多图预警(?˙ー˙?)头像都准备好了，就差个男朋友啦～?乛?乛?&br&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/3b2ebdfa6bfc3c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/3b2ebdfa6bfc3c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/865d45a7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/865d45a7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&595& data-rawwidth=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/498bc7b3f758af97b41146_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/498bc7b3f758af97b41146_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&630& data-rawwidth=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/bfd54adcadfabcecbdf9d070b534e402_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/bfd54adcadfabcecbdf9d070b534e402_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/bff96f241fe22d5f0e62e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bff96f241fe22d5f0e62e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/4fcd4b2d2fcb71decf93_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/4fcd4b2d2fcb71decf93_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/205e052ae2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/205e052ae2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/f0c77d2e2a9696aeb39d15_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f0c77d2e2a9696aeb39d15_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&597& data-rawwidth=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/db597a8be9084dad6ab6e0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/db597a8be9084dad6ab6e0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/c6f0a8f4f466da5b7326_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c6f0a8f4f466da5b7326_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/46d7cfccd1007bcbbb5e30_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/46d7cfccd1007bcbbb5e30_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/8bb2f0ea7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/8bb2f0ea7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/38fc99c272f43fe42a447eb97ade9400_b.jpg& 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data-original=&https://pic3.zhimg.com/fcbaa1e2b92d032ffb1bef6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&754& data-rawwidth=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/3e56adadba9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3e56adadba9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/ddade0fee761c179b87539cb53acd1b3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ddade0fee761c179b87539cb53acd1b3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/7a2c4c9f7be5b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7a2c4c9f7be5b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/2f2a0b7a04f1d3a63fb9f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2f2a0b7a04f1d3a63fb9f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/9e47fde07d10adc5e26f7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/9e47fde07d10adc5e26f7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/5bada8e3bc7b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/5bada8e3bc7b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/4f61e8a9ecede1a2cf773_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/4f61e8a9ecede1a2cf773_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&627& data-rawwidth=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/851bd3e86de2597f1ada1d2d48253eee_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& 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data-original=&https://pic1.zhimg.com/682f31ae3bd1fea52fe336a16f0a326c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/0bc8dcd87b66f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0bc8dcd87b66f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/0ecf0f0a0fecf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0ecf0f0a0fecf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/ac75852edbd70decf2f840_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ac75852edbd70decf2f840_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&808& data-rawwidth=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/8e18ed61cfcebd79c13356f3cbb41c3c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8e18ed61cfcebd79c13356f3cbb41c3c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&809& data-rawwidth=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/0a137a0cac1b690f09d8f652ffc4e073_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0a137a0cac1b690f09d8f652ffc4e073_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/e88cb8cb5af9c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e88cb8cb5af9c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/ab13d8792bfae4071f67c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ab13d8792bfae4071f67c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&501& data-rawwidth=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/023eecb71b026ee4186a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/023eecb71b026ee4186a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&501& data-rawwidth=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/3fae3846e6bbd296a5eeffbb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/3fae3846e6bbd296a5eeffbb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&580& data-rawwidth=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/92f479a7525b60ffcf3a11d6d5c17e5b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/92f479a7525b60ffcf3a11d6d5c17e5b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&583& data-rawwidth=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/b870c35aafee6fb143b670_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b870c35aafee6fb143b670_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/7f2b8fc1a8c724b5aede_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& 