你有社交恐惧症？别担心，世界上90%的人都有_网易财经
你有社交恐惧症？别担心，世界上90%的人都有
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
（原标题：你有社交恐惧症？别担心，世界上90%的人都有）
想到要去参加一个大型聚会，你会感到口干舌燥吗？比起面对面的交谈方式，你会不会觉得行走在网络中才更舒适？在这个问题上，你并不孤单&&全世界有90%的人都患有或多或少的社交恐惧症。《融入的艺术》提供了一种有效的解决方法，可以使你战胜恐惧，在任何形式的商业和社交聚会中游刃有余。
本书初版面世至今已畅销25年，在10个国家译介出版，累积销售近百万册。全新修订版特别增加新媒体时代的社交方法，在现代商业社会里，掌握融入的艺术，就握住了赢家的底牌。作者珍妮&马丁内特曾供稿于《纽约时报》等媒体，也曾在美国上百个电视和广播节目中分享过她幽默而实用的&融入&心得。
经授权，第一财经节选本书部分内容与读者分享。
就跟玩游戏或是从事艺术活动一样，选择从什么圈子开始非常重要。每次派对、每场大型聚会，肯定都会有让人眼前一亮的地方，有的地方明星闪耀，有的地方名流云集。你要硬着头皮往房间里最热闹的地方凑吗？
当然不行！除非你觉得你在交际方面的能力已经达到这个层次了。毕竟，至少得将前文提到的一种方法掌握好。你可不想在房间里最酷的客人面前自惭形秽。首先，你得选择一种相对安全的方法练习。
选择&壁花&练习社交
没错，先是打量表情跟房间里其他人格格不入的人。选择这种人往往因环境而异，都是相对的。有时候，某个人会一声不吭地独自站在那里；有时候，也许会有两个人表情看起来有些失落，似乎踌躇不定。也许有人着装不合时宜，至少看上去搭配得不那么好。大多数时候，你可以从别人脸上羞怯的表情或者拖曳的脚步瞧出端倪，他也有可能特别在意放在钢琴上的照片。不管怎样，你必须选定第一个人，或者某个小圈子（也可能是几个小圈子，这得看你需要多少时间练习）当你练习的对象，就当是初步测试你的社交能力。
记住，你接近某个人或者某群人的时候，你的目的是学会了解你的交谈方式管用与否，对方感觉怎么样。你在介绍自己时会不会信手拈来，语气会不会太僵硬？同样的话、同样的开场白，会不会在语调方面出问题？通过这样的方式，你可以尝试一些你平日里一直不敢用的交际技巧。这就好比先在游泳池的浅水区练习一段时间后，才敢去深水区。当然，如果你有社交障碍，在练习交际技巧的时候，大可不必认为自己在别人心中就是派对上最耀眼的明星。不过，对那些患有社交恐惧症的人来说，这样的练习机会弥足珍贵，有机会就得把握好。
练习这种交际技能还有个额外的好处，你可能也猜到了：有些名流可能也有社交障碍。当你轻装上阵，在所谓的&壁花&面前练习社交时，接下来的谈话可能会改变你的命运。
&以貌取人&
如果你找不到&壁花&练习，还有一个选择合适的交际对象的有效方法。这个方法是我从身为音乐家的父亲那里学来的，当时是在一场沉闷的义演活动上，参加活动的多半是律师和银行家。他站在那里喝着饮料，打量着派对上形形色色的人，并没有与谁交谈。这种状态大约维持了15分钟。
老爸就是这样的人，我心想，总是不喜欢交际。突然，他径直朝角落里站着的一个人走过去。不久，两人畅谈起来。我很好奇，也跟了过去。（&嘿，爸爸&，对了，以这样的话作为开场白向来挺合适的。）父亲挑选出来的&对象&原来是个记者，结果证明这人还真是跟父亲志趣相投。我注意到那天晚上他们一直在聊天，好不投机。
后来我问父亲，参加派对的人那么多，为什么单单会选择这个人交谈。&很简单啊，&他回答道，&只有他一个人没穿西装，没打领带。&父亲一般情况下也不会打领带，他选择第一个交际对象就是基于相似的衣着品味，觉得这个人的着装说明他可能不拘一格。他猜得没错！
其一，很多人的性格都能从衣着打扮上来判断。其二，跟性格相近的人交谈，总是比跟性格迥异的人交谈容易（虽然谈话的内容可能不那么有趣）。因此，如果你选择衣着品味跟你相似的人，或者选择衣着打扮是你心头所好的人，聊天时你会觉得很舒服，甚至很有趣，这有助于提高思想交流的层次。因为你刚刚开始跟他人交际，会很紧张，选择第一个对象并能够顺利交流至关重要，如果不是这样，你还没融入圈子，可能就打退堂鼓了。
