血糖高不能吃什么，这些东西需注意
对于糖友们来说是一件很头疼的事情，就怕一不小心吃错东西，血糖蹭蹭往上涨，到底哪些食物要注意，血糖高不能吃什么，就让本文来告诉你吧！众所周知，含糖量高的食物是不能吃的，因为它们会迅速升高血糖水平，直接影响糖尿病病情发展，对糖尿病的有效治疗产生很大影响。所以，下面含糖量高的食品血糖高的糖友们要避免食用。1、食用糖：白糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、水果糖、奶糖、巧克力、蜂蜜2、糖类制品：蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱等 除了以上大家都知道的还有一些可能不是很了解的食物也是需要注意的。1、含糖高的水果
水果中含有果糖和葡萄糖等单糖，消化吸收快，容易使血糖升高。所以血糖高的糖友们在水果方面要注意。由于水果中含有丰富的维生素、无机盐和纤维素，对增强机体抵抗力、维持机体正常的生理功能和排泄功能有着极其重要的作用。因此糖尿病人在病情较轻和较好的情况下，适当吃些水果是可以的。 糖友们最好不要选择每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如柿子、肥城桃、哈密瓜、葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。2、啤酒，酒精不利于血糖控制，很多糖友们以为啤酒的酒精浓度低，对血糖影响不大。事实却是啤酒内的麦芽糖非常高，而且是单糖，所以糖友们最好选用其他的饮品代替。3、富含淀粉的食品：大米、白面、薯类、豆类、谷 类，它们进入人体以后，主要分解为碳水化合物，可直接转化为糖，因此要注意量的摄入。4、限制脂肪类和蛋白质的摄入量糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。所以，必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入，以免加重脂质代谢紊乱，发生高脂血症。了解血糖高不能吃什么，对于血糖高的糖友们是很重要的。这样才能使在我们平时的饮食中不会被动和盲目，但是也不用“闻糖丧胆”，甜食并非禁区，只要科学进食，既能控制好血糖，又能享受甜食的美味。
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高血糖不能吃什么？盘点6种不能碰的食物
11:16来源：99健康网
导语合理健康的高血糖饮食对患者降血糖来说非常重要。小编盘点了6种食物高血糖患者千万别吃，否则加重病情。高血糖患者一定要留心！
　　高血糖不能？
　　1、红薯
　　因为味道香甜、营养丰富，红薯一直受到人们的喜爱，同时，最新的研究也表明，红薯具有一定的抗癌作用，但不容忽视的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好不吃红薯。
　　2、啤酒
　　常听说，酒精对血糖控制不利，所以有些高血糖患者，抱着侥幸心理，觉得喝酒精浓度低的啤酒，应该没太大问题，而事实却并非如此。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为危险。
　　3、蜜饯
　　酸酸甜甜的蜜饯，老少皆宜。但对于高血糖人而言，这绝对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因而含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物质，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃零食的患者，请务必远离蜜饯，与蜜饯类似的还有果酱。
　　4、柿子
　　柿子中含有丰富的蔗糖、糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖和双糖，最不适合高血糖病人。虽然，柿子的味道令人馋涎，但高血糖人为了自己的，请管好自己的嘴巴，家人也应进行适当的监督。
　　5、冰淇淋
　　炎炎夏日，对高血糖病人最大的诱惑，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其可怕之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。
　　6、蜂蜜
　　蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，这样的单糖构成，可以被人体直接吸收，因而血糖迅速升高，但这对于人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰富，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。
　　高血糖还有哪些饮食注意
　　1、多吃菌藻类，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；
　　2、吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；
　　3、血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料；
　　4、忌食含糖，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
　　5、常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；
　　6、少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；
　　7、每天的烹调油不能超过25克；
　　8、多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等。（参考网站：食品饮料网）
（责任编辑：张淑兰）
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副主任医师高血糖不能吃什么？忌吃的4种食物
高血糖不能吃什么,血糖高意味着在饮食中,要注意控制好多糖分含量较高的食物的摄入量,这对不少喜欢甜食的人来说是一种折磨。
　　不能吃什么？　　1、柿子。柿子中含有丰富的、蔗糖、等，含糖量很高，特别不适合高的人食用。　　2、冰淇淋。不用说大家也知道，冰淇淋很甜，虽然有些冰淇淋已经做得没有那么高了，但是依旧含有非常多的糖分，血糖高的人不应该食用。　　3、。蜂蜜的味道很甜，主要由葡萄糖、果糖等构成，人体很容易吸收，这样血糖就很容易升高了，对于血糖高的人来说，是非常不适合的。　　4、红薯。的味道比较香甜，而且丰富，深受大众喜爱。但是最新的研究表明，红薯中的升糖指数比较高，含糖量高达27.7%，不适合血糖高的人群。&（图片来源：视觉中国）
关键词：&&&&&&&&&糖尿病人不能吃哪些食物？
