清风大夫谈健康－产后风应该如何治疗（１）
产后风专题讲座文字整理稿
讲一下产后风的事情，今天是产后风的一个专题讲座，今天来的听众，大部分是产后风患者，还有些实习医生，还有些中医爱好者，所以主要针对大家说一下产后风的问题，至于我也治了这么长时间的产后风，跟大家可能多多少少都有些交流，有的患者是在我这治的，有的治好了，有的正在好转，有的没有治好，还有的在关注，所以今天利用这个时间跟大家讲一下产后风，我相信在座的各位得了产后风，对产后风肯定有一个切身的认识吧，感同身受吧！
这里我就从医学角度给大家说一下产后风，产后风，顾名思义吗，讲的是产后的疾病，产后怕风怕冷，这是最主要的一个症状，浑身麻木、酸疼，整体的身体素质下降，产后风可以直接理解为产后怕风怕冷的一种综合性的病症，在座的都是当了孩子妈妈的人，要不然也不会得产后风，但是这个产后风现在大家好像一致认为产后风很难治，如果说不能及时治容易做根，还有说产后风要在月子里尽快治疗，不然的话，拖的时间越长，产后风越难治疗！在座的各位可能很多还是带着产后风这个病。
产后风是怎么回事呢？这样给大家讲，首先讲一下什么是产后风，产后风有哪些症状，然后我国的一个治疗现状，包括中医、西医，再讲一下产后风的真实成因，如何正确治疗产后风，再讲一下产后风患者的食疗，最后讲一下产后风患者如何面对产后风，大概按着这个顺序来讲。这样，今天的讲座是两个小时，第一个小时由我给大家就这些问题理一遍刚才的几点，关于第二个小时，大家可以上麦交流、跟我交流也好、打字也好，尽量就大家提的一些敏感问题给大家作一个解答。好，那我们进入正题。
一、产后风的症状
产后风主要症状是产后出现怕风怕冷，四肢麻木，四肢或腰背酸疼，脚跟酸疼，出虚汗，浑身无力，整个人没有精神，整体身体素质下降。
二、产后风的治疗现状
大家可能产前身体都不错，生了孩子吗，本来是一件欢天喜地的事，但是得了这病之后呀，一切都改变了，因为没有心理准备，在之前也不太了解产后风，所以大家都很恐慌或者很恐惧，希望尽快好起来，掉进坑里了吗，希望尽快爬出来，所以说到处来看，凡是大家通过消息也好、自己找的也好，凡是觉得大夫不错的，大家都去看。那么这个产后风西医呀基本是没有办法，把这个命名为“产后抑郁症”，大家可以想一下，其实这个名子非常牵强，大家产后有几个是因为抑郁而得产后风的？肯定跟抑郁有一定关系，但关系不大，一般都是产后得了这病后觉得身体好不了而产生抑郁，而不是因抑郁而得的这个产后风，这是一个因果关系，西医大家都看过大夫了，这里没有必要多说了，西医没有认清这个疾病，没有正确的对治方法。那么中医呀，是怎么来认识，现在是什么现状，大家可能都跑过很多中医大夫，治疗产后风无非是以下几个方法：
按风湿来治：
大家查抗O，查类风湿因子，你这个怕风怕冷，全身麻，关节酸疼，跟风湿症状很类似，所以说大部分按风湿来治，但大家可能也都知道按风湿治的效果怎样了，咱们一会再讲，现在主要是说一下治疗产后风的几种方式。
按温里攻寒来治：
他认为你怕风怕冷，觉得你肚子里有寒，用大量的热药来攻你的寒，代表是附子，太原有火神派，大家也知道有哪些医生，可能大家也都找过火神派治疗产后风，无非就是按一个寒来治，把你的寒攻下去，你就不怕风怕冷了，这个是一派。
1）艾灸：艾灸的目的也是通过艾长时间的艾炷，所谓的艾就是艾烧着了之后去灸你的某些穴位，如关元、足三里，让热气透达入里，去攻你的寒气，把寒气攻出来，你怕风怕冷的症状就解除了，他是这样认为。
2）拔罐，既然怕风怕冷，麻木吗，他希望通过拔罐的方法拔出寒气。
3）刮痧：通过疏理气血把你里面的寒气外排。
4）吃药酒：不断的吃一些攻寒的药酒，他也是从寒论治或者是从风湿论治。
5）蒸桑拿：也是通过不断的蒸发把里面的寒气蒸出来，那么你寒气蒸出来后，你怕风怕冷的症状不就缓解了吗？
补法：很短时间内吃几只鸡，或者是吃大量的营养补品，，想把你的气血补上来。
那么也就是大部分是把产后风通过当风湿、当有实寒来对待，为什么会产生这么一种观点和治法呢？
主要是大家对产后风的几个认识：一般是认为产后风是产后，产门开，子宫处于开放的状态，虚邪贼风，风寒之邪，通过产道入里，刻在子宫内，使寒气包在里面，或者是风气或者是寒气进去，包在里面，形成了产后风，他认为这个风是实风，真正的你肚子里下腹有风有寒，所以告诉你月子里的病要月子里治，月子里产门没有完全闭合，尽快把风寒驱逐出去，你这个产后风症状就好了，现在绝大多数，从中医角度认识产后风是这样认识的，大家可以网上搜索到，包括网络上很多产后风文章，中医上面都是认为是风寒邪进入体内，身体包住，藏得很深，通过不断的去风湿，附子攻呀，艾灸呀，蒸桑拿，希望把里面的寒气能够驱逐出来，驱逐出来，你不就好了么？大部分是按这种方式来治。很多人认为生第二胎，产门再一开，风寒湿邪从产门排出，不用去风湿的药，不用刮痧艾灸，自然的通过人的生理反应，生第二胎时通过产道把寒气自然的排出去，从而达到治愈的目的，如果大家能够把语言组织的更完美些，这个确实是一个完美的观点！这就是大家的一个现状，但是问题是，大家可能也不是一次两次就医了，通过这种方式大家有几个治好的？通过风湿治，按温里攻寒治，大量的附子、麻黄、细辛、干姜去攻你的寒，通过刮痧、艾灸、拔罐、蒸桑拿，泡脚，吃药酒，有几个真正治好的？
三、产后风的真实成因
那么今天大家来这里面听讲，也是想抱着了解产后风的目的，最终能够治愈，我就从理上给大家讲讲产后风是到底怎么回事，大家听一听，那么既然这种观点既然认为是有实风实寒真正的寒真正的风进入你的子宫，或者进入你的下腹，从而使你产生怕风怕冷四肢麻木酸疼等一系列不适的症状，那么你生产后必然有经历受风受寒进入体内的事件发生，大家想一想，你们得了产后风有没有类似情况，比如说下了手术台呀，不管是顺产的，还是剖腹产的，睡在冰冷的床上，或者外面屋门大开，长时间的吹抚从产道进去，那有人会说有呀，开了一夜空调呀，空调开开，门开开这种情况可能会存在，我受风了吗，受风就难受，但是我跟大家说一下，象这样能够进入进入你子宫体内的风寒，必须是大的风寒，不能说简单的吹一下风，它就进去了，这个没有这回事，必须是大的风不是说有微风吹你一下，这个风就进身体里面了，这个情况基本不存在，，现在生活条件好了，吃的也好，生活条件也好，不象农村，做月子睡凉坑，房屋简陋，外面的贼风直接吹进来，自己不知将养，月子里进入实寒，这种情况是存在的，那么绝大多数，大家想一想，生产完了之后，一两天你就会出现麻木酸疼怕风怕冷的症状，并没有明显的感觉有风寒进入你的体内，任何事物它的发生都有因有果，你既然认为它有实寒，那么必然有实寒进入的过程，所以说我们在城市里面，大家看一看，得产后风的都是哪些人，绝大多数，城里的多于农村的，农村的没有几个得产后风的，身体弱的多于身体强的，不爱运动的多于爱运动的，用脑的多于不用脑的，大家产后风，通过网络认识联系么，很多都是上班一族么，做办公室的，这个大家要反过来想一下。
那么好，下面我们进入一个正式的话题，产后风的成因是什么？
