微星Z170A GAMING PRO
微星Z170A GAMING PRO10相数字供电，LED呼吸灯带，SFX玩家音效，INTEL网卡
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商家报价：
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主芯片组：
Intel Z170
音频芯片：
集成Realtek ALC1150 8声道音效芯片
内存插槽：
4×DDR4 DIMM
最大内存容量：
主板板型：
外形尺寸：
30.5×24.4cm
电源插口：
一个8针，一个24针电源接口
供电模式：
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微星 Z170 全部型号
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主板非常不错，质量很好，这个灯简直迷幻~bios真是6的飞起，...
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有关 微星Z170A GAMING PRO 热门攒机配置单
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微星Z170A GAMING PRO
共10个配件
总计&11019
微星Z170A GAMING PRO
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微星Z170A GAMING PRO
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点击查看微星主板命名规则。
& & 楼主你好，楼主可以考虑Z97，Z97是支持下一代处理器的，到时候如果楼主想换，可以不用重新购买了。
LV2 编辑专家
个人偏爱GAMING系列，多块KILLER网卡和创新声效。
LV3 特聘专家
& & 兼容没有问题，不过微星760GM-P21只能使用性能不错的FX处理器，搭配220低端显卡就差一些了，建议显卡最低GTX750
& &&微星ZH77A-G43和微星Z77A-G43这两款主板是定位不同的产品，微星ZH77A-G43是H77的主板与微星Z77A-G43的Z...
LV2 编辑专家
是的，因为现在很多主板的处理器供电都采用8pin规格了。
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华硕Z170-A
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技嘉GA-Z170X-GAMING 3(rev.1.0)
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华硕B150 PRO GAMING D3
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七彩虹C.B150M-K全固态版 V20
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，均价￥1810
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，均价￥660
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台式机，服务器
支持DDR4/DDR3
支持集成显示芯片
支持集成显示芯片
支持集成显示芯片
支持集成显示芯片
支持14个USB2.0接口，6个USB3.0接口
支持10个USB2.0接口，4个USB3.0接口
支持14个USB2.0接口，6个USB3.0接口
支持14个USB2.0接口，6个USB3.0接口
6个SATA III接口
4个SATA III接口
6个SATA III接口
6个SATA III接口
8×PCI-E 3.0
6×PCI-E 2.0
8×PCI-E 3.0
8×PCI-E 3.0
多显卡技术
SLI和CrossFireX
SLI和CrossFireX
SLI和CrossFireX
SLI和CrossFireX
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同系列,同品牌
同品牌,同CPU插槽
好评率100%
同价位,同品牌
好评率100%
同价位,同主芯片组
同价位,同主芯片组
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联系电话：010-
官方网站：
联系地址：北京市海淀区知春路113#银网中心A座16层&b&更3，白金卡已下&/b&&br&&b&&b&原答案&/b&&/b&&br&&b&针对题主3k的标准我说说怎么申到他们说的那些卡吧，跟工资无关，不需要进件，无图无真相，不保证下列方式可用有效期，手慢无。&/b&&br&1、先办一张招行的卡，普金随意，招行普卡跟金卡封顶额度一样。&br&2、每月随便刷刷超市，按时全额还款，千万不要还最低。&br&3、去招行网站里面找一个叫现金分期的东西。这是个好东西，可以迅速让你额度爆满，当然需要一定代价，不过不给好处，银行咋给你好处。&br&4、如果可以现金分期了，那就去网上搜索“招行现金分期”，具体方法就不在这里说了。要不了几个月招行的额度就会变成固定60k或者50k加临时5k的情况。招行自然额度封顶是50k的额度，特殊手段是60k额度。这个就是目前招行金卡固定最高额度。然后这个状态会维持大概一年，然后会变成固定60k加临时120k。&br&5、现在的额度就是招行的顶点了，现在你可以随意申请招行除白金以外的随意卡了，额度共享。理论也有申请白金卡的资格了。不过从额度上来说，申请了白金不一定有现在的固定加临时额度高，需要权益的另说。&br&6、一般情况下，到现在除了4大行，其他银行都可以以卡办卡的方式下卡了，而且额度都不会太低。&br&7、一般用卡到现在，用点心的话，加上多去论坛逛逛，也知道一些门道了，然后肯定就是推倒4大行了，其中4大行以宇宙行的最吊，从来没有风控，随便撸，不要太爽。&br&8、因为我只推到了宇宙行，其他几个懒得弄，就没有研究。所以说说宇宙行的思路。宇宙行内部有个星际系统，所有的客户的信息以星际评定，当星级达标之后不需要其他财产证明，所以我们需要的就是提高星级系统。&br&8.0、办一张宇宙行的储蓄卡。&br&8.1、想办法弄点钱，至少5k，越多越好，越多耗时越短，然后存到工行里面。&br&8.2、京东买一个拉卡拉刷卡器，便宜的那种就行。&br&8.3、手机下一个拉卡拉APP，里面有无忧理财，购买二号产品。&br&8.4、使用宇宙行的卡刷卡支付，千万是刷卡，不要走网络交易平台。&br&8.5、然后赎回产品，然后再买，再赎回，以此反复。&br&8.6、所以钱越多越省事，按照宇宙行星级标准，至少我们也要到6星，7星封顶。&br&备注:如果有5万以上直接购买工行自己的步步为赢理财产品或者贵金属，安全可靠。&br&8.7、6星是10000点，每万元获得200点，总共需要50万流水，那么根据自己现有的钱算需要购买赎回多少次吧。&br&8.8、当你觉得差不多的时候就等每月的4号更新星级。&br&8.9、&b&千万千万千万不要&/b&打电话去问客服你的星级，不然你都不知道怎么死的。&br&8.10、然后登陆之后就会发现你变成6星级客户了，这个时候&b&千万千万千万不要&/b&马上去申请信用卡，也会死的很难看。&br&8.11、因为宇宙行的星级有半年的缓冲期，所以你半年不动，也是6星级，享受宇宙行的各种插队VIP业务。过2、3个月形式稳定了，然后就去宇宙行的窗口打一份1738的清单。（1738请百度）&br&8.12、上面就写会有推荐办理信用卡，如果有推荐额度的话，那就是一定办的下来。&br&8.13、然后拿着1738的单子找大妈要信用卡申请，一定要去窗口办理，网申没人理，排除人品问题。&br&8.14、然后就等着下卡吧。如果没下呢？终极办法，投诉，投诉卡部，投诉明明邀请办卡结果不下卡是为什么，投着投着就下来了。&br&9、至此，还需要办其他银行的卡的话，就直接用宇宙行的卡去就行，同等级通过率100%，额度一定比宇宙行的高，没办法谁让他是宇宙行，其他行不比他高的话，怎么促使你用他的卡呢。&br&10、再往后就是薅羊毛、撸积分的高端环节了，本人不懂。&br&&br&具体需要什么卡，当你用了之后自然就知道了，该销的销，该办的办。&br&&br&&b&其实信用卡最大的作用个人觉得是在中国人民银行建立了自己的信用体系，银行可以借给我的钱越多，说明我的信用越良好。