宝宝睡得晚起得早？95%的家长都做错了
通常最晚在6个月大时，宝宝就已经形成成熟的睡眠规律，也可以分辨出白天或夜晚。可惜不是所有的宝宝都能做到。不规律或是不适当的睡眠时间，都有可能演变成严重的睡眠干扰。
你的宝宝在“不该睡的时段”睡，可能会让他每天清晨5点半就醒，或是快到半夜才睡。他是否需要花半小时以上的时间入睡？他是否经常在夜里醒来1小时以上？如果你的宝宝有这些情形，那么显然他体内的生物钟出了问题，你必须帮助他养成良好的睡眠规律。
该如何解决孩子的睡眠困扰？以下文章分两部分：起得太早，睡得太晚，如果你只有后一种困扰，可以直接拖到下半部分。
我的孩子太早醒
就像大人一样，也有天生习惯“早起”的婴幼儿，而且为数还不少。这种情形常常让父母很头痛，因为他们还想再舒服地多睡一两个小时。事实上，对于孩子早上5点就醒来的习惯，你并非只能默默承受。
● 孩子早起，父母该怎么办？
★你的孩子在晚上7点或是更早就上床吗？那么他早上5点的时候应该就已经睡足了。让他晚一点儿再上床，两个星期后，你的孩子应该会睡久一些。延后就寝时间几乎是万灵丹，这对大多数的儿童来说并不困难。除非你的孩子在几个星期之后仍然坚持早起的习惯，那他就是天生的“早起儿”，你也只能接受现实，晚上还是让你的孩子恢复原来的上床时间，好让他有足够的睡眠。
★孩子早上5点醒来时，你会习惯性地马上给他喝奶吗？那么他很可能有“经验性饥饿”。他就是已经习惯要在这个时候吃奶。你可以像平常一样把孩子抱起来，但是延迟喂奶时间。
★你的孩子会在早上9点第一次小睡吗？这也可能是孩子一大早就起床的原因。有一些孩子会利用早上的小睡把夜里所缺的睡眠补足。如果是这种情形的话，他早上小睡的时间就得往后挪。你的孩子白天还会睡上两次吗？如果宝宝午睡到晚上7点，那么不要在9点半以前就让他上床睡。如果你的孩子白天只睡一次，不妨把他的小睡时间调到中午以后。
★家里有人必须很早就起床吗？不论你如何小心，不让孩子听到声响，你的孩子还是有可能被早晨的动静吵醒。清晨时，他对声音的反应非常敏感，比夜晚就寝时强烈得多。这是因为清晨的时候，睡眠中会有很多自然的清醒时段。孩子对睡眠的需求，在这段时间前大多已经得到满足。所以他一旦醒来，就难以再入睡，这点你无法强迫改变。必要的话，请你跟他一块儿起床，或者在正式起床前把他抱到你床上，一同享受起床前1个小时“亲密的天伦之乐”。
小改变，大成效塞巴斯蒂安（10个月大）是典型的早起儿。清晨5点，他就已经睁大眼睛，清醒得不能再清醒。8点~9点左右，他会再度进入梦乡，睡到10点，接着12点又要午睡。晚上大约7点，他就会被带上床睡觉。
值得注意的是，塞巴斯蒂安白天第一个小睡很早就开始，午睡和之前的小睡间隔不远。毫无疑问，塞巴斯蒂安的早起和早上充足的睡眠一定有关系！
塞巴斯蒂安的妈妈坚持要儿子每天睡足12个小时——包括跟哥哥一起午睡，因此唯一的解决办法就是——她必须让儿子早上保持清醒，只在下午午睡，另外晚上要延迟1个小时，也就是8点再上床。
刚开始调整的几天，塞巴斯蒂安常常哭闹，而且很累，渐渐地他也就习惯了。到他早晨能睡晚一些，只用一次午睡弥补不足的睡眠而且恢复好脾气，前后只花了两个星期。
试着“驯服”你家的早起儿，或许你的宝宝就能因此多睡宝贵的1 个小时。我的孩子睡得太晚
我们的孩子当中不是只有早起儿，还有很多“夜猫子”——爸爸妈妈已经累得跟狗一样，最想做的事就是上床睡觉，但宝宝到了午夜却还精力旺盛。
● 如何帮助孩子早点儿上床睡觉？
★造成入睡问题的主要原因，经常是因为我们晚上带宝宝在“正常时间”就寝时，他体内的生物钟还未到达睡眠时间。
★早上早点儿叫醒你的宝宝，免得他晚上清醒的时间太长。
★避免白天太晚午睡。在晚上上床前，至少要让孩子保持4个小时的清醒。
★举行一个和谐的睡前仪式，固定时间做同样的事，但不要拖得太长。
