全职妈妈难找工作，我感觉自己抑郁了
　　女人生完孩子后，重返职场，并不是一件离开家去上班这么简单的事情。不少妈妈抱怨，在目前职场竞争激烈的情况下，全职妈妈要重返职场会面临很多困难，在巨大的压力下，全职妈妈返职前该怎样应对并做好哪些准备呢?
为您解读。
　　肖女士 32岁
　　主诉：我是一位全职太太，但生活非常困顿。之前我也干着一份工作，但生了孩子后，由于老公工资不高，请不起保姆，婆家、娘家又靠不上，我只好全职在家带孩子。
　　老公工作很忙，完全不理会孩子和家里的事情，好像钱挣回来就行了。家里乱了，孩子病了都是我的失职。我日复一日干着保姆干的活，经济和精神都不独立。我感觉自己和社会脱轨了，裹足不前，越来越没有安全感。
　　好不容易等到孩子5岁，上了幼儿园。我打算重新出发，去找一份工作。我跟老公说了我的计划，老公却不同意，他觉得我现在这样做在添乱。
　　我瞒着老公，在网上投了很多简历，都是石沉大海，我越来越没自信。好不容易等到面试机会，也看得出用人单位对我这几年职场的空白是很有顾虑的。
　　都说已婚已育的女性找工作难，我这位全职太太找工作更难。生完孩子的这5年，是我职场的空白期，身边的信息源越来越少，我觉得自己没有优势去跟别人竞争。
　　眼看孩子越来越大，各种开销都需要有所准备。可是我却一直没有找到工作，经济的压力以及个人的发展有限，都使我对生活失去了信心。现在每天把孩子送到幼儿园后，我就一个人在家发呆。
　　这种状态持续了半年后，我感觉自己陷入了抑郁之中。我一遍遍地怀疑我对人生做出的选择。我对老公很失望，对自己也很失望，不知道怎样才能过上令自己满意的生活。
　　婚姻心理咨询解析：
　　求职受挫，家庭琐事无时无刻在牵绊着你，娘家与婆家都无法给你提供很好的帮助，离自己最近的老公也不能很好地支持你，在这种情况下，你心里承受了很大的压力和苦闷，甚至导致不同程度的抑郁症状。
　　全职妈妈重返职场，可能存在一些难度，但不少人认为克服起来并不难，甚至一些女性表示可以很快适应职场。要成功重返职场，必须跨过几道“难关”。
　　一、展现自己的优势
　　许多全职妈妈重新找工作，只看到了自身的职业空白，以及需要照顾孩子等带给工作的种种不便。其实，生完孩子，女人求职最大的优势就是稳定。此外，当了妈妈，会对爱有更深的体察，对幸福有更深的领会，对成功也会增添新的诠释，这些都有助于深化职场奋斗的内涵。因此，全职妈妈一定要认识到职业更替，回归到职场状态，用自己的优势打动人。
　　如果有工作经历，可以往自己熟悉的领域靠，这样适应能力强。把需要考虑的问题考虑好，比如时间，不要因为工作引起家庭矛盾等。
　　如果结婚早，工作经验较少，找工作难度大，可以考虑根据自己的专业、兴趣爱好去匹配职业意向。有时候，生活经历也是一种优势。作为全职妈妈，没有工作经历，但有生活经历，可尝试往婚恋网、奶粉销售、商场服务、客服等方面找工作，不一定去找强调有经验的岗位。
　　二、协调好人际关系
　　人际关系，既包括家里的人际协调，也包括职场的人际沟通。首先，在这5年，你一直在家相夫教子，要重返职场意味着要把育儿的部分工作交给丈夫分担，必然会带给老公一些不适应。此时要多和老公沟通，取得他的理解和支持，否则很容易遭遇后院起火”;也可以在休息日，或饭后，进行一个轻松的家庭活动或交流，通过良好的气氛，将你的感受与丈夫进行沟通，让老公与自己站在同一阵线，避免对立和互相攻击。
　　其次，新手妈妈在职场就是职场人，不可能人人都另眼相看地给予照顾，如何通过良好的人际沟通获得更多的理解?这也需要有时“服软”、有时勤奋，来获取领导和同事的支持。
　　三、改善夫妻关系
　　婚姻的幸福与否，与物质生活息息相关，夫妻关系更起着很大的作用。全职妈妈要兼顾家庭与工作，可能夫妻之间的相处的时间会更少，这时候应该怎么维系两人的情感呢?
