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轻度脂肪肝治疗有妙招
　　我在门诊上经常看到有些病人，肝病已经很严重了，但自己却不知道。他们后悔地告诉我，以前体检只知道自己是轻度脂肪肝，以为没什么大碍，便很少关注。其实，查出轻度脂肪肝也不能大意。
　　正常肝脏内脂肪的含量占肝脏的1%~4%，若B超显示脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。但B超显示的只是肝脏中的含脂量，并未显示肝脏损害的程度。有些人虽然只是轻度脂肪肝，但肝脏损害已经非常严重了。因此，如果是经常喝酒、肥胖、患有乙肝的人，需要进一步检查肝纤维化、炎症等相关指标，定期监测肝脏的情况。
　　脂肪肝不是一种独立疾病，如果出现肝脏问题，往往提示体内其他代谢存在异样，很有可能并发代谢相关疾病。因此，建议查出脂肪肝的人也要再检查血脂、血糖、尿酸、血压等指标，排除高脂血症、糖尿病以及高血压等疾病。
　　多数轻度脂肪肝患者症状不明显，部分人会出现食欲减退、乏力、腹胀等症状。而当出现肝区疼痛、恶心呕吐时，肝脏损害已到相当严重的程度，因此早防早治是关键。
　　单纯性脂肪肝患者，通过半年的饮食和运动干预后，会基本“痊愈”。病情没有明显改善的人，除了要继续加强饮食和运动干预外，还需要开始进行药物干预。
　　脂肪肝患者在饮食方面应做到荤素搭配，戒烟戒酒，多食用燕麦、玉米、海带、山楂、洋葱、苹果等降脂食品。运动锻炼可消耗体能，促进脂肪代谢，有利于脂肪肝的治疗。跑步、快走、游泳、球类运动等都是有效减脂的运动方式。武警总医院肝胆胰外科副主任医师 李 威
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电话：010-&&|&&&&|&&轻度脂肪肝，得了轻度脂肪肝严重吗，前段时间单位组织体检，我被查出得了轻度的脂肪肝，我现在不知道怎么办
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轻度脂肪肝该如何日常调理？
健康咨询描述：
我老公每次体检都是轻度脂肪肝，想知道如何能把脂肪肝治好，平时在家里有哪些可以做的调理
曾经的治疗情况和效果：
吃了螺旋藻和卵磷脂，不知道是否真的有用。促销员都说对脂肪肝有用的。
想得到怎样的帮助：想知道如何能把脂肪肝治好，平时在家里有哪些可以做的调理
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医生回复区
无棣县医院&& 医师
擅长: 妇女类疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&轻度脂肪肝经过合理饮食和适量运动，可恢复正常，不用吃什么保健品，没有用。&&&&&&指导意见：&&&&&&尽量不饮酒，少吃油炸食品，少吃动物的内脏，多吃粗纤维的蔬菜，如：芹菜、白菜、黄瓜、等；多吃粗粮，如：玉米、白薯、土豆、五谷等，因为粗纤维能促进肠道蠕动，肠道蠕动的慢就会便秘，使得毒素堆积，肠道毒素过多会影响到其它脏腑功能的衰退，还要注意不熬夜，早睡觉，晚上十点后身体造血的最好时间。
山东省煤炭泰山疗养院&& 医师
擅长: 高血压,冠心病,动脉硬化,脑梗塞,脑出血,椎基底动
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的螺旋藻、卵磷脂只是保健食品，对于疾病作用很小。不建议用于治疗和预防疾病。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、首先不用担心，轻度脂肪肝很常见，没有症状，多于健康查体时候发现。&&&&&&2、是否药物治疗要看严重程度以及肝功情况，如果都没有问题可以不考虑用药，否则可以用他汀类和护肝药物，比如氟伐他汀、硫普罗宁、肝泰乐等。&&&&&&3、平时注意清淡饮食，多吃蔬菜，新鲜水果，另外很重要的是戒烟酒。&&&&&&4、多运动，坚持每天快走半小时效果很好。&&&&&&医生询问：&&&&&&还有疑问可以继续咨询，祝早日康复。
擅长: 高血压,心律失常,冠心病,糖尿病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，随着人们生活水平的提高、生活方式的改变，本病的发病率有增高趋势，肥胖、糖尿病、过量饮酒等是诱发本病的原因之一。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、首先要查明本病的原因，肥胖者应该减肥，酗酒者应该戒酒，如果有糖尿病需要积极控制等。&&&&&&2、调整饮食结构，给予低脂肪饮食，不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。&&&&&&3、根据肝功能情况及体力情况选择适当运动锻炼的方法，促进体内脂肪消耗。&&&&&&4、螺旋藻和卵磷脂对本病有一定的辅助治疗作用。 &&&&&&以上是对“轻度脂肪肝该如何日常调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&轻度脂肪肝的饮食患者应该每天所摄入的总能量控制在每日每公斤标准体重20—25千卡左右，不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪过多合成;同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生;动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。&&&&&&指导意见：&&&&&&轻度脂肪肝的饮食要限制肥肉、肉皮的食用，可以适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。&&&&&&轻度脂肪肝的饮食要多进食蔬菜和水果，
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&&&&&&1、首先要查明本病的原因，肥胖者应该减肥，酗酒者应该戒酒，如果有糖尿病需要积极控制等。&&&&&&2、平时注意清淡饮食，多吃蔬菜，新鲜水果，另外很重要的是戒烟酒。&&&&&&
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&&&&&&你好，脂肪肝的治疗应以调整饮食为主基本原则为“一适两低”即适量蛋白低糖和低脂肪平时饮食注意清淡不可过饱多食新鲜蔬菜和瓜果限制热量的摄入.同时要加强锻炼积极减肥只要体重下降肝内脂肪浸润即明显好转.建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
&&&&& 脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽...