你的孩子大部分时间只是躺在床上，并没有睡着，因为他的生物钟还没有走到该睡的时候。该怎么办呢？这时候你只能做一件事：
★跳过他躺在床上但不是熟睡的时间，在宝宝真正想睡的时候才让他上床。这可能会比他平常上床的时间晚1个小时，甚至更晚。重要的是，第二天早上不能让你的宝宝比平常晚起床，要在他平常就会醒的时间叫醒他！几天以后，你可以试着把上床的时间往前挪一些。
刚开始会遇到的困难
记录你的孩子从躺着到睡着需要多长时间。如果平均超过半个小时，你就该采取行动。但是你得先忍受刚开始时的一点儿挫折。你的孩子在头几个夜晚虽然不会马上入睡，而且白天还会因此而疲惫哭闹，但是他的疲倦最终还是会起作用的。渐渐地，当你抱他上床时，孩子的生物钟就会指向“睡觉时间”。
小“夜猫”
芭芭拉6个月大，总是在晚上10点到午夜之间入睡。妈妈虽然会按时喂她，却让她自己决定什么时候要睡觉。芭芭拉“自订”的作息时间是：“我要有三次午睡，至少有一次是在晚上6点以后。我希望晚上最好永远不用上床睡觉，所以我白天一定要睡得足足的。”
经过咨询后，妈妈严格执行睡觉规则——芭芭拉醒着的时候就让她上床睡觉，而且是在下列的时间：晚上10点到早上8点半、上午11点半到下午1点、傍晚4点到5点。刚开始，妈妈必须每次都把芭芭拉叫醒。
他们将做每件事的时间都往前推10分钟，一星期后，妈妈总算让芭芭拉在晚上9点的时候上床睡觉，芭芭拉乖乖地接受了新的时间安排。
授权转载自：德国实用育儿经典书籍《每个孩子都能好好睡觉》，未经授权请勿转载。
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今日搜狐热点孩子从小睡觉就比较少，晚上睡很晚，早上起很早，宝宝不爱睡觉怎么办？_百度宝宝知道4岁的孩子晚上睡不着早上不愿起是为什么？4岁的孩子晚...
4岁的孩子晚上睡不着早上不愿起是为什么？...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：4岁的孩子晚上睡不着早上不愿起是为什么？4岁的孩子晚上睡不着早上不愿起是为什么。
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
问题分析： 您好，有可能是习惯的问题，孩子的睡眠时间要足够，睡得晚容易早上起的晚。意见建议：建议晚上早洗漱，家里保持安静，灯光不要太亮，有睡眠的气氛，习惯要慢慢养成。
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
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问题分析： 　　　考虑是湿疹，这是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病,一般认为与过敏反应有一定关系。
建议可以内服抗组胺药物治疗,如扑尔敏等,既可单用或联用,还可与维生素C等合用，外用药建议曲咪新乳膏等激素类药膏，但是不能用的时间太久，另外注意调整饮食,忌食辛辣刺激,意见建议：避免进食易致敏的物品,如酒类, 海鲜贝类食物应禁用,以清淡饮食为好;尽量减少外界不良刺激,如手抓,外用肥皂,热水烫洗等，祝早日康复！
职称：医生会员
专长：内分泌及代谢性疾病
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问题分析： 你好，这个就是由于孩子自身可能是由于习惯的原因导致的意见建议：建议你还是可以稍微的改变一下的，就是大人陪着睡，改变习惯
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专长：皮肤科
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指导意见：您好，有可能是习惯的问题，孩子的睡眠时间要足够，睡得晚容易早上起的晚。
