手腕疼是怎么回事10大方法消除手腕疼痛
更新时间： 07:44:51
健康分享者：askqw
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我是一个上班族，每天的工作就是在电脑上工作，非常的忙，每天工作都要９个小时，最近老感觉手腕疼，非常的难受，手腕痛的原因有多种。要是有腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，关节不活络，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等这就是明显的腱鞘炎症状。但如果症状刚出现，情况还比较轻微时，可以试下面的方法。
步骤/方法：
手腕疼痛主要有手腕扭伤，手腕腱鞘炎，风湿关节炎，我们可以试试以下方法1、手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。2、将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置。３、作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。4、维生素C对组织有修复的作用，维生素B6和吡哆醇锌可以减轻组织的炎症、加速血液循环和轻度利尿。
5、让手肘高於肩膀，以桌面支撑手肘，或将手靠在椅杷上，是让手获得休息的好方法。6、也可以使用消炎止痛。维他命B6有助於纾解手腕痛症候群的症状，但必须经过医生指示。7、冷敷热敷，冷敷：在疼痛的地方用一个冰袋，在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油。热敷可以让你的肌肉和肌腱放松，改善血液循环，促进伤处的愈合。
8、使用护腕夹板，让手腕保持伸直，可减轻手腕痛楚，最好选购有黏扣带和金属塞片的护腕，可提供支持作用又不使手僵直，记得要露出手指。9、用绷带包裹手腕时不要太紧，以免防止血液循环。10、让你的手休息，使手腕免受更进一步的损伤。
注意事项：
朋友们一定要注意在平时的生活中一定要放松心情，相信自己，不要有心理负担，要避免长时间单一姿势，体力工作，综合起来才能好转。适当的活动，不要劳累，不要着凉，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，祝你早日康复。
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功能主治：调节血脂...
参考价格：￥0月子里受凉，现在骨头缝都疼，有补救的方法么？
来自妈妈帮社区：
宝妈介绍你喝瑗莉根的花恋素滇老姜黑糖。宝宝没骗你我和婆婆都在喝哦！天冷了以前的月子病就来了。这痛那痛的神烦
我也是这样的，痛苦啊
正规大点有中医的医院！
我家里是配中药和艾灸贴敷的，
你说的太对了。我一向比旁人怕冷畏寒，怀孕期间一个夏天都不吹空调，一吹空调不是感冒就是出血…
发汗的地方一般是在医院或者什么保健理疗中心吧？不太了解，一般什么机构发汗比较正规？
我是找专业的产后恢复做的，效果挺好的，在滨江月明路那边
别做发汗，做了会后悔的
别做发汗，做了会后悔的
为什么？大家的说法好不一样…
可以开中药调理，也可以产后恢复中心去针灸拔罐按摩等！我就是脖子和后背受凉了，吃了中药拔了罐好多了。手酸的我看到有人是针灸加热敷的
昨天去了附近的一家略有名气的小诊所，专门针灸按摩那种，医生说，我是颈椎病，颈椎第五六七节略微有点变形，压迫到神经引起的疼痛，只要按摩，只有按摩可以治疗。
我强调自己是单侧手腕痛，他呵呵两声，说很多病症的表现是有差异的，并不是手痛医手脚痛医脚。很多膝盖或者腿痛的人都是腰的问题。我这个，吃药什么的不管用，坚持按摩二三十次，基本才有效。
可以开中药调理，也可以产后恢复中心去针灸拔罐按摩等！我就是脖子和后背受凉了，吃了中药拔了罐好多了。手酸的我看到有人是针灸加热敷的
还是有点怀疑的，一次按摩半小时，收费五十元，还要去二三十次…
昨天按了当时比较舒服，但晚上并没有缓解。还是要再去大医院检查检查。
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昨天按了当时比较舒服，但晚上并没有缓解。还是要再去大医院检查检查。
你好，宝妈！我第一胎是正月的月子，所以也有和你一样的经历，我是用的艾叶煮水烧开凉凉泡脚，洗澡，发汗都很好。你可以百度艾叶的作用，特别是对月子药用好，药店都有买的，大人小孩都能用的。
还是有点怀疑的，一次按摩半小时，收费五十元，还要去二三十次…
昨天按了当时比较舒服，但晚上并没有缓解。还是要再去大医院检查检查。
建议你去正规的医院吧！我们这边是在医院里面的康复中心一次估计不只几十，但是她们好像做的次数不多就已经有缓解了
宝妈不要着急，这个是可以调理的。
宝妈，能给我介绍一下这个足贴吗？我也落下月子病了。胳膊肘冒凉风。脚凉。
亲爱的，可以用我家膏药，纯中药的哺乳期可以用的，药监局都有备案的。专治各种骨头疼痛
我也是这样的，痛苦啊
亲爱的可以看看我家膏药。帖子第一篇
怎么治好的。求方法。谢谢。
求方法。谢谢。
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沪B2- 沪ICP备号我妈手疼，说是手腕骨头缝里均疼的，手..