有时候借银行的钱比借朋友的钱省事多了。缺钱的时候从宇宙行撸几万出来，1个月之后再还，没有利息，手续费千分之五一次，何乐而不为。&/b&&br&&b&但是赌博、炒股切忌，一定要在自己的消费能力之内，否则后患无穷。&/b&&br&&br&——————————————————————————————————————————&br&&b&更1，加图，星星是刷的，工行无存款，无业务往来，说好的邀请办理白金卡，最终下个普卡，5万。&/b&&br&&b&下图这种推荐办卡属于精准营销产品&/b&&b&9944&/b&&b&，据工行柜员说小票有这种的批卡有提成，所以批卡成功率较高。&/b&&br&&b&“9944”：&/b&工行精准营销产品&9944”项目，是指总行银行卡中心为全面落实大零售战略、进一步增强客户粘度，在全行3.6亿借记卡客户中提取有消费记录、有联系方式、但无信用卡的客户共计9944万目标客户开展精准营销、配发信用卡的专项营销活动。&br&&img src=&/4da4aa61ff4a2b1d7fb07_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/4da4aa61ff4a2b1d7fb07_r.jpg&&&br&更2，用了半年，降到五星，系统自动提到10万，前几周打电话提20万没通过，准备存点砖下个白金卡。&br&&img src=&/v2-fe4481a1cba22b779a01_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2133& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-fe4481a1cba22b779a01_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-fbe23e229afd3b772a3d352_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2133& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-fbe23e229afd3b772a3d352_r.jpg&&更3，JCB旅行白金套卡，免五年年费。&img src=&/v2-735dfcbb0e88f216dc33ebe738f7c6cc_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-735dfcbb0e88f216dc33ebe738f7c6cc_r.jpg&&没存砖，工行存款长期不超过一万，无征信下卡。&br&到银行让大堂经理打了一份客户信息，表明想办张白金卡，然后看到我的额度直接就让我填表，最后无征信，无短信提醒直接就下卡了，额度无惊喜，五万标准起点，手动调平额度。
更3，白金卡已下 原答案 针对题主3k的标准我说说怎么申到他们说的那些卡吧，跟工资无关，不需要进件，无图无真相，不保证下列方式可用有效期，手慢无。 1、先办一张招行的卡，普金随意，招行普卡跟金卡封顶额度一样。 2、每月随便刷刷超市，按时全额还款，…
&img src=&/50/v2-fdf2b711f9dc6c6b158759_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-fdf2b711f9dc6c6b158759_r.png&&&p&很多人和我一样有很多台电脑，公司一个，家里一个，还有笔记本一台。你可能也有过这样的经历：在公司想访问家里的电脑里的文件，却想起了家里电脑没有开机；冬天在暖和的被窝里打开笔记本看片，却想起片源还在关掉的台式机里面，在痛苦的思考了半晌后决定放弃。如果能远程开机就好了！也许你想问为什么不一直开着机器呢？如果你能忍受环保主义者的口水和拿着电费账单老婆的怒火，那我不得不承认你是个坚强的人。&/p&&p&其实远程开机已经存在很多年了。从Intel和IBM在1997年公布标准以来，现在几乎所有的主板都支持网络开机。经过合适的设置，我们可以在局域网或者广域网上开启另一台电脑，甚至用手机开启电脑！但这条路上充满荆棘，我们一起来看看它的原理和都有哪些陷阱。&/p&&h2&&b&网络开机原理&/b&&/h2&&p&网络开机叫做Wake-on-LAN，缩写是WoL。过程很简单，即通过发送一组特殊格式的网络封包（Magic Packet）给某个MAC地址的电脑，让该电脑从睡眠模式甚至是关机模式苏醒，即从ACPI的Sx(S3，S4，S5)模式返回S0运行模式。Sx的定义见（&a href=&/p/& class=&internal&&一起学习电脑如何睡眠S3&/a&）&/p&&p&&b&1.
固件&/b&&/p&&p&固件需要保证网络设备和网口（Phy）的电源在Sx的情况下保持供电，以用来监听网络中的Magic Packet。这通常都是通过写一组主板芯片组的寄存器来实现的。&/p&&p&&b&2.
Magic Packet&/b&&/p&&p&这组特殊封包看起来是这样：&/p&&img src=&/v2-bf9c1cb108cdca_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&476& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&476& data-original=&/v2-bf9c1cb108cdca_r.jpg&&&p&它通常被发送的该机器的UDP端口7和9。如果网卡在Sx的状态收到了这组封包，它就知道有人要开机，它会通过PME#或者其他方式唤醒电脑。&/p&&h2&&b&实战WoL&/b&&/h2&&p&原理看起来相当简单，但具体操作起来却充满陷阱。&/p&&p&&b&1.
硬件&/b&&/p&&p&如果你是在十年内买的电脑或者主板，而且使用板载网卡连接网络，那么恭喜你，你的硬件已经合格！相信没有人还在用十年前的电脑，但确实有些人在用PCI/PCIe扩展的网卡，这些网卡要支持WoL，有个三个针脚的连线需要连接主板，如下图：&/p&&img src=&/v2-939abdfc_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&531& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-939abdfc_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&需要连接主板的：&/p&&img src=&/v2-baac629e4e8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&283& class=&content_image& width=&300&&&p&&br&&/p&&p&&b&2.
固件设置&/b&&/p&&p&市面上几乎所有UEFI固件都支持WoL，但坑爹的是几乎所有的WoL缺省都是关闭的，而且如何打开千差万别！下面有几个例子：&/p&&img src=&/v2-196d33f253fbc550b3250adf3b152f83_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-196d33f253fbc550b3250adf3b152f83_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-7a704f23b4bbcb8c8edb02_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&238& class=&content_image& width=&415&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-058afbd31429d8efd11f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-058afbd31429d8efd11f_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-5dd8bdc4921_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&295& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-5dd8bdc4921_r.jpg&&&p&窍门就是寻找Wake up、NIC、PME、PCI等等。 &/p&&p&&b&3.