好发人群：所有人群
常见症状：肝肿大、疲劳、消瘦、恶心呕吐、食欲异常、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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轻度脂肪肝要这样饮食&生活干预能治好脂肪肝
日08:47&&来源：
　　原标题：轻度脂肪肝要这样饮食 生活干预能治好脂肪肝
　　我国脂肪肝发病率高达15%，上海、北京、广州脂肪肝患病率更是高达25%，且呈现年轻化趋势。冬季天气寒冷，食量增加、运动量减少的不良生活习惯会增加脂肪肝发生的机会。一项脂肪肝调查显示，80.77%的参与网友有容易导致脂肪肝的不良饮食习惯，其中 长期高脂饮食的占30.19%。专家提醒，轻度脂肪肝可通过生活干预而治愈。
　　调查中72.97%的参与网友年龄层在30～49岁，86.49%的参与网友表示自己是脂肪肝患者，但81.08%肝功能正常。这属于轻度脂肪肝，患者肝功能表现为基本正常，但腹部B超可见脂肪肝的改变。
　　这类轻度脂肪肝多没有明显临床症状，也一般无需药物治疗，可通过改善生活方式痊愈。但若因此对其掉以轻心，任其发展，有可能会进一步发展为中度脂肪肝，中度脂肪肝再转变为重度脂肪肝，甚至出现肝纤维化、肝硬化。
　　预防及治疗脂肪肝，改善生活方式都非常重要，包括戒烟、戒酒、饮食和运动等，而饮食与运动是重中之重。侯金林教授建议：“在饮食上，应注意改变不良饮食习惯，戒酒，合理控制饮食，遵循高蛋白、高纤维、低糖、低脂肪的饮食规则，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃甜食、煎炸食品、肥肉和胆固醇含量较高的动物内脏等食物。”
　　建议长期脂肪肝的高危人群，如大量饮酒者、肥胖者、Ⅱ型糖尿病患者、高脂血症、长期服用损肝药物者，以及有肥胖症、糖尿病或脂肪肝家族史者最好每半年或一年做B超检查肝脏，尽早发现脂肪肝。
(责编：郑浦丽、胡洪林)轻微脂肪肝怎么办 天然方法治疗轻微脂肪肝
核心提示：肝细胞里面积累了太多的脂肪就会导致脂肪肝的出现，脂肪肝在不严重的时候治疗是能治愈的，不然等到严重的时候脂肪肝可能会引发其他疾病，例如肝硬化或者肝癌。那么轻微脂肪肝怎么办呢？
　　肝脏是一个人身体里面相当重要的一个器官，主要作用于消化，就像是一个人工作一样，工作量要是超过他能承受的范围，那这个人肯定是做不完的。有些人体内摄入了太多的脂肪，这些脂肪量已经超过肝脏能负荷的范围，所以就有脂肪消化不掉积累在肝细胞里面。脂肪肝的治疗是越早越好的，那轻微脂肪肝怎么办？
　　一、运动治疗轻微脂肪肝
　　通过做有氧运动，加快肝细胞内脂肪的消化速度，来逐渐减少肝细胞内的脂肪量。像是有氧慢跑、骑自行车、爬楼梯、打羽毛球、跳舞等等运动都可以加快脂肪的消耗。如果运动完之后第二天觉得不累的话可以天天运动，要是第二天还是觉得累可以一个星期做三到五次运动就可以了。
　　二、饮食治疗轻微脂肪肝
　　治疗轻微脂肪肝最基础的一个方法就是从食物入手，合理饮食可以预防并且控制脂肪肝病情的发展。要是吃的食物含有的热量太多的话，体内就会有更多的脂肪合成，增加肝脏的负担，所以要合理控制热量的摄入量。蛋白质可以促进脂肪的消耗，可以多吃一些含有蛋白质的食物，比如瘦肉、蛋清、鱼肉和新鲜的水果蔬菜都可以吃。
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要想知道脂肪肝如何治疗，先要了解脂肪肝的成因。脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的一种病变。肥胖、喝酒、过速减肥、营养不良等是形成脂肪肝的主因。脂肪肝如何治疗？可从四个方面着手。一是一般疗法，改变上述脂肪肝成因的一些不良生活习惯。二食疗；三运动也能帮助缓解脂肪肝问题；四是医学疗法，重度脂肪肝的治疗需要采用药物等医学手段。最好是四管齐下，效果最好。 []
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