我妈手疼，说是手腕骨头缝里均疼的，手..
我妈手痛，说是手腕骨头缝里都是痛的，手没
我妈手痛，说是手腕骨头缝里都是痛的，手没有力气，提不起东西，另外手腕部位血管爆出 患者年龄:25患者性别:女病情描述:有两个多月了，查过血液，各项指标都很正常，也排除了颈椎的问题，现在是不知道什么原因了想得到怎样的帮助:希望能得到可能的病因及治疗方式
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
问浑身没劲骨头缝疼
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
&&已帮助用户：71081
病情分析： 这些症状，不一定是同一个病导致的，很可能是数病并存。骨头痛一般是骨质疏松，关节炎等等导致，心烦气躁，食欲差，肋痛，恶心等等可能是胃肠疾病，肝胆，以及心脏，内分泌等等疾病导致的意见建议：因此说，这种情况最好去医院进行详细的检查，需要医生亲自查体，结合症状进行鉴别诊断，针对性治疗。可以去内科看看，如果没有器质性的病变，可以通过中药调理
问,手痛在骨头痛的,没有力气软软一样,贴个风湿膏上去更痛
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
问题分析：你好，你所说的情况，应该是有关节炎的疾病引起的了。或由于类风湿的疾病引起的了。意见建议：往往是建议做拍片检查和做类风湿因子、血沉、c反应蛋白检查的。看有无异常。一般可以选择非甾体抗炎药的治疗。还有可以配合理疗的治疗。
问全身骨头缝觉得疼还没劲。医生说是受凉？就想知道是不...
职称：医师
专长：胆石性肠绞塞综合征,急性胆囊炎,慢性胰腺炎,肝纤维化,肝脓肿
&&已帮助用户：39341
病情分析： 你好，你的情况是周身骨头关节处疼痛，如果伴有经络牵扯感，意见建议：应该考虑是感受风寒引起的问题，但如果没有板滞感，没有疼痛厉害的情况，就不是这个问题。总和你的情况，我觉得气血不足的可能性大，因为气虚不能推动导致无力，血虚不能濡养导致疼痛，建议你试试八珍汤治疗
问昨天晚上全身乏力酸痛感觉是从骨头缝里疼
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：62174
问题分析：你好；嘴唇周围发黑一般是内分泌失调，激素分泌不平衡引起的，单靠美白护肤品是不管用的。意见建议：建议多吃点黄豆及黄豆制品,这样可以帮助你增加身体内的黄体酮素,调节一下激素分泌水平,也可以喝豆浆不加糖哦,纯豆浆哦。祝您健康,希望我的回答对您有帮助
问有时骨头缝痛，是怎么回事
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析：一般的情况腰椎疾病或有劳损的情况常见的。
意见建议：这种情况一般的情况往往是做拍片检查的。一般的情况可以采用消炎止痛药物、中药、理疗、外用药物等治疗的。不要劳累着凉的。
问半夜的时候居多，突然觉得浑身骨头缝里痒，抓又抓不到...