操作系统&/b&&/p&&p&我们同样需要在操作系统里面开启WoL。打开设备管理器，找到你的网卡，右键点击并选择属性：&/p&&img src=&/v2-cc64a7b097af719cfdcfb8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&206& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-cc64a7b097af719cfdcfb8_r.jpg&&&p&在电源管理里面有关于它的设置：&/p&&img src=&/v2-c8a9f4c4c0cdc50709a06fbb8f754884_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&414& data-rawheight=&478& class=&content_image& width=&414&&&p&这是第二个坑。不同网卡的设置位置和说明完全不同，有些网卡还需要在高级设置里面打开Wake on Magic Packet：&/p&&img src=&/v2-0ddabf7dcf7a05b89d465c9f16f60558_b.png& data-caption=&& data-rawwidth=&398& data-rawheight=&295& class=&content_image& width=&398&&&p&而有些不用，如我这个Intel网卡就不需要。&/p&&p&&b&4.
WoL软件&/b&&/p&&p&唤醒软件有不少，大部分都是免费的，这里推荐两个：&/p&&p&Depicus：有图形接口和命令行接口的软件，下载地址（&a href=&/?target=http%3A///wake-on-lan/welcome.aspx& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/wake-on-lan&/span&&span class=&invisible&&/welcome.aspx&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）。&/p&&img src=&/v2-104ca3cae0cb8b9cf6b13e7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&248& data-rawheight=&233& class=&content_image& width=&248&&&p&&br&&/p&&p&Wake On Lan：丰富的图像接口。&/p&&img src=&/v2-8b0df4f50bb0f34fe7219_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-8b0df4f50bb0f34fe7219_r.jpg&&&p&下载地址（&a href=&/?target=https%3A//sourceforge.net/projects/aquilawol/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&sourceforge.net/project&/span&&span class=&invisible&&s/aquilawol/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/p&&p&大家也可以在app store或者google market上搜到很多WoL的应用。&/p&&p&&b&5.
广域网设置&/b&&/p&&p&如果你的目标电脑躲在家里的路由器后面，那么这又是一个大坑。基本来说有两个步骤；&/p&&p&A . 你需要知道你家的IP地址。而大家知道ADSL每次拨号后IP都会重新分配，这就需要一个中介将一个名字转换成你的动态IP。大家可以搜索花生壳等工具，而现在有很多只能路由器是支持花生壳的。转换成功以后你就可以只要用名字来访问了。&/p&&p&B. 你需要设置路由器的端口地址转发DMZ。这样你访问路由器的广域网IP才会给你转发成内网IP。每个路由器设置界面千差万别。请大家根据自己的路由器型号自行Google.&/p&&p&&b&6.
其他&/b&&/p&&p&你终于可以远程开机了，但开机后又能干什么呢？最好和远程桌面一起使用。这里推荐Teamviewer。&/p&&h2&&b&结语&/b&&/h2&&p&电脑上各种“远程桌面控制”软件大家应该都不陌生了，偶尔可能都会用一用。但是，它们都有一个共同的“缺陷”，就是不能远程开机！将其和WoL结合起来终于形成了完整的闭环。但其中WoL不太广为人知的原因可能和设置中有太多环节和太多陷阱有关，也许市场期待某个“一键开启WoL”类软件的出现（市面上有个“向日葵开机棒”小设备，不过不太好用）。&/p&&p&欢迎大家关注本专栏和用微信扫描下方二维码加入微信公众号&UEFIBlog&，在那里有最新的文章。同时欢迎大家给本专栏和公众号投稿！&/p&&figure&&img src=&/v2-45479ebdd2351fcdcfb0771bd06fff3a_b.jpg& data-rawwidth=&344& data-rawheight=&344& class=&content_image& width=&344&&&figcaption&用微信扫描二维码加入UEFIBlog公众号&/figcaption&&/figure&
很多人和我一样有很多台电脑，公司一个，家里一个，还有笔记本一台。你可能也有过这样的经历：在公司想访问家里的电脑里的文件，却想起了家里电脑没有开机；冬天在暖和的被窝里打开笔记本看片，却想起片源还在关掉的台式机里面，在痛苦的思考了半晌后决定放…
&p&首先简单的介绍一下我自己：北京体育大学体能训练硕士，曾任国家曲棍球队、击剑队、青年网球队的体能教练。&br&&/p&&p&这篇回答是小编老师我上周三古德体育公益讲座“减脂与增肌”内容的部分整理，现在分享给大家，希望能帮大家更好地认识减脂与增肌的关系。文章有点长，大家可以直接看结论。讲座音频链接放在最后，想全面了解减脂与增肌的关系可以直接听音频。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&一、什么是减脂？&/b&&/p&&img src=&/5b312e853fec0be5c6ff25_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/5b312e853fec0be5c6ff25_r.jpg&&&br&&p&对于大多数人来说，减肥表现在两个方面，第一是降低体重，很多健身初学者或大多数人对于健身，减肥或者运动的理解是从体重秤上的数字开始的。随着健身知识理念的普及和提高，逐渐认识到减肥，准确地说是减脂的重要性。毕竟脂肪太多，不是一件好事。&/p&&br&&p&&b&1.生理学原理&/b&&/p&&p&首先必须要明确，因为增肌和减脂的关系， 讨论到最后，一定是要落到生理学上的。首先对于减肥来说，它相当于是一个异化作用。所谓异化作用，就是把自己身体里已有的东西变成身体之外的东西，有点像把自己钱包里的钱拿出来，花出去的感觉。这是一个分解代谢，是能量负平衡，即你每天摄入的能量要小于你每天消耗的能量。&/p&&br&&p&&b&2.操作方法&/b&&/p&&p&在传统意义上说，减肥最经典的方法是长时间的耐力性运动，主要表现为训练量很大，强度中等偏低，甚至于是低强度，低强度主要适用于中老年或者健身初学者。年轻人是低强度向中强度的过渡，甚至于是中高强度。一般来说，减脂的训练频率是较高的。因为他需要长期的总的能量消耗，建议频率为每周六到七天，相当之高，美国运动医学会（ACSM）给出的答案是每周至少五天的训练，建议每周七天都练，每次时间的底限为30分钟，上限是90分钟 ，实际上是上不封顶。这其中除了运动之外，还包括体力活动。对于大多数人来说，减脂的训练密度为每周六到七天，每天一小时左右，还是不错的。