　　第一，肯定老公的付出。你所面对的生活难题，老公也同样在面对，并且他也正通过自己的劳动付出为家庭提供经济来源。
　　第二，在努力工作的同时，不要忽略对老公的关注。职场妈妈可在工作辛劳、家务缠身的间隙，规律地留出时间，与老公讨论一下自己的感受，分享工作中的快乐以及孩子的趣事。
　　当夫妻关系好了，职场妈妈更有充足的动力向着职场做一个美丽的转身。另外，工作所能带给一个人的，自信、成就感、充实、快乐，以及自己的生活圈子、朋友圈子，这一切，会让一个女人变得生动、丰富，并最终形成一个女人的魅力。而这样的魅力，会让一个女人，更喜欢、更爱自己。而反过来，一个喜欢自己、爱自己的女人，也必定能以更饱满的爱与热情，去滋养自己的伴侣和孩子，去经营好自己的婚姻生活。
　　四、重新自我定位，避免盲目行动
　　全职妈妈多年后重回职场，需要有一个自我定位，必须考虑到当前身兼多职的状态，可能很难像以前那样投入工作，比如加班次数和外出应酬次数不得不减少，也许会影响自己的升迁，这就需要把握大方向，避免心理失衡。
　　而随着孩子一点点长大，职场妈妈的担子也许会减轻，或许是关注的重点会有所变化，那么，给自己的职业一个中长期的理性规划能帮助自己看到未来，避免盲目行动。
　　广州心理咨询结语：人的职场发展是整体的、延续的过程，养育孩子，可能暂时给了这个过程一个休止符，但也可以看作是一个休整和思考的机会，利用这个机会，了解、整合自己的优势，或许会给自己带来一种通透豁亮的感悟，为未来的行动提供更多选择。& & 相关阅读推荐：
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本帖最后由 微笑向我 于
15:25 编辑
从怀孕到现在3岁半，有4年多的时间没上班，以前是做设计工作的，现在要从头开始，基本不可能！
想换个文职工作，不加班的，双休的，离家不远的，真是好难好难！ 好多工作年龄都掐在28，29岁 ，娘的 ，感觉自己30都是老人没人要了！！
或者在找个上一休一的工作也不好找，为什么上一休一，想着周末有一天能陪下宝宝！
而且 ，感觉4年没上班，怎么深圳的工资都没涨多少啊！倒是要求越来越多，一个文员，怎么感觉什么都要会，什么都要做！！一个人当3个人用！！
吐吐槽！！！
文员类的工作年龄都掐的很紧的 不过也有双休的
我们公司就是双休的 可惜现在不招人了
恩，想找到一个愿意收留你的工作过渡，加强自己的信心，再去找更加满意的工作？就像毕业生一样，先就业再择业？
回复 微笑向我 的帖子
是的呢 以前我找工作不是双休的一般我都不去面试了
除非给的工资真的高很高
发表于10楼
我也是全职了3年出来，找回老本行 从头开始，慢慢物色，还好 很快就在家附近找到了双休的 不加班的
发表于11楼
别灰心，会有好工作的。
发表于15楼
回复 微笑向我 的帖子
调整好心态，当自己是新人从头开始。没有什么工作刚开始的时候就能一切随你心意的，刚开始肯定是要牺牲一点时间或者低点收入咯，慢慢重新积累吧。
发表于16楼
加油，过完年招人的单位很多，一定可以找到的
推首页加妈豆了，感谢美妈分享.