我给大家讲一下，为什么会出现城里的得产后风的远远多于农村的，脑力劳动者多于体力劳动者，，不爱运动的多于爱运动的，做办公室的多于爱走的，身体弱的多于身体强的？产后风的成因就是由于你产后生产完了，身体大虚，因为掉下一个孩子，你想想，母亲把所有的气血都供养给孩子了，在子宫里发育，十月怀胎，一朝分娩，分娩之后，身体空虚，气血虚乏，气血不能濡养四末，而产生一系列虚的症状，这个是产后风的主要成因，但是咱们不排除真有实寒进入，但就我了解，跟大家接触这么长时间了，我感觉绝大多数人是由于产后是气血虚乏，而导致一系列的身体衰弱的症状，那为什么你生产完了，第二天你没怎么受风受寒，就开始怕风怕冷，浑身麻呢，这是由于女人把孩子生下来后，气血虚，气血一虚，整个身体就不对了，所以说我们民间传统上讲一定要做月子，所谓做月子，就是生产完了，产妇大虚，要尽快的把虚补上来，这就是做月子，不要见风，不要见冷，这个主要是产后身体虚，怕风怕冷，避免被风吹着，被冷水急着，同时要吃鸡、要吃鸡蛋，要吃鸽子，把这个气血补上来，各地的风俗不一样，用糯米、红糖，这些东西尽量的把气血补上来，身体一强壮，你就恢复到产前的状态，你就不可能得产后风，但是大家想一想大家是怎么做月子的，现在科学发展，越来越不讲究做月子，要科学生产，越来越讲科学生产，但是几千年传统，没有放弃，肯定有可取的地方，所以从我认识水平来看做月子是必不可少，那有人就问了，那很多人，产后之后没有出现产后风症状，难道她不虚么，这是由各人产前的身体状况决定的，如果你产前身体很好，产后稍微虚一下，问题不大，不会出现病态的产后风问题，如果你产前身体不好或者很差，这时候，生孩子之后进一步大虚，使你整个身体下降一个很大的台阶，产后风的各种症状就爆发出来了，而并非有实寒进入你的体内，如果真有实寒进入你的体内，这个症状你就不止是怕风怕冷，麻酸，疼，脚跟疼这些症状，我见过一个人是真有实寒进入身体的，她产后在农村睡凉坑，这人身体很好，睡在冰冷的坑，没有生火，可能还有点潮湿，，北方的，，睡了半个月也不知是一个月的，腰就不行了，腰非常疼痛，一天到晚剧烈的疼，连续不断的疼，这个是风寒侵袭身体，这个就是有实寒进入体内，这个是真正的产后风湿。大家想想，你们有没有这样的情况？如果真有实寒进入你的子宫，它会产生一个明显的症状，那就是肚子疼，固定不移或一个点疼，按则疼，不按轻，按重，例假出现异常或者不来或来得很少，血色黑紫色，这样是真正有实寒进入，除此，浑身性的怕风怕冷，四肢酸疼，麻木、尤其是脚跟空痛，什么是脚跟空痛，就是你的脚后跟感觉里面很空，长期着地感觉不适，而且有疼痛的感觉，空痛，虚痛，脚跟不实，这些都是产后气血虚，肾气虚的表现，包括出虚汗、浑身无力，无精神，记忆力差，天天无精打采，这些都是由于产后肾气虚损、气血虚乏而出现一系列的虚症，那么治疗的关键应该是培补气血，益肾气，首先把气血补上来，肾气补起来，调畅气机，这是治疗的根本，咱们中医不说了么，“有一份气血，则有一份生机”，气血虚少，你这个地方没水了，没有食物了，你整个生产建设都会出现问题，一样，你生了孩子，气血没补上来，怕风怕冷这些症状都会出现，中医上讲
“气血虚则冷，气血实则热”，年轻小伙子非常壮实，他就怕热，那么你气血越来越少，你就怕风怕冷，对外界的环境抵抗力就差，外面稍有风吹草动，一冷一热，你的身体就不适，也就是自己的整体综合国力下降，自己的
环境越来越不稳定，越来越虚少，这个是产后风的主要原因。大家如果知道这一点，就知道前面所列的各种治疗办法就不能见到实效，那么是不是这些办法不治病吗，也不能这么说，100个或更多个中可能有一个是实症，这时通过治风湿的方法就能治好，剩余的就如果通过攻伐气血，凡是去风湿的药，都是攻伐气血，越治越虚，越治越严重，越攻汗越多，怕风怕冷的症状越强烈，这是有些中医没有认清产后风的实质在哪，就是气血虚乏了，气血虚乏了，你要补气血，而不能当风湿治，不能体内有真正的寒，你去攻它，凡是风湿药、药酒都有活血通经，去湿通风作用，这些药都是耗气血的药，如独活、威灵仙、秦九、防风、川芎、续继、全蝎、蜈蚣、包括蛇呀，这样的药呀，都是耗伐的药，不补益气血，都是耗气血，都是走窜的药，在你身体内窜来窜去，这样只会耗气血，不补益气血，结果越治越重，有的医生会加一些补气血的药，但是那一点补气血的药杯水车薪，还不够那些风湿的药自己去挥霍。所以告诫大家，产后风切莫当风湿治，这是对大家治疗的一个建议！
还有一种就是认为产后风肚子里有实寒，持这种观点的医生很多，用附子、干姜为首的药去攻这个寒，本身你是气血虚而导致的寒，而不是肚子里有实寒，却用附子、干姜大热之药，它不会补益气血，只会耗伐气血，本来子虚乌有的，肚子里没有实寒，硬要附子、干姜200g,300g
,一天吃几顿，去攻伐子虚乌有的寒，只会起攻越虚，越攻病越重，出虚汗越多，脚跟越痛，浑身越麻，吃了当时浑身很炽热，随后身体会越来越差，但有没有治好的呢，也有治好的，刚才不是说了吗，产后风有真正实寒的，在身体不是是虚的情况下，用攻寒的方法就能治好，是能够见到效果的，但大部分产后风患者并非真正实寒，而是气血虚导致的寒，气血虚则寒，你把气血补上来，寒自去。
那么同样，通过拔罐、刮痧，拔罐、刮痧治表，这个就更有意思了，如有实寒，实寒在里，在肚子里面，通过拔罐刮痧，不可能把里面的寒拔出来，只会把肌表的气血耗掉，如果本身就虚，拔肌表，身体表面通过拔的方式只能伤耗气血，而不能达到补益气血的作用，所以说拔罐、刮痧几乎没有效果，当时会舒服下，因为拔罐、刮痧对疏理肌表气血有帮助，但是隔靴搔痒，甚至会加重病情。
蒸桑拿也是，蒸桑拿更不耗补，通过蒸发把毛孔打开，想把寒放出来，有实寒也出不来，寒在里，蒸在表，没有触及到病位，对于气血虚弱的人，一蒸，汗一出，汗为心之液，气血所化，一蒸则大虚，当时舒服了，回家后估计要睡上两三天，很多老年人晕澡堂，就是因为老年人气血虚，到澡堂里热水一蒸，热气一蒸，汗一出，身体大虚，晕在澡堂里，甚至会得危重的病，所以蒸桑拿建议大家不要去做，年轻人我都不建议经常蒸桑拿，蒸桑拿汗多，汗是人身宝贵的东西，不要妄出，不要随随便便大量出汗。
泡脚可以泡一泡，但泡脚不是补益气血的方式，只能起到舒筋活血，暖一暖下身，但不补益气血。
刚才说了，吃药酒，酒都是些彪悍华丽的，耗气血，凡是治风湿的药，都是耗气血，企图通过吃药酒，这个不对，因为产后风不是风湿病。
那么好，大家应该知道产后风该怎么治疗了！
下面进入正题，如何正确治疗产后风？
四、如何正确治疗产后风
这样，在我讲的过程中，大家想一想，如果有什么问题可以提一下，可以针对性的回答，咱们还有半个小时，半个小时可以给大家理一理。
1、补益气血、培补肾气
正确治疗产后风，从药上来说，无非是补益气血、培补肾气、尽快把气血补上来，做月子把月子再做一遍，吃一些有营养的食物，滋补的汤药，把气血补上来，产后风很多是子宫虚损，子宫通肾气，所以要培补肾气，一个要培补气血，一个要培补肾气，肾气壮了，气血足了，你怕风怕冷的症状就能明显缓解，有人问了，脚跟疼是怎么回事呢？脚跟疼，明显肾虚的表现，足太阳膀胱经与足少阴肾经相表里，足太阳膀胱经就走脚跟，同时从全息里来讲，人的足掌前面代表心肺，足掌后面代表肝肾，脚掌后面有问题，明显都是肝肾不足，尤其是肾气不足，凡是脚跟空痛的，一般都是肾气亏损，所以说正确治疗的方式就是补肾气，补气血。