&/p&&p&减肥最重要的一点就是能量的负平衡，那么能量负平衡除了运动增加消耗之外，最主要的是控制饮食。如果不控制饮食，那么身体的能量缺口会造成神经系统上食欲的产生，你会一直吃一直吃。随着能量的消耗，饮食的摄入量也会随之增加，那么实现不了负平衡，虽然身体会变好，但是并不会表现出减脂，也并不会表现出体重的下降。所以，在减脂的过程中，一定要训练结合控制饮食。&/p&&p&在此插播一句，小编老师当年的理论是玩命练，放肆吃，比较任性，当时觉得年轻，靠谱，现在已然受不了了。在此，谨向当年被小编老师忽悠的小伙伴们致以崇高的歉意！再次声明一下，要想减肥，踏踏实实地练，同时要控制饮食，这是王道，必须的。&/p&&br&&p&&b&3.生理适应&/b&&br&&/p&&p&传统意义上的减重的训练方法基本上是长时间，持续性，低强度的耐力性运动，这些运动所带来的生理适应基本是让你的身体向一个经济性的适应去发展。也就是说，每一个动作的单位消耗能量会降低，身体多余的脂肪，或者说多余的体重，会随着时间的推移和运动的增加而减少。在体液调节的层面，皮质醇的水平会增加，皮质醇是典型的促分解代谢的激素，会抑制肌肉的合成。&/p&&p&对于肌肉适应来说，往往这些长时间的耐力性项目主要影响的是慢肌纤维。在开始的时候，也许会让慢肌纤维有一定适应性的膨胀，但是，随着进一步的训练，这些膨胀的肌肉也会有一定限度的萎缩。因为它要适应长时间消耗性的状态，然后趋于经济性，趋于高效率，所以多余的东西都会被去除掉。这也就是为什么那些马拉松运动员以及长距离耐力性的滑雪运动员的身材都比较消瘦，但是每一块肌肉都是剩下的最精华的部分。因为这些生理适应，所以决定了这种训练形式进行减肥的话，发展方向是偏瘦弱。&/p&&br&&p&&b&总结：&/b&&/p&&ul&&li&&b&减肥的生理学原理是异化作用，分解代谢和能量的负平衡。&/b&&br&&/li&&li&&b&它的操作方法是长时间持续性的耐力性运动，中低强度，较高的训练频率，同时配合控制饮食。&/b&&br&&/li&&li&&b&减肥的生理适应往往是经济性的发展，皮质醇水平增加，以影响慢肌纤维为主，抑制肌肉的增长。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&br&&p&&b&二、什么是增肌？&/b&&/p&&img src=&/f14ac19bafd7a3fe6cc75271_b.png& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&/f14ac19bafd7a3fe6cc75271_r.png&&&p&绝对的增肌和减脂同步是不存在的，所谓绝对，脂肪总含量是在降低的，肌肉总含量是在增加的，对于整体来说，体脂百分比是急剧下降的状态，也就是说，既变瘦了，又变强壮了，无论怎么说，这都是一个在做梦的事儿。&br&&/p&&br&&p&&b&1.生理学原理&/b&&/p&&p&增肌的生理学原理和减脂基本上是相反的，首先是同化作用，促合成代谢，能量正向的平衡，它的目标是肌肉，核心物质是蛋白质。&/p&&br&&p&&b&2.操作方法&/b&&/p&&p&增肌的操作方法比较简单，大家其实都有所了解，比如说经典的方法是中高强度以上的抗阻训练，训练的频率属于中等，劳逸结合，每一块肌群两次训练之间要有一定的时间间隔。实际上，每一次训练中，真正的做功时间并不长，算上间歇，算上大组间的休息，算上调整，真正练习的时间不足三分之一。&/p&&p&在饮食方面来说，一般需要补糖，因为补糖能承载更多的训练，而且要补充蛋白质，补充蛋白质能合成肌肉的结构物质，让肌肉生长。所以说这是一个合成代谢，是能量的正平衡。这一点和减脂是完全相反的。&/p&&br&&p&&b&3.生理适应&/b&&/p&&p&力量训练的生理适应和长时间的有氧训练即减脂的做法也是完全不一样的。首先力量训练它是一个压力适应，人有一个特点，愈压愈强 。 压力越大，越有突破极限的可能。 然后睾酮的水平会增加，睾酮是典型的促合成代谢的激素，可以促进肌肉的生长。另外，力量训练针对的主要目标是以快肌纤维为主的，快肌纤维的膨胀和生长的速度，以及这些方面适应的表现要比慢肌纤维明显地多。所以力量训练的结果是让人变得更加强壮。&/p&&br&&p&&b&总结：&/b&&/p&&ul&&li&&b&增肌的生理学原理是同化作用，合成代谢，能量的正平衡。&/b&&br&&/li&&li&&b&它的操作方法是经典的高强度抗阻训练，中等频率，劳逸结合，同时配合饮食增加糖和蛋白质的摄入。&/b&&br&&/li&&li&&b&增肌的生理适应往往是压力性适应，睾酮水平增加，促合成代谢，发展快肌纤维，变得更强壮。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&p&以上简单介绍了减脂和增肌的生理学原理以及训练手段，当然介绍的都是比较经典的，不包括现在常用的交叉训练、HIIT之类的。&/p&&p&&b&下面，咱们就来对减脂和增肌进行一些比较：&/b&&/p&&ul&&li&&b&增肌往往会采用高强度的训练，减脂往往会采用低强度的训练；&/b&&br&&/li&&li&&b&增肌往往是短时间间歇性的训练，减脂往往是长时间持续性的训练；&/b&&br&&/li&&li&&b&增肌一般是合理的频率，减脂一般是较高的频率，每周六到七天，甚至是连轴转，像小编老师现在一样；&/b&&br&&/li&&li&&b&增肌以力量训练和抗阻训练为主，而减脂以耐力训练为主；&/b&&br&&/li&&li&&b&增肌主要刺激的是快肌纤维，而减脂刺激的是慢肌纤维；&/b&&br&&/li&&li&&b&增肌主要会产生睾酮，睾酮的分泌促合成代谢，减脂主要会产生皮质醇，皮质醇主要是促分解代谢的激素。&/b&&/li&&li&&b&增肌的结果是让人变得更强壮，减脂会让人变得更经济。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&br&&p&&b&三、减脂与增肌可以同步吗？&/b&&br&&/p&&img src=&/c004eafcb068de_b.jpg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&/c004eafcb068de_r.jpg&&&br&&p&在这里分享一段话，来自于《ACSM运动测试与运动处方指南》。“抗阻训练不能阻止减脂期间去脂体重的减少以及安静状态下代谢率的下降，但是可以发展肌肉力量和功能已获得更多的健康收益。”&/p&&br&&p&&b&所以，一般来说，绝对的减脂和增肌同步基本上是不存在的。&/b&&br&所谓绝对，脂肪总含量是在降低的，肌肉总含量是在增加的。对于整体来说，体脂百分比是急剧下降的状态。也就是说，既变瘦了，又变强壮了，无论怎么说，这都是一个在做梦的事儿。&br&&/p&&br&&p&&b&原因如下：&/b&&/p&&p&&b&1.因为他俩的生理学适应是完全相反的。&/b&比如说，减脂一般是需要减少能量的摄入，我们在减脂期间，吃的会比较少，运动会比较多，长期甚至于持续性地出现一种饥饿感，会很不爽，会很烦躁，比如说我现在就很烦躁。而增肌是需要增加蛋白质的，甚至于额外的补充。例如现在有些人会服用蛋白粉，这就是个典型的例子。&/p&&p&&b&&i&有些人会说，用低碳水高蛋白的膳食安排，可不可以实现增肌和减脂同步呢？&/i&&/b&&/p&&p&&i&&b&a.吸收的问题&/b&，碳水是非常经济的能源物质，它的吸收会很快，而且吸收过程是不消耗能量的。而蛋白质是一个非常复杂的结构体，吸收之前需要先分解，分解之后，进入细胞里面需要转运，转运的过程是需要消耗能量的。一般来说，空腹食用高蛋白的膳食或者高纯度的蛋白粉，基本上是没用的，只会让人消化不好，分解物臭臭的，不会有一个很好的补蛋白的效果，因为它根本吸收不了。&u&在此插播一个小常识，所谓的不含糖的纯蛋白粉是不靠谱的，基本上是用来忽悠女生的，而且大家在选用蛋白粉的时候，强烈建议选用蛋白质和碳水化合物，或者和糖的配比比较均衡的蛋白粉，或者需要额外地补糖。&/u&&/i&&/p&&p&&i&&b&b.转化的问题。