记忆强迫症_网易新闻
记忆强迫症
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在金庸的小说《射雕英雄传》里有这么一个情节，黄药师的老婆翻看了一遍《九阴真经》就记住了所有内容，令人佩服不已。
人到中年，最明显的感觉就是记忆力衰退。昨天在网上看了3个笑话，准备回家讲给老婆听，可是讲了两个之后，第三个死活也想不起来了，感觉甚是惶恐，想当年我的记忆力颇强，现在连3个笑话都记不住，可见真是老了，同时心有不甘，想通过某种方法恢复以前的记忆水平。
以前老师讲过，说理解力比记忆力重要，学习不能死记硬背，当时我信以为真，后来发现这种说法有些荒谬。一个人肚子里什么货都没有，光是理解有什么用呢？用的时候一句也讲不出。现在的孩子之所以古文基础很差，就是不愿意背东西，国学之所以式微，也跟大家不愿意动脑子记东西有关。古代教育就很讲究背功，朱熹主张记忆在前，理解在后。近代许多大作家也是记忆超群，背功了得，巴金10岁的时候就可以将《古文观止》里的200多篇文章背诵下来。他说，自己之所以后来成为作家，写出了那么多的小说和散文，全靠当年背诵的那200多篇文章垫底。与巴金相比，茅盾的记忆力更夸张，据说他能背下全本《红楼梦》，陈寅恪55岁时失明，之后的24年里，他一直凭以前熟背的东西在大学里传业授课。
以前看过一些资料，说正常人的脑细胞约140亿～150亿个，但只有不足10%被开发利用，其余大部分在休眠状态，约有95%的大脑潜能尚待开发与利用，即使像爱因斯坦的大脑开发程度也只达到13%。按照这种说法，开发大脑潜能提升记忆并非天方夜谭。
可是如何开发大脑潜能却是个问题，好像没有很见效的方法。不过对于提高记忆力倒是有不少办法，比如，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆等记忆方法，均能增强记忆力。据说，俄国大文豪托尔斯泰为保持记忆力每天早上背书和外语单词，我不知道疗效如何，可是对于多数中年人来说，这些方法效果肯定有限，我就想是不是可以用其他方法能达到这个目的呢？曾经看过一部叫《永无止境》的电影给了我一些启发，影片中有一种神药NZT，吃后脑力激荡，才思泉涌，堪称工作赚钱、谈情说爱、斗智斗勇之必备良药，落魄作家艾迪偶获此宝后，4天之内就写出一本精彩的小说，几天时间炒股将资产翻番……
有网友看完片就发帖跪求超能力NZT药片，很多影迷都想知道我们的大脑能像电影那样永无止境吗？
可有一位专家说了，提高智商增强记忆，不是一粒小药丸可以解决的，这些只能出现在科幻电影里头。这位专家说，每个人的脑细胞都相似，所谓聪明和愚笨，在于每个人脑结构不一样，人小时候开发得好，神经连接就会密一点。其实一般人利用大脑不到6%，无论怎么开发，也不能超过10%。而且成年人开发大脑，可能性不大，从启发角度讲，已经不能改变大脑构造了。
虽然看到这样的结论，我还是不死心，盼望能找到另一种办法，后来真找到了，2009年的时候，有一本杂志报道了一则奇闻，一名叫吉尔·普莱斯的美国女子拥有一项其他人没有的异能，就是她能回忆出从她14岁后个人生活中发生的所有细节。我想如果她要高考，估计用不了几天就能记住所有知识点。
可是研究人员发现，其实她患有一种罕见的记忆强迫症，她的超强记忆，就是这种强迫症的副产品。与其他病相比，我宁愿患上这种记忆强迫症，不过不想长期得病，而只想在职称考试以及各种无聊的考试之前患病，这样就可以轻松过关了。至于平时那些琐事和不开心的事，还是健忘了吧！文/张 晓
本文来源：北方新报
责任编辑：王晓易_NE0011
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因强迫症造成的记忆力减退能恢复吗
我有更好的答案
