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香菇有什么好处 经常吃它人到80血管也不堵患湿气者不宜食
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　　3、患湿气者不宜食
　　前面也讲到了香菇属于发物，传统中医认为发物有动风的效果，若人脾胃内有寒气，同时湿气也比较重，那么一味的食用香菇只会让湿气变得更加严重。
　　4、孕妇不宜食
　　孕妇在生了孩子之后往往身体会比较虚弱，需要吃一些性质比较温和同时具有补益作用的食物，而香菇属于寒性，对于孕妇而言自然不宜多吃。
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体内有湿气怎么办？教你这几招去除体内湿气！
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。
湿气重对我们人体的健康状况是极其不利的，其实只要吃了具有去湿效果的食物，就能够简简单单地去湿成功啦，不需要吃很多药哦，毕竟是药三分毒，我们可以利用食物就可以轻轻松松地达到去湿的效果啦，现在现在小编就来介绍一下有哪些去湿的食物吧。
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
味甘、性温，归脾、胃经。
作用：补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃。
南瓜番茄排毒汤
材料：小番茄300克，小南瓜1个，红萝卜1根，富士苹果一个，清水800克，蜂蜜1大勺
1、南瓜去掉瓜瓤，苹果去皮，胡萝卜分别切成小块备用。
2、南瓜胡萝卜加入足量清水，上火煲煮。
3、沸腾后，转文火煲10分钟。
4、加入苹果大火煮沸。
5、加入小番茄，大火煮沸，最后转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝。
味甘淡、性平，归心、脾、肾经。
作用：利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。
味甘淡、性凉，归肺、大小肠、膀胱经。
作用：利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。
薏苡仁(薏米)
味甘淡、性凉，归脾、肺、肾经。
作用：健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。
味甘、性平。
作用：补中健胃，除湿利水。宜于脾虚泄泻，湿热泄泻。
玉米蔬菜汤
材料：玉米，浓汤宝，香菇，胡萝卜，青椒
1.三碗水加一块浓汤宝，放在汤锅里中小火煮开
2.放入洗好的香菇、胡萝卜和切成段的玉米，接着煮
3.呵呵，总感觉缺少点颜色，于是快出锅时加了几片青椒（活跃气氛哈），盛出即可
红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。排骨枸杞香菇一起煲汤能增强免疫力吗
排骨枸杞香菇一起煲汤能增强免疫力吗
排骨枸杞香菇一起煲汤能增强免疫力吗
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
指导意见：可以，菜混在一起只要不相克就可以一起烹饪。能增强免疫力
问胡萝卜香菇能和排骨一起煲汤吗?
职称：医生会员
专长：消化道、呼吸道、
&&已帮助用户：342001
你好朋友，这种情况也是可以的，不用担心，祝您健康。
问香菇玉米排骨同时煲汤孕妇可以吃吗？
职称：主任医师
专长：腹泻
&&已帮助用户：39016
问题分析：香菇玉米排骨，同时煲汤孕妇可以吃。增加营养，利于健康。意见建议：科学饮食，排骨量，不宜超过100克，其他成分合理搭配，利于营养平衡。
问好久用排骨和香菇在一起煲汤吃 ,不知道怎...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：你好，对于你的情况，请详细说明病情，好为你解答
意见建议：
问孕妇能吃排骨香菇黄豆煲汤么？
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专长：妇科疾病，消化系统疾病
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病情分析： 根据你的情况考虑偶尔使用的情况对身体的情况影响不大，但是建议最好喝积极加强营养较好，注意及及做好产检的情况，建议定期到医院检查胎儿的情况，同时多食新鲜的水果蔬菜即可，
问排骨海带红萝卜香菇可以煲汤吗？
职称：医生会员
专长：中医内科疾病
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病情分析： 您好，可以一起煮，没有什么问题，而且很有营养
问当归、枸杞、排骨可以一起煲汤吗？如果可以，那也男人...