职称：医师
专长：牙科病
&&已帮助用户：191682
病情分析： 你好您现在的情况可能还是肩周炎引起的，建议你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。您还可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。在有肩周炎或颈椎病引起的表现时，应联合活血类药物进行治疗的，一般可应用丹参，芬必得等。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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肩胛骨缝里非常疼，已经四五天了，该怎么办？？？？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
现在该怎么办呢？继续忍着吗，有什么方法可以缓解呢？要是扭伤几天能好啊？？
所就诊医院科室：
内蒙古医院 骨科
用药情况：
药物名称：去疼片
服用说明：疼的实在受不了，吃一粒，但效果也不明显。
&副主任医师
您能抬起患侧胳膊吗，夜间疼痛比白天剧烈吗。您说的肩胛缝是哪里？
&副主任医师
您的病情已经了解，建议：
您的病情已经了解，建议：
您的病情已经了解，建议：
状态：就诊前
能抬起胳膊，而且不疼，就是后背肩胛骨和脊椎中间靠近肩胛骨内侧疼，是在里边疼，一涨一涨的，影响到整个胳膊发麻，疼了好几天了，非常疼，忍受不了，只要躺下才能缓解疼痛，所以平时基本躺着。有颈椎病史，颈椎钙化严重，平时肩部也疼，但是不这么严重，该怎么办呢？？
&副主任医师
应该是肩胛提肌问题，建议找个好一点的骨伤科医师手法治疗，配合超短波治疗，可以治愈。
副主任医师
徐丛大夫通知通知:各位曾经在我这里治疗和咨询的患者，恢复的怎么样了，祝您早日康复！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
徐丛大夫通知出停诊:因临时工作安排，于日（星期一）全天、日（星期五）全天、日（星期一）全天、日（星期五）全天停诊，如果您需要就诊可以周二来关节外科病房。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：髌骨不稳定，可以左右移动&&
希望得到的帮助：是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：现在膝关节那里不舒服，髌骨凹槽不对位置，髌骨不稳定，左右移动
疾病名称：髌骨骨折&&
希望得到的帮助：多走路是否影响恢复？
病情描述：10月12号做的手术，上了铆钉，医生说不用取，现在三个多月了，为什么走路不能弯曲？自主弯曲幅度小，湘雅二医院复查让做脚尖前后绷的动作和他人辅助抬高，请问什么时候可以恢复正常，还有其他训...
疾病名称：髌骨软化症弹响髋&&
希望得到的帮助：请问医生弹响髋跟髌骨软化症有关联吗。是否松解髋部会改善髌骨软化症。
病情描述：16年七月份开始由于跑步左髋很酸左膝胀。到了17年初时右侧髋部和膝关节出现相同症状，而且症状加重，感觉很酸不想走路。去医院看了之后叫我练股四头肌。现在一直练静蹲。没有酸的感觉了，但是两...
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希望得到的帮助：挂号
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病情描述：四个月前,走路不慎扭伤右膝关节'一直疼痛活动受限
疾病名称：半月板二度磨伤&&
希望得到的帮助：希望您帮我治疗
病情描述：膝盖髌骨下痛，做了磁共振是半月板的是，还有囊肿，想听一下您的建议，是该怎么治疗
疾病名称：膝半月板前角变性&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
MRI检查半月板T2WI前部信号偏高，关节腔有条状液体
曾经治疗情况和效果：
中山医院骨科诊制，半月板破裂要微创手术，
想得到怎样的帮助：
疾病名称：膝盖疼，走路疼&&
希望得到的帮助：这个需要去那家医院治疗
病情描述：之前就诊的医生说是半月板损伤，需要休养，现在也休养了两三个月了，也不见好转
疾病名称：髌骨脱位&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：左膝关节囊积液，膝关节内侧半月板后角损伤，外侧副韧带前交叉韧带损伤，髌韧带松弛迂曲，胫骨平台关节面下斑片状异常信号，髌骨脱位，髌骨脱位术后改变在北京等待好多天了，请问张教授这周二还...
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希望得到的帮助：请医生指点
病情描述：报告还没出来，左膝被撞40天左右，上下楼梯用不上力
疾病名称：右膝关节内侧半月板后角损伤&&右膝后交叉韧带断裂&&
希望得到的帮助：我是否需要手术，预约您手术的程序是什么？
病情描述：男,31岁。日中午在一场足球比赛中，和守门员拼抢高空球时，右膝盖下部胫骨与对方大胯骨相撞致伤，伤及韧带半月板肌腱等部位
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希望得到的帮助：去医院查体有些松。麻烦您看看核磁韧带有问题吗
病情描述：韧带损伤 去医院查体说有点松。麻烦您看看核磁有问题吗？
疾病名称：髌骨四段骨折 排便困难&&
希望得到的帮助：需要去医院做治疗吗
病情描述：昨天髌骨骨折后 今天一直有便意特别是站起来的时候 但是坐在马桶上因为骨折部位些许疼痛所以排不出来
疾病名称：膝盖半月板碎了，有积水，红肿&&
希望得到的帮助：怎么治好的快。
病情描述：去了哈尔滨医大四院，大夫说让做手术，养三个月，这个治疗方法对么，应该怎么治疗好的快一些，
疾病名称：右侧膝关节内侧疼痛&&
希望得到的帮助：此病如何控制病情？理疗起作用吗？
病情描述：贴活血化瘀膏药有十天啦，症状略有好转。可以慢步走。
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希望得到的帮助：我想要六月份做手术可不可以，还有我想预约北医三院做手术大概要等多长时间！谢谢大夫...
