&p&&b&1 心智的成熟是让自己变得更优秀的心理基础。&/b&&/p&&br&&p&&b&对于心智成熟的标准，个人认为主要有四点：自我情绪的控制能力，符合个人实际状况的自我价值认知，自我分析和反思的能力以及换位思考的能力。&/b&&/p&&br&&p&&b&（1）自我情绪的控制能力。&/b&&/p&&br&&p&这在很多心理自助书籍里提到过，个人感受：做好情绪控制，确实对自己的提升效果很明显。&/p&&br&&p&通常的做法是在头脑里设置一个“监控系统”，经常感受自己情绪的变化，建立内观的意识和习惯。&/p&&br&&p&我个人还会在随身带着便签或者在手机记事本上记录对自己的提醒，经常翻阅。还见过有人甚至在手机屏保上设置提示语。&/p&&br&&p&在每天睡觉前可以回忆，总结，记录自己全天的情绪状况，在月度季度年度评估自己情绪控制上的进步程度。&/p&&br&&p&下一个略显武断的结论：&b&没有自我情绪控制能力的提升，人很难在变得优秀的成长道路上保持稳定性和持久性。&/b&&/p&&br&&p&&b&（2）符合个人实际状况的自我价值感。&/b&&/p&&br&&p&&b&这&/b&指的是对自身在社会环境中所处的位置，自身具备的知识和技能，在生活圈和行业内具备的影响力和社交价值以及自身所拥有的物质条件等有清晰的认识。&/p&&br&&p&不为了维持自己的自尊去浮夸自吹甚至伪装，也不在面对强者时自我贬损自我矮化，遇到弱者时也不踩轧欺辱，在遇到外界压力时能保持自己的独立判断。&/p&&br&&p&&b&（3）自我分析和反思的能力。&/b&&br&&/p&&br&&p&掌握心理学的基础知识，了解人的心理特点，培养自我体察能力，能在对别人的观察和比较中，客观看待自身的不足，并且能分析出对方处于优势的原因和方法。&/p&&br&&p&&b&（4）换位思考的能力&/b&&/p&&p&与其说这是能力，倒不如说是一种思考习惯。&/p&&br&&p&很多行业的从业人员会把这一点作为基本的能力，比如销售，营销。&/p&&br&&p&理解每个人成长的不易，懂得不同人的个人利益的差别和成长经历认识水平等方面的存在着差异，会为你在今后通往优秀的路上减少很多麻烦和障碍。&/p&&br&&br&&p&&b&2
对人心、人性、人情世故、世态炎凉等的认识透彻，在人际交往中能得体处理各种复杂关系。&/b&&/p&&p&提高的方法就是多读书，多读史，多读解读类的书籍，还可以多回忆分析曾经经历过的人和事，多去思考每个人的利益诉求。&/p&&br&&p&在中国社会，大多数人在这方面的认识都很欠缺，尤其是在年轻的时候，如果这方面的认识粗浅空白，常会陷入迷惑甚至会失去很多本来可以抓住的机会。&/p&&br&&p&曹雪芹在红楼梦里说“世事洞明皆学问，人情练达即文章”，这句话值得你细细琢磨。&/p&&br&&p&补一句：一开始这么做你可能会觉得很累，但时间长了，你在人际交往方面会心态平和许多。&br&&/p&&br&&p&直接点说，其实就是利益的问题，很多时候之所以你处事不顺，即使你当时不太明白具体原因，但多数都是由于某些利益因素没搞懂或者没考虑到造成的。&/p&&br&&p&所谓身边的高人，也只是懂得的知识比别人多，汲取的教训比人深刻而已。&/p&&br&&br&&p&&b&3 培养良好的学习习惯和独立思考能力&/b&&/p&&br&&p&知识和信息可以提升一个人的见识思维的高度，重视学习和吸收前人留下宝贵经验，是个人成长的捷径。&/p&&br&&p&但要注意的是：人的生命和精力是有限的，不要被知识的广度分散了人的专注度，尽快找到自己的努力方向，选择自己专注的领域，会让人的成长速度大幅度提升。&/p&&br&&br&&p&&b&4 提高技能，努力提升自身在专业领域或职业领域的不可替代性。&/b&&/p&&br&&p&在自身的专业领域或职业领域学习和发展的最初阶段，就要注意培养自己的宏观思维和鸟瞰意识，这个得需要发挥自己的主动精神，在完成自己的本职工作的同时，多去了解同行业状况。&/p&&br&&p&提高方法：可以采取有步骤有过程的多读一些行业分析类的文章，订阅高质量的微信公众号，多与行业内的资深人士交流，提前了解未来的发展方向并为之做准备，并在可承受的代价范围内做一些新的挑战和尝试。&/p&&br&&br&&p&&b&5 对自身的错误和不足要有纠错意识和纠错能力。&/b&&/p&&br&&p&要意识到自身的优势和短板，确定自己的能力范围和擅长的领域，这方面可以做一些心理测评和性格倾向测试。之后，正视自身的错误和不足，想清楚胜任自己的工作需要提高哪些知识和技能。&/p&&br&&p&优秀人士往往都有自我审视和总结的意识，尽管其可能在外面处于营销效果和商业目的的考虑，会采取夸大夸张等与自身性格不符甚至违反常理的言辞和行为，但私下里独处内观自己的时候，往往是另一幅样子。&/p&&br&&br&&p&&b&6 对自身的要求趋于严格，在行为确立尺度、确立原则、坚守底线。&/b&&/p&&br&&p&对生活要有自己的理解，不人云亦云，不因一时的得失和所处环境的变化，改变自己的行事风格和价值判断。&/p&&br&&p&对自己在做事的执行力和结果上有严格要求，时间观念强，但尊重别人在生活习惯上和行为上的差异，同时高度重视人与人之间信任因素，将眼光放长远，不损人利己。&/p&&br&&br&&p&&b&7 多经历事情，根据自身的短板和不足，有意识地磨练自己。&/b&&/p&&br&&p&努力培养自己透过社会现象看本质和发展趋势的能力，凡事多问几个为什么，对问题的发展培养做有依据的预判性，并在出现偏差之后分析具体原因。&/p&&br&&p&从人的成长发展来看，见多识广确实是一种必然的结果。&/p&&br&&p&人都有舒适区和安全区，无论是心理上和事生活中，没有人愿意轻易地脱离舒适区，而你之所以你迷惑你忐忑你紧张你不自信你手足无措你语无伦次，与你曾经历过事情的数量少、所站的高度低以及你接触过的人不够多有关。&/p&&br&&p&正视自己的不足，警惕在自己思维和行为上陷入模式化的境地，时常有意识的提示自己要具有进取心、好奇心和探索精神，尤其是在年轻的时候。&br&&/p&&br&&br&&p&&b&8 在有事实依据的情况下欣赏自己，喜欢自己。并且尊重别人。&/b&&/p&&br&&p&思考自己以前曾取得过哪些成绩？哪些成绩是别人不经过努力就做不到的？哪些成绩是因为自己具备某种特质才做到的？而自己是通过何种方式才具备了这样的技能的？&/p&&br&&p&可能正是由于很多人都没认真思考过这些问题，所以才很难做到发自内心的欣赏自己和喜欢自己，很难建立真正的自信。&/p&&br&&br&&p&&b&9 塑造自己的精神气质，尤其是领军气质&/b&&br&&/p&&br&&p&有责任感，有担当，能识别成破利害，能权衡利弊轻重，在完善自己知识和技能的同时，注重自身在意志品质方面的提升。在人格上培养出这种精神气质，并且在现实生活中持续的证明自己，在校园中和职场里你将会比别人更快的脱颖而出。&/p&&br&&p&“性格决定命运”已经是众所周知的结论了，时间越久越能体会到这句话的深刻。&/p&&br&&p&每个优秀的人，都会有不同的性格特质，都会经历各种挫折和打击，但努力追寻生活和幸福的真谛，认真体会人生层面的喜怒哀乐，接受人性层面的光明阴暗，懂得成长和进步的不易，是个必须经历积累的过程。&/p&
1 心智的成熟是让自己变得更优秀的心理基础。 对于心智成熟的标准，个人认为主要有四点：自我情绪的控制能力，符合个人实际状况的自我价值认知，自我分析和反思的能力以及换位思考的能力。 （1）自我情绪的控制能力。 这在很多心理自助书籍里提到过，个人感…
请先记住一句话：&b&要让别人接受真实的你，而不是完美的你&/b&。&br&&br&我们在进行社会交往的过程中，会把自己认为好的特质展露给别人，将自己认为不好的特质隐藏起来。这样会导致一个问题，你认为好的特质可能在别人看来就是坏的特质，这种展露就会遭受挫折。渐渐地，我们所展露的就变成能够被对方认可的一面，对方不认可的那一面我们就会隐藏起来。于是，担心自己不被认可，也就害怕展露，也就害怕接近别人。&br&&br&与此相对应的是一种不合理的信念：「完美才能被认可，而我不够完美」。这种信念本身就包含着一种愿望即，「我想要表现地完美」。周围冷场的时候正是表现自己的最佳机会，可是表现完成后人们并不对于你的表现给予良好的回应，于是，你觉得不被认可，也就更害怕展露。这样的逻辑在心中久久盘旋不下，长期以往，难免战战兢兢，如履薄冰。&br&&br&人们在追求价值感的时候，往往是寻找一段关系里面的价值感，不仅是“我很重要”，更是“我对你很重要”。我们在喜欢，认可对方的同时，暗示着“对方对我很重要”，这时对方的不良回应会被进一步放大，加剧自己对自己的恶性评价。对于依赖者来说，会更进一步地将对方理想化，因为一个理想化的形象会帮助逃离对自身的不满，这时对方是没有错的，他的生气，恼怒等恶性情绪都是因为我做的不够好，这一定是我的错。在这样的不对等关系下，隐藏着另外一个不合理的平行信念：「我所喜欢的人都是完美的」。&br&&br&所以，题主所言的“别人都那么忙，有谁在意你呢”这些想法根本无法破除那些不合理的信念，因为，别人不在意你，不能说明你的完美，也不能说明别人的不完美。事实上，你也不需要自己变得完美，你只需要自己真实。否则，你所谓的喜欢别人，在我看来只是想讨好别人，你所谓的害怕接近，在我看来只是一种想让自己保持完美的防御。&br&&br&承认自己的不完美，就是一把筛子，筛选谁才能进入你的世界；同时也请承认别人的不完美，这是一面镜子，让你看到大家没有什么不同。&br&&br&&br&&br&PS：这是我的判断，负责地说建议题主尽快进行心理咨询。
请先记住一句话：要让别人接受真实的你，而不是完美的你。 我们在进行社会交往的过程中，会把自己认为好的特质展露给别人，将自己认为不好的特质隐藏起来。这样会导致一个问题，你认为好的特质可能在别人看来就是坏的特质，这种展露就会遭受挫折。渐渐地，…
&p&医美美白移步&a href=&/question//answer/?group_id=854592#comment-& class=&internal&&怎样能让皮肤变白？ - 徐吖圆影子的回答&/a&&/p&吐血整理长文回馈知友&a href=&///?target=http%3A//a.xiumi.us/board/v5/2imy4/Fisappinstalled%3D0%26from%3Dtimeline& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&a.xiumi.us/board/v5/2im&/span&&span class=&invisible&&y4/?isappinstalled=0&from=timeline&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&p&－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－&/p&&p&以前买化妆品，完全就是说开那个包装好看买那个，然后看着价格差不多就卖了。&/p&&p&现在买东西都着眼于配方。因为后来发现自己的脸不好了，长痘痘，敏感啊，湿疹啊，哎。&/p&&p&产品的配方是护肤品的灵魂，配方决定着这个产品是否能发挥作用，是否对皮肤有刺激性或者不好的地方。这些都可以从产品的全成分从判断。&/p&&p&所以如何读懂产品的配方是非常必要的。但是，每个人又不是化学出身。很难读懂。那么，只需要逐渐关注以下几点：&/p&&p&1，酒精。虽然酒精有促渗作用，让产品的使用感变的美好，但是酒精挥发的时候不仅带走皮肤水分，而且还造成自由基损伤。造成角层蛋白变性而皮肤保水能力下降。&/p&&p&2，香料。香料是护肤品最常见的东西之一。很多人都喜欢有香味的东西。却并不知道香料能造成皮肤刺激，引起皮肤内的炎症。皮肤不抗议不代表这个东西就没有刺激性。香料引起皮肤内部炎症的同时还能对皮肤真皮层胶原蛋白的合成有着坏影响。如果是敏感性皮肤那么含有香料的产品过敏概率会大大的增加。这也就是为什么美国，日本的药妆很少使用香料的缘故，尽量避免问题元素。&/p&&p&3，不知名的成分。不知名的成分通常以这个方式命名，指的是xxxx萃取，xxxx天然萃取物。