百岁年光谁得到内方的秘方谁有？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-12 01:26 标签： 百岁坊官方网站
百岁高道的养生秘方 一般人我不告诉他
腾讯道学佚名
日凌晨5时，道教圣地武当山的玉虚宫中，一位118岁的道姑端坐而逝（羽化），她叫李诚玉。据资料显示，李诚玉是武当山有记载的长寿道人之一，也是建国后第一个坐化而逝的道人。 百岁高道李诚玉李诚玉道长不仅高寿，长期坚持养生修炼还使她身上出现了返老还童的奇迹。弟子阮心莲回忆说：1993年，师傅的头发本已经全白了，但有一次她给师父梳头时，发现师父后脑有一块核桃大的地方，头发从根部开始变黑，此后逐步由脑后向前变黑，头发也比以前增密。与此同时，师父本已脱落的牙齿，又长出了新牙，随后逐步长出满口整齐洁白的牙齿，到羽化前她都能吃爆炒的蚕豆粒、红薯干和各种比较硬的食物。阮心莲还说，师父一生，耳聪目明，能穿针引线，说话响亮，即使人们小声耳语她都能听清楚，而且思维敏捷，记忆力超众，大到数十年来宫观的道人姓名、出生地点，小到小名、出生时间，都记得一清二楚，熟人的电话号码只要告诉她一次，她都能记住不忘。 1998年，《中国体育报》曾经发表过一篇文章，记述了有关医学专家对李诚玉的体检诊断记录。血压：舒张压70、收缩压130，心跳每分钟70次，结论为血压正常，心肺正常。同时，著名的武当山道医，80多岁的祝华英道长给李诚玉切脉，亦证实气血健旺，健康良好。那么。李道长如何能做到返老还童，长命百岁呢？长年静坐 可以说，李诚玉道长的长生之道在于一个“静”字，她认为“静养我心，能延年益寿”，将打坐作为养生的一种上乘内功。而打坐则须静且有耐力。从出家起，李诚玉坚持练打坐从不中断，即使双腿瘫痪仍坚持不止，每天打坐至少6个小时，最长从早6时到晚8时，打坐14个小时。在她摔伤瘫痪后，还炼成两腿交叉扳至大腿根部，脚掌朝天的“金腿坐功”。长年打坐，静心调息，逐步达到老子《道德经》说的“致虚极，守静笃”的状态，进入与自然融为一体的“天人合一”的境界。达到龙门派内丹要求的“真空大定”的高深境界。据阮心莲介绍，李诚玉一天不打坐就感到身体不舒，提不上气，在病重期间只要让她打坐，病情就会好转。 练文太极 文太极动作缓慢柔和太极拳起源于武当山，也是代代武当山道人的重要养生方法。文太极，是太极拳的一种特别的套路，动作幅度小，特别缓慢柔和，而以内练精气神为主。作为丹道静坐的配套功法，相得益彰。抛杖转环李诚玉道长手中，经常不离一根小木杖，称为寿杖，是师傅张至慎传给她的。他经常练习抛杖之法，将寿杖抛上去，又接住，反复抛接，每天练三遍，每遍抛接百次。李诚玉道长的手腕上，带着一套木质连环圈，在抛接寿杖时，同时让木环在手腕转动，两环动转，碰撞出悦耳响声，成为奇特的练功套路。叩齿梳头，运目擂鼻李诚玉长年坚持做四种自我养生方法。第一坚持叩齿，振动牙根可起到固齿作用。第二经常用木梳子自己梳头，可以保养头发，疏通头部经脉，防止大脑老化。第三练眼功，每天早晚坚持由远而近，由近而远，运行眼珠，正反转圈，然后心静眼闭，浑身放松。长年坚持，既可防止眼睛近视老花，又可保持耳聪目明。第四坚持做鼻操，用大拇指擂鼻根，每次36下，可以通畅肺经，预防感冒。食饮有节在饮食上，李诚玉道长认为饮食莫嫌滋味淡，淡中滋味长，淡食会使胸清心明，神旺体健。她除了不食被道家称为腥(烟酒类)和荤(葱、韭、蒜)外，还坚持少食油盐，以淡食蔬菜为主。她一生最爱吃玉米糊和豆腐、野菜，一日三餐一餐不少。同时，她吃饭有节制，一餐只吃一碗，从不浪费一粒米、一滴汤。中草药保健李诚玉道长常常跟徒弟们说，尝百草，除百病。几十年来，她坚持挖野菜，有马齿菜、一把蒿、苦菜花、地明菜等，即可当素菜，又有健身的药用价值。每年端午节她都用一种叫“猫儿眼”的草药熬水喝，清热消毒。清心寡欲在生活中，李诚玉道长追求的是清静无为，得之不喜，失之不忧，遇事经得起，放得下。由此，她能够始终保持开朗的心情，即使在住窝棚、庙洞期间，她也从未因自己食宿简陋，生活清苦而有过怨言，更没有向政府和道教组织提过个人的要求。
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国画大师彭祖华今年96岁了，满头银丝的他，面色红润极了，脸上看不到一块老年斑，虽然已是近百的年纪，但每天仍能挥毫泼墨超过8小时。是不是着实令人羡慕？他到底有什么秘籍？他自己说自己很少刻意锻炼身体，要说起养生，他有一个坚持了40多年的习惯—每天早上喝一杯“神仙水”。