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随着人们生活水平的提升，包含糖尿病在内的很多慢性病都成为了常见病。由于糖尿病不加控制会造成失明以及其他非常严重的并发症，所以除了要积极治疗外，还要严格控制日常的饮食，要多吃蔬菜类和粗粮，烹饪最好使用水煮、清蒸、凉拌等方式。对于如下几类食物，糖尿病人一定要多加注意：1，糖类及含糖量
营养海贼团
现在所说的糖尿病绝大多数是Ⅱ型糖尿病，Ⅱ型糖尿病曾经只是发生在成年人中，现在正越来越多见于儿童和青少年。糖尿病是一种代谢紊乱综合征，临床上主要以高血糖为主要特点。因此糖尿病首要的原则是要控制血糖。血糖是糖和淀粉带来的，即碳水化合物，饮食中碳水化合物的越多，那升糖的潜力就越大，所以控制血糖的关键点就是，不要吃太多甜食和淀粉类食物。知道了血糖这一关键点，我们就不难分析出糖尿病人日常饮食该注意哪些了。糖尿病人饮食注意点1、首先控制碳水化合物的总量，即淀粉类的食物，主食中的精白米、白面要减少，建议粗细搭配膳食，粗粮可延缓血糖的反应。特别值得注意的是如果吃了土豆、山药、芋头、地瓜之类含有淀粉类高的食物，都要相应的减少主食的量。温馨提示：由于淀粉的成分不同，消化速度也会有很大差异。精米精面的消化速度快，血糖反应速度快，而大部分杂粮、杂豆、薯类就比白米白面的血糖反应低。2、少吃或不吃含糖类食物。食物中加入糖不仅会增加食欲，而且还不利于控制体重。因此，要改变吃甜食的习惯，尽量不吃加糖的食物。3、不可以偏食。不管任何疾病，都需要营养均衡，都需要把人体所需的各种营养素吃够，蛋白质，适量的脂肪，多种维生素，矿物质，还有多种保健成分，如果哪个少了，都会影响到人体的代谢功能，活力下降，进而生病。4、日常膳食中少油少盐少食还有猪油，起酥油和奶油的食品，推荐橄榄油、亚麻籽油等烹调，食用油要多样化。每日盐控制＜6g，同时味精、酱油、咸菜高盐高钠食物也要限制。5、少酒最好不饮不推荐饮酒，如果饮酒每周不超过2次。当然，在控制饮食之外，最要紧的还有运动，吃动平衡是原则。体力活动，可增加肌肉，降低血糖的同时还可刺激胰岛素的敏感性，改善血糖控制能力。考古学家~苏娟 （国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）
随着人们生活水平的提升，包含糖尿病在内的很多慢性病都成为了常见病。由于糖尿病不加控制会造成失明以及其他非常严重的并发症，所以除了要积极治疗外，还要严格控制日常的饮食，要多吃蔬菜类和粗粮，烹饪最好使用水煮、清蒸、凉拌等方式。对于如下几类食物，糖尿病人一定要多加注意：1，糖类及含糖量高的食物，比如蜂蜜、炼乳、冰淇淋、巧克力、甜品、蜜饯、饮料等等。这类食物含糖高，使用后可以直接的影响血糖，对于糖尿病人非常不利。2，坚果类食物，瓜子、花生、榛子、核桃、松子等等坚果类都是高热量的食物，此类食物虽然含糖不高，但对于血脂有影响，可以间接影响血糖，所以也不要多吃。3，水果类也要控制，很多水果中都富含有非常多的糖分，西瓜、蜜桃、鸭梨、普通这些都不要吃，和糖类食物一样，但水果里面的柚子是gi指数最低的，可以适量的食用。4，淀粉类食物也是大忌，米饭、馒头、面条、白薯、土豆等等，此类食物使用后淀粉会转化为糖，增加负担。尤其是煮制软烂的粥类，非常容易吸收，会迅速提高血糖，造成影响。5，油脂多的食物和高胆固醇类也不要吃，比如动物内脏、皮脂类、肥肉、黄油、松花蛋，还有各类油炸食品，糖尿病人容易并发高血脂症，此类食物极容易造成高血脂，使得糖尿病人负担更重。6，糖尿病人还要禁止饮酒，尤其是使用胰岛素或者口服降糖药的病人，千万不要饮酒。
只有营养师知道
感谢邀请，糖尿病理论上来说没有一定不能吃的食物，只有适宜和不适宜吃的食物。最好是根据自身的病情，看自己最适应吃哪些食物，如果在血糖稳定，状态较好的时候，任何食物都可以适量食用，即使是含有蔗糖、葡萄糖的食物也可以少量食用，必要的时候还能预防低血糖。当然，虽然这么说，不过还是要注意富含蔗糖、葡萄糖的食物，以及富含淀粉、碳水化合物的食物（最终分解后是葡萄糖成分）。另外，少吃一些加工程度较高的食物，多吃更加天然的食物。加工工序中很容易加入更多蔗糖、葡萄糖、其他添加剂成分，这些都是无从知道的，要慎重购买，另外，加工也会使食物成分变得细致，更容易吸收，因此升糖速度也会更快。到底适宜或者不适宜吃，可以根据食物的升糖指数（GI）和糖负荷（GL）来判断，一般来说GI低于55、GL低于10的食物还是很适宜糖尿病朋友食用的。大部分蔬菜都是适合糖尿病朋友食用的，特别是可以多吃粗纤蔬菜、绿叶蔬菜、十字花科蔬菜，要注意的是南瓜这个蔬菜，它的升糖指数较高，到达75，不过它的糖负荷较低，如果少量食用的话也是不成问题的，但如果这类蔬菜吃多了的话，必定会让血糖波动严重。日常增加蔬菜、全谷物类食物的摄入，全谷物类食物中膳食纤维丰富，可以帮助平稳血糖。水果可以适量食用一些GI和GL低的，例如苹果、柚子、猕猴桃、梨、樱桃等。避免糊化程度高、精细程度高的食物，这些食物比较软烂，更利于吸收，特别是粥，长时间蒸煮糊化程度也较高，更容易升高血糖。餐后适当运动也有助于平稳血糖。
我国居民糖尿病的患病率已经达到9.7%，10个人当中差不多就有一个人有糖尿病。得了糖尿病最纠结的就是吃饭，好像这也不能吃，那也不能吃，饮食生活失去了许多乐趣。实际上，糖尿病病人并没有绝对不能吃的食物。关键是要遵循以下饮食的原则，并加强身体活动，长期坚持，就能控制病情的发展，提高糖尿病患者的生活质量。1、食物多样化。糖尿病患者的饮食与非糖尿病患者的饮食没有什么本质上的差别，一定要强调食物多样。每顿饭中都要有主副食搭配。2、注意烹调方法。多采用蒸、煮、烧、凉拌的方法，避免油炸、煎等方法，不吃油炸食物。3、饮食定时、定量。不用胰岛素治疗的可以采用少食多餐、分散进食的方法，来减轻单次餐后对胰腺的负担。注射胰岛素或容易发生低血糖的，可以在三餐之间加餐，加餐量应从正餐的总量中扣除，做到加餐不加量。4、限糖、限盐。在烹调时不添加糖；限制含糖（加糖）食物和饮料的食用。盐少于6克。少用含盐多的各种酱汁、酱菜等。口味较重的建议选用低钠盐。5、控制油的用量。食用油宜用植物油，每天不超过30克。忌食动物油、猪皮、鸡皮、鸭皮、奶油。6、限制喝酒。把握原则：平时不喝酒的不鼓励喝酒，平常有喝酒习惯的在病情稳定的情况下不强调戒酒，但要控制饮用量。血糖控制良好的可以适量饮酒，但需要严格控制喝酒的频率和量。血糖水平不稳定时，不喝酒。