注意身体语言
如果你进入一个房间后，大家都坐在那里，那你首先要找一把空椅子。在大部分交际的场合，你进入房间后，大部分人可能都站着，在这种情况下，你仍得找个空位子。注意身体语言能帮助你发现某个或者某群愿意接纳你，愿意跟你交谈的人。
我不是说你就得一直杵在那里分析周围的环境，直到你发现食物都被取光了，大伙也都回家了为止。扫视一眼周围的环境，会让你快速确定哪些人处于&开放&状态，哪些人处于&封闭&状态。如果你发现一群人围成一圈，贴得很近，正在开怀大笑，或者搂着肩膀交谈，那意味着这是个封闭的圈子，你很难融入进去。如果某两个人站立的姿势非常随意，乐呵呵地环视着房间（希望态度不是很消极），那就是开放的状态。当然，大部分圈子都处于这两种状态之间。你得尽快环顾四周：圈子里是不是还有空位？圈子里的人是不是在打量参加派对的其他人？他们的身体是不是靠得很近，就像不希望别人偷听他们的谈话一样？如果两个人正聊得火热，那你贸然加入就太危险了。如果两个人的目光从没离开过彼此，那你可以将这种情况视为贴上了&请勿打扰&的标签。
注意：不要忘记你自己的身体语言信号。有时候，特别是人紧张的时候，我们会不清楚自己的身体反应。如果你处于抬头挺胸的状态，说明你很自信，准备随时认识新人。
&人多好办事&
当你思量再三，决定接近哪个圈子的时候，记住社交界一条最简单也是最古老的法则：人多好办事。不管你是想不露声色地接近某个圈子还是想大张旗鼓地融入进去，从统计学的角度看，选择人多的圈子保管没错。情况不外乎这两种：一是你一进入那个圈子，所有人就都注意到你了，因为在人很多的情况下，有些人（无论如何，至少会有那么一个人）会很礼貌；二是所有人都没留意你，给你足够的时间倾听他们谈话，慢慢体味不同人的性格，选择一句合适的开场白，或许还可以全身而退，重新开始。
总之，圈子越大，你选择的机会就越多。最重要的是，如果圈子很大，是不会出现冷场的情况的，如果只有两三个人，还真有可能出现这种尴尬的场面。
当然，想要很好地解决冷场的尴尬，那就得找句不错的开场白。
《融入的艺术》
（美）珍妮&马丁内特
湖南文艺出版社2017年8月出版
本文来源：第一财经日报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈我特别自卑。不敢与人交流。特别怕人注意到我。我就会脸红。就像类似性冲动后失态的感觉。甚至特别害怕照像。和人说话注意力不能集中请问这样我该怎么办呢
全部答案（共14个回答）
的聚会。认识你朋友的朋友。
一开始或许别人会不接受你。会陌生。可是时间一久了大家就会慢慢开始接受你。你跟你朋友的感情也会越来越好。
我很胖。所以我经常像你一样自卑。觉得大家都看不起我。
但其实改变下心态就行了。你不要去关注太多，你也就不会听到别人的评语了。就像现在走在路上。我就是觉得胖就胖吧。反正又不是什么稀奇事。胖的人很多。根本没人看你。
先去接近别人或者多去参加你相关信息的聚会。认识你朋友的朋友。
一开始或许别人会不接受你。会陌生。可是时间一久了大家就会慢慢开始接受你。你跟你朋友的感情也会越来越好。
如果你不敢看人的脸。会脸红。你就多照镜子。先让自己喜欢自己。实在不敢看别人的眼睛。你就看他的鼻子。多多练习后你就会比较自信了。
只要人能正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。
人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，你才能获得胜利。你要多多学习他们的工作经验，将长处学来，观察他们的不足，在这方面下工夫，你就能胜过他们。因此，你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，让大家一起为你鼓劲，让你振作精神，好好奋斗。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时才在个人生活感情和事业中有好的进步。
不需要看心理医生,也不需要吃药。以后少上网，走出家门，走入现实社会中去锻自己。会好的，相信你没问题。
1, 寻找机会锻炼自己.不放弃任何一个在公共场合发言的机会,不要胆怯.
