密集恐惧症如何治疗 4个小妙招轻松缓解|密集| 紧张_凤凰健康
密集恐惧症如何治疗 4个小妙招轻松缓解
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密集症候群是一种对于密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻的一种现象，几乎人人都要，只是严重的程度不同而已，因此我们需要辨别自己的严重程度，重的话需要趁早的治疗。那么，如何治疗密集症候群比较好？下面我们一起来看看介绍吧！
密集恐惧症如何治疗4个小妙招轻松缓解(东方IC供图) 密集症候群是一种对于密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻的一种现象，几乎人人都要，只是严重的程度不同而已，因此我们需要辨别自己的严重程度，重的话需要趁早的治疗。那么，如何治疗密集症候群比较好？下面我们一起来看看介绍吧！ 密集物体恐惧症其真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集物体恐惧症，就是对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。 轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。 如何治疗密集恐惧症候群？ 一、暴露疗法 就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。多看，看到没感觉为止，学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的，这叫&脱敏&。 二、美化事物法 应该在内心抱有这样的想法：外表丑陋的东西也许其内心是十分善良、没好的，多往好的方向去想。并且激励自己，只要能克服它，自己讲获得更大的力量，遇到问题也有更大解决的勇气。把一切不舒服的东西美好化，这一方法另许多患者不仅摆脱了密集恐惧症的烦恼，而且更加使自己有自信。 三、森田疗法 森田疗法的基本治疗原则就是&顺其自然&。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。 四、别太在意自己的反应 紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。 以上内容就是关于&如何治疗密集症候群比较好&的相关介绍，希望能够帮助到人们更好的发生和摆脱密集症候群，另外如何发现自己存在该现象的话，不要恐慌，积极的应对就可以了。
[责任编辑：李天白]
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医院简介：黑龙江华慈医院在黑龙江省卫生厅,黑龙江慈善总会,黑龙江红十字协会批准的首家以慈善事业为主的公益性的非盈利性医院,面向低收入人群,以弘扬扶贫济困,救死扶伤的人道主义精神为办院宗旨,以低廉的医疗费用为市民提供基本医疗需求.华慈医院处处为贫困患者着想,对持有政府或慈善总会发放的医助卡、低保卡、残疾证、外来务工人员身份证的人员,实行"两免"、"三优惠"."两免"是免收专家挂号费、诊疗费;"三优惠"是享受检查费优惠20%费用的优惠 ,治疗费优惠30%,手术费优惠30%.黑龙江华慈医院现有各类医学高端检测治...
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就诊医生：李桂艳
交通便利，环境不错，医生挺耐心的，对我来说关键看疗效
于 08:49:37 (就诊后3天) 分享的就医经验
就诊医生李桂艳
就诊医生：许汉东
网上预约的，等的时间不长，医生态度还是不错的，期待有好的疗效
于09:51:58 (就诊后1天) 分享的就医经验
就诊医生：王娟
效果不错，继续治疗.
于 15:46:39 (就诊后2天) 分享的就医经验
就诊医生范席斌
就诊医生：汪广阔
认真负责，态度良好，对病理分析透彻。
于 15:15:01 (就诊后1天) 分享的就医经验
就诊医生：李桂艳
医院 整洁 ，交通方便 ，绿化很好。医生态度很好 ，效果 不错。
11:38:12 (就诊后2天) 分享的就医经验
就诊医生李桂艳
就诊医生：许汉东
许主任态度非常好，能耐性回答病人的提问，能对症下药。
于14:47:40 (就诊当天) 分享的就医经验
就诊医生许汉东
就诊医生：王娟
范主任医德医技都非常好，不乱开药，是个难得的好医生。祝他一切都好！
22:31:13 (就诊当天) 分享的就医经验
就诊医生王娟
就诊医生：汪广阔
效果显著，复查挺满意的。
于 15:18:19 (就诊后4天) 分享的就医经验
就诊医生：李桂艳
网上提前预约很好呀，很快就看到了！感谢！
于 12:55:01 (就诊后12天) 分享的就医经验
就诊医生：许汉东
医生一边治疗一边给你建议，我觉得很受用，非常的感谢医生
于 00:56:20 (就诊后30天) 分享的就医经验
就诊医生：李桂艳
医生蛮客气的 疗效不错
于 17:30:22 (就诊后26天) 分享的就医经验
就诊医生李桂艳
就诊医生：许汉东
就诊一个月左右
感觉还不错。
于 17:22:32 (就诊后26天) 分享的就医经验
就诊医生许汉东/font>
就诊医生：王娟
得了抑郁是一件很痛苦的事情，幸好遇到了范主任，病情有所好转。
周** 于 15:20:59 (就诊后18天) 分享的就医经验
就诊医生：许汉东
效果还不错，我是网上挂的号，很方便
于 14:29:18 (就诊后11天) 分享的就医经验
就诊医生：李桂艳
谢谢李主任，我一直以为这个毛病是看不好的，来看了三回，现在看来都好了，
于15:28:28 (就诊后14天) 分享的就医经验
就诊医生李桂艳
就诊医生：李桂艳
李主任医术很精湛，对患者的态度也很好，非常感谢李主任
于 18:47:05 (就诊后10天) 分享的就医经验
就诊医生：汪广阔
医院环境挺好的，护士对患者也很细心的在照顾。
赵** 于 13:21:29 (就诊后8天) 分享的就医经验
就诊医生：许汉东
预约相对等候时间要少，许主任整体态度还可以，判断病情目前来看也准确
于 09:29:27 (就诊后6天) 分享的就医经验
就诊医生许汉东
就诊医生：王娟
范主任态度非常好，专业知识很丰富，给病人很大信心
17:29:38 (就诊后29天) 分享的就医经验
就诊医生：李桂艳
医生态度很好很耐心，给的建议也不错
李** 于 10:35:45 (就诊后32天) 分享的就医经验
就诊医生：汪广阔
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就诊医生汪广阔
就诊医生：李桂艳
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于 15:46:39 (就诊后2天)
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就诊医生汪广阔
就诊医生：王娟
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就诊医生：许汉东
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就诊医生许汉东
就诊医生：李桂艳
丁主任态度非常好，能耐性回答病人的提问，能对症下药。
于14:47:40 (就诊当天) 分享的就医经验
就诊医生李桂艳
就诊医生：汪广阔
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于 15:18:19 (就诊后4天) 分享的就医经验
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就诊医生：许汉东
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于 00:56:20 (就诊后30天) 分享的就医经验
就诊医生：李桂艳
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于 17:30:22 (就诊后26天) 分享的就医经验
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就诊医生：许汉东
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就诊医生：汪广阔
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周** 于 15:20:59 (就诊后18天) 分享的就医经验
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就诊医生：汪广阔
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就诊医生汪广阔
就诊医生：李桂艳
丁主任医术很精湛，对患者的态度也很好，非常感谢丁主任
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就诊医生：汪广阔
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赵** 于 13:21:29 (就诊后8天) 分享的就医经验
就诊医生：王娟
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于 09:29:27 (就诊后6天) 分享的就医经验
就诊医生王娟
就诊医生：许汉东
张主任态度非常好，专业知识很丰富，给病人很大信心
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医生态度很好很耐心，给的建议也不错
李** 于 10:35:45 (就诊后32天) 分享的就医经验
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