失枕脖子歪了怎么办肩膀痛怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-11 06:11 标签： 脖子僵硬疼痛怎么办
>&落枕了什么办法最有效
落枕，常常又称为失枕，主要是由于睡眠时姿势不正或者棉被没盖好肩部受凉，醒后感到脖子酸胀，活动受限，就称为落枕。无论男女老幼都会出现，是比较常见的症状。那么落枕了什么办法最有效呢？
落枕是什么症状
如果没有外伤病史，睡醒后突然感到颈项僵硬，颈部一侧肌肉紧张、僵硬、疼痛，转头、仰头和点头受限，颈项歪斜，那么就是出现了落枕症状。下文开始为大家介绍落枕了什么办法最有效。
采用电吹风、热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。热敷可以让疼痛部位感到温暖舒适、肌肉松弛，并可加快血液循环、消肿止痛。
坐姿立直脊柱，抬起脚，用右手的食指和中指抓住右脚的大拇指，保持脊柱直立向上，可以感受到脊柱挺拔，手臂和腿部力量的对抗，顺时针慢慢旋转按摩右脚大拇指数圈，然后换到另外一侧。这个动作可以舒缓颈部压力，有助于缓解和预防落枕。
落枕穴是一个特定的缓解落枕症状的穴位。落枕穴位于手背上，在手背食指和中指两骨之间，用手朝手腕方向触摸，大约一指宽的位置，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压。通过来回按压双手落枕穴的方法，可以大大缓解颈部不适。
取风池、肩井、合谷穴，用拇指指腹轻轻点按每个穴位半分钟。
先在颈部两侧寻找压痛点，然后用拇指按揉大约1分钟，再用双手捏拿颈部和肩部肌肉2分钟。
用手指按住患处的肌肉，用手指轻轻按揉，头部先做左右转动，然后再做俯仰运动，最后再做颈部环转运动。
双手手指交叉，然后绕过头部，用手掌掌根抱住颈部，并以双掌用力捏挤颈部，但力道不能太猛，并向上提起，反复10次，再用手掌在患部使用掌擦法按摩20次。
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落枕了脖子痛怎么办 落枕了什么办法最有效
导读：落枕是很常见的现象，许多人都有过，一般是因为睡觉姿势不正确，受凉等原因，那么落枕了脖子痛怎么办？落枕了什么办法最有效？
落枕后会非常的难受，肩膀和脖子都会酸痛，无法转动，落枕的治疗方法也很多的哦，有手法理筋、针灸、药物、热敷……落枕了脖子痛怎么办正红花油缓解正红花油具有消炎消肿、止血止痛的功效，可用于风湿骨痛、跌打扭伤、瘀肿等，落枕患者用正红花油治疗落枕简单又有效，在脖子痛处擦揉正红花油，按揉几分钟，每天2～3次，对于治疗落枕引起的脖子疼痛很有作用。药物敷贴缓解落枕患者可用葛根100克，白芍50克，甘草20克，用干净的布袋包好，再放入锅内煎煮半小时，然后取出，待温度适宜后，敷在颈部疼痛处，12小时换药1次，此药方具有止痛散瘀，舒经通络的作用，治疗落枕效果非常理想，用了几次后即可痊愈。转动脖子缓解落枕后，可以练习转动脖子，轻轻将脖子前后活动，左右转动，弧度由小到大，这样做能防止颈部肌肉发生粘连，缓解因落枕引起的僵硬和疼痛，注意动作一定要缓慢，不可以用力过度、过猛，以免病情加重。按摩肩颈部缓解按摩者可以站在落枕患者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至患者有酸胀感为宜，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍，这样重复按摩与轻叩，能够迅速减轻颈肌痉挛，舒缓肌肉，从而止痛。热敷法缓解热敷法是治疗落枕常见的家庭理疗，非常简单，做法：将干净的毛巾浸泡于50度左右的热水水，浸热后，拿出拧干水，敷在脖子疼痛的部位，敷至变凉即可，每天可以多敷几次，这样做可以改善局部血液循环，减轻落枕带来的脖子僵硬和酸痛。落枕了什么办法最有效落枕热敷局部家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：(1)按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。(2)热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。(5)耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。(6)针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。(7)口服去痛片1片，有临时止痛之效。(8)改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。(9)如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。(10)落枕严重者，局部注射0.25%奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。落枕的症状有哪些落枕一般表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻，甚至累及肩部及胸背部，胳膊都抬不起来，活动不便，颈项不能自由旋转，严重者俯仰睡觉也困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向患侧。
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睡觉落枕肩膀，脖子就开始疼痛该怎么办？
发病时间：不清楚
我是一名洗车工，在几个月前睡落枕肩膀，脖子就开始疼痛，请问怎么办啊？
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医生回答(1)
擅长：治疗各种神经疾病
您好，落枕是引起颈椎病的诱因之一，要积极彻底治疗。我建议你到专业骨科医院详细检查，明确诊断后针对性治疗
向医生提问
（颈椎退行性变，颈椎骨质增生）
　　颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
多发人群： 中、老年人 ,40岁以上
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 8000元）
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骨刺宁胶囊
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