神仙水就是白醋+蜂蜜，等比量放入温水中搅匀后喝下。这个神仙水，并不是彭老独创哦，古代《宫廷秘方》中已有记载，香醋和蜂蜜养颜嫩肤、消除疲劳、帮助消化。 那么蜂蜜加醋的功效到底有哪些，竟然使彭老如此年轻。
1、延年益寿
蜂蜜可以增强新陈代谢、提高人体抗病能力，醋可以软化血管降低胆固醇、开胃护肝。常年食用蜂蜜加醋可以让人体细胞生命周期不断延长，达到延年益寿的效果。
2、平肝健胃的功效
蜂蜜+醋不仅利于增强人体肝脏排毒能力，而且能够帮助保持胃部健康。
蜂蜜加醋有很强的杀菌功效，日本人经常把醋和蜂蜜混合在一起，用来预防和治疗嗓子疼。
4、改善便秘
蜂蜜和醋都具优良的杀菌效果与解毒效果，它能够加速人体新陈代谢，助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘。
5、保护心脏
一位90多岁的老人坚持每日饮服蜂蜜+醋近十年，发现不仅可以起到开胃消食、健胃润肠的作用，还可以起到护心的作用。因为自从饮服了“蜂蜜醋”之后，困扰这位老人十多年的“便秘”症基本消失；而且在90岁时的一次体检中，医生赞叹道：“90岁的老人，70岁的心脏！”
6、美容减肥
因为白醋中含氨基酸，它是可以消灭可人体内的脂肪，同时加速人体新陈代谢顺利进行的物质。而蜂蜜具细胞活动需要的物质。同时延长细胞的生命周期，保持肌肤细胞白嫩。所以蜂蜜加醋可以美容减肥。
一般坚持饮用半年，老年斑就会有所消退。
养生就是这么简单，百岁国画大家长寿靠的不是大把大把的补品，而且简简单单一杯蜂蜜醋水，养生功效却不简单。这样一杯水，每天成本才几毛钱，就能让心脏年轻20岁、排毒通便、养颜益寿……任何时候开喝都不晚哦。
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今日搜狐热点百岁老人献出偏方，一用就灵。
把烟油子涂在卫生纸上（最好是旱烟油子），涂3次以上，使烟油子积存一定数量时即可使用。晚间睡觉前，把涂有烟油子的卫生纸弄成团，塞进肛门内，每晚一次，轻者3天，重者7天痊愈，必须连续使用。
将土豆切成很薄的片贴在脸上。二十分钟后揭掉洗干净，长期坚持使用可以淡化雀斑。而且又实惠，又安全，又有效。
猫胞衣（猫胎盘）30克，高压消毒，焙干研粉备用。用时留药末6克，每次0.5克涂两侧鼻孔，每日1次。其余25克装胶囊（每粒含药0.5克），每次2粒，每日2次，开水冲服，连用12天。
将车前子20克装入布袋，加水浓煎取汁，入粳米同煮成粥。每天食用1次。经常食用此粥可以减肥降压。
从猪场买猪胰脏若干，冷冻贮藏，每个猪胰子分两次煮汤用。将猪胰子洗净切成蒲片，每次加山药50克，也切成片（最好是鲜山药，干山药亦可），放在一起煮汤，煮沸后20分钟，稍凉，即可服用。煮时不加盐及任何调料。日服1次，早晚均可。
腰腿关节疼
日取一片 莫草热络贴，淘.宝有，对于颈肩腰腿疼效果不错，一般1-3个疗程治愈。
黑公鸡肾3个，马鹿干角10g，胡椒2g。先将马鹿角锉碎，然后将三味药一起跑入500毫升白酒中，一周后可服用。每次服15-30毫升，早晚各服一次。
垂柳枝、杨树枝（最好是“笨杨树”，叶背面发白的那种）、槐树枝（笨槐树，长槐豆的那种）、桑树枝、松树枝、艾草（整棵的）。 以上各半斤，为一副药。治疗风湿痛共需要两幅药（也就是六种药材各一斤）。 将水没过药材，开锅后小火煮20分钟，将药水倒在大盆中或你觉的适合的容器中，当水温降到你觉得能承受的温度时，将风湿部位放到器皿上盖上大毛巾之类的织物蒸，当水温下降到自己的皮肤敢接触时，再用药水洗，洗到药水不热时为准。将剩下的药渣第二天重复一次第一天的步骤，第三天用新药，第四天用三天的药渣重复一次，这样一共是四天，也就是四次。
硫酸镁5克，红糖20克为一份，包100包，放在避阴干燥的地方备用。每日晨起服1包苦硫糖，连服了100天，体重可下降3千克。
取生地、丹皮、甘草、熟石膏四味药，并可因不同齿痛另加两味药，即上庭四齿属心，痛则加川连、麦冬；下庭四齿属肾，痛则加黄柏、知母；左上盘牙属胆，痛则加羌活、胆草；左下盘牙属肝，痛则加柴胡、山支；右上盘牙属大肠，痛则加枳壳、大黄；右下盘牙属肺，痛则加白芷、川芎。以上六方，各六味药，每味药各取6克，不得代替。
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