气血不足如何调理食补是不是抵抗力不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-28 03:00 标签： 气血不足
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医生：比如气血不足，抵抗力减弱的时候会有
病情描述：
医生：比如气血不足，抵抗力减弱的时候会有腰酸腿酸的症状的。 患者：你好，我昨天开始腰酸的很。
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医生建议：可能是刺激的原因导致的。
追问:这几天我的下面痒，里面痒。
医生回答:盐水清洗就可以的。
追问:我买的红核和塞的药。
医生回答:可以使用没事的。
追问:为什么腰酸啊，腰酸的很，都伸不直，腰酸腰疼
医生回答:可以服用妇科千金片来解决 。
追问:这是什么引起了？
医生回答:妇科炎症的原因导致的。
追问:前几天下面痒，有时早上起来很痒。有时候痒有时不痒，昨天晚上腰酸腿酸，今天腿不怎么酸了。腰酸的很。
医生回答:可以服用红糖水
追问:红糖水要不要在锅里煮一下
医生回答:可以的
追问:用开水呢？
医生回答:是的。
追问:红糖水治疗效果怎么样
医生回答:温中可以的。
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健客价:¥16.00很多人气血不足、免疫力差，这也许是脾虚了！快来看看，你是不是脾虚啦
生活中，我们经常会听到“脾虚”二字，可是却不知道脾胃到底有什么伤害。其实，脾虚本身虽然不会导致我们身体出现大病，但脾胃虚弱会导致免疫力虚弱，导致其他疾病的入侵，从而缩短我们的寿命。所以，我们首先要了解什么是脾虚，再采用合理的方式方法来进行调理，获得健康并不难。那么什么是脾虚？脾虚具体都有哪些表现呢？
在中医理论中脾虚泛指是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至是出现败血症。肾有先天之本的说法，而脾则是后天之本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。
脾虚都有哪些表现？
脾虚会肥胖
现在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一点，因为瘦一些会更美，瘦一些会更健康。但是很多很会出现越减越肥，这些其实都是脾虚造的。
首先，脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。
其次，脾虚导致肌肉松软不再紧致，腹部就会出现“游泳圈”，突然发现自己肚子上肉越来越多也是脾虚的一种表现。
脾虚成为“黄脸婆”
脾虚不仅仅会导致肥胖，也会有很多“手无缚鸡之力”的人，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。往往这一类人不能负重，抵抗力差，因其他疾病导致死亡。
脾虚怕冷又怕热
中医中的“虚”分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。
脾虚拉肚子、月经量多
拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。
从哪里可以看出是脾虚？
脾虚在我们嘴上有很多的表现，我们想要知道虚不虚，只要对镜子看看嘴巴就能了解我们的脾脏处于什么状态中。
舌苔有变化
舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；
如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
大多数人在湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。
清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。
中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。
身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。
如厕宿便异常
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
如果出现以上5种症状的任何一条，那要当心自己是否脾虚了。
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今日搜狐热点这个冬天经常吃它，补足气血，抵抗力也变好了
这个冬天经常吃它，补足气血，抵抗力也变好了
女人想变好看，还得靠养。我们都知道女性抵抗力相对较弱，加上一月一次的大姨妈，很容易导致气血不足。这种时候不管你用再好再多的化妆品，看起来还是很憔悴。还会伴随很多健康问题。
气血不足常见症状：
气虚：畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
引起气血不足的原因有很多种，常见以下6点：
【缺乏运动】
运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻。会导致气血不足。
【睡眠不足】
长期生活不规律，该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。
【性生活无度】
还有一种情况值得注意。那就是房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。
【劳欲过度】
体力劳动过重，长年累月过劳伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。
【意外伤害】
此外，如果遇到“伤、车祸、大病、重病。或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血；而慢性病、消耗性疾病。则会缓慢消耗血气，导致气血不足。
【饮食不当】
饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤引起气血亏虚。
坚持三件事，对补气血很有帮助：
洗热水澡时温热的水温可以加速人体血液流动，刺激身体出汗，从而使气血畅通；
热水还可以疏通毛孔，逼出体内的病邪，从而可以起到预防疾病的作用。
我们可以采取按摩肚子的方法，因为冬季人体代谢缓慢，肠道同样会受到影响，通过外力的刺激可以加速肠道的蠕动，从而让人体畅通，气血活跃，疾病少发生。
搓脸可以促进脸部的血液循环，让脸部的气血活跃，在冬季可以美容、预感冻疮和感冒。
饮食指导：红枣红豆核桃粉
主料：红枣1颗，核桃5个，红豆15克，红米15克
辅料：可以根据个人口感加入赤砂糖或者蜂蜜
1、核桃5个，剥开。
2、红枣10颗，用干净剪刀剪成小块。
3、取红豆和红米各10克
4、将以上东西用打磨成粉
将打磨好的粉加入1到2倍温水搅拌均匀后加入沸水冲泡既可以食用，每天一杯，坚持食用气血很快就能补回来。如果家里没有打磨机或者嫌麻烦的，可以到正规商城买，价格都差不多。
红枣红豆核桃粉的功效：
2、健脑益智
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