看一下症状，由于我们气血虚了所以导致它了，身体气血虚之后，对外界环境非常敏感，外面风吹草动，就会对我们产生影响，腠里肌表整个身体不固，由于五脏六腑虚了后，气血不能濡养四肢，，四肢产生麻，疼是怎么回事呢？筋脉瘪了，血液流通困难，就会产生疼，酸疼，所谓的酸疼，筋脉瘪了后，让你产生酸疼的感觉，大家记住，凡是产生酸痛，都是气血不足的表现，很多人不运动，忽然运动后，腰酸背疼，这就由于他本身气血不旺，头天运动时间很长，气血耗伐掉了，身体不能及时回补，第二天耗掉的部位肌肉就会酸疼。
出虚汗也是，是表气不固，肾气不足，表气不固，导致不断的出汗，也叫漏汗，稍微一动就出汗，都是你的综全国力不强导致的，无力呀，没有精神呀，当然就是你精气神不足了！
那我们正确治疗的方法就是补益气血、培补肾气
那么治疗是不是单纯靠药就起作用了吗？这个跟大家说一下。
2、三分治，七分养
我在诊室跟大家一再强调，三分治，七分养，生气血并不是简单靠药就能升起来，药只能调你的环境，给你输布一些营养，真正化生气血的还得靠你自己，化得好不好，多长时间能化过来？要靠自身的能力去实现，也就是说，我一再跟产后风患者强调的，治疗产后风，一定要三分治，七分养，如果你将养不当，只靠吃药，效果会大大打折扣，好多产后风患者说大夫救救我吧，希望吃药能够治好，但是问题是我只能掌握了3分，剩下的7分在你自己手里，比如说你生产完了还要带孩子，夜里睡不好，又沤气，家庭关系不和，可能还要工作，晚上还晚睡，那么这样的不良的生活方式，使你气血升得非常慢，甚至倒退，升不起来气血，我这三分治，刚补一点，就被这种不良的生活方式耗掉了，好多病人跟我说，生一顿气，身体又回到解放前了！有的病人治呀治，治得已经可以了，生了一场大气，晚上和老公吵了一架，出去溜达了大半夜，第二天又回到以前的状态了，大家想想，这样怎能把身体调养好呢？我一再给别人说，我这三分治，只能是你摔倒了之后，寄给你一个拐杖，真正站起来、走起来，还要靠你自己，我不可能代替你的双腿，我也不可能代替你，我只能寄给你一个拐杖，你可以借助拐杖这个三分的力量重新站起来，可能你没有这个拐杖，你站起来很费劲，或者不知道怎么站起来，那么我寄给你拐杖，告诉你方法，你就勇敢的拿着这个拐杖去站起来！
3、在慢治，不在急治
什么意思呢？气血升，如小苗长，一天长一寸，一天长一分，时间长了，才能长起来，气血也是，不可能一天长起来，就像瘦人不可能一口吃成个胖子，你给他吃几只鸡也不能催肥了，这不符合气血生长的规律，像养猪一样，没有一天出栏的猪，再高的科技，也没有一天出栏的猪，一周出栏的也没有，最短得要三个月，气血补起来也一样，水滴石穿，滴一下、滴两下、滴三下，时间长了，石头就穿了。功夫在一天天积累，如同学英语，学一天不能记5000个单词，脑子再好，也记不住，一天天学。所以说，产后风这病一定要慢治，而不能急，一急就坏，一急就乱，有病乱投医，今天吃这个大夫的药，明天吃那个大夫的药，吃来吃去，身体越虚，越来越没有信心，越来越六神无主，就更加急，脾气越来越不好，心情也更糟，从而进入恶性循环。这个病在于慢慢治，气血慢慢就能升起来，不要急治。既然得了，随遇而安，在于慢慢的将养，即使我的三分治管用，你的七分养也管用，也还要时间呢！老有人问我，产后风要多长时间可以好呢？我只能说，好转3个月内肯定好转，真正恢复健康人水平则要半年或一年的时间，甚至更长时间，这是整体身体素质的提高，不是某一个单一病的治疗问题，因为你是整个身体素质的下降，越过临界点，导致疾病的爆发，那么你想再回去，必须气血补起来，身体素质好了，慢慢的你才能回来，在我这儿治的，治了半年之后产后风这病才真正好转，几个月、半年的都有，短时间的也有，一个月好的也有，但有一点，这样的为数不多。为什么？大家的身体素质在那摆着，提高要整体提高，不能单点提高，不能说我只治那个怕风，只治那个怕冷，你把气血培补上来，怕风怕冷的症状自然就消失了，这个就是中医讲的培本固元，综合治疗，中医讲治人，不是讲治病，不是治你一点疾病，而是调你整个身体气血！
4、配合，就是7分养
不生气，少房事，生活要安逸，工作不操劳，保持好的心态，配合医生治疗，慢慢的，长时间将养，你就慢慢回到正常的水平线，又通过一个临界点，你的身体明显比以前强了！
太多的病人问我，产后风食疗应该注意哪些，应该吃些什么呢？这个给大家说一下，首先，哪些不能吃？
1、蛇肉，鳝鱼、鳖甲、乌龟甚至老鼠崽这些东西都不要吃，有的人要说了，鳝鱼不是补的吗？蛇肉不是去风湿的吗？鳖甲、乌龟不是大补的吗？这些我都建议不要吃，不是有句老话吗？鱼要吃有鳞的，不要吃无鳞的，蛇肉走窜，鳖甲有灵性，老鼠崽它不治产后风，凡是不补益气血，不培补正气的，都不治产后风，通常意义的虚损性的产后风都不治，QQ群中说吃几个老鼠崽可以治产后风的，这古代可能有这个方子，老鼠通肾，把药调到肾气当中，把这里面的寒气排出来，所以吃老鼠的崽，但是这个是捕风捉影，大家不要信。
2、不要吃贵的补品，如人参、燕窝、鹿葺、包括冬虫夏草这样的东西不要吃，凡是贵药，本身对培补气血不对症，一是太贵而效果不一定好，二是一般不对产后风的症，而且会加重病情。三是即便对症，还要与其它药搭配吃，单吃效微。凡是贵药，本身对培补气血不对症，非常贵且不对症，吃了不能达到很好的效果，培补气血，不从贵药中选择，很多老中医，给大家开了很多贵药，，这里面有很多商业性的目的。里面有人参、鹿葺，卖个大价钱，本身对培补气血作用不大。
3、阿胶不建议吃，为什么呢，阿胶性凉，而且好阿胶很少，市场上假的多，凡是贵药、畅销药，作假也很厉害，大家知道这个奶粉么，这个药，尤其是贵药或者畅销药，我建议大家都要慎选！阿胶你没办法辨别真伪好坏，而且阿胶性凉，本身你就气血虚弱，偏寒，，应该吃温热的东西，而不能吃性凉、性寒的东西，而且阿胶滋腻，对补气血也不利！
4、再说一下臆米，加臆米，臆米粥它主要从去风湿的健脾胃这方面来考虑，臆米性平吗，很多去风湿的药，可以加大量的臆米，对补益气血没有太大作用，其实大家吃也没事，但不要神化了，不要把臆米这味药神化了！
5、最后说一下固元膏，很多人问我，不问我也就不说了，固元膏能不能吃，我只能说能吃，但吃固元膏，能不能使产后风病好，如果能好，它见效非常慢，像一个人饿了一样，你给他一只非常精美的小枣，一天吃一颗，他要吃多少才能把饿解了，大家知道固元膏作用是怎么样了，本身只不过是食物么，它对补益气血不能很好快的，一个人饿吧，还不如给他一碗大米饭，大米饭比小枣好的多，所以说我们还要从很多补益气血的食物当中去找，不要找精美的小枣，但能不能吃啊，如果吃大米饭后再吃小枣也不错，因为网上流传这个么，所以跟大家讲一下！
哪些能吃，如何吃？
大家知道，传统的做月子么？鸡汤、鱼汤、肉汤、菜汤、粥汤、米汤这些东西对补益气血、健脾胃非常好，你放着这些传统的饮食不吃，而去吃固元膏，我觉得是弃大就小，红糖、鸡蛋、羊肉这些东西要多吃，多煲汤，多煲粥，粥汤对调动、培补气血非常好，一大锅粥，红枣糯米粥、红枣小米粥加红糖、加生姜、加大枣，这样对补益气血非常好，气血乏了，拿这些来补，很平常也不贵，而且也很见效，有的人说了，我吃了，但效果不那么好，我只能跟你这样说，你气血虚，虚到一定程度了，除了食疗，必需加上药疗，而且要持之以恒，时候到了，你的气血才能补起来，就像水库干了，你放水，扔几桶水，水位不可能上来，要持之以恒的不断的加水，灌水，还要等天气下雨，水位库容才能慢慢的上来，库容满了，开闸一放水，才有效果，证明你产后风基本要好了，所以说持之以恒、慢慢治疗是关键，心一急，越容易出乱子！那么这个食疗我给大家一个建议，不要求异、求特、求贵，搞一些特异性的东西呀，吃了气血就补上来，没有这回事，不可能的，你要按规律办事，如小苗长，一点点儿长，水滴石穿么。好，最后说一下，产后风患者得了产后风如何面对？