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data-original=&https://pic1.zhimg.com/496e1afdd81e32d1030874_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/131dc7c8b3a23b15dc0c437d3226afcc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/131dc7c8b3a23b15dc0c437d3226afcc_r.jpg&&&/figure&
多图预警(?˙ー˙?)头像都准备好了，就差个男朋友啦～?乛?乛?
国外有个很有意思的程序员叫Martyr2，他通过头脑风暴想出了125个小项目，并根据其主题分成了10个分类。&br&&br&英文原文在这里：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.dreamincode.net/forums/topic/78802-martyr2s-mega-project-ideas-list/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Martyr2's Mega Project Ideas List!&/a&&br&中文翻译在这里：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.jobbole.com/49762/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&有了这个列表，程序员不愁没练手的小项目了&/a&（顺便推荐一下翻译方的微信公众号jobbole，定期推送IT咨询、技术干货~有兴趣的朋友可以关注下）&br&&br&另外，他还出了本电子书，包含了额外几十个项目共200多个小项目以及一些项目的解决思路，这本书的介绍在这里：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.coderslexicon.com/downloads/the-programmers-idea-book/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&coderslexicon.com/downl&/span&&span class=&invisible&&oads/the-programmers-idea-book/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&（顺便分享一下自己写小项目经验同时给自己做的练手项目做个广告：之前想造一个 HTTP 服务器轮子，写的过程中渐渐发现很多人都有这样学习高性能服务器开发的需求，但是发现一个问题：网上教程和教材都写太简单，于是很多人会想去看 Nginx 的实现，但是它代码量又比较大，很容易看不下去。那我就写一个比 toy 服务器复杂，但是比 Nginx 简单，同时又保持 Nginx 核心结构的轮子吧！于是就有了 Zaver，链接在这里：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//github.com/zyearn/zaver& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&github.com/zyearn/zaver&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&。Zaver 的目的是帮助开发者理解基于 epoll 的高性能服务器是如何开发的。Nginx 是一个非常好的服务器开发学习范例，但是它的代码规模较大也较复杂，让许多人望而却步。Zaver 用非常少的代码展示了像 Nginx 这类高性能服务器的核心结构，为开发者进一步学习网络编程打下基础。所以你看，有需求才有写项目的动力，需求是在日常开发和思考中发现的，这样写出来的项目不仅对自己是锻炼，而且也能帮助很多人，岂不是一举两得。）&br&&br&------ 我是125个小项目搬运线 ------&br&&br&&i&&u&文本操作&/u&&/i&&ul&&li&逆转字符串——输入一个字符串，将其逆转并输出。&/li&&li&拉丁猪文字游戏——这是一个英语语言游戏。基本规则是将一个英语单词的第一个辅音音素的字母移动到词尾并且加上后缀-ay（譬如“banana”会变成“anana-bay”）。可以在维基百科上了解更多内容。&/li&&li&统计元音字母——输入一个字符串，统计处其中元音字母的数量。更复杂点的话统计出每个元音字母的数量。&/li&&li&判断是否为回文——判断用户输入的字符串是否为回文。回文是指正反拼写形式都是一样的词，譬如“racecar”。&/li&&li&统计字符串中的单词数目——统计字符串中单词的数目，更复杂的话从一个文本中读出字符串并生成单词数目统计结果。&/li&&li&文本编辑器——记事本类型的应用，可以打开、编辑、保存文本文档。可以增加单词高亮和其它的一些特性。&/li&&li&RSS源创建器——可以从其它来源读取文本并将其以RSS或者Atom的格式发布出去。&/li&&li&实时股价——可以查询股票当前价格。用户可以设定数据刷新频率，程序会用绿色和红色的箭头表示股价走势。&/li&&li&访客留言簿/日志——允许人们添加评论或者日记，可以设置开启/关闭评论，并且可以记录下每一条目的时间。也可以做成喊话器。&/li&&li&新闻和比分播报器——一个桌面应用，可以从网上收集新闻和比赛分数，将结果在屏幕上滚动播出。&/li&&li&占星罗盘——用占星术来预测每天的运程。&/li&&li&密码短信——可以将数据加密解密，并能将其发送给朋友。&/li&&li&帮你挑礼物——输入一堆你可能会送的礼物，当有人过生日时，该程序会随机选择一样礼物。也可以加上一个额外功能，可以告知哪里可以弄到这个礼物。&/li&&li&HTML生成器——将 TEXT 文档转换成HTML文件，对制作网页HTML文档很有用。&/li&&li&CD-Key生成器——利用某种算法生成一个唯一的key。软件开发者可以用它来作为软件的激活器。&/li&&li&正则表达式查询工具——用户可以输入一段文本，在另外的控件里输入一个正则表达式。运行以后会返回匹配的内容或者正则表达式中的错误。&/li&&/ul&&i&&u&网络&/u&&/i&&ul&&li&FTP工具——与远程网络服务器交互文件。&/li&&li&原子钟校时——从网上同步原子钟时间。全世界有很多原子钟，可以把它们都列出来。&/li&&li&聊天应用（IRC或者MSN风格的）——像IRC那样的聊天室软件或者MSN那样的实时聊天软件。更复杂一点的话，可以为聊天制定一套你自己的传输协议。&/li&&li&获取当前天气——获取某个地区当前的天气情况。&/li&&li&P2P文件共享应用——像LimeWire、FrostWire、Bearshare或者torrent风格的应用。&/li&&li&端口扫描器——输入某个ip地址和端口区间，程序会逐个尝试区间内的端口，如果能成功连接的话就将该端口标记为open。&/li&&li&邮件检查工具（POP3/IMAP）——用户输入一些账号信息，包括服务器、ip、协议类型（POP3或者IMAP），应用每隔一段时间就会检查下该账号下的邮箱。&/li&&li&数据包嗅探器——侦测电脑上进出的数据包，获取诸如目的地和大小之类的信息。&/li&&li&IP注册地查询——输入ip地址，查询该ip是在哪注册的。&/li&&li&Whois查询工具——输入一个ip或者主机地址，通过whois查询并将结果返回。&/li&&li&邮编查询——输入邮编，返回使用该邮编的地区名称。&/li&&li&远程登入——远程登入桌面类型的应用，可以查看和控制远程电脑（假如你已经获得权限）。可能需要你自己的网络和两台电脑来进行测试。&/li&&li&网站定时检查器——每隔一段时间或者在预定的时间尝试连接某个网站或者服务器，来检查它是否可以连上，如果连不上了会通过邮件或者桌面通知来告知你。&/li&&li&小型网页服务器——简易版的网页服务器，可以存放包含Javascript和其它形式代码的HTML文件。复杂一点的话可以尝试流媒体视频、创建一种服务器端语言或者其它类型的流媒体。&/li&&li&网络蜘蛛——一个可以自动执行网页上各种任务的程序，任务包括网站检查、页面抓取、数据摘要以及网络邮务。&/li&&/ul&&i&&u&类&/u&&/i&&ul&&li&产品库存管理——创建一个管理产品库存的应用。建立一个产品类，包含价格、id、库存数量。然后建立一个库存类，记录各种产品并能计算库存的总价值。&/li&&li&电影商店——管理录像带租借，记录借出时间、到期时间、逾期费用。复杂一点可以生成逾期用户的账号报告。&/li&&li&航空/酒店预订系统——创建一套预订航班或酒店的预订系统。不同的航班座位和酒店房间收费不一样。譬如头等舱要比经济舱贵。带阁楼的套间要更贵些。记录下何时有空房可供预订。&/li&&li&学生成绩管理器——记录一个班级的学生（创建一个Student类，记录他们的名字、平均分和考试分数）和他们的成绩等级。根据学生的测验和作业的分数计算出平均分和成绩等级。复杂一点可以将数据画在贝尔曲线上。&/li&&li&银行账户管家——创建一个名为“Account”的抽象类，有三个为“CheckingAccount”、“SavingsAccount”和“BusinessAccount”的子类。通过类似ATM的程序来管理这些账户的借贷。&/li&&li&馆藏目录——创建一个图书类，记录书名、页数、国际标准书号、是否借出。用它来管理各种书籍，允许用户进行借出和归还操作。复杂一点的话，可以生成逾期图书和逾期费用的报告。也可以让用户进行预约操作。&/li&&/ul&&i&&u&线程处理&/u&&/i&&ul&&li&下载进度条——创建一个表示下载进度的进度条。进度条由独立的线程操作，通过委托来和主线程进行通讯。&/li&&li&下载管理器——允许程序同时下载数个文件，每个都用单独的线程进行背景下载。主线程会关注下载进度并且在下载完成时通知用户。