深海给农夫的一封电报：如何从一枚“死理工宅”变成“阳光运动型
&nbsp>&nbsp&nbsp>&nbsp深海给农夫的一封电报：如何从一枚“死理工宅”变成“阳光运动型
时间： 13:58:52
公众号：理工男摘月亮求婚
深海给农夫的一封电报：如何从一枚“死理工宅”变成“阳光运动型男”作者：薛喻文 吴炜青藤计划留学申请DIY良师益友青藤园原创留学生访谈第30期吴老编前言这一期喻文师兄将跟朋友们聊聊他在美国学习和工作时的经历和思考，分享他是如何从一个理工科宅男变成一个阳光运动型男的。透过过他的经历和故事，你会收获很多，希望各位学子都能梦想成真，求学路一帆风顺！刚开始我是一个标准的理工科“书呆子”！问：初到美国留学，你都遇到了哪些困难？你又是如何克服的？答：困难很多！我总结主要有两个。第一个，是我失去了学习的目标和动力！很多朋友一定觉得喻文你不要开玩笑了，你都学到美国去了，能好好聊天嘛？！这不是开玩笑，是真的！一直以来，出国留学都是我的理想，我大学期间一直在为这个目标努力、奋斗。可当我拿到心仪的学校offer之后，我没有意识到一个重大的问题出现了。那就是我的理想已经实现一半了，“出国”就是一个瞬间的事情，当我踏上UA888从北京飞往旧金山的时候这个事情就完成了。可理想的另一半“留学”呢？我为什么要留学？过去的两三年里，我一直为拿到去美国的offer在努力，可一旦拿到offer之后的事情，我并没有长远的打算。也就是说，我并不清楚自己打算怎么度过未来的这几年。这种状态直接导致了我在美国留学初期的迷茫和无措！千万次我追寻着迷雾中真正的自己！（著名的金门大桥）第一个学期刚开始的时候，情况还算乐观。有一门必修课，门槛比较高，涉及很多信息论的知识，恰好我在国内修过这方面的课，因此对其他同学比较费工夫的内容我只需要复习一下就会了。所以这门课我上的春风得意，期中考试得了全班第二（第一名也是中国学生，他得了九十多分；我考了七十多分，剩下的同学都是三十分上下）。可是好景不常，同班的美国同学不但学习主动性强，而且悟性和刻苦程度都很高！他们很快在期末考试的时候赶上并超过了我。他们线性代数成绩就快比我高出一个量级了，说好的美国学生数学差呢！？最终学期末我的成绩只排在中游，差强人意。虽然我的起点比别人高，可我还是输在了半程。就好比姚明长得比其他NBA球员高，可最终跳的却不一定比人家高！虽然一开始我可以把这种情况归咎于语言问题啦，学制不一样啦。可即便去掉这些因素，我的目的性和能动性都比别人差一大截。不知道怎么有效地学习知识，不知道为什么学习这些知识。所以，关键问题不是知识不如别人多，而是灵魂找不到方向。我为什么出国呢？我出国到底是来干什么的？那时候我迷茫，我思索，真是一言难尽。终于发现在内心深处我是一个“逗比”！这时我想起了我的ps，里面洋洋洒洒的写着我出国深造的充分理由啊！我翻出ps开始读，发现自己撰写并修改了十几遍的文章读起来竟然如此陌生。我大概是这样写的：“一是作为电子工程专业的本科毕业生，向往美国在这个领域发达的科技水平和教学资源；二是因为看好由计算机技术带动的高新技术产业，想去读研究生深造，然后为人类的进步做出贡献。”总之很简单：一是我要上学，二是我要为人类做贡献。满满的小学思想品德课逻辑，都不知道哪里打动学校评审委员会了。但是这个逻辑既解决不了人类的问题，也解决不了我的问题，因为——太空洞了！我开始业余时间做一些有趣的事，迷上了滑雪！第二个就是没有正确的学习方法。美国的课程教学更加宽松自由，学校只提供必要的便利条件，剩下学什么需要自己去讨论去研究。从小被填鸭惯了的我还是想着“有学上就有日子过”的观点，一下子就迷茫了。为了不落后，我自然而然的跳入了另一个错误的陷阱：别人干什么我干什么。我开始向周围学习目的性稍强、并且经常有自己想法的中国同学学习。也许他们也有迷茫的时候，也需要向他们的榜样学习。不过在当时的那种环境下，大家学来学去，也蔚然成风。这就好比在飘摇的大海上抱住一截浮木，它也许并不能救你，但是那种放心的感觉会让你紧紧的抱住它。