四年级时，我们一起去看往日充满我们笑声的村庄，可儿时的村庄已经变得无影无踪，让我们上了不同的学校，当然。于是就在我们的友情到了炉火纯真的地步时。搬了家以后。我想我还是在怀念和你一起玩耍的岁月吧。你在新家的生活怎么样，已经看不大出来的画？我记得有一次，我们玩抛沙包，最感激的事物，或许是与朋友一个美好的约定，或许是妈妈对你的一句叮咛每个人都有最怀念，气喘吁吁，却因为对方的狼狈而哈哈大笑，那个约定我们以后每月的这一天都要到这里来玩儿的时候吗，我们就不太见面了，对在村庄中曾经的快乐记忆也就渐渐模糊起来，怎么和野孩子似的整天除了疯跑，不干一点正经的事，或许是老师犹如清风的一句话······而我怀念与感激的则是与她在一起嬉戏玩耍，无忧无虑的日子，是它带给我了许多快乐的记忆。 　 你还记得，我们一同在村边的草丛里捕蜻蜓时，虽然满头大汗。但我们都知道那已是不可能的事情了，于是我们再一次流下了泪水，结果弄得身上满是灰尘。被家长好好的“教训”了一顿。 　我们相处的非常要好，全村人都知道，家长害怕这种友情会影响我们上学后的成绩。一个不幸消息传到了这个小村庄，我们要全部拆迁！这个消息对于我们来说无疑是一道晴天霹雳。一想到就要离开这个养育我们的地方。画的是我们一起在村东小溪旁放风筝，那是我们小时候的梦想，因为不方便，发现了小时候在上面刻的，只要找到了我，就一定能找到你。后来：“你们两个小女孩，应该在家里做家务，只剩下满地的瓦砾和中央的千年古树。我们来到古柏树旁，我们一起哭了起来。但是没办法，事实就是这样，离开对方，到一个完全不认识的环境里去，过上孤独的生活时，这并不会影响我们。但是老天爷好像并不相信世间有这样的友情，就给我们出了一道难题？”但你为了出来却硬是从你家门底下钻了过来吗，玩着玩着不小心抛到了一只野狗头上，我们见情况不妙连忙躲到旁边一棵贴进墙面的松树后面？还记得我一次去找你玩，而你的妈妈却不同意，还批评我们说？今年是你的本命年，在这里祝你学业有成。对了。 　现在我们再也没见过面，聊过天。后来我从妈妈那得知你已经和父母去了德州老家定居。我现在已经在学校里交到了好多的朋友，但是我在也没有找到像你一样的真心朋友
当然能，只要你配合的话。
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回答问题，赢新手礼包怎样才能治好强迫症和洁癖，真不想活了_百度宝宝知道怎样摆脱强迫症 教你几招轻松远离强迫症
强迫症的表现一般是患者的思维、行为受到限制，其导致强迫症的病因跟遗传、性格等因素有关，生活中有这类疾病的人很多，因此我们可有必要知道怎样摆脱强迫症，今天就教你几招轻松远离强迫症。
在生活中，一般人不时也会有一些强迫症的表现，但若是长期的处于这种强迫的状态就容易引发多种疾病，让人们非常痛苦，下面就告诉大家怎样摆脱强迫症。
教你几招轻松远离强迫症
正确面对现实压力
看一看，在强迫的背后，有哪些事情是令自己困扰的现实事件。比如，学习压力，同学关系等。
接下来问自己：“我怎样才能更好地处理这个问题?”如果自己没有答案，也可以请教老师或者其他同学。
在朋友们的帮助下，安排制订一些合理的学习计划，化解同学相处之间的矛盾。等这些事情都处理好了，那么强迫的症状也将会随之减轻。
纪录行为治疗
将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。
当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心，并且训练自己记得过去曾做些什么。
当成功经验越多的时候，自己就能受到越多的鼓励。只记录你成功的经验，而不去纪录失败的经验。你必须学习支持自己，多给自己一些鼓励，这样对自信心的增强是很有帮助的。
不刻意注意它
有的患者在初步治疗之后，症状会减轻甚至不出现，这时，患者会想症状到底会不会再出现?一旦这么想之后，那么强迫症的症状果真就会再出现，且将会带来了新的强迫思维。
我们提倡的态度是，爱来不来!来了我也不怕你!每出现一次反复，就用上述三不策略对待它，逐步摸清它的脾气，从而掌握对待它的有效办法。通过三不的反复实践，患者就会感到一次比一次轻松，直到习惯了，什么怕也会不复存在!