看似美好，并不是所有植物萃取都是美好的。有些萃取对皮肤没好处反而造成皮肤刺激。&/p&&p&如何挑选好产品呢？首先要知道1个概念，防晒与抗氧化是皮肤保养方面永恒的一个话题。从我们出生起，皮肤每时每刻都在接受着环境带来的损伤，空气氧化，紫外线照射等。都时刻影响着皮肤。&/p&&p&什么是抗氧化？举1个很简单的例子。当苹果刚切开时，颜色很好看，新鲜。过半小时后就逐渐发黑。这就是所谓的氧化效应。皮肤也一样，当皮肤受到紫外线照射后，紫外线在皮肤真皮层内造成自由基的产生，胶原蛋白和制造受到影响。所以抗氧化对皮肤有着非常大的意义。&/p&&p&防晒。防晒需要一年四季，365天都防晒。不管下雨天还是阴天紫外线的量是不变的。都应该做好防晒工作。防晒的根本意义并非防止晒黑，更大的意义是防止光老化。有研究机构指出皮肤的老化30%来源于基因，70%来自光老化。可见紫外线对皮肤造成的损伤是多么的明显。*防晒一定要用足量才能达到应有的防护效果。&/p&&p&防晒无法100%防止紫外线，那么透过的部分就需要靠抗氧化物来完成防护。抗氧化物跟防晒并用能够提高防晒的防护能力，加强皮肤的光保护效果。&/p&&p&不管是否资金多少，都应该注重以下原则&/p&&br&&br&1，非皂化配方洁面。2，提供足够抗氧化成分的产品。3，防晒&br&&br&其实化妆水，乳液什么的，都并非必备，而是要看皮肤状况。很多产品线都是商家衍生出来的。不管使用步骤多少，选适合配方的，对皮肤好的东西哪怕是一件东西也是好的。当然防晒是必备的。&br&&br&&br&&br&OK 推荐几个东西。我只推荐我自己用过的东西 有两个已经在另外两个回答中推荐过的抗痘的&br& 分别是杏仁酸和a酸&img data-rawheight=&2048& data-rawwidth=&1536& src=&/292f076bc18e172f07ab8c3dbf7e0e94_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/292f076bc18e172f07ab8c3dbf7e0e94_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&2048& data-rawwidth=&1536& src=&/281bdb37a1fac417eaaffd4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/281bdb37a1fac417eaaffd4_r.jpg&&清洁： 宝拉平衡洁面，&br&&br&，丝塔芙面霜（局部，冬天有些部位略干）&br&&br&&br&&br&防晒：宝拉平衡日乳跟topix spf50的物理防晒&img data-rawheight=&2048& data-rawwidth=&1536& src=&/306d493cff25d72ebf656ed571f672ca_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/306d493cff25d72ebf656ed571f672ca_r.jpg&&然后有一个要推荐的就是特别万用的多效修复霜 我当面霜和晚霜用&br&因为我是属于那种脸颊很干大风吹会疼闷着会红的脸 偏偏下巴脸颊会长痘痘很大一瓶随便糊 很保湿抗炎 关键不会像其他滋润产品闷痘痘也不会黏哒哒 反正强烈推荐啦&img data-rawheight=&2048& data-rawwidth=&1536& src=&/9f70a3db1ec0cdf174da35_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/9f70a3db1ec0cdf174da35_r.jpg&&唇膏随便涂滋润就好&br&&img data-rawheight=&2048& data-rawwidth=&1536& src=&/1c44c28fddb5c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/1c44c28fddb5c_r.jpg&&二十岁 做好清洁保湿防晒抗氧化就好自然通透&img data-rawheight=&2048& data-rawwidth=&1536& src=&/20a0b4deac8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/20a0b4deac8_r.jpg&&这是在用的眼霜挺大一只前几天厦门风大出去玩没有带保湿感觉分分钟要裂脸一怒之下眼霜擦全脸 效果意外好&br&可以参考借鉴 本人是最麻烦的混合敏感肌肤 原先用的雅漾都不用了&br&忘记说有化妆的姑娘记得好好卸妆&img data-rawheight=&2048& data-rawwidth=&1536& src=&/5e46abdfb2f813b214494da_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/5e46abdfb2f813b214494da_r.jpg&&(null) &a href=&///?target=http%3A///item.htm%3Fut_sk%3D1.VH2kNDCkbScDAB8sU4/ggLwG_0287086.Copy.ShareSceneItemDetail%26id%3D%28null%29& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/item.ht&/span&&span class=&invisible&&m?ut_sk=1.VH2kNDCkbScDAB8sU4/ggLwG_0287086.Copy.ShareSceneItemDetail&id=(null)&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&隔离霜隔离霜&br&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/06cfd5c0b9b905cd75dbb91_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/06cfd5c0b9b905cd75dbb91_r.jpg&&&br&&br&&br&曾经烂脸，现在知足
医美美白移步吐血整理长文回馈知友 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－以前买化妆品，完全就是说开那个包装好看买那个，然后看着价格差不多就卖…
&b&首先，你要挑对适合你的书&/b&！&br&赶紧把那些什么之类二十句之类的扔掉，别再看朋友圈转发的那些鸡汤！&br&&br&卡内基什么的我还是保留意见。来看两句：&br&&p&人性的弱点之十八：不尊重他人的意见&/p&&p&反之：对别人的意见表示尊重，不管是对是错&/p&&p&人性的弱点之十九：不敢承认自己的错误&/p&&p&反之：如果你错了，迅速而真诚地承认并及时改正。&/p&&p&讲得是谁都懂的道理，但是犯错的人根本就是没有意识啊，有人根本意识不到什么叫“不尊重他人的意见”，也意识不到自己是错误的。有人意识到了，就是不改。&/p&&br&&p&&b&因为这本书并没有真正“说服”你。&/b&（什么叫真正说服？请看&a href=&///?target=http%3A///subject/3318174/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这书能让你戒烟&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，这才是真的有用的好书，直至说到你“服”，说到让你“改”。）&/p&&br&&blockquote&&b&#致卡耐基粉#&br&&/b&我已经说明为什么我不推荐卡耐基了。一不能彻底说服我二没有太强可操作性。当然如果你觉得好看，合适，那就是适合你呗。与价值观相关的评价本身又没有对错，仅表达个人经验和喜好罢了。&/blockquote&&br&&p&&b&我个人（我个人）对这类型书的标准有两个：&/b&&/p&&p&&b&1. 能够说服你从根本上“醒悟”。&/b&&/p&&p&&b&2. 具有操作性。&/b&&/p&&br&&b&其次，是你要明白书在这件事上的意义是什么。&/b&&b&是改变你的观念模式(mindset)&/b&&br&&br&低情商人的最大毛病在于自己不知道自己错了，根本就意识不到。&br&&br&举个例子，我有个朋友，他总是喜欢开别人玩笑，平时喜欢给同事起外号就算了，有一次在年会上对刚去他们公司没多久的部门领导说：“你长得真像王宝强！”&br&领导只好尴尬地笑笑。&br&后来听说他和别人抱怨：“为什么新老板总刁难我。”&br&别人说：“你不该那么开他玩笑。”&br&他说：“我看他不是那么小心眼的人吧。。。”&br&&br&注意到了吗？他的意识里根本就没有“我这么做是不合适的”这个概念，错的都是别人。&br&&br&&b&这就是没有正确的mindset，或者说是没有mindset。&/b&&br&&br&我从一个低情商的loser成长到一个能和别人顺利沟通，大部分人乐意和我相处，少部分人热爱和我相处的人，书可以说给我的帮助是无限量的。&br&&br&&b&从【道】上，它能纠正你的观念模式，让你产生意识，意识到自己原先的一些固有思维是错误的。&/b&&br&&b&从【术】上，它能指导你通过一些思考方法，巩固自己的新的观念模式。&/b&&br&&b&从【器】上，它能提供一些小技巧实践，让你马上可以改变一些情形。&/b&&br&&br&&br&&b&三者相辅相成，通过不断练习从根本上改变你的观念模式，就像自己给自己的“教养”一样，让观念模式在你的脑海里生根，直到高情商的说话和行为变成了一种习惯。&/b&&br&&b&（&/b&&b&在这一点上确实是知易行难，但是前提是你要“知”对才能“行”对！）&/b&&br&&br&书单（全是豆瓣链接可以直接点击）&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&沟通的艺&i class=&icon-external&&&/i&&/a&术&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/1032501/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&心理学与生活&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/1504957/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&学会提问&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/1083156/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&关键对话&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/1183730/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&谈话的力量&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/5913475/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&高难度谈话&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/3682751/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&谈判力&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/1979199/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&批判性思维&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&请王宝强粉原谅我，我不是故意黑他的。