韧带拉伤怎么恢复老是好不了怎么办我一年前跑步的时候韧带

你好我一年前膝盖韧带拉伤
当时不懂未好...韧带拉伤
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你好我一年前膝盖韧带拉伤
当时不懂未好...
你好我一年前膝盖韧带拉伤
当时不懂未好...
会员792510
你好我一年前膝盖韧带拉伤
当时不懂未好好休息
后又多次出现伤痛
现在只要稍微多运动就出现伤痛 有什么好的治疗办法
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口袋健康韧带拉伤频道通过向有关专家和经验人士请教汇集了大...[]一年以前打篮球韧带拉伤过,后来治好..._百度宝宝知道(响亮一下)
(廊桥梦遗)
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压腿过度是不是韧带拉伤?
前段时间跑步较少,结果做跑步前热身运动时压腿过度了,现在做轻微压腿就疼,就是膝盖和大腿连接处的韧带。
想问问各位大侠,过段时间韧带会好吗?这几天还能不能跑步呀
长时间不运动,突然运动,都会造成痛疼的!
膝盖位置可能是拉伸过度,应该没问题的!过两天就好了!
量一定要适度,哪怕做热身运动!
& && && && && && && && && && && && & -------------------江湖郎中留言
回复 1# 孤独的跑者 的帖子
我也有过这种经历,没关系,休息一段时间没什么痛感以后再压就行了,不过要循序渐进,不能过度,跑步以后压腿比较好,不容易受伤。
压的时候要慢慢来,不能用 力过猛
拉抻韧带要慢慢的来,太猛了要受伤的
我也有过这种情况,两三天就好了。
压腿拉伤不是跑伤的与跑的多少没关系,压腿要循序渐进,不可操之过急,拉伤过一段时间就会好的。
韧带、肌肉拉伤,没有半年一年的修养是好不了的。
如果是拉伤的话,当时就会有一阵剧痛。如果只是第二天才有疼痛,那就不是拉伤。你那可能就是长久没有拉过韧带,疼痛几天就会好的。
谢谢各位大侠的意见,我现在心里舒坦多了
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