醒早了是不是对皮肤早上醒来不好翻身呀？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-22 21:46 标签： 睡眠不好 睡不着早醒
　　如题，身边人个个都是晚上1点多睡，白天不上班就睡到11点多起床，现在很佩服这种一年四季都早睡早起很有自制力的人
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　　楼主说的就是我。每天晚上一点多才睡，中午12点才醒。难怪皮肤那么差啊我。　　
19:36:00　　楼主说的就是我。每天晚上一点多才睡，中午12点才醒。难怪皮肤那么差啊我。　　—————————————————　　我也是，不管怎么调闹钟都还是到中午醒，特羡慕能早睡早起的人　　
　　我。但是皮肤并不好……放假在家不出门连脸都懒得洗我会说？更别提护肤了
　　我就是那种早上十点前睡觉的人。。　　
　　我就是楼主说的这种人，年纪大了玩不起了，逼着自己早睡，我还要脸　　
　　我就是楼主说的这种人，年纪大了玩不起了，逼着自己早睡，我还要脸　　
　　周日到周四都是10点半左右就睡觉了。早上7点多醒了。周末就12点以后了，也是7点多醒　　
　　每天晚上两点之后睡觉的人飘过 一般中午1点前起得来。。。。　　
　　之前寝室有一个 皮肤并不好　　
　　之前寝室有一个 皮肤并不好　　
　　有个同事，第一天来上班的时候以为是大学刚毕业，皮肤又白又嫩，没想到是86的，她的作息就是十点前睡觉，五点起。。。
　　有个同事，第一天来上班的时候以为是大学刚毕业，皮肤又白又嫩，没想到是86的，她的作息就是十点前睡觉，五点起。。。
　　有个同事，第一天来上班的时候以为是大学刚毕业，皮肤又白又嫩，没想到是86的，她的作息就是十点前睡觉，五点起。。。
　　不光睡眠，还得规律饮食　　
　　我会说我每天晚上9点多睡觉早上7点起床、但是皮肤好差啊！真的是每天！！长痘痘皮肤！哭死了快。。。　　
　　我会说我每天晚上9点多睡觉早上7点起床、但是皮肤好差啊！真的是每天！！长痘痘皮肤！哭死了快。。。　　
　　十点半到十一点睡觉，六点半到7点起床，起床一杯白开水或者蜂蜜水，五谷粥加三颗枣，午饭前一水果，午后一杯茶饮，晚上9点一杯牛奶或一个水果，基本上天天吧，　　PS：我是男的，*_*　　
　　十点半到十一点睡觉，六点半到7点起床，起床一杯白开水或者蜂蜜水，五谷粥加三颗枣，午饭前一水果，午后一杯茶饮，晚上9点一杯牛奶或一个水果，基本上天天吧，　　PS：我是男的，*_*　　
　　我就是。。　　有的时候8点多上床，玩着手机9点多就睡着了，最晚不超过10点半。　　皮肤还好吧
　　十点半到十一点睡觉，六点半到7点起床，起床一杯白开水或者蜂蜜水，五谷粥加三颗枣，午饭前一水果，午后一杯茶饮，晚上9点一杯牛奶或一个水果，基本上天天吧，　　PS：我是男的，*_*　　
　　我天天逼自己早睡 哀 但是每次都拖到11点多 难过
　　我就是。。　　有的时候8点多上床，玩着手机9点多就睡着了，最晚不超过10点半。　　皮肤还好吧
　　以前上学时都是按时睡觉不睡懒觉的，工作后爱玩游戏，每天对电脑10小时，12点睡觉，一年多下来皮肤差好多
　　以前上学时都是按时睡觉不睡懒觉的，工作后爱玩游戏，每天对电脑10小时，12点睡觉，一年多下来皮肤差好多
　　以前上学时都是按时睡觉不睡懒觉的，工作后爱玩游戏，每天对电脑10小时，12点睡觉，一年多下来皮肤差好多
　　上班的作息时间是晚上10点之前睡，早上5点一刻起床。（当教师的，学校上班好早，我护肤吃早餐神马的又比较磨蹭，所以起床需要早）　　假期在家基本也是这个时间睡觉……因为从小就是那种一到时间就困得要死熬不了夜的体质……早上6-7点之间起床。　　除了旅行坐红眼航班半夜凌晨到家的情况，没有睡懒觉超过8点过。
　　上班的作息时间是晚上10点之前睡，早上5点一刻起床。（当教师的，学校上班好早，我护肤吃早餐神马的又比较磨蹭，所以起床需要早）　　假期在家基本也是这个时间睡觉……因为从小就是那种一到时间就困得要死熬不了夜的体质……早上6-7点之间起床。　　除了旅行坐红眼航班半夜凌晨到家的情况，没有睡懒觉超过8点过。
　　@排排坐吃药药
20:47:00　　十点半到十一点睡觉，六点半到7点起床，起床一杯白开水或者蜂蜜水，五谷粥加三颗枣，午饭前一水果，午后一杯茶饮，晚上9点一杯牛奶或一个水果，基本上天天吧， 　　PS：我是男的，*_*　　—————————————————　　皮肤好吗！真的有用我也来试试！　　
　　好羡慕，刚工作的时候我也是早睡早起一段时间，后来又熬回去了。。　　
