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经期偏头疼怎么办 这些得忌口
14:00来源：99健康网
导语很多女生在经期的时候都会出现头疼等情况，那么这是什么原因呢？要怎么办才好，下面跟着小编一起来看下。
　　每当&大姨妈&上门做客的时候，总能给我们带来了好多烦恼。以前年少不懂事的时候，总是不知道在的时候照顾好自己，不要吃冷饮的，不要洗头发啊，这些都是妈妈们十分关心并常在经期的时候给我们念叨的，但是相信很多小伙伴之前都没有放在心上吧？
　　不听妈妈的话 经期不好过
　　但是，如果不听妈妈的话，&大姨妈&就真的会要你好看哦！不仅会造成，很多还有经期的烦恼。
　　俗话说得好：&头疼不是病，疼起来真要命&。经期偏头痛是偏头痛中的一种，但经期偏头痛的发病时间却跟女性的月经周期有着密切的关系。经期偏头痛轻者仅有一侧头部的钝痛或不适感，经期偏头痛严重者则会出现一侧或双侧头部的搏动性疼痛或跳痛，有时还可有呕吐及颈肩部的疼痛不适，部分再严重点的经期偏头痛患者甚至可出现面色苍白、直冒冷汗等等。
　　很多人问为什么会有经期偏头痛的呢？很多专家通过专题研究发现并介绍，我们的头部为诸阳之会，经络通畅、气血充足时才能头清目醒。经期头痛，多是由于失血引起气虚血少，同时血虚少引起血不养肝、肝阳上亢，而经期忧思、烦劳，更是成了诱发头痛的因素。那么经期偏头痛怎么办好？妈妈喊你要忌口呢！
　　经期偏头痛的缓解小妙招
　　①女性经期饮食要主义清淡：经期选择以清淡为主，避免辛辣刺激，不饮含酒精和因的饮料，以避免可能引起血管扩张而诱发经期偏头痛。
　　②女性经期要保证充足睡眠：来经期的时候更要注意休息，防止过度劳累，保持良好心情。
　　③女性经期做好疏肝养血：可以在中医师的指导下根据个人的体质进行调理，常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外，也可在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2~5分钟，或到进行穴位针灸。
　　延伸阅读：
　　女性偏头痛的病因
　　女性偏头痛的病因比较特殊，一些女性通常在生理期前后发生偏头痛，说明偏头痛的发生与生理周期有一定关系。生理期偏头痛的原因主要是女性的卵巢在月经期间通常会分泌比平时多的荷尔蒙。
　　长期处于压力下的女性发生偏头痛的几率往往较高，尤其是一些心理素质较差的女性，因为无法抗压而经常发生焦虑、抑郁的情绪，这就导致患者的血压和心跳上升，从而引发偏头痛。
　　在食用某些食物之后，偏头痛也可能发生，比如火腿肠、罐头、腌制食物等，因为这些食物中可能含有亚硝酸盐或阿斯巴甜糖，此类物质会刺激神经末梢，引发偏头痛。
　　此外，患有脑出血、脑栓塞等血管疾病，高血压、贫血等系统性疾病，受到颅脑外伤、发生食物或药物中毒时，也是导致女性发生偏头痛的病因。
　　下面是女性偏头痛的解决方法
　　当女性由于各种因素引发偏头痛时，可以采取一些方法进行缓解，如：
　　月经周期引发的偏头痛，可于经期前在医生指导下服用雌激素。在月经期间，应少吃辛辣、油炸等刺激性食物，多吃牛奶、燕麦、蔬菜能能缓解荷尔蒙作用的食物。
　　当女性偏头痛发作时，可取一条热毛巾敷于后颈部，使血液循环加快，或者用正确的手法按摩前额和太阳穴。同时，可到户外进行活动，或进行瑜伽、游泳等有氧运动，都可以有效缓解偏头痛带来的痛苦。
（责任编辑：张小凤）
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经期头痛不可小觑，如果不能缓解、提早治疗，否则将可能会引起神经性的血管痉挛，甚至造成脑血管阻塞。治疗经期头痛，中、西治疗都可以帮助女性远离经期头痛。所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。
经期头痛不可小觑，如果不能缓解、提早治疗，否则将可能会引起神经性的血管痉挛，甚至造成脑血管阻塞。治疗经期头痛，中、西治疗都可以帮助女性远离经期头痛。那女性经期为什么会头痛呢?又该如何缓解?经期头痛与激素及内分泌有关有关研究指出，70%的偏头痛发生在女性经期前后，近3/4的偏头痛患者是女性。所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。一些专家指出，经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。但是，临床上常见的经期头痛，却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。从中医角度，可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。很多女性由于没有在生理期做好保健，常常会出现头痛等症状。一般在生理期出现头晕、头痛等症状为了女性健康，都不提倡吃药止痛。在此，有4个妙招可缓解头痛症状，供女性朋友们参考哦：方法一、热敷用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。方法二、户外散步可调节情绪，减轻压力。方法三、推拿不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。方法四、喝甜饮料
糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。如果你患有经期头痛，想有效缓解的话，有4类食物经期也应该避免食用：巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。水果：包括柑橘类、苹果、香蕉。饮料：某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。来源：99健康网
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经期前有偏头痛现象怎么治疗？
健康咨询描述：
最近的时候总是有很多心烦的事情，来例假前总是头疼，这样的情况已经持续了一年了，一直也是没什么好转，我现在很是担心自己的身体的，我这样的情况是从去年开始的，以前的时候也没有，我不知道我这样的情况是属于正常的反应，还是由于什么疾病引起的。
想得到怎样的帮助：经期前有偏头痛现象怎么治疗？
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辛集市第二医院&& 主任医师
擅长: 鼻炎鼻窦炎中隔偏曲内镜手术，食管异物取出，喉部肿瘤