&/li&&li&聊天软件（远程聊天）——做一个聊天软件，允许你通过ip直接连接到另一台电脑，也允许你的“服务器”程序处理多个请求连接。&/li&&li&批量缩略图生成器——在进行图片转换的处理时会需要很多时间，尤其是图片很大时。做一个图片处理程序，能让你在做其它事的时候在后台线程里将数百张图片转换成某个大小的图片。复杂一点的话可以用一个线程来缩放，用另一个线程来为缩略图重命名。&/li&&/ul&&i&&u&Web应用&/u&&/i&&ul&&li&所见即所得编辑器——创建一个在线编辑器，允许用户移动元素、创建表格、书写文本、设置颜色，而用户不必懂HTML。就像Dreamweaver或者FrontPage。如果需要例子的话，可以参看DIC。&/li&&li&分页浏览器——创建一个可以分页的小型网页浏览器，可以同时浏览几个网页。简化一点的话不要考虑Javascript或者其它客户端代码。&/li&&li&文件下载器——该程序可以从网页上下载各种资源，包括视频和其它文件。用于有很多下载链接的网页。&/li&&li&远程登录——创建一个远程登录的应用，可以通过网络登录服务器并能执行一些基本命令。&/li&&li&在线白板——做一个在线白板程序，你和朋友们可以一起在白板上进行一些操作，画图、写字等等。&/li&&li&带宽监视器——这个小工具可以记录你已经在网上上传和下载多少数据流量了。可以试着做份报告或者图表来展示各时段的使用情况。&/li&&li&书签搜集管理器——该程序可以让用户上传书签并将它们排序，去掉重复的，并能生成书签文件以供Firefox/IE/Safari等使用。复杂一点的话可以试着将书签整理进不同的文件夹。&/li&&li&密码保险箱——用来记录各种密码，并且将它们加密，这样别人就看不到了。&/li&&li&iGoogle媒体播放器小部件——做一个iGoogle小部件，可以用来播放本地音乐列表，也可以每天分享一首歌。也许还可以让别人看到你最近听了些什么歌。&/li&&li&基于文本的游戏——做一个像Utopia那样的文本RPG，游戏中，你可以创建一个文明、收集资源、共铸联盟、施放法术、回合制系统。看看是否能够统一王国。&/li&&li&定时自动登录——做一个程序可以在预定的时间登录进某个指定的网页并且执行特定的动作，然后在登出。可以用来检查邮箱、发布常规内容、为其它程序获取信息。&/li&&li&电子卡片生成器——可以让用户制作自己的电子卡片并发送给其他人。可以使用flash也可以不用。可以使用图片库，也可以加上深刻的格言警句。&/li&&li&内容管理系统——像Joomala、Drupal、PHP Nuke这样的内容管理系统。从简单的做起，慢慢增加其它功能。&/li&&li&模板制作器——该网站应用允许用户输入各种颜色代码、元素、尺寸，来为PHPBB、Invision Board、MySpace之类的应用创建模板文件。&/li&&li&验证码生成器——应该在登录时见过有数字有字母的验证码图片吧？这可以防止自动登录和垃圾广告。试着自己做一个，如果使用PHP的话，看下GD的图片函数。&/li&&/ul&&i&&u&文件&/u&&/i&&ul&&li&试卷生成器——该程序可以从文件中随机挑选出不同的题目生成一份试卷。每份试卷可以不一样，通过读取答案来给打分。&/li&&li&快速启动——该工具可以添加各个程序的小图标，点击小图标就可以运行程序。和Windows的快速启动类似。&/li&&li&文件管理器——做一个文件管理器，要加些新特性，更佳的搜索功能、新图标、新外观。&/li&&li&文件记录排序工具——从文件中读取记录，将其排序并写回文件中。允许用户选择排序风格以及排序关键字。&/li&&li&生成财务交易文件并且算出平均值——将财务交易读进文件，按照账户分类、算出各项目的总量或平均值、理清各账户的借贷数据。&/li&&li&Zip文件生成器——用户输入不同文件夹的文件，也许还包括其他电脑中的文件，然后程序将这些文件打包成zip文件。复杂一点的话，打包时对这些文件进行压缩。&/li&&li&PDF生成器——从txt、html或其它文件中读取数据生成PDF文件。可以做成一个网页服务，用户上传文件，返回一个pdf版本。&/li&&li&批量文件命名器——程序批量处理一些文件，将根据用户提供的过滤器为它们重命名。譬如用户输入的过滤器为myimage###.jpg，那么会生成至少包含3位数的文件名，譬如myimage001.jpg、myimage145.jpg，甚至是myimage1987.jpg，因为1987也满足了至少包含3位数的条件。&/li&&li&MP3标签生成器——修改MP3文件的id3v1标签。还可以试着在MP3文件的头部加入id3v2的标签，譬如album art标签。&/li&&li&日志文件生成器——该程序可以记录指定事件的日志。譬如程序做了什么、系统在干什么、文件什么时候被修改了。&/li&&li&Excel分页输出器——做一个在线程序，可以读取文件内容生成一个excel分页。可以通过CVS或者其它文件格式来做。复杂一点的话看看是否能创建公式字段。&/li&&li&RPG角色属性生成器——做一个程序来给RPG角色随机分配属性点数，可以由用户制定一些分配规则。可以生成职业、性别、力量/魔法/敏捷点数、额外能力或者贸易技能。把结果保存成文件，这样跑团的时候地下城主可以把它打印出来。&/li&&li&文件复制工具——该工具可以批量处理文件复制和备份操作。&/li&&/ul&&i&&u&数据库&/u&&/i&&ul&&li&SQL查询分析器——该工具可以让用户输入一条查询命令，让其运行于本地数据库中。尽量让它运行得更高效。&/li&&li&远程SQL工具——该工具能让你通过网络在远程服务器上执行查询操作。它能接收远程主机地址、验证用户名和密码、执行查询并返回结果。&/li&&li&卡片整理器——创建一个在线应用，用来记录搜集到的卡片。可以让用户输入整套卡片，查看哪些已经有了，哪些还需要搜集。要增加复杂度的话，还可以让用户知道还差多少可以完成，或者已经收集卡片的价值。&/li&&li&报告生成器——该工具可以根据数据库中的表格生成一份报告。譬如根据订单表格生成销售报告。&/li&&li&数据库备份脚本制作器——该程序可以读取数据库的对象、关系、记录和步骤，生成一个sql文件，该文件可以导入另一个数据库或者作为备份文件。&/li&&li&备忘录——该程序可以让用户设置一个日期和某个事件的时间、事件备注并将它们放到日历上。用户可以查看日历、搜索特定的事件。复杂一点的话，可以让用户设置重复发生的事件，譬如每天、每周、每月、每年等等。&/li&&li&预算记录器——该程序可以记录家庭预算。用户可以添加支出、收入，计算一段时间内的收入和支出。复杂一点的话，让用户指定一个时间段，显示该时间段内的家庭收支情况。&/li&&li&电话簿——记录各种联系人和他们的号码、邮箱、备注。复杂一点的话可以让用户连上网将电话簿发布到设置好的网站上。&/li&&li&电视节目记录器——你是否有不想错过的电视节目？但没有录像机或者想之后能找到该电视节目然后录下来，那么可以做个程序寻找各种在线电视导航网站，记录下电视节目名称、播放时间、播放频道，存在数据库中。数据库或者网站到时就会发邮件提醒你，节目就快在某个频道开始了。&/li&&li&旅行计划系统——该系统可以让用户管理旅行路线，记录下航班和酒店安排、感兴趣的地方、预算和时间表。&/li&&li&实体关系图生成器——该程序可以让用户整合实体关系图，并将其保存起来，也可以用它来生成一些基础SQL语句。&/li&&li&数据库翻译器（MySQL&-&SQL Server）——该工具可以从数据库A读取数据，生成数据库B使用的SQL语句，将数据存入数据库B。比较常用的是SQL Server和Oracle使用的MySQL服务器。&/li&&li&BBS论坛——为你和小伙伴们做一个论坛，可以发帖、管理、分享想法和构思。&/li&&/ul&&i&&u&图像和多媒体&/u&&/i&&ul&&li&幻灯片——做一个以幻灯片形式显示各种图片的程序。为了增加难度可以做些额外的效果，譬如渐进检出、星型擦除、窗口渐隐。&/li&&li&思维导图——允许用户记录下各种构思并且快速地进行头脑风暴将这些构思整合到一张思维导图中。越快越好，因此要让用户能迅速地写下构思，然后将其拖到可视的导图中去，将构思之间的关系展现出来。&/li&&li&导入图片并存成灰度图——该工具将图片上的彩色除尽并保存。可以增加对比度调整、色化等额外功能以增加复杂度。&/li&&li&在线流媒体视频——试着自己做一个在线流媒体视频播放器。&/li&&li&MP3播放器（以及其他格式的音乐播放器）——该小程序用来播放你最爱的音乐文件。复杂一点的话看看能否加个播放列表功能和均衡器。&/li&&li&批量图片处理——该程序可以将一个文件夹内的图片进行统一的处理，譬如降低图片色调、转换格式或者修改文件属性。还可以尝试给图片增加标签。&/li&&li&CD烧录器——可以轻松烧录CD的工具。&/li&&li&YouTube下载器——可以从&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//Youtube.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&Youtube.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&上下载视频到硬盘中，要支持包括FLV和AVI在内的文件格式。&/li&&li&墙纸管理工具——做一个管理墙纸的程序，可以定时更换刷新墙纸，也可以针对分辨率进行缩放。&/li&&li&截屏程序——做一个可以截屏的工具，复杂一点可以增加一个转发邮件的功能。&/li&&li&图片浏览器——该程序可以查看电脑上各种格式的图片，譬如PNG、GIF、JPG、BMP、TIFF等等。&/li&&li&交通信号灯——试着做一个交通信号灯并且把它放到可以互动的场景中。不要让汽车闯红灯或者撞到其它车。&/li&&li&MP3-WAV转换器——MP3格式本质上就是压缩版的WAV。试着将MP3转换成WAV格式以供可以处理WAV格式的程序使用。请记住1MB的MP3大约等于10MB的WAV。&/li&&li&签名生成器——是否在网上见过有人的留言后面有条生成的签名？试着做个程序让用户可以指定背景、文字、颜色和对齐方式来定制一个签名档。&/li&&li&屏保——电脑空闲时会运行的屏保程序。简单版的可以使用一些标准图片，复杂版的可以做出能在屏幕上转来转去的3D物体。&/li&&li&水印——你是否想保护你图片的版权？在图片上加上标志或者文字，这样别人就不能轻易地从你网站上盗图了。做一个程序来给你的图片加上水印吧。&/li&&li&海龟图——创建一个20*20的格子，用命令让一只海龟在格子上画线。可以前进、左转、右转，拿起或放下笔等等。复杂一点的话，允许程序从文件中读取命令列表。可以在网上了解到更多关于“海龟图”的信息。&/li&&/ul&&i&&u&游戏&/u&&/i&&ul&&li&战船——创建两块游戏面板，玩家各占一边，在上面放置一些战船，玩家看不到对方的面板。每艘船都占几个格子，玩家轮流攻击某个格子，如果格子上有船，那就命中目标，否则就是未命中。当一艘船所占的所有格子都被攻击命中了，那么船就被击沉。谁先将对方战船全部击沉就获胜。&/li&&li&象棋跳棋——象棋或者跳棋游戏。可以试着做成可以联网玩，用图形用户界面来实现悔棋、保存走棋过程并且可以回放。&/li&&li&刽子手——从文件中随机选择一个单词，让玩家猜单词中的字母。旁边是一幅隐藏的行绞刑的画，猜错一个单词，画就显示出一部分。画全部显示出来时还没能猜全的话玩家就输了。&/li&&li&填字游戏——创建一个填字游戏，并为每个词提供一个提示信息，让玩家填上所有正确的单词。&/li&&li&青蛙跳——让青蛙跳过河或者马路，过河的话要跳在顺流而下速度各异的木头或者睡莲叶子上，过马路的话要避开速度各异的车子。&/li&&/ul&