&/b&因为人是一个很神奇的动物，作为一个动物，我们的基本属性是生存和繁殖。所以，当人在饥饿的状态下，所摄入的东西，人体会有意识地，反射性地把它其中很大一部分作为储存的能量，也就是会转化成脂肪。因为外在给它的信号是我现在很饿，身体会认为你处在一个饥荒的状态下。所以每摄入一次东西，身体都会自动地把其中一部分储存起来，另一部分作为现在的补给。所以，即使在减脂期内，食用高蛋白膳食，摄入的蛋白质也会转化成基础能量储存。这样的话，对于增肌的效果，蛋白质补充的效果会非常差。&/i&&/p&&p&&i&&b&c.代谢产物的问题。&/b&这种膳食，因为碳水摄入很少，碳水又是最经济的，这种经济不光是碳水直接分解的代谢产物只有水和二氧化碳，是非常干净的。但是蛋白质含氮，包括脂肪也是一样，会让人的酮体升高，对于身体内环境都是负面的影响。所以如果你是一个低碳水膳食主义者，你的身体内环境恐怕不是很好，可能你内分泌不是很好，可能你会有口臭，皮肤会黯淡没有光泽，会长痘痘等等。这都是不干净或者不够纯洁的食物进去身体之后存在的代谢的问题。&/i&&/p&&p&&i&&b&d.训练质量的问题。&/b&训练质量是无法保证的。因为咱们提倡的减脂方法是控制饮食，加强锻炼。而且，一般来说，控制饮食虽然减脂效果不错，但是真正能给你带来持续健康收益的是训练。所以，我们往往更加看重的是训练。如果训练不能保证的话，训练质量不高，训练时间很短，这并不是我们提倡的方法。低碳水往往会出现这种情况。因为脂肪和蛋白质这两个物质的供能链是很长的，需要很复杂的途径，才能实现，所以它们很难及时地补充中高强度训练能量的供应。&/i&&/p&&p&&b&&i&以上四点是针对那些妄想通过食用低碳水高蛋白的膳食来实现增肌减脂同步的人的反证的解释。&/i&&/b&&/p&&br&&p&&b&2.绝对的增肌和绝对的减脂难以同步的是无氧和有氧的不兼容。&/b&这个，小编老师之前专门写过文章。因为，无氧训练也就是常说的抗阻训练，它对于人体的刺激，除了生理上的变化之外，还有神经系统上的；那么有氧也一样，这两个训练方式对于神经系统的刺激是相反的，他俩掺在一起，如果双方的比重都很大的话，那么有氧训练会冲淡无氧训练的效率。也就是说，练了力量，但被有氧冲淡了，可能会收获百分之五十甚至更低的收益。这样的话，整体的表现就是一个有氧的表现。所以训练效率是很低的，也是实现不了增肌和减脂同步的，可能会让你的减脂效果更好，但增肌效果很差，甚至是负面的。&/p&&br&&p&&b&3.单纯通过力量训练来影响体脂，这种方法看似可行，但它有其自身的缺点。&/b&首先训练量会非常非常大，周期会非常长。这种方法更适用于男生，因为男生更注重的是体型，而非体重，这种训练的结果往往是体重的增长。而且，所谓周期长，往往以年为单位，训练量大，训率可能每天都会有，甚至每天一到两次，训练量是每天重复的次数为五六百次甚至更高。比如说，小编以前有一个精减的训练计划，480，大重量训练和轻重量训练相结合的。如果要用在力量训练影响体脂上的话，可能都要进行大重量训练才能实现。&/p&&br&&br&&p&&b&虽然绝对的增肌和减脂同步是不存在的，但相对的增肌和减脂同步是存在的。&/b&&/p&&p&什么是相对呢？一般来说，我们是按比例来算，比如说，脂肪的比例是20%，但是总的脂肪的含量没有变化，总的肌肉的含量在增加。所以比例发生了变化，也许脂肪变成了10%，或15%，这种相对的变化是存在的。另外一种相对是，比如说，在减脂过程中，脂肪的含量可能降低了3%，肌肉含量也许降低了1%，这样的话，整体的比例表现的是体脂的下降，表现的也是相对的增肌减脂的同步。&br&&/p&&br&&p&&b&1.一般来说，在减脂期间，除了进行长时间耐力性的训练以外，可能会保持力量训练，或者安排一些现在比较新潮的，通过增加力量训练的密度，来实现能量持续消耗的做法。&/b&像这样的话，既消耗了能量，又刺激了肌肉。只要再配合好均衡的营养补充，肌肉的消耗速度会比减脂要慢一些。所谓慢一些，是肌肉还是会消耗的，但是比例会发生显著的变化，这也就说明相对的增肌和减脂同步是存在的。举个典型的例子，健美运动员，在非赛季的时候，基本上就是一个胖子，力量非常强，块头非常大，但是皮脂也非常高。但他们在赛季之前备战的时候，会脱水和脱脂，他的肌肉和脂肪是同步消耗的，只不过，脂肪消耗的速度非常快，但肌肉的消耗速度会相对来说慢一些，消耗到最后，基本会只剩下肌肉，但肌肉块头会小的多。&br&&/p&&br&&p&&b&2.是以增肌为主，但是安排相对全面的训练。&/b&肌肉体增加，脂肪的总量或许会缓慢地减少，或许会保持，又或许会缓慢地增加，但是由于增肌的速度很快，所以局部脂肪会被稀释，再加上整体比例也会下降，表现出来身体会更强壮，看起来脂肪含量会更少，皮脂也会更薄，但是整体的脂肪含量可能并没有明显地减少，甚至会有所增加。这也就是以增肌为主的，所谓的增肌减脂同步存在的一个现象，这在男性健美运动员，特别是男性健身者当中特别常见。&/p&&br&&br&&p&&b&不同的训练水平，增肌减脂同步也是有可能的。&/b&&/p&&p&比如说，高水平的健美运动员，要实现增肌减脂同步几乎是不可能的，除非用药，因为他们已经把自己逼到极限了。&/p&&br&&p&&b&1.但是对于普通人来说，或者说对于小白胖子来说，实现增肌减脂同步的可能性会非常高。&/b&我们经常能看到，一个很胖的人，二百来斤，开始健身了，跑跑步，举举铁，有一定规律。时间一长，他的身体发生了明显地变化，肩变宽了，变得更强壮有力了，整体的皮脂和肥度都下降了，体重的变化可能没有外在的变化那么大，但是这已经悄悄地实现了传说中的增肌和减脂的同步。&/p&&br&&p&&b&2.另外一群人，是虚弱的男性，很虚很弱，但是可能并不瘦，皮脂含量并不低，比如一些程序员，办公室白领都是这种状态。&/b&当这些人开始规律的健身，可能先从力量训练开始，因为他们看起来并没有那么胖，先忽略有氧，或者并不重视有氧，先练3个月到半年，会发现他们变得更结实强壮了，体脂更低了，体重也增加了，那么这种人也悄悄地实现了增肌和减脂的同步。&/p&&br&&p&&b&这两种人，都有一个典型的特点就是基础的能力是非常差的。&/b&无论是从综合体能角度，还是从身体状态，体型，或者从体脂百分比来说，都说明他们处于一个相当伪健康的状态。对于这些人来说，提高的空间是非常大的，他们就像裸露在地面上的金矿一样，稍微挖一挖，就能挖掘出许多有价值的东西，也就是说，可塑性非常强。这些人会在一段时间内保持这种神奇的效果，也就是增肌和减脂同步。但是并不会长久，一般来说，在练了半年之后，当他们有了明显地变化之后，就很难了，就需要有取舍了。&/p&&br&&p&&b&总结：&/b&&/p&&ul&&li&&b&绝对的增肌减脂同步是不存在的，最根本的理由是它们是两套不同的神经适应和生理适应。&/b&&br&&/li&&li&&b&相对的增肌减脂同步是可以实现的，以增肌为主的肌肉体系增加，脂肪被稀释；另外一个是以减脂为主，同时保持一定的力量训练，来保持肌肉的慢速消耗，然后做到脂肪的消耗速度快于肌肉的消耗速度，实现整体比例的改善。&/b&&br&&/li&&li&&b&在不同水平下，不同条件下，增肌减脂也有可能会同步，这些人主要是可塑性非常强的小白。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&相关阅读：&br&&a 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&img src=&/50/v2-3bf27acfc98ad54b34d0_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/50/v2-3bf27acfc98ad54b34d0_r.jpg&&&h2&&b&结束总结&/b&&/h2&&p&福利程度不行，主要是显卡全部断货。电源机箱主板福利还是可以的。&/p&&h2&&b&关于显卡：&/b&&/h2&&p&估计不会有车了，就算有也会被矿工抢完，哎。希望大家6/1那天锁好单了。&/p&&h2&&b&关于推荐程度&/b&&/h2&&p&+1s实在没办法才考虑去买，+2ss勉强推荐，+3sss一般程度的推荐，&b&+4ssss&/b&福利，&b&&i&+5sssss&/i&&/b&神级福利。