孕妇准妈妈在雾霾天气一定要注意这些
孕妇准妈妈在雾霾天气一定要注意这些
最近雾霾天气这么严重，很多小孩都不敢出门，但是却有很多人忽略了孕妇准妈妈，现在我就来说一下雾霾天气对于孕妇的危害还有一些没出生的宝宝的危害。怀孕期间雾霾对孕妇危害严重1.严重危害孕妇呼吸道健康：容易诱发哮喘、过敏性疾病、鼻炎、肺炎等疾病;2.降低孕妇免疫力：怀孕期间孕妇感冒发烧不仅危害自身健康，更对腹中的胎儿有致命性伤害;3.加剧心脏压力：雾霾天气加剧孕妇呼吸困难、胸闷气短等孕期症状，加重对心脏的压力，更易让孕妇罹患心脏病、高血压;4.影响孕妇情绪：怀孕过程中孕妇情绪波动较大，严重的雾霾天气会加剧不良情绪的发生;5.长期处于雾霾污染下，孕妇更易患上疑难杂症;雾霾对胎儿的致命危害1.早产儿增加;2.延迟胎儿生长发育，甚至造成死胎流产;怀孕期间雾霾对孕妇和胎儿的9大危害!3.宝宝容易出现唇腭裂、心脏瓣膜缺陷的可能性会比其他宝宝高出3倍之多;4.胎儿出生之前遭遇空气的污染，会导致孩子的智商低。
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雾霾天 孕妈妈自我防护早知道
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　　呼吸清新的空气，能够带给孕妇健康和舒心。然而近日多地笼罩在雾霾之中。雾霾天气有害无利，对于孕育中的孕妈妈们来说，更要注意，应当选择哪些防护措施呢？一起来来看看雾霾天气，孕妇自我防护的9个小妙招吧。　　PM2.5是空气动力学当量直径小于2.5微米的颗粒物质，又称为细颗粒物，可引起能见度的降低，是构成雾霾天气的主要原因。由于其粒径更小，吸附或载带的有毒有害成分更多。同时，PM2.5在空气中停留时间长，也更容易进入人体呼吸道深部，因此对健康的危害更大。对接触高浓度PM2.5的孕妈的研究表明，高浓度的细颗粒物污染可能会影响胚胎的发育。　　防雾霾-居家篇　　1、注意居室通风　　很多人习惯开窗通风，如果雾霾一整天不散，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地；孕妇最好每周更换一次卧具。　　2、保持湿度适中　　孕妇平时要多喝水，多吃水果防止呼吸道黏膜受损；可以在暖气房或空调房放一盆水使水分蒸发，防治室内空气干燥，也可使用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。　　3、多听音乐调节情绪　　阴雨、雾等恶劣天气下光线较弱，人体分泌的松果激素则较多，甲状腺素、肾上腺素的浓度则相对比较降低，情绪也会变得忧郁、沉重。孕妇的情绪会直接影响胎儿的发育，所以雾天时，孕妈妈可以在房间内听些舒缓平静的音乐调节心情，也可以在室内做一些自己喜欢的健身活动，尽量少出门。　　防雾霾-外出篇　　4、外出戴口罩　　遇大雾天气，孕妇外出或到医院等人员密集处应戴口罩。披上纱巾，口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，起到一定的防护作用。并注意身体的感受和反应，倘有不适，应及时治疗。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。　　5、减少户外运动　　当遇到浓雾天气，人们外出身体吸入空气的量比正常吸入的量要多很多，更加剧了有害物质对人体的损害程度。所以，大家应尽量减少户外活动。尤其是孕妇、老人和孩子，不要在雾天外出活动，应尽量等到云开雾散时再出去。　　6、鼻腔护理　　大雾天气中的细菌、过敏原等有害物质含量高，容易诱发或加重、鼻炎、咽喉炎等疾病。外出回家后，在室外停留时间较长后，回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口，进行鼻腔清洗，可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。　　防雾霾-饮食篇　　7、饮食宜清淡　　孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。　　8、多喝水　　雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。　　9、多食利于肺脏排毒的食物　　多食萝卜、蘑菇、百合等利于肺脏排毒的食物。萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
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宝宝生日或预产期
