多喝荷叶粥可以降血压_新闻中心_新浪网
多喝荷叶粥可以降血压
　　春夏换季时节，气温变化无常，生活中很多人都被“火气攻心”，出现了口干舌燥、尿多便干、食欲不振的上火症状。这时除了细心监测血压，及时调整用药外，经常喝一碗清香的荷叶粥不仅能够清热去火，还有天然降血压的功效。
　　北京中医药大学养生室教授张湖德告诉《生命时报》记者：“中医认为，荷叶性凉、味苦辛微涩，有清暑解毒的功效。中药的研究结果表明，荷叶中提取的荷叶碱能够扩张血管，起到降血压的作用。荷叶同时有清暑利湿、健脾退肿之效，能够去水肿，达到减肥目的。”现代营养学研究也证实，荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的“清除剂”，可以增加冠脉流量，对急性心肌缺血能起到保护作用。
　　因此，血压高的人群、尤其是中老年人，喝一碗荷叶粥相当于吃了“天然降压药”。在粥里还可以再放点枸杞、绿豆，有和中养胃的疗效。
　　具体做法：大米100克，荷叶(鲜30克或干10克)，枸杞10粒。荷叶洗净，浸泡30分钟，放入已大火烧开放入米的水中，开锅后改小火慢慢熬煮，待米涨大黏稠后起锅，喝时可适量加点蜂蜜。干荷叶在超市、中药店都能买到，也可以自己制备。▲(尹若雪)
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& 喝荷叶茶可以减肥哦。。一个月大概瘦5－6斤（附俺这2个月 ...
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【功能原理及其功效】
　　荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。“荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点
　　不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
　　此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
　　医学鉴定，荷叶茶可以降脂，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺。。好多效果啦。。就是健康品！！！！！！
　　【饮用方法】
　　必须是浓茶。第二泡的茶效果不大。荷叶茶一小包可冲一茶杯。 基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。
　　【制作方法】
　　第一：防暑降温荷叶茶制作方法：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
　　第二：减肥荷叶茶制作方法：以晒干粉碎的荷叶为原料，采用纤维素酶预处理、稀盐酸浸提、超声波辅助提取、氯仿萃取一系列方法提取而成的荷叶简减肥胶囊，兑水后饮用。不仅减肥效果显著，而且不需要刻意节食，对人体无任何副作用。通常用于肥胖性患者的减肥治疗。
[荷叶减肥茶]
荷叶减肥茶
第三：降血压荷叶茶制作方法：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮。对高血压、肥胖症有效。
大超市和茶市应该都有的卖&&！～～ 今天晚上就去买
这是我在网上看到的－－－－
荷叶茶是我女朋友喝过的，2006年三月到四月，她喝了一个月瘦了6斤，觉得有效果，才推荐给MM们！~
2006年5月份的时候，我们在所在大学：重庆西南大学开始卖荷叶茶，和我们一届或者学妹们大部分都晓得~！
去年（2007年）3月份开始，就有很多校内的MM在BBS上从我们这里买着喝了哦，也有不少是从网络上看到信息，来我这里邮购的。现在很多MM都是我们老顾客介绍来的~，如果是重庆的MM，可以来亲自看我们一年多来的发货单哦~& &MM们反馈的效果是，一般一个月至少可以瘦3-5斤，快的话5-8斤。效果是绝对好哦~
俺不是广告！@@
这2个月我在减肥，运动加节食。。。当然我不是象别人那样不吃，我每餐都吃，但是不吃主食。。&&
2个月每天吃完饭站半小时（胃部巨多肉，后来在网上看了，吃饭要站半小时，长期坐着的时候腰要坐直，那样肉肉就不会集中到胃部和腹部）
晚饭过后休息半小时，开始慢跑或游泳。。2个月 从58公斤降到54公斤。。我的肉是结肉，最难减了，瘦了8斤估计都是水，别人都看不出来我身上瘦了，但是脸瘦了满多（减肥之后身体明显感觉没以前好了，有时候突然站起来会头晕，前几天量血压，低压只有48。。我的妈妈眯呀）
虽然瘦的很慢，但是总比没效果好。。。到后来再怎么跑都瘦不了多少了。。只能说不让自己发胖
前些时&&，我妈从贵州带回一袋恶心吧唧的草药，叫什么五龙根。。是从那边的老中医要过来的，他的孙女在喝。。瘦了很多
我喝了2个星期了，感觉好像是瘦了，没称..
