年轻人经常熬夜，对备孕中夫妻备孕菜谱一周有伤害没？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-24 01:17 标签： 夫妻备孕注意事项
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经常熬夜，对备孕有影响吗?
现在想要个男宝宝，不知道熬夜是不是影响比较大的
碱性体质的就容易怀上男宝宝
同时饮食要注意多吃碱性食物，特别蔬菜，水果之类的
也可以多喝柠檬水，柠檬虽然是酸的但实际上它是属于碱性的
尽量少吃酸性食物，肉类，基本一些好吃的都属于酸性食物的
为了生男宝宝就要禁口咯，或者试试吃益生碱吧 不错的
生男宝宝的几率还是蛮高的
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提问者对回答的评语：谢谢你哦
备孕时间的饮食起居都要合理安排，不宜过晚入睡，这样长期下去多身体的伤害很大，更是不利于受孕。
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30岁小夫妻备孕一年没动静 老中医：是熬夜惹的祸
浙江在线08月18日讯
8月11日，钱江晚报报道了浙江省生殖专家的一项针对1135位男性的调查，认为夏天气温高，精子也发蔫。造人的难度越来越高，其中也有女人原因。长期熬夜会让女人的主要器官――卵巢早早显出老态，导致受孕率低。国家级名中医何嘉琳开展了这项前瞻性研究，研究的内容是熬夜导致妻子卵巢储备功能下降。
　　看电视上网到凌晨2点
　　30岁小夫妻备孕一年没动静
　　昨天在杭州市中医院，一对30出头的小夫妻，叹着气将厚厚的一堆检查报告递到何氏妇科的传人何嘉琳手上：“我们只是想有个宝宝，怎么这么难。”
　　夫妻俩都是公务员，朝九晚五，工作很规律，除了看电视和上网，夫妻俩没啥不良爱好。然而，备孕了1年多，肚子还是没什么消息。
　　他们有点紧张，赶紧上医院检查。
　　结果发现，妻子一切正常，可就是不排卵；丈夫不抽烟不喝酒，可精子活力很低。
　　小夫妻一下子懵了。
　　“你们几点睡的？”何嘉琳一开口就问。
　　“看看电视、上上网，也就凌晨一两点吧！”夫妻俩不觉得有什么。
　　作为省内中医妇科唯一一位博士生导师，何嘉琳一直致力于中医文化的科学解读。最近，她与学生致力研究卵巢储备功能下降。她呼吁青年人要想优生优育，不要光想着进补，更要注重休养生息。
　　40岁绝经，卵巢早衰的信号
　　卵巢储备功能决定卵子质量
　　对于很多人来说，卵巢早衰可以理解，40岁之前绝经，就是卵巢早衰。
　　可是，卵巢储备功能下降是怎么个状况？
　　何嘉琳说，其实，卵巢储备功能下降，正是卵巢早衰的早期警告。好比是漂亮的脸上起了皱纹。
　　脸上长皱纹也就老相点，而卵巢储备功能直接决定了卵子的质量。都说子宫是孩子的第一个房间，子宫的“土壤”可以通过中药和西药联合作用来调节。但是，“土壤”再肥沃，种子质量不过关，仍然没有办法生成优质的胚胎。
　　而优秀的种子，就需要卵巢来提供。何嘉琳告诫小夫妻：“人一生中，有质量的卵子不过200颗左右。错过了25~32岁的黄金时间，卵母细胞的质量和数量就开始走下坡路，特别是35岁以后，尤为明显。”何嘉琳提醒说，因为排卵原因而引起的不孕不育症中，有50%是因为卵巢储备功能下降。“我们研究发现了一个指数，可以提示卵巢储备功能状况。正常的FSH(卵泡生成数)在6~7之间。该指数是越低越好。如果FSH(卵泡生成数)在10~40之间，就属于卵巢储备功能下降，而一旦40岁之前，FSH&40,就拉响了卵巢功能衰退的警报。”她说。
　　早睡放松吃蛋黄
　　延缓卵巢衰退
　　而让何嘉琳担心的，是近年来的门诊中，一些看月经不调的小年轻，都已经出现了卵巢储备功能下降的症状。何嘉琳解释：“多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，而且时间一般在晚上10点到凌晨6点。这段时间如果老是不睡，自然没办法产生。”何嘉琳说，很多人仗着自己年轻，觉得熬一熬不会有问题，殊不知，表面上看外貌、器官还没出问题，但其内里早已经悄悄老去。“一般来讲，30多岁的小夫妻来看不孕不育，如果没有其他身体上的毛病，我都建议他们，中药都不需要吃，改改生活习惯就能怀上。”
　　何嘉琳提醒说，一旦经期连续3个月不正常，更应该引起警觉。保养卵巢的“强心针”其实很简单：劳逸结合、按时作息、不熬夜、保持心情舒畅、保证饮食均衡，而鸡蛋中的蛋黄，更是营养卵巢的最经济食品。
林丹 徐尤佳 陈烨
