仰卧起坐英语怎么说的英语翻译 仰卧起坐英语怎么说用英语怎么说

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-22 22:53 标签： 翻译用英语怎么说
愉悦口语:第34期 仰卧起坐英文怎么说
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讲解文本：
sit-up 仰卧起坐
Almost everyday, I do sit-ups before going to sleep.
几乎每天，我都会在睡前做仰卧起坐。
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订阅每日学英语：2、仰卧起坐（Sit-ups）：在广告期间，您不能观看您喜欢的电视节目是，这是一个不错的锻炼。
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{体} sit-ups
以上来源于：《新汉英大辞典》
俯卧撑和仰卧起坐永远不过时，不管是在家里、电视机前、路上 - 任何地方都可以进行这两种运动。
Push-ups and sit-ups are classic moves that you can use at home, in front of the TV, on the road—anywhere.
一种旧式的，非常好的锻炼方式将会使你整年都保持完美的身形，那就是俯卧撑和仰卧起坐外加散步或慢跑。
Good, old-fashioned push-ups and sit-ups accompanied by a walking or jogging plan will keep you in great shape all year round.
放弃高脂的零食，一天做100个仰卧起坐，当你发现自己懒散或者尝试学一项新技能的时候站直身体。
Give up high-fat snacks, do 100 sit-ups a day, stand up straight when you catch yourself slouching or try to learn a new skill.
仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐，速度要因人而异。初学者、老年练习者，如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到30次左右。30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟45～50个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。
以上来源于：
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- 来自原声例句
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