&br&_____________________________________&br&&b&#关于情商#&br&&/b&&br&1. 情商和智商一样复杂（见&a href=&/question//answer/& class=&internal&&智力或智商可以通过后天努力提高吗？&/a&）虽然有许多量表但依然不能将“情商”的方方面面纳入其中。&br&&img src=&/58e308cffe804b9e_b.jpg& data-rawwidth=&1312& data-rawheight=&868& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1312& data-original=&/58e308cffe804b9e_r.jpg&&&br&2. 上表可以看出情商的四个部分（也有其它分类方法）：&br&自我意识（是否能意识到自己的情绪、行为、信仰），&br&社会意识（是否能意识到他人的情绪、行为等并理解他人），&br&自我管理（是否能选择合适的情绪，输出表达合适的情绪），&br&关系管理（影响力，矛盾处理能力，合作能力）&br&&br&3. 上文所说的mindset从这个角度来说就是“自我意识”和“社会意识”。如果意识不到也无法管理。而评论区许多人说“有了意识也控制不住”那就是在自我管理和关系处理上发生了问题。上文提到的书单中“沟通的艺术”一书里详尽地描述了如何进行自我管理和关系管理的原理和方法。&br&&br&&b&#书与我的成长#&/b&&br&我个人的进步也是从“自我意识”开始的（可见&a href=&/question//answer/?group_id=614016& class=&internal&&什么是「有效的沟通」，如何面对一个难以沟通的人&/a&）。因为青春期看了许多发条橙啊麦田里的守望者之类的老梗，导致自己一度认为特立独行才是姐应有的优秀品质，在人际交往上非常封闭，大学时不和同班同学来往，宿舍关系也极差。&br&&br&现实中的负面情绪又转化到了网络上，一度在豆瓣上做喷子，看见不爽的帖子就喷。（你们见到喷子就原谅一下他们吧，人艰不拆啊）&br&&br&在豆瓣扫书时，偶然看到了《学会提问》这本书，突然觉得很好玩，就下了本看。结果脑洞大开（突然之间被点醒，有了自我意识）。一发不可收拾，接二连三地又看掉了以上那些书，慢慢了解了自己某些行为背后的原因是什么，为什么会产生某种情绪，哪些情绪是通过“想通了”就可以解决和消除的，还有自己的某些行为会导致别人怎样的反应，如何控制自己的行为等等等等。然后就开始有意识地练习，比如说父母忘记了事又问我，我肯定会不耐烦的说：“烦死了不是说了好几遍么，什么记性啊。”，在我一旦出现负面情绪的时候我就会给自己按一下暂停，想想这话会带来什么后果，而我到底真正想得到的后果是什么。自己也经常忘记事，父母就从来没有嫌我烦。于是就会耐心地再解释一遍。这时候父母的情绪也会很好。&br&&br&一旦正循环开始了，你会发现你的情商也会随着这种不停的正反馈变得越来越好。&br&&br&先是家人发现我变了。以前几乎每周都要和父母顶嘴和吵架，说话没好气。后来争执几乎完全没有了。我妈有一天突然说：我发现你好像毕业以后变温柔了。&br&&br&到读研的时候人缘关系发生了大逆转，从本科不和人往来，别人也不待见我，到读研时组织大家活动，收获了很多非常亲密的关系。和他们提到大学时人际关系极差，大家都非常惊讶，说根本看不出来你会说那种话做那种事啊。&br&&br&网络关系同时也发生了逆转，从人见人嫌没有人关注的喷子，到分享给大家我的经验和心得体会，被人关注，还有很多人私信我说喜欢我认真的态度和直爽礼貌的性格。&br&&br&当然也有少数喷子不喜欢我，我也没想去讨好他们。&br&&br&&b&#推荐书单的有用性#&/b&&br&&b&如果你没有看过这些书，&/b&请至少先看过豆瓣的书籍介绍目录和大众评论文章摘抄再来评论吧，随意就说“没用”或“鸡汤”在我看来并不是一种良好的沟通。&br&&br&&b&《心理学与生活》为许多国内外大学大一心理学导论教材。&/b&&br&&b&《沟通的艺术》是以心理学研究结果为基础的沟通指南。&/b&&br&&b&《学会提问》和《批判性思维》核心是基本的逻辑思维。甚至可以用其中知识点来写议论文。&/b&&br&&br&&b&别的书不一一介绍，都放了豆瓣链接了，有简介有目录有大众评论，有用没用你们自己看着办。&/b&&br&&br&如果你可以告诉我，我推荐的书究竟哪些地方不足，而不只是几个和书内容无关的空洞形容词，我很愿意了解。&br&&br&&br&推荐书本身就带着个人喜好主观判断，就像我觉得榴莲好吃，但你可能觉得很臭。书单中的“学会提问”和“批判性思维”中都有提到关于价值观争论无意义的事，我在沟通一文中也提到，不赘述。&br&&br&&br&&b&#其它问题#&/b&&br&情商并不是一两本书看完了就能提高的，阅读理解能力很重要，阅读后自己对于书籍使用方式的能力也很重要，悟性更重要。&br&&br&说一句很残酷的话，有些人，你即使把沟通的艺术背下来了，你还是无法沟通。&br&&br&还好新版沟通的艺术里有一些小练习，大家可以练习起来。&br&&br&不用指望情商低的人会和情商高的人一样，但至少后天可以弥补一下，比自己原来好，就可以了。&br&&br&对了，既然都收藏了，就点个赞鼓励一下吧。&br&_______________________________________________&br&&br&&a href=&/hibetterme& class=&internal&&进化论 - 知乎专栏&/a&&br&情商、智商、职业、外貌，生活的全面提升。 多来这里，你整个人都变好了。 &br&【我们是】 两个女博士， 一个非主流前微软设计师， 还有一个辞了麦肯锡的创业狗。 &br&【我们产】 80%干货+20%鸡精&br&&br&公众微信号：hibetterme
首先，你要挑对适合你的书！ 赶紧把那些什么之类二十句之类的扔掉，别再看朋友圈转发的那些鸡汤！ 卡内基什么的我还是保留意见。来看两句： 人性的弱点之十八：不尊重他人的意见反之：对别人的意见表示尊重，不管是对是错人性的弱点之十九：不敢承认自己的…
&p&谢邀。&/p&&p&我来谈一下个人分辨周围聪明人的一些主要标准。&/p&&p&&br&&/p&&p&首先要明确的是一些基本原则。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&首先，具有特定领域的专业知识不代表聪明&/b&。比如一个下水道工人和一个挖掘机工人，各自都是各自职业领域的老手，哪个更聪明？这就不好说了。所以分辨的标准不应该是针对特定领域的，而应该是普适的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&再比如看学历，也不一定靠谱&/b&。我们抛开盖茨、乔布斯这些辍学的不谈，一个本科生和一个博士生哪个聪明？这也不好说，说不定本科生本科期间就做出了不错的科研成果，但是本科毕业没有继续做科研而直接去工作了，那他一定比博士生笨或者聪明吗？说不准的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&还有比如看出身，也不靠谱&/b&。因为个人经历和交友圈的关系，我周围的很多朋友都是名校出身，北清复交牛剑HYPS什么的很多，很多聚会上名校学生的数量远比非名校的多，那这种情况下出身本身就不具有太大的分辨性。虽然名校出来的普遍会让人觉得聪明点（具体原因可以参考下文），但是即使是同一个学校出来的人，也会有很容易被识别出来的聪明程度的差别。&/p&&p&&br&&/p&&p&那么我会通过什么来辨别聪明人呢？我有&b&六个标准，两两一组分为基础指标，现实指标，和高层指标三个类别。基础、现实、高层的分类不是想说明轻重和高低，只是为了方便大家理解。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&基础指标的第一个标准，是元认知（Metacognition）能力。&/b&&/u&&/p&&blockquote&元认知能力，就是“对于认知的认知”和“关于知识的知识”，简单来说就是对于自我的认知过程的思考。关于元认知，网上有不少资料，大家可以通过搜索引擎找一下通俗的材料，感兴趣的也可以找相关的心理学文献读一下。&br&具有强元认知能力的人，通常表现是学习能力很强，因为他们对于自己的认知和学习过程很了解，能够在快速的自我思考和自省后产生出优化过的学习策略。&br&他们对自己的认知能力有较强的管控能力，懂得利用自己的认知能力的优势和已有知识框架来调节和评估新知识的摄入，这些人能够很快的把新知识融入到已有的知识当中。&b&用乔布斯的话说，就是把已经划出的点连起来，而元认知能力高的人连得特别快。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&基础指标的第二个标准，是有具有逻辑性的思维跳跃能力。&/b&&/u&&/p&&blockquote&一般的交谈过程，通常就是先讲A，再讲B，再讲C，再讲D……&br&但是我发觉，当和一些比较聪明的人聊天的时候，或者看其他的聪明人聊天的时候，通常不是一步一步走，而是跨着大步跳的，也就是先讲A，再讲D，再讲F，再讲J……这样。&b&这种ADFJ的交谈方式，和前面的ABCD的交谈方式在逻辑上是一样的，并不是随机的思维跳跃，而是一些中间的逻辑步骤，因为交谈的双方都已经提前想到，并且一个眼神一个动作就心照不宣了，所以不需要每一步都讲一遍，直接说下一步就好了。&/b&&br&比如之前有个我觉得比我聪明好多的做医生的朋友来我家做客，我在厨房做饭，客人们在闲聊，中间聊到癌症的事情。我就想到个段子，然后说“骑摩托车戴安全帽也能增加得癌症的概率。”这个段子其实说的还是蛮直接的，我也觉得对方肯定听得懂，所以就没有补充或者继续讲，而那位医生朋友就直接回了一句“是啊，上次和主任一起去查房，主任就说其中一位老太太比其他病人更可能得癌症，因为she&br&has the syndrome of having too many birthdays。”然后大家就会心一笑。&br&跟聪明程度相仿的人交谈起来跳跃的节奏是很舒适的，逻辑上也能很自然的过渡。但是如果两个人节奏差别过大，一方要经常说完A后补充说B和C才能继续说D，甚至中间还要加个B1、B2，那就是另外一种情况了。&/blockquote&&p&========================&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&现实指标的第一个标准，是好奇心。&/b&&/u&&/p&&blockquote&其实，前面提到的元认知和思维跳跃，都属于聪明的下层建筑，而最能直观体现一个人是否聪明的标准是好奇心。&br&一个聪明人，通常是对生活中各种事情充满了广泛的好奇的，也正是这种好奇，让他有更多的机会获得新的知识。&br&&b&好奇心和聪明程度是个鸡和蛋的情况&/b&。一个人的学习能力再强，如果好奇心不够，那他也不会去了解各种新东西；而如果一个人缺乏对事物的广泛了解，他就很难看到那些自己不理解的东西，也就不容易产生较强的好奇心。&br&用苏格拉底的话说，“我唯一知道的事，就是我一无所知。”&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&现实指标的第二个标准，是用简单的语言解释复杂的问题的能力。&/b&&/u&&/p&&blockquote&经常能在包括知乎等网络社区，看到一些专业人士解释专业的或者技术性的问题，他们会很热心的花很多时间讲问题背后的原理，列出各种外行人很难看懂的公式、推导过程和专业术语，自己解答的很辛苦，读者大多没看懂，双方都不开心——“我都花了这么多功夫讲了你们怎么还是听不懂”和“你讲了这么一大堆不明觉厉，我还是不懂。”