&/p&&p&首先，这里只谈618福利配件，不谈其他任何。也不要问我XX配件会不会继续降价，我不知道。&/p&&p&优惠券京东上有很多，SMZDM，慧慧等购物网站上也有不少，大家自己去领，这里我就不多说了。很多东西或许价格不够福利，但是叠加券和拆单后就变得非常有吸引力了！&br&&/p&&p&群号，拆单和其他内容请看【&a href=&/p/& class=&internal&&6·18预告 - 知乎专栏&/a&】&/p&&p&~&b&拆单大法文章里写的很清楚了，不再说了。再教大家一个好办法，看到好东西犹豫要不要买，可以考虑先下单货到付款，配送日期尽量往后延长，这样过几天看到有更福利的，就可以直接取消订单。&/b&&/p&&p&?? ?Θ????Θ? :??&br&&/p&&p&?? ?Θ????Θ? :??&/p&&p&?? ?Θ????Θ? :??&br&&/p&&p&?? ?Θ????Θ? :??&br&&/p&&p&?? ?Θ????Θ? :??&br&&/p&&h2&&b&~6/18~ 明年618见。&/b&&/h2&&p&显卡不可能有福利，矿工们蹲守着呢&/p&&h2&&b&0.显卡&/b&&/h2&&p&GG&/p&&p&实在不行就去天猫买个1249元的红龙1050ti 4G吧，用的卷，1149元拿下，天猫的卷随便刮刮就有了，多得是。&/p&&p&&b&1. 显示器&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&戴尔P2416D 2K
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+3sss&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A///item.htm%3Fid%3D%26ali_trackid%3D2%3Amm_0%2CGzF3CV3UveNBwHeBkO6ay%3A_2k1_skuId%3D0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&AMD 锐龙 AMD Ryzen 5 1600 处理器台式电脑CPU6核12线程AM4&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&h2&&b&7.吃的&/b&&/h2&&p&1元一个的烤肠，味道很好的~
+4s&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A///4115701.html%3Futm_source%3Dweixin%26utm_medium%3Dweixin%26utm_campaign%3Dt__crumb-wrap& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【尊乐百搭车达肠65克】尊乐 百搭车达肠 冷冻熟食 65g/盒 芝士烤肠 早餐肠【行情 报价 价格 评测】-京东&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&h2&&b&~6/17~ &/b&&/h2&&p&1.主板 &/p&&p&微星Z270 gaming pro carbon
+4ssss！&/p&&p& = 1218，再拆单，大概 1120元拿下。持平前几日的最低价。&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A///3775081.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【微星Z270 GAMING PRO CARBON】微星（MSI）Z270 GAMING PRO CARBON主板（Intel Z270/LGA 1151）【行情 报价 价格 评测】-京东&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&~6/16~ &/p&&p&&b&+5sssss！！！&/b&&/p&&p&亚瑟士顶跑，k23，我和室友最喜欢亚瑟士了。&/p&&p&运动鞋只穿亚瑟士，yeah！&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A///p/7397715/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&618预告:ASICS 亚瑟士 GEL-KAYANO 23 男士顶级支撑跑鞋 569元包邮包税_网易考拉海购优惠_什么值得买&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&h2&&b&~6/15~ &/b&&/h2&&p&啥都没，继续等18号吧。&/p&&h2&&b&~6/14~ &/b&&/h2&&p&CPU +3sss R5 1600&/p&&p&天猫1419元的R5 1600，可以说是好价了&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A///p/7391447/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&AMD 锐龙 AMD Ryzen 5 1600 CPU盒装处理器 1419元包邮（用券）_天猫精选优惠_什么值得买&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&+6ssssss&/p&&p&399-387神券 休闲食品&/p&&p&可以买399包玉米片，每包1元，只要付12块。。。&/p&&p&同学说这个挺好吃，那就给6s吧，目前还没到手的399包已经被瓜分完毕。&br&&a href=&/?target=https%3A///act/4OZfm2x10XNpw.html%3Fcu%3Dtrue%26utm_source%%26utm_medium%3Dtuiguang%26utm_campaign%3Dt__156_0_184__xAFYCou4GwPzilzRVwG9%26utm_term%3Da4b908b161f%26abt%3D3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&614神券日 - 京东全品类专题活动-京东&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&微星券
-1min&/p&&p&这券超级好，但是所有东西都没货......大家先把卷领了骗骗自己吧，任何一款微星显卡点进去就能看到的券。&/p&&p&主板：&/p&&p&B350M MORTAR +4ssss&br&&/p&&p&579元，页面上有-25的券，最后554元拿下，比淘宝还便宜。买吧。&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A///3973459.html%3Fdist%3Djd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【微星B350M MORTAR主板（AMD B350/Socket AM4）】微星（MSI）B350M MORTAR主板（AMD B350/Socket AM4）【行情 报价 价格 评测】-京东&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&?? ?Θ????Θ? :??&br&&/p&&p&~6/13~&/p&&p&~6/12~ 明天是最重要的考试，室友要求11点必须睡觉。&/p&&p&~6/11~