职称：医生会员
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病情分析： 你好，当归、枸杞可以滋补肝肾，养血活血，当归、枸杞、排骨可以一起煲汤喝。如果可以，男人也可以喝的。
意见建议：建议你平时均衡饮食营养，注意保证充足睡眠。
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评价成功！5 个方法教你去除体内湿气
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏 腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体 质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。 此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。 那么，怎样去除体内的湿气呢？还得从改善生活习惯入手。 (摘自《大众健康》) 第 1 招：越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四 肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿 气攻入脾脏，引发一系列的病症。 运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、 太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 第 2 招：饮食清淡适量 肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚 味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加 重发炎反应。 生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙 拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。 第 3 招：避环境的湿气 我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮 湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。 日常生活中应留心下列事项：1.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四 肢酸痛。2.潮湿下雨天减少外出。3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后
要充分擦干身体，吹干头发。4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也 很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。 第 4 招： 薏米煮粥，淮山煲汤 祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒， 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利 水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效 用。 此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝， 都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不 适宜尿多的人食用。 第 5 招： 妙用葱、姜、蒜 葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试 在家里煮一碗热辣辣的姜汤， 用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来， 待到全身发过汗以 后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。 自我检查 如果你在阴湿天气时出现下列变化， 说明你身体内的湿气太重了： 肠胃不佳、 精神不振、 四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。
原标题：多吃草莓使人精力充沛 10 种食物吃掉身体疲劳 随着生活节奏的加快，一些人脾气暴躁，还有的人易疲劳，早晨常常无力起床、腰酸背 痛、 肌肉关节疼痛这一切的症状已经成为了都时市人常常出现的症状， 那就一定要调整饮食 结构了。下面就让小编为大家介绍 10 种食物吃掉身体疲劳。 1、香蕉 香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正 常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。
2、香瓜 又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶 可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。 另外， 香瓜内含葫芦素 B 能明显增加肝脏内糖原的储备量， 可及时补充大脑与血液中的 血糖浓度，对人的精力有明显的补充作用。 3、香椿 香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提
高神经系统兴奋性，增强人体应激能力。 常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。 4、香菇香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性、改 善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。 5、香葱香葱含有挥发油、烟酸、维生素 B1、维生素 B2、维生素 A、脂肪酸和黏液质。 老人、易疲劳者和慢性疾病患者，每天用 15 克左右的香葱炒鸡蛋或煎饼，食用后可改 善疲劳状态，恢复精力。 6、香芹香芹富含芫荽甙挥发油、甘露醇、环己六醇与生芹素，有舒缓血管压力、促进 血液循环、 排毒与代谢之效。 香芹还含有丰富的粗纤维， 能促进肠蠕动， 有助于排便和排毒。 7、香菜又称芫荽。香菜含有芳樟醇、二氢芫荽香豆精、香柑内脂等。乳酸是导致肌肉 酸痛、疲劳、乏力等症状的最大“祸首”。海带、萝卜中的碱性物质与香菜中的有效成分结 合，可以中和肌肉活动时产生的乳酸。 8、菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质？？镁。女性每日摄入的镁如果少于 280 毫 克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 9、草莓草莓含有丰富的维生素 C，而维生素 C 有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养， 因此多吃草莓能使人精力充沛。 10、金枪鱼在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生 产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。 经常疲劳营养建议： 1、增加碱性食物的摄取量，如新鲜蔬菜和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内大量的 酸性物质（乳酸），以缓解疲劳。 2、增加些富含ω -3 脂肪酸的鱼类（尤其是海鱼），如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱 鱼。