如有这方面的疑问可以到我的网上诊室咨询：
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　　如何正确治疗产后风　　　　1、补益气血、培补肾气　　　　正确治疗产后风，从药上来说，无非是补益气血、培补肾气、尽快把气血补上来，做月子把月子再做一遍，吃一些有营养的食物，滋补的汤药，把气血补上来，产后风很多是子宫虚损，子宫通肾气，所以要培补肾气，一个要培补气血，一个要培补肾气，肾气壮了，气血足了，你怕风怕冷的症状就能明显缓解，有人问了，脚跟疼是怎么回事呢？脚跟疼，明显肾虚的表现，足太阳膀胱经与足少阴肾经相表里，足太阳膀胱经就走脚跟，同时从全息里来讲，人的足掌前面代表心肺，足掌后面代表肝肾，脚掌后面有问题，明显都是肝肾不足，尤其是肾气不足，凡是脚跟空痛的，一般都是肾气亏损，所以说正确治疗的方式就是补肾气，补气血。　　　　看一下症状，由于我们气血虚了所以导致它了，身体气血虚之后，对外界环境非常敏感，外面风吹草动，就会对我们产生影响，腠里肌表整个身体不固，由于五脏六腑虚了后，气血不能濡养四肢，，四肢产生麻，疼是怎么回事呢？筋脉瘪了，血液流通困难，就会产生疼，酸疼，所谓的酸疼，筋脉瘪了后，让你产生酸疼的感觉，大家记住，凡是产生酸痛，都是气血不足的表现，很多人不运动，忽然运动后，腰酸背疼，这就由于他本身气血不旺，头天运动时间很长，气血耗伐掉了，身体不能及时回补，第二天耗掉的部位肌肉就会酸疼。　　　　出虚汗也是，是表气不固，肾气不足，表气不固，导致不断的出汗，也叫漏汗，稍微一动就出汗，都是你的综全国力不强导致的，无力呀，没有精神呀，当然就是你精气神不足了！　　　　
　　2、三分治，七分养　　　　我在诊室跟大家一再强调，三分治，七分养，生气血并不是简单靠药就能升起来，药只能调你的环境，给你输布一些营养，真正化生气血的还得靠你自己，化得好不好，多长时间能化过来？要靠自身的能力去实现，也就是说，我一再跟产后风患者强调的，治疗产后风，一定要三分治，七分养，如果你将养不当，只靠吃药，效果会大大打折扣，好多产后风患者说大夫救救我吧，希望吃药能够治好，但是问题是我只能掌握了3分，剩下的7分在你自己手里，比如说你生产完了还要带孩子，夜里睡不好，又沤气，家庭关系不和，可能还要工作，晚上还晚睡，那么这样的不良的生活方式，使你气血升得非常慢，甚至倒退，升不起来气血，我这三分治，刚补一点，就被这种不良的生活方式耗掉了，好多病人跟我说，生一顿气，身体又回到解放前了！　　　　
　　3、在慢治，不在急治　　　　什么意思呢？气血升，如小苗长，一天长一寸，一天长一分，时间长了，才能长起来，气血也是，不可能一天长起来，就像瘦人不可能一口吃成个胖子，你给他吃几只鸡也不能催肥了，这不符合气血生长的规律，像养猪一样，没有一天出栏的猪，再高的科技，也没有一天出栏的猪，一周出栏的也没有，最短得要三个月，气血补起来也一样，水滴石穿，滴一下、滴两下、滴三下，时间长了，石头就穿了。产后风这病一定要慢治，而不能急，一急就坏，一急就乱，有病乱投医，今天吃这个大夫的药，明天吃那个大夫的药，吃来吃去，身体越虚，越来越没有信心，越来越六神无主，就更加急，脾气越来越不好，心情也更糟，从而进入恶性循环。这个病在于慢慢治，气血慢慢就能升起来，不要急治。既然得了，随遇而安，在于慢慢的将养，即使我的三分治管用，你的七分养也管用，也还要时间呢！老有人问我，产后风要多长时间可以好呢？我只能说，好转3个月内肯定好转，真正恢复健康人水平则要半年或一年的时间，甚至更长时间，这是整体身体素质的提高，不是某一个单一病的治疗问题，因为你是整个身体素质的下降，越过临界点，导致疾病的爆发，那么你想再回去，必须气血补起来，身体素质好了，慢慢的你才能回来。这个就是中医讲的培本固元，综合治疗，中医讲治人，不是讲治病，不是治你一点疾病，而是调你整个身体气血！　　
　　4、配合，就是7分养　　　　不生气，少房事，生活要安逸，工作不操劳，保持好的心态，配合医生治疗，慢慢的，长时间将养，你就慢慢回到正常的水平线，又通过一个临界点，你的身体明显比以前强了！　　
　　五、食疗　　　　1、蛇肉，鳝鱼、鳖甲、乌龟甚至老鼠崽这些东西都不要吃，有的人要说了，鳝鱼不是补的吗？蛇肉不是去风湿的吗？鳖甲、乌龟不是大补的吗？这些我都建议不要吃，不是有句老话吗？鱼要吃有鳞的，不要吃无鳞的，蛇肉走窜，鳖甲有灵性，老鼠崽它不治产后风，凡是不补益气血，不培补正气的，都不治产后风，通常意义的虚损性的产后风都不治，QQ群中说吃几个老鼠崽可以治产后风的，这古代可能有这个方子，老鼠通肾，把药调到肾气当中，把这里面的寒气排出来，所以吃老鼠的崽，但是这个是捕风捉影，大家不要信。　　　　
　　2、不要吃贵的补品，如人参、燕窝、鹿葺、包括冬虫夏草这样的东西不要吃，凡是贵药，本身对培补气血不对症，一是太贵而效果不一定好，二是一般不对产后风的症，而且会加重病情。三是即便对症，还要与其它药搭配吃，单吃效微。凡是贵药，本身对培补气血不对症，非常贵且不对症，吃了不能达到很好的效果，培补气血，不从贵药中选择，很多老中医，给大家开了很多贵药，，这里面有很多商业性的目的。里面有人参、鹿葺，卖个大价钱，本身对培补气血作用不大。　　　　
　　3、阿胶不建议吃，为什么呢，阿胶性凉，而且好阿胶很少，市场上假的多，凡是贵药、畅销药，作假也很厉害，大家知道这个奶粉么，这个药，尤其是贵药或者畅销药，我建议大家都要慎选！阿胶你没办法辨别真伪好坏，而且阿胶性凉，本身你就气血虚弱，偏寒，，应该吃温热的东西，而不能吃性凉、性寒的东西，而且阿胶滋腻，对补气血也不利！　　　　
　　4、再说一下臆米，加臆米，臆米粥它主要从去风湿的健脾胃这方面来考虑，臆米性平吗，很多去风湿的药，可以加大量的臆米，对补益气血没有太大作用，其实大家吃也没事，但不要神化了，不要把臆米这味药神化了！
　　5、最后说一下固元膏，很多人问我，不问我也就不说了，固元膏能不能吃，我只能说能吃，但吃固元膏，能不能使产后风病好，如果能好，它见效非常慢，像一个人饿了一样，你给他一只非常精美的小枣，一天吃一颗，他要吃多少才能把饿解了，大家知道固元膏作用是怎么样了，本身只不过是食物么，它对补益气血不能很好快的，一个人饿吧，还不如给他一碗大米饭，大米饭比小枣好的多，所以说我们还要从很多补益气血的食物当中去找，不要找精美的小枣，但能不能吃啊，如果吃大米饭后再吃小枣也不错，因为网上流传这个么，所以跟大家讲一下！