　　我给自己定了十点半睡觉的闹钟，但是这个点了我还在回复楼主的帖子。。。。。。。。啊~~~~~~根本控制不住嘛~~~睡不着啊！！！！　　
　　上个节假日我晚上十点睡到早上十点，然后中午一点再睡到下午五点，连续这样睡了两天，然后顺便用牛奶拍脸，而且只拍了两天。回来同事问你皮肤怎么变得这么好了，有什么秘诀。。。　　
　　我就问一句好吗，早睡的筒子你们怎么睡着的啊
　　@排排坐吃药药 19楼
20:47 　　十点半到十一点睡觉，六点半到7点起床，起床一杯白开水或者蜂蜜水，五谷粥加三颗枣，午饭前一水果，午后一杯茶饮，晚上9点一杯牛奶或一个水果，基本上天天吧， 　　PS：我是男的，*_* -----------------------------gay嚒？　　
　　@沫落一水
00:29:00　　我给自己定了十点半睡觉的闹钟，但是这个点了我还在回复楼主的帖子。。。。。。。。啊~~~~~~根本控制不住嘛~~~睡不着啊！！！！　　—————————————————　　我也没睡着哈哈哈　　
　　放假的时候，我是两点半睡，十一点半起，因为时差所以大概是十二点半睡，九点半起。　　
　　我想说10点睡觉的只有父辈了。我身边的同学朋友个个都是深夜2、3点才睡。我就每晚2点准时睡觉，一直都是这样，皮肤还是挺好的。不觉得有什么问题。个体差异。同学的闺蜜，每晚21:30睡觉，皮肤还是暗黄暗黄的，干瘪瘪有细纹。怎么说？？？　　
　　我一般是三四点睡，很晚起来，但是皮肤很多人说好，从小到大不怎么长粉刺，毛孔也不大，遗传爸爸的皮肤，身边人都说我很白。不说别人不知道我熬夜熬得那么厉害。我身体有什么问题很少在皮肤上面表现出来，主要是身体会出现小问题，熬夜多了就会牙痛，喉咙发炎，容易感冒。所以我在想我是不是个奇葩啊。我是广东的，身边的朋友很多吃了辣的东西就会狂长粉刺，而我只会咽喉炎发作。想问问有没有跟我一样的人，或者有没有专业人士答下这是为什么呢？天涯惯例，我不是为了炫耀，别拍我，我长得一般，别让我上照，只是说别人说我皮肤好而已　　
　　@排排坐吃药药 18楼
20:47　　十点半到十一点睡觉，六点半到7点起床，起床一杯白开水或者蜂蜜水，五谷粥加三颗枣，午饭前一水果，午后一杯茶饮，晚上9点一杯牛奶或一个水果，基本上天天吧，　　PS：我是男的，*_*　　-----------------------------　　你亮了好吗⊙▽⊙　　
　　清晨睡 傍晚醒　　感谢爹妈的基因　　年轻所以皮肤可以 　　
　　看基因吧，我之前的室友每天10点睡，5，6点起，经常煲这个粥那个汤的，但是皮肤很黑很粗，倒是没痘痘
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)凌晨3-5点总是醒？说明你身体出大问题了！你知道吗？
凌晨3-5点总是醒？说明你身体出大问题了！你知道吗？
健康生活小百科
在冬天天气冷，身体非常疲劳，脑子却是清醒的，大家试过睡到凌晨3~5点总是醒的经历吗？许多人半夜上厕所，上完后尽管睡意浓浓但是要辗转难眠到五点才能睡着。这到底是什么原因？大家知道吗？&&1、睡不踏实、爱做恶梦& & & & 凌晨3~5点是肺经工作的时间，如果白天精神不好、注意力分散的人，一般晚上睡眠质量也不好，老是感觉不踏实，主要原因是因为气血不足、身体超负荷、心情忧愁等原因导致的，需多吃养血安神的红枣、当归、阿胶等补食类食物。2、辗转难眠、难以安睡& & &睡眠质量较差的朋友，一般都具有肝郁、积气滞留、胸胀痛等症状。平时要注意保持良好心情，在晚上9点肝脏排毒的最佳时间进行热水泡脚、疏肝气、补肾气。3、睡、醒循环反复& & &长时间睡眠有醒完又睡、睡完又醒，彼此循环的人，一般伴随着咽干、口干、盗汗、口淡、食欲不振等症状。多是因为脾胃虚的原因导致，需多吃小米粥、淮山粥、等补脾胃的食物，调节身体代谢，滋补身体。请记住这几个器官怕什么？肾：怕熬夜、 胃：怕凉； 肺：怕烟； 肝脏：怕油脂； 心脏：怕咸； 胰腺：怕暴饮暴食； 肠道：怕胡吃海喝； 眼睛：怕手机 电脑； 胆囊：怕不吃早餐。所以，请善待自己，因为身体的零件不好配。贵！有钱不一定有货。想要了解更多健康食疗与生活小常识，就点击上方关注我们吧~
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简介: 解释日常生活中关心和容易忽视的健康问题
作者最新文章感觉自己超神了，一天睡几个小时，皮肤都变的不好了。宝妈们都是怎么保养的呀，教教我啊
来自妈妈帮社区：
亲爱的，我能说咱俩同病相怜吗
亲爱的，我能说咱俩同病相怜吗
可以呀，宝妈，在坚持两年，累就累在这几年，绝不会三胎了
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