&br&而我接触到的一些很聪明的人，很多都在自己的专业领域有深入的研究，而这些聪明人的共同特点是在解释专业问题时会刻意避免使用别人可能听不懂的大词、黑话和专业用语。&br&&b&刻意的选用简单的语言，至少说明两个问题，一是说话的人懂得换位思考，能够从对方角度分析和评价自己的表达，是对于知识的学习具有评估能力的体现&/b&；其次，很多专业用语和大词其实是专家直接沟通的工具，&b&当你面对的听众不是专家的时候，你就不能用这些工具“偷懒”，这样对于说话者的要求就更高了，对于知识掌握程度的要求也更高&/b&。知乎上的一些比较有名的心理学、统计学、健身等等专业领域的用户，解答问题时通常都有这样的特点。&br&有个很有意思的年度科普活动叫作火焰挑战（flame challenge），组织方每年会出一个题目，然后要求参赛者制作一个视频，把这个题目用一个11岁小孩能听懂的话解释清楚。听起来很有趣，但是做起来还是很难的，历年的题目有“火焰是什么”、“颜色是什么”等。各位可以试试自己解释下“火焰是什么”这个题目，然后想一下你的解释能不能让一个11岁的小孩听懂。知乎上就有类似的题目，各位可以去看看那些题目下的回答是不是用简单的语言说清楚了的。&/blockquote&&p&======================&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&高层指标的第一个标准，是对于观点的态度。&/b&&/u&&/p&&blockquote&具体表现在几个方面，比如对于自己不了解的领域少发表观点，这其实是上面说到的懂得越多越有好奇心的一种侧面体现；还有就是能够容纳不同的观点，甚至完全相反的观点，这其实是上面提到的换位思考能力的一种侧面体现；还有就是不迷信、不执迷不悟，当新的信息和证据证明自己原来的观点是错误的时候，能够改变自己的观点。&br&这几点说起来不难，其实大家都会说，但是自身做起来的时候真的蛮难的，因为这还要涉及到情商、面子等社交属性。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&高层指标的第二个标准，是对于别人的态度。&/b&&/u&&/p&&blockquote&一个人是不是善良，是很重要的一个标准。当然，准确的来说，善良并不代表聪明，聪明的坏人多了去了，事实上，想要做一个成功的坏人，也是需要聪明的，不够聪明的话坏事都做不到太大。&br&但是“好人”和“坏人”是很主观的判断。通常情况下，每个人在自己心中都是好人，连恐怖份子都不把自己当坏人的，他们在自己眼中是自由斗士和真理的捍卫者，是非常“高尚”的。&br&所以&b&我说的善良，其实是对于别人的态度，就是说他是否能够通过分享、辅导、以身作则等方式帮助别人改善和提高，达成共赢的局面&/b&。帮助别人提高，想想都是极难的，大概是要把前面的五个标准都完成的差不多才能做到。&br&当然不能排除存在那些很聪明，但是坚持“不但我要成功，而且我要别人都失败”的人，不过这种人我还真是不感兴趣，这样的人是不是聪明无所谓，我总是会尽量避免的。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&关注我的知识星球/小密圈：&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A///UBMJMn6& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&/UBMJMn&/span&&span class=&invisible&&6&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-bbe1e558add_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&971& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-bbe1e558add_r.jpg&&
谢邀。我来谈一下个人分辨周围聪明人的一些主要标准。 首先要明确的是一些基本原则。 首先，具有特定领域的专业知识不代表聪明。比如一个下水道工人和一个挖掘机工人，各自都是各自职业领域的老手，哪个更聪明？这就不好说了。所以分辨的标准不应该是针对特…
85K收藏，赞同才36K，你们这。。。。。。。。&br&-&br&&b&声明，如果有微博或者公众号发表了我的这篇回答，请一定要把链接私信给我。我将会跟官方沟通维护我的权益。具体转载事项请看文尾。&/b&&br&---------------&br&-&br&&br&这个问题我回答是最合适不过了！十个电影，每个电影都能让你知道自己年轻应该是怎么样的一种状态！&br&&br&-&br&&br&第一个首推《白日梦想家》，一生推。&br&&img src=&/68fce24ebb7205dccf864db2a54a77bf_b.png& data-rawwidth=&405& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&405&&推荐理由：能让天天很闲的你找到事情做，远离宅男状态。知道自己年轻是多么值钱。&br&&br&-&br&&br&第二个是《浪潮》。&br&&img src=&/49ce58f2c038c_b.png& data-rawwidth=&980& data-rawheight=&660& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&980& data-original=&/49ce58f2c038c_r.png&&推荐理由：中国的小学，初中，高中。都是这种状态。深入内心的胆寒。&br&&br&-&br&&br&第三个是《爆裂鼓手》。&br&&img src=&/18eafacfa83b4_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/18eafacfa83b4_r.jpg&&推荐理由：我一直觉得成功是留给那些千方百计想成功的人。成功的方法有千千万。愿意单纯无脑的付出才是捷径。得过国际大奖的电竞选手那个手腕上没有茧子？评论里说他最后变了一个人，他特么不变那个人才是废柴好么。人各有志，你凭什么认为人家那是一种失败。对于主角自己，他已经成功了。&br&&br&-&br&&br&第四个是《夜行者》。&br&&img src=&/2c585c117de837caed18a_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1125& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/2c585c117de837caed18a_r.jpg&&推荐理由：能从这个电影看的热血沸腾，看到励志的人。应该知道这个社会有多美好，这是狼吃人的社会，你身上应该有点狼性。&br&&br&-&br&&br&第五个是《弱点》。&br&&img src=&/badfbda2c5ec2dc1fe7fe5d_b.png& data-rawwidth=&402& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&402&&推荐理由：找到自己热爱的事情，撞倒一切障碍物！希望你从这里看到自己对胜利的执着。&br&&br&-&br&&br&第六个是《永无止境》。&br&&img src=&/c5e5b7abb25b8f26f27d_b.png& data-rawwidth=&426& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&/c5e5b7abb25b8f26f27d_r.png&&&br&推荐理由：这里展示了一个人高智商，精力旺盛的人是什么状态。让你们看这个聪明人的逻辑思维，思维，思维。而且 &a data-hash=&c948a6c96e2c& href=&///people/c948a6c96e2c& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@谢熊猫君& data-hovercard=&p$b$c948a6c96e2c&&@谢熊猫君&/a& 以前写过一个高智商是什么体验的答案。-&br&&br&-&br&&br&第七个是《死亡诗社》。&br&&img src=&/d75fa33acb98cfe_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d75fa33acb98cfe_r.jpg&&推荐理由：只可意会，不可言传。&br&&br&-&br&&br&第八个是《卑劣的街头》。&br&&img src=&/e6d4f7eba8f759f4e94665_b.png& data-rawwidth=&427& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&/e6d4f7eba8f759f4e94665_r.png&&&br&推荐理由：一个人有很多面，别以为只有一面，你自己也是。&br&&br&-&br&&br&第九个是《电锯惊魂1》，这个是恐怖片，不敢看的不要逞能!!!!!!!&br&&img src=&/52fec64da979df67491e60db_b.png& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/52fec64da979df67491e60db_r.png&&&br&推荐理由：你们肯定很纳闷为什么推荐这个，因为这个看完很治愈啊，她们都那么惨了，你还有什么过不去的坎，有什么好烦恼的。另一个角度是感恩，赶紧你现在有良好的身体，感激自己喝的每一口清澈的水，感激这个世界你还可以活很长时间，可能只有年轻人才会天天熬夜糟蹋自己身体，所以我觉得你们应该看看。底下评论说有句台词，我觉得很好，“活着是一种荣幸”。&br&&br&-&br&&br&最后一个是《教父》。&br&&img src=&/e99b5ee95b9db0adec05c_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/e99b5ee95b9db0adec05c_r.jpg&&推荐理由：我觉得这个电影能让一个男孩成长为男人，很不错。还可能成为一个绅士。&br&&br&&br&这些里面大多数电影都是外表黑暗的，但是黑暗的能让你学到东西，那些励志的是给你一些感动，让你度过这些黑暗的。成长本身就是一件很痛苦的事情，在黑暗里过河。但是内心一定要充满阳光。&br&&br&-&br&&br&&b&鉴于公众号和V字微博转发，需私信支付稿费。私人（空间，&/b&&b&微博&/b&&b&，朋友圈）转发免费，但必须标注我的知乎ID。支付宝：&/b&
抄袭必究。转载请私信。&br&&br&相关电影问题。&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你最为珍藏的电影截图有哪些？ - Jee Xin 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&2015 你心目中的十大佳片？ - Jee Xin 的回答&/a&&br&----------&br&&br&&br&彩蛋：四百击，伊万的童年，搏击俱乐部，七武士，罗生门，十二怒汉（推荐美国版和中国版），银魂，发条橙，剩下两个自己来问。
85K收藏，赞同才36K，你们这。。。。。。。。 - 声明，如果有微博或者公众号发表了我的这篇回答，请一定要把链接私信给我。我将会跟官方沟通维护我的权益。具体转载事项请看文尾。 --------------- - 这个问题我回答是最合适不过了！十个电影，每个电影都能…