　　哪些能吃，如何吃？　　　　大家知道，传统的做月子么？鸡汤、鱼汤、肉汤、菜汤、粥汤、米汤这些东西对补益气血、健脾胃非常好，你放着这些传统的饮食不吃，而去吃固元膏，我觉得是弃大就小，红糖、鸡蛋、羊肉这些东西要多吃，多煲汤，多煲粥，粥汤对调动、培补气血非常好，一大锅粥，红枣糯米粥、红枣小米粥加红糖、加生姜、加大枣，这样对补益气血非常好，气血乏了，拿这些来补，很平常也不贵，而且也很见效，有的人说了，我吃了，但效果不那么好，我只能跟你这样说，你气血虚，虚到一定程度了，除了食疗，必需加上药疗，而且要持之以恒，时候到了，你的气血才能补起来，就像水库干了，你放水，扔几桶水，水位不可能上来，要持之以恒的不断的加水，灌水，还要等天气下雨，水位库容才能慢慢的上来，库容满了，开闸一放水，才有效果，证明你产后风基本要好了，所以说持之以恒、慢慢治疗是关键，心一急，越容易出乱子！那么这个食疗我给大家一个建议，不要求异、求特、求贵，搞一些特异性的东西呀，吃了气血就补上来，没有这回事，不可能的，你要按规律办事，如小苗长，一点点儿长，水滴石穿么。　　
　　腰疼　　　　大夫；面对这么多患者，找一些典型的问题给大家说一下，不会对每人具体问题作针对性的回答，引发出问题，主要是找典型的问题说一下，关于腰疼的原因；　　　　气血淤在那里，导致腰疼　　　　肾气虚乏，腰者肾之府，腰肾一起的，肾不好，腰会酸疼、胀疼。　　　　於要调气血，肾气不足要补肾气，慢慢来，时候到了，自然腰就好，不仅产后风是这样，很多老年人腰椎肩盘突出，很多是由于气血不利、肾气虚乏造成的，做手术不管用的，治标不治本，它按起葫芦起了瓢，我们中医讲培本固元，自身的气血调顺了，气血足了，气机通畅了，肾气足了，外在的病状才能去除。就像花一样，枝繁叶茂！这样来说吧，根系发达，地下部分长得好，地上部分才长得好，也就是中医治本要调畅五脏。肾不足补肾，脾不足补脾，里面好了，外面才能好，也就是瓤子好了，皮才能好，你腰也是这种情况。　　　　
　　建议大家多学习中医养生和中医理论，会令大家一生受用，很多表象，根子不在表象，而在里象，很多五官性的疾病都是由于五脏六腑不调造成的，比如口臭是脾胃湿热造成的，眼睛红是肝经有热，三叉神经痛是肝脾不调，气往上顶的结果，所以希望大家多了解些中医养生和中医理论。
　　患者: 开缝　　　　大夫回第二个患者问：关于整个身体气血不足后，导致气血不能很充分的分配到身体的各部分，就产生开缝的现象，气不相接继，营卫之气，中医讲人身周身有营卫之气不断的运行，气血越少，会阶段性的断流，这断一块，那断一块，中间断的这块，气接不上，感觉有缝，凡气不到的地方，就会出问题，如为什么很多人关节疼，气冲不过去了，就出现怕冷、怕凉的现象，膝盖下面凉、上面热，气血不足，顶不到下面，所以下面凉、上面热。我还遇到一个病人，她后边腰有问题，大腿后面凉，前面正常，这就是气血在腰间堵住，从后面通不下，导致后面凉，前面正常。很多出虚汗的病人也是这样，气血冰，不能很好分配到全身，每个地方分配到一点，分配到一点又不能很好的维持当地的治安，就会出现漏汗情况，毛孔开合不利，它就会出虚汗，刚才说的是开缝的现象。　　　　
　　到了秋天，阳气衰弱，冬天阳气闭藏，产后风病人春夏愈，秋冬重，春夏能好转，到了秋冬严重这是自然规律的一个循环，所以到了秋冬天，准备过冬，秋天要贴秋彪，补益气血，为冬天充足的气血做准备，很多动物到了秋天拼命的吃，为冬天做准备，那人也有，气血一年四季的升降开合。所以到了冬天，产后风病症会加重，因气血不足，外面又冷，内外因会导致加重。所以到了冬天，这时我用方面会加些收涩药，乌梅、五味子、芍药等收涩下，使气血紧一些，致密一些，用来抵御外面的风寒之邪，这个会有的，为什么要立冬治呀，因为立冬气才真正开始闭，正好趁那个时机收涩下，春天加强通筋的药，再根据春天大的气机蒸发升腾，一下子带动了整个气机重新运转，就像动物进入冬眠状态又苏醒过来，这样，对这个病冬天不至于加重，春天又能很好利用这生长生发的时机，使产后风这个病症更趋好转。　　　　
　　患者：关节嘎子嘎子响是怎么回事？　　　　1、气血化成关节液，气血不足，化不成液来，那么你的关节就会嘎子嘎子响；　　　　2、气血不通利了，整个筋不调柔，也会间接的导致你关节嘎子嘎子响。　　　　所以很多患者关节响、哪儿都响，都是由于整个身体素质下降、周身气血不足导致的，那这样的病，首先培补气血，培本固元，然后适当的通下筋，培上气血后，你要散开，把气血散到身体各个部分去，就是说你组建军队后，你要把军队散到周围地区去保卫家乡，不要都聚在中心地区。一定要散开。所以说我们讲气血不是补气血，而是调补气血，调顺了，河流流得顺畅，排污管道又，下水又很顺畅，来水又充分，那么你整个人就很正常，该润滑的能润滑，该温养皮肤的能温养皮肤，身体不至于有风，该固表的固表，这是气血自然而然起的作用，不需要你人为的去干涉，这个大家要清楚，人是由神、气、形组成的一个非常生机、能够自主的机体，不需要你人为的去干涉，你只要创造一个环境，给它一定营养，给它一定的生养休息时间，它自然自己会起作用，比如子弹打入身体里，没能取出来，组织自然有反应，不断的组织也好，去包裹这个子弹，长期形成壳，与别的组织分离，长时间在你身体里藏多年，也不会对你的身体造成影响，不要主动干涉你的身体，创造一个良好的环境，让身体去自我调节，这是一个致命的一个指导原则，不要去动手术，你把环境创造了，这个身体它会管自己，也就是身体的自我调节能力　　　　
　　背凉、背痛，大家千万不要认为这是由里面有实寒造成的，一般都由于下面肾气虚乏，气血不能从督脉灌上去而导致的背凉、背痛，凉得不得了，稍凉的风不能吹，椅子稍微抵一下，也很难受，这种情况又没有按就腹疼，例假不准，固定的压痛点，下元亏虚，下丹田，气海、气血之海，小腹，肾气之所，后面是腰，前面小腹，中间两肾，两肾后面是督脉，相当于经渠一样，下面气足则吊上去，不足上不去，则背空凉，这时，要培补下元，待下元气血足则自然吊上去，气血吊上去后，温养后背，则不凉了，大家千万不能攻后背的寒，那个是虚寒，不是实寒，百分之八十吧，据我行医所了解。气血淤住了则热，少则寒，黄帝内经上明文讲“气虚则寒、气实则热”，就是分配东西不均，有人给的多，有人给的少，财富分配不均，“不患寡，而患不均”，财富都流通开了，每个人得到的不是绝对平均，岂码不相上下吧，这是个好的社会体系，贫富不均就导致有的富得流油，有的穷得叮当响，那么身体也是，生活方式呀，生气呀，情绪呀导致你自己气血分配不均，淤的地方就发热，虚的走不到的地方就发凉
　　哪些是翻病反应？很多翻病，病人在我这治的，应该知道，好多病压在里面，没有爆发出来，藏起来了，小偷藏到柜子里，天天偷，这是内贼，找来了个大夫一治，或警察一下子把贼找出来了，两人打起来了，这是翻病，打呀打，把小偷打跑了，病好了，这是从翻病到愈病。翻病到愈病的三个过程。有三个过程：一、病深藏在里面；二、通过药和外力把病翻出来；三、病被翻出体外，身体治愈。有的发热，向外走的都是好现象，比如发疹子，原先内里的毛病表面化了，起疱、上火、头疼都是病邪从五脏往外翻到肌表上来，发热、咽痛、口臭、眼红，这些都是正邪相争，把邪气赶出来的一个表现。翻病在这个治慢性病过程中，它是中间的一环，有人吃了药后，病一翻，很多病人不理解，很多大夫也不知道，他以为吃错药或病情加重了，就停止用药，结果刚翻出的病又回去了，那么辨别哪些是翻病哪些是吃错药，这个以后有机会以后再讲一下，这里告诉大家不要以为吃了药后症状突然加重，或表显化，不要担心，要首先了解是翻病还是吃错。我给大家讲一个翻病的例子，就我治的，他是一个五年前，睡在潮湿阴冷的房间里，后背着了寒湿，贴在了肝上，他肝本来就不好，就贴在肝上，身体哪不好就贴在哪。每年都要拉肚子，拉稀，一见风吹就拉稀，后吃药，吃了很长时间，有一天他晚上湿邪连成一片，并且发烧，他以为我没有受风寒呀，怎么肚子里寒湿这么重呀？一会儿就拉稀，会儿就拉稀，拉得全是水，发烧了一天一宿，拉了一天一宿，第二天发现寒湿没了，也就是5年前贴在他肝区的寒湿通过不断的调养，不断的培补正气，寒气掉在了肚子里，产生了拉稀和发烧，这就是翻病的典型病例，寒湿掉在下面后，折腾了一天，排出体外，那么他的病一下子就好了，肝区也不疼了，着风着寒他这个肚子也没有反应！但是有一点，大家要小心，吃错药和翻病，医生必须要有相当的水平才能分辨清楚的，不然的话，很难辨别哪个是翻病哪个是吃错药。　　　　