国外有个很有意思的程序员叫Martyr2，他通过头脑风暴想出了125个小项目，并根据其主题分成了10个分类。 英文原文在这里： 中文翻译在这里：（顺便推荐一下翻译方的微信公众号jo…
最近喜欢睡前酗酒，狂入了几支萄乐家的起泡酒。酒瓶和包装很符合我的少女心要求，度数不高，口感可以说很赞了！喝前点上一烛香氛，喝完暖暖的入眠，快节奏的生活状态里，还是要给自己一点情趣。&br&我自己喝的是下面这三种，水蜜桃，百香果和轻快甜白~其中水蜜桃只有一点酒味，完全不会醉。百香果和轻快都有气泡，甜甜的喝起来口感丰富，但是度数比较高。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&371& data-rawheight=&315& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-33fc18daef3e08a8ccf763fd01abb29b_b.jpg& class=&content_image& width=&371&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&515& data-rawheight=&425& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a2acbef6b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&515& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a2acbef6b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&344& data-rawheight=&365& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f143f8008fbb08e444ef284ec57598c2_b.jpg& class=&content_image& width=&344&&&/figure&&br&店铺名，萄乐。&br&对白茶舍礼包，主要是用完了那个盒子还可以改造成灯笼，觉得现在的小朋友好幸福，灯笼比格都那么高…&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/29cc2dc19db2d8bc9f08_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/29cc2dc19db2d8bc9f08_r.jpg&&&/figure&&br&&br&烛台 自然和家&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/3ed129dac74_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/3ed129dac74_r.jpg&&&/figure&&br&&br&黑法师渐变黑色马卡龙…大爱&br&&figure&&img data-rawheight=&1025& src=&https://pic4.zhimg.com/b99637c77edd64b0a6a93ad7bbd90c4b_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b99637c77edd64b0a6a93ad7bbd90c4b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&书格文件直递服务，好几百个G，的，古籍&br&&figure&&img data-rawheight=&350& src=&https://pic4.zhimg.com/9e5bb09b5ad7_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/9e5bb09b5ad7_r.jpg&&&/figure&&br&&br&绑带罗马战靴！！没有之一！已入手不能再拉风！！街上回头率百分之百&br&&figure&&img data-rawheight=&419& src=&https://pic4.zhimg.com/22bfdaefcd3_b.jpg& data-rawwidth=&419& class=&content_image& width=&419&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/fb484d6a10e038dcfd5ef_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fb484d6a10e038dcfd5ef_r.jpg&&&/figure&&br&&br&3.24更新&br&&br&七月独家原创礼品饰品990纯银男女款名字项坠吊坠印章定制礼&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/bf07e924f01d3a09a691f64bdf7b9155_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bf07e924f01d3a09a691f64bdf7b9155_r.jpg&&&/figure&一个好玩的复古腰带…&br&&br&Magic Q独家 复古腰带 手工制 精致织锦绑结式束腰腰封 腰带&figure&&img data-rawheight=&934& src=&https://pic3.zhimg.com/01d9aadcdcdcbe514a94922_b.jpg& data-rawwidth=&974& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&974& data-original=&https://pic3.zhimg.com/01d9aadcdcdcbe514a94922_r.jpg&&&/figure&&br&千赞纪念么么哒！在知乎做小透明这么久谢谢大家这么给面子～有空持续更新！&br&&br&很多人想要那个琉璃发簪，不过那家店似乎全下架了，我找了一家之前收藏过的，没下面那个那么贵，至于造型嘛……见仁见智啦。店名见水印&br&&figure&&img data-rawheight=&637& src=&https://pic1.zhimg.com/9c27b40ba58b2876211ddfbaa43b838c_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9c27b40ba58b2876211ddfbaa43b838c_r.jpg&&&/figure&恶趣味耳夹，美少女战士，我买了一对，20块钱【关键词：月亮黑色剪影美战耳环 美少女战士暗黑趣味创意耳钉】&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/34a360ec746eb43784f5fa_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/34a360ec746eb43784f5fa_r.jpg&&&/figure&&br&&br&恶趣味兔子手提包，3992日元&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/e810c06a650_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e810c06a650_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&琥珀之光戒指99元【ipluso 意索】&br&&figure&&img data-rawheight=&489& src=&https://pic1.zhimg.com/13c00dbfabf95b601f47daab7d5b23d0_b.jpg& data-rawwidth=&489& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&489& data-original=&https://pic1.zhimg.com/13c00dbfabf95b601f47daab7d5b23d0_r.jpg&&&/figure&&br&檀木私人印章，我自己准备下手一个，印在书的扉页上感觉这才是专属的&br&76元【店铺名：拙吾手作】掌柜的说最近单子太多了接不过来才暂停的，大家还是可以买的哈&br&&figure&&img data-rawheight=&401& src=&https://pic2.zhimg.com/a56ced6d0bbd_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/a56ced6d0bbd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&11.13极光戒指，420块，我咋觉得挺值得下手的…&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/81ef657a574c47e82375aafb62ac7444_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/81ef657a574c47e82375aafb62ac7444_r.jpg&&&/figure&睡不着，我再更新几个…&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/0f938ab752e9bfd5a5b5aa9_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/0f938ab752e9bfd5a5b5aa9_r.jpg&&&/figure&渐变绿色套装文具～这个不是淘宝的，不过现在海淘那么方便可以上国外网站买了，不过就是要小几百&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/7da8a98bffbac1ee2aff1ee_b.jpg& data-rawwidth=&724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&724& data-original=&https://pic3.zhimg.com/7da8a98bffbac1ee2aff1ee_r.jpg&&&/figure&法国有机双认证金粉滋养油，含有云母粉，全身都可以用还可以泡澡=_=不要太高大上…我个人是重度发油使用患者，真是爱它爱到发疯，好用到我迎风流泪说真的～388块&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/bfa1cf28e0f835ac7c6e_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/bfa1cf28e0f835ac7c6e_r.jpg&&&/figure&复古风黄色皮沙发，14328块…&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&567& src=&https://pic2.zhimg.com/a3f31d99ecadb474f62989_b.jpg& data-rawwidth=&567& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&https://pic2.zhimg.com/a3f31d99ecadb474f62989_r.jpg&&&/figure&&br&中式透明阻断，家里比较大的话可以放在客厅或者浴室里都满有情趣的…&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&400& src=&https://pic3.zhimg.com/1b0a987f8ee_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/1b0a987f8ee_r.jpg&&&/figure&&br&虽然是仿KS的个人手作，不过这家店的店主姐姐手艺不错，买过别的产品，这个比较可爱又实惠值得推荐一下，79块～数量不多&br&&br&11.12更新&br&&figure&&img