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你描述的情况是比较常见的，一般是由于月经时女性出血量增加及体内内源性物质如前列腺素分泌增加导致的。看看自己是否有有没有腹痛、烦躁、情绪差、易恼、腰酸痛不适等症状。如果有建议及时的治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&出血量增加会导致血液粘稠度增加，这时血小板就会出现脑血管出现头痛头晕的表现，同时内源性物质如前列腺素分泌增加也会刺激脑血管出现脑血管痉挛，就会出现头痛头晕，一般建议来月经时注意保持充足睡眠休息，并注意增加饮水量，同时可以口服药物如氟桂利嗪、布洛芬等进行对症处理就可以了。建议放松心情，多食水果蔬菜，适当运动，保持大便通畅，做好经前期保健。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&经期头痛属于血管性头痛的一种,女性激素中有一种叫作原始卵泡素,它可以调节血管的紧张程度,月经期女性激素的分泌急剧减少,使血管处于不稳定状态,故而引起头痛.&&&&&&指导意见：&&&&&&注意生活规律,避免劳累及精神紧张.限制食盐与水的摄入——于经前10天起,限制盐,水摄入量,每天进水量在1000ml以内.对症治疗：头痛明显时,可给予安定,颅痛定等口服.并可服用谷维素,刺五加等.中药治疗：正天丸——可治疗神经性头痛,紧张性头痛与经前期头痛等.消遥丸或消遥冲剂——日2次服,对本病有效.见不到您的具体情况,可以到正规医院检查一下,做个头部CT。根据情况适量服药。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般来说引发女性朋友月经期头痛的最主要的原因就是荷尔蒙,这主要是因为月经来潮之前或之间,雌激素含量骤降时,这就很有可能会引发头痛,通常情况下这类现象会常随着更年期的到来而消失,一般只有少数人的症状仍然持续.&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用戴芬与萘普生或乾是布洛芬等,这些都是缓解头疼的首选药物的,而且在痛的时候服用一粒就可以了.而且也可以口服麦角胺的咖啡因以及颅痛定等.还可以选用中药消遥丸或者是冲剂,正天丸,元胡止痛片等. 这种现象多考虑是经前期紧张综合征，一般与精神神经因素，激素影响，维生素缺乏等有关。建议服用逍遥丸治疗观察，经前注意劳逸结合，避免精神紧张。&&&&&&以上是对“经期前有偏头痛现象怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 在不育不孕领域专研20年
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&&&&&&您好，经期期间在经期前，雌性激素含量会降低，会引起头疼，并且让你对疼痛更敏感。头疼是经期前的征兆，大于60％的女性在月经前和月经期间都会出现头疼症状。&&&&&&非处方止痛药可以帮助减轻经期时的头疼。而生活习惯也会对头疼有影响。要多吃健康食品，多做运动，控制好情绪，自我缓解压力，适当放松，和有充足的睡眠。&&&&&& 如果你会在经期头疼，非甾体类抗炎药――如萘普生（萘普生钠）和（布洛芬），都是缓解头疼的首选药物。当你开始感到头疼的时候，内服一粒就可以了。另外，药性更强一点的处方药也可以。如果你在一个月内经常头疼，医生会建议采取一些特殊治疗。&&&&&&如果你的月经周期很规律，你在月经前几天便可服用控制头疼的药物，并且可延续服用到经期时的第一或第二天。要是在月经周期都吃这些止痛要，你的月经周期可能会变得不正常了，所以最好不要太依靠药物，不能每天都吃止痛药。
李医生 山东中医药大学&& 爱心医生
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&&&&&&病情分析： 月经是在脑垂体激素的调控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宫内膜供血小动脉发生痉挛收缩，然后破裂，子宫内膜缺血、坏死和脱落，形成月经由阴道排出。女性要注意经期卫生，注意保暖、避免寒冷刺激。不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。&&&&&&指导意见：月经期是可以洗头的，只是要用热水，洗完后用吹风机吹干就可以了。
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&&&&&&病情分析：您好，月经期头痛主要与饮食，心理精神压力，辐射等有关系。&&&&&&指导意见：除了保证良好的生活习惯以外，治疗经期头痛，中药治疗的效果比较好，使用治疗气滞血等类型中药，持续调理3~6个月就会痊愈。西医治疗的话，可使用一种外用式黄体酮乳液，在经期来临之前10天左右，每天在皮肤上抹薄薄的一层，能帮助人体抑制经期荷尔蒙剧烈波动，从而帮助女性远离经期头痛。&&&&&&1.喝甜饮料。糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。&&&&&&2.户外散步。可调节情绪，减轻压力。&&&&&&3.推拿。不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。&&&&&&4.热敷。用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。
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&&&&&&病情分析： 经期出现头痛,乳房胀痛,疲劳,紧张,全身乏力,精神压抑或易怒,烦躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,腹泻,钝性腰背痛,鼻塞,水肿等症状.月经来过以后,症状会自然消失.没其他异常症状可以不需要特别的处理.经期注意休息,不要吃生冷刺激性食物.&&&&&&指导意见：经期应注意保暖,忌寒,凉,生,冷刺激,防止寒邪侵袭；注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快；平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活.&&&&&&以上是对“经期前有偏头痛现象怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 头痛
挂号科室：神经内科
温馨提示：膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛。病因较复杂，可由颅内病变，颅外头颈部病变，头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精神病引起。...
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