　　患者：1、现虚汗；2、头上感觉有风　　　　1、虚汗强调下，大家到中医院呀，医生会给你开玉屏风散，黄芪桂枝五物汤，会开这样的方子，虚汗分自汗、盗汗，白天出汗是自汗，晚上出汗是盗汗，许多产后风自盗汗都不分了， 24小时反正不对付都出汗，这个都是由于肌表气机弱，里气不足，外气不固，毛孔开合不利，就不断出汗，相当于一个国家管不住 你边疆了，自己的边境贸易，中央管不住，汗就不断出，这样的病人我建议呀：首先，稳定心神，心神一动，气血就动，气血一动，汗就出来，气血安定，汗出少，一急，汗就出来了，一生气，汗就出来了，工作一天劳累了，汗就多了。　　　　其次，尽量吃补益气血的药，里面足了，外面才会好，不要单独去治虚汗，不要去止汗，原先我治错过，一看虚汗来了，赶紧止，止汗不是手段，气足了，汗就止住了，浮小麦、麻黄根去止汗效果不好，还要从补益气血，稳定心神下手，慢慢汗就止了，身体好，汗自止。见血勿止血，见汗勿止汗，说得就是这个道理，不要见表象。　　　　
　　2、头上感觉有风　　　　头风，一吹风，头就疼，受不了风，头上是诸阳之会，人身上的很多筋脉，足三阳经，手三阳经，大部分筋脉都往头上走，水泵一样都泵上去，下面水不足，则泵不上，头上气血一虚，它就怕风，受不了风，头晕，不仅是怕风的问题，有时还会出现头晕、头迷糊，记忆力减退的问题，都是下面气血虚，顶不上来了，地下水水位下降，再抽地不水，抽不上来了，抽不上来不要怨管子细，要怨地下水下沉，有的患者反应做着一起来，脑袋一迷糊，眼发黑，都是由于气血虚了，上来很少，，气血虚了，上来很少，脑子一缺气血，西医讲缺氧，人头就迷糊，眼睛就发黑，气血足了，就耳聪目明，头也不会晕，也不会怕风。　　　　
　　患者：夏天做月子，病房会开空调，导致产后风　　　　很多患者是夏天做月子，病房会开空调，这个是大忌，传统做月子，一定要门窗紧闭，不能有风吹到自己，你本身体虚，更禁不起外寒，有的手术室有凉风吹着，天热，大夫要舒服，西医又不讲究这个，生产过程中就开着空调，孩子生下来后，推到病房，病房天气热也开空调，对产妇非常不好，这个容易导致虚加淤，本身体虚，加上外寒的吹，导致气血淤凝，就凝结在那儿了，容易使例假不正常，种下祸根，这个除了要补气血，还要通淤寒，如果光通淤寒，气血不足，寒通不动，必须在补气血的前提下，才能通淤寒，打仗吗，你要有粮草，也要有兵，光带兵去打，后面粮草不济，不能攻城跋涉，这个仗打不下来，后面有推送的粮草，前面再打仗，那么粮草占7分，攻城的兵占3分，大家不要反了，很多去实寒的病呀，附子、干姜、麻黄、甘草没别的药了，或者附子、干姜、细辛、甘草没别的药了，这正好是本末倒置，攻寒的药太多了，攻坚的兵多了，后勤供应不上，只带了几个后勤兵，那么这个仗没法打！这个跟大家说清楚，“人有气血则生，无气血则死”，气血对一个人来说至关重要，我们气道中医么，气是一个大的概念，大家活生生的、有血有肉都有气血的一个人，都是有灵性的！大家要护养自身的气血，不要失掉自身的气血，尤其在治病的过程中，不要耗散气血，留得一分气血，则留得一分治愈的机会，少一分气血，则少一分治愈的机会，多一分痛苦，你的气血就是你的兵、你的将、你的资粮、你的地盘，你的本钱，大家应该听明白了吧？不知道怎么治，没有好大夫，宁愿不治，不治气血还留着，你一治，只要治错了，气血则会耗散　　　　
　　患者：筋按着疼　　　　中医上讲，肝主筋，肝脏通你的筋，心主脉，脾主肉，肾主骨，肺主皮，骨头里寒，那么这是肾虚了，典型的肾虚；那么你要肌肉酸疼，那是脾虚了，我们讲脾虚，脾统气血，就是说气血虚；那么你筋疼，肝气虚或肝气淤，中医从调肝气方面入手。但是你又是由于产后风，这个夹脊么，后面督脉旁边是夹脊，足太阳膀胱经所经行的筋脉，足太阳膀胱经通肾，那么也有肾虚的成分，初步断定肝肾不调，肝肾虚损导致的，所以建议大家多学习中医，对大家很多症状辨证非常的有帮助。　　　　
　　患者：乳腺增生　　　　关于增生，咱们多说两句，什么是增生？气血在身体运行，不通则气血堵在那，淤积住了，淤积久了则变成增生，淤泥一样，河水不断的流，有淤泥产生，在那呆住了，河水长长落落，它不断的沉积，沉积下来，变成有形的东西，这就是增生。长一个疱一样，乳腺增生也好，哪增生也好，它都是气血不利，什么叫不利，就是不通达了，就像马路上很多车流呀交通堵塞，不断的拥堵，久而久之，产生了增生，这时候肯定有筋脉不通的情况了，你把筋脉调开了，气血能够散开，慢慢的增生消解，长一个瘤，很多妇女长子宫肌瘤，子宫肌瘤就是气血淤在下面，有寒有淤，久而久之，化成了一个瘤，割了还长一个瘤，大家作过子宫肌瘤手术的知道吧，动手术不是解决的根本方法，割了一个，又长一个，割了一个，又长一个子，子宫里有好多瘤，这是它本身气血不通、交通堵塞导致的，你把气血不通调开，瘤就自然化掉，中医讲化法，不要去治出来的瘤，你要把里面气血调顺，瘤就回去了。西医不知道呀，直接切掉了。比如很多盆腔积液，卵巢囊肿也是这个道理，要把底下气血调活了，调开了，活活泼泼的，整个的水流特别通畅，不再产生淤滞，慢慢的把原先的淤滞带走，时间长了，淤滞带走了，下边也不积液了，卵巢也不囊肿了，子宫肌瘤也就没有了！不要说卵巢有囊肿，排卵不畅，你就要把它拿掉，也不要有盆腔积液的就抽液，有瘤的就拿瘤，这个都不是治本的办法，这个大家要清楚！所以说，大家拿出一定的时间学中医养生，对大家一辈子的健康都有益处，不仅是对自己，对家人，对朋友都一样的，看似复杂的问题，用中医辨证思维去审视，会让你感觉不是那么困惑，会把问题看的简单了。还有关于养生，怎么从六、七分达到八、九分，那么我们就要懂得养生的道理，饮食起居男女，就是这些东西，哪些该做，哪些不该做劳逸结合，动静结合，白天做白天的事，晚上做晚上的事，控制好你的情绪，情绪“喜、怒、忧、思、恐、惊”，不要过喜、大喜过望，不要过于忧愁、过于思虑、过于生气，过于埋怨，过于唠叨，过于过悲伤、过于惊恐这些都对身体不好，脾气好了，情绪也好，身体调达，身体也会很健康。很多活的很长的人相对来说脾气要好点，脾气暴躁，心气不衡的，心高气傲的，妒嫉心强的、爱生气的，心眼小的，爱算计的，身体不会很好，心气不平么，心气不平，导致气血不好，气血不好，导致身体不好，这是一个因果关系！外因么，出汗不要被风吹到，一出汗被风吹到，马上感冒发烧，所以说中医讲“避风如避石矢”，石是摔过来的石头，矢是飞来的箭，你躲避风就像躲避摔过来的石头、飞来的箭一样，谨慎小心，稍有风，赶紧的跑到没风的地方，或加衣服，尤其汗出时，不要吹风。