枸杞吃多了上火的表现真的会上火吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-14 11:54 标签： 枸杞子吃多了会上火吗
每天吃多少枸杞滋补不上火_中国健康
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每天吃多少枸杞滋补不上火
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推荐理由：一般冬季的养生原则应以益气助阳，滋音补肾为主，而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补要，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素，主治肝肾音亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。最佳食用方法：冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。最佳搭配：山要炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降血脂的功效，更年期女新应该多吃。
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由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
阴虚吃枸杞子容易上火-吃枸杞子的禁忌
吃枸杞子的禁忌
枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了，那么，枸杞的副作用有哪些呢？
其实，枸杞确实有着不错的养生功效，但是同时它也可能带来一些副作用，下面专家来介绍下枸杞的副作用。
过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
阴虚吃枸杞子容易上火
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
吃枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
当然，这些副作用并不是说所有人都会出现的，而只是对特定的人群才会有的，因此，只要大家对自己的身体情况有所认识，并且有选择性的吃，一次不要吃太多，那就不会有什么问题。
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枸杞子泡水有禁忌 枸杞吃多易上火
很多关注养生的朋友喜欢用枸杞子泡水喝，由于枸杞子具有滋补肝肾，益精明目的作用，所以成为了大部分人养生的首选食材。大部分人认为枸杞子泡水喝同样对身体很有益处。但是枸杞泡水其实和大枣泡水是同样原理的，对人体质是有要求的，而且有一些食用禁忌。下面就为大家介绍一下枸杞子泡水的坏处及禁忌人群。
点击图片进入下一页&&& 枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英国人在研究中发现了枸杞延缓衰老的功效，但只有在坚持食用的情况下，枸杞子才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收。最好是像普通食品一样运用枸杞子，炒菜、做粥、做羹汤的时候放一把，不仅滋补，而且不会上火。打豆浆时也可以放一把枸杞子，充分利用它所含的各种营养物质和微量元素。 不过，枸杞并不适合所有人。那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。枸杞也有&保质期&，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃。
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科学吃枸杞 过量食用会上火
说到枸杞，我们都比较的熟悉，是一种很好的养生食材，食用方法也有很多，如泡水喝，煲汤，生食等。枸杞虽好也并非每个人都适宜食用，那么食用枸杞有哪些禁忌呢?下面就为大家介绍一下健康吃枸杞的常识。 一、阴虚人群吃枸杞子容易上火 在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。 二、过量食用问题多 枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。 三、吃枸杞子有所禁忌 枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 枸杞养生必须注意什么 毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。有的人枸杞吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞不可常吃，是药三分毒。 枸杞是养生的佳品，但是在食用之前要了解好自身的体质，盲目的食用枸杞很可能会伤害到身体的健康，科学食用，才能起到保健养生的功效。 好文推荐:
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枸杞子服用不当也会上火!
【性味与归经】甘，平。归肝、肾经。
【功能与主治】滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
&&&&& &临床用多谓之为养肝肾阴之品,中药书籍中多归为养阴药.临床多用滋阴之用,但用之不当,多数人不知其会伤阴上火,笔者临床碰见几例.一位中年女性,平素用枸杞子泡水进补,有一年之余,后出现严重口干、，查体及生化检查未见异常，服中药滋阴清火，效果不佳，后患者自诉每天水泡枸杞子２０－３０克，用为滋阴，嘱患停服枸杞子，口干鼻出血痊愈，及近秋冬患又泡服枸杞子，同样的症状再次出现。停服后症状消失，后患者停用构杞，未再发。 　　
&&&&&& 另有一青年男性，一次把枸杞当干果吃掉半斤，第二天患者出现鼻出血，，口于。嘱患者停用，症状消失。 　　
&&&&&& 另有一中年男性，医生辨证为，医生开了六味地黄丸，患者听说构杞子滋阴，自行另开水泡枸杞子，没想一周后，夜间出现盗汗，以为是其它，但花了不少钱，做了不少检查，都没发现问题，考虚是枸杞子的原因，要求患难者停用枸杞子，第二天晚盗汗消失；患者觉的这不太可能，又服用枸杞子，结果盗汗又出现，停用后又消失。才明白枸杞子真的会上火呀！ 　　
&&&&& 《本经逢原》》：“元阳气衰，阴虚精滑之人慎用。”可见枸杞子并非纯补阴之品，实有补阳之功，为阴阳并补之物。枸杞温热身体效果明显，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用； 　　
&&&&&&&所以服用枸杞子要小量、长期来用，一次用量不可太多，且应根据体质配合其它药物来用，避免用其滋阴却补了阳，用其温阳却滋了阴。
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