睡觉&/p&&h2&&b&~6/10~ ？？？&/b&&/h2&&p&+4ssss 359元宇瞻内存，用券的话是小福利。不知道对Ryzen支持如何，但是intel用肯定毫无问题。&/p&&p&黑豹玩家，C16 2400 8G的条子，总体上说不错。这个系列做工也很好。&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A///.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宇瞻（Apacer） 黑豹玩家系列 DDR4 台式机内存 2400 8G【图片 价格 品牌 报价】-京东&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&+4ssss 恩杰S340 269元&/p&&p&249元的话就更好了，发出来给没抢到249元的人看，讲真的，这机箱做工和先马坦克完全不是一个档次，二百多买很值。&br&&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A///1209611.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【NZXTS340】恩杰（NZXT）S340 白色 中塔式机箱（钢化面板/支持280水冷与长显卡/侧透/兼容固态硬盘）【行情 报价 价格 评测】-京东&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&?? ?Θ????Θ? :??&br&&/p&&p&~6/9~ 今天很累，不开车，估计也不会有车，提前睡觉，&/p&&p&~6/8~ 连拆单活动都没了，大家散了吧&/p&&h2&&b&~6/7~ &/b&&/h2&&p&&b&1.内存 &/b&&/p&&p&+4ssss~
芝奇8G d4，349元可以叠券。&/p&&p&基本算是普条，但是好歹是芝奇的，价格很福利。&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A///5044558.html%3Fjd_pop%3D96fea37a-f-9144-bbed9edef22b%26abt%3D3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【芝奇F4-GISM】芝奇(G.SKILL) AEGIS系列 DDR4 2400频率 8G 台式机内存(黑红色)【行情 报价 价格 评测】-京东&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&b&2.主板&/b&&/p&&p&+4ssss~ B250M mortar
会员价559可以再拆单叠券&/p&&p&拆，再跌-20 -30的券，480元大概可以拿下，还送散热器。真心福利。&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A///3775065.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【微星B250M MORTAR主板（Intel B250/LGA 1151）】微星（MSI）B250M MORTAR主板（Intel B250/LGA 1151）【行情 报价 价格 评测】-京东&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&+4ssss
&/p&&p&技嘉Z270凤凰
1249元叠券拆单&/p&&p&Z270 pro gaming carbon
1579元送英睿达8G。&/p&&p&凤凰拆后，1100元就可以拿下。持平6/1价格，非常福利。 比凤凰更好的gaming pro carbon拆单后折算掉内存的话，价格也才1100出头，只是没有6/1那么福利。&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A///4292136.html%3Fdist%3Djd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【技嘉Z270-Phoenix Gaming 主板】技嘉（GIGABYTE）Z270-Phoenix Gaming 主板 (Intel Z270/LGA 1151)【行情 报价 价格 评测】-京东&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&/?target=https%3A///3775081.html%3Fdist%3Djd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【微星Z270 GAMING PRO CARBON】微星（MSI）Z270 GAMING PRO CARBON主板（Intel Z270/LGA 1151）【行情 报价 价格 评测】-京东&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&b&3. 板U套装&/b&&/p&&p&&b&+5sssss！！！&/b&
2098元拆单叠券后1850元左右拿下。&/p&&p&微星B350M MORTAR +1600的神车又来了。&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A///4829970.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【微星主板】锐龙 AMD Ryzen 5 1600 处理器+B350M MORTAR主板【行情 报价 价格 评测】-京东&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&h2&&b&~6/6~ 散了吧，早睡早起身体好！&/b&&/h2&&h2&&b&~6/5~ 今晚拆单大法可以用了哦，5类，相当于9折！！&/b&&/h2&&p&然而实际上，前几天是满100-10,基本等于直接打九折。那现在满100-10没有了，还要拆单才有9折。哎，大家睡觉吧。只有满100减10和特价秒杀一起出现的时候才会有神价~&/p&&p&1.机箱&/p&&p&+3sss&/p&&p&先马坦克黑色169元参加满减比上次更便宜以外，似乎没东西了。&br&&/p&&p&2.整机&/p&&p&+4ssss~&/p&&p&SEELE整机，配置还过得去，3299元还能用券，难得推荐一款看起来不坑的整机。如果不想自己搭配的话，这整机还是比较值得买的。&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A///2822984.html%3Fjd_pop%3Db63c1b42-3396-4cdc-ba37-ed98%26abt%3D3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【SEELE使徒518】SEELE 使徒518 i5-7500（盒装）/技嘉B250/GTX1050Ti 4G /120G M.2 SSD 组装电脑主机/京东游戏UPC【行情 报价 价格 评测】-京东&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&3.散热器&/p&&p&&b&今晚最大福利！需要注意的是，散热器现在是 99-20，不是100减20，这是本质区别。之前299的散热只能减40元，现在减60元了！！ 还能继续叠券&/b&&/p&&p&&b&+5sssss！！！&/b&&/p&&p&大霜塔至尊版是好价！ 别和我说挡内存，内存插远点，风扇往上移一些，挡个屁。&/p&&p&满减还能用券！ 购物车里【更多促销】处选择满99-20活动，默认是。 299-60-10=229元！&br&&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A///804380.html%3Fdist%3Djd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【九州风神大霜塔至尊版】九州风神（DEEPCOOL）大霜塔至尊版 CPU散热器（多平台/6热管/双12CM风扇/智能温控/附带硅脂/静音）【行情 报价 价格 评测】-京东&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&b&+5sssss！！！&/b&&/p&&p&阿萨辛，比大霜塔至尊更好的风冷，399-80-15=304元！