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妈豆159972 &宝宝生日&积分98607&
我也很久没去找过工作了
不知道现在什么情况~~~~
估计也没地方愿意要我这老人家了
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妈豆7595 &宝宝生日&积分3294&
看到这些，真心不敢全职带孩子了。
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妈豆9465 &宝宝生日&积分53710&
文员类的工作年龄都掐的很紧的 不过也有双休的&&我们公司就是双休的 可惜现在不招人了
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妈豆8252 &宝宝生日&积分5104&
四年没出来上班了，一点自信都没有。。。
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妈豆8252 &宝宝生日&积分5104&
就想找个双休的，能多陪陪孩子
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妈豆8252 &宝宝生日&积分5104&
看到孩子健康快乐成长倒也不会后悔
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妈豆159972 &宝宝生日&积分98607&
微笑向我 发表于
回复 xiaoluo-sz 的帖子
四年没出来上班了，一点自信都没有。。。
恩，想找到一个愿意收留你的工作过渡，加强自己的信心，再去找更加满意的工作？就像毕业生一样，先就业再择业？
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妈豆9465 &宝宝生日&积分53710&
是的呢 以前我找工作不是双休的一般我都不去面试了& && & 除非给的工资真的高很高
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妈豆8846 &宝宝生日&积分4995&
我也是全职了3年出来，找回老本行 从头开始，慢慢物色，还好 很快就在家附近找到了双休的 不加班的
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妈豆68092 &宝宝生日&积分47467&
别灰心，会有好工作的。
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妈豆362 &宝宝生日&积分191&
楼主加油来自[]
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妈豆90245 &宝宝生日&积分34061&
如果是文员估计都会有年龄要求的，想想谁会要个老文员呀，哈哈哈。其实很多有年龄要求，也不是硬性要求吧，主要还是看经验，不过话说，我现在面试也喜欢年轻漂亮的妹妹，看着养眼呀，幸好我不是男的，哈哈。这么一说，我们这些老大妈是不是要在现在这个公司工作到退休呀，好悲催呀！
美妈先在网上投投简历，文案似乎对年龄要求不是那么高吧。
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妈豆3889 &宝宝生日&积分8104&
在网上先投简历吧，过了年肯定招人很多的，加油！
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妈豆11028 &宝宝生日&积分7109&
调整好心态，当自己是新人从头开始。没有什么工作刚开始的时候就能一切随你心意的，刚开始肯定是要牺牲一点时间或者低点收入咯，慢慢重新积累吧。
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妈豆5913 &宝宝生日&积分28176&
加油，过完年招人的单位很多，一定可以找到的
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妈豆0 &宝宝生日&积分0&
我也想要找工作，我的情况跟你差不多，不过我没什么工作经验，估计要比你难找一些。来自[]
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妈豆18361 &宝宝生日&积分13366&
过完年后会有很大单位要人的，先看看自己做的哪块熟悉下业务，一定可以找到满意的工作
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妈豆17470 &宝宝生日&积分3829&
文员类一般都要年轻漂亮的。
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妈豆5275 &宝宝生日&积分35455&
看来换工作也比较难哈
全职妈妈想重回职场找工作，怎么就这么难！
童画枕头，正面凉而不冰，透气吸汗！
小孩子睡相当合适！采用减压材料，不会对宝宝头部发育压迫感！不一起看看吗？
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All Right Reserved版权所有&&&&全职妈妈如何高效重返职场|界面新闻 · JMedia作者：Stella