最近又在网上看到荷叶茶可以减肥,准备上荷叶茶了。。同事也在喝。。但是来大姨妈不能喝这个东西，最好来的前几天就停了，容易月经不调
[ 本帖最后由 ˇ漠漠 于
16:11 编辑 ]
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广 告真的假的?
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反正茶也不贵&&试试就知道...&&晚上就去家乐福买
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我跟你说啊楼主，我在药店，花了二元钱，买了一大包，人家拿出来给我的时候，我傻眼了。。。巨便宜啊。。。别去超市，去药店。。我现在就在喝。
你负责赚钱养家，我负责美貌如花。。
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当时别人拿出来，一大包，我后悔了，我没想到二元能买那么多。。显然，五毛和一元的，也不太好意思。。
你负责赚钱养家，我负责美貌如花。。
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回复 4楼 菜菜530 的帖子
任何药店都有的卖！？& &好 那去药店买
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回复 7楼 九月的高跟鞋 的帖子
本来茶就是剐油的，应该有效吧。。。。。&&现在坚决抵制碧生源的茶。。。。那个肚子叫一个疼啊& &坚决不喝。。今天还特地从同事那拿了一包&&，肚子巨疼。。吗的。。
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每天喝这多，会不会拉肚子啊
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喝过一段时间没什么效果，可能是我的脂肪太顽固了，呵呵！！
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我也买过 2元一包 够喝&&一喝就拉
淘宝店铺：
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感谢分享。。
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不知道有冒的效果哦～
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原帖由 ˇ漠漠 于
15:46 发表
本来茶就是剐油的，应该有效吧。。。。。&&现在坚决抵制碧生源的茶。。。。那个肚子叫一个疼啊& &坚决不喝。。今天还特地从同事那拿了一包&&，肚子巨疼。。吗的。。 K确实啊，那个碧生源真的不能喝撒，喝了肚子蛮疼蛮疼
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那是不是摘的新鲜荷叶晒干后也能泡茶喝？
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荷叶的效果不如桃花明显。。。
桃之夭夭 灼灼其华
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回复 15楼 小汀 的帖子
卖的应该是经过过滤和晒了的&&干净写吧 应该
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原帖由 桃夭 于
16:05 发表
荷叶的效果不如桃花明显。。。
桃花不能瞎喝。。。
孕妇就不能喝。
你负责赚钱养家，我负责美貌如花。。
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原帖由 小汀 于
16:03 发表
那是不是摘的新鲜荷叶晒干后也能泡茶喝？
本来就是新鲜荷叶晒干后的撒。。。又不是复杂的工艺，所以便宜。。。你自己都可以做。
你负责赚钱养家，我负责美貌如花。。
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千万别去药店去买，荷叶脏死了。
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高血压怎么办 喝5种茶轻松降血压
16:45来源：99健康网
导语高血压怎么办？高血压是现在社会上常见的疾病之一，有不少老年朋友都是高血压患者，血压高就要想办法降压，想降血压可以喝这5种茶哦！
　　高血压患者可喝5种茶降血压：
　　1、高血压喝菊槐绿茶降压
　　菊槐绿茶是把菊花、槐花和绿茶放在一起来喝的茶，经常喝这种茶是可以起到帮助广大高血压患者降血压的的。高血压患者可以用菊花、槐花、绿茶各3克，放入茶杯内，用沸水冲泡后，代茶饮用，具有清热、散风的作用，可治高血压引起的头晕头痛。
　　2、高血压喝莲心茶降压