我在北京，我记得SAS之后，地铁里的风扇不断的转，一年四季的转，这个对人非常不好，春夏秋冬它都转，本身你身体弱，锻炼不足，被风吹，很有可能第二天就会感冒、发烧、流鼻涕、咳嗽，寒暑燥湿风火，不要过寒的地方呆着，如果身体不好，到一个地方，不要一屁股做在冷的凳子上，寒气一袭，身体就不舒服，拉肚子，不要过寒、过暑，不要大夏天在太阳低下晒，太燥的环境不好，太湿的环境的不好，不要在潮湿的环境呆得时间过长，最厉害的是风寒湿，这些都是阴邪，不要被风吹倒，不要被寒气袭到，不要被冷水激到，该加衣服的加衣服，不要被湿侵袭，这是内因外因的对峙！同时，我们要知道健身的方式，劳逸结合，在城市里往往过于逸，过于身体不动，脑子飞快的转，这个不对，老子说“虚其心，活其体”，要多做体力活，少用脑，用脑伤神，耗气血，锻炼身体，做做体力活，活活气血，使身体更加强壮，都去户外爬爬山呀，逛逛公园呀，每天散步呀，学习传统养生的办法，打打太极拳呀，站站桩呀，传统的武术，对我们的身体非常好，哪怕打打球，都对气血的恢复、对身体强壮有莫大的好处，有的人说了 “脑子越用越灵”，那我跟大家说，这个是在一定的程度上，“神大用则耗”，天天脑子飞快的人，白天晚上都用脑，搞设计的、写稿子的，搞计算机的，在电脑前一做八个小时的，这个对你的身体都没有好处，所以说我们一定要“趋吉避凶”，趋吉就是往好的地方走，避凶就是要避开危险的事情，这样我们才有一个良好健康的身体。　　　　并不是说要问大夫一定要吃什么药，吃什么食物，这些只占三分，剩下更多是生活方式要变成自然的、正常的生活方式。不要因为有高科技、社会的进步，你就跟自然脱节，科学有利有弊，利的要汲取，不利的要避免，那么现在咱们的生活快节奏、高强度、竞争很强，这些都不利于身体的调养和心灵的安养！人最终还要有一个身心两方面健康，心里一定要安稳，不要患得患失，不要担惊受怕，心里安稳，气血则安稳，气血安稳，身体就好，这是一个大的前提。　　　　
　　什么叫体重控制？那就是控制自己的体重嘛，包括减肥，增重和保持体重。美国洛杉矶银河球队的贝克汉姆大家认识吗？他有专业的营养师给他配餐用于补充营养和控制体重，想得到他们的配餐吗？还有国际米兰，中国国家自行车队的运动员等，他们是怎么补充营养和控制体重的？想知道吗？这里可以给你答案http://dj./和
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　　产后风的治疗应本着药物治疗为主，理疗(如：针灸、按摩、推拿等)为辅的策略，患者除服用药物以外，日常生活中的保健保养也很重要，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很 好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗如中国医科大学研制的中药华佗脉通，可取得较为显著的疗效。另外，治愈后在日常生活中还需经常注意保健和保养，以免复发。　　
　　据调查，中国女性由于工作生活等原因，生产，流产或者引产后，常常由于坐月子期间，没有得到科学的调理和护理，过早的工作，或者过早的接触凉水，做家务，受风，情绪低落，从而落下月子病(产后风或产后风湿)，终生受其折磨。月子病不但引起身心的巨大折磨，更是让人提前进入衰老，子宫受损，更年期提前。 　　　　怎么判读自己得了月子病： 　　生产或者流产，引产后，由于气血受损、阴精亏空、气滞血瘀导致气血不养筋骨，体内真气亏损脏腑功能失养导致机体免疫功能下降；风、寒、湿、热等外邪乘机而入侵筋骨而产生的 一切疼痛症候，因而引起月子病，折磨人的一生。 　　　　月子病主要症状 　　　　一、头痛、头晕、昏眩 　　二、四肢乏力、木纳、全身怕冷、容易出虚汗 　　三、肿胀、全身胀痛、抽搐、腰膝酸软 　　四、肢体麻木、屈伸不利、全身大小关节疼痛 　　五、食少乏味、小便涩少 　　六、眼睛不舒服、怕风、流泪、眼皮感觉好沉、好累、好困(如果在做月子期间哭过，或看多了电视和书就很容易出现这种症状)。 　　七、全身活动关节，手、脚、腰、肩膀、脚底有酸疼、麻木、怕冷、发冷、有沉、累的感觉 　　八、胃不舒服、会胞胀、发冷、不思饮食 　　九、经常感冒、连续不断的感冒、稍微严重的还会出现连续的高烧的症状 　　十，月经不调、有带团、带黑、带白现象，时间和量不太正常，稍微严重的还会出现闭经。 　　十一、脾气比以前更烦躁、容易发火、时常心里都好象有一股莫名的火想发出来，不能自控。 　　十二、心跳比以前更快、怕吓、有心慌的感觉，稍微严重些的病人还会出现连自己都不相信自己，对生活失去信心，凝神凝鬼的现象出现。(这是典型的产后忧郁，主要是在做月子期 间心情不是很好，生气，心烦，不顺心等所致) 　　十三、小腹会胀气、鼓气、微疼的感觉 　　十四、脸色偏黄、记忆力以及性生活明显下降、成天没精神，有的还会出现失眠多梦，饮食不佳，大小便异常等现象。 　　十五、子宫脱垂，在子宫未复原之前，干重活，可致子宫脱垂。病发后会感到小腹下坠和腰酸，严重时子宫从阴道脱出。 　　十六、阴道松弛：阴道松弛的原因是多方面的，主要是耻骨、尾骨肌是提肛肌群中作用范围最广的肌肉之一，它能托起骨盆内脏，保持盆阴部软组织张力它和近端尿道壁括约肌相互交 错，还伸延进阴道括约肌的1/3，因此，他能收缩直肠下端的阴道，主管排便动作及阴道“掌握”功能。可见，防治产后阴道松弛，关键是锻炼趾骨、尾骨肌的功能。 　　　　如果你有以上症状之一，请你再回忆一下,坐月子时是不是碰到过以下情况 ： 　　过早沾过冷水、吹过凉风、受了凉 、过早洗头、生过小病、感冒过等 　　过早下床、干活早、受了累,睡眠不足、受过气、心烦意躁等 　　胃口不好，吃不下东西或吃了很多，但营养不合理等. 　　房事过早等 　　如果你的症状和病因都能对上，你的病很可能就是月子病 　　　　得了月子病不要怕 　　白天服用红颜暖月宝胶囊（），夜间贴红颜暖月贴，双管齐下，彻底消除月子病，还你一个健康的身体，恢复靓丽的青春 　　　　使用红颜暖月宝、红颜暖月贴通过排风寒、补元气、强免疫 三步根除月子病 　　　　
第一步 排风寒 红颜暖月宝、红颜暖月贴内含的生物活性驱风因子进入人体后，直达病灶部位， 把坐月子时留在人体内的风寒湿毒迅速彻底的排出体外，消除引发月子病的根源，白天服用红颜暖月宝胶囊，使用内调理，夜间贴红颜暖月贴，持续不断的温暖子宫，驱除风寒。 　　
　　第二步 补元气 风寒湿毒排除后，红颜暖月宝内的修复因子迅速修复由于风寒湿毒损坏的细胞组织，增强人体血液微循环，使人体元气在短时间内得到恢复。 　　
　　第三步 强免疫 红颜暖月宝内含的多种营养成分，随血液循环直达受损的组织细胞，增强人体受损细胞活性，从而增强人体免疫力，防御风寒湿毒再次入侵，彻底治愈月子病 　　　　服用红颜暖月宝、红颜暖月贴当天各种酸麻肿痛症状有所减轻 　　服用3—5天，全身感觉有劲了，冰凉的手脚开始发热 　　服用一个疗程，酸麻肿痛的症状消失，活动自如，能用并凉水洗衣服，头不晕，肚子不痛了，不再怕冷怕热 　　服用红颜暖月宝2—3个疗程，月子病各种症状完全消失，回到青春活力状态，身体完全恢复健康，彻底告别月子病的折磨　　
　　红颜暖月宝胶囊配方机理探秘（红颜暖月宝为什么能治疗月子病）　　
