大了点　　
　　@冬天去爬山
22:24:00　　我是胃寒兼胃酸分泌过多的十二指肠溃疡，我有一段坚持忌口一切寒凉食品不沾，包括水果都不吃，只吃水果罐头，溃疡发作的时候就喝姜汤冲鸡蛋，最主要的是每晚临睡前坚持推腹100到300下，推了大约2年，现在很好，水果雪糕酸奶，都可以，只要卫生干净就都可以吃。　　—————————————————　　怎么推？是顺时针吗？　　
　　@不忘初衷方得始终
21:58:00　　@碟中蝶4 63楼
21:47:09 　　LZ喝桂花吧，桂花暖胃养胃的，还美白养颜。 　　脾胃虚寒的话，一般湿气也重，要先祛湿，之后再补养，不然湿气不去直接补养，如隔靴搔痒，没什么用处。 　　----------------------------- 　　对哦，关于这个问题，正想请教。 薏米去湿，可是又说薏米属凉性，不宜多吃？　　—————————————————　　山药好像对脾胃也好的 我也是胃寒 大便溏 吃完饭出入散步尤其夏天 肚子吹到风立马肚子疼要拉肚子 我试过干姜红枣煮水喝 但是多喝几口就打嗝 晕　　
　　@不忘初衷方得始终 3楼
21:53:56　　胃寒，为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。治宜温胃散寒。　　百度百科来的。　　-----------------------------　　吃太子参，调理脾胃的。
　　@zoe_csty 92楼
21:04:58　　@鬓间染霜华
14:51:00　　试试艾灸，烤胃那儿的直线上下三个穴位和肚脐儿就行。效果非常好。我也是脾胃虚寒，冬天喘一口凉气就腹胀得不行，脚稍微凉着点儿就拉肚子。烤艾条之后好多了。　　—————————————————　　这个有用的，就是艾灸那味道大了点　　-----------------------------　　艾条味道大，点过了房间没蚊子。
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