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如何培养孩子的专注力？
　　很多家长都有这样的担心，觉得自己的孩子做事情都是三分钟热度，注意力很难集中，很让人头疼。为了解决广大家长的疑虑，本期健康安徽《妈咪帮》特邀子昂老师和豆豆妈妈做客现场为大家伙讲讲关于孩子关注力的那些事……
　　如何培养孩子的专注力？
　　宝宝缺乏注意力的原因与对策
　　原因1、对活动本身缺乏兴趣。
　　对策：尊重孩子，让孩子自己选择玩具对于一些宝宝初次尝试的游戏，父母也可以进行引导。
　　原因2、学习的内容过深或过浅。
　　对策：结合孩子生长的敏感期提供适合孩子身心发展所需求的内容和学习方法。如果孩子自己选择了一样玩具，但玩不了两下，就不玩了。这既可能是因为玩具太难了，孩子玩不了，也可能是因为太简单了，孩子觉得没新意。这时家长可以试着介入，引导孩子继续玩下去。
　　原因3、家庭环境的影响。如家里人口多、父母脾气急躁；家庭气氛压抑，父母整天争吵不休等。
　　对策：为孩子提供一个安静的学习环境。在家时，不要在孩子面前争吵，说话时声音要轻一些，并尽量让孩子自己探索玩具的玩法。
　　原因4、每次提供的玩具过多。
　　对策：每次提供给孩子的玩具不宜过多，两三样即可。
　　原因5、健康状况不佳。
　　对策：在孩子身体不适，如困倦、生病的时候，不要让孩子玩得太久，注意多休息。
　　如何培养孩子的专注力？
　　有助于培养孩子注意力的几点做法
　　1、有规律的生活。
　　简单而有规律的家庭生活节奏，对孩子的成长非常有好处。每天起床、吃饭、做游戏、睡觉、讲故事的时间都应该安排得较为固定。对于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母帮助建立规律的生活。
　　2、营造安静整洁的环境。
　　安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意。比如，家中物品的摆放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，成人在家里不大声说话和看电视，不做孩子的干扰源等等。
　　3、限制孩子看电视和电子游戏。
　　如果孩子习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习，尤其是对电视和电子游戏上瘾的孩子，即使家长强迫孩子读书学习，也是“身在书本心在电视”。所以，要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。
　　4、多关爱孩子，及时调整孩子的情绪状态。
　　孩子在身心状态不佳的时候，比如伤心、疲惫、有压力或者生病时，是很难集中注意力的。此时家长要多给予孩子关爱，而不是盲目地严格要求。只有在保持愉快心情时候，孩子才更易于专心致志地做事。
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　　为什么孩子的不集中？　　注意力的持续时间及专注水平，与孩子的气质、当时的身心状态以及外界的环境等很多因素相关。在一般情况下，孩子的年龄越大，能够坚持在一件事情上的时间就会越长，反之，年龄越小越难以保持注意力集中。　　如果仔细观察就会发现，对于3岁以内的小宝宝而言，是很难长时间做同一件事的；在一件事情上，小宝宝们往往做不了多久就会跑开，或者时不时东张西望。这些在成人看来，可能就觉得宝宝的注意力不集中；但是，如果是年龄较大的宝宝，他们能够坚持做一件事的时间会更长一些。　　心理学家是这样解释这种现象的：年幼儿童不能长时间保持注意，是因为他们的注意容易受到干扰，而且，他们很难抑制与任务无关的活动。3岁以前的宝宝，注意是被动的，只有新奇的、令他们感兴趣的东西或事情才能吸引宝宝，而且控制注意的能力较弱。　　孩子的注意力跟大脑发育有关，一个人的大脑要到20多岁才会完全发育成熟。如果做一件事情超过20分钟，孩子想做点别的事、起来动一动，这是非常正常的现象。而且，越是年幼的儿童，越不能长时间保持注意，因为他们控制注意的能力还比较弱，容易受到干扰，很难抑制与任务无关的思维活动。