糖友饮食8大禁忌一、糖果、炼乳、蜂蜜、汽水、罐装或盒装的果汁、加糖蜜饯、蛋卷、中西式甜点心、加糖罐头等糖制食品以及白糖红糖少吃或者不吃。二、不可吃得过咸，避免摄入加工或腌制的食物，烹调时最好采取炖、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。三、少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及猪皮、鸡皮、坚果类(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。四、糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是粗杂粮中的无机盐、维生素含量高，膳食纤维多，因此糖尿病患者可以选择燕麦、麦片、玉米面等膳食纤维丰富的食物。五、炒菜选择不饱和脂肪酸高的油类(如：大豆油、花生油、玉米、葵花油、橄榄油、红花子油等)，少用饱和脂肪酸高的(如：猪油、牛油、奶油、肥肉等)。六、含淀粉质高的食品，如：蕃薯、马铃薯、芋头、玉米、菱角、红豆、绿豆，不可随意吃，须按计划食用。七、含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。八、蔬菜是富含膳食纤维多，有充足的水分，热量低、而且具有饱腹作用，糖尿病患者在控制热量期间，在劳力后可能会有饥饿感，因此可以食用含糖少的蔬菜，最好是用水煮后加一些佐料拌着吃。
赵波营养师
小时候，常听说爱吃的“甜”的人都缺爱，等我长了了才发现，缺爱的人不一定爱吃甜，两者好像没有联系，一个是生理需求，一个是心理需要。反而越爱吃甜的人，死的越快，之所以这么说是因为这样一个调查，世界卫生组织调查23个国家人口死亡病因，得出结论是嗜糖之害，甚于吸烟，长期高糖饮食人群的平均寿命比正常人要少活10-20年。往往把甜味和糖联系到一起，但两者并不能划上等号，也就是说，甜的食物不一定含糖高，含糖量高的食物也未必就一定甜。比如西瓜很甜，含糖量却很低，馒头不甜，含糖量可不少。尤其对于糖尿病人，学会理智分辨食物的含糖量就显得各外重要了，下面就揪出哪些是不甜的高糖食物吧？餐馆里的含糖大户——红烧肉、鱼香肉丝一盘红烧肉或者鱼香肉丝的含糖量高达 50-70克，长期吃这样的“三高美食”（高油，高盐，高糖），三高不找你都难。如果实在嘴馋，不如在家自己做，相对会安全得多！包装食品里的含糖大户——饼干，面包细心看包装上的配料表及营养成分的话，你会发现饼干，面包里的糖也并不少，即使有些吃起来有咸味的面包和饼干，其实糖分也高的离谱。水果中不甜的含糖大户——火龙果火龙果虽然不甜，含糖量达到10%，而非常甜的西瓜，含糖量才仅仅4.2%，此外，水果里的猕猴桃也是不甜的高糖水果。主食里的含糖大户——白米白面白米白面，去除了原本谷类中存在的膳食纤维及其他营养素，剩下的除了淀粉还是淀粉，甚至有些商家为了好看，经过漂白的工艺，营养价值损失殆尽。而作为主食的米和面的选择起着至关重要的作用，同样吃主食，为什么不挑选富含更多维生素，矿物质及膳食纤维的全谷主食呢，比如糙米，全麦面，燕麦等粗粮杂豆，如果消化不好，完全可以将粗粮细作打成糊或做成发糕食用。调味料里的含糖大户——番茄酱酸甜口感的番茄酱，怎么也会含有那么多糖？因为糖可以起到中和酸味的作用，放了糖之后，番茄酱就摇身一变，既不会显的太酸，还增加了甜的口感，让人食欲大增。速溶食品里的含糖大户——燕麦片，芝麻糊，豆粉等这些看似健康的食物，其含糖量不免让我们大跌眼镜，因为单纯的谷类，豆类磨成粉后，往往口感难以下咽，而加了糖，味道就完全不同了。零食里的含糖大户——山楂制品，话梅山楂制品，话梅等零食本身酸味极重，糖则能恰到其份地中和掉酸味，显出酸酸甜甜的口感，当你在享受酸味的同时可不要忽略掉吃下去的糖分。本文原创，转载请联系！
微笑的一生
首先，看一下什么是糖尿病？糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。其次，糖尿病的发病原因有哪些？1．遗传因素1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。2．环境因素进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。1型糖尿病患者存在免疫系统异常，在某些病毒如柯萨奇病毒，风疹病毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞。最后，糖尿病人不能吃什么？饮食禁忌一：糖尿病患者慎吃蜂蜜蜂蜜中约含85%的糖类，其中约45%是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右为易消化吸收的蔗糖。吃蜂蜜后由于其中所含的两种糖吸收既快又集中，血糖波动加大，糖尿病患者在血糖和尿糖还没有得到控制的情况下，吃蜂蜜只会使血糖更高，对疾病的治疗没有好处。饮食禁忌二：糖尿病患者慎吃芝麻酱芝麻酱气味芳香，味美可口，对普通人来讲是非常好的营养食品。但是，面对这样香喷喷的食品，糖尿病病人必须忌口。芝麻酱主要是属于高蛋白的食物，糖尿病的人蛋白质代谢会有紊乱的情况，国在没有控制好的情况下，会更加的，，其肌肉及肝中蛋白质合成减少而分解增多;如果此时摄入过多的芝麻酱，可使血浆和组织蛋白质发生过度非酶糖化反应，影响蛋白质的排泄。糖尿病的患者在平时的时候要重视血糖的控制，而且生活当中好多的食物要忌口，特别是日常的饮食要做到少吃多餐，血糖的控制有时也需要注意药物进行。教你自制降糖茶——蒲公英包谷须茶，每天一杯，稳定血糖，预防并发症配方：蒲公英根、包谷须、玉参根、玫瑰花瓣作用：去火消炎，利尿祛湿，防治糖尿病做法：1、将蒲公英根洗净，烘干炒制成茶，备用；2、取包裹在玉米叶中的包谷须，洗净，烘干，备用；3、玉参根洗干净，蒸煮后晒干，炒制成茶，备用；4、野生玫瑰花瓣自然阴干，备用；5、取包谷须1g，蒲公英茶0.5g、玉参根0.5g、玫瑰0.3g，碾碎后做成蒲公英包谷须茶包即可：用法：每日取一包泡水代茶饮即可！包谷须泡水，中医称其为“龙须茶”，其调节血糖作用十分好，且十分“智能”——当身体血糖值正常时，不会导致血糖值降低；当身体血糖值偏高时，会起到降血糖的作用。蒲公英中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病。研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，所以蒲公英泡水也是不错的！玉竹是《中华药典》中经实验证实具有降糖作用的中药之一，针对胰岛素抵抗有一定的改善。并且玉竹滋阴润燥，对于糖尿病引起的口干、口渴有很好的缓解效果。玫瑰是温补的，可以中和玉米须和蒲公英的微寒，使其适用性更强。
微康酵瘦养生
糖尿病人除服用降糖药物治疗外，其饮食调理极为重要，也极为复杂，这是因为其饮食调理要根据病人的年龄性别、病情轻重、活动消耗量大小、体型的胖瘦，以及各种食物中糖、脂肪、蛋白质的含量多少而综合掌握。总的来说，糖尿病人宜吃各种新鲜清淡蔬菜及豆制品；宜吃低脂肪饮食，尤宜食用植物油类；宜吃动物蛋白质和豆制蛋白质食品，根据中医传统理论，消渴病通常分为上消、中消和下消，上消多饮，是属肺热津伤，宜吃清热润肺、生津止渴的食品；中消多食，是属胃火炽盛，宜吃清胃泻火、养阴保津食物；下消多尿，是属肾阴不足、虚火内灼，宜吃滋阴清热、补肾固摄之品。凡糖尿病患者，忌吃含糖多的糖糕点、饼干、蜜饯果脯、水果之物；忌吃辛辣刺激性食物；忌吃肥腻甘甜物品；忌吃炒爆香燥，温热助火食品；忌吃烟与酒。【适宜进食】