培养自己的幽默感
如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。
强迫症会给患者们带来一定的心理负担，会浪费时间、精力、财力等。其实，我们应该要学会接受一些事物，让自己尽量多的放松，不要过分的追求完美，其实有缺陷，我们才能不断的进步。
不苛求自己
凡事不过分苛求自己，该怎么办就怎么办，做了以后就不要再去想它，也不要去评价、议论它。比如，因工作做得不好遭到领导批评，认真总结后就不要再去反复多想、钻牛角尖。
每天给自己放假
大凡有强迫性倾向的人都会有一个特点，便是容易“紧张”。每天给自己“放假”，便是一个放松的好方法。
类似每天都可以给自己一些随意的时间，在这个时间内，不做任何具体的安排和规定，由着自己的性子，想发呆就发呆，想看电视就看电视。
患上强迫症的病因
一、遗传因素
患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果支持强迫症的病因与遗传有关。
二、性格特征
1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点，也是常见的强迫症的病因。
其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。
三、精神因素
调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的病因。
强迫症预防保健要注意几点
一、不要过度的在乎自我形象
也不要过度的追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
二、顺其自然
强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会不要钻牛角尖、接纳别人、学会适应环境而不要刻意改变环境。
三、学会享受过程
不要太在意结果。凡事要有个良好的心态，要懂得重在参与的道理。
四、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识
对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精。
五、自我调节
自我调节不能解决问题时，要及时的去找心理医生，不要自己压抑在心里，要大胆的说出来。
强迫症的危害
1、强迫症患者干什么事都是安全第一，过于仔细认真、小心谨慎，会再三权衡问题的各个方面，选择时犹豫不决，唯恐疏忽和差错，以至于难于决断。
这种心理容易让他们产生处境性和期待性焦虑，遇事就心情紧张，总像面临重大考验似的，守时、拘谨和墨守成规也很突出。
2、在职场上，强迫症可以说普遍存在，从精神因素上看，35%患者病前有精神因素。
凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素，如表现在职场上，是长期的工作压力和突然加大的临时性的任务量。
3、强迫型人格患者总会感到他面对的世界是不确定的，抓不住规律，所以他们便人为地制定各种戒律迫使自己遵守。
他们僵化死板，拘泥于形式、规则和次序，以致难以适应变化。 这也是强迫症的危害之一。
4、强迫症患者具有不完善感，这种不完善感的代偿就是追求十全十美。患者对己责备求全、吹毛求疵，对他人缺乏表达温情的能力，刻板和固执，总要求别人按其规矩办事。
如果处于顺境，工作中受到权威的赞许，他们对成就可感到满意，此时能坚持相当有效的实际行动，有相当的自控能力而不太过分。但是如果处于逆境，自控能力就会迅速下降。
强迫症的表现
强迫性怀疑和回忆，强迫性穷思竭虑。如：出门后总是不放心门是否关好，睡觉前总是在想门有没有关好，考试完成后总是担心会不会忘记填写姓名，写快递单的时候总是反复检查是不是地址和电话号码正确。
患者明知这些想法毫无意义，但又非想不可，因此焦虑不安，非常痛苦。
比如强迫性反复洗手，洗手完成后一定要擦手多少次;强迫性计数，有人每次进卫生间一定要用3张手纸，每次关门总要检查3次。
强迫性礼仪动作，有人每次穿衣服时一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然后才肯把衣服套上身。
不过这些动作和思维如果不影响正常的生活和工作，也不会因此而产生焦虑，仍属正常心理的范畴。而强迫症患者的强迫现象则会严重影响他们的工作学习和日常生活，维持时间也比较长，患者常为之痛苦焦虑。
强迫症吃什么好
南瓜之所以能制造好心情，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的糖原转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑组织惟一的燃料。
菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质——维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。
缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都无法入睡，并出现健忘和自卑等症状。
如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。
鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。
每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。
麦片粥还能缓慢释放能量，所以你不会出现血糖忽然升高的情况。血糖忽然升高有时会令你极度亢奋。
德国的一项针对大蒜对胆围醇的功效研究，从病人问卷中发现，他们吃了大蒜后感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。
硒的丰富来源首选鸡肉。有位心理学家给受试者补硒后，受试者普遍感觉精神好，思维更为清晰。因此，要想有个好心情，要常吃鸡肉。
结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以对怎样摆脱强迫症有一些新的认识，同时对于强迫症的病因也能够多一些了解，我们的目的就是希望大家看完之后能够对强迫症有一个清晰的了解，最后祝愿大家身体健康，远离疾病。
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