于是在研究方向、选课、实习、找工作等等方面我参考了很多前辈啊、牛人啊的意见。当时觉得向别人学习是走捷径，可是如今回想一下还是走了很多弯路。比如选课，就选了很多热门但是没啥用的课。比如找工作的方向，很多公司根本就不适合自己的背景，但是听说门槛高报酬高于是一窝蜂的就去面试。这种“抱大腿”的习惯在留学生中间比比皆是，每个人都一定有过这个阶段。从迷茫中慢慢摸索出自己的路，直到最终明白自己想要什么，能干什么，从哪来到哪去。可能这些都是必经之路吧。好在功夫不负有心人，我慢慢有了些自己的心得体会，也收获了更多自信，最终幸运的顺利完成了目标。爱上了山地自行车速降！（你的蛋蛋还在吗？）另外一个小发现是在这个不断学习和交流的过程中，我发现即使都是中国学生，大家的能力和兴趣也是截然不同的。来自北方的同学更加注重学习成绩，而东南沿海的同学就更加全面发展，有更多闯劲。这让我重新反思了自己一直以来接受的“灌输式”教育，改变了很多过去死板的想法，不再片面的看重成绩，开始跟随自己内心去努力，我变得更开朗，更健康，更热爱生活，还发展了很多户外运动爱好，如滑雪/山地自行车，也有了更开拓的眼界和心胸。每年都要参加山地自行车赛！其实我遇到的这些困难，在留学生群体当中还是很有普遍性的。与美国大学生相比，我们学习方式被动，一门心思读死书，对自己的的兴趣和能力都认识得不清楚；受累于应试教育，学校基本没提供足够的实习和职业认知机会，导致学生跟社会严重脱节。而我的美国同学，他们在读研之前基本都工作过几年。对自己的兴趣和能力有充分的认识，也了解自己的不足和短板，能够准确的知道应该在哪方面补充和提升自己。更有一些人志存高远，立志成为下一个比尔盖茨或者扎克伯格。因此我建议想要来美国求学的同学，在出国前多参加社会实践，多接触社会和各个行业，锻炼自己的社交能力，培养兴趣爱好。找到自己感兴趣，并愿意为之付出艰苦努力的事业方向。这样学习就不再是一个痛苦的任务，而是一个虽然要挥洒汗水，却充满收获和惊喜的幸福旅程。利用业余时间苦练山地爬坡技术（真TMD累）！问：你刚才提到初到美国在学习上遇到很大困难，丧失了学习的动力和目标，那么后来你又是如何发掘出学习的动力和兴趣的呢？答：一方面是自己不服输的性格，不愿意比别人差。于是付出很多额外的努力来弥补基础知识的不足，花功夫去学习课堂用语以及专业术语等，再留心去适应接纳文化的差异；慢慢就找到了自己的学习节奏；另一方面在海外这样遥远又孤独的地方，自我生存意识就会觉醒，会开始思考生活的意义啊以后的去向啊之类的问题，也会渐渐的形成“有留学生特色的价值观”，自然的就为自己规划了未来的人生目标，学习知识就有了动力。虽然一开始不那么确定，可开始思考之后，动力就会越来越强烈。认识了很多伟大的人和事物！（这辆车的主人是一名残疾人车手。失去双腿的他，只能使用特制的手摇自行车。但是他每年都会参加山地车比赛）问：能谈谈你现在的工作吗？你是如何获得这份工作的？以及你未来几年的工作规划是什么？答：现在的工作是做广告重定向，用机器学习来优化Facebook广告的部署，产生更多的点击与购买。这是我在硅谷的第二份工作，我现在就职公司的一个技术头目当时在领英上找到了我，我看他们很有诚意并且做的东西也很有意思就加入啦。现阶段更多的是学习与实践，以后想要自己创业，想以技术起家，踏实的做产品，为人民服务。问：目前中国自主创业的大潮方兴未艾，而你的专业又非常热门，有考虑过回国创业吗？答：有想过回国创业，但在大潮之下还是要根据自己的情况来分析，创业是需要理性思考的，拍脑门做的决定往往坚持不下去。问：大家都觉得理工科的男生都比较闷，比较Nerd，你觉得自己是这样的性格吗？你有哪些兴趣爱好吗？答：理工男确实比较闷，给人的感觉是不会聊天，不善解人意。这有两个原因：内在原因是，理工男的思维方式是偏逻辑的，可能从小数学物理学的好所以想问题都是推倒式的，遇事会先想解决的办法，对于黑白对错比较执着追求。外在原因呢，是理工男都没什么机会去交际，自然交往能力就差，加上内心害羞，往往就不怎么说话。我以前是这样的性格，但是慢慢的改变了很多，都是环境改变了我。