我们手腕扭伤要如何处理
我们手腕扭伤要如何处理,我们在拿东西的时候都会用到我们的手掌和手腕，手段是我们身体中比较灵活的部位了，如果我们的手腕扭伤了，就会直接影响到我们的日常活动，那么手腕扭伤怎么办呢，手腕扭伤怎么治疗呢，下面就让我们一起来了解一下吧!
　　我们在拿东西的时候都会用到我们的手掌和手腕，手段是我们身体中比较灵活的部位了，如果我们的手腕扭伤了，就会直接影响到我们的日常活动，那么手腕扭伤怎么办呢，手腕扭伤怎么治疗呢，下面就让我们一起来了解一下吧!
　　在我们没有运动前准备的时候，很容易把我们的手腕扭伤，这样就会比较影响我们日常做事，同时我们也希望手腕能够早点的好起来。
　　手腕在受到重力的压迫或者撞击之后，通常会因为受损的部位和程度发生炎症反应，如肿胀，局部发热，发红。
　　有时候这些反映并不明显，也有可能在受伤后几个小时也没有什么炎症反应，只有失能(没有力气，受创部位或更为远端的肢体不听使唤，麻木)反映。
　　轻伤和重伤的
　　轻伤的手腕扭伤一般是没有肿胀的情况发生的，疼痛也不是特别的有感觉，但是在大幅度的活动我们的手关节的时候就会有疼痛感出现。
　　严重扭伤
　　腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。
　　检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤;
　　反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤;反之，则为尺侧副韧带损伤。
　　严重扭伤了手腕，此时我们手腕的各个方向的活动都会引起我们腕部的疼痛，而且疼痛会比较剧烈，着就说明我们的韧带和肌腱出现了损伤。
　　损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
　　紧急处理办法
　　韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
　　1.休息
　　马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。
　　2.冷敷
　　冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
　　3.压迫
　　用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。　　4.抬高患肢
　　抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
　　后期治疗方法
　　外敷活血散、接骨散，是最佳的选择。
　　内服舒筋活血汤
　　舒筋通络，行气活血
　　1、处方
　　鲜土牛膝50克，食盐5克
　　脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。
　　轻症用药1次，重症2次可愈，有效率达100%
　　2、处方
　　栀子、乳香各50克
　　二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。药厚1.5厘米，加盖油 纸，纱布包扎，两天换药1次。有皮损者禁用。
　　用药两次。痊愈率达96.4%
　　3、继续肿胀发生
　　如果有继续肿胀的情况，立刻找冰块冷敷加压(加压的意思就是稍微紧一些，但是一定随时注意观察手指尖的皮肤颜色，跟正常的手指尖颜色对比，不同颜色时，立刻解除包扎)包扎，在冬天，半小时足够!
　　4、肿胀没有消退
　　如果有持续红肿、疼痛、或变形情况，必须尽快就医。
　　5、不要活动受损关节
　　在康复期间，受伤的手不要劳动，或做些体力活，以防止再次受伤。
　　6、做一些简单运动
　　每天可以适当活动一下手掌，手腕，也可以做些护理、理疗。
　　避免受伤
　　在活动在前一定要做热身运动、防止受伤(大部分受伤，都是没有做热身运动。或没认真做)。
　　图老师小结：通过上文的描述，想必大家对于手腕扭伤有了一个比较全面的认识了吧，在自己不注意的时候扭伤了手腕也应该做怎么样的处理了吧，在手腕扭伤严重的时候，我们就要及时的就医了，以免发生二次损伤，这样才能使我们的手腕早日康复。
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荆楚网消息（记者 徐芳 通讯员 荆彤）打篮球摔伤手腕后误以为只是普通的扭伤，没想到20年后，骨折的地方出现骨头坏死。1月3日，45岁的刘师傅虽然成功地做完复位术，仍然后悔感叹：“要是早点到专科医院治疗，就不会受20年的罪了。”
家住汉阳王家湾的刘师傅一向身体不错，但有个小毛病就是右手手腕特别怕冷，一年四季都要带着护腕，而且右手提不了重东西。
3日上午刘师傅到普爱医院手外科看望一位摔断手臂的朋友，发现朋友口渴，刘师傅拿开水瓶倒水，可一提起开水瓶他的右手一直抖。刘师傅的小动作被正在查房的科室主任姓邢丹谋看到，“当时邢主任让我把护腕拿下来，给我做了体检，说腕关节有问题，并问我之前是否手腕受过伤。”
刘师傅回忆起20多年前他和同事到外面打篮球不小心摔倒，当时用右手手腕撑了一下地以至于整个人没摔倒地上。可之后右腕剧烈疼痛，肿胀。他到附近的一家诊所就诊，当时医生只做了简单检查，就给他的腕部用夹板固定。几天后刘师傅自己将小夹板解了下来，后来腕部的疼痛逐渐减轻，可就是提不了重物，关节活动受限。
在邢主任的建议下，刘师傅在医院进行拍片检查，结果显示右手舟状骨陈旧性骨折。邢丹谋主任介绍，由于当初治疗不当，刘师傅的手腕骨折断端组织已经被吸收，发生病变，并出现早期坏死、骨质硬化。昨天上午，邢主任为其施行手术，将其病变的组织切除，再将取出患者大腿股骨内测部分骨头移植到缺损的地方，最后将骨折部位固定。
“手腕舟状骨因其形状细长像小舟而得名，它在手腕关节活动中起着非常重要的作用，其实刘师傅开始可能只是一个轻微的舟状骨骨折，用石膏固定三个月就可以愈合，但是处理不当引起骨头坏死，以至于影响手部功能20年。”邢主任介绍目前刘师傅的手术很成功，经过后期康复训练，基本可以恢复腕部功能。
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步骤/方法：
骨折初期有肿胀是正常的，是由于骨折后周围毛细血管破裂导致局部肿胀，24小时内用冷敷，防止内出血，以免肿的更厉害；24小时后热敷，促进水肿吸收，消肿会快一点；记的患手抬高，有利于消肿。局部制动防止骨折移位，，需要1-2周的消肿期，注意观察手指末梢血液循环就可以。治疗方面可以配合中医中药治疗，服用专业接骨、活血、化瘀、通经络的中药进行治疗，能帮助你骨折恢复的快些，一般30天就可治愈的。
在治疗期间一定要多注意休息，不要熬夜，不要做重的劳动。在完全治愈之前，平时要多卧床休息为好，术后要也定期进行复查，及时的观察骨头的愈合情况，在骨痂长出后，可以适当的补点钙。
平时也要加强一下营养，可以多吃一些高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等。注意不要吃海鲜类产品、牛羊肉等，以免影响伤口愈合。最好不要喝酒、吸烟，浓茶、咖啡也要避免为好。酒、吸烟，浓茶、咖啡也要避免为好。
注意事项：
建议你是适当的做手指部位的康复训练入手臂伸展康复训练，很快就会好转，但是要注意该固定的部位不要放松少做重活，拿放东西，让家人协助为好，不要吃辛辣的食物，刺激性的食物也要少吃为好，如辣椒、麻油、大蒜、胡椒等。保持愉快的心情，避免情绪激动，静心调养，有利恢复
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