建议晚上早洗漱，家里保持安静，灯光不要太亮，有睡眠的气氛，习惯要慢慢养成。
问四岁宝宝晚上睡不着觉
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专长：肿瘤和脑血管病
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指导意见：好，你说的孩子上述症状考虑孩子有可能还是缺钙的原因引起的，主要还是孩子营养不良导致的。
建议你最好 是先给孩子服用一段时间的三精牌的葡萄糖酸钙口服液给孩子治疗效果是比较好的，这样孩子哭闹的现象慢慢就会好的，治疗期间 多注意让孩子晒晒太阳，这样有利于孩子对钙的吸收。
问少儿晚上不睡觉是什么原因？4岁孩子睡眠应在几小时？孩子睡不好会影响那些方面？
职称：护士
专长：泌尿外科疾病
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病情分析：少儿晚上不睡觉是什么原因？4岁孩子睡眠应在几小时？孩子睡不好会影响那些方面？
意见建议：
你好，孩子晚上睡不好，警惕疾病的可能
问4岁半的孩子
不爱睡觉是不是缺什么
职称：医生会员
专长：放射 影像技术
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病情分析： 你好
根据你宝宝这个情况建议补充钙、锌、铁，建议吃些葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌、及铁。食物的话均衡是很重要的，多吃一些排骨汤、蛋类、鸡汤等等动物肝脏。意见建议：均衡的饮食是很有必要的。
问4岁半的孩子每天不午睡晚上也睡得晚早上起得早他就是睡...
职称：护士
专长：普外科疾病，胃穿孔、肠更粗、阑尾炎
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问题分析：你可以计算下达到了八个多小时就算正常的最重要的是精神还好就没有关系意见建议：不用太担心小孩子不会因为想什么复杂的事而失眠的顺其自然吧
问4岁半的孩子
不爱睡觉是不是缺什么
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病情分析： 你好
根据你宝宝这个情况建议补充钙、锌、铁，建议吃些葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌、及铁。食物的话均衡是很重要的，多吃一些排骨汤、蛋类、鸡汤等等动物肝脏。意见建议：均衡的饮食是很有必要的。
问少儿晚上不睡觉是什么原因？4岁孩子睡眠应在几小时？孩子睡不好会影响那些方面？
职称：护士
专长：泌尿外科疾病
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病情分析：少儿晚上不睡觉是什么原因？4岁孩子睡眠应在几小时？孩子睡不好会影响那些方面？
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你好，孩子晚上睡不好，警惕疾病的可能
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评价成功！两岁多的小孩子晚上不睡，早上不起，怎么办？_育儿问答_宝宝树
两岁多的小孩子晚上不睡，早上不起，怎么办？
&因为女儿要上，去的晚了就吃不上早饭了，再说爸爸妈妈也要赶时间去上班，可我们的宝贝呀，就是不起床，叫她起来她就哭，之前的一段时间给他放，她听一会儿就起床了，可现在，这招不管用了，一放儿歌她就在那喊：不放，不放......让她穿衣服也哭,洗脸也哭......