　　说到莲心茶，它的主要成分那当然就是莲子了，这是人们保健经常吃的，现在用它来当茶喝也是一种很好的方法。莲子心就是莲子中间的胚芽，其味虽苦，却具有很好的清心、降压、降脂的作用，因此高血压患者不妨每天用2-3克莲子心泡茶饮用，还可治高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。
　　3、高血压喝荷叶茶降压
　　荷叶茶喝起来有一股清香爽口的感觉，是很多朋友们都很喜欢的一种茶，因其具有降血压的功效所以也倍受高血压患者们的喜爱。中医认为，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降压的功效，此外，荷叶还是减肥降脂的良药。用法：将半张鲜荷叶洗净后切碎，然后入锅加水煎煮，去渣取汁后，代茶饮用。
　　4、高血压喝葛根茶降压
　　生活中大家一定都有见到过葛根茶吧，这是一种对我们的身体有很好帮助的茶，高血压患者是应该要经常喝一喝的。葛根具有改善脑部血液循环的功效，可缓解因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等。用法：将葛根洗净后切成薄片，每天取适量用沸水冲泡后代茶频饮。
　　5、高血压喝决明子茶降压
　　决明子茶的主要功效也包括有降血压，因此也是广大高血压病人朋友们喝茶时候的最好选择之一。决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的作用，经常饮用决明子茶对缓解高血压患者的头晕目眩、视物不清等症状有特效。高血压患者可以用10克决明子用沸水冲泡后代茶饮。
（责任编辑：陈英子）
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经常用干荷叶泡水喝有降血压作用吗？
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擅长：脑血栓、冠心病、动脉硬化等
擅长：冠心病、脑供血不足、脑动脉硬、心肌炎等
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：不孕症,子宫内膜薄,细菌性阴道炎
&&已帮助用户：112431
问题分析： 您好，您说的情况可以作为高血压的辅助治疗的。意见建议：荷叶有清热去火，平肝降脂的功效，对减肥有一定的效果，但要坚持长期喝。
职称：医师
专长：中医内儿妇科常见病、慢性病
&&已帮助用户：76445
问题分析： 你好，荷叶有清暑利湿,升发清阳,凉血止血等功效，现代研究有降血脂作用，可用于减肥，也有降血压作用。意见建议：另外桑叶、杜仲、菊花、罗布麻、灵芝茶、玉米须，决明子等泡茶也有降血压作用。这些可以作为高血压辅助治疗，效果不是每个人都好。
问荷叶晒干后泡水喝可以降血压吗？
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：有，但是也极其轻微，没有什么真正的降压效果的中药决明子绞股蓝有一定降压作用。可以试试，降压药可以选拉西地平
问荷叶茶有降血压的作用吗？那一人群不能喝荷叶茶？
职称：中级保健按摩师
专长：保健按摩
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问题分析：荷叶茶主要的作用是降低脂肪肝还有利尿保健的作用对降血压没有太大的作用。意见建议：建议你最好是吃硝苯地平缓释片进行降血压不能单依靠喝茶降血压，一般脂肪肝少的人不能喝。
问你好麻烦您了问一下干荷叶泡水喝有减肥
职称：医师
专长：胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急性单纯性胃炎,急性胃炎,肠炎,慢性结肠炎
&&已帮助用户：47869
问题分析：女，17岁，荷叶有清热解暑的作用，荷叶灰有减肥的作用，建议你考虑服用荷叶灰进行减肥。意见建议：平日一定要注意控制脂肪的摄入，均衡饮食，控制总热能的摄入不能超过消耗的热能，增加运动量等等。
问女性可以用干荷叶泡水喝吗，会有副作...
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：213
问题分析：上午好！荷叶可说明一味价廉物美的药物。其性味苦涩而平。中医认为其有清暑利湿、升发清阳、凉血止血之功。意见建议：现代研究认为，荷叶还有降血脂，调血压的作用。但因荷叶药性偏凉，素体阳虚之人与月经行经期间不宜服用。祝好！
问银杏、荷叶、决明子、山楂一起泡水喝，可以降血压、降...
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤、宫颈糜烂
&&已帮助用户：96763
意见建议：你好，其可有降压、降血脂效果的。应该低盐饮食，低脂肪饮食。
问干荷叶泡水喝有副作用吗？
职称：医师
专长：全科医生临床
&&已帮助用户：65775
问题分析：你好，荷叶凉性的，喝多了会虚汗，手脚冰凉，如果是女生的话慎重，尤其是经期千万不要喝。意见建议：荷叶是无毒的，这个对身体是无害的，研究证实荷叶有降血脂、减肥的作用，含有多种生物碱及维生素C、多糖等等营养，既可以烹制食物，也可以单独饮用，这个没有问题的。
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