南瓜，苦瓜，西瓜皮，冬瓜，冬瓜皮，山药，黄豆，芹菜，蕹菜，豆苗，菠菜，豇豆，枸杞头，洋葱，菊芋，鲜藕，豆腐，蘑菇，草菇，金针菜，黑木耳，青菜，荠菜，西红柿，小麦麸，玉米须，猪胰，雉肉，蚕蛹，海参，黄鳝，泥鳅，田螺，蛤蜊，瓠子，枸杞子，桑椹，草莓，槐花，蜂乳，米醋，牛奶，羊乳，马乳，茶叶，燕麦，番薯藤叶，南瓜子，胡桃，猪腰，羊肾，乌贼，兔肉，禽蛋，鲢鱼，鲫鱼，鳕鱼，猪瘦肉，牛肉，鸭肉，茼蒿，菊花脑，水芹菜，丝瓜，萝卜，胡萝卜，黄瓜，菜瓜，慈菇，茭白，百合，芝麻，香蕈，猴头菇，金针菇，植物油，豆浆，腐竹，茯苓，灵芝，银耳，黄芪，西洋参，黄精等。 【忌讳进食】
忌吃或少食番薯，甘薯，高粱，西谷米，锅粑，桃子，苹果，柿子，柿饼，柚子，柑，荔枝，香蕉，樱桃，龙眼肉，山楂，橙子，葡萄，猕猴桃，甘蔗，西瓜，梨子，海枣，沙枣，黑枣，红枣，蜜枣，白砂糖，赤砂糖，甜菜，饴糖，甜酒，白酒，酒酿，蜂蜜，马铃薯，青芦笋，人参，胡椒，茴香，丁香，肉桂等。
爱美丽的小丫头
易于使血糖升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。　　糖尿病不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。　　糖尿病应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。关于糖尿病饮食的技巧有很多，不仅学会选择种类和确定数量，还要懂得正确的时机。1、对于病情尚未控制好、血糖仍较高的患者来说，暂时最好不要吃水果。当空腹血糖在8mmol/L以下并稳定一段时间后，可以考虑食用，但要选择适当的时间。2、如有条件，可以在食用水果前后要自我监测血糖，根据血糖变化调整、选择合适的水果品种。掌握规律后就可以不用测了。3、食用水果时不能像正常人一样想吃多少就吃多少，要有个量的概念。一般来说，糖尿病患者一天可以食用水果3~4两，当然是升糖指数不高的水果。4、在选择水果时，原则上优先选择含糖量较低或甜度不高的食物，含糖量最高的水果（指含糖量在14%以上的水果）最好不要吃。也可参考水果的升糖指数，选择升糖指数较低的水果。5、食用水果的时间最好在两餐之间（比如上午10点、下午4点左右），避免餐后马上食用。此外，还有一种水果特别适合糖尿病人吃，就是蓝莓。蓝莓微量元素的含量普遍高于其他水果，其花青素保健作用的发现，被誉为20世纪营养学最重要的发现之一。它有抑制血糖升高的作用，对需要服用降糖药和注射胰岛素治疗的糖尿病患者，不仅能调节血糖值，减少胰岛素注射量，还能预防由血管病变引起的失明、足部溃疡等并发症。由于糖尿病患者体内的自由基非常高，会增加患癌症、心血管疾病、中风等疾病的危险，长期补充花青素等抗氧化剂，能够降低体内的自由基，对糖尿病的症状有显著的疗效，也对糖尿病引发的相关慢性疾病有预防作用。在欧美国家，花青素等天然抗氧化剂，已经有很长的时间被用于对抗糖尿病患者的严重并发症。蓝莓的好处非常多，平时不宜储存，大家可以买点蓝莓蜜膏吃（糖尿病人不可以吃）。因为蓝莓蜜膏里面有蜂蜜，但是普通人吃起来非常营养美味，还能保护视力，提高记忆力，让皮肤越来越好。蓝莓中的花青素对养护调节真性近视、假性近视，消除眼疲劳有益。对眼睛疲劳、视力模糊、怕光、干眼、泪眼以及人到中年视力减退、老花眼等有养护作用；此外，还能清除血液垃圾，预防心脑血管疾病。
花生 瓜子辣椒核桃葡萄西红柿甜品【白糖 蛋糕 红糖等】香蕉苹果可以吃的食物草莓猕猴桃
糖尿病饮食禁忌五大招糖尿病人饮食可是大有门道的。面对如此多的糖尿病患者，他们在日常饮食中不能吃什么呢?介绍如下：一、尽量少吃富含精制糖类的食品，如：糖果、炼乳、蜂蜜、汽水、罐装或盒装的果汁、加糖蜜饯、蛋卷、中西式甜点心、加糖罐头等。二、饮食尽量平淡不可过咸，避免摄食加工或腌制的食品，烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。三、少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及猪皮、鸡皮、坚果类(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。四、炒菜采取不饱和脂肪酸高者(如：大豆油、花生油、玉米、葵花油、橄榄油、红花子油等)，少用饱和脂肪酸高者(如：猪油、牛油、奶油、肥肉等)。五、含淀粉质高的食品，如：蕃薯、马铃薯、芋头、玉米、菱角、红豆、绿豆，不可随意吃，须按计划食用。可降糖的五谷杂粮： 荞麦——降糖降压降血脂。燕麦——降低人体对月夷岛素的需求，预防并发症。 玉米——降糖减肥。薏米——防治并发症。黑米——预防及缓解并发症。黄豆——降低血糖、尿糖 黑豆——调整血糖代谢。绿豆——辅助治疗糖尿病及肥胖症。豇豆——促进胰岛素分泌，加强糖代谢。金钱柳薏米茶——金钱柳（俗称摇钱树）含的皂苷 、黄酮、多糖及多种微量元素能修复、维持、平衡受损的胰腺。薏仁利水消肿、健脾去湿，研究表明，薏苡仁油能降低血糖值和血钙值，它的水提取物能有效稀释血糖浓度。金钱柳薏仁茶双管齐下，对高血脂、高血糖、高血压有不错的调理效果，尤其适用于中老年患者。糖尿病饮食注意1.三餐定时定量——不能只吃两餐，不宜早中餐吃的少而晚餐吃的太多，不要过了吃饭时间就不吃饭，更不要不停的进食。2.均衡摄取六大类食物——糖尿病患者每天需要均衡摄取奶类、五谷根茎类、豆蛋鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类食物。3.多摄取含纤维质的食物——这些食物如糙米、全谷类或全麦面包等。4.减少摄取高盐食物——应避免使用高盐食物与过度加工的食品，如罐头、火腿、腊肉、梅干菜、腌菜、泡菜、蜜饯等。5.吃糖类食物要小心——糖类应依饮食计划中的比例摄取，并且要避免食用单糖或双糖类食物，以多糖类为主。（请了解何为单糖、多糖类食物）6.少吃高油脂与高胆固醇类的食物——少吃蛋黄、鱼卵、动物内脏、海鲜等高胆固醇食物，同时要避免食用猪皮、鸡皮等高油脂的食物。
糖尿病人在今天的比例越来越大，在莫些时候我们可以把糖尿病称之为富贵病，我相信这样说很多朋友都不会反对。患糖尿病的因素一般分为两块，其中一块是遗传因素引起的糖尿病，据统计患糖尿病的患者中接近一半的有家族遗传史，另外一个原因就是体力活动降低导致的。目前糖尿病是无法根治的，只有通过控制的方式进行调理，不仅要加强运动，同时在饮食上也需要更加注意了。在运动方面：之所以说糖尿病是富贵病原因很简单，患糖尿病的一般都是哪些坐办公室的，在我身边我发现经常运动的人很少患糖尿病的，因为他们平时都在运动，而哪些坐办公室的朋友们一天到晚都坐在板凳上面，很少出去走动，因此导致了缺乏运动从而肌体免疫力下降导致的糖尿病。在饮食方面：糖尿病人主要显现为糖尿，多饮，多尿，肥胖等，因此在饮食上我们就应该非常注意了，正所谓药补不如食补。糖尿病人在饮食上面一定要注意了，少食多餐，建议多使用新鲜水果蔬菜，而水果可以使用含有果糖的水果，因为糖尿病是葡萄糖分泌过过导致的，而果糖不会分解成葡萄糖，许多人认为糖尿病人连水果都不能吃，那不完全正确。在吃水果时就和一般人有所不同，不要过量，同时饭后两小时后可以吃少量的水果。苦瓜，芹菜具有一定的效果，但是不能完全依赖饮食来控制，糖尿病患者应该多食青菜，补充维生素，同时加上药物治疗以及适量的运动，每顿不宜吃的太多，应该做到少食多餐。而肉是可以吃的，但是要少量。米饭其实也要少吃，米饭的主要成分是淀粉，而淀粉经过消化也会转变成葡萄糖，我们可以先把米炒一次，变成黄色以后起锅，用这种米做饭吃，效果会更好，因为经过翻炒破坏了大米中的成分。