全职妈妈是如今我们社会出现频率越来越高的一个词。提起全职妈妈，很多人马上想到的就是富太太或者保姆。富太太有老公养着，不愁吃穿，待在家里陪孩子玩、逛街，做做美容美甲，老公没那么有钱的就成了保姆，照顾孩子、老人、老公，这些全职妈妈们高学历、高薪、高职的比例越来越多，他们含辛茹苦把儿女供养大，但当有一天他们成了全职妈妈，往往会成为那个没有底气的人。
选择成为全职妈妈的有两种人，一种是希望能按照自己的方式科学照顾孩子，让孩子获得足够的安全感和社会适应能力的人。另一种是面对竞争的加剧，选择了待在家里享受老公创造的物质生活，并且在家庭中跟老公形成男主外女主内的分工的人。
当然这两种情况都无可厚非。
全职妈妈经常跟一些负面词汇联系在一起，没收入、没假期，除了孩子加上一堆琐事根本没有自己的时间和自由，整夜完整的睡眠更成了奢望，孕育后代又常常限制了她们职场的发展，从怀孕到孩子上幼儿园，至少三年的时间里她们不能全心投入到社会去打拼，在这个高速发展的时代，三年的时间足以让你被甩出几条街。
有人说妈妈更应该是一个心理医生，但常常我们的妈妈们自己才是心理疾病的困扰者，她们更需要一个好的外挂，能当她的情绪垃圾桶，而这个最好的对象是老公，但对老公来说往往很难。
从职场女性变为全职妈妈，跨度之大不亚于我们重新择业，一切都要重头做起。如果你在选择成为全职妈妈之前没有心理准备，错误的定位自己，重返职场的路会非常难。
2007年，美国一个薪酬调查网站列举了全职妈妈在家的10项主要业务，其中包括：日托中心教师、保洁员、管家、厨师、会计、心理医生等等。每周工作时长绝对超过90个小时。从经济学角度讲，你猜全职妈妈的年薪应该不少于多少？十三万美金，远远超过一个中产阶级年收入的一倍以上。
有人收集过一万份经济数据，研究发现全职妈妈通常比没有孩子的职场女性创造的价值更高，有两个孩子的母亲具有最大社会生产力。
陪伴孩子对全职妈妈来说是一种软性技能的提升。
所谓的软能力就是指我们常说的情商，包括情绪管理、处理矛盾冲突的能力以及乐观的态度，硬能力就是指知识、经验、技能。你的知识跟讯息可以通过有效社交、自我增值获得，但软实力的提升，包括乐观的态度跟自我定位绝对能帮你更好的平衡家庭跟事业的冲突。
全职妈妈经过孩子压榨似的需求之后，精力得到了锻炼，能更好的管理情绪，解决矛盾，可以每天二十四小时有条不紊，如果你能把孩子跟家庭照顾到很好，那么你一定也能轻松的重新杀回职场。
小A是一个在家做了两年多全职妈妈的女性。生孩子前，她曾是外企的销售高管，年薪高达百万，非常有野心，晋升也很快。产假快结束的时候，她选择了全职在家陪伴女儿，没有请保姆，也没让老人帮忙。她很累，但也非常快乐。随着女儿的成长，她为了给孩子更好的生活条件，跟先生商量按揭买了套房，为了还房贷，重新走上了职场，在她求职的半年时间里，她所做的心理建设比过去三十多年更多、更难。
首先她安排并训练从老家来的婆婆照顾孩子，她必须要承受对孩子陪伴的减少所带来的愧疚感，还要去面对婆媳关系，更要去适应新工作的节奏，这份工作的薪水只有她从前的三分之一，降幅非常大，而且让她从以前擅长的销售管理岗转到了其他岗位，但这个岗位可以给她更多更稳定的时间来陪伴孩子，虽然看上去她在职场上做了些让步，却成功的让她在家庭跟职业中找到了一个平衡，并且能正面持续发展下去。
全职妈妈最大的劣势：脱节
当妈妈们把全身心的精力都放在孩子身上，就很容易跟社会脱节，职场专业技能也会跟随着减弱，容易跟不上职场上的变化。选择自主创业或者寻找合适的兼职机会会是非常好的切入点，让你既不至于完全跟社会脱节，又可以有一份自己的收入。还可以解除另外一个威胁：经济上的不独立。
保持社交，明确自己的定位，提高专业技能，安排好返场后孩子的教育和陪伴问题，是全职妈妈重返职场的几大关键点。
HR如何看待全职妈妈？
首先说说全职妈妈的优势。稳定性强，全职妈妈常常会希望给孩子一个稳定的环境，不会像很多单身男女似的常换工作，对企业来说可以减少人员流动，节省培训人工带来的成本。
责任感强。生育孩子的过程会最大化的激发一个女性的潜在责任感，她们把这份责任感带到工作中，企业同样会受益。
成熟度高。全职妈妈们经历的事情多了，很多事情容易驾轻就熟，考虑也比较周全。一个高效的全职妈妈，首先是一个时间管理的高手，她们能同时处理多种繁杂种类繁多的事物，其次还是一个处理人际关系的高手，连婆媳这种天敌关系她们都能搞定，还愁拿不下客户？
效率高。全职妈妈都希望早点下班回家陪孩子，所以常常会争取在最短的时间高效完成自己的工作。
当然在一些发展阶段的企业来看，全职妈妈存在一定的风险，他们会认为全职妈妈投入感相对低，适应能力会相对弱些。
当你在重返职场之前，你需要问自己几个问题：你为什么想要重返职场？你到底想要改变什么？如果你没想清楚，很有可能改变之后无法适应，结果不得不再退回来，导致恶性循环。另外一个问题：你对自己的定位正确吗？也就是说你的能力、情绪、客观条件能达到自己的期望值吗？如果达不到你能允许自己有个调整的缓冲阶段吗？这个平衡点到底在哪里？最重要的一点：孩子以后如何安排？你的心态准备好面对重返职场的各种不确定性和心理压力了吗？
当了妈妈的女人都是超人，如果你连全职妈妈都能胜任了，还怕重返职场吗？
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来自妈妈帮社区：
你这是小说吗
你这是小说吗
[黑心][黑心][黑心]不是！让你失望了…
这是我的个人经历，真实的！！
怎么没人理我…能帮忙想想办法吗？
怎么就是没人理我呢…帮我想想办法………回复送花，每天花花都没地方送哦
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做什么的？
你当了一年的全职妈妈，找到工作真能放心下孩子吗？还是找一份方便照顾宝宝的工作。
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