兴趣爱好目前是滑雪/山地自行车，都是来美国培养起来的。如今的我已经不是当初那个迷茫、孱弱的少年！问：回想留学的这段经历带给你最大的收获是什么？答：回想留学这段历程，种种的经历都是成长。很多本来没有的经验总要试过才能学习领会。其实很多东西本质是一样的，就算不出国，在国内读研究生，也需要处理一些类似的问题。只不过在一个不同的文化背景和语言环境下体会更深刻更丰富一些吧。人和人也不一样，有的人不论到哪里都想的很周到全面，很容易成为意见领袖。但是另一些人就是后知后觉，比如我（嘻嘻）。不管弯路走多少，总是通向终点的。虽然自己总是用最笨拙的方法和最大的代价学到经验，但也有一种踏实感。留学的路上困难重重，正是对这种踏实的追求才让我义无反顾的走下来。最后祝我的兄弟王潇创业成功，我们北京再见！看了这么多别人的留学故事，是时候谱写你自己的人生新篇章了！心动不如行动！留学海外，从关注青藤园微信号开始！您的关注与建议是我们持续努力的美好动力！（未完待续）优才动态 伴你成长边玩边学好心情，高分高能善创新。极淳朴，尽卓越！与优才在一起，成为自己的冠军！更多精彩内容请关注“优才成长”优才ID：growingtogether湖南工艺美术职业学院构建“六位一体”的阳光心理健康教育体系提升学生心理素质
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湖南工艺美术职业学院构建“六位一体”的阳光心理健康教育体系提升学生心理素质
发布时间：日&#32;15:27 浏览数：<span id="hitcount7
湖南工艺美术职业学院从“工作机制、队伍建设、平台建设、心理课程、辅导服务、实践活动”六个方面创新开展心理健康教育与服务，将工作重心由心理问题的辅导和心理危机的干预转化为大学生积极心理品质的培养，构建了“六位一体”的阳光心理健康教育体系，提升了学生的心理素质，多年来保持了学生心理危机零事故。一、建立“多维联动”的阳光心理健康教育工作机制学校将学生的心理健康教育与思想政治教育紧密结合、纳入人才培养体系，成立心理健康教育工作领导小组，学校层面设置学校心理健康教育与服务中心，院系层面设立心理健康教育工作站，构建“学校—院系—班级”心理健康教育三级网络和“学校—院系—班级—宿舍—学生”心理危机干预五级防护网，实现心理健康教育重心下移、工作前移。二、建设“专业化”的阳光心理健康教育工作团队<span style="font-size:21font-family:仿宋_GB年，学校全额资助学工系统中没有心理咨询师资格的40名辅导员和学工干部参加国家心理咨询师学习培训，学校现有国家二级心理咨询师13名，国家三级心理咨询师32名。学校连续六年对爱馨心理协会会员、班级心理委员、心理部成员开展“阳光天使 助人自助”培训，共有385名学生获得“阳光天使”证书，协助老师开展各项心理健康教育工作，充分发挥学生朋辈辅导员助人自助的功能。三、搭建“园馆合力”的阳光心理健康教育工作平台学校积极建设并推动“怡心馆”实体平台和立体化的网络平台互通融合，为学生提供心灵的港湾。现已建成1个环境温馨、设施齐全、功能完善的实体心育平台“怡心馆”，并通过省级合格心理咨询室建设项目结项，建设了“致美心源”等4个省级大学生特色成长辅导室；建设了“空间怡心园” 、“一米阳光心灵花园”微信公众平台、“班级晴雨表”危机干预系统、“心灵方舟”等立体化、多维互动的网络心理健康教育平台。四、开设“主题辅导”式阳光心理健康课程据高职类艺术生的心理需求，开发可读性强的校本教材《大学生心理健康教育》，开设《大学生心理健康教育》公共必修课和《生活心理学》等选修课，从大学适应、自我意识、人际交往、情绪管理、趣味生活心理学等主题，采用“主修与必修”、“课堂知识传授与课外素质拓展”、“理论与实践”相结合的方式，传递积极心理理念，增强学生的自我保健意识，培养学生的积极心理品质，促进学生人格的健全发展。