一、低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃这类食物。 二、限富含淀粉食品和忌高糖食品富含淀粉的食品(大米、白面、薯类、豆类、谷 类)，进入人体以后，主要分解为碳水化合物，它虽是机体热量的主要来源，但因其可直接转化为糖，因此必须限量。否则，病情将无法控制。 糖尿病患者在忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。因为这些食品可导致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。所以，必须禁止食用。 　　
三、限制脂肪类和蛋白质的摄入量糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。所以，必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入，以免加重脂质代谢紊乱，发生高脂血症。 糖尿病易于合并糖尿病性肾病，而过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。所以说，糖尿病患者的蛋白质摄入应适量。美国糖尿病学会建议糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重0.8克以内为宜。四、忌辛辣食物糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮，阴虚为本、燥热为标，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热，易耗伤阴液，加重燥热，故糖尿病患者应忌食这类调味品。 　　 五、远离烟酒酒性辛热，可直接干扰机体的能量代谢，加重病情。在服用降糖药的同时，如果饮酒，可使血糖骤降，诱发低血糖，影响治疗。此外，乙醇可以加快降糖药的代谢，使其半衰期明显缩短，影响药物的疗效。因此，糖尿病患者必须忌酒。
糖尿病人日常饮食要警惕“三不宜”———不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、果脯、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖;不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、肥肉、蟹黄、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化;不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。糖尿病人禁止吃甜食和高糖分的水果（香蕉、果脯、菠萝蜜、龙眼等），因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、茨菇、百合、芋艿、藕等;最好也不要饮酒。不宜吃易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、果脯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。不宜吃易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉、干锅菜，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡，长期饮用对肝脏不利，而且易引起甘油三脂的升高。注意，使用胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。医云健康是专业的慢病管理平台。我们有专业的血糖、血压管理服务，全科专家、营养师、医学顾问咨询服务，饮食、运动及养生指导，专家义诊和健康精选。欢迎关注“医云健康”头条号，或是关注“医云健康”公众号（微信号：cloudoc）问医生。
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血糖高不能吃什么1.酒常据说，酒精对血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱着幸运心理，感到饮酒精浓度低的啤酒，应当没太大问题，而事实却并非如斯。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为严重。2.蜜饯蜜饯酸酸甜甜，老少爱吃。可是，血糖高的患者，是绝对不可以吃蜜饯的。蜜饯用糖腌制，糖量极高，而且又含其他有害物质，血糖高的人，特别是女性患者，一定要远离蜜饯与蜜饯类似的果酱等。3.柿子柿子富含了蔗糖、葡萄糖及果糖，糖含量高，都属于单糖和双糖，不适合血糖高的病人食用，要管好嘴巴冰淇淋，夏天最大的诱惑就是冰淇淋。冰淇淋得可怕之处是含有极高的糖量。4.枣子虽然红枣有益气补血的作用，但是枣含有很大的糖分，据营养专家统计，新鲜枣中的含糖量在35左右，而干枣中的含糖量高达60%，是糖尿病绝对不可以吃的食物。5.爆米花无论是朋友之间的闲聊还是看电影，看电视，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用，因为爆米花属于淀粉类食物，再加上油炸，就单单这2点就是糖尿病饮食上的禁忌。6.糯米米饭会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更高，由于糖尿病对糖的代谢不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。7.冰淇淋炎炎夏日，对高血糖病人最大的，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。8.蜂蜜蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖敏捷升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰硕，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。9.辣椒糖尿病患者应该适当的避免辛辣食物，容易伤阴助火，中医表示，多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热。10.甘蔗血糖高不能吃甘蔗。甘蔗的甘甜是让很多人都回味无穷的，虽然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，对于糖尿病身体都是有害的物质，所以请患者慎重考虑。