当时年龄：
还没有宝宝
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光说不练，不会成功;父母一切替孩子代劳，孩子不会长大。成功人士的出类拔萃，是因为他们深知&实践出真知&的魔力。&我能行&的孩子，不是在说教中长大的，而是在行动中成长的。有些父母，嘴上说让孩子锻炼，可事事都替孩子做。孩子渐渐地产生了依赖性，不愿意面对困难和挫折，自身的潜力也就发挥不出来。&独立必须自主&，是王晶教女的第三件&宝贝&。只要女儿思路能做的事情，王晶从不插手。黄思路3岁开始学钢琴，而第一堂课，妈妈就让她单独去老师家。思路个头小，直接坐在琴凳上够不着键盘，妈妈就为她准备了一个大枕头。妈妈把枕头绑在思路背上，像送大学生一样，站在大门口，目送女儿走出家门，到对面楼上的老师家上课。思路练琴的时候，父母也很少在一旁盯着，只是要求女儿在练琴时要认真，练好了，就可以去玩。从小到大，王晶从来不代替思路做她力所能及的事情。思路2岁就学会了用筷子，3岁时会自己洗澡，4岁时会自己洗头发。在妈妈的耐心培育下，黄思路从小就养成了有条理的良好习惯。上小学的第一天，她把每一本书包好，又一一放进书包。长大一些后，思路学会了自己补衣服、缝扣子，修自行车，上小学五年级的一天，她在学校生病了，放学后独自跑到医院看病。当外公得知消息赶到医院时，她已经把药都取好了。黄思路说：&我妈从不会因为年龄小而迁就我。妈妈好像一直都很平等地把我当成大人，这让我很小的时候就不大考虑年龄问题。&她跟我讲了这样一件事：思路读小学四年级那年，看上了一条裙子，只是大了些。思路请妈妈帮着改一改。可是，妈妈说：&你拿得动针线吧?拿得动就自己缝。&思路就自己动手，缝了一个下午，把裙子改好。&那条裙子我非常喜欢，穿了好多年呢!&思路自豪地说。这就是孩子的感受。他们喜欢自己动手做事，哪怕做不好。因为在做事的过程中，能够充分发挥自己的创造力。&今天的孩子比我们棒!&我跟王晶发出同样的感慨。黄思路12岁那年要去北京参加少代会，王晶把女儿带到机场售票处，让女儿自己查询航班的时间和价钱，自己只站在远处看着女儿。在王晶的家里，永远听不到有人说：&孩子还小。&遇到难事，妈妈总是退一步，摆出一副不闻不问的样子，说&娘勤女儿懒。山不转水转，机会来了，就开发你的潜能吧!&这么一&逼&，女儿居然带给妈妈一个又一个惊喜：鞋匠不肯修的鞋扣，她想办法修好;淋浴龙头坏了，妈妈全身湿透没有修好，思路往里面夹块海绵就解决了问题;上大学后，宿舍电话不通，她也动手去修。16岁时，思路一个人出国学习。在一个完全陌生的环境里，她克服了很多困难，顺利完成了学习任务，还利用课余时间打工，自力更生挣路费。回国后，她把出国求学经历写成一本书，既是对自己的总结，也是对妈妈的感谢。在生活环境越来越优裕的今天，如何让孩子具有&身在苦中不知苦，面对困难不觉难&的素质，对孩子的一生具有重要的意义。作父母的要为孩子长远着想，就要让孩子在幼年的时候学会承受挫折，接受惩罚，经历磨难。孩子长大之后，一定会感激父母赠予的这份人生财富。教育家叶圣陶先生说：&教育就是习惯的养成。&&播种行为，收获习惯;播种习惯，收获性格;播种性格，收获命运。&孩子未来的命运如何?就看他今天是否养成了好的习惯。
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早睡就会早起，你就让她早点睡觉，洗过澡后马上准备睡觉，因为那时是最舒服的，然后开个小灯，给她讲，选择故事要有针对型，你知道我指的是什么意思吧！这招对我宝宝还蛮管用的，我宝宝和你家的情况类似，不过要循序渐进哦！
&&& 我觉得还是要宝宝早点睡觉,养早睡早起的好习惯啊,从小就开始.我宝宝就是这样的,小一点的时候总是,晚上玩.现在慢慢就好了一些,关键是习惯上的培养.最后在睡觉关给她一杯牛奶,再讲一些儿童故事.牛奶有助于睡眠的.这招蛮好的,我宝宝现在每天晚上8点钟准时睡觉,早上7点钟左右就起床了.现在他成了我和我老公的闹钟.呵呵
今天下午一点都没动，听胎心没事，也担心啊
宝宝树孕育孩子4岁半 精神特别足 晚上不睡 早上起不来 谁有好办法_育儿问答_宝宝树