data-rawheight=&428& src=&https://pic4.zhimg.com/dff043d0abfcc252ffc898ff_b.jpg& data-rawwidth=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic4.zhimg.com/dff043d0abfcc252ffc898ff_r.jpg&&&/figure&&br&古董首饰三件套，这家好像专做vintage ，古董婚纱都特别美…&br&&br&更新一个戒指，挺特别的～大牌的首饰腻了其实可以尝试这种小众的&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/7c95cce3e33da60163fa_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/7c95cce3e33da60163fa_r.jpg&&&/figure&&br&淘宝请搜索 卷叶灵珠
690块左右&br&&br&我也想来深夜多图怒答一次( ? ▽ ` )?&br&最近看得比较多的是家居装饰，先发这个好了&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/9cd7b6bffd97f75476bc47_b.jpg& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&这个应该蛮多人见过的，淘宝有手工定制，400元，真的是萌的没朋友&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&560& src=&https://pic1.zhimg.com/88aaf6aada4099aad704_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/88aaf6aada4099aad704_r.jpg&&&/figure&小鹿台灯，也是手工制品，温馨又别致的赶脚，140元左右&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&480& src=&https://pic4.zhimg.com/c7a37fb117_b.jpg& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c7a37fb117_r.jpg&&&/figure&
状的挂钩，又可以装饰，又实用，只是要钉到墙里，35元几个来着忘记了&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&532& src=&https://pic3.zhimg.com/87fd536e24a02cc6ce55fe_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/87fd536e24a02cc6ce55fe_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&399& src=&https://pic2.zhimg.com/52c93032ac33cfc45b8e_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/52c93032ac33cfc45b8e_r.jpg&&&/figure&这家店的防滑垫真是(￣Д￣)?哎呀呀哎呀呀萌得我无从下脚，买回来被男票踩了一脚我追着打，48元真实惠，毛面很软和&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&762& src=&https://pic2.zhimg.com/39f277aa80cedd_b.jpg& data-rawwidth=&531& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&531& data-original=&https://pic2.zhimg.com/39f277aa80cedd_r.jpg&&&/figure&绿色小清新柜子，就是价格不美丽&br&(￣^￣)ゞ好几千来着…&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&450& src=&https://pic3.zhimg.com/bcb91b1f18a688e10c63b1ba13b1add6_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/bcb91b1f18a688e10c63b1ba13b1add6_r.jpg&&&/figure&中式水墨帘子，135左右，啊咧…好像有点像灵堂……&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/9c782df4c9b96_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/9c782df4c9b96_r.jpg&&&/figure&中式大吊灯&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/56a0c6da25b93f_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/56a0c6da25b93f_r.jpg&&&/figure&玻璃的调料壶！！油壶！！这么美做菜的时候都觉得在喝下午茶啊有没有！&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/ac8b5fc222e287734aaceb3_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ac8b5fc222e287734aaceb3_r.jpg&&&/figure&也是逼格很高的日式陶瓷手工茶杯，79块钱&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/e82da67ba7c96a1b1c42b3d6c8500a5f_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e82da67ba7c96a1b1c42b3d6c8500a5f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/c10a6a7d9e934a216e64bdfd4935dde8_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c10a6a7d9e934a216e64bdfd4935dde8_r.jpg&&&/figure&蜡烛和烛架&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/38b1fb2be47bbcc109fa743_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/38b1fb2be47bbcc109fa743_r.jpg&&&/figure&本人比较偏爱日式的东西啦，所以这种木质材料的东西搜集了很多，这是装果果用的&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&446& src=&https://pic3.zhimg.com/2ba8e8d146fbf399c8cc970bbdad6d62_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2ba8e8d146fbf399c8cc970bbdad6d62_r.jpg&&&/figure&中式屏风，好像三千多来着&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/ca6ae01aab4_b.jpg& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&鱼影灯，这个好像偏题了，淘宝木有我在fancy 找到的，要哪位找到了告知一生啊～&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/19cc925ba03ae040cad0a419d72e45eb_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/19cc925ba03ae040cad0a419d72e45eb_r.jpg&&&/figure&地球仪灯，好像还有很多种地图选择，这一个357元&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/63e1a0ca07a2_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/63e1a0ca07a2_r.jpg&&&/figure&鹿头壁镜。这年头和鹿有关神马的，都是高逼格必备啦…&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/8cc0a590e_b.jpg& data-rawwidth=&364& class=&content_image& width=&364&&&/figure&意大利组合柜(??_?`)我最最想要的一套家具（没错我就是深陷在绿色的一切家具里不可自拔）要，一万多块……&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/799f98eea0ff7df610e4a934c9e24a6d_b.jpg& data-rawwidth=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&447& data-original=&https://pic2.zhimg.com/799f98eea0ff7df610e4a934c9e24a6d_r.jpg&&&/figure&宫廷蚊帐！公主病有救了！&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&508& src=&https://pic3.zhimg.com/2ce77c703cdc4af5494e_b.jpg& data-rawwidth=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2ce77c703cdc4af5494e_r.jpg&&&/figure&飞鸟灯饰，百来块钱，不过听说买过的人评价不太好，觉得一片铁不值当&br&＿|￣|○&br&&br&接下来就是些乱七八糟小玩意儿啦&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/0beabdb4f1_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/0beabdb4f1_r.jpg&&&/figure&凤舞九天笔记本！囤着！29块左右&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/a7996aba8dba4a_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a7996aba8dba4a_r.jpg&&&/figure&嫦娥风筝啊哈哈～～&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&310& src=&https://pic4.zhimg.com/3af56babde6fa498cbd58e8f4f0a0a5f_b.jpg& data-rawwidth=&310& class=&content_image& width=&310&&&/figure&樱花银质手镯，600起，之间打的价格有出入~，嗯我打算订婚礼物要这个…&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//item.taobao.com/item.htm%3Fspm%3Da1z0k.8%26id%3D%26_u%3Db1ns3pmce27& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&韩国代购奢华圣诞纯手工订制霓光樱花 名媛最爱晶彩925银箔手镯&/a&
