整天没运动，没出汗，没有接触脏东西，待呆在家里还是待在家里，衣服有必要换吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-04 14:11 标签： 待在家里英文
扣肚脐眼里脏东西 几乎都抠出来了 没事吧 没出血 我还要运动害怕出汗感染 可以运动吗 求解_百度拇指医生
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?扣肚脐眼里脏东西 几乎都抠出来了 没事吧 没出血 我还要运动害怕出汗感染 可以运动吗 求解
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指导意见：你好，这个要考虑肚 脐发
炎的可能性，可以局部用甲紫溶液涂抹。另外，注意保持肚脐清洁干燥。
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最近运动流汗太多！而且没换衣服！运动的时
健康咨询描述：
最近运动流汗太多！而且没换衣服！运动的时候一直穿一件！腋下就突然出现红色的斑！不知道是不是汗斑！要用什么才能去掉呢？不痒！红色的斑！应该是斑！就是一小片
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的提问，患者主要是要咨询的问题是腋窝问题&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，这种情况主要考虑要注意腋部干爽，可以局部消毒处理。
擅长: 糖尿病,高血压,冠心病,慢性支气管炎,慢性胃炎,宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的看可能是在食物中毒导致的，建议你可以服用头孢克肟和左氧氟沙星进行治疗即可。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平常注意饮食清淡，忌辛辣刺激性食物，注意个人卫生，保持心情愉快。&&&&&&以上是对“最近运动流汗太多！而且没换衣服！运动的时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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使用微信扫码支付1元运动减肥不出汗 并非没效果
核心提示：很多减肥的MM都喜欢运动瘦身，以为运动出汗越多越好，瘦身越有效，不出汗的话反而抱怨没效果，但是真的是这样吗，听听专家的说法。
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　　很多减肥的MM都喜欢运动瘦身，以为运动出汗越多越好，瘦身越有效，不出汗的话反而抱怨没效果，但是真的是这样吗，听听专家的说法.
　　运动出汗 并非越多越好
　　很多人稍一运动就会出汗，而有的人往往运动很长时间也不怎么出汗。这究竟是怎么回事呢?专家称，正常情况下，运动强度越大排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗也相对较多;饮水的多少对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量;另外，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少;相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。
　　专家表示，运动并不是出汗越多就越好，只要出微汗就可以了，适度的运动最重要。运动可以消耗热量、改善微循环、调节身体神经的灵敏度。人们总是以汗水为锻炼要旨，但无汗运动同样可预防或减少各种慢性疾病的风险，研究显示，每周在花园里干1小时的活能把突发心脏病的危险减少66%。每周步行1小时则能将这种危险降低73%。在荷兰，每周至少步行或骑自行车1小时的人的死亡率比不活动的人要低29%，同时还能帮助降低患中风、糖尿病、痴呆、骨折、乳腺癌和结肠癌的危险。
　　出汗减肥 没有科学依据
　　据了解，人的身体分布着约300万个汗腺，它的一端为分泌部，有分泌汗液的作用;另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。正常情况下，发汗是一种反射活动，汗腺的分泌可由温热性刺激或精神紧张引起。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。
　　当然有些疾病也会导致身体出汗，如果患风湿病、结核病时出汗就很多，脑炎后遗症经常伴有出汗，如果出现这种情况，就要及时到医院进行相关的检查。“出一身汗正好减肥”的观点没有太多根据，因为出汗的过程主要是把体内的多余热量散发出去，大量的出汗导致人体处于失水状态，只能暂时减轻体重，真正减肥应是减少脂肪，每天进行适当的运动，消耗一定的热量，这样才能达到有效减肥。
　　运动过后注意以下几点
　　关于运动出汗，还应注意以下几种情况——
　　运动时不出汗容易中暑。很多人往往运动三四十分钟后仍然不怎么出汗，但皮肤表面却很热。这是因为体内的汗液无法排出而导致体温调节失衡。如果你感觉身体灼热，应立即停止运动，否则很容易产生胸闷、头晕的症状。这时可以喝一些冰水、用凉毛巾敷在额头上或及时小便，都能让体内温度降下来。
　　运动时挥汗如雨警惕风湿病。很多人认为，运动时出汗越多运动效果越好。实际上，大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质不好的人来说，出汗过多就可能导致人体脱水，从而出现头晕眼花、腹痛等症状。除了本身体质较差外，在做诸如散步、打太极拳等无汗运动时也汗如雨下，就要去医院检查一下自己是否有患风湿病可能。
　　运动出汗后别马上冲凉。运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、皮肤血管扩张的状态。这时如果立即洗澡，皮肤受到刺激，通过神经反射引起皮肤血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少回心血量增加，加重心脏负担。由于汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应该补充食盐和补充钙。因此在夏季，应适当饮用一些盐水，然后休息1小时左右再洗澡，当然，最好用温水洗澡。
（实习编辑：李沛珊）
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