&p&&b&用营销的观点来找&/b&「&b&高薪工作&/b&」：&/p&&p&通常营销的方法用在产品上面，电脑、洗衣机……现在把营销用在人的身上，你同意人就是产品吗？(高能黑料在后方......)&/p&&br&&p&如果同意：&/p&&br&&p&1.&b&简历&/b&&/p&&br&&p&▲&b&人是产品，简历就是说明书&/b&&/p&&p&今天的市场竞争，价格越来越低的原因是什么？&b&产品同质化，各位的产品说明书是不是都同质化了呢？&/b&&/p&&p&▲&b&产品说明书的书写就是为了避免同质化。&/b&&/p&&p&你写睡得更少?更加勤奋？别人也这么写。人力资源看简历的时候不能区分好坏。&/p&&p&怎么写：&/p&&p&&b&第一页：在封面上逻辑清晰写明求职的岗位以及展示你的实力&/b&————你要的不是黑料吗？？？够不够黑！！！&/p&&p&按照正常的思路，大家封面上写的是姓名、性别、教育经历等等对不？这是黑料，就看你怎么理解了。我会在第二页才写基本内容。你这样做的话，人力资源首先看到的是产品说明书。&/p&&p&&b&关键：写的是职位相关的三个要点。&/b&&/p&&p&&b&格式：&/b&&/p&&p&&b&求职岗位：杀猪&/b&&/p&&p&&b&能力描述：关于杀猪的三个三个方面：&/b&&/p&&p&&b&我的代表性事件是什么？——我今年杀了三万头公猪&/b&&/p&&p&&b&我不断在研究的是什么？——我研究怎么把猪杀的更快更优雅&/b&&/p&&p&&b&你用我值不值得？—————盆友吃了我杀的猪都说好！&/b&&/p&&p&第二页之后才是你的产品性能介绍。&/p&&p&以上的这个可能出现的问题只有一个：用的人太多。&/p&&p&（所以，我考虑要不要分享出来）&/p&&br&&p&总之：人力资源最重要的就是时间，所以，简历的&b&第一印象&/b&非常重要。如果你懂得了人力资源心理的话，就知道简历&b&包装&/b&有多重要了。&/p&&br&&p&2.&b&面试&/b&&/p&&br&&p&▲&b&用客观事实来论证你的强项&/b&&/p&&p&当他问你：你有什么优点吗？&/p&&p&&b&第一句话的时候你要回答：常言道“当局者迷，旁观者清”，我有哪些优点我自己也不特别清楚。我给您讲一件事情，行吗？&/b&&/p&&p&事先&b&给自己的优点准备一个故事&/b&，一定要有细节，一定要有细节，一定要有冲突，一定要有冲突————你不是要黑料吗？体会到了吗？黑不黑？！！&/p&&p&讲完这个故事以后，对方自然会给你下结论。你自己还需要证明吗？&/p&&p&注：通常一个面试需要三到五个短故事。&/p&&p&▲&b&做到每一个面试之前的三秒钟主动开口，主动介绍自己，并且问候对方，消除陌生人之间的一点隔阂的主要责任在于应聘者。&/b&&/p&&p&▲&b&如果在面试中暴露出来对我方不利的要点，一定牢记去找机会说出来。这一点请参考《当幸福来敲门》中，加德纳一身包装工形象时所运用的方法。&/b&&/p&&p&说出来有两个好处，一是卸掉心理负担，而是获得对方同情、好感。因为主动说出不利因素，你展现了对对方的信任。▲&b&当面试官失去兴趣时，主动将主题拉回来。&/b&&/p&&p&你可以说：“是不是我刚才的回答没有让您满意？不过我是这样一个人，一次不能令人满意，我不会放弃，我会执着学习，一定可以成为职场上一个有竞争力的职员，因此，肯定会赢得您的满意。行动上让您满意比语言让你满意，你满意吗？”&/p&&p&▲&b&面试官问你：如果你没有被我们录用，你将怎么办？&/b&&/p&&p&&b&你答：那一定是录用了别人，我一定会找到那一个人，向他学习我不具备的优点。&/b&&/p&&p&惠普面试卡莉，董事会成员问：“从你的简历中看不出你懂得IT技术啊？”&/p&&p&卡莉说：“我看了一下，惠普懂得技术的人很多吧。不缺我一个人必须要懂得技术，不懂技术，就有时间管理了。”&/p&&p&请你耐心体会一下。&/p&&p&▲&b&Yes-Yes-But原则&/b&&/p&&p&群面当中常常出现霸气的话语掌控者，你要争夺话语权，怎么办？&/p&&p&&b&Yes-Yes-But：恩，谢谢你的发言，你的话中，关于杀猪的描述，我非常认同（Yes）xxx，我也认同(Yes)xxx（此时，对方得意洋洋），但是(But)xxx。&/b&&/p&&br&&p&一般强势的人一开场就取得了先机，但往往欠佳考虑。你利用他发言的时间整理自己的观点，并且发现了他的漏洞。等你讲的时候，就自然而然的把有利面夺取了过来———这招黑不黑？！！&/p&&br&&p&3.&b&总体策略&/b&&/p&&br&&p&▲&b&如果你想要应聘销售，请事先去和该公司的五个销售人员交谈&/b&&/p&&p&人力资源平时在公司里面看惯了销售一般的印象，如果你在他们面前展示的就是他们经常看到的熟悉的身影……这条这样解释之后，我觉得也挺黑的！！！&/p&&p&▲&b&不要在终面中过分展示个性&/b&&/p&&p&&b&很多人死在这里，居然不知道为什么。&/b&其实面试就是人力资源的本职工作，终面一般是老总，只是走过场而已。你在一面、二面中通过展示个性以及优秀的实力杀到最后一关，等于你已经成功了。你只要平常表现就可以了。因为老总不会否定你，否定你就是否定两轮的人力资源面试官对于人才的鉴别能力，对他们工作的全体否定。为了你造成公司老总和人力资源的不和？不会。&/p&&br&&br&&br&&p&但有些人就是找死，把终面看的最重要，使出浑身解数。&b&不同的人对于个性有不同的看法，玩的好可以得到老总欢喜，玩不好就极为容易暴露了致命缺陷。谁都救不了你！！！&/b&&/p&&br&&p&推荐电影：&/p&&p&&b&《当幸福来敲门》&/b&&/p&&p&&b&《风雨哈佛路》&/b&&/p&&p&《终极面试》&/p&&p&推荐的书：&/p&&p&《人性的弱点 》&/p&&p&&b&《积极的人生》&/b&&/p&&p&&b&《沟通的艺术》&/b&&/p&&p&&b&补充阿德勒两本:&/b&&/p&&br&&p&&b&《认识人性》&/b&&/p&&p&&b&《自卑与超越》&/b&&/p&&p&这三部电影一定要看前两部呢，都说教科书，为什么不看！&/p&&p&这三本都是人际交往比较好的书。&/p&&br&&br&&p&我认为黑技巧拿出来公开讨论是一种傻逼行为。&/p&&p&以上只是私藏的少部分内容。&/p&&p&这种问题回答了真恶心，看着收藏几十个，点赞3个？害怕别人知道可以，麻痹，点个轻描淡写的感谢总可以吧？&/p&&p&有些东西是人家交钱进培训机构才知道的，点个轻描淡写的感谢总可以吧？&/p&&p&注意：请复制黏贴下来来，不要光收藏。&/p&&p&要是让作者觉得太寒心，我会删掉的。&/p&&p&————————————————————————&/p&&p&更多内容:请搜公众号——“
baishishi100
”&/p&&p&&b&哦，别忘了去微信公众号搜索---“白诗诗”，为什么呢，因为我也转移阵地了。&/b&&/p&&p&&b&以上是我最值得一看的答案：&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么背书最有效率？ - 知乎&/a&&/p&&p&2.&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何成为记忆高手？ - 知乎&/a&&p&3.&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&应届大学毕业生面试中有哪些“黑技巧”可以提高面试成功几率？ - 白诗诗的回答&/a&&p&4.&a href=&/p/& class=&internal&&我所依赖的记忆方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&5.&a href=&/p/& class=&internal&&给高中小朋友的一些学习方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&6.&a href=&/p/& class=&internal&&那我就靠这篇文章卖钱了 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&b&好吧，只贴好几个相关的。随便看。&/b&&/p&
用营销的观点来找「高薪工作」：通常营销的方法用在产品上面，电脑、洗衣机……现在把营销用在人的身上，你同意人就是产品吗？(高能黑料在后方......) 如果同意： 1.简历 ▲人是产品，简历就是说明书今天的市场竞争，价格越来越低的原因是什么？产品同质化…
&strong&我的方法挺残暴:【破坏式反转热爱】&br&&/strong&&br&为了说明这个道理，以下内容八十岁老儿精、力不足，慎入：&br&&strong&有些性别&/strong&&strong&喜欢XXX，可是你喜欢被迫XXX吗？&/strong&&br&&strong&有些司机&/strong&&strong&喜欢喝酒，可是你喜欢被迫灌酒吗？&/strong&&br&&strong&有些烟鬼&/strong&&strong&喜欢抽烟，可是你喜欢被逼着抽烟吗？&br&&/strong&………………&br&之所以我们还喜欢微信、微博、论坛……是因为我们对它们太过于温和友好。&br&&br&题主，你确定想摒弃这友好的世界，决心要在信息洪流中独善其身、遗世独立，安安静静的学习读书？&br&&strong&如果你态度足够坚定的话，和我一样吧:&/strong&&br&&br&&strong&1.规定自己学习一个小时后&u&必须&/u&玩10分钟手机&/strong&&br&&strong&2.重复第一条&/strong&&br&&br&&strong&（后面的内容两种人大可以不必看：1.懂得其中微妙的人。2.思维还僵化在“很多人不是一点开电脑一碰手机，一两个小时就过去了”的阶段，请，恕不远送。另外有必要就在这里就解释一下，我知道很多人都推荐“远离手机（因为它是干扰源）”的做法，我不是白痴（我也是分情境推荐的，后面会件），我不是为了反对而反对。只是我在实践过后发现，哎，也许还有比这个更好的方法呦！所以，后面的话语都是为了说一说这个方法所隐含的机理的，不着急的话，可以看看，没准你对手机与学习的看法有所改变。）&/strong&&br&&strong&背景介绍&/strong&:&br&我自学大学专业课本的时候，简直感觉天书，看不下十分钟就云里雾里、想睡、就是想睡，看不下去嘛！&br&&br&浑浑噩噩的睡了一段时间......&br&&br&可是睡觉太费时间，趴下不省人事几分钟到几十分钟不等……由于白天睡太多，搞得我晚上失眠只能玩手机。&br&&br&我想了个法子，既然这么想玩手机，那就在白天玩好了。看书困，但是玩手机能够振奋啊。&br&&br&于是，我看不进去的时候，立马扑去玩手机，朋友圈、空间、微博、微信……&br&&br&精神振奋了再来学一会儿。&br&&br&来来回回，反复进行的时候，我发现由于课本翻多了，对于一些专业名词熟悉了一些，能够学习半个小时不玩手机了......后来可以一个小时不完手机、我乐死了。&br&&br&那好，既然可以学习一个小时都不需要玩手机了，学习目的达到了，把手机方下吧？&br&&br&有些人做到这一步就心满意足了，可我不，因为我发现了更大的潜在规律。&br&&br&&strong&我还得玩！&/strong&&br&&strong&在这之前，玩手机纯粹是因为我想玩。&br&这之后还玩，我是逼迫自己【必须玩】。&br&必须玩【10分钟】&/strong&&br&&strong&......&br&&/strong&&br&&strong&原理解释&/strong&：&br&&blockquote&有时学习超过了一个小时还有劲头，但就在这个时候，我要把这个劲头压住——去玩手机，必须玩【10分钟】……因为在初期，我对学习的兴致是短暂的，不稳定——当然，即便短暂，我还是能够感受到一丝学习的快乐和成就感的。&br&为了让这种成就感体验变得更加稳定持久，我必须得继续【