糖尿病的饮食禁忌和注意事项糖尿病适合的主食：燕麦、荞麦、糙米、玉米、豆类（红豆和黑豆不错）谨慎选择：精米、精面、红薯（消化快，容易转化成糖）。主食一定要少吃多餐。水果方面推荐：青瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓。谨慎选择：香蕉石榴 甜瓜 橘子 苹果 梨 荔枝 芒果禁止食用：红枣红果 干枣 蜜枣 柿饼 葡萄干 杏干 桂圆 西瓜 果脯 含糖量高的水果一定要禁止 如：红富士苹果 柿子 哈密瓜 葡萄 冬枣 黄桃。吃水果的时间：尽量放在饭后一个小时(两餐之间)。糖尿病适合吃的蔬菜：苦瓜、魔域、紫菜、洋葱、黑木耳、南瓜。可以吃但不宜多吃的蔬菜：胡萝卜 大蒜山药 豆芽 西葫芦如果非要吃肉就选择：兔肉鸡肉 鸭肉 驴肉。（但是要控制量，吃多了 血糖就容易升高）不适宜吃精粮、动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠、花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉烹饪方式最好清炖 、水煮 凉拌。不可以太咸。以淡为主 。忌辛辣、忌咸食 烟酒更要禁止！禁止胆固醇太高的食物：肥肉 动物内脏 鸡蛋等建议常饮用青钱柳薏仁茶，青钱柳已经在临床上得到佐证是很好的食疗降血脂降血糖茶类，青钱柳和薏仁搭配，能有效改善糖尿病患者“三多一少”。对预防糖尿病并发症有不错的作用。
糖尿病患者们日常的饮食安排有所讲究，如果不慎食用了不该吃的东西，很有可能引起好不容易控制好的血糖猛地飙升，甚至危及生命。下面一起来看看糖尿病饮食禁忌，看看糖尿病不能吃哪些食物吧。【爆米花】又称炒米，一是爆米花属淀粉类食物，二是由于爆米花燥热伤阴，对阴虚火旺之体的糖尿病人，千万不能吃。正如《随息居饮食谱》所言：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”爆玉米花性同炒米，故也当忌食。【糯米】糖尿病人不宜多吃，因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常，忌食多糖食物，而米饭在体内即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故当忌食之。【锅巴】为烧饭时所起的焦锅巴，不仅含糖量多，而且易香燥助火，糖尿病患者忌食之。【番薯】俗称山芋、红薯。性平，味甘，它含有大量的糖分，所含的糖主要是麦芽糖和葡萄糖，因此，糖尿病之人忌食之。【甘薯】俗称山薯。杨孚《异物志》中说：“甘薯似芋，南人专食以当米谷。”明·李时珍也认为“功同薯蓣”。它含有大量的碳水化合物，故糖尿病患者当忌食。【獐肉】性温，味甘，凡阴虚火旺之人皆不宜食。《随息居饮食谱》中曾说：“多食发痼疾，患消渴。”糖尿病患者多为阴虚内热之体，獐为鹿科动物，性属温热，故当忌食之。【梨】性凉，味甘微酸，中医虽说梨能“止消渴”，但应指热病津伤口渴或酒后或暑热烦渴而言，并非是糖尿病的消渴。因为梨中含丰富的糖分，其糖类包括葡萄糖、果糖和蔗糖。所以，患有糖尿病血糖升高者忌食之。【桃子】又称水蜜桃。性质温热。《别录》中即有“多食令人有热”的记载。《滇南本草图说》也认为“多食动脾助热，发疮疖”。这对于糖尿病患者，尤其是血糖升高伴有痈疖之人，尤当忌之。桃子中又含多量的糖分，包括葡萄糖、果糖、蔗糖及木糖等，其碳水化合物的含量高达7%。因此，糖尿病人切勿食之。【橘子】性凉，味甘酸。中医虽然认为它能生津、润肺、止渴、润燥，《日华子本草》还说它“止消渴”，但这种“止消渴”只是指热病口渴，炎热于渴，或酒后烦渴而言，不能适用于糖尿病消渴症。因为橘子中也含丰富的糖分，包括葡萄糖、果糖及蔗糖，多食更易导致血糖升高，加重糖尿病症情，切忌食之。【柿子】性寒，味甘涩。因柿子中含糖量较高。据分析，每100克熟柿中含糖可达5~20克，包括葡萄糖、蔗糖、果糖等。所以，糖尿病者忌食之。柿饼中的含糖量也很高，同样不适宜糖尿病之人食用。【大枣】又称红枣。性温，味甘，虽有益气补血作用，但它又含有丰富的糖分。据分析，鲜枣中的含糖量可达26%~36%，而干枣中的含糖量能高达60%以上。因此，糖尿病者切勿多食。【荔枝】性温，味酸甜。一方面荔枝性质温热，极易助热上火，加重糖尿病人内热病情;另一方面，荔枝中含多量的葡萄糖、果糖、蔗糖，其葡萄糖含量高达66%，因此，糖尿病者均当忌食。【香蕉】性寒，味甘，其果肉中含糖量为11%，约占香蕉干中90%以上的糖分，因此，糖尿病患者切忌服食。有人发现，糖尿病人吃了香蕉，可以使尿糖相对降低，并有利于水盐代谢的恢复，认为这可能与香蕉中高钾低钠有关。录之以供参考。不过，既然含糖量较高，糖尿病患者还是忌吃为妥。【椰子汁】性凉，味甘，有清热、解暑、生津、止渴的作用，对暑热烦渴或发热口渴之人适宜。但对糖尿病之消渴者法当忌之。因为椰子汁中含有葡萄糖、果糖及蔗糖。【樱桃】不仅含较多的糖，同时其性温热甘涩，易导致内热更甚。如《饮食须知》中说它“味甘涩，性热，多食助虚热。”《随息居饮食谱》也认为：“樱桃甘热温中，不宜多食，诸病皆忌。”糖尿病者切勿多食之。【龙眼肉】一方面由于桂圆肉性质温热，易助热上火，加重糖尿病人的阴虚火旺病情;另一方面它又含丰富的糖，尤其是葡萄糖含量高达25%，同时又含0.2%的蔗糖。所以，糖尿病患者切勿多食。【葡萄】性平，味酸甜。中医认为，多吃葡萄易生内热，故消渴之人当忌食之。由于葡萄中含有很多的糖分，而且主要是葡萄糖，易为人体直接吸收。尤其是葡萄干，仅含17%的水分，其含糖量相对更高。凡有糖尿病者，法当忌食。【无花果】性平，味甘，又有开胃、助消化、增加食欲的作用。无花果含糖量很丰富，据分析，无花果鲜果中的含糖量可达20%-28%，干果中则更高，约为60%-70%的含糖量，而且多为葡萄糖和果糖，易为人体吸收利用。因此，患有糖尿病的人，切忌食之。
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糖尿病人的饮食禁忌1、不宜吃的食物：易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。2、宜吃的食物：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。
用户6.12.31