所以，当孩子不能安静地坐下来听故事，不能坚持学习和写字的时候，请不要轻易给孩子贴上&注意力不集中&的标签。　　其实，每个人在不同的情况下，注意力的表现也都是不同的。不要说宝宝，即使是成人，在一些情况下，也是很难保持注意力的，因为，人的注意力不能一概而论，在不同情况下表现出的注意力也是不一样的。　　孩子的注意力不能集中，还可能是源于一些外在的因素，比如：学习或游戏的内容不适合孩子，或者室内活动太多，孩子(尤其是男孩)的精力不能得以发泄，就会显得躁动不安；此外，还可能是源于疾病或者情绪上的问题，饿了、困了、病了、心情不好或者压力过大等等，都会造成孩子注意力无法集中，显得心不在焉。　　但是，有一种情况不属于我们讨论的范围：如果孩子已经超过3岁，在做任何事(包括他最感兴趣的事情)的时候都不能超过5分钟的话，家长要考虑孩子是不是属于或注意力缺失方面的问题，需要向专业机构进行咨询和寻求帮助。　　解读注意力的形成原因　　从心理学上讲，平时常被我们说到的&注意力&，很多情况下不能叫做&注意力&，只能算做是&注意&。注意是一个广义的概念，指人的心理活动能够选择性地对特定事物的指向和集中，这种活动可能是主动的，也可能是被动的；而注意力，是指一个人具备了能够随意实现注意的能力，注意力能够让人把焦点或意志集中在某一件事物上，不被外界刺激所干扰。先弄明白注意产生的原因，才能更好地分析和理解如何培养孩子注意力的问题。　　关于注意的产生一般有三种：　　事先无特定的对象和目标 不需要做意志努力，靠外界刺激、情绪等产生的注意。心理学上称作不随意注意。比如街头有一个卖彩色气球的人，会吸引很多孩子的注意；又比如，如果一个人肚子很饿，就会对身边的食物产生特别的注意。　　有一定任务和自觉的目标 靠意志力来产生的注意。心理学上称作随意注意。这种具有随意注意的能力即是注意力，它是可以培养出来的。比如，有的人养成了有规律的习惯，在规定的工作或学习时间，就能全神贯注；或者，如果具有顽强坚韧的性格，认识到任务的重要性后，就能够抑制其他诱惑，专注于要完成的事情。　　出于兴趣 既可以服从于任务的要求，又可以节省意志努力的注意。心理学上称作随意后注意。这是出于对任务的理解以及对任务本身的直接兴趣产生的注意力。研究表明，人们在这种注意状态下，最能取得成效。这样的注意力对完成长期、持续的任务是非常有帮助的。　　培养孩子注意力的核心原则　　前面分析的三种注意，是针对人类普遍的心理活动进行分类的，不是专门针对孩子的。但是我们可以从中受到非常大的启发，因为意志力和理解力都与年龄有关，我们不可能要求很小的孩子就能够具备&头悬梁、锥刺骨&的强大意志，而且，即使具有了顽强的意志力，如果没有兴趣做支撑，也难以长期持续。所以，如果希望孩子能够具备长时间保持注意的能力，从小培养和保护孩子的兴趣是非常重要的，也是首先需要家长做到的。　　在孩子成长的过程中，出于自身需要而产生的兴趣，是最有驱动力的。我们会发现，即使很小的孩子，如果遇到自己感兴趣的事情，也会非常专注、不折不挠地持续去做。　　著名教育家经过相当长时间的观察和研究发现，无论哪一个孩子，只要到达某一个阶段，就会对某些事物特别有兴趣，而且非常想做。这个阶段被称作儿童的敏感期。在不同的敏感期里，孩子自然而然地就会对感兴趣的事情执著而专注。　　比如处在符号敏感期的孩子，对于身边的数字和文字会发生极大的兴趣，主动研究学习和提问。而如果孩子还没有经过对真实世界的充分接触，自然而然地进入这一抽象学习阶段，此时家长提前教孩子，孩子就可能表现出不感兴趣、心不在焉，从而让人感觉注意力不集中。　　如果家长不了解孩子发展的规律，剥夺孩子做本应去做的事情的权利，或者经常打扰孩子，那么，不仅孩子没能得到相应的发展，他的注意行为也受到干扰和破坏。所以，决定注意力的一个非常重要的因素&&具备不受外界干扰的专注能力，其实是与生俱来的，我们应该加以保护。从这个意义上可以说，孩子的注意力首先不是培养出来的，而是保护出来的。　　女儿好好从小在做她喜欢的事情时，很少被打扰。她在还不到4岁时，就在自己感兴趣的事情上，能够全神贯注地做很长时间，在旁边叫她她都听不见。