2, 经常主动与同学,朋友聊天,增强与人交往的能力.
3, 培养多方面的兴趣,兴趣多了,接触的人自然就多起来.
4, 在有许多的熟人,朋友或 陌生人接触时,不要想别人会怎么看你,只要你自己以诚相待,以礼相待就可以了.
5, 要有自信,要相信自己敢于锻炼自己,才会克服胆怯心理,才能增强与人交往的能力.
送你一句话: 多与熟人交流锻炼的同时,锻炼自己与生人接触交流,生人不等于坏人,任何一个熟人甚至朋友都是从生人开始的.怕见熟人,和生人是在关闭锻炼,交流,交友的大门.
祝你开心快乐!
我觉得最大的障碍其实就在你自己心里。你认为“特别自卑。不敢与人交流”，或许别人根本就不那么看你，更有甚者还有人会认为你是一个腼腆的可爱男孩。说白了其实你一切都很正常，你的一些感觉很大可能是受你自己的心理暗示。
我的感觉是，你很可能只是缺乏一些男孩的阳刚之气罢了。只要多参加群体活动、野外生活；多和别人交往，善于言谈交流思想，培养竞争能力，你的性格就会慢慢改变的。总之，做人在性格方面尽量多一些自信少一些自卑，多一些开朗少一些封闭，多一些活泼少一些拘谨；多多去锻炼身体，说话爽快而有豪气，多与男孩在一起参加体育活动，如篮球、足球、散打、举重，以有效克服自己的胆怯心理。
可以看出来，你会有勇气改变自我的，因为你已经发现了自己的不足，相信你也会用自己的行动证明你的确是个堂堂七尺男儿 ！
1、问题根源：我小时候跟你一样啊,请你坚信,你没有任何病,你只是沉默了太久不知道如何开口说话罢了!这种感觉就类似好久没有写字都不知道如何握笔了,不是吗?其实呢,看你提出的问题我已经感觉到你思维敏捷,头脑清醒了。真正的傻瓜绝对不会承认自己傻的。哥们，你很聪明，你已经先知先觉地找出了问题的所在，并且用简洁明了的语言告诉我们，下一步就是去解决它呀！
2、解决方案：（1）跟你最亲近的好朋友多说说话，说话跟化学实验一样很讲究温度的，需要开头10分钟预热，然后有了感觉才能够聊得很畅快！（2）早上起来读读英文或者你喜欢的诗歌和散文，读得多了，你就不怕开口了，并且个人修养有所提高，一举多得。（3）洗澡或洗碗的时候随意地唱几首歌，不要在乎歌词和旋律是否正确，反正没人听得见，关键是让自己放轻松。（4）湖南卫视曹颖主持的心理访谈节目《8090》挺不错的，pps上面有高清的，特别推荐你看看婆婆来了，北漂一族的漂移爱情，男友爱的不是我这三期，大千世界，奇怪的事情多了，跟他们比起来你已经正常得不能再正常了。（5）推荐你看两本书今何在的《悟空传》，北岛的《北岛诗歌集》都可以在狗狗网下电子书的，不是什心理方面的书，而是对人生的思考，触动心灵深处，读了以后你就会好好思考，应该如何过得更好，如何去给别人创造快乐。（6）如果你还是觉得不知道跟别人说什么，首先学会微笑着打个招呼，人们都喜欢热情主动的人。（7）我以前跟别人说话也是会不看人家的眼睛，结果朋友告诉我这样会让男孩子误会我喜欢人家，或者人家以为我是个胆小鬼，所以呢，勇敢一点，看着别人的眼睛说话，给别人足够的尊重。
对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。
　　首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。
　　其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。
　　然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
　　最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。
　　对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种
　　1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
　　2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
　　3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
　　4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
　　5、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。
　　6、物理治疗：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法。它是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。
　　　1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
　　2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
　　3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
　　4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
　　5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
　　6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
　　7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。
　　辅以食疗： 莲子芡实粥
　　原料：莲子、芡实、大米。
　　做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
　　功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。
　　莲子百合粥
　　备料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。
