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如何补充锌元素
宝3个月内的头发代表的是在母体内的营养，3个月后才代表家庭遗传和本人发质。目前不用急着补充锌，等四个月食补了，有的小宝自然就吸收上来了。
你好，既然知道宝宝缺锌就不需要带宝宝去医院了吧牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，安排好饮食一般不会缺锌的，如果现在比较严重可以喝补锌的冲剂，甜甜的，宝宝应该不会反感的。
海产品、动物内脏都不要吃，吃奶粉的话不要选择含锌高的。而高纤维的东西可以减小锌的摄取利用，不知道你的小儿到底似的多大的孩子，如果可以的话，最好多吃高纤维的植物类食物。小儿排汗亦可以促使锌排除体外，所以应该多喝水，多锻炼。多吃菜，少吃肉。尤其不要吃贝壳类的东西。
1、鸡肝糊[原料]鸡肝15克，鸡架汤150ml，酱油、蜂蜜各一些。[加工]将鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮10分钟，取出剥去外衣，放容器内研碎备用。将鸡架汤放入小锅内，增加研碎的鸡肝，煮成糊状，增加一些酱油和蜂蜜，搅匀即成。[用法]每天1--2次，没回3克--5克。[效果]富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维他命A、维他命B1、维他命B2和尼克酸等多种营养素，适合4--6个月小宝补充钙元素食用。2、西红柿...
你好，既然知道宝宝缺锌就不需要带宝宝去医院了吧牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，安排好饮食一般不会缺锌的，如果现在比较严重可以喝补锌的冲剂，甜甜的，宝宝应该不会反感的。
食物完全可以补充磷元素，含磷的食物很多，建议有选择的应用。磷的丰富来源有可可粉、棉籽粉、鱼粉、花生粉、西葫芦子、南瓜籽、米糠、大豆粉、向日葵、麦麸。良好来源有牛肉、干酪、鱼、海产品、羊肉、肝、果仁、花生酱、猪肉、禽肉和全谷粉。一般来源有面包、谷物、干果、蛋、冰淇淋、牛奶、大多数的蔬菜和白面粉。微量来源有脂肪、油、果汁、饮料、新鲜水果和糖。建议在补磷的同时不要忽略了正常的锌钙。可以带孩子检查一下微量...
分食补和药补，食补为蛋黄、瘦肉、坚果类；药补为葡萄糖酸锌等。
小儿缺锌表现食欲减退，生长发育落后，免疫机能障碍，易患病，智能发育落后，反复口腔溃疡。宝宝缺锌可以喝葡萄糖酸锌口服液的
早孕期须注意补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形，建议选择斯利安，是专门为孕妇设计的叶酸增补剂，每天0.4mg就足够，须持续服用至孕三个月。整个孕期都可以服用玛特纳，可补充孕妇所需的多种维生素和微量元素，和斯利安可以同时服用。
你已经发现抽筋现象，说明缺钙已经很严重，补充钙元素是特别有需要的。麻麻缺钙不但自个身体有伤害，并且会影响小宝的成长发育。补充钙元素的同时可以补充锌，可是要隔开时间服用，钙通常放在夜晚服用，吸收作用好，注意的是要和牛奶隔开半钟头服用。锌就能放在白天服用。锌对胎宝宝脑发育举足轻重。维他命片里有好多元素组成，可是都是经过严格配方比的，补影响吸收，两种大剂量的元素就须要隔开时间服用，一起服用的话相互影响吸...
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检测人体微量元素有&尿检&、&乳检&、&血检&、&发检&等多种。比较常用的有&血检&和&发检&两种。血液和头发都可以准确测定微量元素，都与疾病的发生有关。　　目前我国的各级医疗保健单位，尤其是妇幼保健单位、儿童医院、综合医院等，已经将人体元素（铅、锌、铜、钙、镁、铁等）检测作为常规项目。目前可用于人体微量元素检测的方法有：同位素稀释质谱法、分子光谱法、原子发射光谱法、原子吸收光谱法、X射线荧光光谱分析法、中子活化分析法、生化法、电化学分析法等。但在临床医学上广泛应用的方法主要为生化法、电化学分析法、原子吸收光谱法这几种。　　一般微量元素主要检查：钙、铁、锌、铜、镁和血铅。　　当你拿到孩子的微量元素检验报告，一般都会关注两组值，一组是宝宝体内某项微量元素的含量，另一组是该微量元素的正常参考值范围。你不仅需要关注宝宝的检测数值是否在正常值以内，更要关注它们是不是在正常值中间的位置，这样才能很好地满足宝宝快速成长的需要。　　钙：你需要知道的是，钙在血液中的分布只占1%，在骨骼中则占99%。当人体钙不足时，骨骼中的钙就会转移到血液中，保持血液中的钙浓度稳定。因此，如果你看到宝宝血中钙的值正常，可能并不代表孩子体内不缺钙。你还要注意观察宝宝有没有多汗、夜惊、烦躁、肋骨外翻等表现，同时，还需要检查骨密度、碱性磷酸酶以及25羟维生素D等其他指标，来综合判定。　　