闪了下腰视频,腰吃不起劲,坐都坐不了怎么回事

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做仰卧起坐时,为什么腰用不上力
健康咨询描述:
做仰卧起坐,用不上劲,&&&仰卧起坐起不来,很吃力
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黄冈市第三人民医院&& 副主任医师
擅长: 呼吸系统及消化系统疾病的中西医结合诊治:慢性支气管
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好。你的病情考虑是腹肌力量差了。因为你还比较小,在就是长期不锻炼,腹肌还没有长起来,所以腹肌没有力量,就做不起来。&&&&&&指导意见:&&&&&&不用担心,慢慢坚持,就会做起来,循序渐进,不要弄伤了肌肉。
擅长: 胃肠,肝胆 肛肠疾病 骨科疾病 小儿外科 微创外科
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,根据你描述的情况考虑你的问题第一是体质不好,第二是腰肌损伤。&&&&&&指导意见:&&&&&&仰卧起做的形式很多我给你介绍一种简单的,抱头屈体式仰卧起坐首先双手放于脑后别用力,固定你的双腿,椎骨那部分是你的支点用腹部发力
云南省精神病医院&& 主治医师
擅长: 偏执性精神病,抑郁症,精神分裂症,躁狂症
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&&&&&&病情分析:&&&&&&这个还是腰腹力量不足的情况,可能与你平时不运动也有关系&&&&&&指导意见:&&&&&&主要是逐步的增加次数,最开始可能起不来,随着每天都坚持,就会慢慢好起来&&&&&&以上是对“做仰卧起坐时,为什么腰用不上力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,这种情况可能是缺乏运动所导致的。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议不要担心,适当加强训练是可以加强的,同时做运动前可热身一下,避免运动后全身酸痛,祝健康。
擅长: 消化道肿瘤
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,你的这种情况,应该是属于腹肌的力量不够。&&&&&&指导意见:&&&&&&你平时可以注重腹肌力量的锻炼,可以先做简单的,先进行初级的锻炼。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&练啊,这说明你腰腹力量不够~&&&&&&指导意见:&&&&&&第一天做5个,每天增加2个,到50个的时候就不再增加,每天坚持做~&&&&&&记得是连着做,哪怕做慢点,不要做1个休息一下再做第二个,动作要标准不要脖子使力,记得吐气
青岛海慈医院&& 医师
擅长: 高血压,心脑血管疾病,糖尿病,中医针灸推拿
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&&&&&&病情分析:&&&&&&这种情况有可能是腰部局部疾病导致的。&&&&&&指导意见:&&&&&&注意休息,不要运动过度,可以进行局部的艾灸调理。&&&&&&以上是对“做仰卧起坐时,为什么腰用不上力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,这个主要是靠腹部用力。&&&&&&指导意见:&&&&&&仰卧起坐主要是靠腹部用力,不是主要用腰部的,建议您慢慢适应,有计划地锻炼。
涞水县妇幼保健院&& 医师
擅长: 科学育儿,儿童喂养,生长发育评估,佝偻病,营养性贫
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,根据你叙述的情况,考虑是你平时缺乏锻炼造成的。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议你加强体育锻炼,慢慢锻炼,开始先让人帮助你,摁着脚,做起来简单省力气,慢慢的锻炼一段时间就行了。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&极限训练法。每组做到极限(做到一个也起不来为止,不用计数),组间休息不超过5分钟,每天4组&&&&&&指导意见:&&&&&&控制饮食,少吃油腻,坚持锻炼,注意营养均衡,加油
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