糖尿病人有很多的饮食禁忌，你知道糖尿病人不能吃什么吗?下面给大家盘点三种食物虽然营养价值很好，但是对于糖尿病患者来说容易造成蛋白质代谢的混乱，给我们血糖控制带来麻烦，应该尽量避免食用的食物。糖尿病患者慎吃蜂蜜蜂蜜中约含85%的糖类，其中约45%是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右为易消化吸收的蔗糖。吃蜂蜜后由于其中所含的两种糖吸收既快又集中，血糖波动加大，糖尿病患者在血糖和尿糖还没有得到控制的情况下，吃蜂蜜只会使血糖更高，对疾病的治疗没有好处。蜂蜜除含葡萄糖、蔗糖外，还含有35%的果糖。果糖的吸收利用不受胰岛素制约，对血糖升高影响不大。据称，国外有些学者在蜂蜜中发现了一种类似胰岛素的物质，认为糖尿病病人可以吃蜂蜜。国内也有学者认为，蜂蜜能滋阴润燥，糖尿病患者吃蜂蜜不但无害，而且有辅助治疗作用。但考虑到蜂蜜中含糖量很高，所以在使用时，中医也持慎重态度，参考病人的血糖和尿糖的情况，辨证施治，不能认为所有糖尿病患者都可以服用的。总之，糖尿病患者在病情不稳定的情况下，还是慎吃蜂蜜为好，需要时最好是在医生指导下使用。糖尿病患者慎食南瓜子糖尿病患者由于常有饥饿感，故多以花生和瓜子作为解馋的充饥食物。因为花生和瓜子味道鲜美，含糖少，吃上一点就有饱的感觉。虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品。如果糖尿病肾病患者随意吃，不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多，都会导致血糖、血脂的增高。有人说南瓜子有降糖作用，市场上还有用南瓜制的保健食品，专用于糖尿病患者。其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪和蛋白质，每100克南瓜子含46.7克脂肪，多食同样不利于控制糖尿病肾病患者的病情。对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天食物量中。糖尿病患者慎吃芝麻酱芝麻酱气味芳香，味美可口，对普通人来讲是非常好的营养食品。但是，面对这样香喷喷的食品，糖尿病病人必须忌口。芝麻酱属高蛋白食品，每百克芝麻酱含蛋白质20克，而糖尿病病人的蛋白质代谢经常是紊乱的，尤其是未妥善控制时，其肌肉及肝中蛋白质合成减少而分解增多;如果此时摄入过多的芝麻酱，可使血浆和组织蛋白质发生过度非酶糖化反应，影响蛋白质的排泄。因此，糖尿病患者切勿贪图味美而随意进食芝麻酱。糖尿病人在日常饮食中一定要克制自己的食欲，万万不可暴饮暴食，更不可能吃含糖量过高的食物。但日常营养元素的摄取也是必不可少的，低糖水果、蔬菜都是很好的食疗法。
花生和瓜子不要吃花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接地影响血糖和血压的控制。甜品要忌口甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多。 禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。千万要禁酒酒的性质及其对糖代谢的影响饮酒是一些人的嗜好。有相当比例的糖尿病患者有饮酒习惯，由此对糖尿病的控制及并发症的发生和发展带来一定的影响。因此，糖尿病患者最好不饮酒，如欲饮只能少量饮用酒精浓度低的啤酒、果酒，并且避免空腹饮用。值得提醒的是，重症糖尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者，一定严禁饮酒。含糖食物绝对不要碰主要是指含大量简单糖（如葡萄糖、蔗糖）的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。高脂食品要适可而止高脂食品及高胆固醇类食品。糖尿病患者容易出现高脂血症，这是导致多种慢性并发症的基础，因此必须严格限制胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。油炸食品要少吃少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及猪皮、鸡皮、坚果类（如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等）等含油脂高的食品。太重口味的食物不要吃糖尿病患者饮食尽量平淡不可过咸，避免摄食加工或腌制的食品，烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。
⒈花生和瓜子不要吃花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接地影响血糖和血压的控制。⒉甜品要忌口甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多。 禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。⒊禁酒酒的性质及其对糖代谢的影响饮酒是一些人的嗜好。有相当比例的糖尿病患者有饮酒习惯，由此对糖尿病的控制及并发症的发生和发展带来一定的影响。因此，糖尿病患者最好不饮酒，如欲饮只能少量饮用酒精浓度低的啤酒、果酒，并且避免空腹饮用。值得提醒的是，重症糖尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者，一定严禁饮酒。⒋含糖食物绝对不要碰主要是指含大量简单糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。⒌高脂食品要适可而止高脂食品及高胆固醇类食品。糖尿病患者容易出现高脂血症，这是导致多种慢性并发症的基础，因此必须严格限制胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。⒍油炸食品要少吃少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及猪皮、鸡皮、坚果类(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。⒎太重口味的食物不要吃糖尿病患者饮食尽量平淡不可过咸，避免摄食加工或腌制的食品，烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。注意事项一、定时定量和化整为零定时定量是指正餐。正常人推荐一日三餐，规律进食，每顿饭进食量基本保持平稳。这样做的目的是为了与降糖药更好的匹配，不至于出现血糖忽高忽低的状况。化整为零是指零食。在血糖控制良好的情况下，我们可以允许病人吃水果，以补充维生素。但吃法与正常人不同，一般不要饭后立即进食。可以选择饭后2小时食用水果。吃的时候将水果分餐，如：一个苹果分2-4次吃完，而不要一口气吃完。分餐次数越多，对血糖影响越小。二、吃干不吃稀建议糖尿病人尽量吃‘干’的。比如：馒头、米饭、饼。而不要吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等。道理就是越稀的饮食，经过烹饪的时间越长，食物越软越烂，意味着越好消化，则升糖越快，所以无论什么粥都不宜吃。三、吃硬不吃软糖尿病饮食中，同样是干的，我们更推荐‘硬一点’而不是‘软一点’。道理与上面相同。四、吃绿不吃红食物太多，很多病人不能确定哪个我是该吃的，哪个是不该吃的。一般绿色的，多是含有叶绿素的植物，如：青菜。而红色的含糖相对较高，不宜食用。如吃同样重量的黄瓜和西红柿，西红柿可以明显升糖。所以，在不能确定的情况下，‘绿色’的一般比较保险。