3、多摄取富含 B 族维生素及微量元素钙、镁等抗压力的营养素的食物，B 族维生素是 缓解压力、营养神经的天然解毒剂；缺钙的人，总是疲于奔命、精疲力竭、神经高度紧张， 无法松弛下来，工作产生的疲劳无法获得缓解。 4、注意摄取含有辅酶 Q 的食物，如鲭鱼、麦麸、芝麻、豆科植物、沙丁鱼、菠菜和花 生等，能增强耐力，对于身体内所有的细胞能量的产生是很重要的。 5、食用一些补气、补血的药膳，如黄芪、党参、人参、西洋参等，以补气虚、减轻疲 劳，恢复体力。常用以补助的菜肴有：黄芪桂圆童子鸡、补虚正气粥、归参鳝鱼羹等。 【1】【2】【3】
原标题：致癌的 4 大饮食传言，别信！
9 种食物极容易招来癌症 癌症的 4 大饮食传言
吃什么致癌呢？在民间有很多食物致癌的传言， 这些说法究竟可信吗？在这里， 小编就 要为大家来总结致癌的 9 种食物，以及对于致癌饮食的传言解答，千万别错过了。 致癌的 9 种食物 腌制食品：咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。 咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。 烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜 多吃。 高温油炸的烹饪方式不仅会破坏食物原有的营养， 而且会让食物产生苯并芘等化学致 癌物。 熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌 和胃癌。 油炸食品：煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加 20 倍。 油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。 霉变物质：米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草 素——黄曲霉菌素。腐败变质的食物产生的毒素除了可能引起腹痛、呕吐、腹泻等急性中毒 外，还有比较严重的潜在危害。 隔夜熟白菜和酸菜：会产生亚硝酸盐，在体内会转化为致癌的亚硝酸胺。 槟榔：嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。
反复烧开的水：反复烧开的水含亚硝酸盐，进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。 含有多种添加剂的食品：特别对于儿童来说，长期大量摄入食品添加剂，会对其生长发 育和身体健康形成威胁。 那么，致癌的饮食传言又有哪些呢？ 致癌的 4 大饮食传言 将毒性和致癌性混淆。某些食物如果保存不当可能会腐败和变质，这种情况下，食物本 身往往会产生部分毒性。 比如土豆放时间长发芽后会有龙葵素， 甘蔗霉变后会产生一种神经 毒素，具有强毒。这些毒素如果被吃下去很可能导致人身体不适，但绝不可能马上就引起癌 症。因此偶尔一次误吃了，也不必过分担心。 没有认识到剂量决定毒性。 有些食物在某些特定情况下确实会产生毒素， 而加工类食品 中的一些非法添加剂也存在致癌争议，但毒素的积累需要到一定剂量才会对人体产生作用。 比如之前美国一个消费者权益组织宣称的可乐能致癌，不错，可乐中含有的 4—甲基咪唑确 实是一种致癌物，但其在可乐中的含量很小，只有当一个人每天喝 1000 罐以上的可乐时， 才能引发致癌风险。之前所传的番茄中含尼古丁会致癌也是同样的道理。 有科学性错误。类似传言有“微波炉食物会致癌”、“喝豆浆导致乳癌”等。马力平表 示，微波炉只是加热食物中的水分子，食物本身并没有发生化学变化，不可能产生致癌物。 而“豆浆中含雌激素引发女性乳腺癌”的传言更是风靡国内外，豆制品里的植物雌激素并不 等于人体雌激素。并且，近期的一项研究证实，即使是乳癌患者，也可以放心喝豆浆。 完全是空穴来风。 还有一些传言完全是没有科学依据的， 比如 “韭菜和牛奶、 牛肉相克， 不能一起吃”，市面上甚至还出现了关于食物相克的书籍。马力平表示，有些食物搭配确实 可能影响营养的吸收，但不太可能致癌。 致癌食物有很多，要多注意哦。
原标题：揭 8 大癌症的免死金牌：多吃菠菜预防肺癌 导读：癌症致死率极高，面对癌症，人们总是不知所措，闻“癌”色变。预防癌症从根 本开始，小编赠你“免死金牌”，抗击癌症的侵袭。
免死金牌之“8” 1、胃癌
“免死金牌”：大蒜。常吃生大蒜的人，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃 中亚硝酸盐含量，而这是胃癌非常重要的诱因。而经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不 吃洋葱的人也要低 25%。此外，少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。 2、肝癌 “免死金牌”：蘑菇。有“抗癌第一菜”的美誉，比如菜蘑、口蘑、香菇等，由于含有 多糖体类的抗癌活性物质，可以促进抗体形成，使机体对肿瘤产生免疫能力，抑制肿瘤细胞 生长，可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症，特别是对肝癌病人，很有益处。 3、胰腺癌 “免死金牌”：菜花。研究指出，这可能与食物中含有的天然叶酸有关。同时，由于萝 卜中含有芥子油，它和萝卜中的酶能互相作用，具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的 功效。近年来，研究发现，萝卜因此也有助于抵抗胰腺癌。 4、肺癌 “免死金牌”：菠菜。菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。 每天吃 1 碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也 都可以预防肺癌的发生。 5、肠癌 “免死金牌”：茭白。茭白、芹菜类食物富含纤维，食物进入肠道后，可加快其中食物 残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄，对预防大 肠癌极为有效。 6、乳腺癌 “免死金牌”：海带。海带不但含有丰富的维生素 E 和食物纤维，还含有微量元素碘。 而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性 乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。 7、皮肤癌 “免死金牌”：芦笋。芦笋是近年风靡世界餐桌的蔬菜之一，含有丰富的维生素、芦丁、 核酸等成分，对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌有一定疗效。 8、宫颈癌 “免死金牌”：黄豆。用黄豆制成的豆腐、豆浆，可以补充植物雌激素，它所含有的异 黄酮、木质素都被认为有抗氧化的作用，能抑制宫颈癌的生长，减少癌细胞的分裂，同时有 效阻止肿瘤转移。此外，酸梅、西红柿也是很好的预防宫颈癌的食物。
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