太多太多人问了我回复不过来了。。。只分享不对商家负责哦&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&399& src=&https://pic1.zhimg.com/855fede7b58b5f3aa36c4_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/855fede7b58b5f3aa36c4_r.jpg&&&/figure&学名叫啥来着忘了，感觉不穿汉服用来当抹胸配白衬衫也不错呐～&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/dfcce1afce0ce7182434da_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/dfcce1afce0ce7182434da_r.jpg&&&/figure&透明小星球胸针，我很喜欢这种纯粹质感的东西，不过要220元…&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&399& src=&https://pic3.zhimg.com/fff1d09f54ef45cc38abe_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fff1d09f54ef45cc38abe_r.jpg&&&/figure&琉璃发簪，400上下&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/d35be42f139ad1ad2a9956_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d35be42f139ad1ad2a9956_r.jpg&&&/figure&很清凉的一款手表，适合夏天的调调呐～&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&555& src=&https://pic1.zhimg.com/00aed1375df3bfd89a5734_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/00aed1375df3bfd89a5734_r.jpg&&&/figure&超大复古帽砸，哪个姑娘买了去法国和法国女人PK试试？&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/4b764ac73b98fccabbca5_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/4b764ac73b98fccabbca5_r.jpg&&&/figure&兔几丝巾披肩，辣么好看才188元哦！&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//item.taobao.com/item.htm%3Fid%3D%26ali_trackid%3D2%3Amm_3%2CA_3k4_%26clk1%3Dc059fdeecaa5cf2cdbb630e%26spm%3D0.0.0.0.C06euW%23app_pvid%3D200_10.237.17.60_075791& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&介面巨花痴先生纯真丝方巾丝巾披肩 创意设计礼物礼品玉兔子包邮&/a&
最近嘉年华打折你们快入手&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&310& src=&https://pic3.zhimg.com/dcfa657e7c9033aab43a7deb35e0dc8e_b.jpg& data-rawwidth=&298& class=&content_image& width=&298&&&/figure&日本进口可冷泡白桃乌龙茶。喝一次保管忘不了！特别香！喝起来很甘甜，清醇，有白桃的香甜一点也不涩，应该绝不是香精，小日本做东西应该还算放心的。而且包装每年不同，搜集癖可以有理由买了～135一盒。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&335& src=&https://pic3.zhimg.com/9fac7ab73bc3ec9d2bda2de50b436796_b.jpg& data-rawwidth=&335& class=&content_image& width=&335&&&/figure&这戒指真是美艳不可方物…不过下架了&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&449& src=&https://pic4.zhimg.com/b2e0c48eba222ff61a2ba913_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b2e0c48eba222ff61a2ba913_r.jpg&&&/figure&未展翅真标本蝴蝶！可以买回来放家里看着，比假的有爱多了，28元起&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&500& src=&https://pic4.zhimg.com/f1d7cab64d2cd966dcac9a3_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f1d7cab64d2cd966dcac9a3_r.jpg&&&/figure&啦啦，小清新必备，店里都是店主手绘的布料，可以做桌布餐垫手工啥的，很多都特别美！25元20乘20厘米起&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//item.taobao.com/item.htm%3Fspm%3Da1z0k.18997.5KSynD%26id%3D%26_u%3Db1ns3pm3da6& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&色彩构成3号 鱼鳞&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&400& src=&https://pic1.zhimg.com/60c1f53c9a1be89ef1fd_b.jpg& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&樱花酒杯！！啥也不说了！400-500一套&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//item.taobao.com/item.htm%3Fspm%3Da1z0k.18997.5KSynD%26id%3D%26_u%3Db1ns3pmeca3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【】广田硝子 淡樱樱花酒器 樱の特辑酒器三件套手工玻璃酒具&/a&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1000& src=&https://pic3.zhimg.com/cea3d48ca469a5cffd626_b.jpg& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/cea3d48ca469a5cffd626_r.jpg&&&/figure&一套书签特别美，适合看书装逼用( ? ▽ ` )?买了一套质感好好，五十几块吧&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&700& src=&https://pic1.zhimg.com/6e5fde84f6ca_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/6e5fde84f6ca_r.jpg&&&/figure&扁装的水壶，绝对比圆柱被子方便多了，女生有时候背的包包扁，塞一个大水壶就特别丑包还变形…79块起&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&733& src=&https://pic4.zhimg.com/ef50bbda9ab19e71601af_b.jpg& data-rawwidth=&733& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&733& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ef50bbda9ab19e71601af_r.jpg&&&/figure&意境衬衫…468元……&br&&br&原创手绘伞&br&&figure&&img data-rawheight=&399& src=&https://pic2.zhimg.com/9acdd980d2a43ac2dcaf4d_b.jpg& data-rawwidth=&394& class=&content_image& width=&394&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&380& src=&https://pic2.zhimg.com/ce8c003fb09_b.jpg& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&下雨天，满街都是萌妹我不能输(*￣(エ)￣) ！人家有伞，我有霸气侧漏！价格都是560起~&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//item.taobao.com/item.htm%3Fspm%3Da1z0k.18997.5KSynD%26id%3D%26_u%3Db1ns3pm2abe& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&手绘白鹤中国风复古插画原创防晒防紫外线长柄自动晴雨伞礼品物大&/a&&br&&br&最后一个必须丢好吃哒！！&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/bd9aebacc8d4d8_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bd9aebacc8d4d8_r.jpg&&&/figure&蟹黄油！几斤大闸蟹的蟹黄才熬出来的一罐蟹黄油！拌饭吃，做饺子下面条蟹黄豆腐都是一千个赞！！扁担姐的蟹黄油～100元一瓶(￣▽￣)像我每次矫情吃不完一两饭的假软妹，拌了这个一次吃三两……&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//item.taobao.com/item.htm%3Fspm%3Da1z0k.18997.5KSynD%26id%3D%26_u%3Db1ns3pm8514& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&预售 扁担姐 蟹黄油无一丝蟹肉夹杂