五、实施“人文关怀”的阳光心理辅导服务坚持“预防为主、咨询为辅”的方针，坚持心理咨询与特色辅导相结合，用爱心、耐心、真心服务每一位学生。每天安排专兼职的心理教师在怡心馆值班，为预约的学生提供贴心的咨询服务，专人负责“空间怡心园”等网络咨询；院系通过特色成长辅导室主动为有学业困难、就业压力、创业意向、适应困难等学生提供特色化的成长辅导，有效解决学生人际、学业、情感等心理困惑。坚持心理普查与危机预警相结合，及时干预学生的心理危机。严格落实“五早”机制，每年进行新生心理普查，为每名学生建立心理档案，每月坚持心理危机排查，对筛选出的高危个体进行约谈、跟踪服务，联系家长共同做工作，对心理问题较为严重的学生派专车专人送到湘雅医院进行诊断和治疗，确保心理危机零事故。六、打造“学生体验”的阳光心理健康教育活动品牌将工作中心由传统注重学生心理问题转移至注重学生积极心理品质的发展，通过打造“学生体验”的阳光心育活动品牌提升学生的心理品质。现已形成阳光“5.25”、阳光“五个一”（一次新生入学讲座、一次心理普查、一个“怡心馆”开放周、一次阳光寝室素质拓展、一次心理剧）、“阳光每一周”“阳光每一月”等品牌心育活动，活动内容丰富、形式多样，注重学生的体验，培养学生团结协作、感恩信任等良好心理品质，引导学生在体验中健康成长。
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, All Rights Reserved【信仰 青春 阳光】北理工机电学院青年团校“机电学子 读大千世界”阅读评讲活动顺利结束
撰稿、摄影、编辑：机电学院青年团校近期，机电学院青年团校在本学年面向学院团员青年开展了“机电学子，读大千世界”系列阅读讲评活动。各团支部积极响应，纷纷成立阅读小组，体验阅读之乐。4月24日，在3号楼210会议室由寒假阅读小组的郭晓铛，杨坤，马千理，丁晓燕，楼嘉霖五位同学启动本学期的阅读讲评活动。他们整理了自己在假期读书的心得体会，在该次活动中与大家一起分享。丁晓燕同学向大家推荐介绍了《苦难辉煌》这套经典的红色图书，她通过品味该书的故事，进一步了解了早期中国共产党在历史的紧要关头勇于承担救国的使命，突出重围，杀出血路，最终夺取胜利的历史轨迹，并在其中明白了信仰的力量；郭晓铛同学从“成长与个性”、“爱情观”、“教育”三个角度，详细地讲述了自己读完《那些回不去的年少时光》后的感悟；杨坤同学与同学们分享了《最好的旅程在路上》这本书，提出了“要么读书，要么旅行，身体和灵魂，必须有一个在路上”的观点，展示了“体验式学习”的重要；马千理同学读了《乔布斯传》一书，向大家介绍了乔布斯生平一些重大事件，告诉我们忠于自己的梦想，并为之不断奋斗；最后，楼嘉霖向大家作了“读书中台湾，绘心中宝岛”的报告，从“政史脉搏”“经济脊梁”“生活面貌””“宝岛文化”四个方面介绍宝岛台湾。第二次阅读讲评活动于日在3号楼324教室开展。机电学院本科09级、、特种能源与烟火技术及四个团支部的青年团员骨干参与了本次学习活动。 本次阅读评讲活动的报告人为刘津，王文斌，肖英淋，袁婷，刘荣强，李娟，苗青杰与张卫敏八位同学，他们总结了自己在读书过程中的心得与收获，借交流会的平台与机电学子共同分享。八名同学推荐的书籍涉猎广泛，有沉重现实的《活着》，也有IT人士的田园追梦记《从写字楼到玉米地》，有剖析与社会的《金融的逻辑》，也有号召做强大自我主人的《世界如此险恶，你要内心强大》，还有描述中国远征军的《远征,流在缅北的血》。丰富的体裁与精彩的演讲给在场同学一次又一次的头脑风暴和思维洗礼，从多角度启发同学们思考人生。6月4日下午，学院团校在3号楼324教室举行了第三期“阅读讲评活动”。本次讲评活动继续秉承前两期为学生积极营造书香氛围的活动宗旨，通过学生阅读心得的交流，来实现开拓个人眼界、提高文化修养的目的。参加讲评活动的有机电学院本科生09级、安全工程（本硕博连读）、一、二班等四个团支部的青年团员骨干。本次阅读评讲活动的报告人为王昕捷、武赢、陶灼、王旸阳、谭杨康、宋清官六位同学，六名同学推荐的书籍内容有散发着天真快乐的《窗边的小豆豆》和书写经典与传奇的《乔布斯传》，也有正说历史的《明朝那些事儿》和古韵与现代交相辉映的《北京的味道》等等。