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&民生帮帮帮官方微信备孕中长春市在家备孕快一年了，也没成功。有一状况就是每天都睡得很晚，不知对怀孕影响大吗？我每天几乎都半夜一、两点钟睡觉，早了也睡不着啊，不到十一点半就没有上床的习惯，然后第二天睡到十点多，因为不上班也没什么事，上午几乎就是睡觉。又和我一样的吗？对怀孕有多大影响呢？回复 23:44:29来自
宝宝3岁十堰市胖胖yu 发表于
在家备孕快一年了，也没成功。有一状况就是每天都睡得很晚，不知对怀孕影响大吗？我每天几乎都半夜一、两点 ...我也是呢，现在都睡不着 23:45:49来自
|宝宝4岁南京市提示: 该帖被管理员或版主屏蔽 23:49:54来自
|备孕中长春市木子可儿10 发表于
备孕这么久，没怀孕？是的？你呢？多久了，怀了吗？ 23:57:45来自
|备孕中长春市gogo芹 发表于
我也是呢，现在都睡不着想改也改不了 23:58:17来自
|宝宝4岁南京市提示: 该帖被管理员或版主屏蔽 23:59:14来自
|宝宝3岁济南市熬夜不影响怀孕 00:05:24来自
|宝宝3岁大连市我也觉得不影响！我三天两头上夜班，去医院查都是特别健康的！就是老公精子成活率低，比较郁闷！！ 00:07:45来自
|宝宝3岁长春市我也经常熬夜，但是现在怀了，但是还是11点左右睡，太早睡不着啊！不知道对宝宝有没有影响！ 00:07:48来自
|宝宝3岁昆明市主要是老公不能熬夜 00:08:49来自
|宝宝7个月汕头市少熬夜吧！熬夜等于慢性自杀 00:11:03来自
|备孕中长春市宝宝快到肚里来 发表于
主要是老公不能熬夜老公也熬夜啊，总觉得是他影响了我，但是这几天他不在家，我依然睡得很晚。 00:14:00来自
|备孕中广州市我想怀孕想寶寶、可能真的想瘋了、睡不好呀、有心事。 00:36:29来自
|宝宝3岁北京市胖胖yu 发表于
在家备孕快一年了，也没成功。有一状况就是每天都睡得很晚，不知对怀孕影响大吗？我每天几乎都半夜一、两点 ...不影响吧，我一直都是那样晚上睡不着白天醒不了。 00:36:42来自
|备孕中广州市神圣爱恋 发表于
不影响吧，我一直都是那样晚上睡不着白天醒不了。7號的丫m、現在還是白板、希望沒了，姐妺們我又失忘了。 00:40:28来自
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熬夜的诸多危害，备孕的你知道吗？
熬夜的诸多危害，备孕的你知道吗？
我们平常总会对因为月经不调或者不孕来治疗的患者说，规律作息避免熬夜。现在大家的作息习惯大都晚睡，熬夜好像是常态，晚上吃完饭看会电视、玩会电脑、玩会手机就已经是午夜了。
众所周知，熬夜对身体的坏处非常之多，但大部分人并没有把熬夜和生育能力联系起来。事实上，对女性来说，卵子质量会在30岁以后直线下降，卵巢储备功能也会下降。更重要的是，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，时间一般在晚上10点到凌晨6点。所以熬夜的女性就会出现激素水平的紊乱，从而出现月经不调，无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状。
熬夜对女性有许多危害
1.内分泌失调
熬夜的女性容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状。内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黑斑等。
因为熬夜对内分泌系统有损害，女性经常熬夜影响月经周期容易导致不排卵影响受孕，严重时会导致不孕。
3.降低免疫力
在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。
4.记忆力变差
如果熬夜的，交感神经就是处于神经兴奋的状态，第二天交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。
5.皮肤变差
熬夜后，最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差。
6.诱发乳腺癌等疾病
褪黑激素水平降低会增加癌症的乳腺癌发病风险。对于夜班人群来说，明亮的灯光会抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病风险升高。经常熬夜会导致孕激素分泌不平衡，一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。
小编在此呼吁育龄的各位朋友，一定要注重规律的生活作息，尽量改掉长期熬夜的坏习惯，保证足够的睡眠休息。祝大家早日好孕。
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