美艳不可方物 包邮180ml-淘宝网&/a&&br&&br&11.09更新&br&那套玻璃瓶的好像只剩扁壶了所以我找到了个替代…&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/1dfd17e9db5d28c740d7c02f0b384475_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/1dfd17e9db5d28c740d7c02f0b384475_r.jpg&&&/figure&96块钱……看看就好……&br&&br&还是杯子…日本进口…600块……看看就好……&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/d9ff7faa2cb4b46b416c1_b.jpg& data-rawwidth=&565& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&565& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d9ff7faa2cb4b46b416c1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&11.11更新一个薄荷绿签字笔套装，拿来办公或者送人都很适合&br&&figure&&img data-rawheight=&548& src=&https://pic1.zhimg.com/6be45ee48d30_b.jpg& data-rawwidth=&722& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&722& data-original=&https://pic1.zhimg.com/6be45ee48d30_r.jpg&&&/figure&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//item.taobao.com/item.htm%3Fspm%3D.5.sfq7Ey%26scm%3D.5989%26id%3D%26pvid%3D72e-f5da6ffa14& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ipluso生日礼物礼品套装｜安迪签字笔｜笔套｜礼物&/a&
最近喜欢睡前酗酒，狂入了几支萄乐家的起泡酒。酒瓶和包装很符合我的少女心要求，度数不高，口感可以说很赞了！喝前点上一烛香氛，喝完暖暖的入眠，快节奏的生活状态里，还是要给自己一点情趣。 我自己喝的是下面这三种，水蜜桃，百香果和轻快甜白~其中水蜜…
【母与子】妈妈，我还会有自己的孩子，但是妈妈您，却只有我一个啊（长图1.66MB）&br&&figure&&img data-rawheight=&23208& data-rawwidth=&422& src=&https://pic2.zhimg.com/dda6d38b558f019d622a90a0065dbbd5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&422& data-original=&https://pic2.zhimg.com/dda6d38b558f019d622a90a0065dbbd5_r.jpg&&&/figure&
【母与子】妈妈，我还会有自己的孩子，但是妈妈您，却只有我一个啊（长图1.66MB）
我来啦！让我们逐一细数一些健身圈的谣言吧。&br&&br&不懂健身的小白请从头开始看，刚入门的新手可以从第7条开始看~&br&有训练经验的重点关注一下9、12、13、15.&br&有些东西讲了很多遍，但是还是一直被邀请被私信。现在整理在这里了，可以再结合我以前写的那个系统回答一起看。&br&&br&（辛苦整理，转载请注明作者！）&br&&br&&b&谣言1：&/b&女生不要锻炼肌肉，会变成肌肉女的/男生随便练一下就好了，万一练太壮就太难看了。&br&&b&正确理念：&/b&与此谣言类似的还有「八周练出一身肌肉」/「三个月教你变成肌肉猛男」之类的充满噱头的书籍名字。肌肉并不好练，它需要大量的训练+规律的饮食和休息。我做一个比喻。一个人开始学网球，却和别人说“我很担心我随便练一下就可以拿到温网的参赛资格”，或者“我打算开始学打乒乓球了，但是我不想参加奥运会，那么怎么样才可以不让自己练到张怡宁那个水平？”这话听起来不觉得很嘲讽吗？ &b&具体分析见：&/b&《&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如果我每周锻炼二十个小时，我会变成肌肉猛男吗？ - 陈柏龄的回答&/a&》&br&&br&&b&谣言2：&/b&肌肉的增长会降低身体灵活度和速度&br&&b&正确理念：&/b&实际上，大部分运动员都需要进行力量训练，因为身体的耐力、爆发力、速度的增长，本质上是离不开肌肉的增长的。只有在肌肉过于强壮的情况下，才会降低身体速度。什么是过于强壮？你先能举起你两倍体重的物体再来谈论这个话题——当然，我觉得那个时候你已经不需要谈论这个话题了。&br&&br&&b&谣言3：&/b&跑步会增加小腿肌肉&br&&b&正确理念：&/b&不正确的跑步姿势才会增加小腿肌肉。正确的跑姿请参见《跑步，该怎么跑？》一书。此书是我看过的最好的跑步教程。有些人在跑步后发现小腿和大腿马上就变粗了。我告诉你，那不过是锻炼后腿部充血，导致肌肉膨胀而已，过十几个小时或几天马上减小到原来状态长期的跑步是会小幅度增加小腿肌肉，因为充血之后这个地方的营养吸收也会更加好。但是和减掉脂肪的速度相比，长肌肉的速度慢多了。 &br&&br&&b&谣言4：&/b&有腹肌的人腹部力量会比没腹肌的人强&br&&b&正确理念：&/b&每个人都有腹肌， 只是显露不显露的问题，而腹肌显露只和体脂有关，腹肌不显露的人腹部力量不一定比腹肌显露的人差。前者可能只是腹部肌肉被脂肪掩盖了而已。总之，要腹肌显露，就换个方向，减脂，而不是单纯增肌。&br&&br&&b&谣言5：&/b&新陈代谢率越高的人寿命越短，越运动的人越不健康。&br&&b&正确理念：&/b&&br&&ol&&li&生命在于运动！运动对骨骼肌生长、慢性疾病的治疗、呼吸道疾病的治疗、心血管功能的增强、骨量的增加都有促进作用！&/li&&li&更多分析见：《&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&生命真的在于运动么？ - 陈柏龄的回答&/a&》《&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/jszxs/& class=&internal&&别找借口了，你就是懒——运动与生理机能的关系&/a&》这两篇文章&/li&&/ol&&br&&b&谣言6：&/b&连续运动超过40分钟才能减脂/运动必须流汗&br&&b&正确理念：&/b&&br&&ol&&li&减脂的本质没那么复杂，就是消耗的热量大于摄入的热量，只要你有运动都有消耗热量。无氧运动一样能减脂，同样时间内，减脂效率最高的运动恰恰是HIIT(高强度无氧间歇运动)！更多分析见：《&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&在健身房怎么做 HIIT？ -陈柏龄的回答&/a&》&/li&&li&流汗与否和消耗热量的多少没有直接关系。&/li&&/ol&&br&&b&谣言7：&/b&有氧运动和无氧运动的区分主要靠时间，时间长的就是有氧，时间短的是无氧&br&&b&正确理念：&/b&&br&&ol&&li&有氧运动和无氧运动的区分主要看训练强度和供能系统，强度高的就是无氧运动，因为无氧供能系统的供能速度快，供能强度大！有氧和无氧运动的本质上是根据人体的供能系统所占的比重来区分的。一个运动是否是无氧和有氧主要取决于它的供能系统，取决于它的运动强度，然后才是取决于时间。而运动强度基本上就已经决定了一个运动的持续时间了。如果某个运动是无氧（磷酸原和糖酵解）系统供能居多，那就无法将这个运动称为有氧运动。俯卧撑正是如此，篮球、棒球、足球也是如此。&/li&&li&更多分析见：《&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/jszxs/& class=&internal&&三大供能系统详解 - 健身自习室 - 知乎专栏&/a&》&br&&/li&&/ol&&br&&b&谣言8：&/b&局部减脂与局部瘦身&br&&b&正确理念：&/b&事实上局部瘦身是存在的，但是局部减脂不存在，减脂都是全身上下一起减。&br&我简单说说局部瘦身：&br&&ol&&li&拉伸筋膜、按摩放松都可以让你的小腿或者腰腹在短时间内瘦下去，但是不保持又会恢复。&/li&&li&如果你之前的走路和跑姿不正确，如果你的走路和跑步都主要靠小腿发力，那么在纠正走姿和跑姿后，可以达到瘦小腿的效果。&br&&/li&&li&具体去看看《跑步，该怎么跑》那本书。还有高科的专栏文章：《&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/adapt/& class=&internal&&走 - 健康管理 &/a&》，有点深，可能要一般人看不懂，所以还是更推荐前面那本书。&/li&&/ol&&br&&b&谣言9：&/b&硬拉是靠下背部发力&br&&b&正确理念：&/b&硬拉主要靠伸髋肌群发力，即臀部肌肉和大腿后侧肌群。更多分析见：《&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何完成标准的硬拉？ - 陈柏龄的回答&/a&》&br&&br&&b&谣言10：&/b&无深蹲，不翘臀&br&&b&正确理念：&/b&在这里说「无深蹲，不翘臀」是谣言，并不是说深蹲练不到臀部，而是说这句话太具有局限性，它让许多妹纸以为练练深蹲就可以练出翘臀。其实深蹲并不是一个很好的训练臀部肌肉的动作，这句话其实是把深蹲的功能给窄化了。至于「翘臀」还有很多的训练方法，比如「臀桥」，比如「硬拉」。硬拉对臀部的刺激才是被大大低估了！&br&&br&&b&谣言11：&/b&蛋白粉伤身体/只有吃蛋白粉才能长肌肉&br&&b&正确理念：&/b&这两个谣言是正反两面，一个是妖魔化蛋白粉，一个是神化蛋白粉。蛋白粉怎么吃，对身体有什么作用，需要看你的训练量和你身体的吸收。一切以能跟上训练节奏为准！更多分析见：《&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&健身吃蛋白粉对身体是否有损害？ - 陈柏龄的回答&/a&》&br&&br&&b&谣言12：&/b&深蹲膝盖不能超过脚尖&br&&b&正确理念：&/b&实际上这个话不知道从什么时候开始流行的，每个人的身体情况不一样，强行要求深蹲不能超过脚尖很可能会让一些人受伤，或者让一些新手无所适从。更多分析见：《&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何完成标准的深蹲？ - 高科的回答&/a&》&br&&br&&b&谣言13：&/b&训练时选取的重量越重越好&br&&b&正确理念：&/b&这是新手最容易犯的错误！甚至很多老手也会犯这种错误。这是观念上的错误，很难扭转，无法简单论述，具体见《&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/jszxs/& class=&internal&&宁轻勿假——重量的选取 -&/a&》《&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA3MDE5NDQxMQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dddff0a0e4fc%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&健身时，动作规范到底有多重要？&/a&》&br&&br&&b&谣言14：&/b&停止运动后，肌肉会变成脂肪/“那个人因为脂肪多，练一下就成肌肉男了”&br&&b&正确理念：&/b&因为脂肪的分解对肌肉的增长有一定的促进作用，但仅仅是一点而已，脂肪的氧化中间产物可以作为氨基转换的反应物……这部分氨基酸对蛋白质补充有一定作用，但是大部分氨基酸的摄入还是靠你的饮食。这个条件下「同等健身强度下，胖人比瘦人更容易练出肌肉」。但这种帮助几乎可以忽略不计。更多分析见：《&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA3MDE5NDQxMQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dd75e4df6024f8aab0e45c7%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&胖的人比瘦的人更好练出肌肉吗？&/a&》&br&&br&&b&谣言15：&/b&锻炼后肌肉酸痛才有效果&br&&b&正确理念：&/b&太复杂，一句话解释不来，具体见：《&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/jszxs/& class=&internal&&全面解析肌肉酸痛 - 健身自习室 - 知乎专栏&/a&》。&br&&br&&b&谣言16：&/b&靠节食就能减肥&br&&b&正确理念：&/b&合理地节食能够减肥，但是效率很低，而且一旦放开就容易反弹。合理的节食必须保证膳食均衡，否则容易生病。如何合理节食，具体见：《&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&减脂应该配合怎样的三餐食物？ - 陈柏龄的回答&/a&》&br&&br&先写这么多吧。还有要辟谣的留言给我~&br&&br&&b&上面这些谣言我两年多来在知乎上陆陆续续辟谣过了，今年在我的公众号上也都把这些回答整理成文章发布过了。对健身有兴趣的话，欢迎关注我的公众号：陈柏龄的酱油台（soychen01）。&/b&&br&&br&----------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&营销号不要再抄我写的东西啦~我允许你们转载，但是别抄了好不好啊……你好我好大家好啊&br&&br&&b&转载要求：允许在正文前注明作者和微信号soychen01的情况下，进行非商业性转载。转载时本文正文时不可以在正文内减少内容、修改内容或者增加内容（包括超链接）。&/b&&br&&br&&b&非法转载的网站和账号名单我将公布在本回答里。&/b&&br&&br&&b&抄袭者：&/b&&br&&br&&ol&&li&.百度健身吧发现一个盗文的：《&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tieba.baidu.com/p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【灰灰教练】开个帖子，对于健身开始各种误区的解答&/a&》，直接拿了这个帖子的部分内容复制到贴吧上，说是自己写的。已删除+禁言。&/li&&li&coolfit2月2日将本回答内容后删除几百个字，说是自己整理的，发布在自己的公众号CoolFit酷健源动力。已通过法律手段删除。&/li&&li&美利达自行车将本文部分内容修改后发布在《&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mt.sohu.com/0074284.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美利达自行车：推翻自行车骑行圈多年的谣言&/a&》&/li&&li&微博账号&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/u/%723& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&健身教练Billy&/a&将部分文字删减后发布至微博，抄袭地址在此： &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com//CeK6w1mUa%3Ffrom%3Dpage_9624_profile%26wvr%3D6%26mod%3Dweibotime%26type%3Dcomment%23_rnd4& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&/a&&/li&&li&这里还有四百多个抄袭本文的公众号，已经用法律手段删除两百多篇：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.sogou.com/weixin%3Fquery%3D%25E5%259B%25A0%25E4%25B8%25BA%25E8%E8%2582%25AA%25E7%259A%%E8%25A7%25A3%25E5%25AF%25B9%25E8%E8%E7%259A%%25A2%259E%25E9%2595%25BF%25E6%259C%%25B8%%25AE%259A%25E7%259A%%25BF%%25BF%259B%25E4%25BD%259C%25E7%%252C%25E4%25BD%%25BB%%25BB%%2598%25AF%25E4%25B8%%%25E8%E5%25B7%25B2%252C%25E5%259B%25A0%25E4%25B8%25BA%25E8%E8%2582%25AA%25E4%25BB%25A3%25E8%25B0%25A2%25E4%25B8%25AD%25E7%259A%2584%26fr%3Dsgsearch%26sut%3D16976%26lkt%3D0%252C0%252C0%26type%3D2%26sst0%3D7%26page%3D3%26ie%3Dutf8%26w%3Ddr%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&微信公众号文章&/a&。&br&&/li&&li&微博上的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/p/6704& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&瘦身教练陈梓姗&/a&抄袭本篇文章，还上了热门：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/p/%3Fmod%3Dzwenzhang& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&/a&。&/li&&/ol&&br&抄袭者自重。
我来啦！让我们逐一细数一些健身圈的谣言吧。 不懂健身的小白请从头开始看，刚入门的新手可以从第7条开始看~ 有训练经验的重点关注一下9、12、13、15. 有些东西讲了很多遍，但是还是一直被邀请被私信。现在整理在这里了，可以再结合我以前写的那个系统回答…
&p&&b&最新：时间过好快。。。都过了几年啦？我发现答案里有些店铺越做越差了，所以建议大家，如果一个店铺的三项评分低于4.8分，且为绿字，直接pass掉，还有，如果销量超级高，评价极少且没有买家秀或每条评论很相似，也要慎重喔。嘻嘻，我有点懒，有时间会再更新哒，我发现我太吃老本了，还靠着几年前的答案得着大伙儿的赞(#^.^#)&/b&&br&&/p&&p&&b&有人说我说到底还是在打广告，呵呵了，那你就不必往下看了。&/b& &b&何必呢我，除了收获了大家的支持，我还能有什么实质性的收益么？没有，纯分享而已。&/b& &/p&&p&P.S.据说通常只有糙汉子才在网上用绳命卖萌，只觉得好玩，于是乎整篇都很抽风，比较辣眼睛(￣?￣)&/p&&p&&b&------------------泪汪汪。。。----------------------&/b& &b&为什么辣么辣么多盆友都只悄无声息的点了收藏。。你们都不理我的。。。&/b& &b&有谁会不爱小红花和五角星呢~你们这群坏银。。。&/b& &b&不是说好要了做彼此的天使咩？答主好伤心。答主好难过。。答主已经哭晕在电脑前了。。。答主原本还打算再更新些资源的。。可是乃们酱待我。。我肘了~诶？不挽留一下咩？&/b&&/p&&p&---------------写在最前面，尊的无力再解释_(:_」∠)_------------------------------------&br&有朋友在评论中说：要做到所有这些要花很多钱啊，做不到。&br&唔~我只能说，我真的不可能了解每位的具体经济状况和需要，只想尽可能写出我所想到的点，仅为参考建议哈！如果赞同，各位可以根据自己的实际情况来选择，如果觉得我在扯淡，请54~&br&老实说，这些跟砸钱开店、创业、来一场说走就走的环球旅行、买股票买基金blabla比，应该算是很生活化、很实在的了，&b&这题问的就是“如何花钱”，所以答案不得不提到钱，其实后面我已经有在歪楼提到一些免费的建议了&/b&，如果还有朋友要。。那我也没办法了。。。&br&P.S.握爪！感谢各位的支持与留言。名字容易造成误会，偶是女生。。。&/p&&p&----------------------------------正文---------------------------------------------------------&br&第一次说：谢邀！（保证认真完成任务！不过很长，慎入！）&br&感谢 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/13c044aa564a3efe521dc3b820b5ab81& data-hash=&13c044aa564a3efe521dc3b820b5ab81& data-hovercard=&p$b$13c044aa564a3efe521dc3b820b5ab81&&@李东昊&/a&先生邀，有四个同名肿么办，选了第一个~莫怪。。。&br&偶不是大牛，普通小老百姓一枚，说点自己的想法，也可以当江湖小骗子写的生活小百科。。。&br&&b&只是一些零散的参考建议，不喜勿喷，随意54~&/b&&/p&&p&20岁的男生通常还是在校学生，估计不会有太“巨额”的闲钱（土豪和小小年纪就会赚大钱的神童们就不