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+3sss&/p&&p&和影驰HOF是同一张卡，顶级1060之一，略微不如至尊plus OC，跑分很高，胜过冰龙海量，但是有噪音，也可能有啸叫问题。 &b&冰龙海量依然无货~&/b&&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A///3132045.html%3Fdist%3Djd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【耕升GTX1060 G魂】耕升 GTX1060 G魂 1582MHz/1797MHz/8008MHz 6G/192bit GDDR5 显卡【行情 报价 价格 评测】-京东&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&2. 索泰1080 PGF 3879元 +3sss 怎么又没货了？？？&/p&&p&?? ?Θ????Θ? :?? ?? ?Θ????Θ? :?? ?? ?Θ????Θ? :??&br&&/p&&p&2. 显示器 +2ss&/p&&p&我的同款，爱买不买。&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A///p/7337012/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&DELL 戴尔 P2317H 23英寸显示器
979元包邮（双重优惠）_京东优惠_什么值得买&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&h2&&b&~6/2~ &/b&&/h2&&p&（昨天的福利，很多今天都还在，重复的东西我就不重新写了，除非价格有变动。）&/p&&p&&b&0.牛奶 ( o? .? o? )?&/b&&/p&&p&&b&1.CPU ( o? .? o? )?&/b&&/p&&p&&b&2.主板 ( o? .? o? )?&/b&&/p&&p&&b&3.显卡 ( o? .? o? )?&/b&&/p&&p&1. 索泰1080PGF 3879元
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结束总结福利程度不行，主要是显卡全部断货。电源机箱主板福利还是可以的。关于显卡：估计不会有车了，就算有也会被矿工抢完，哎。希望大家6/1那天锁好单了。关于推荐程度+1s实在没办法才考虑去买，+2ss勉强推荐，+3sss一般程度的推荐，+4ssss福利，+5sssss…
&p&1.防滑耳挂，对戴眼镜，同时又爱运动的同学们，可以算是一个方便的神器了&/p&&p&挂在眼镜的镜腿上，带上以后就不会因为低头眼镜滑落了。&/p&&img src=&/v2-5af93b2d5ab_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&589& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&/v2-5af93b2d5ab_r.jpg&&&p&还有这种耳挂&/p&&br&&img src=&/v2-07d098f7a6dfcac877f4c391fa80647e_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-07d098f7a6dfcac877f4c391fa80647e_r.jpg&&&p&2.擦镜纸&/p&&p&我觉得这个东西真的算是所有戴眼镜人的神器，因为现在空气质量那么差，镜片膜层再好也都会有很多灰尘，一般的眼镜布直接擦又会擦伤膜层，外出有没有条件清洗眼镜，这时候有一片擦镜纸的话，就方便多了。&/p&&br&&img src=&/v2-9ee580d2c6cd0b6d39a3_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/v2-9ee580d2c6cd0b6d39a3_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&796& data-rawheight=&960& src=&/v2-6c47681decf359f54f4c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&796& data-original=&/v2-6c47681decf359f54f4c_r.jpg&&&br&&br&3.麂皮眼镜布&br&如果觉得擦镜纸需要长期花费的话，那么一块麂皮布也是可以的，不过麂现在是保护动物，所以目前很多都是仿麂皮的高纤维布，效果也是一样的！&br&4.功能性夹片&br&因为戴眼镜所以要想戴太阳镜还得重新配近视太阳镜，要带防蓝光眼镜又要重新配，不过有了夹片以后，随意切换&br&&img data-rawwidth=&755& data-rawheight=&960& src=&/v2-7adee5cbcab5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&755& data-original=&/v2-7adee5cbcab5_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&586& src=&/v2-80e74e73ebc056dbeede1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/v2-80e74e73ebc056dbeede1_r.jpg&&&br&5.镜片防雾喷剂/镜布&br&冬天对戴眼镜的人来说很不友好，尤其是吃火锅和进出空调屋的时候，一片雾气很是苦恼.&br&依视路有一款带有防雾膜层的产品，当然价格不便宜，同时仍需配合防雾喷剂使用，我带了半年体验不是很好，后来带过一款国产不用喷剂的镜片，效果也不是很好.&br&去年开始，防雾喷剂和防雾镜布出现，可以作为普通镜片附加使用，但是好一点的镜片由于膜层很好，所以这两款产品使用效果反而没有普通镜片好.&br&&img data-rawwidth=&790& data-rawheight=&569& src=&/v2-a8b7f8e7ceb3fcf53b92_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&/v2-a8b7f8e7ceb3fcf53b92_r.jpg&&&br&当然除了这些，上面几位朋友还说了，一位值得信赖的验光师才是对戴眼镜人最好的神器！
1.防滑耳挂，对戴眼镜，同时又爱运动的同学们，可以算是一个方便的神器了挂在眼镜的镜腿上，带上以后就不会因为低头眼镜滑落了。还有这种耳挂 2.擦镜纸我觉得这个东西真的算是所有戴眼镜人的神器，因为现在空气质量那么差，镜片膜层再好也都会有很多灰尘，…
&img src=&/50/v2-6be9ac834bbd2b3522af3_b.jpg& data-rawwidth=&1618& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1618& data-original=&/50/v2-6be9ac834bbd2b3522af3_r.jpg&&&h2&&b&1、w3cschool&/b&&/h2&&a href=&/?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&