　　做法：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。
　　莲子银耳粥
　　原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。
　　做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。
　　功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。
[编辑本段]预防方式
　　社交恐怖症的自我防治
　　社交恐怖症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕觉得难为情，可应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社交心理和手段的，人需要在后天的社交活动中培养，才能变得自如起来。
　　防治社交恐怖症，要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。
　　防治社交恐怖症，还要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
　　防治社交恐怖症还要注意社交的形式，如社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不致于过分紧张。初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止社交中出现尴尬局面。
[编辑本段]自我检测
　　要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢？医师指出以下三点来做自我检测：
　　一：会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗？
　　二：不愿意成为别人注意的焦点吗？
　　三：你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗？
　　如果以上三点中你有其中两点的情形的话，就有可能是患了社交恐惧症；如果这些情形已经让你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接触，你可能就需要接受咨询或治疗了。
　　治疗社交恐惧症可以分为心理治疗和药物治疗两个部份，病况较轻微的人只需要接受心理治疗，医师会为病人做心理建设并在咨询的过程中了解病人产生社交恐惧症的主要原因为何，从症结点加以开导，帮病患建立起自信心。若是病情较严重，医师则会配合药物治疗。
　　有些人讨厌面对人群或是害怕面对人群，他们不只是觉得害羞、不好意思，而是对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感。这种对社交生活和群体的不适应而产生的焦虑和社交障碍称作社交恐惧症。
　　社交恐惧症是一种精神上的疾病，但是为了自己个性上的内向、害羞而苦恼和真正患了社交恐惧症是不一样的，社交恐惧症的患者通常对群体的看法都是很负面的，除了几个亲近的人之外，他们很难和外界沟通，这些人无法主动走出自我的世界，也不愿意加入人群。这些人在人多的地方会觉得不舒服，担心别人注意他们、担心被批评、担心自己格格不入，情况轻微的人还是可以正常的生活，情况严重的话却会造成生活上的障碍，导致无法正常求学或工作。
　　社交恐惧症已经是在忧郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，而且因为现在人面临的压力愈来愈大，所以罹患的人数有愈来愈多的趋势。而且对医生们而言，要治疗这些病人的困难不在于患病的人愈来愈多，而是患了社交恐惧症的人常都因为害怕或是不愿意接触陌生人，或是怕被贴上「有精神病」的卷标而不愿意就医。
我也很自卑过,非常自卑,自闭,现在有时候处在某种诱发自卑的环境中,自己就会很难过,因为那种环境似乎又把你召唤到以前有过的那种自卑的状态,我很能体会到以前的那种自...
我曾有过你一样的情况!很是能了解你的处境.不过,我现在好多了!
因为我找到了自信的方法!
我想我很不如别人,总有比别人强的地方!我终于找到了.
我去读书了,在职...
我给你引用下我的摘抄吧！我的座右铭不知道被我给弄到哪去了，不过，很多摘抄应该对你很有帮助，我昨晚才又温习了一遍！
鲍尔莱因说：“”一个人成熟的标志之一，就是明白...
每个人都有轻微的抑郁，自己有突破抑郁的欲望，证明你还不是抑郁证，你每天可以对着镜中的自己大声有感情的朗读，然后找自己最信任的朋友说说话，再把圈子扩大。相信自己！
急功近利是做不出成绩的。谁都不是天生就能功成名就的。
脸红是人际交往中的一种正常反应，也可能是某些疾病的病理表现。
心理素质比较差，在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地...
脸红是人际交往中的一种正常反应，也可能是某些疾病的病理表现。
心理素质比较差，在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地...
脸红是人际交往中的一种正常反应，也可能是某些疾病的病理表现。
心理素质比较差，在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地...
脸红是人际交往中的一种正常反应，也可能是某些疾病的病理表现。
心理素质比较差，在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区社交恐惧症有4大危害_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
社交恐惧症有4大危害
&&社交恐惧症有4大危害
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