】！！！&br&&br&&strong&当学习变成了快乐（初始的阶段，这种快乐不够强烈）的来源，而我刻意不合时宜地用玩手机的动作去横加打断这种学习带来的快乐，潜意识就会有一个声音说，是手机妨碍了我对学习产生的那种快乐的获取，所以，越发到后面，情绪上对手机越发无感——这样阴差阳错的，反而达到了我们想要的效果:本来超喜欢玩手机，现在让手机戴上妨碍学习的镣铐，心里会对手机有一种责罪，最后对手机的喜欢值降低，反而把好感转移到学习上了。&br&&br&&/strong&这种做法更深层次的原因是:&br&&br&&strong&A.间歇性压抑学习兴致&/strong&……学习一个小时已经足够长了，即便我兴致在高，顶多再学半小时。半个小时后倦怠了，心里会想到&strong&“学累了，休息会儿吧”——这句话看似轻描淡写，其实潜台词是：“学习”导致我“累”了。我们知道，一件使得我们感到累的事情，是不会长期得到我们的喜欢的。&br&&br&以往，我们“学习累了去休息”，我们潜意识无意中把学习这件事情当成了造成我们疲劳的罪魁祸首！，让我们不知不觉间积累了对学习这件事情的厌恶 ……所以，现在要这样做：让手机无情的打断学习。&u&在学的时间足够长但没有达到疲劳的之前，就让玩手机这个坏蛋来插一脚，于是，我们潜意识就会把罪则推到手机身上！&/u&以此，不断的积累下来的便是对学习的兴致，不断积累下来的还有对手机的怪罪…&/strong&…&u&&strong&哇塞，想到这个的时候，感觉我真是个天才，好棒！
&/strong&&/u&&br&&br&&strong&B.激发潜在的更大的学习愿望&/strong&。理由很简单，既然手机在这10分钟之间打断了学习，那么我们对学习的兴致会在这期间里面增长。总让你吃糖你也觉得腻，但是让你尝一点不让你一下子吃饱，你就觉得甜蜜，想吃的欲望更加强烈......以前学习心不在焉，那是因为我们心里惦记着玩——现在，我们逼着自己必须去玩10分钟手机，其实在玩手机的时候想着学习，这也会是心不在焉，这正是我们想要的效果:学习的兴致已经增长了！&/blockquote&&br&&br&&strong&该方法关键在于&/strong&：严格遵守&strong&规定自己学习一个小时之后就必须玩10分钟手机&/strong&的每一个字，如果你不遵守的话，我也不说什么了。你对什么都不认真，我怕了你了。什么方法都救不了你。反倒如果你是一贯认真的话，我的这个方法你也不需要了。只是我知道，看到这里的人，差不多都和题主一样，既不是一以贯之的认真，也不说完全的放浪，说白了，我们都是普通人。所以，我的这个方法就是能够让你获得一次走上认真坦途的通道，没准，是个机会呢？！&br&&br&呃......关于这个规定里面的一个小时和十分钟，后面还有说明。&br&========================================================================&br&有盆友认为此法与厌恶疗法相似，没错，相似——不过只是相似而已。&br&&br&&strong&厌恶疗法原理&/strong&(百度解释）：厌恶疗法与其它行为疗法的理论基础相同，是巴甫洛夫的经典条件反射学说，和斯金纳的操作条件反射学说。将要戒除的目标行为与某种不愉快的惩罚性刺激结合出现，以对抗原已形成的条件反射，形成新的条件反射，用心的行为习惯取代原有的不良行为习惯。&br&&br&&strong&采用厌恶疗法的原则&/strong&是，&strong&每逢不良行为出现时，即给予一种疼痛刺激&/strong&，例如将一根橡皮筋绑在小明的手腕上，一想去玩游戏机时就让他用橡皮筋使劲弹自己，使自己感到疼痛。运用这种强烈的刺激对抗错误的行为习惯，&strong&经过反复训练，使不良行为与不愉快体验建立条件联系&/strong&，让小明在短期内形成新的条件反射，从而促使不良行为消退。&br&&br&这和我说的不是一回事。&br&&br&&strong&或者说，我的更加复杂一点：原本厌恶的情绪是建立在学习之上，而好感建议在玩手机之上。由于学习的这条线一直在延续，即便我们再怎么不喜欢学习，但是你学的多了还是能够发现一点乐趣的吧？正是因为发现的这些乐趣，我们可以让它被玩10分钟手机这个动作打断，潜意识里多少会产生不快，而对象就是手机。这种学习的快乐越多，这种快乐被阻断后的不快就越明显，直至由潜意识的反感变成显意识的厌恶。而同时，对于学习的喜欢却得到了不断的增长。&/strong&&strong&在这个过程中，实际上是发生了兴致转移。&/strong&&br&&strong&======================================================================&/strong&&br&&strong&切记：这个方法只针对那些想要学习，但是一学习就搞手机的人。负责人的说，如果你还没有达到那种“手机在一定程度上已经妨碍到了你的学习”的地步，你没有必要强加使用，毕竟这会破坏你对手机的热爱。&/strong&&br&========================================================================&br&有盆友说推荐别人去玩手机，人家一玩就不回头了。&br&&br&玩手机，的确是可以一玩不回头。网友玩电脑致死的新闻有很多，估计手机的也应该有。&br&所以，照通俗的观念，这个方法偏门。&br&别人都是劝谏你，远离手机，因为这个干扰源-------意思是你还是喜欢玩手机，你只是希望眼不见心不乱。估计更多的时候是心里一直在想着玩手机呢，就你这样想着，对手机的热爱只会是与日俱增。所以，我能说远离手机的做法治标不治本吗？&br&&br&1.规定自己学习一个小时就必须玩10分钟&br&2.重复第一条&br&看到没，这句话很简练了：规定、学习、一个小时、10分钟、手机。&br&少一样不行，就得实打实的来。当然，关于时间，一个小时和10分钟这两项可以根据个人情况调整。&br&&br&&u&&strong&你讨厌学习，让你单单拿着书本培养起学习兴趣来不容易。&/strong&&br&&strong&你喜欢手机，让你忍者痛扔掉手机戒掉玩手机的习惯也不容易。&/strong&&br&&strong&但是把这两者绑在一块，哎，情况就不同了。&/strong&&br&&strong&用喜欢的项目带动不喜欢的项目，从中使用【规定自己学习一个小时就必须玩10分钟】的卑鄙手段，从中作梗，从而实现了兴趣的转移。&/strong&&/u&&br&&strong&&u&记住：玩手机+学习那是对我的误解，这样的组合搞起来是无节制、不负责任&/u&&/strong&&br&&strong&&u&但是学习一个小时+这之后的必须玩10分钟手机就是一记有力的组合拳&/u&&/strong&&br&&br&&strong&======================================================================&/strong&&br&&br&&strong&看得不累的话关于学习还可以移步：&/strong&&br&学习环境篇：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&一个学生在一堆不学习的人中怎么保持自己的自律做到不受外界影响。? - 白诗诗的回答&/a&&br&英语学习篇：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何一天背一百个英文单词？ - 白诗诗的回答&/a&&br&高中笔记篇：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&高中生怎样做笔记，记错题好题是高效、智慧、全面、合理的？ - 白诗诗的回答&/a&&br&高中生活篇：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&高中生应该多多体验校外生活，提高生活经验吗？ - 白诗诗的回答&/a&&br&高中化学篇：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样系统全面的复习高中化学？ - 白诗诗的回答&/a&&br&在家学习篇：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何在家学习？ - 白诗诗的回答&/a&&br&高考复习篇：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&2016高考 我想考个一本
还有200多天了 基础不扎实
怎么安排每一天 ？ - 白诗诗的回答&/a&&br&高考一轮篇：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何在一轮复习好理科? - 白诗诗的回答&/a&&br&&br&感谢阅读
我的方法挺残暴:【破坏式反转热爱】
为了说明这个道理，以下内容八十岁老儿精、力不足，慎入： 有些性别喜欢XXX，可是你喜欢被迫XXX吗？ 有些司机喜欢喝酒，可是你喜欢被迫灌酒吗？ 有些烟鬼喜欢抽烟，可是你喜欢被逼着抽烟吗？ ……………… 之所以我们还…
&p&&b&谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! !&/b& &/p&&br&&p&&b&①时间&/b&&/p&&p&如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时实实在在的练习和学习。&b&然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20小时就能不错的掌握一个全新的知识和技能。&/b&
如果我们能在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。哈！20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。
嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。&/p&&br&&p&&b&②案例&/b& &/p&&br&&p&高效利用时间的&b&案例&/b&：&b&学更多更多的知识，做更多更多的事情。简直是知识、精神双饱满！！&/b&&a href=&///?target=http%3A///blog/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯考特·杨（Scott Young）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&12个月之内，&b&自学&/b&完成了传说中的&a href=&///?target=http%3A//www.eecs.mit.edu/academics-admissions/undergraduate-programs/course-6-3-computer-science-and-engineering& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MIT计算机科学课程表&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的全部33门课，从线性代数到计算理论。按照他的进度，读完一门课程大概只需要&b&1.5&/b&个星期。&b&这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。&/b&
我曾经对他的学习方法做过超认真的整理：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样做才能不虚度大学的时光？ - 白诗诗的回答&/a&&/p&&p&
