如何变得开朗乐观的训练起来，我现在连说话都不敢看别人的眼睛，看到人心里会怕怕的，是不是得了人群恐惧症？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-26 12:07 标签： 怎么变得开朗
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说话时不敢看别人的眼睛，像是在撒谎的眼睛，不敢看却总用...
状态：就诊前
&&& 你叙述得非常详细，从你的症状看，是非常典型的社交恐怖。更确切地说，应该是对视恐怖。核心的原因，还是你的不安全感和不接纳自己的情感。当生气时，不安全感或者其它情感都让位于愤怒，所以你就表现正常了。
&&& 实际上，你还是太想做好、做对了，如果不这么严格要求自己，你的症状也就好了。或者，多与人沟通沟通，当意识到有些想法别人也有时，也就不以为怪了。
状态：就诊前
你是这几年第一个和我对话正面探讨这话题的人，很感谢您给我的回复。搜了不少关于这类的帖子，当看到真正有医生来回复我这么多年憋在心里的话时真的很感动！谢谢你！
还有就是有这样经历的人，多看有关这类的贴子是否有帮助，还是不要看了渐渐忘掉。
很想送花给你！
&&& 谢谢你的肯定。每次听到这样的肯定和鼓励，我都充满了职业的满足感和成就感，也坚定了在职业生涯中继续努力的决心和信心。
&&& 至于你所说的多看帖子还是少看帖子的问题，让我想起曾看过的一个古代小故事：
&&&&相传某布政使请按察使喝酒，席间，布政使因为自己的儿子太多而表示忧虑，按察史只有一个儿子，又为儿子太少而发愁。布政使的一个案吏就在旁边说：“子好不须多”，布政使听了这话，说“我的儿子多，又怎么办呢？”那位案吏回答说：“子好不愁多”。说得二人皆大欢喜，大加赞赏，一起举杯痛饮。
&&& 所以，我对你的回答也是如此，“帖好不须多，帖好不愁多”。我对类似的患者还有一些回答，你可以看一下，可能会促进你的思考。
&&& 你的问题让我加深了在看你叙述病情时的感受：你在生活中一定是一个要强、敏感，严于律已宽以待人的人。这种性格，在工作上会精益求精，在交际上会善结人缘。但是，用在疾病的治疗上，可能就不那么恰当了。
杜士君大夫通知出停诊:因科室工作模式调整和预约排满，2017年暂不接受新患者的面诊预约，需面诊者请先选择电话或网络咨询。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：心里疾病&&
希望得到的帮助：麻烦大夫给我点建议
病情描述：我爸外面打工的活被我叔搅没了，我叔开车特意去搅没接回爸，我感觉我叔这么没人性，找个活就搅不是一次了这个情况，搅没回来我爸还愿意跟我叔干活，怎么办，我不想让我爸被人当努力一样的给别急...
疾病名称：心里疾病&&
希望得到的帮助：麻烦大夫给点建议
病情描述：我爸外面打工的活被我叔搅没了，我叔开车特意去搅没接回爸，我感觉我叔这么没人性，找个活就搅不是一次了这个情况，搅没回来我爸还愿意跟我叔干活，怎么办，我不想让我爸被人当努力一样的给别急...
疾病名称：心里疾病&&
希望得到的帮助：谢谢。。。。
病情描述：家庭父母离婚，自己心里出问题，感觉这个世界都是假的，防备心重
疾病名称：心里疾病&&
希望得到的帮助：心里疾病科
病情描述：为什么我感觉自己老丑？都不好意思和其他人说话
疾病名称：心里问题&&
希望得到的帮助：心里问题
病情描述：5年，本人有强迫症，睡眠不好。还有一点是洁癖
疾病名称：心里疾病，压力大，无故发脾气&&
希望得到的帮助：给予心里咨询和帮助，希望到门诊就诊
病情描述：因为工作压力大，心里健康有问题，经常喝酒，发脾气，猜忌
疾病名称：恐艾心里疾病&&
希望得到的帮助：恐艾心里咨询
病情描述：本人有过一次高危行为，戴套xj,对象小姐，从那以后开始频繁检测，今天又没忍住又到医院做检测，这次检测已经整整七个月了，之前四代试剂也用过，核酸也做过两次还是不能脱恐，总是控制不住自己想...
投诉类型：
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抑郁、焦虑、强迫、恐怖、失眠的心理治疗；儿童青少年心理问题、行为问题、学习问题的心理治疗；婚恋问题、...
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心理咨询科可通话专家
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杭州市第七人民医院
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心理咨询科和别人说话时不敢与别人对视，和别人对视时感到非常的不，如果是女生更是如此。
即使和别人对视，也是看得非常虚的那种，经常是当面和别人说完话，还不知对方长什么样子
我有过你这样的经历
偷偷告诉你我的方法
其实不看着对方,对对方是一种非常不礼貌的行为哦,别人很可能会误会你,觉得你鄙视或者看不起他之类的,所以你心里上要先有这样的想法
解决了心里的问题,恩,我先是从看对方说话的嘴唇开始的,虽然不敢正视对方的眼睛,可是偶尔和对方说话是一米左右吧,就看着对方的嘴唇,慢慢的时间长了就转移到鼻子,眼睛,然后我就可以很自然的很对方正视的对方,不过我可是经过了1年以上的适应期哦,不知道我的方法对你管不管用呢,一定要坚持,要努力,随便放弃一定不可能成功的,对了,还要有自信,犯错的自信,一次不行再来一次，慢慢就会成功的,急不来的哦,我相信,渴望成功的你一定可以的,加油
其他答案（共2个回答）
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注意：不是你妈、姐姐、妹妹等亲属或你女友、妻子的话，注意看的时候别太长了（别超过5秒，但抗议等特殊情况除外）
不敢当众说话，这说明你有自卑心理。其实，你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。...
自信！一定要自信！具体的为什么要你自己才能知道，因为只有自己才能真正的了解自己，认识不只是要认识外部的世界同时也要认识我们自己，其实那也不是一个容易的过程。解决...
答: 为啥怀孕后跟人吵架的时候会很生气的呢？平时我不喜欢跟别人闹不愉快的，怀孕后就觉得自己变了个人似的！
答: 想的太多
把生活看的容易一点 不要把什么事情都放在心上 这样的自己总是不快乐的 不是吗
要是让自己活得快乐的话 就要简化自己的思维 车到山前必有路
不要觉得...
答: 我学过心理咨询
说实在网络聊天效果不大
因为其自身没有足够的解决问题的动力
我这样说你能明白吗
答: 最好的不一定是最适合的，各方面都不错的不一定是适合我们交往的，所以交壹个好朋友是很重要的
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