叶黄素 眼睛怎么保护眼睛？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-26 12:07 标签： 来益叶黄素
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　医师　脑内科
大庆油田总医院集团脑血管医院
咨询范围：神擅长冠心病，高血压，脑卒中，脑出血，脑梗死等心脑血管疾病的治疗。 ...
病情分析：你说的保健品可能效果不好的，平时最好适度的放松眼部
这个放松让眼睛休息是必须的，如果补充点叶黄素，可以让眼睛老化得慢些吗？毕竟随着年纪大，眼睛是会老化的。谢谢
您好！考虑到您的情况，建议您使用我的电话咨询服务。通过电话问诊才能更进一步了解您的情况，从而给出有效的诊疗方案。
你没搞懂我的意思，我眼疾已经恢复了。我是说以后关于眼睛的保养，吃点叶黄素有好处吗？谢谢
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挂号科室五官科
哪些症状视力障碍、视物变形、眼底改变、视网膜脱离、眼底出血和渗出
检查项目血液检查、结核菌素皮内试验、眼底荧光血管造影、前置镜、胸部透视、胸部平片
并发疾病视力障碍、视物变形、眼底改变、视网膜脱离、眼底出血和渗出
常用药物血化淤方剂、清热解毒方剂、利尿渗湿方剂
相关医院根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（50000 —— 70000元）
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　　相信每一个人都知道自己眼睛的重要性，这是我们看世界最重要的工具，没有了眼睛我们的世界将会是一片黑暗，那么对于眼睛我们该怎样做好保养呢?眼睛最喜欢什么食物呢?接下来小编告诉你吧，选对营养素对于眼睛健康才是最好的。
　　现在社会的发展，很多高科技的产品是严重的危害我们的眼睛健康，例如数码产品，手机以及电脑，这些都是罪魁祸首。
　　爱眼护眼补充叶黄素
　　叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，叶黄素是惟一可以存在眼睛水晶体的类胡萝卜素成分，是视网膜黄斑的主要色素和抗氧化成分，许多眼科疾病都与叶黄素的缺乏有很大关系，可见叶黄素对于眼睛起着重要保护作用。人眼睛的黄斑部之所以是黄颜色，就是因为它充满了叶黄素及其同系列物。叶黄素过滤蓝光和抗氧化的作用，是帮助眼睛发育的关键营养元素。
　　叶黄素是一种类胡萝卜素，存在于许多的蔬菜和水果中，如菠菜、莴苣、绿色花椰菜、甘蓝、芹菜、秋葵、蛋黄、红萝卜、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜、蕃石榴、柳橙、橘子、桃子等。
　　爱眼护眼补充玉米黄素
　　玉米黄素属于类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，对于有很好的作用。同叶黄素一样是人眼的成像部位视网膜内黄斑的另一重要色素来源，可以帮助眼睛过滤有害的紫外线，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
　　玉米黄素深藏在菠菜、蛋黄等食物中。
　　爱眼护眼补充花青素
　　花青素作为强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，稳定眼部微血管循环，促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
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叶黄素保护眼睛
&& 叶黄素（Lutein），是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素，它属于类胡萝卜素族物质，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。
&& 叶黄素在西兰花、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶菜以及金盏花、万寿菊等花卉中含量最高，其次，南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中则含有丰富的叶黄素酯，叶黄素酯是叶黄素的前体。
&& 植物所含的天然叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，同时能预防细胞衰老和机体衰老。叶黄素具有较强的抗氧化作用，能抑制氧自由基的活性，阻止氧自由基对正常细胞的破坏。糖尿病患者处于高糖状态下，由于代谢异常引起氧自由基的增加。所以叶黄素对糖尿病眼病可能有一定的预防作用。
&& 叶黄素是存在于视网膜的类胡萝卜素之一，是视网膜血管抗氧化所必不可缺的。叶黄素可吸收大量蓝光，蓝色可见光的波长和紫外光接近，是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光。在到达视网膜上敏感的细胞前，光先经过叶黄素的最高聚集区，这时若视黄斑处的叶黄素含量丰富就能将这种伤害减至最小。
&& 还有离体细胞和动物实验研究（Dwyer&JH等）结果表明，叶黄素对早期的动脉硬化进程有延缓作用。血液中叶黄素的含量与动脉主干道血管内膜厚度的变化相关。血液中叶黄素含量较低时，极易引起动脉血管壁增厚。随着叶黄素含量的逐渐增加，动脉壁增厚趋势降低，动脉栓塞也显著降低。同时，动脉壁细胞中的叶黄素还可降低LDL-C胆固醇的氧化性。
&& 本文选自《中国糖尿病医学营养治疗指南(2010)》。该指南由中华医学会糖尿病学分会和中国医师协会营养医师专业委员会联合推出。
&&最后修改于
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