红颜暖月宝胶囊是在继承和发扬祖国医学理论的基础上，对从“寒”论治的辩证法思想临床应用的体现。该产品在“排风寒，调补元气，加强免疫治病养生”的健康新理论的指导下，将中医“排”、“调”、“补”、“强”四种治病方法有机地融为一体，开创了中医治病养生的新途径，对红颜暖月宝胶囊组方机理的探讨，有助于我们从更深的层面把握“排风寒”“补元气”“强免疫”治病养生的科学性、系 统性，可使我们正确地了解红颜暖月宝。　　
红颜暖月宝胶囊处方由首乌、枸芑子、薏苡仁、冬虫夏草菌丝体、乌梢蛇、火麻仁、灵芝、黄芥子、藿香等等组成。　　一、首乌：《开宝本草》云：“益气血，黑髭鬓，悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老。”，功用主治补肝，益肾，养血，祛风。治肝肾阴亏，发须早白，血虚头晕，筋骨酸痛，遗精，崩带，久虐，久痢，慢性肝炎，痈肿，瘰疬，肠风，痔疾。 　　现代研究证实其有如下作用 　　(1)促进造血功能　　(2)增强免疫功能　　(3)降血脂与抗动脉粥样硬化　　(4)保肝　　(5)延缓衰老　　(6)对内分泌的影响　　(7)润肠通便　　
二、枸芑子：《本草汇言》：俗云枸杞善能治目，非治目也，能壮精益神，神满精足，故治目有效。又言治风，非治风也，能补血生营，血足风灭，故治风有验也。世俗但知补气必用参、芪，补血必用归、地，补阳必用桂、附，补阴必用知、柏，降火必用芩、连，散湿必用苍、朴，祛风必用羌、独、防风，殊不知枸杞能使气可充，血可补，　　阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。　　功能与主治：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。　　药理作用　　1、对免疫功能的影响:有增强非特异性免疫作用 　　2、延缓衰老作用 　　3、抗肝损伤 　　4、降血糖:本品还有抗肿瘤、促进造血功能等作用。 　　5、补肾功能　　6、保肝功能：是通过阻止内质网的损伤，促进蛋白质合成及解毒作用，恢复肝细胞的功能，并促进肝细胞的再生。 　　7、抗脂肪肝作用： 　　8、对血压的作用　　9、有轻微降压作用　　10、抗疲劳作用　　11、抗肿瘤作用：对环磷酰胺导致的白细胞减少有明显保护作用。 　　12、其它作用：对CCl4引起的肝损害有保护作用。　　三、薏苡仁：《本草正》：薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水，以其志湿，故能利关节，除脚气，治痿弱拘挛湿痹，消水肿疼痛，利小便热淋，亦杀蛔虫。以其微降，故亦治咳嗽唾脓，利膈开胃。以其性凉，故能清热，止烦渴、上气。但其功力甚缓，用为佐使宜倍。　　1. 对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张 　　2. 抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 　　3. 增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进　　作用 　　4. 降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、　　高血糖有特殊功效 　　5. 抑制骨骼肌的收缩：薏仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，　　缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌之收缩 　　6. 镇静、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹　　痛患者有良效 　　7. 降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。 　　8.水肿；脚气；小便淋沥；湿温病；泄泻带下；风湿痹痛；筋脉拘挛；　　肺痈；肠痈；扁平疣　　四、冬虫夏草菌丝体：经过发酵得到的虫草菌丝体胶囊与天然虫草经严格测试，他们在功能和功效上并无区别，但生产成本大大降低，使一般工薪阶层都能消费的起，这不能不说是对人类健康的一大贡献。虫草菌丝体是冬虫夏草的有效替代品，据科学家分析检验，它具有与冬虫夏草相同的功能：入肺、肝、肾经，具有补肺、益肾、强肝、益气、补精的效果，无毒副作用，能提高人体的免疫功能，还能抗疲劳，分解肌肉中的疲劳物质，使人体耐疲劳度增高，提高机体的运动能力。　　中医记载，冬虫夏草“止血化瘀、补肺益肾”。含有维生素及有机酸等15种微量元素和氨基酸、糖、醇类、核苷类及钾、钙等19种化学成分。针对各种肾病可以迅速消除蛋白尿、水肿、血尿、贫血、高血压；软化血管、降低血脂、尿素氮、血肌肝；升高血清蛋白、改善贫血、全身瘙痒、恶心、呕吐、精神不振等症状。甚至还有激活残存的肾组织，调节机体免疫系统，创清血浊、排肾毒；改善肾微环境、修　　复肾膜等作用。　　五、乌梢蛇：《圣济总录》：白花蛇和蜈蚣均有较强的祛风定惊、攻毒的作用，乌梢蛇与二者同用可协同奏效。温酒调服，可增强辛散祛风的力量。用于破伤风，风毒内浸，项强直，身体强直。祛风，通络，止痉。用于风湿顽痹，麻木拘挛，中风口眼歪斜，半身不遂，抽搐痉挛，破伤风，麻风疥癣，瘰疬恶疮。　　六、火麻仁：《本草拾遗》：　润燥，滑肠，通淋，活血。治肠燥便秘，消渴，热淋，风痹，痢疾。月经不调，疥疮，癣癞。　　七、灵芝：《神农本草经》谓紫芝“主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。”谓赤芝“主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，延年成仙。”　　药理性能：甘，平。归心、肺、肝、肾经。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。动物药理表明实验：灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝、提高免疫功能，抗菌等作用。　　八、黄芥子：性温、味辛，有润肺豁痰、消肿止痛之功效　　九、藿香：《药品化义》：藿香，其气芳香，善行胃气，以此调中，治呕吐霍乱，以此快气，除秽恶痞闷。且香能和合五脏，若脾胃不和，用之肋胃而进饮食，有醒脾开胃之功。辛能通利九窍，若岚瘴时疫用之，不使外邪内侵，有主持正气之力。凡诸气药，独此体轻性温，大能卫气，专养肺胃。但叶属阳，为发生之物，其性锐而香散，不宜多服。适宜外感风寒、内伤湿滞、头痛昏重、呕吐腹泻者、胃肠型感冒患者、中暑、晕车、船、消化不良致腹胀、腹泻、腹痛者、宿醉未醒者。　　
纵观全方，排、补、强兼顾，升降同调，气血同补，用药之精当，配伍之巧妙，把中医治病养生之法用到了极致，以此治病正气何以不补？气血何以不行？管道何以不通？风寒何以不排？真可谓“夺天地造化之机，神鬼莫测之术”，大家之风范，奇巧之构思，又岂止是排、补、强呢？　　
　　楼主，你的帖子在哪转的？我也是产后风，想知道文章是哪个医生的著作，想了解一下！　　
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