有一次在做手工，好好特别喜欢，从活动准备、制作到最后的整理归位，自始至终一直坚持下来，前后长达90分钟。当然，对于不感兴趣的事情，好好也会表现出&不集中注意力&，比如一本不喜欢的书，翻上不到半分钟就扔一边了；不是特别感兴趣的玩具，玩的时候也会心不在焉。　　有助于培养孩子注意力的几点做法　　有规律的生活。　　简单而有规律的家庭生活节奏，对孩子的成长非常有好处。每天起床、、做游戏、睡觉、的时间都应该安排得较为固定。对于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母帮助建立规律的生活。　　营造安静整洁的环境。　　安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意。比如，家中物品的摆放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，成人在家里不大声说话和看电视，不做孩子的干扰源等等。　　限制孩子看电视和玩电子游戏。　　如果孩子习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习，尤其是对电视和电子游戏上瘾的孩子，即使家长强迫孩子读书学习，也是&身在书本心在电视&。所以，要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。　　多关爱孩子，及时调整孩子的情绪状态。　　孩子在身心状态不佳的时候，比如伤心、疲惫、有压力或者生病时，是很难集中注意力的。此时家长要多给予孩子关爱，而不是盲目地严格要求。只有在保持愉快心情的时候，孩子才更易于专心致志地做事。
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如何提高小朋友专注力？
每个人的注意力非常重要，能否长时间专注做一件事情，就在乎他小时候父母是否对他有注意力相关的保护和注意，不同的年龄有不同的阶段。从宝宝的兴趣来培养入手试着培养孩子每次专心只做好一件事情就可以了，注意把培养孩子广泛的兴趣爱好与培养专注力结合起来。注意宝宝周围环境的氛围让孩子拥有一个整洁、有序的环境是培养孩子专注力最好的方法。研究表明，孩子在游戏活动中，专注力集中程度和稳定性较强，通过精彩的游戏来提升他们的专注力，是一种最简单也是最有效的方式。尽量让孩子自主选择孩子的注意力的培养，最初往往是从游戏开始的。所以，家长可以帮孩子建立一个学习和游戏相结合的有规律的生活，合理安排孩子游戏和学习的时间，阅读和朗读，提升宝宝专注力的最佳方式朗读，当然也包括阅读本身，可以激发想象力，在脑海中画出图画。宝宝在几岁前的记忆是惊人，因此，家长可以引导孩子通过背诵及一些反复的刺激的游戏活动，以此来加强孩子的注意力。专注的兴趣浓一点这是指注意的选择性，是对自己感兴趣的事物能够集中注意力，较少受外界干扰。每个人都有自己注意力集中的兴奋点，孩子也不例外，父母要善于观察孩子的注意力兴奋点在哪里。注意力脑电训练网表示，孩子长时间专注于一件事容易取得成功，专注于学习可以获得更有效率的学习成果。当前位置：
培养孩子注意力的50种方法
中国学习能力研究院郭教授认为，孩子原因是多方面的，但主要是心理问题。孩子缺少安全感，自信心不足，过分依赖，缺乏耐心&或情绪困扰，都是产生。而这些问题多数是由于家长教育方式不当和在不良环境中成长造成的。&游戏锻炼法孩子做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。鼓励表扬法鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情，但要求孩子做的事情不能超过他本身的能力，也不能过于简单。如发现孩子有注意力集中的表现，应及时鼓励和表扬。培养兴趣法兴趣是注意力的源泉，培养孩子对活动的间接兴趣，并努力把间接兴趣转化为对活动的直接兴趣，是培养孩子注意力的好方法之一。更多培养孩子注意力的50种方法可以关注中国学习能力研究院郭教授的课程，您可以了解到更多的方法的！推荐阅读：
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