关于他的学习方法，&a href=&/people/warfalcon& class=&internal&&warfalcon&/a& 评价如是：&/p&&br&&blockquote&评价a:&b&每天学习10小时，10天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33次。在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难&/b&，但持续一段时间之后，如果做不到很好的&b&放松&/b&，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续，这个&b&瓶颈&/b&会重复出现，就象考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8月之后就无法坚持。&b&重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。&/b&
评价b:刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。&b&曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多。&/b&一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。&/blockquote&&br&&p&&b&③可实施性&/b&&/p&&br&&p&&b&“在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多”→→→→结合我们20小时学一门教材的目标，可以得出一个结论：&u&我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要20小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的&/u&。学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。&/b&&/p&&p&&b&&u&但是，要保证利用好八个小时的高效时间&/u&。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&④如果保证利用好自己的高效时间？
学习仪式感：&/b&&/p&&p&&b&人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示---------这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。&/b&&/p&&br&&p&为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。
为了高考你会提前准备什么？
物质准备:吃饱穿暖
精神准备:考前睡眠充足
知识储备:复习再复习
在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。&/p&&p&再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的:
&u&物质&/u&:水、巧克力、计算器、文具。在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。&/p&&br&&p&&u&精神&/u&:在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去，而且如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。
&u&时间&/u&:比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。
&b&提取半个小时&/b&到达学习现场，我会做以下工作:&/p&&p&&b&仪式第一步:启动
1.把准备好的物品摆在桌上。
2.深呼吸一口气，然后做眼保健操。
3.闭着眼按摩太阳穴一个八拍。&/b&
注:&b&眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换&/b&，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。（ps.重新排版此文的时候我才发现，对于眼保健操我也是蛮有见解的嘛！！！哈哈哈&b&。)&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&仪式第二步:预热&/b&&/p&&p&翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程，就好像你考试之前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。&/p&&br&&p&&b&仪式最后一步:静心&/b&&/p&&p&在八点之前的一分钟，我会盖上书本。静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。&/p&&br&&br&&p&大学学习的方法千差万别，比如，&b&有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了考试题目就只需要锁定知识点夺取高分。这种做法我十分欣赏，&/b&但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节的看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。&/p&&br&&p&我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中达成&u&纯20小时高效学习一门学科&/u&的目的。&/p&&br&&p&&b&第三步：正式高效率学习&/b&&/p&&br&&p&&b&步骤如下:&/b&&/p&&p&&b&第A步:&/b&&/p&&br&&p&&b&第一遍阅读
1.&u&看目录&/u&知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题
2.看章后习题，&u&圈出术语&/u&--------这个术语基本上就是本章的知识点了
3.根据术语去书中&u&划概念和术语解释&/u&--------如果有些术语不能理解，请使用网络百度术语名词解释
4.术语理解后带着术语去理解书中的&u&图表和例题以及案例&/u&&/b&&/p&&br&&p&&b&⑤为什么不首先直接去阅读文字呢？&/b&&/p&&br&&p&对此，我还当真有些个人的强烈认知:理工科的书在我看来是不能谈「理解」这个词的，&u&尤其是工科的书，&/u&我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书，这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的学术语言衔接成书、成册——但本质上一本说明书的集合。洗衣机说明书有什么作用？那就是告诉购买者如何操作、如何保养、注意事项。&u&平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题&/u&，而是我们市面上多少说明书简直垃圾，写的不够明确、简洁，导致阅读者操作困难。&/p&&br&&p&同样，我也认为我们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集，因为它们的书写内容是由个人写就，说明的操作细节根据他个人的智识水平书写，他并不曾统计所写的每一句话是不是让读者看起来更加容易形象的理解。&u&我是说，不好的说明书才需要额外的理解，好的说明书只需要我们按着步骤流程一步一步操作就可以达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。&/u&&/p&&br&&br&&p&从某个意义上来说，你学习某一本书，如果看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。我们什么时候讲理解能力？中文阅读理解，英文阅读理解，文学作品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文。感性表达的时候需要你的理解，文人思维表达的时候需要你的理解，读哈姆雷特的时候需要你的理解，需要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。&u&讲机械机构的时候如果你说不理解，那多半是书本表达的问题&/u&，不是你理解力有问题。可以长高宽表达的东西，你说你理解它干嘛？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，需要你理解她的弦外之音！？
以上是对教科书的微词。&u&我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？&/u&中国大学教材烂，这也是为什么国外大学教材受欢迎的原因。
&u&但是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？&/u&网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！&u&更何况，多数人外文的书是看不懂的，那么，就踏踏实实的看你们学校的教材，照样可以学好，此时才显得我的这个&b&建议&/b&之有含量&/u&。&/p&&br&&p&&b&（在重新排版的时候，我请额外圈出一句话：&u&推荐者万万众，实践者几几人！&/u&——这句话太好了，且做我的名言2号。）&/b&
这个&b&建议&/b&是这样：&/p&&p&看书看不进，就牢牢抓住书本的&b&例题、案例、图表&/b&。因为&u&例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用&/u&——&b&这些都比理解文字描述容易的多&/b&。而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。所以，&u&只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解&/u&，&u&接着我们再去看例题就知道了知识运用场景&/u&，之后，&u&我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握&/u&。&/p&&br&&br&&p&这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本往往会有学习要求，比如本节达到“掌握”的程度，而第二节只要“了解”就够了。那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？光看这几个词汇，你是不是感觉在学习过程中，还是难以把握好“理解”等词汇的&b&度&/b&？&/p&&br&&p&从刚刚前段的描述中，其实已经给你活生生明确了呀:&/p&&br&&p&1.“配合&u&最少量的文字&/u&看懂了&u&案例、图表&/u&，就达到了对知识的&b&了解&/b&”。&/p&&p&2.“接着我们再去看&u&例题&/u&就&b&知道&/b&了知识运用的场景”。当然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，如果是“知道某种知识”，那我给的定义是:当我提起某专有术语名词、某理论的时候，你能想得起来有那么一回事。比如我说到隔壁小王出轨了，你说“哦，那个小王八啊，我&b&知道&/b&”------那你就真的知道了，也许对于这种男女之事，你知道的还要更多，可能已经达到了掌握甚至熟练运用的程度。在这个男女例子的场景中，你表现的是一个好学生的角色——主动掌握的东西不由自主地就比“课标要求”的多得多。&/p&&p&3.“我们再&u&反复地做题目&/u&，从而达到了对知识点的&b&掌握”&/b&。&/p&&p&4.如果我们用所学知识去&u&解释问题&/u&、或者直接体现在&u&实际操作&/u&中，那就是&u&运用&/u&了。&/p&&br&&p&以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因。