在近一个小时的讲评过程中，讲评人为大家带来了丰富精彩的信息与妙语连珠的演讲，并不时与现场观众就相关内容展开交流。通过开展一系列阅读图书、分享讲评的活动，机电学院团校为学院青年团员们营造了浓厚的读书氛围。同学们通过参加本次活动，更加意识到读书的重要性，“读万卷书，行万里路”，在以后的日子里通过读书开拓视野，提高自己的文化修养。机电学院青年团校将一如既往，秉承“德以明理，学以精工”的校训，结合“信仰&青春&阳光”的活动主旨，加强对团员的教育，打造好青年团校的阵地。（审核：杨瑞伟）
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高校阳光体育可持续发展的措施研究--以南京理工大学为例.pdf 38页
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高校阳光体育可持续发展的措施研究--以南京理工大学为例
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南京体育学院硕士学位论文
ABSTRACT Ⅱ
1.1 选题依据1
1.2 研究目的与研究意义2
1.2.1 研究目的2
1.2.2 研究意义2
1.3 文献综述3
2 研究对象与方法6
2.1 研究对象6
2.2 研究方法7
3 研究结果与分析7
3.1 阳光体育运动的理论研究7
3.2 可持续发展理论的研究9
3.3 南京理工大学阳光体育工作开展情况研究11
4 结论与建议27
4.1 结论27
4.2 建议29
参考文献32
南京体育学院硕士学位论文
健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，近年来我国青少年体质健康水
平逐年下降，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，从 2007 年开始，在
全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。计划用 3 年
时间，使 85％以上的学生能做到每天锻炼一小时，达到《学生体质健康标准》及
格等级以上，掌握至少 2 项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体
质健康水平切实得到提高。
目前以“阳光、健康、绿色、户外”为主题的新兴学校体育逐渐成为大学生和社会
各界追求的目标，如何采取措施，保持高校阳光体育运动开展的可持续性成为目前高校
需要面对的首要任务。
本文通过研究南京理工大学阳光体育工作开展情况这一典型，总结阳光体育运动可
持续开展的措施有：
(1）加快学校体育场地的建设，因地制宜，修建体育健身园地，增加体育健身器材，为
学生创造良好的体育锻炼环境
(2）加强体育教师的培训与交流，提高体育教师的教学能力与科研能力
(3）加快学校高水平运动队的建设，充分发挥其对群众体育的模范带头作用
大体育课程资源的开发与利用，丰富体育课教学的内容与形式
(5)开展学校体育文化节，使之成为联系体育课堂教学和课外体育活动的纽带，促进全
体学生参与阳光体育运动
(6）改善现有的体育课程评价体系
(7）大力发展学校课外体育俱乐部和体育单项协会
关键词：高校阳光体育，可持续发展，南京理工大学，阳光体育长廊，舞龙
南京体育学院硕士学位论文
Education,
Administration
Sports, Youth League Central Committee jointly decided, starting in 2007, in all kinds at all
nationwide
sun. Plans
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