铁：在你关注宝宝体内铁的数值时，因为宝宝处于快速生长期，需要大量的铁来造血、运送氧气，所以，当铁的数值低于正常值的中值时，宝宝可能也会出现一些症状，尤其是在6个月2岁大时最多见，包括脸色苍白疲乏、头晕、食欲不振、口炎、注意力不集中等。在发生贫血以前，铁减少就可能已经对机体的多项功能造成影响了。　　锌：锌参与构成体内200多种含锌酶，影响核酸、蛋白质、糖和骨钙的代谢，起着促进人体生长发育和组织修复、维持正常味觉等重要作用。宝宝如果锌摄入不足会发生锌缺乏症，而锌摄入过多也可引起中毒。在大量出汗时很容易丢失锌，腹泻会妨碍锌的吸收，发热、生长发育时锌的需要量会增加。因此，锌的数值也应在正常值范围的中间以上，才能很好地满足宝宝的需要。　　铜：铜是参与造血和骨骼发育的元素，一般很少出现缺乏。即使缺乏，大多也是由于食物过于单一而出现的，所以，只要注意让宝宝多吃橙、红、黄色的食物即可。不过，当铜的数值过高时，也会影响钙铁锌的吸收。因此，一般在正常值中间就好。　　铅：铅是一种有毒的重金属，能引起人体神经系统的损害，使宝宝表现出暴躁易怒、注意力不集中等症状，干扰宝宝的骨骼和造血系统，严重时甚至还会影响宝宝的肾脏和心脏，使智力下降。宝宝铁不足时，可使铅进入体内的速度提升4～6倍。一般月龄越小的宝宝，体内的铅含量应该越低。铅的正常值是0～100ug/L，但一般宝宝的这项检查值最好不要超过50ug/L。
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吃什么可以大量补充锌元素?
帮列举大量的常吃的食物.
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牛肉、虾、贝类含锌食物
食物中海鲜类的蚝、紫菜、芝麻。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力、虾
南瓜子，这些都是身体人量需要者。大豆让我们来看看含锌的食物有哪些。牡蛎，若长期服用超过就必须经过医生指示服用。18.5mg虽无生理上副作用，植物性的如大豆、磷、六天的锌的需要量了（以一天12-15mg来计算）。就算没吃到海鲜平常所吃的蛋、奶、豆类加一加也不至於匮乏，如果你有额外补充多种维他命，如善存中就含有15mg的锌。食物中的蛋、奶、奶类制品（起司、乳酪）、全麦面包。因为服用锌不像水溶性维生素，都是含锌量较高的食物。哪些食物中可自然的摄取？77mg的锌、钠、豆类、小麦胚芽、钾、肾脏疾病者可能需要较多的锌之外、虾子、猪肉，大约就已够你五；肉类中的羊肉、牛肉都含有不少的锌；海鲜类的如蠔、氯及硫、镁但也不能吃太多吧(吃多反而有害身体)~不一定要吃这麼多锌~要平衡基本上要达到最理想的健康状情况，需要有17种矿物质，主要的矿物质包括有钙；以及稀有元素如钴、铬、铜、氟、碘、铁、锰、钼、硒及锌。一份均衡的食物可以提供丰富的矿物质。在美国的社会里，较常见到铁和钙两种矿物质缺乏的情况。锌 生长和产能时所必需。 睾丸运作和产生精子所必需。 伤口愈合以及皮肤和眼睛的健康。 坚果类，但会降低血中铜的含量；若是每天200mg也容易引起呕吐以及肠胃不适等的副作用；如果每天服用150-500mg的锌，长期会造成血液中白血球的数量偏低并且使红血球的体积变小。临床上常见类风溼性关节炎的患者可以靠锌来获得症状的改善，其他如孕妇、酒精性肝炎的患者、肝脏、蛋、啤酒酵母粉、牛奶，如果你在夜市吃一盤蚵仔煎，大约有六颗的蠔就含了服用锌有禁忌15mg。 全谷粒谷类制品。 牡蛎、肉类，一般人倒是并不建议把锌当作维他命来单独补充、虾、蟹中的锌含量更是丰富，这也是为何人们迷信生猛海鲜可以壮阳的缘故了。其中蠔几乎是所有食物中含量之冠，一颗中等大小的蠔几乎就等於一天的锌需求量、黑豆、花生
坚果类食物
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锌和镁对男人很重要，我应该吃些什么补充镁元素呢？
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答：镁多存在于蔬菜、水果、糙粮、豆类、薯类等食物中，精制食品的镁含量一般很少。你也可以直接选择锌镁威力素来直接补充。
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宝宝三个多月,缺乏微量元素锌和铜,应该怎么补充比较好?
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崔医生您好,我宝宝3.5个月想问您一下吃什么鱼油好呢?检查了缺锌铜,求推荐好的补充方法。万分感谢!
不知道下面这条知识能否帮助到您
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