&/p&&br&&p&学习请以&u&一章为单位&/u&，因为拉长战线会拉长反馈周期，对于学习实际效果不利。如述进行完以上的步骤，读完一章后，可以轻松休息片刻。在&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪些实用的小方法、小技巧、好习惯能让人每天进步？ - 白诗诗的回答&/a&中，我提到，我会在这种休息间隙做&b&俯卧撑：&/b&&/p&&br&&blockquote&&b&有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅&b&劳逸结合&/b&，三头肌一个月内暴结实！！！&/blockquote&&p&放心：男孩子的话，这30个俯卧撑放心做好了。虽然方法是我提供的，但是我不向你要30个俯卧撑的版权！&/p&&br&&br&&p&&b&⑥这是我要提的另一个重点:能量分为身体能量和情绪能量。&/b&&/p&&br&&p&&u&学习过程中，比如在图书馆学习，我见到很多人在学习过程中是没有补充能量&/u&的，当然也有人吃些小吃和零食，但这个和我所说的能量没有屁毛的关系呀，多数人正式的能量补充时间是中午时段的午餐，&u&在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，只有午餐一个常规性能量补充时段，显然是严重不够的&/u&。&/p&&br&&p&&b&能量补充&/b&:&/p&&br&&p&1.&b&身体能量&/b&。&u&精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。所以，你得需要及时补充能量&/u&。两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。所以，巧克力就派上用场了。人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。&u&身体的直接能量是&b&葡萄糖&/b&，它把葡萄糖当资金一样运用&/u&。当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些&b&糖类&/b&（&u&功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源&/u&），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。&u&所以，巧克力是我个人选择&/u&。为了防止做广告，我绝不会告诉你是只是高力士牌而已……&/p&&br&&p&2.&b&情绪能量&/b&。很多人不知道情绪也是一种能量吧？一对夫妻，两个在公司都拼命工作，但一回到家里就经常吵架，是他们脾气不好喽？另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个经常甜蜜去逛街么么哒，他们的脾气就好了？可是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？&/p&&br&&p&为什么这样？这是-------&u&因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量&/u&，老板多给你任务，你心里不满意，你能表现吗?是不是没有表现出来呀？对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。压抑这个不满的情绪用什么？答案的确是物质能量-----因为身体时时刻刻都要消耗它，但是还不够，因为还有一个事实：&b&压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量&/b&。那这样导致情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？&/p&&br&&p&&u&是的，情绪能量需要补充&/u&。&/p&&br&&br&&p&平时还有这样的例子，比如我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。&/p&&br&&p&这时候，&b&解决情绪疲劳，有一个方法:那就是放松&/b&。&/p&&p&听音乐吧，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：&u&在经济条件能承受的范围内，尽量买一根质量超好的耳机。羞涩的说，我有一根了，音效超级棒！同样，有可能就买一台超棒的音箱……这是和丁元英学习的&/u&。（《遥远的救世主》的男主，电视剧是个人超级推荐的，个人认为是一部比原著好看的老电视剧。）&/p&&br&&p&前面我也说了，还可以做运动。我看到某些办公室里面有健身器材，相当羡慕，不过作为学生，我只能四下下无人，那一段看来还得再引用一遍，反正是我自己的版权：&/p&&blockquote&&b&俯卧撑
有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅劳逸结合，三头肌一个月内暴结实！&/blockquote&&p&俯卧撑随便做，不收费！&/p&&br&&br&&p&解决&b&厌倦感&/b&，我也有一个办法：&/p&&br&&p&那就是，&u&完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习&/u&。这边的需要&b&强调&/b&一下，&u&是完成规定任务量之后------中断这个动作是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断，你要是这么蠢，只能嫁给我了！！&/u&！
村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。&u&因为人们对一些事情，总是能够清晰的记得事件的&b&开头&/b&和&b&结尾部分&/b&，在此基础上，我还要重点提醒的是，当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是&b&事物留给我们的感觉&/b&而不是事件本身&/u&。村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。这是很智慧的。&/p&&br&&p&更多的例子我不想举例了，比如长篇写作者中有许多作家也往往用这样的方法，比如写到高潮达到部分主动停下来，因为高潮情绪很强烈，在第二天接着创作是，就容易找回感觉，从而继续写下去。&/p&&br&&p&&b&事物的原因是一致的。所以，请你在晚上时段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间，正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候&/b&——&b&立刻中断你的学习&/b&，收拾书本滚回家找对象玩耍吧。这么做的原因在于：&/p&&br&&p&理论上，你一天的高效学习已经接近极限了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更可能是感觉上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减。&u&如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，我想说，你真是愚蠢，总是竭尽全力的消耗完自己&/u&。你的确是拼命学到乏力的程度了，没错，确实可以承认你真的很拼很努力。如果学习只是一次性交易的话，你这种努力就值得嘉奖；可惜，学习它是一个长期的过程。&u&每一次，当你学到无力时才恋恋不舍地结束&/u&，你用“精疲力竭”给一天的学习画上了句号，很令人感动。&u&但是，你可知道，你每一天学习的最后体验点就是&/u&&b&&u&“累”&/u&！&/b&今天你是通过竭尽全力的方式学到很多东西，可是，&u&当“明天”来临的时候，你对于“今天”关于学习的最后印象只会是“&b&累&/b&”。“后天”、“大后天”......每一天都以“累”的感觉最为结尾点-----那么这个“累”就是你带给每一个“明天”的学习痛苦感。这种”&b&累&/b&“的感觉会累积变浓，因为每一天关于学习最后的那个感觉都会留下来，积累在你潜意识情绪认知里面。你因为一次次过度学习，从而导致了一次对学习的厌恶感的积累。——可笑你得不偿失！&/u&
而这正是多数人的做法:趁着精力十足拼命学习，学得无休无止，直到精疲力竭才罢休。哇塞，今天他妈的好有成就感，我学了满满一天，好有收获！——看到没，这种人很快会懈怠下来，你看到他第二天，第三天可能就去看电影去玩耍了，他说，那是劳逸结合，他说有学就要有玩……从我独特的角度来看，&u&此人每次如此耗尽一天“彻底”学习的后果是，在他潜意识印象中，会不断累积对学习的厌恶感，因为他总是在学习达到疲劳低谷点的时候才结束，自然有一种“学习使人疲累”的累积印象，所以，他的那种学习方法不长久&/u&，因为一个人如果不是经过科学合理的调节，自然而然做到一个“精力旺盛”+“想要学习”的每一天，那是很少见的。当然，有时候他也会精力状态，但没有合理利用起来，居然还被他一次性刷爆了！
&u&再者，他所谓的“收获满满”如果有一天遭受到打击，比如，现实证明他所学一无是处的时候，他心中就会倍加懊悔&/u&，懊悔当初那些拼命学习的付出是否值得，而这个&u&懊悔的对象无疑是「学习」&/u&，他以为无用的学习使得他之所学无用武之地，&u&在抱怨学错知识内容的同时不可避免的是他也会对「学习」行为本身产生一度的怀疑&/u&，你看，一个人对学习的厌恶，对学习的恐惧，就是如此积累而来的。现在，你说，一个人对学习的厌恶是自然由来的吗？人是不爱学习的吗？人是可以热爱学习的，但是需要方法，需要遵从人的心理特点。&u&当我说到这里的时候，请你听从我的建议:无论是什么学习，如果有这件事情来说对你重要，也有必要，但是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它。因为人都是追求快乐的，你学到情绪快乐的时候就中断，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐，即便你的情绪不会主动带你来，也不要紧，因为你至少不会在心理上抗拒了&/u&。&/p&&br&&p&&u&当你看到以上的观念的时候，可以点赞加感谢甚至加关注了，因为我第一次在这里说这个东西，有幸，你也看到了。所以，是缘分，我谢谢我自己，这是一个多么好的观念呀，不敢说你在别的地方有没有见过，但是，在我的认知范围内，把这个观念用于学习，真是一种创造&/u&！&/p&&br&&br&&p&&b&第B步:回顾&/b&
看完一章之后，这一步简直轻松，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。
&b&第C步:做题&/b&&/p&&p&&b&a计划&/b&.找例题，做例题。不看答案，能做多少就做多少，做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案→→去章后看看有没有会做的题目，有会做的就做下去→→没有就跳回来看第二个例题，方法一样→→如此循环往复&/p&&p&以上流程，如果五个例题抄完仍然没有头绪，那么太好了，说明你还没有理解教材，或者你的基础不扎实，这个就更好解决了:进行b计划
b计划&/b&:遇到这种阶段性的困难，只能加强对教材的针对性理解。在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语，再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。接着回来做题。如果不行，更加简单了:进行c计划
c计划&/b&:能让你进行到b步骤的书，我有理由相信那应该是类似《固体物理》一类的教材了，其他弱弱的学科如电工等等等等，基本上不会让你做了五个例题、抄了五个例题，你连一点头绪都没有。所以，你的操作如下:放下书本，去热爱生活吧。
&b&另外