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疾病名称：久站，膝关节弯曲疼痛&&
希望得到的帮助：半月板几级损伤，可以保守治疗吗？正常步行有没有影响，
病情描述：久站膝关节痛，步行3公里膝关节不是，膝关节后窝痛
疾病名称：半月板&&
希望得到的帮助：帮忙确诊
病情描述：帮忙看下半月板损伤严重吗，前叉韧带没问题吧，如果手术能保留多少
疾病名称：尿酸高，髌骨粉碎骨折，能喝鸽子汤吗&&
希望得到的帮助：髌骨刚做完创伤手术，病人尿酸高，可是术后也需要补营养，不知道鸽子汤到底能不能喝，...
病情描述：髌骨刚做完创伤手术，病人尿酸高，可是术后也需要补营养，不知道鸽子汤到底能不能喝，有些人说不能喝汤，希望医生能给些建议，怎么补比较好。
疾病名称：膝盖前韧带断裂&&
希望得到的帮助：想质询下有没有事，这种情况用不用去医院检查，是不是属于正常情况？
病情描述：去年2014年七月份在积水潭过的韧带重建手术，然后今年2015年四月低感觉膝盖里面有些疼，到今天五月五号早上起床发现膝盖有些肿，里面还有点疼。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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徐丛，男，关节外科副主任，中国肩肘运动医学专业委员会委员，省骨科青年委员，副主任医师，医学硕士，研究...
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：172399
您好；建议你检查血尿酸，有可能是痛风。还要注意检查是否是风湿,类风湿，祝您身体健康。
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：22066
腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤；反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤；反之，则为尺侧副韧带损伤。如腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
治疗:外敷活血散、接骨散，是最佳的选择。内服舒筋活血汤：舒筋通络，行气活血。
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析：一般的情况往往是有关节炎的情况常见的或有腱鞘炎的疾病的情况的。
意见建议：
这种情况一般的情况往往是做拍片检查的。看一下具体的情况治疗的。一般可采用中药、消炎止痛药物、中药、理疗、外用药物等治疗的。
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：根据你说的症状主要属于肌肉劳损导致引起酸痛表现。治疗应该舒筋活血通络止痛。可以针灸。推拿。红外线理疗。平时要注意不能劳累过度。
问手腕受伤，排片检查骨头没事。
职称：护士
专长：肾功能衰竭
&&已帮助用户：1499
问题分析：根据您的叙述考虑您可能是腱鞘炎引起的，也就是人们经常所说的筋受伤，您可以贴膏药，吃消炎，舒筋，止痛类药物治疗。意见建议：不要过度用力，不要过度劳累，应注意休息，一般十多天左右会有好转，祝您早日康复。
问手腕骨头里面痛是什么原因
专长：中医、骨伤、按摩
&&已帮助用户：225975
您好!腕骨疼痛可以见于风湿关节炎免疫性疾病等当然腕关节的韧带肌肉损伤也是可以引起疼痛的.我建议您去骨科拍个腕关节的平片看看骨质情况要是没事可以做个核磁看看韧带纤维软骨的情况祝您早日康复!
问我想请教一下：手腕骨头细，就是
职称：护士
专长：外科、
&&已帮助用户：124378
指导意见：要及时的行休息及加强对症的用药物的治疗就可以的，避免加重， 及时的行调理。
问手腕骨头里面筋痛是什么原因？
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：您好；筋痛考虑是肌肉痉挛疼痛.考虑是低血 钙导致的。建议检查微量元素可以服用钙片。多吃骨头汤和鲫鱼汤、瘦肉。
问手腕上骨头鼓了起来还很痛是什么原因
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：73563
问题分析：结合您的症状描述如果你以前没有骨折，目前应该是腱鞘炎，可能是拇指背屈肌腱发生了无菌性炎症，可能跟前面受伤有一定关系，也可以是后面劳损。意见建议：建议您可以外用膏药，如关节止痛膏等，口服非甾体抗炎药如英太青，严重的可以局部封闭，结合理疗。
问手腕关节骨头凸出来是什么原因
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：24441
病情分析： 你好，你的情况可能属于腱鞘囊肿，是由于损伤、过度劳损等引起。意见建议：腱鞘囊肿属于良性囊肿，一般对人体没有危害，只要不影响正常的生活，就不要担心；否则，可手术治疗，但术后易复发。
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大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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