这个问题回答起来还是可以的，首先民以食为天，先从家里抄菜说起，任何抄蔬菜都不可以摆糖，烧红烧的荤菜本身酱油摆进去就好了，不要摆糖，主食定量一定要牢记，大米饭和馒头规定每天4两至5两，粗粮为辅，粥不能吃烧了糊了都是糖水，人是铁，饭是钢，不吃主食，人没有力气，人体没有免役功能，对大脑也不好。蔬菜不少于每天一斤以上，看自己情况各种各样蔬菜都可以吃，补充维生素。高脂肪，高蛋白，高油脂不要吃，甚至不吃。牛奶蛋鱼(河鱼)虾(河虾)都可以吃，不吃没有营养了，增加身体提抗力。每天多喝一点开水和茶水排毒，饮料，巧克力，蜜糖，糖分很高，都不可以吃，水果糖分很高也不能吃，苹果可以吃隔天吃一个。烧烤，油炸，都不能吃。还是老声上台说一句话，身体好是自己的，管住嘴，迈开腿，心情好。
强哥17.02.21
糖尿病人应该注意少食多餐，注意低盐，低脂，低糖饮食，同时还需要注意，含能量比较高的食物，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃 ，或者不吃。 首先不宜吃红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等。只有出现底血糖或某种原因不能进食时才能食用。其次是土豆、粉条、红小豆、绿豆、闪耀、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。
这个问题糖尿病人不能吃哪些食物？这个问题我肯定地回答；糖尿病人看到食物带有白砂糖(葡萄糖)的成份绝对不能吃。俗话说；民以食为天，这些常识对我们糖尿病患者来说；我们一点不能马虎，家里面天天要炒菜吃，白砂糖绝对不能放在菜里面，这是一个极其严肃的问题，大家一定要牢记。我们只有这样保持糖耐量不受损，胰岛素细胞不受损。这是我们最大的幸福。蜂蜜，巧克力，饮料，烟酒等等绝对不能吃，管住嘴，迈开腿，心情好。
这个简单了 除了 米、 面制品、过度加工食品外，其他随便吃。越新鲜越好，血糖高不怕，血糖低更可怕。如果吃的食物少了，导致营养缺乏，身体透支的更快。为什么呐！1、米 面制品大部分都是碳水化合没有什么营养，很快便会在体内转化为脂肪。但它有个好处就是很容易就吃饱了，以前体力劳动比较多，所以吃的比较多。现在一般体力活动米饭就要尽量少吃了。2、加工的食品或经常吃的大部分零食，营养大部分已经流失，除了味道好吃，其他没多少东西。这类的食品就别吃了。3、尽量吃新鲜食品，蛋白质类食物、脂肪类食物这可是人体修复的原材料，少了后果很严重。偷工减料的叫豆腐渣工程，你如果摄取营养足那人体就成豆腐渣工程。总之把握一个原则，营养丰富 的新鲜事物都可以吃。多了我也记不住，?
血液PH值下降0.1胰岛素活性就下降30%，很多二型糖尿病患者分泌的胰岛素比正常人还多，但血糖控制还是不理想。可以多吃海带、木耳、蔬菜等碱性食物，喝天然水因为天然水都是碱性水，减少酸性的肉类、大米、小麦摄入。这样对控制血糖升高确实有帮助。人类先祖以守猎-采集型膳食持续了进化的500万年。采集的食物如绿叶类（蔬菜）、水果类、坚果类（核桃、板栗等）、根茎类（红薯、胡萝卜等），这些食物代谢后产碱，因此人类先祖是碱性代谢的内环境，现代人以酸性食物（肉类、大米、小麦）为主，是酸性代谢的内环境。但遗传决定的代谢机制DNA，是先祖一代一代遗传下来的，基因按照以往膳食的特点继续传递。因此我们应该恢复到碱性为主的膳食。才能达到自然选择的有益人类健康的结果。因为人类以碱性为主的饮食持续了进化的500万年。
伴随着经济水平的提高，饮食生活习惯的改变，很多中年人因此患上了糖尿病，在饮食上糖尿病不能触碰哪些“红灯”食物呢？1.各种糖和含糖的零食2.所有含精制淀粉的零食（面包、饼干、薯片等）、果脯、水果罐头等3,油炸食品，油炸食物能量较高，引发肥胖，大量堆积会影响对糖尿病人的体内代谢能力4.冰激凌、奶油蛋糕、果酱、各种糕点等糖尿病的饮食原则：1.粗细搭配，多食燕麦、荞麦等粗粮，粗细搭配可以减缓血糖的升高2.增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维容易产生饱腹感，增加肠道蠕动能力，多吃膳食纤维可以减缓血糖的升高
糖尿病是一种由于体內胰岛素绝对或相对分泌不足而引起以糖代谢紊乱的全身性疾病。主要临床表现为多饮、多食、多尿、消瘦、尿糖及血糖增高。早期多无自觉症状，常因皮肤反复化脓感染或排尿后引来蚂蚁`苍蝇聚食而注意，经过血、尿化验后才被发现。饮食不宜过量，尤其晚餐。主副食搭配要适当，少吃高肪脂，高糖类食物，如油脂、动物油、內脏等;或含油高食品，如花生米、葵花子、核挑仁或含淀粉高的食品，如土豆、白薯等;或含糖高食品，如水果糖、水果汁、白糖和西饼点心等。宜戒烟禁酒。忌吃零食。饮食宜清淡，以易消化为主，如猪瘦肉、豆角`豆制品等。适当食新鲜水果，如苹果`雪梨、香蕉、葡萄等，多吃青菜，绿豆芽，黄瓜，丝瓜，可食萝卜冬瓜汤:萝卜250克，冬瓜250克，煮汤2大碗，分3次食。
糖尿病的福音：哪些食物不会引发餐后血糖过高？
我就是2型糖尿病患者，已经5年了。我的饮食除了吃米饭时使用大米、糙米、燕麦片1:1:1的方式蒸以外，其它食物不忌口，想吃什么就吃什么。只是在吃的量上加以注意即可。什么汤圆，糕点，糖，花生，瓜子等等都吃。同时，要吃控制血糖的药。空腹血糖一般可以控制在7以内，餐后血糖控制在11以内（这个数字是一位神经内科主任告诉我的），比血糖正常值偏高一点是可以的。
一、易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。二、易使血脂升高的食物:牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。 三、不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
老杨17.01.21
我今年六月份查出血糖高14.5医生叫我住院，我没同意拿的药，半个月后查一下，就7、1了，又过半个月查一下5点8，后来1个门:一查不是5点5就是5点4，我什么都吃就甜的不吃，米饭面饭都吃饱，医生开的三种药我自己给减了二种，我每天吃一种药一直到现在都正常。请问专家我可以不吃药吗？一
咱谁的都不欠
糖尿病不易吃含糖过高的食物。如粽子，切糕，粘糕，炸糕，等糯米沾糖食品。若是不沾糖少吃一些也不是不可以。你吃饭也升血糖，吃这类食物同样升。平时吃降糖药，这次吃了甜食增加药量就是了。不能机械对待，灵活变通食物和药量的配比，应该没问题。
那当然是糖了!在就是含糖类高的水果，糕点，含有油脂多的肥肉，干果，及油炸类食品!可话又说回来了!是完全不可以吃吗?也不是，是在您血糖不管通过打针，吃药等等方式，控制得以经非常好了，那些就可以少吃象一些低糖类的水果了，高糖类的，您可以少量在少量的尝一尝喽，祝!您心情愉快，坚持做到管住嘴，迈开腿的原则，相信您永远是最棒的哟
分类：美食,健康,糖尿病
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