孩子4岁半 精神特别足 晚上不睡 早上起不来 谁有好办法
&我家孩子4岁半，晚上精神特别足，经常睡到10点11点，我早就关上灯了，他是一会想干这个，一会又想干那个，就是不想睡觉，我让他快点睡，他说又不困，睡不着，经常为他的睡眠发愁，早上上学却三遍两遍的叫不起来，而星期天不上学，不用叫却起的很早，真是愁死了，谁有好办法
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建议下午四点到七点之间，出去散步，后跟孩子做一会游戏，让他的精神在8点之前达到兴奋状态，九点后再将家里的氛围调整一下，给他创造一个睡眠环境。
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"认为缺钙"&的妈妈回答：
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因为孩子没有学会为自己的行为买单，也就是说他没有为自己的行为承担过后果。你不妨试着跟孩子约定在晚上9点半就要上床睡觉，如果他不想睡，那么他也必须呆在自己的房间里，他可以自己决定什么时候上床睡觉，但前提是不能影响你们休息。你还要告诉他，第二天要几点起床，比如7点要起床，让孩子知道，你只会叫他一次，如果他因为睡懒觉而没来得及，那么他这一天将要呆在家里，不能出门，你也不会跟他玩。他有两种选择，第一，小朋友不上幼儿园只有一个原因，那就是生病了，既然他今天没上幼儿园你就当他生病了，而他只能躺在床上，不能动。第二，你可以当他去幼儿园了，所以这一天你都会当他不在家，不会照顾他，甚至不会给他提供午饭。让他自己选择。当然，由于他的原因没去幼儿园，如果老师问起来，你不需要向老师解释（如果你能提前告诉老师，你打算这么惩罚孩子让她能配合你就跟好了），留给孩子去处理。但，这些你都必须要提前告诉孩子，并且坚定的执行。我们管这叫自然结果的惩罚。当孩子学会为自己的行为买单的时候，他就会知道，一个人呆在家里，什么都不能玩，第二天还要接受老师的盘问，并不是一件多么好的事。我想，下次孩子就不会希望这样的事情再次发生了。但如果每次孩子由于早上晚起的原因，却又都得到了你的特殊照顾，比如拿玩具或零食哄他，继续送他去幼儿园，并且向老师道歉，等等，这样的话，孩子的行为惩罚的就是你了。他会知道，他做错了事，你会帮他处理好，而且这样很好玩。孩子自然不会改变他的行为。所以很多时候，孩子的问题背后隐藏的是家长教育的问题。
主要训练孩子的爬行、垫上运动、运动等等。对于那些早产、剖腹产、难产、早期缺乏爬行训练的孩子都需要尽早强化训练，严重的还需要儿童心理专家咨询指导。 　　对于小宝宝们的锻炼工作，父母做的越早越好，适当的早些培养可有助于宝宝们尽快的适应幼儿园的生活，但愿家长们都不要过份的娇惯自家的宝宝，对于孩子将来的成长没有帮助！
给我家闺女有的一拼，呀。我现在就是吓唬她，起来晚了自己走着上学，不送她，结果还管用，早上能起来了。
呵呵 调整孩子的作息时间。白天可以多参加哈锻炼身体，晚上到点就上床，可以陪他讲会故事吧。我们家的晚上到点就上床，讲故事，，一觉到早上。
这个亲你的要慢慢来，孩子一般在9点睡觉是最好的时间，在这点上大人可要做好榜样，只要大人都睡了，没有人陪他玩或是说话宝宝自己都会觉得没劲，还有就是在睡觉前给孩子喝一杯牛奶，牛奶可是帮助提高的哦
估计是白天没玩够，所以晚上不愿意睡，而周末，可以好好玩，自然醒的就早了。建议妈妈白天的时候让尽量的玩，白天玩的累了，晚上自然就乖乖睡了。
呵呵和我家儿子一样，你陪他睡。他说什么都不用理他。玖假装着了。我儿子我就用这一招，还蛮管用的
睡前不要和孩子疯玩,那样会让他精神兴奋一时无法入眠. 妈妈下次可提前一个小时给他洗澡后即上床,讲舒缓的给他听.& 与孩子同时间睡觉,定个睡觉和起床时间.不按时就有小惩罚:如没收他喜爱的玩具一星期,等等.
唉，我家也有同样的问题，简直是一模一样，愁呀，我等着看回答
白天就不睡觉了，晚上给孩子营造个安静的环境，关了灯，不睡也要躺着，习惯了就好了。
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