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喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头，招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。
过敏，是指人体接触到本来对人体无害的物质（食物或空气的过敏原），导致人体产生一些化学物质，而引发不寻常的免疫性炎症反应，对人体造成伤害，这种反应称为过敏。
在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
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大雾霾天，孕妈出门要注意哪些事项
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冬天的一大自然污染要数雾霾了，特别是在北方，雾霾更是严重和频繁。能见度低，还会影响到人的健康。孕妈有如何来对付雾霾天呢？雾霾对孕妈和胎儿的影响有多大呢？出门要注意哪些事项呢？声明：文章配图来源于网络，如有侵权请私信删除！什么是雾霾雾霾其实是“雾”和“霾”两种词的组合，是气候和人类活动组合而导致的 ，空气中会出现大量的悬浮大颗粒，一般出现在人口密集的城市地区、主要是偏北地区，最常见的，听得最多的就是北京了。雾霾对孕妇的影响雾霾天气，天气阴沉，阴雨连绵，光线很弱，能进度很低，会直接影响孕妈的心情。导致人体分泌的肾上腺素和甲状腺素减少，而松果激素增多。所以会降低人的活力，人会变得更懒，无精打采，闷闷不乐，忧郁的情绪会间接的影响到胎儿的成长。雾霾对胎儿的影响有关研究对孕妈的环境进行检测，每两天进行一次空气样本的采集，然后对生出的宝宝健康进行相应的测量和反应，将在雾霾天气下生活的孕妈生出的宝宝，和空气质量较好环境下生出的宝宝进行对比，发现雾霾环境下成长的宝宝体重要轻9%，头围也缩减2%。这是最直观的影响体现。雾霾天气，孕妈要如何护理1、在雾霾污染很严重的天气，孕妈要尽量减少外出，能不出就不出，不要跑到外面的雾霾天气下散步，做运动，反而带来危害。2、如果实在要外出的话，要记得“武装”好自己，带上防雾霾的口罩，衣服要穿的厚实一点。3、天气转好的时候，要多去外面走动，弥补雾霾天气带来的禁足，呼吸新鲜空气。4、雾霾天气，室内也要助理护理，要多喝水，保持呼吸道的顺畅和黏膜的湿润。5、长期的雾霾天气，在家里呆的时间会长一些，可以给自己安排一些室内运动。锻炼身体，放松自己的心情。生活在雾霾污染严重的地区，孕妈要做好防止和减少雾霾的污染，给孩子一个更加康的成长环境。
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雾霾天气 准妈妈如何养肺？
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&　　夏季到来，虽然会常常下雨刮风，短暂的驱散雾霾，但多数时候雾霾还是非常严重的，而雾霭天气对准妈妈和胎宝宝都有不同程度的危害，准妈妈除了要尽量多呆在室内，外出时要记得戴口罩以外，在雾霭天气肆虐时候，还要注意养肺。小编今天要为准妈妈们推荐雾霾天气下中医在护养肺气方面的独到方法。&　　养肺先护鼻 应戴口罩和洗鼻　　中医说，&肺开窍于鼻&，养肺应先护鼻。雾霾天应尽量待在家中，外出时最好戴上口罩，回来后尽快用温水或淡盐水洗鼻，以提高鼻子的抵抗力，起到杀菌作用，为鼻子提供适宜的湿度和温度。&　　按摩鼻翼两旁迎香穴5分钟　　自我按摩迎香穴，可增强鼻部血液循环，提升鼻部抵抗力。具体的做法是：双手搓热后用食指或中指在鼻翼旁边的迎香穴处上下干搓5分钟，有轻微酸胀感即可。&　　吃百合雪梨蘑菇等白色食物　　中医认为&肺属金，在色为白&，白色食物如百合、雪梨、蘑菇、银耳、萝卜等都具有润肺的功效。　　清肺润肺食品首选百合，熬粥、煮水都很好，雪梨炖百合也是润肺抗病毒良方。蘑菇也有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。萝卜是肺脏的排毒食品，中医认为大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。&　　长期吸入污染空气，可能会提升生下畸形儿的几率，因此，孕妇一定要保护好自己，要远离雾霭，注意养肺，保持身体健康。　　延伸阅读：&　　&　　&
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